[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#لياقتي

3031 posts

TOP POSTS

مع الوحش ابو تريكه #صحتي#رشاقتي#لياقتي#فتنس@🏋🏽💪🏾🏋🏽💪🏾🤛🏾

انضمي معنا للبرنامج الرياضي المميز 😃👏🏻​

​ ( لياقتي) 💪🏻👭😎​

للفتيات من ١٠-١٤ سنة
كل اثنين واربعاء ابتداء من الغد ٢/٧ ​

من الساعة ٥:٣٠ - ٦:٣٠ مساء ​


لا تفوتي الفرصة ✨✨ ينتهي التسجيل غداً الإثنين ​

#جدة #لياقتي #لياقة #رياضة

فوائد رياضة السبيننج :
- تساعد على حفض وزن المنطقة السفلية من الجسم بقوة الدفع و الخفض .
– تعمل على تقوية الأنسجة العضلية .
– العمل على زيادة مرونة الجسم .
– تحسن من نشاط الدورة الدموية .
– تحسن من القدرة على الوقوف لفترات طويلة لأصحاب المهن الذي يقفون طويلًا كالأطباء .
– يعمل على التقليل من التوتر النفسي و هدوء الأعصاب .
– يحافز على إتزان الجسد .
#نادي #صحتي و #لياقتي #النسائي #سبيننج #لياقة #نادي_صحي #اكل_صحي #نادي_رياضي_نسائي #صحه_ورشاقه #صحه_دايت

سكوت جنجالي رسانه ومطبوعات درمورد#اميرعباس
داستان اين طفل معصوم اين بوده ك بخاطر سهل انگاري ماما و دكتر بيمارستان خصوصي #سينا در#مشهد بخاطر لجبازي شديد مادراين بچه رومجبور به زايمان #طبيعي ميكنن كه اين كار بعدازساعت ها انجام نميشه و مجبور به زايمان #سزارين ميشن ك متاسفانه بخاطراين وقفه ايجادشده در به#دنيا_اومدن #اميرعباس ايشون دچار#فلج_مغزي ميشه كه متاسفانه دكترهانتونستن كاري روانجام بدن و #اميرعباس قصه ما مثل خيلي ازكودكان ديگه كه بخاطر بي #لياقتي دكتر جان خودشونو ازدست دادن ايشونم به رحمت ايزدي پيوست
#روحش_شاد😔

MOST RECENT

الأعياد على الأبواب 💥💥💫✨
.
.قرر وغير نمط حياتك للأفضل 💪🏻👏🏻👏🏻
.
.عروس وموعد زفافك قرب وحابه تظهري بجسم مثالي في يوم فرحك 👰🏻
.
.اقتني فرصة العمررر وحققي حلمك مع كلين٩ 👍🏻
.
.اقوى منتج للتخسيس والأكثر مبيعآ👌🏻
.
.في جميع الوطن العربي ودول العالم 🌐💫 🔰 .
.مايميزنا عن غيرنا 👉 .
.منتجاتنا طبيعيه 100% - متابعة دوريه مجانيه والرد على أي استفسار 📲
.
. مساعدتك للوصول إلى الوزن المثالي والمحافظة عليه👍🏻
.
.- نظام غذائي سهل ومرن
.
. - (فطور- سناك- غداء- عشاء)
.
. - نضمن لك عدم إستعادة الوزن السابق بعد إجتياز مرحلة التثبيت
.
.
. للطلب 👇🏻 📞📞📞📞📞
. للتواصل دايركت 📩
@healthy_forever_om
@healthy_forever_om
@healthy_forever_om
@healthy_forever_om
.
.
. او واتس 95266285
.
. #تخسيس_وزن_بطريقه_صحيه #تخسيس_البطن_الارداف #تخسيس #تخسيس_البطن_الارداف #تخسيس_وزن_بطريقه_صحيه #تخسيس_البطن_الارداف_الكرش #تكمييم #بديل_التكميم #فوريفر #ريجيم #ريجيم_صحي #دايت #دايت_صحي #لياقة #لياقتي #رياضة #رياضة #رشاقة #رشاقه #لا_للسمنة #لا_للحرمان #سعرات_حرارية #حرق_دهون

فوائد رياضة السبيننج :
- تساعد على حفض وزن المنطقة السفلية من الجسم بقوة الدفع و الخفض .
– تعمل على تقوية الأنسجة العضلية .
– العمل على زيادة مرونة الجسم .
– تحسن من نشاط الدورة الدموية .
– تحسن من القدرة على الوقوف لفترات طويلة لأصحاب المهن الذي يقفون طويلًا كالأطباء .
– يعمل على التقليل من التوتر النفسي و هدوء الأعصاب .
– يحافز على إتزان الجسد .
#نادي #صحتي و #لياقتي #النسائي #سبيننج #لياقة #نادي_صحي #اكل_صحي #نادي_رياضي_نسائي #صحه_ورشاقه #صحه_دايت

الأعياد على الأبواب 💥💥💫✨
.
.قرر وغير نمط حياتك للأفضل 💪🏻👏🏻👏🏻
.
.عروس وموعد زفافك قرب وحابه تظهري بجسم مثالي في يوم فرحك 👰🏻
.
.اقتني فرصة العمررر وحققي حلمك مع كلين٩ 👍🏻
.
.اقوى منتج للتخسيس والأكثر مبيعآ👌🏻
.
.في جميع الوطن العربي ودول العالم 🌐💫 🔰 .
.مايميزنا عن غيرنا 👉 .
.منتجاتنا طبيعيه 100% - متابعة دوريه مجانيه والرد على أي استفسار 📲
.
. مساعدتك للوصول إلى الوزن المثالي والمحافظة عليه👍🏻
.
.- نظام غذائي سهل ومرن
.
. - (فطور- سناك- غداء- عشاء)
.
.
. - نضمن لك عدم إستعادة الوزن السابق بعد إجتياز مرحلة التثبيت
.
.
. للطلب 👇🏻 📞📞📞📞📞
. التواصل دايركت 📩
@health_forever77
@health_forever77
@health_forever77
@health_forever77
@health_forever77
.
.
. او واتس +96895226012
.
. #تخسيس_وزن_بطريقه_صحيه #تخسيس_البطن_الارداف #تخسيس #تخسيس_البطن_الارداف #تخسيس_وزن_بطريقه_صحيه #تخسيس_البطن_الارداف_الكرش #تكمييم #بديل_التكميم #فوريفر #ريجيم #ريجيم_صحي #دايت #دايت_صحي #لياقة #لياقتي #رياضة #رياضة #رشاقة #رشاقه #لا_للسمنة #لا_للحرمان #سعرات_حرارية

#Repost @sohilbadhabi (@get_repost)
・・・
#المشي_بجدة_التاريخية
بين حواري جدة القديمة وفي يوم الثامن عشر من رمضان اقمنا تمريننا المعتاد ومشينا قرابة ٦ كيلو وشاهدنا على تراث بلدنا في رحلة مليئة بالمتعة والعلم فرياضة المشي ليس فقط رياضة نمارسها في مكان محدد بل هيا رياضة تستطيع ان تمارسها في اي مكان وتستمتع بها
وهيا الرياضة المناسبه ايضاً لشهر رمضان ماقبل الفطور والاجمل عندما تمارسها مع مجموعة مميزة ورائعة
وتشرفنا كثيرا بحضور الأعلامي الرائع الميز أحمد العرفج
وبعدهنا تناولنا وجبة الافطار ..
شكر خاص لمؤسسة جدة وايامنا الحلوه
على رعايتهم لنا في هذه الرحلة المميزة ❤️🌹
‏.
⁦‪#المشي_مع_العرفج
⁧‫#تحدي_أكتيفيتي‬⁩ ⁧‫#أكتيفيتي_تيم‬⁩ ⁧‫#مجتمع_صحي_رياضي‬⁩
⁧‫#أكتيفيتي_تيم_ون_تيم‬⁩ ⁧‫#صحة‬⁩ ⁧‫#لياقتي‬⁩ ⁧‫#دراج‬⁩ ⁧‫#تعزيز_الصحة‬⁩ ⁧‫#مشي_للصحة‬⁩ #شبابنا#هيا_نتحرك ⁧‫#سفراء_الرياضة‬⁩ ⁧‫#شباب_صحة‬⁩ ⁧‫#مشي‬⁩ #رياضتي#كمال_اجسام ⁧‫#احرق_دهونك‬⁩ ⁧‫#وقت_اللياقة‬⁩ ⁧‫#الاهلي‬⁩ ⁧‫#ملعب_الجوهرة‬⁩ ⁧‫#الدوري‬⁩ ⁧‫#الاتحاد‬⁩ ⁧‫#الهلال‬⁩‬
‫⁧‫#رياضة‬⁩ ⁧‫#تمارين‬⁩ ⁧‫#المشي‬⁩‬
‫⁧‫#نشاط‬⁩ ⁧‫#صحة‬⁩‬
‫⁧‫

Ketognic diet=كيتوجونك دايت
هو نوع من انواع الدايت يعتمد على الدهون كمصدر اساسي للطاقه بتقليل كميه الكاربوهيدرات بشكل كبير
وتقسيمو :
٧٠٪‏ دهون
٢٥٪‏بروتين
٥٪‏كاربوهيدرات
تحسب من السعرات الحراريه
.
.
🔹يعتبر الجلكوز المصدر الاول والاساسي في الجسم لانتاج الطاقه 🔹وعند تقليل كميه الكاربوهيدرات يبدا الجسم يسحب من الجلكوز الموجود في مخازن الجليكوجين .
🔹تتحول ماده تسمى الoxaloacetate في الكبد الي جلكوز 🔹ثم يرسلها الى الكبد لهضم ماده Acetyl-coA
🔹تدخل ماده Acetyle-coA في دوره تسمى krebs cycle
🔹ماده ال Acetyle-coAالموجوده في الكبد يتفكك الى مادتين Acetacetat و3-hydroxyburate
وتسمى هذه المادتين ب keton bodies وتنتقل الى الدم ومن هنا جا اسم الكيتوجنك دايت
🔹وثم تتعاد الدوره من جديد .
.
🔴شرحت الموضوع في السناب وطبعا من رائي الشخصي ابدا ما انصح بدا الدايت 🔴
.
.
لان لو اضرار:
تعب -صداع- غثيان-عدم الاداء في التمرين بشكل جيد-هدم عضلي . ▪️في بعض الاشخاص يتبعو دا النظام لانهم عارفين اجسامهم وعارفين كيف يرجعو للاكل الطبيعي بعد ما ينتهو النظام او الاشخاص الي في جسمهم كميه عضل كبيره لان اتباع دا النظام والرجوع للاكل الطبيعي يؤدي الى زياده الوزن بشكل سريع▪️
.
.
#دهون #دايت #لياقتي #رياضه_تايم #رياضة #بروتين #اكل #اكل_صحي #اوزان #اكل #اثقال #محارب_الدهون #محاربة_السمنة #مشي #نسبه_دهون #عضل #عضلات

#Repost @saudi_athletics (@get_repost)
・・・
ليش جسمه/جسمها احسن مني?
ليش ينحف بسرعة وانا ما انحف?
ليش وليش ما نخلص.
اول شي انت ما تعرف الشخص الثاني قد ايش ملتزم، قد ايش مثابر، كيف جيناته، هل ياخذ هرمونات او لا هل وهل وهل.

لا تتعب نفسك، هدفك هو انك تكون وتصير افضل يوم عن يوم، شهر عن شهر.
Www.saudiathletics.com
#صحتي #فتنس #برامج_غذائية #لياقة #دايت #سعرات #دايتيون #لياقتي #جدة #الخبر #السعودية #الرياض #مكملات_غذائية #سحوري #دايتيون #تمارين #رشاقة

الأعياد على الأبواب 💥💥💫✨قرر وغير نمط حياتك للأفضل 💪🏻👏🏻👏🏻عروس وموعد زفافك قرب وحابه تظهري بجسم مثالي في يوم فرحك 👰🏻اقتني فرصة العمررر وحققي حلمك مع كلين٩ 👍🏻اقوى منتج للتخسيس والأكثر مبيعآ👌🏻في جميع الوطن العربي ودول العالم 🌐💫 🔰 مايميزنا عن غيرنا 👉 منتجاتنا طبيعيه 100% - متابعة دوريه مجانيه والرد على أي استفسار 📲 مساعدتك للوصول إلى الوزن المثالي والمحافظة عليه👍🏻- نظام غذائي سهل ومرن - (فطور- سناك- غداء- عشاء) - نضمن لك عدم إستعادة الوزن السابق بعد إجتياز مرحلة التثبيت للطلب 👇🏻 📞📞📞📞📞📞📞📞📞📞📞\nللتواصل دايركت 📩 او واتس 95532872
#تخسيس_وزن_بطريقه_صحيه #تخسيس_البطن_الارداف #تخسيس #تخسيس_البطن_الارداف #تخسيس_وزن_بطريقه_صحيه #تخسيس_البطن_الارداف_الكرش #تكمييم #بديل_التكميم #فوريفر #ريجيم #ريجيم_صحي #دايت #دايت_صحي #لياقة #لياقتي #رياضة #رياضة #رشاقة #رشاقه #لا_للسمنة #لا_للحرمان #سعرات_حرارية #حرق_دهون

الأعياد على الأبواب 💥💥💫✨
.
.قرر وغير نمط حياتك للأفضل 💪🏻👏🏻👏🏻
.
.عروس وموعد زفافك قرب وحابه تظهري بجسم مثالي في يوم فرحك 👰🏻
.
.اقتني فرصة العمررر وحققي حلمك مع كلين٩ 👍🏻
.
.اقوى منتج للتخسيس والأكثر مبيعآ👌🏻
.
.في جميع الوطن العربي ودول العالم 🌐💫 🔰 .
.مايميزنا عن غيرنا 👉 .
.منتجاتنا طبيعيه 100% - متابعة دوريه مجانيه والرد على أي استفسار 📲
.
. مساعدتك للوصول إلى الوزن المثالي والمحافظة عليه👍🏻
.
.- نظام غذائي سهل ومرن
.
. - (فطور- سناك- غداء- عشاء)
.
. - نضمن لك عدم إستعادة الوزن السابق بعد إجتياز مرحلة التثبيت
.
.
. للطلب 👇🏻 📞📞📞📞📞
. للتواصل دايركت 📩
. او واتس 95266285
.🌵🌵🌹👍🏻
. #تخسيس_وزن_بطريقه_صحيه #تخسيس_البطن_الارداف #تخسيس #تخسيس_البطن_الارداف #تخسيس_وزن_بطريقه_صحيه #تخسيس_البطن_الارداف_الكرش #تكمييم #بديل_التكميم #فوريفر #ريجيم #ريجيم_صحي #دايت #دايت_صحي #لياقة #لياقتي #رياضة #رياضة #رشاقة #رشاقه #لا_للسمنة #لا_للحرمان #سعرات_حرارية #حرق_دهون

الأعياد على الأبواب 💥💥💫✨قرر وغير نمط حياتك للأفضل 💪🏻👏🏻👏🏻عروس وموعد زفافك قرب وحابه تظهري بجسم مثالي في يوم فرحك 👰🏻اقتني فرصة العمررر وحققي حلمك مع كلين٩ 👍🏻اقوى منتج للتخسيس والأكثر مبيعآ👌🏻في جميع الوطن العربي ودول العالم 🌐💫 🔰 مايميزنا عن غيرنا 👉 منتجاتنا طبيعيه 100% - متابعة دوريه مجانيه والرد على أي استفسار 📲 مساعدتك للوصول إلى الوزن المثالي والمحافظة عليه👍🏻- نظام غذائي سهل ومرن - (فطور- سناك- غداء- عشاء) - نضمن لك عدم إستعادة الوزن السابق بعد إجتياز مرحلة التثبيت للطلب 👇🏻 📞📞📞📞📞📞📞📞📞📞📞\nللتواصل دايركت 📩 او واتس 95532872 #تخسيس_وزن_بطريقه_صحيه #تخسيس_البطن_الارداف #تخسيس #تخسيس_البطن_الارداف #تخسيس_وزن_بطريقه_صحيه #تخسيس_البطن_الارداف_الكرش #تكمييم #بديل_التكميم #فوريفر #ريجيم #ريجيم_صحي #دايت #دايت_صحي #لياقة #لياقتي #رياضة #رياضة #رشاقة #رشاقه #لا_للسمنة #لا_للحرمان #سعرات_حرارية #حرق_دهون

الأعياد على الأبواب 💥💥💫✨قرر وغير نمط حياتك للأفضل 💪🏻👏🏻👏🏻عروس وموعد زفافك قرب وحابه تظهري بجسم مثالي في يوم فرحك 👰🏻اقتني فرصة العمررر وحققي حلمك مع كلين٩ 👍🏻اقوى منتج للتخسيس والأكثر مبيعآ👌🏻في جميع الوطن العربي ودول العالم 🌐💫 🔰 مايميزنا عن غيرنا 👉 منتجاتنا طبيعيه 100% - متابعة دوريه مجانيه والرد على أي استفسار 📲 مساعدتك للوصول إلى الوزن المثالي والمحافظة عليه👍🏻- نظام غذائي سهل ومرن - (فطور- سناك- غداء- عشاء) - نضمن لك عدم إستعادة الوزن السابق بعد إجتياز مرحلة التثبيت للطلب 👇🏻 📞📞📞📞📞📞📞📞📞📞📞\nللتواصل دايركت 📩 او واتس 95532872 #تخسيس_وزن_بطريقه_صحيه #تخسيس_البطن_الارداف #تخسيس #تخسيس_البطن_الارداف #تخسيس_وزن_بطريقه_صحيه #تخسيس_البطن_الارداف_الكرش #تكمييم #بديل_التكميم #فوريفر #ريجيم #ريجيم_صحي #دايت #دايت_صحي #لياقة #لياقتي #رياضة #رياضة #رشاقة #رشاقه #لا_للسمنة #لا_للحرمان #سعرات_حرارية #حرق_دهون

الأعياد على الأبواب 💥💥💫✨قرر وغير نمط حياتك للأفضل 💪🏻👏🏻👏🏻عروس وموعد زفافك قرب وحابه تظهري بجسم مثالي في يوم فرحك 👰🏻اقتني فرصة العمررر وحققي حلمك مع كلين٩ 👍🏻اقوى منتج للتخسيس والأكثر مبيعآ👌🏻في جميع الوطن العربي ودول العالم 🌐💫 🔰 مايميزنا عن غيرنا 👉 منتجاتنا طبيعيه 100% - متابعة دوريه مجانيه والرد على أي استفسار 📲 مساعدتك للوصول إلى الوزن المثالي والمحافظة عليه👍🏻- نظام غذائي سهل ومرن - (فطور- سناك- غداء- عشاء) - نضمن لك عدم إستعادة الوزن السابق بعد إجتياز مرحلة التثبيت للطلب 👇🏻 📞📞📞📞📞📞📞📞📞📞📞\nللتواصل دايركت 📩 او واتس #تخسيس_وزن_بطريقه_صحيه #تخسيس_البطن_الارداف #تخسيس #تخسيس_البطن_الارداف #تخسيس_وزن_بطريقه_صحيه #تخسيس_البطن_الارداف_الكرش #تكمييم #بديل_التكميم #فوريفر #ريجيم #ريجيم_صحي #دايت #دايت_صحي #لياقة #لياقتي #رياضة #رياضة #رشاقة #رشاقه #لا_للسمنة #لا_للحرمان #سعرات_حرارية #حرق_دهون #رشاقه #مسقط#صلالة#دبي#
تواصل واتساب 0096897625901

Most Popular Instagram Hashtags