[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#فیت

28405 posts

TOP POSTS

@molaee60.fitness
.
⭕ یازده ﺩﻟﯿﻞ ﺑﺮﺍﯼ ﻣﺼﺮﻑ ﺍﻣﮕﺎ 3 👇
.
1-ﺟﻠﻮﮔﯿﺮﯼ ﺍﺯ ﺳﺎﯾﯿﺪﮔﯽ ﻣﻔﺎﺻﻞ ﺣﯿﻦ ﺗﻤﺮﯾﻨﺎﺕ ﻭﺭﺯﺷﯽ
.
2-ﺟﻠﻮﮔﯿﺮﯼ ﺍﺯ ﺫﺧﯿﺮﻩ ﭼﺮﺑﯽ ﻫﺎﯼ ﺯﺍﺋﺪ ﺩﺭ ﻧﺎﺣﯿﻪ ﺷﮑﻢ ﻭ ﭘﻬﻠﻮ ﻭﺑﺎﺳﻦ
.
3-ﺑﻬﺒﻮﺩ ﺳﻼﻣﺖ ﻗﻠﺐ ﻭ ﻋﺮﻭﻕ
.
4-ﭘﯿﺸﮕﯿﺮﯼ ﺍﺯ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﺁﻟﺰﺍﯾﻤﺮ
.
5-ﭘﯿﺸﮕﯿﺮﯼ ﺍﺯ ﺍﻓﺴﺮﺩﮔﯽ
.
6-ﭘﯿﺸﮕﯿﺮﯼ ﺍﺯ ﺗﻤﺮﯾﻦ ﺯﺩﮔﯽ
.
7-ﺳﻼﻣﺖ ﺳﻠﻮﻝ ﻫﺎﯼ ﻋﺼﺒﯽ ﻭ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺑﺎﺯﺩﻩ ﻣﻐﺰ
.
8-ﭘﯿﺸﮕﯿﺮﯼ ﺍﺯ ﺁﺳﯿﺐ ﺩﯾﺪﮔﯽ ﻫﺎﯼ ﻭﺭﺯﺷﯽ
.
9-ﺑﻬﺒﻮﺩ ﻭﺿﻌﯿﺖ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ ﻫﺎ
.
10- ﺟﻠﻮﮔﯿﺮﯼ ﺍﺯ ﭘﯿﺮﯼ ﺯﻭﺩﺭﺱ
.
11-ﻃﺮﺍﻭﺕ ﻭ ﺟﻮﺍﻧﯽ ﭘﻮﺳﺖ 🆔 @Badansazi
.
🔴 به پیج بانوان فیتنس بپیوندید 🙏👇
🆔 @iran_fitness_girls 🏆💪
__________________________________________________
#sport #fitnessgirl #fitnesswomen #fitgirls #fitness #fitnessgirl #squats #gym #bodybuilding #bodyfit #girls #iraniangirls #instagram #iran #iranmuscle #trx #squatbooty #6pack #muscletech #فیتنس_زنان #فیتنس_بانوان_ایرانی #فیتنس_بانوان #اندام_زیبا #فیت #بدنسازی_بانوان #خوش_اندام #ورزش #لاغری #اسپورت #بدنسازی #فیتنس

.
لاکچریِ کی بودی تو😍😘
#عشق جان .
👇🏽👇🏽
@perspolis_nc
@perspolis_nc

پاهای زیبای پاشنه دار جاافتاده
#پا#پای داغ#پای بی جوراب#کفش#کفش جلو بسته#کفش جلوباز#کفش مشکی زنانه#سندل زنانه#کفش پاشنه دار#دمپایی زنانه#دمپایی ابری#دمپایی انگشتی#جوراب_زنانه#جوراب زنانه#جوراب زنونه#جوراب ایرانی#جوراب مشکی نازک#جوراب ساق بلند#جوراب شیشه ای مشکی#جوراب مات مشکی#جوراب_شیشه ای مشکی#جوراب_ساق بلند#جوراب_شلواری#فتیش#فتیش پا#پاهای چادری#پاهای باحجاب#پاهای لاک زده#جوراب_سکسی#جوراب نازک ایرانی#جوراب چسپان#جوراب قایقی#جوراب کف دار#جوراب کف دارزنان ایرانی#پاهای زیبا#لاک قرمز#لنگه کفش#جوراب تور#جوراب پارازین#لاک پا#پاهای لاک زده#پاهای سفید#پاهای جذاب زنان ایرانی#جوراب مچی#جوراب دخترانه کوتاه#جوراب مشکی مچی نازک#جوراب بدون کفی#جوراب بودار زنانه#جوراب پاره زنانه#جوراب نخ کش#پای ناز#بوی پا#پاهای فانتزی دختران#پاهای باکلاس#کفش های اسپرت زنانه#کفش های مجلسی زنانه#کفش کتونی زنانه#جوراب سفید#جوراب ساق کوتاه#فوت_فتیش#فیت#جوراب نازک#جوراب_مشکی #سندل#پاشنه بلند#کفش زنانه#پاهای_زیبا#پاهای زنان#جوراب_سکسی#جوراب رنگ پا#جوراب جذاب#پا عرق کرده#جوراب عرق کرده#پا عرق دار#جوراب عرق دار#دامن#شلوار زنانه#ساق پا#پای لخت#لخت#ناخن#لاک زنونه#انگشت پا#ساپورت#ناخن لاک زده#کفشهای زنان ایرانی#پاهای زنان ایران#زنان ایران#زنان جاافتاده#زنان جوان#زنان سن بالا

آقا هادی عزیز و گل همین که خواب از فلکس گرفتی برای ما به اندازه ی طلای مستر می ارزه
انشاالله سال دیگه سکوی اولیه مستر برای خودته
مبارک همه ی ملت ایران باشه مدالت
@hadichoopan2 @mrolympia
#tanasob#grandprix2017#lifestyle#bodybuilding #talash #فیزیک#مسترالمپیا#طلا#فیت #قهرمان

.
استعداد خدادادی بازهم درخشید
در مرحله مقدماتی فیل هیث بازهم اول بود
و حریفان خیلی سرسختی نداشت
شاید بیگ رامی در سالهای بعد خطر ساز بشه
ویلیام بوناک هم بدنی زیبا داره ولی تا وقتی که فیل حضور داره دست نیافتنیست
.
تمام اخبار و از کانال تلگرام فیت
به ادرس بیو ببینید
#mrolympia2017
#philheath
#bodybuilding
#fit
#فیت

.
مکمل بي سي اا یا (BCAA) یا بی سی دبل اِی چیست ؟
خوبه اصلا مصرف کنیم؟ .
.
قطعا يكي از بهترين مكملهايي كه ميشه توصيه كرد همین بيسي اا هست.
.
همانطوركه ميدونيد بيسي از سه آمينو اسيد ضروري (يعني بدن قادر به ساخت آن نيست) تشكيل شده. .
.
بنامهاي لوسين، ايزو لوسن و والين.
.
لوسين كه نقش سيگنال سنتز پروتئين رو ارسال ميكنه...
.
ايزو لوسين هم در متابوليسم گلوكز نقش داره .
.
والین :
در حين تمرين مغز ما مقداري تريپتوفان را از خون بر میداره ، مغز ما بعد از جذب مقدار زيادي ازتريپتوفان روبه این 👇👇👇👇👇
Hydroxy triptamin (5_ht)
.
تبديل ميكنه كه همون سروتونين دوست داشتنیه خودمونه ...
.
توی پستهای قبل در مورد تريپتوفان گفته بودم که غذاهاي پروتييني و آجيل و امگا ٣ منابع عالی تریپتوفان هستن ....
.
هیچکی ندونه شما میدونید كه سروتونين باعث شادي و سرحالي ميشه...
.
اما حين تمرين مغز با جذب تريپتوفان و افزايش سروتونين باعث ايجاد كاهش توان در بدن ميشه ...
.
والين براي ورود به مغز با سروتونين وارد جنگ میشن و قالباً هم والین برنده ميشه و اين باعث ميشه سروتونين كمتري توليد بشه تا شما ورزشکاران عزیز با قدرت بيشتری تمرين كنين ... .
⚠اَتنشِن ☠اتنشن ☡توجه ☣توجه .
.
مکمل بي سي اا برای دوستانی که ديابت نوع ٢ دارن چون باعث مقاومت سلولها به انسولين شده اصلا براشون مناسب نیست ،
.
افراد عادي هم زمان و شرايط داره ...
.
بانوان عزیز توجه فرمایید که مصرف بيش از ١٠ گرم براتون مجاز نمیباشد. .
.
بی سی اا خوبه اما زیاد مصرف نکنید که باعث مشکلات دیگه شه . .
#suppliment
#BCAA
#power
#strength
#fitness
#diet
#sport
#onlinecoach
#gym
#motivation
#physique
#muscle
#cardio
#abs
#inspire
#dietplan
#flexibility
#sixpack
#gymlife
#focus
.
#آمادگی_بدنی
#آمادگی_جسمانی
#مکمل
#سلامت
#تندرستی
#لایف_استایل
#فیت
#فشن
#یوگا
#بی_سی

MOST RECENT

تو لایق زیباترین اندام هستی😍💪
پس بهونه ها رو کنار بذار👌
امروز بهترین فرصت برای یک تغییر مهم هست 👍👍👍
شروع کن💪💪
خیلی زود متوجه تغییراتت میشی.
برای مشاوره منتظر شما هستیم

@Healthy_home

@MARAL_SALAMATI 🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵 🏡 خانه سلامتی 🏡 🎗مرکز تخصصی رژیم غذای آنلاین 🎗زیر نظر کارشناس و مشاور تغذیه و رژیم درمانی 🎗مشاوره رایگان و پاسخ به سوالات شما عزیزان در تلگرام
جهت عضویت به شماره های زیر در تلگرام پیام ارسال کنید
0903-8168196
0903-5779818 و یا به ايدي هاي زير در تلگرام پيام ارسال كنيد
@MARAL_SALAMATI @healthy_home ➖➖➖➖➖➖➖ #لاغری #خانه #سلامتی #خانه_سلامتی #تناسب #چالش #تناسب_اندام #رژیم #رژیم_لاغری #رژیم_غذایی #رژیمی #زندگی_سالم #انگیزه #اراده #لاغري_بدون_بازگشت #اعتماد_به_نفس #تناسب #تناسب_اندام #سالم #غذا #غذاى_سالم #غذاى_سالم_بخوريم #مشاور_تغذیه #لاغری #تناسب #تناسب_اندام #ورزش #رژیم #فیت #فیتشو #فیت #بشو

🔆چرا قبل از خواب باید شیر بخوریم🥛 ✨کمک به تنظیم قند خون
☘️کمک به کاهش استرس
✨کمک به تقویت دندان ها
☘️کمک به رشد عضلات
✨کمک به خواب بهتر و با کیفیت تر
☘️کمک به کاهش وزن 🌸🍃〰 @healthyhomechannel 🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵 🏡 خانه سلامتی 🏡 🎗مرکز تخصصی رژیم غذای آنلاین 🎗زیر نظر کارشناس و مشاور تغذیه و رژیم درمانی 🎗مشاوره رایگان و پاسخ به سوالات شما عزیزان در تلگرام
جهت عضویت به شماره های زیر در تلگرام پیام ارسال کنید
0903-8168196
0903-5779818 و یا به ايدي هاي زير در تلگرام پيام ارسال كنيد
@MARAL_SALAMATI @healthy_home ➖➖➖➖➖➖➖ #لاغری #خانه #سلامتی #خانه_سلامتی #تناسب #چالش #تناسب_اندام #رژیم #رژیم_لاغری #رژیم_غذایی #رژیمی #زندگی_سالم #انگیزه #اراده #لاغري_بدون_بازگشت #اعتماد_به_نفس #تناسب #تناسب_اندام #سالم #غذا #غذاى_سالم #غذاى_سالم_بخوريم #مشاور_تغذیه #لاغری #تناسب #تناسب_اندام #ورزش #رژیم #فیت #فیتشو #فیت #بشو

الفبای بدنسازی:
.
. ✅تبریک به "هادی چوپان" برای کسب مدال نقره در مسابقات آرنولد کلاسیک 👆👆
(جدا از تعصب حقش کسب قهرمانی بود)
.
.
.

@Abc_bodybuilding
#الفبای_بدنسازی
#آرنولد_کلاسیک #هادی_چوپان #بدنساز #بدنسازی #مسابقات #فیت #فیتنس #پرورش #پرورش_اندام_ایران #پرورش_اندام #آرنولد_کلاسیک_2017 #آرنولد_کلاسیک_اروپا

@hadichoopan2

🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵 🏡 خانه سلامتی 🏡 🎗مرکز تخصصی رژیم غذای آنلاین 🎗زیر نظر کارشناس و مشاور تغذیه و رژیم درمانی 🎗مشاوره رایگان و پاسخ به سوالات شما عزیزان در تلگرام
جهت عضویت به شماره های زیر در تلگرام پیام ارسال کنید
0903-8168196
0903-5779818 و یا به ايدي هاي زير در تلگرام پيام ارسال كنيد
@MARAL_SALAMATI @healthy_home ➖➖➖➖➖➖➖ #لاغری #خانه #سلامتی #خانه_سلامتی #تناسب #چالش #تناسب_اندام #رژیم #رژیم_لاغری #رژیم_غذایی #رژیمی #زندگی_سالم #انگیزه #اراده #لاغري_بدون_بازگشت #اعتماد_به_نفس #تناسب #تناسب_اندام #سالم #غذا #غذاى_سالم #غذاى_سالم_بخوريم #مشاور_تغذیه #لاغری #تناسب #تناسب_اندام #ورزش #رژیم #فیت #فیتشو #فیت #بشو

🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵 🏡 خانه سلامتی 🏡 🎗مرکز تخصصی رژیم غذای آنلاین 🎗زیر نظر کارشناس و مشاور تغذیه و رژیم درمانی 🎗مشاوره رایگان و پاسخ به سوالات شما عزیزان در تلگرام
جهت عضویت به شماره های زیر در تلگرام پیام ارسال کنید
0903-8168196
0903-5779818 و یا به ايدي هاي زير در تلگرام پيام ارسال كنيد
@MARAL_SALAMATI @healthy_home ➖➖➖➖➖➖➖ #لاغری #خانه #سلامتی #خانه_سلامتی #تناسب #چالش #تناسب_اندام #رژیم #رژیم_لاغری #رژیم_غذایی #رژیمی #زندگی_سالم #انگیزه #اراده #لاغري_بدون_بازگشت #اعتماد_به_نفس #تناسب #تناسب_اندام #سالم #غذا #غذاى_سالم #غذاى_سالم_بخوريم #مشاور_تغذیه #لاغری #تناسب #تناسب_اندام #ورزش #رژیم #فیت #فیتشو #فیت #بشو

🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵 🏡 خانه سلامتی 🏡 🎗مرکز تخصصی رژیم غذای آنلاین 🎗زیر نظر کارشناس و مشاور تغذیه و رژیم درمانی 🎗مشاوره رایگان و پاسخ به سوالات شما عزیزان در تلگرام
جهت عضویت به شماره های زیر در تلگرام پیام ارسال کنید
0903-8168196
0903-5779818 و یا به ايدي هاي زير در تلگرام پيام ارسال كنيد
@MARAL_SALAMATI @healthy_home ➖➖➖➖➖➖➖ #لاغری #خانه #سلامتی #خانه_سلامتی #تناسب #چالش #تناسب_اندام #رژیم #رژیم_لاغری #رژیم_غذایی #رژیمی #زندگی_سالم #انگیزه #اراده #لاغري_بدون_بازگشت #اعتماد_به_نفس #تناسب #تناسب_اندام #سالم #غذا #غذاى_سالم #غذاى_سالم_بخوريم #مشاور_تغذیه #لاغری #تناسب #تناسب_اندام #ورزش #رژیم #فیت #فیتشو #فیت #بشو

🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵 🏡 خانه سلامتی 🏡 🎗مرکز تخصصی رژیم غذای آنلاین 🎗زیر نظر کارشناس و مشاور تغذیه و رژیم درمانی 🎗مشاوره رایگان و پاسخ به سوالات شما عزیزان در تلگرام
جهت عضویت به شماره های زیر در تلگرام پیام ارسال کنید
0903-8168196
0903-5779818 و یا به ايدي هاي زير در تلگرام پيام ارسال كنيد
@MARAL_SALAMATI @healthy_home ➖➖➖➖➖➖➖ #لاغری #خانه #سلامتی #خانه_سلامتی #تناسب #چالش #تناسب_اندام #رژیم #رژیم_لاغری #رژیم_غذایی #رژیمی #زندگی_سالم #انگیزه #اراده #لاغري_بدون_بازگشت #اعتماد_به_نفس #تناسب #تناسب_اندام #سالم #غذا #غذاى_سالم #غذاى_سالم_بخوريم #مشاور_تغذیه #لاغری #تناسب #تناسب_اندام #ورزش #رژیم #فیت #فیتشو #فیت #بشو

ا
✅پیشنهاد های شیرینی که لاغر می کنند! - میوه های چهار فصل

میوه های چهار فصل مثل سیب از جمله میوه هایی هستند که علاوه بر خواص بی نظیری که دارند به دلیل دارا بودن قند طبیعی می توانند در رژیم های لاغری استفاده شوند.

از نظر کار شناسان تغذیه هر عدد سیب 90 کیلو کالری انرژی دارد که به دلیل دارا بودن فیبر محلول در آن باعث ایجاد احساس سیری و کالری سوزی می شود. همچنین اسید آرزولیک موجود درپوست سیب در کاهش ورن موثر است. - آناناس
استفاده از آناناس تازه نبز مانند سیب با توجه به فیبر غذایی بالای میوه و کالری کم آن برای لاغری مفید است. از نظر کار شناسان در ساقه آناناس آنزیم معروفی به نام بروملین وجود دارد ،که به کاهش وزن و رفع سلولیت و دفع چربی های ذخیره شده در بدن کمک کمک می کند. - انار
خوردن روزانه انار شیرین و آبدار از جمله توصیه هایی است که در رژیم های لاغری کار برد دارد. انار علاوه بر کمک به کاهش کلسترول خون، به دلیل اسید لینولنیک، آنتی اکسیدان ها و پولیفنولهای که دارد خاصیت چربی سوزی داشته و به افزایش سوخت و ساز بدن کمک می کنند
➖➖➖➖➖➖➖➖ 🏡 خانه سلامتی 🏡 🎗مرکز تخصصی رژیم غذای آنلاین 🎗زیر نظر کارشناس و مشاور تغذیه و رژیم درمانی 🎗مشاوره رایگان و پاسخ به سوالات شما عزیزان در تلگرام
جهت عضویت به شماره های زیر در تلگرام پیام ارسال کنید
0903-8168196
0903-5779818 و یا لینک آبی رنگ صفحه اول پروفایل خانه سلامتی 🏡 رو لمس کنید و به گروه پذیرش تشریف بیارید. ➖➖➖➖➖➖➖ #لاغری #خانه #سلامتی #خانه_سلامتی #تناسب #چالش #تناسب_اندام #رژیم #رژیم_لاغری #رژیم_غذایی #رژیمی #زندگی_سالم #انگیزه #اراده #لاغري_بدون_بازگشت #اعتماد_به_نفس #تناسب #تناسب_اندام #سالم #غذا #غذاى_سالم #غذاى_سالم_بخوريم #مشاور_تغذیه #لاغری #تناسب #تناسب_اندام #ورزش #رژیم #فیت #فیتشو #فیت #بشو

ا
🍀 کلم بروکلی غذایی کم کالری 👈کلم بروکلی یکی از اعضای خانواده کلم ها است، که تمام مواد مغذی و آنتی اکسیدان را دارا می باشد. کلم بروکلی به خصوص ویتامین C، آهن، ویتامین A، کلسیم، منیزیم و پتاسیم بالایی دارد. همچنین سرشار از فیبر و کاملا کم کالری است. یک فنجان کلم بروکلی خرد شده تنها ۳۱ کالری دارد. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🏡 خانه سلامتی 🏡 🎗مرکز تخصصی رژیم غذای آنلاین 🎗زیر نظر کارشناس و مشاور تغذیه و رژیم درمانی 🎗مشاوره رایگان و پاسخ به سوالات شما عزیزان در تلگرام
جهت عضویت به شماره های زیر در تلگرام پیام ارسال کنید
0903-8168196
0903-5779818 و یا لینک آبی رنگ صفحه اول پروفایل خانه سلامتی 🏡 رو لمس کنید و به گروه پذیرش تشریف بیارید. ➖➖➖➖➖➖➖ #لاغری #خانه #سلامتی #خانه_سلامتی #تناسب #چالش #تناسب_اندام #رژیم #رژیم_لاغری #رژیم_غذایی #رژیمی #زندگی_سالم #انگیزه #اراده #لاغري_بدون_بازگشت #اعتماد_به_نفس #تناسب #تناسب_اندام #سالم #غذا #غذاى_سالم #غذاى_سالم_بخوريم #مشاور_تغذیه #لاغری #تناسب #تناسب_اندام #ورزش #رژیم #فیت #فیتشو #فیت #بشو

ا
💢 چربی سوزی با رقص برای لاغر شدن

سوزاندن ۲۲۱ کالری در ۳۰ دقیقه

رقص نه تنها باعث چربی سوزی بدن بلکه باعث بالا رفتن نشاط و روحیه شما و متابولیسم بدن می شود. یک آهنگ مفرح با ریتم رقص انتخاب کنید و تا پایان آهنگ به رقصیدن ادامه دهید. کمی استراحت کنید و برای دور بعد یک آهنگ با ریتم تندتر انتخاب کنید. هنگام رقص دست ها را به طرفین و بالا حرکت دهید. ➖➖➖➖➖➖➖ 🏡 خانه سلامتی 🏡 🎗مرکز تخصصی رژیم غذای آنلاین 🎗زیر نظر کارشناس و مشاور تغذیه و رژیم درمانی 🎗مشاوره رایگان و پاسخ به سوالات شما عزیزان در تلگرام
جهت عضویت به شماره های زیر در تلگرام پیام ارسال کنید
0903-8168196
0903-5779818 و یا لینک آبی رنگ صفحه اول پروفایل خانه سلامتی 🏡 رو لمس کنید و به گروه پذیرش تشریف بیارید. ➖➖➖➖➖➖➖ #لاغری #خانه #سلامتی #خانه_سلامتی #تناسب #چالش #تناسب_اندام #رژیم #رژیم_لاغری #رژیم_غذایی #رژیمی #زندگی_سالم #انگیزه #اراده #لاغري_بدون_بازگشت #اعتماد_به_نفس #تناسب #تناسب_اندام #سالم #غذا #غذاى_سالم #غذاى_سالم_بخوريم #مشاور_تغذیه #لاغری #تناسب #تناسب_اندام #ورزش #رژیم #فیت #فیتشو #فیت #بشو

Most Popular Instagram Hashtags