#لورون

10 posts

TOP POSTS

#٤٠#روز#مانده#تا#مسابقات#جام#كوين#لورون#به#اميد#قهرماني#💪🏻#با#دعاي#شما#دوستان🙏🏻🌹 آینده زیبا از آن کسانی خواهد بود که زیبایی رویاهایشان را با تمام وجود باور دارند 💪🏻
همیشه لبخند بزنیم وبگوییم:
باور دارم که میشود.💪🏻

كوين لورون اعلام داشته به مسابقات مسترالمپياباز ميگردد
.
.
#مستر#المپيا#كوين#لورون#مسابقات#بدنسازى#باديبيلدينگ#فيزيك#رژيم

جديترين عكس كوين لورون در 52سالگي #كوين #لورون #جديد #عكس #52 #مستر #المپيا #مسابقه

ادامه پست قبل ..... :)
معمولا #مبتدیان به دنبال #حجم #عضلانی هستند پس باید این #مطلب را هم به خاطر داشته باشند که حجم عضلانی با تمرین اصولی و استراحت کافی حاصل خواهد شد که در #اصطلاح #تمرین حجمی یا دوره حجم نامیده می شود
برای کسب حجم عضلانی باید در برنامه #تمرین از حرکات پایه ای و اصلی مثل اسکوات پا پرس سینه و … استفاده شود و مدت برنامه هم تا حد ممکن باید کم باشد اما در مقابل #شدت تمرین باید بالا باشد ناگفته نماند که #تغذیه کامل و صحیح هم برای کسب حجم عضلانی بسیار مهم است که در مورد آن می توانید با یک #پزشک و متخصص تغذیه مشاوره کنید
در دوره حجم اهمیت استراحت دو چندان می شود و باید به این نکته توجه بیشتری شود پس در نتیجه همان برنامه تمرین 3روز در هفته که دامنه #استراحت ان 4 روز است برای مبتدیان و حتی بدنسازان متوسطی که هنوز حجم قابل ملاحظه ای کسب نکرده اند کافی می باشد.

اشتباه دیگری که بعضی اوقات به #چشم میخورد اجرای حرکات یا ست های بیش از حد وخارج از برنامه توسط بعضی از بدنسازان است
این حرکات #غلط می باشد چرا که برنامه باید طبق تعداد ست ها و تکرارها و حرکات و #اولویت انها اجرا شودنه به دلخواه پس توصیه میشود #ورزشکاران تمرین را طبق برنامه کامل وبدون اضافه اجرا کنند تا شاهد نتایج بهتری باشند اگر می خواهید پیشرفت کنید باید به مربی اعتماد کنید و به برنامه تمرینی #اطمینان داشته باشد
به برنامه 3 جلسه در هفته به چشم یک برنامه پیش پا افتاده نگاه نکنید چرا که همین برنامه های پایه ای هستند که موفقیت های اینده را موجب می شوند
همه حرفه ای ها و ستاره های جهان مثل #کوین #لورون #شاون ری #ارنولد و … از اول سال ها با برنامه های حجمی تمرین کرده اند تا توانسته یک بدن حرفه ای بسازند البته هنوز هم در دوران حجم بعضی از انها به این تمرینات تکیه کنید بهتر است بلکه هرچه اصولی تر حساب شده تر و واقع بینانه تر تمرین کنید رشد بهتری هم پیامد ان شاهد خواهید بود
فراموش نکنید که بدنسازی علم و دانش بسیار وسیعی دارد که برای پیشرفت کردن در این رشته باید مطالعات زیادی انجام دهید و این را هم بدانید که کارشناس بودن و مربی بودن در این رشته #تخصص کمی نیست امروز خیلی ها را می بینیم که هنوز اصول این رشته را نمی دانند و خود را متخصص این علم معرفی میکنند و متاسفانه این افراد کم تعداد هم نیستند
تنها راه پیشگیری از هرگونه مشکلی این است که علم خود را افزایش دهید تا در مورد هرنظری بدون دلیل قانع کننده و علمی #تسلیم نشوید و از اینکه دلیل اصولی هر روش تمرینی یا برنامه #تغذیه ای را بپرسید

کوین لورون و فیل هیث

دوستان علاقمندتان را تگ کنید 💪 👍
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _

#کوین#لورون#فیل#هیث #gym #happy #fitness #abs #fit
#iphonesia #bestoftheday #ink
#picoftheday #pictureoftheday
#photooftheday #instagood
#fitspo #npc #bodybuilding #girl
#physiquefreak #inspiration
#aesthetics #love #instafitness
#ifbb #smile #fitsporate

نگاههای سوفیا لورون به جین منسفیلد در کنار او نشسته در یک مهمانی در پارامونت در سال ۱۹۵۷ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ سوفیا لورن بازیگر ایتالیایی برندهٔ جایزه اسکار است.

لورن را به عنوان مشهورترین بازیگر ایتالیایی نیز می‌شناسند. وی علاوه بر برنده شدن جایزه اسکار فیلم غیرانگلیسی زبان برای فیلم دو زن، یک جایزه گرمی، پنج جایزه گلدن گلوب، یک جایزه بفتا و یک جایزه لوارل را نیز برده است.

سوفیا لورن هنرپیشه نسل سال‌های پس از جنگ جهانی دوم است. او در بیستم سپتامبر هزارو نهصدو سی و چهار در رم زاده شد. سوفیا لورن خود را ایتالیایی نمی‌دانست؛ می‌گفت که ناپلی است. پدرش مهندس و مادرش بازیگر و آموزگار پیانو بود.
مادر سوفیا خیلی زود استعداد دخترش در بازیگری را کشف و او را به شرکت در یک مسابقه زیبایی تشویق کرد. سوفیا لورن در این مسابقه به عنوان ملکه زیبایی برگزیده شد.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ جین منسفیلد مدل و بازیگر مشهور هالیوود است. شهرت جین منسفیلد نه تنها به عنوان نماد زن بلوند هالیوود که به عنوان یک مدل برهنه و حضور در کلوپ‌های شبانه، صحنه تئاتر و حتی مجله‌های پلی بوی است. در حقیقت جین منسفیلد، نماد زیبایی دهه پنجاه در هالیوود به شمار می‌آمد.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
اگه از این پست خوشتون اومد دوستاتونو تگ کنید اونام ببینن😉 #jahane_ghadim
#jahane_ghadim
#عکس #قدیمی #جالب #سوفیا#لورون#ایتالیا#هنرپیشه#دختر#زن

Hi Kevin
Do you know you're the hero of many Iranians.
It's true that in the Mr. Olympia contest luck was not with you sweetheart and judges were not in your right justice
But with the message'm going to tell you
You're very popular .
And no matter what position this year to bring
Important is that you are
You practice
Figure take
You are in our hearts
And I wish one day I met you
سلام کوین
آیا میدانی که تو قهرمان بسیاری از ایرانیان هستی
این درسته که در مسابقات مستر المپیا بخت با تو یار نبود و داوران در حق تو عدالت نداشتند
اما با این پیام قصد دارم به تو بگم
تو بسیار محبوب و پر طرفداری
و مهم نیست که امسال تو چه مقامی به دست بیاری
مهم اینست که تو هستی
تمرین میکنی
فیگور میگیری
تو در قلب ما هستی
و آرزو میکنم روزی تو را ملاقات کنم.
دوستدار سلامتی شما Majid Gym
۱۳۹۵/۰۶/۱۹ ۱۸:۰۰
#inshot #kevin #leveron #کوین
#لورون #بادی #بیلدینگ #body building #mr.olympia2016 #
@kevinlevrone
@Alireza_rasa
@hadichoopan2
@majidghamarii
@kevinlevrone5090
@kevinlevrone_fans
@mahmoudsavalan

نتایج رقابتهاى مسترالمپیا

۱-جرمی بوندیا
۲-رایان تری
۳-جرمی پوتوین
۴-براندون هندریکسون
۵-اندرو فرگوسن

نتایج فیزیک کلاسیک مسترالمپیا:
۱-دنی هسلر
۲-آرش راهبر
۳-سادیک هادزویچ
۴-برون آنسلی
۵-دارم چارلز

نتایج دسته 212 پوند مسترالمپیا:
1.فلکس لوئیس
2.احمد ات ریموند
4.ادواردو کوریا ط
5.دیوید هنری

نتایج دسته وزن آزاد:
1.فیل هیث
2.شاون رودن
3.دکستر جکسون
4.بیگ رامی
5.ویلیام بوناک
6.رولی وینکلار

#نتايج#مسابقات#مسترالمپيا#فيزيك#باديبيلدينگ#كلاسيك#كوين#لورون#فيل#هيس#شان#رودن#

💪kevin is super star 💪

مجله فلكس با انشار اين تصوير از كوين لورون و فيل هيث بعنوان مدعيان مسترالمپيا پيش رو ياد كرد
.
💪لطفأ علاقمندان را تگ كنيد💪
.
.
جهت دريافت برنامه و تعيين وقت قبلى از گروه تخصصى بدنسازى اكبر خزايى با شماره 09124760562تماس حاصل نماييد .

@akbarkhazaei_ifbb_judge
#اكبر#خزايى#كوين#لورون#فيل#هيث#عوارض#استروييد#پپتايد#هگزارلين#سى#جى#سى#سوماتروپين#نتايج#رقابت#فيزيك#باديبيلدينگ#بادى#كلاسيك#بيتو#عباسپور#

MOST RECENT

هیچگاه ناامید نشویداگر همه درها هم به رویتان بسته شوند.
"سرانجام اوکوره راهی مخفی را که از چشم همه پنهان مانده، به رویتان باز می‌کند."
حتی اگرهم‌اکنون قادر به دیدنش نباشید!
بدانید که در پس گذرگاه‌های دشوار، باغی پر نور و زیبا قرار دارد.
#مجله#کافه_اقتصاد#حامدمحمدی#لورون#اردبیل#امید#موفقیت#اقتصادی# اجتماعی#کافهاقتصاد#

#٤٠#روز#مانده#تا#مسابقات#جام#كوين#لورون#به#اميد#قهرماني#💪🏻#با#دعاي#شما#دوستان🙏🏻🌹 آینده زیبا از آن کسانی خواهد بود که زیبایی رویاهایشان را با تمام وجود باور دارند 💪🏻
همیشه لبخند بزنیم وبگوییم:
باور دارم که میشود.💪🏻

جا همتون خالی .همین الان یهویی باغ های ته رودهن بومهن 🌿🍀🌿🍀🌿🍀🌿🍀🌿🍀🌿🍀🌿🍀🌿🍀🍀🍀🌿🍀سبز سبز سبز باشید
#باغ_گیاهشناسی
#باغ_سبز
#بهاران
#رودهن #بومهن #اووووف
یه لیوان #چای سرد تو آرامش و آسودگی بهتر از هزارتا #جام تو تلخی و افسردگی
یادش بخیر _بچه که بودیم میومدیم اینورا گیلاس دزدی خخخخخ چه حالی میداد .الان هیچ میوه ای نیس باید برگ انگور گاز بزنیم. 😄🍀#بومهنیا #بام.بوم #لورون,سیتی #سرزمین_کهن_من
#ایران_ایروان
#نوستالوژی #فوبیای_تنهایی
#پلاسمولیزبینابینی_گیلاس😄😄😄
#bomehen #rodehen #rudehen #pardis #gilassdozdy😀😀😀
#💐🌸🍃🌷🍂🍀🌿🍁🐢🐍🐛🐝🐜🐞🐔🐣🐥🐤🐦🐱🐓🐈🌿🌺🌻🌹🍀🌷🌸🌈

نتایج رقابتهاى مسترالمپیا

۱-جرمی بوندیا
۲-رایان تری
۳-جرمی پوتوین
۴-براندون هندریکسون
۵-اندرو فرگوسن

نتایج فیزیک کلاسیک مسترالمپیا:
۱-دنی هسلر
۲-آرش راهبر
۳-سادیک هادزویچ
۴-برون آنسلی
۵-دارم چارلز

نتایج دسته 212 پوند مسترالمپیا:
1.فلکس لوئیس
2.احمد ات ریموند
4.ادواردو کوریا ط
5.دیوید هنری

نتایج دسته وزن آزاد:
1.فیل هیث
2.شاون رودن
3.دکستر جکسون
4.بیگ رامی
5.ویلیام بوناک
6.رولی وینکلار

#نتايج#مسابقات#مسترالمپيا#فيزيك#باديبيلدينگ#كلاسيك#كوين#لورون#فيل#هيس#شان#رودن#

جديترين عكس كوين لورون در 52سالگي #كوين #لورون #جديد #عكس #52 #مستر #المپيا #مسابقه

ادامه پست قبل ..... :)
معمولا #مبتدیان به دنبال #حجم #عضلانی هستند پس باید این #مطلب را هم به خاطر داشته باشند که حجم عضلانی با تمرین اصولی و استراحت کافی حاصل خواهد شد که در #اصطلاح #تمرین حجمی یا دوره حجم نامیده می شود
برای کسب حجم عضلانی باید در برنامه #تمرین از حرکات پایه ای و اصلی مثل اسکوات پا پرس سینه و … استفاده شود و مدت برنامه هم تا حد ممکن باید کم باشد اما در مقابل #شدت تمرین باید بالا باشد ناگفته نماند که #تغذیه کامل و صحیح هم برای کسب حجم عضلانی بسیار مهم است که در مورد آن می توانید با یک #پزشک و متخصص تغذیه مشاوره کنید
در دوره حجم اهمیت استراحت دو چندان می شود و باید به این نکته توجه بیشتری شود پس در نتیجه همان برنامه تمرین 3روز در هفته که دامنه #استراحت ان 4 روز است برای مبتدیان و حتی بدنسازان متوسطی که هنوز حجم قابل ملاحظه ای کسب نکرده اند کافی می باشد.

اشتباه دیگری که بعضی اوقات به #چشم میخورد اجرای حرکات یا ست های بیش از حد وخارج از برنامه توسط بعضی از بدنسازان است
این حرکات #غلط می باشد چرا که برنامه باید طبق تعداد ست ها و تکرارها و حرکات و #اولویت انها اجرا شودنه به دلخواه پس توصیه میشود #ورزشکاران تمرین را طبق برنامه کامل وبدون اضافه اجرا کنند تا شاهد نتایج بهتری باشند اگر می خواهید پیشرفت کنید باید به مربی اعتماد کنید و به برنامه تمرینی #اطمینان داشته باشد
به برنامه 3 جلسه در هفته به چشم یک برنامه پیش پا افتاده نگاه نکنید چرا که همین برنامه های پایه ای هستند که موفقیت های اینده را موجب می شوند
همه حرفه ای ها و ستاره های جهان مثل #کوین #لورون #شاون ری #ارنولد و … از اول سال ها با برنامه های حجمی تمرین کرده اند تا توانسته یک بدن حرفه ای بسازند البته هنوز هم در دوران حجم بعضی از انها به این تمرینات تکیه کنید بهتر است بلکه هرچه اصولی تر حساب شده تر و واقع بینانه تر تمرین کنید رشد بهتری هم پیامد ان شاهد خواهید بود
فراموش نکنید که بدنسازی علم و دانش بسیار وسیعی دارد که برای پیشرفت کردن در این رشته باید مطالعات زیادی انجام دهید و این را هم بدانید که کارشناس بودن و مربی بودن در این رشته #تخصص کمی نیست امروز خیلی ها را می بینیم که هنوز اصول این رشته را نمی دانند و خود را متخصص این علم معرفی میکنند و متاسفانه این افراد کم تعداد هم نیستند
تنها راه پیشگیری از هرگونه مشکلی این است که علم خود را افزایش دهید تا در مورد هرنظری بدون دلیل قانع کننده و علمی #تسلیم نشوید و از اینکه دلیل اصولی هر روش تمرینی یا برنامه #تغذیه ای را بپرسید

كوين لورون اعلام داشته به مسابقات مسترالمپياباز ميگردد
.
.
#مستر#المپيا#كوين#لورون#مسابقات#بدنسازى#باديبيلدينگ#فيزيك#رژيم

نگاههای سوفیا لورون به جین منسفیلد در کنار او نشسته در یک مهمانی در پارامونت در سال ۱۹۵۷ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ سوفیا لورن بازیگر ایتالیایی برندهٔ جایزه اسکار است.

لورن را به عنوان مشهورترین بازیگر ایتالیایی نیز می‌شناسند. وی علاوه بر برنده شدن جایزه اسکار فیلم غیرانگلیسی زبان برای فیلم دو زن، یک جایزه گرمی، پنج جایزه گلدن گلوب، یک جایزه بفتا و یک جایزه لوارل را نیز برده است.

سوفیا لورن هنرپیشه نسل سال‌های پس از جنگ جهانی دوم است. او در بیستم سپتامبر هزارو نهصدو سی و چهار در رم زاده شد. سوفیا لورن خود را ایتالیایی نمی‌دانست؛ می‌گفت که ناپلی است. پدرش مهندس و مادرش بازیگر و آموزگار پیانو بود.
مادر سوفیا خیلی زود استعداد دخترش در بازیگری را کشف و او را به شرکت در یک مسابقه زیبایی تشویق کرد. سوفیا لورن در این مسابقه به عنوان ملکه زیبایی برگزیده شد.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ جین منسفیلد مدل و بازیگر مشهور هالیوود است. شهرت جین منسفیلد نه تنها به عنوان نماد زن بلوند هالیوود که به عنوان یک مدل برهنه و حضور در کلوپ‌های شبانه، صحنه تئاتر و حتی مجله‌های پلی بوی است. در حقیقت جین منسفیلد، نماد زیبایی دهه پنجاه در هالیوود به شمار می‌آمد.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
اگه از این پست خوشتون اومد دوستاتونو تگ کنید اونام ببینن😉 #jahane_ghadim
#jahane_ghadim
#عکس #قدیمی #جالب #سوفیا#لورون#ایتالیا#هنرپیشه#دختر#زن

از دوران اوج #دوریان #یتس تا پایان حکم فرمایی #رونی #کلمن ،سایه به سایه این دو قهرمان #مسترالمپیا پیش رفت اما افسوس که نتوانست برای یک بار هم که شده به عنوان مسترالمپیا معرفی شود.
#کوین لورون #قهرمان خوش #فیگور پرورش اندام جهان الگوی بسیاری از علاقه مندان به این رشته بود
او انرژی زیادی به مسابقات می داد
لازم به ذکر است او یکی از سریع ترین #بدنسازان تاریخ به شمار می آید و با حدود صدو پانزده کیلو گرم وزن ،صد متر را حدود یازده ثانیه می دوید.
#لورون در حال حاضر یک برند #مکمل غذایی را ثبت و تولید کرده است.

دوستان خود را به دیدن صفحه #بشیر در اینستاگرام دعوت کنید .

Most Popular Instagram Hashtags