[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#كنت_دب

MOST RECENT

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
وأسعد الله ايامكم بالخير والمسرات
نحن على أعتاب عام جديد 2018، لاتخلونها تمر عليكم بدون تحقيق اهداف جديده، لذلك نصيحه حفز نفسك و لتكن لديك اراده داخليه للإنجاز ، ليس فقط على المستوى الصحي والرياضي فقط بل على المستوى المعرفي والعلمي بقراءة ماينفعنا في ديننا وحياتنا، او أي أهداف أخرى .
تذكر لتتمكن من تحقيق هدفك لابد من الاتي :
- محدد.
- قابل للقياس.
-قابل للتحقيق.
- واقعي.
- محدد بوقت للإنجاز.
.
بالنسبه لي السنه هذي بإذن الله أخطط على:
١- اسوي تنشيف بعد المستوى اللي وصلت له.
٢- استمر بالرياضه واتحدى نفسي رياضيا.
٣- احقق حلم ناس بالرشاقه والحصول على جسم صحي مثالي بدون حرمان. .
وانتوا ايش أهدافكم بالسنه الجديده؟
.
#عرب_دايت#دايت_الهتوف#دايت_ابوفيصل#صحي#سعرات#عدستي#قبل_وبعد#بالعزيمه_لانقبل_الهزيمه#لذيذ#رشاقه#تصويري#فوتو#صور#انستغرام#فولو#لايك#كومنت#يومياتي#نظام_صحي#سمنه#حميه#دايت_احمداني#ميزان#لا_للحرمان#دايت#دايت_المحبوب#كنت_دب

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد واله وصحبه وسلم ☘️☘️☘️☘️☘️. فطور الجمعه ولله الحمد بيض مقلي بزيت زيتون وكوب حليب بالقرفه 👍🏻👍🏻 #صحة
#دايتيه
#نظام_د‎#رجيم_صحي
#نظام_غذائي
#دايتيون
#صحتي_أمانة
#تخسيس#صحي#سعرات#بروتين#انستغرام#لذيذ#تحدي#رشاقة#رشاقتي_سر_سعادتي#حمية#دايت_المحبوب #دايت مناير #صحتي_بوجبتي #لا_للحرمان #كنت_دب#دايت_غلا#عبدالله_فيتنس #دايتيه

.
*يسعد مســـاكمـٍ🌷* .
.
عدنا من جديد وشوية حماس و ساعة جديده نجربها .
تمرين اليوم اكتاف و ترابيس و نص ساعه كارديو زمان عن الكارديو الطويل ،
والحمدلله الحرق بطل 🔥.
.
مين تمرن اليوم؟ كفك يا بطل ✋🏻 .
واللي ماتمرن يقوم يتمرن 💪🏻 .
واللي ماوده يتمرن 👊🏻 .
.
#عرب_دايت#دايت_الهتوف#دايت_ابوفيصل#صحي#سعرات#عدستي#قبل_وبعد#بالعزيمه_لانقبل_الهزيمه#لذيذ#رشاقه#تصويري#فوتو#صور#انستغرام#فولو#لايك#كومنت#يومياتي#نظام_صحي#سمنه#حميه#دايت_احمداني#ميزان#لا_للحرمان#دايت#دايت_المحبوب#كنت_دب

اللهم اجعل يدي عليا بالعطاء ولاتجعلها سفلى بالاستعطاء انك ترزق بغير حساب من تشاء ☘️☘️. الحمدالله خلصت رياضه 💪🏻💪🏻. وذي وجبتي بعد الرياضه والحمدالله على نعمه 👍🏻 #صحة
#دايتيه
#نظام_د‎#رجيم_صحي
#نظام_غذائي
#دايتيون
#صحتي_أمانة
#تخسيس#صحي#سعرات#بروتين#انستغرام#لذيذ#تحدي#رشاقة#رشاقتي_سر_سعادتي#حمية#دايت_المحبوب #دايت مناير #صحتي_بوجبتي #لا_للحرمان #كنت_دب#دايت_غلا#عبدالله_فيتنس #دايتيه

دعوَة مسائيه ربـي أَسعِد كل روح تتوآجد هُنَـآ وامْلأ قُلوبَهم بِالرضًـآ والسَعـادَة يااللـه...♥️♥️♥️🌿. سناك قطعه شوكلاته بالزنجبيل وقهوه وعالرياضه ان شاءالله 👍🏻 #صحة
#دايتيه
#نظام_د‎#رجيم_صحي
#نظام_غذائي
#دايتيون
#صحتي_أمانة
#تخسيس#صحي#سعرات#بروتين#انستغرام#لذيذ#تحدي#رشاقة#رشاقتي_سر_سعادتي#حمية#دايت_المحبوب #دايت مناير #صحتي_بوجبتي #لا_للحرمان #كنت_دب#دايت_غلا#عبدالله_فيتنس #دايتيه

اخذته لوقت الزنقات
وكنت مخلصه تمرين ومومجهزه مصدر بروتين فاستخدمته

طعمه مش ولابد ماعجبني وماراح اشتريه مره ثانيه

بس قيمه الغذائية جيده
لكل 160 غ

2 دهون
23 بروتين
7 كارب
#عيش_صح #عرب_دايت#دايت_المحبوب#كنت_دب#الحرمان_مقبرة_الرجيم #iifymgirls#iifym

تونا وتوست نخاله مع شويه مايونيز ولبنه لايت وشريحه جبن لايت

ممتازه كسناك فطور غدا عشا

في بداياتي للدايت كنت اعتدمها كسناك قبل ماكنت استخدم البروتين بودر او البروتين بار
وجبه غنيه بالبروتين متوسطه الدهون والكارب وتشبع

#عيش_صح #عرب_دايت #دايت_المحبوب#كنت_دب#الحرمان_مقبرة_الرجيم #iifym#iifymgirls

فطور الناس الرايقه شوكولا بروتين بودينغ

الطريقة من حساب @dietrecipes

حلوه وكنوع من التغير عالفطور وقيمتها الغذائية ممتازه

طبعا الكميه قسمتها على 3 حصص

القيمة الغذائية لكل حصه
302 cal

24.6 g carb

11.8 g fat

22.3 g protein
#iifymgirls #iifym#عرب_دايت #دايت_المحبوب #كنت_دب#الحرمان_مقبرة_الرجيم#عيش_صح

مساء الطاقه الايجابيه والسعاده عالكل يارب ☘️☘️☘️. تمرين ارجل جاااامد 💪🏻💪🏻. وبعدها اكلت سمبوسه بجبن لايت وسلطه والحمدلله 😊 #صحة
#دايتيه
#نظام_د‎#رجيم_صحي
#نظام_غذائي
#دايتيون
#صحتي_أمانة
#تخسيس#صحي#سعرات#بروتين#انستغرام#لذيذ#تحدي#رشاقة#رشاقتي_سر_سعادتي#حمية#دايت_المحبوب #دايت مناير #صحتي_بوجبتي #لا_للحرمان #كنت_دب#دايت_غلا#عبدالله_فيتنس #دايتيه

Most Popular Instagram Hashtags