#مادر_نمونه_ی_سال

MOST RECENT

بعدا ها اگر فرزندی داشتم بهش در جواب علم بهتر است یا ثروت میگم هنر.
باید یاد بگیره علمی که به دستاش نرسه بی فایده است. علم وقتی حرکت کنه و مثل خون بپیچه تو دستای آدم و چیزی رو خلق کنه بدون شک ثروت رو به ثمر میاره.
ولی باز اگر پیله کرد و گفت بین علم و ثروت یکی رو بگو میگم ثروت ... ولی از اونجایی که من آدم ارث بزاری نیستم مجبوره بره دنبال یک هنری که بتونه ازش پول دربیاره 😞

#مادر_نمونه #مادر_نمونه_ی_سال

.
❤همه ما میدانیم که شیر مادر بهترین تغذیه برای کودک تا دو سالگی است، همه مادرهایی که به کودکشان شیر میدهند باید یک رژیم غذایی متعادل در دوره شیردهی داشته باشند زیرا نوع و مقدار غذایی که میخورند روی مقدار و کیفیت شیرشان تاثیر می گذارد.
.
💛رژیم غذایی متعادل در دوره شیردهی باید شامل همه گروه های غذایی باشد. از طرفی همه مادرها نگران این هستند که این موضوع باعث چاقی و اضافه وزن آنها شود. در نتیجه لازم است که مادرها در دوران شیردهی توجه زیادی به تغذیه خود داشته باشند.
👇
.
@danone_bebemum
@danone_bebemum
@danone_bebemum
@danone_bebemum
@danone_bebemum
@danone_bebemum

#دوران_شیردهی #نوزاد #نوزاد_من #نوزاد_شیر_خوار #نوزاد_شیر_خوار #بارداری #کودک #کودک_من #کودکان #کودک_شیرخواره #کودک_شیرخواری #مادر #مادر_نوزاد_کودک #مادر_شیردهی #مادر_شیرده #مامان #نوزاد_سالم #نوزاد_زیبا #نوزاد_باهوش #مکمل_غذایی #مادر_نمونه #مادر_سالم #مادر_نمونه_ی_من #مادر_نمونه_ی_سال #مادر_نمونه_سال #ببمام #کلسیم #ویتامین_دی #آهن #تغذیه

.
❤در شش ماه اول زندگی، اصلی ترین و تنها منبع غذایی توصیه شده برای کودک، شیر است و بهترین نوع شیر هم شیر مادر است.
.
💛نکته مهم این است که هر چی مادر در دوران شیردهی بخورد تاثیر مستقیم روی سلامتی خودش و فرزندش دارد.
.
❤به تغذیه خودتون در دوره شیردهی بیشتر اهمیت دهید.
‌.
👇
@danone_bebemum
@danone_bebemum
@danone_bebemum
@danone_bebemum
@danone_bebemum
@danone_bebemum
.
#دوران_شیردهی #نوزاد #نوزاد_من #نوزاد_شیر_خوار #نوزاد_شیر_خوار #بارداری #کودک #کودک_من #کودکان #کودک_شیرخواره #کودک_شیرخواری #مادر #مادر_نوزاد_کودک #مادر_شیردهی #مادر_شیرده #مامان #نوزاد_سالم #نوزاد_زیبا #نوزاد_باهوش #مکمل_غذایی #مادر_نمونه #مادر_سالم #مادر_نمونه_ی_من #مادر_نمونه_ی_سال #مادر_نمونه_سال #ببمام #کلسیم #ویتامین_دی #آهن #تغذیه

.
❤مادرانی که نوزادتان از شیر خودتان تغذیه میکند، بهتر است بدانید که اگر مواد مغذی مورد نیاز خودتان و نوزادتان را از رژیم غذایی روزانه دریافت نکنید، این مواد مغذی از ذخیره های بدنتان گرفته میشود.
.
💛پس برای سلامتی خودتان هم که شده بهتر است مطمئن شوید که همه مواد مغذی مورد نیاز بدنتان را با دنبال کردن یک رژیم غذایی متعادل شامل گروه‌های مختلف غذایی دریافت می کنید.
.
👇
@danone_bebemum
@danone_bebemum
@danone_bebemum
@danone_bebemum
@danone_bebemum
@danone_bebemum
.
#دوران_شیردهی #نوزاد #نوزاد_من #نوزاد_شیر_خوار #نوزاد_شیر_خوار #کودک_نوزاد_بارداری #بارداری #کودک #کودک_من #کودکان #کودک_شیرخواره #کودک_شیرخواری #مادر #مادر_شیردهی #مادر_شیرده #مامان #نوزاد_سالم #نوزاد_زیبا #نوزاد_باهوش #مکمل_غذایی #مادر_نمونه #مادر_سالم #مادر_نمونه_ی_من #مادر_نمونه_ی_سال #مادر_نمونه_سال #ببمام #کلسیم #ویتامین_دی #آهن #تغذیه

.
❤بنابر رفرنس های تغذیه ای اروپا، هر نوزاد به طور روزانه به ۱۰ میکروگرم ویتامین D نیاز دارد که این مقدار می تواند از طریق شیر مادر تأمین شود؛ اما متأسفانه ویتامین D موجود در شیر بیشتر مادران، بسیار کمتر از این مقدار است؛ زیرا بیشتر مادران از رژیم غذایی خود ویتامین D کافی دریافت نمی کنند. بر اساس پژوهش انجام شده توسط وزارت بهداشت، ۸۶ درصد از خانم های ایرانی با کمبود ویتامین D مواجه هستند.
.
💛ویتامین D موجود در یک لیوان شیر گاو، کمتر از یک صدم نیاز روزانه یک مادر در دوره شیردهی است؛ بنابراین این باور که می توان۴ق از طریق خوردن شیر گاو تمام ویتامین ها و املاح مورد نیاز مادران را تأمین کرد، اشتباه است.
.
❤مطالعات نشان می دهد مادرانی که در دوران شیردهی از طریق مصرف مکمل، ویتامین D به بدنشان می رسانند، قادر هستند ویتامین D مورد نیاز فرزند خود را تأمین کنند.
.
@danone_bebemum
@danone_bebemum
@danone_bebemum
@danone_bebemum
@danone_bebemum
@danone_bebemum
.
#دوران_شیردهی #نوزاد #نوزاد_من #نوزاد_شیر_خوار #نوزاد_شیر_خوار #بارداری #کودک #کودک_من #کودکان #کودک_شیرخواره #کودک_شیرخواری #مادر #مادر_نوزاد_کودک #مادر_شیردهی #مادر_شیرده #مامان #نوزاد_سالم #نوزاد_زیبا #نوزاد_باهوش #مکمل_غذایی #مادر_نمونه #مادر_سالم #مادر_نمونه_ی_من #مادر_نمونه_ی_سال #مادر_نمونه_سال #ببمام #کلسیم #ویتامین_دی #آهن #تغذیه

.
❤داشتن یک رژیم غذایی سالم، کامل و متنوع در دوران شیردهی از اهمیت بالایی برخوردار است.
.
💛بدن مادران در دوران شیردهی به کالری بیشتری نیاز دارد. به طور دقیق تر می توان گفت مادران در شش ماهه اول دوران شیردهی، روزانه بایستی ۵۰۰ کیلو کالری بیشتر مصرف کنند. .
❤همچنین برای افزایش کیفیت شیر مادر نیز باید تراکم بالایی از ریزمغذی ها مانند ویتامین ها، املاح معدنی و امگا۳ در غذای مصرفی وجود داشته باشد. اگر مجموع کالری دریافتی روزانه کمتر از ۱۸۰۰ کیلو کالری باشد، مواد غذایی کافی برای افزایش کیفیت شیر و تداوم شیردهی به بدن مادر نمی رسد.
👇
@danone_bebemum
@danone_bebemum
@danone_bebemum
@danone_bebemum
@danone_bebemum
@danone_bebemum
.
#دوران_شیردهی #نوزاد #نوزاد_من #نوزاد_شیر_خوار #نوزاد_شیر_خوار #بارداری #کودک #کودک_من #کودکان #کودک_شیرخواره #کودک_شیرخواری #مادر #مادر_نوزاد_کودک #مادر_شیردهی #مادر_شیرده #مامان #نوزاد_سالم #نوزاد_زیبا #نوزاد_باهوش #مکمل_غذایی #مادر_نمونه #مادر_سالم #مادر_نمونه_ی_من #مادر_نمونه_ی_سال #مادر_نمونه_سال #ببمام #کلسیم #ویتامین_دی #آهن #تغذیه

.
❤بر اساس توصیه سازمان بهداشت جهانی، تغذیه نوزاد باید تا شش ماه به صورت انحصاری با شیر مادر باشد. غذاهای جامد میتوانند بعد از شش ماه به تدریج به برنامه غذایی نوزاد اضافه شوند. در کنار مصرف غذاهای جامد، شیردهی به نوزاد باید تا دو سالگی ادامه پیدا کند.
.
💛شیر مادر بهترین غذا برای نوزاد است چون مقدار کافی و متعادلی از انواع مواد غذایی و ترکیبات زیست فعال دارد که رشد مطلوب نوزاد و تمام اندام های بدن اون رو تضمین می کند. شیر مادر به دلیل داشتن این مواد، تنها غذایی است که سیستم ایمنی و فلور طبیعی دستگاه گوارش نوزاد را به بهترین شکل ممکن تقویت کرده و از او در برابر بیماری ها محافظت می کند.
.
❤با توجه به اهمیت تغذیه نوزاد با شیر مادر، دغدغه خیلی از مادرها در دوره شیردهی این است که بتوانند شیر کافی و مقوی برای تغذیه کودکشان داشته باشند؛ این که نوزادشان روزانه چقدر شیر میخورد و آیا این مقدار شیر برای برطرف کردن نیازهای غذایی او کافی است یا نه.
.
@danone_bebemum
@danone_bebemum
@danone_bebemum
@danone_bebemum
@danone_bebemum
@danone_bebemum
.
#دوران_شیردهی #نوزاد #نوزاد_من #نوزاد_شیر_خوار #نوزاد_شیر_خوار #بارداری #کودک #کودک_من #کودکان #کودک_شیرخواره #کودک_شیرخواری #مادر #مادر_شیردهی #مادر_شیرده #مامان #نوزاد_سالم #نوزاد_زیبا #نوزاد_باهوش #مکمل_غذایی #مادر_نمونه #مادر_سالم #مادر_نمونه_ی_من #مادر_نمونه_ی_سال #مادر_نمونه_سال #ببمام #کلسیم #ویتامین_دی #آهن #تغذیه

.
❤شیر مادر شامل مواد مغذی هست که برای تکامل مغز و سیستم بینایی و همین طور استحکام استخوان های نوزاد ضروری است. تأثیر این مواد غذایی به قدری زیاد است که باعث می شود کودکان تغذیه شده با شیر مادر نسبت به بقیه کودکان، در تست های هوش و تست های سنجش بینایی امتیاز بیشتری بگیرند.
.
💛یکی از ترکیبات خیلی مهم در شیر مادر که نقش کلیدی در هوش نوزاد و بینایی اش دارد، انواع اسید چرب هست. اسیدهای چرب یک منبع اصلی برای تولید انرژی و از اجزای ضروری برای تشکیل و گسترش بافت مغزی هست.
.
❤دو اسید چرب DHA و AA موجود در شیر مادر میتوانند مهارت های ذهنی کودک و قدرت بینایی اش را افزایش دهد. این دو اسید چرب به گروه اسیدهای چرب امگا ۳ و امگا ۶ تعلق دارند. علاوه بر اسیدهای چرب، شیر مادر حاوی پروتئین های مهمی است که رشد و تکامل مغز و بینایی کودک را هم تحریک می کند.
.
💛نقش مادران در سطح هوش و نبوغ کودکان و قدرت بینایی آن ها، نه از خردسالی و دوران مدرسه، بلکه از همان روز تولد آغاز می شود. مادران برای اینکه کودک باهوش و سالمی داشته باشند باید علاوه بر تغذیه نوزاد، به تغذیه خودشان هم توجه بیشتری کنند؛ چرا که نوزاد موادی را دریافت میکند که شما برای او انتخاب کردین و در رژیم غذایی روزانه‌تان قرار دادین.
.
👇
@danone_bebemum
@danone_bebemum
@danone_bebemum
@danone_bebemum
@danone_bebemum
@danone_bebemum

#مادر #دوران_شیردهی #نوزاد #نوزاد_من #نوزاد_شیر_خوار #نوزاد_شیر_خوار #کودک_نوزاد_بارداری #بارداری #کودک #کودک_من #کودکان #کودک_شیرخواره #کودک_شیرخواری #مادر #مادر_نوزاد_کودک #مادر_شیردهی #مادر_شیرده #مامان #نوزاد_سالم #نوزاد_زیبا #نوزاد_باهوش #مکمل_غذایی #مادر_نمونه #مادر_سالم #مادر_نمونه_ی_من #مادر_نمونه_ی_سال #مادر_نمونه_سال #ببمام #کلسیم #ویتامین_دی #آهن #تغذیه

.
🔔هیچ میدونستید که تغذیه مادرها در دوران شیردهی چقدر مهمه؟؟؟
.
👈برای دونستن این مطلب و ارائه راهکار، دیدن این فیلم به همه مادران در دوران شیردهی توصیه میشه.👉
.
👈 برای مشاهده نسخه کامل فیلم به وب سایت ما که در بیو قابل دسترسی است مراجعه کنید.👉
.
❤❤❤این فیلم رو برای همه مادرانی که دوستشون دارید و سلامتی اون‌ها براتون مهمه انتشار بدید.❤❤❤
.
🌍وب سایت ببمام👇
.
http://www.nutricia-mmp.com/bebemum/
.
@danone_bebemum
@danone_bebemum
@danone_bebemum
@danone_bebemum
@danone_bebemum
@danone_bebemum

#مادر #دوران_شیردهی #نوزاد #نوزاد_من #نوزاد_شیر_خوار #نوزاد_شیر_خوار #کودک_نوزاد_بارداری #بارداری #کودک #کودک_من #کودکان #کودک_شیرخواره #کودک_شیرخواری #مادر #مادر_نوزاد_کودک #مادر_شیردهی #مادر_شیرده #مامان #نوزاد_سالم #نوزاد_زیبا #نوزاد_باهوش #مکمل_غذایی #مادر_نمونه #مادر_سالم #مادر_نمونه_ی_من #مادر_نمونه_ی_سال #مادر_نمونه_سال #ببمام #کلسیم #ویتامین_دی #آهن #تغذیه

.
❤مادرایی که به کودک خودشان شیر میدهند، نیاز دارند از یک رژیم غذایی کامل و متعادل استفاده کنند. برای این که هم کیفیت و کمیت شیر مادر تأمین شود و هم سلامتی مادر حفظ شود، لازم است که رژیم غذایی مادر مقدار بیشتری از انواع گروه های غذایی را داشته باشد‌.
.
💛مادران در دوره شیردهی به انرژی بیشتری نسبت به قبل از شیردهی نیاز دارند چون برای تولید شیر، کالری بیشتری مصرف میکنند. اضافه بر کالری بیشتر، بعضی از مواد مثل پروتئین، کلسیم، ویتامین B1، ویتامین B2، ویتامین B3، اسید فولیک، ویتامین B12، ویتامین C و ویتامین A هم باید بیشتر از قبل در رژیم غذایی مادرا در دوره شیردهی وجود داشته باشد. بنابراین رژیم شیردهی باید شامل انواع گروه‌های غذایی باشد مثل:👇
• غلات کامل و سبوس‌دار (۳۰۰ گرم در روز)
• میوه تازه (۲۰۰ گرم در روز)
• سبزیجات (۳۵۰ گرم در روز)
• لبنیات (انواع کم چرب)
• گوشت (۳۰۰ گرم در روز)
• ماهی (حداقل یک وعده در هفته)
• آجیل (۱۵۰ گرم در روز)
• روغن های مفید (۳۰ گرم در روز)
• مواد قندی (۲۰ گرم در روز)
• آب و مایعات (۹ لیوان آب در روز) .
👇
@danone_bebemum
@danone_bebemum
@danone_bebemum
@danone_bebemum
@danone_bebemum
@danone_bebemum
.
#دوران_شیردهی #نوزاد #نوزاد_من #نوزاد_شیر_خوار #نوزاد_شیر_خوار #بارداری #کودک #کودک_من #کودکان #کودک_شیرخواره #کودک_شیرخواری #مادر #مادر_شیردهی #مادر_شیرده #مامان #نوزاد_سالم #نوزاد_زیبا #نوزاد_باهوش #مکمل_غذایی #مادر_نمونه #مادر_سالم #مادر_نمونه_ی_من #مادر_نمونه_ی_سال #مادر_نمونه_سال #ببمام #کلسیم #ویتامین_دی #آهن #تغذیه

.
❤غذاهای مختلفی برای تأمین نیازهای دوران شیردهی پیشنهاد می شود. اگر میخواهید نتیجه خوبی از رژیم غذایی خودتان بگیرید و شیر کافی و باکیفیت برای کودکتان فراهم کنید باید بهترین‌ غذاها را برای خودتان انتخاب کنید. شیر گاو از قدیم یکی از غذاهای مفید برای تأمین نیازهای مادران در دوران شیردهی بوده اما با این حال کمبودهایی دارد که خوردنش به تنهایی نمیتواند نیازهای مادر را تأمین کند مثلاً:👇
.
💛آهن: مادران در دوره شیردهی باید روزانه ۱۰ میلی گرم آهن مصرف کنند. شیر گاو منبع خوب و کافی برای تأمین آهن نیست چون نوشیدن روزانه یک لیوان شیر گاو تنها ۱% آهن مورد نیاز مادر را تأمین می کند.
.
❤ویتامین D: در دوران شیردهی، مادر به طور روزانه به ۱۵ میکروگرم ویتامین D نیاز دارد. ویتامین D شیر گاو خیلی کم است و نوشیدن یک لیوان شیر گاو در روز حدود ۱% از این نیاز رو برطرف میکند. طبق تحقیقات انجام شده توسط وزارت بهداشت، ۸۶ درصد از مادران ایرانی دچار فقر ویتامین D هستند، در نتیجه یکی از مهمترین ویتامین های مورد نیاز بدن مادران در دوران شیردهی ویتامین D می باشد.
.
👇
@danone_bebemum
@danone_bebemum
@danone_bebemum
@danone_bebemum
@danone_bebemum
@danone_bebemum

#مادر #دوران_شیردهی #نوزاد #نوزاد_من #نوزاد_شیر_خوار #نوزاد_شیر_خوار #کودک_نوزاد_بارداری #بارداری #کودک #کودک_من #کودکان #کودک_شیرخواره #کودک_شیرخواری #مادر #مادر_نوزاد_کودک #مادر_شیردهی #مادر_شیرده #مامان #نوزاد_سالم #نوزاد_زیبا #نوزاد_باهوش #مکمل_غذایی #مادر_نمونه #مادر_سالم #مادر_نمونه_ی_من #مادر_نمونه_ی_سال #مادر_نمونه_سال #ببمام #کلسیم #ویتامین_دی #آهن #تغذیه

.
❤مسلم است که یک مادر در دوران شیردهی به یک سری مواد غنی و ویتامین ها بیشتر از همیشه نیاز دارد مثل کلسیم، آهن، امگا۳، ید، روی (زینک)، اسید فولیک، ویتامین A، ویتامین B، ویتامین C و ویتامین D.
.
💛ولی برای دریافت همه این مواد ممکن است به یک سری مشکلات بر بخورد مثلا با خوردن بیش از حد برخی مواد دچار چاقی شود، شاید خوردن بعضی از خوراکی ها برای او سخت باشه یا هزینه ی بالایی داشته باشد، اما با مصرف پودر شیر غنی شده هم بیشتر مواد مورد نیاز بدنش را به میزان کافی دریافت می کند، هم کالری زیادی دریافت نکرده که باعث چاقی او شود و هم اینکه در هزینه ها هم صرفه جویی می شود.
.
❤پودر شیر غنی شده ، شیر بر پایه شیر گاو هست که با املاح معدنی، ویتامین ها و ریزمغذی های مختلفی غنی شده طوری که خلأهای تغذیه ای شیر گاو را جبران می کند.
.
‌💛یکی از انواع شیرهای غنی شده موجود در بازار ایران 👈ببمام👉 هست که مناسب با نیازهای مادران در دوره شیردهی تهیه شده. یک لیوان شیر غنی شده ببمام در مقایسه با شیر گاو، ۲ برابر کلسیم، ۶۰ برابر آهن، ۷۰ برابر ویتامین D و ۱۵ برابر ویتامین C بیشتری داره. از طرفی DHA‌ (امگا۳) موجود در شیر گاو خیلی ناچیزه در حالی که یک لیوان شیر غنی شده ببمام، ۱۰۰ میلی گرم DHA دارد.
.
👇
@danone_bebemum
@danone_bebemum
@danone_bebemum
@danone_bebemum
@danone_bebemum
@danone_bebemum

#مادر #دوران_شیردهی #نوزاد #نوزاد_من #نوزاد_شیر_خوار #نوزاد_شیر_خوار #کودک_نوزاد_بارداری #بارداری #کودک #کودک_من #کودکان #کودک_شیرخواره #کودک_شیرخواری #مادر #مادر_نوزاد_کودک #مادر_شیردهی #مادر_شیرده #مامان #نوزاد_سالم #نوزاد_زیبا #نوزاد_باهوش #مکمل_غذایی #مادر_نمونه #مادر_سالم #مادر_نمونه_ی_من #مادر_نمونه_ی_سال #مادر_نمونه_سال #ببمام #کلسیم #ویتامین_دی #آهن #تغذیه

.
❤پودر شیر غنی شده ببمام؛ مغذی برای مادران، مکمل رشد کودکان💛
.
❤سلامت کودک بیش از هر چیز به نحوه تغذیه او به ویژه در ۱۰۰۰ روز اول زندگی بستگی دارد. تغذیه با شیر مادر تا دو سالگی بی‌تردید بهترین روش برای تغذیه نوزاد است. شیر مادر برای نوزاد در همه شرایط کافیست ولی مقدار برخی از مواد در شیر مادر وابسته به تغذیه اوست. .
💛رژیم غذایی مادر در دوره شیردهی باید شامل مواد مختلفی از جمله ویتامین ها، مواد معدنی و اسیدهای چرب ضروری باشد. اگرچه قرار دادن شیر گاو در رژیم غذایی مادر مفید است اما مقدار آهن، روی (زینک)، ویتامین های مختلف از جمله ویتامین D و اسیدهای چرب ضروری (امگا ۳) در آن بسیار جزئی است. به همین دلیل و به منظور حمایت از تداوم شیردهی، شرکت میلوپا آلمان پودر شیر غنی شده ببمام را بر پایه شیر گاو تولید کرده است که با اضافه شدن ریزمغذی ها و ویتامین های مورد نیاز بدن مادر توانسته کمبودهای شیر گاو را جبران کند.
.
❤مادر با مصرف روزانه ۱ لیوان از شیر غنی شده ببمام می تواند ۵۰ درصد از نیازهای تغذیه ای خود به آهن، کلسیم، ویتامین D، امگا ۶ و امگا ۳ (DHA) را تامین کند. علاوه بر این، ببمام به دلیل داشتن امگا ۶ و امگا ۳ (DHA)، کلسیم و ویتامین D باعث تکامل مغز و سیستم بینایی و استحکام استخوان کودک شده و به رشد هر چه بهتر کودک کمک می کند.
.
👇
@danone_bebemum
@danone_bebemum
@danone_bebemum
@danone_bebemum
@danone_bebemum
@danone_bebemum

#مادر #دوران_شیردهی #نوزاد #نوزاد_من #نوزاد_شیر_خوار #نوزاد_شیر_خوار #کودک_نوزاد_بارداری #بارداری #کودک #کودک_من #کودکان #کودک_شیرخواره #کودک_شیرخواری #مادر #مادر_نوزاد_کودک #مادر_شیردهی #مادر_شیرده #مامان #نوزاد_سالم #نوزاد_زیبا #نوزاد_باهوش #مکمل_غذایی #مادر_نمونه #مادر_سالم #مادر_نمونه_ی_من #مادر_نمونه_ی_سال #مادر_نمونه_سال #ببمام #کلسیم #ویتامین_دی #آهن #تغذیه

.
❤مادران در دوران شیردهی باید برخی مواد مغذی را به مقدار بیشتری دریافت کنند. به این ترتیب نه تنها ذخایر بدن مادر در دوران شیردهی حفظ می شود بلکه با بهبود کیفیت شیر مادر، کودک هم رشدش بهتر می شود.
.
💛بنابر نتایج تحقیقات انجام شده، بیشتر از نیمی از مادرای ایرانی از همون دوران بارداری با کمبود بعضی از ویتامین ها و مواد معدنی ضروری مواجه می شوند.
.
❤اگر چه مصرف شیر گاو در دوران شیردهی نقش بسیار مهمی دارد اما مقدار آهن، روی (زینک)، ویتامین های مختلف از جمله ویتامین D و اسیدهای چرب ضروری (امگا ۳) در اون خیلی کمه. این کمبودها میتونه با مصرف پودر شیر غنی شده ببمام رفع شود.
.
💛در واقع پودر شیر غنی شده ببمام بر پایه شیر گاو تولید شده ولی به دلیل اینکه با ریزمغذی ها، املاح معدنی و ویتامین ها غنی شده دیگه کمبودهای شیر گاو رو ندارد.
.
❤برای جواب به این سوال که آیا ویتامین های مورد نیاز بدن یک مادر در دوران شیردهی با نوشیدن شیر گاو تامین می شود یا نه؟ میتوانید مواد مغذی موجود در شیر گاو و پودر شیر ببمام رو با هم مقایسه کنید.
. 👇
@danone_bebemum
@danone_bebemum
@danone_bebemum
@danone_bebemum
@danone_bebemum
@danone_bebemum

#مادر #دوران_شیردهی #نوزاد #نوزاد_من #نوزاد_شیر_خوار #نوزاد_شیر_خوار #کودک_نوزاد_بارداری #بارداری #کودک #کودک_من #کودکان #کودک_شیرخواره #کودک_شیرخواری #مادر #مادر_نوزاد_کودک #مادر_شیردهی #مادر_شیرده #مامان #نوزاد_سالم #نوزاد_زیبا #نوزاد_باهوش #مکمل_غذایی #مادر_نمونه #مادر_سالم #مادر_نمونه_ی_من #مادر_نمونه_ی_سال #مادر_نمونه_سال #ببمام #کلسیم #ویتامین_دی #آهن #تغذیه

.
❤یک مادر در دوران شیردهی به یک سری مواد مغذی نیازمند است که هم ویتامین های بدن خودش تامین شود و هم اینکه نوزاد این مواد را از بدن مادر تغذیه کند.
.
💛اگر این مواد در بدن مادر بیشتر از همیشه نباشد، کودک از انباشته های بدن مادرش این مواد را دریافت می کند که ممکن است یک سری مشکلات برای مادر در آینده ایجاد شود مانند:👇
.
❤پوکی استخوان: در دوران شیردهی ریزمغذی های ضروری برای ساخت استخوان ها باید به مقدار کافی به بدن برسد. زیرا علاوه بر اینکه باید تراکم استخوانی مادر حفظ شود، نیازهای بدن شیرخوار نیز باید تأمین شود چرا که بدن مادر مسئول تأمین تمام مواد مورد نیاز برای شکل گیری استخوان های نوزاد شیرخوار است. بر اساس گزارش‌ انجمن بین المللی پوکی استخوان، سلامت استخوان ها بسیار وابسته به رژیم غذایی است. بنابراین ریزمغذی های دریافتی در رژیم غذایی مادر، نقش بسزایی در سلامت استخوان ها و جلوگیری از پوکی استخوان دارد.
.
💛ریزش مو: بر اساس آمار جهانی، ۴۰ تا ۵۰ درصد از خانم ها ریزش مو در شیردهی را تجربه می کنند. البته شیردهی علت اصلی ریزش مو نیست؛ بلکه تغییرات هورمونی پس از زایمان منجر به ریزش مو در شیردهی می شود. یکی دیگر از علل اصلی ریزش مو در شیردهی، تغذیه نامناسب است. بهترین راه برای حفظ رشد موها و جلوگیری از ریزش مو در شیردهی، داشتن رژیم غذایی غنی و دریافت مواد مورد نیاز برای رشد موهاست.
.
❤افسردگی: شرایط روحی و عاطفی اغلب خانم ها هنگام زایمان و تا مدتی پس از تولد فرزندشان، دستخوش تغییرات می شود. اگر این تغییرات ادامه داشته باشد، به عنوان افسردگی پس از زایمان شناخته می شود و نیازمند توجه بیشتری است. بر اساس آمار، ۸۰ درصد از خانم ها پس از زایمان دچار اضطراب و افسردگی می شوند. شیر دادن به نوزاد از راه های مختلفی می تواند باعث کاهش افسردگی مادر شود که در این میان، داشتن شیر کافی و تداوم شیردهی در رفع افسردگی مادر اهمیت ویژه ای دارد.
.
👇
@danone_bebemum
@danone_bebemum
@danone_bebemum
@danone_bebemum
@danone_bebemum
@danone_bebemum

#مادر #دوران_شیردهی #نوزاد #نوزاد_من #نوزاد_شیر_خوار #نوزاد_شیر_خوار #کودک_نوزاد_بارداری #بارداری #کودک #کودک_من #کودکان #کودک_شیرخواره #کودک_شیرخواری #مادر #مادر_نوزاد_کودک #مادر_شیردهی #مادر_شیرده #مامان #نوزاد_سالم #نوزاد_زیبا #نوزاد_باهوش #مکمل_غذایی #مادر_نمونه #مادر_سالم #مادر_نمونه_ی_من #مادر_نمونه_ی_سال #مادر_نمونه_سال #ببمام #کلسیم #ویتامین_دی #آهن #تغذیه

Most Popular Instagram Hashtags