[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#فیت

33804 posts

TOP POSTS

ی ترک #بمب تو راهه 💪💪💪
.
خیلی وقته منتطر همچین فیتی بودم ❤
.
#حصین و #عرفان
@h.rah
@erfanpaydar .
.
.
#رپ #هیپ_هاپ #فیت #حصین #عرفان #پایدار #کاغذ #بمب #موزیک

یه حرکت تعادلی اونم به این مسافت.
واقعا کار سختیه👏👏👍
دیگه آدم روش نمیشه بگه دخترست دیگر 🤔😐😅
#flw @mr.jump.rope
#flw @mr.jump.rope
#flw @mr.jump.rope
#طناب_زدن #قدرت#سرعت#تعادل#هماهنگی#عصب#عضله#فیت #فیتنس#هوازی#رژیم#کالری_سوزی #چربی_سوزی ##fitness #fitnessmotivation #fit #body #bodybuilding #jump

✅هفت راه طبیعی و فوری
برای درمان سرماخوردگی ××××××××××××××××××××
🦋🦋 کلینیک لاغری وانیا 🦋🦋
📍مرکز تخصصی رژیم غذایی
📍زیر نظر کارشناس تغذیه و رژیم درمانی
📍پاسخ به سوالات شما عزیزان در تلگرام
📍جهت عضویت به شماره های زیر در تلگرام پیام ارسال کنید
09190189110
09038142689
📍و یا لینک آبی رنگ صفحه اصلی پروفایل را لمس کنید. ××××××××××××××××××××××
#لاغری #چالش #کلینیک #کلینیک_وانیا #وانیا #تناسب #تناسب_اندام #رژیم #رژیم_لاغری #رژیم_غذایی #رژیمی #زندگی_سالم #انگیزه #اراده #چالش_لاغری_تا_عید #تناسباندام #سالم #غذا #فیت #فیتشو #غذای_سالم #مشاوره_تغذیه #ورزش #لاغری_بدون_بازگشت

🔍 فواید کدو برای خانم ها: ↩️ لاغری و تناسب اندام🔖
↩️ جلوگیری از لک های پوستی🔖
↩️ کاهش ریزش مو بخصوص در افرادی که زیاد موهایشان را رنگ می کنند🔖
➖➖➖➖➖➖➖➖
💟 کلینیک آنلاین دکتر امامی 💟 🎗مرکز تخصصی رژیم غذای آنلاین 🎗زیر نظر کارشناس و مشاور تغذیه و رژیم درمانی 🎗مشاوره رایگان و پاسخ به سوالات شما عزیزان در تلگرام
جهت عضویت به شماره های زیر در تلگرام پیام ارسال کنید
0935-4167902
0912-5775161 و یا لینک آبی رنگ صفحه اول پروفایل کلینیک آنلاین دکتر امامی رو لمس کنید. ➖➖➖➖➖➖➖ #لاغری #سلامتی #تناسب #دکتر #امامی #چالش #دکتر_امامی #تناسب_اندام #رژیم #رژیم_لاغری #رژیم_غذایی #رژیمی #زندگی_سالم #انگیزه #اراده #لاغري_بدون_بازگشت #اعتماد_به_نفس #تناسب_اندام #غذا #تغذیه #لاغر #غذاى_سالم #غذاى_سالم_بخوريم #مشاور_تغذیه #تناسب #ورزش #رژیم #فیتشو #فیت #بشو #دکتر_لاغری #دکتر_تغذیه #دکتر_رژیم

✅آهسته غذا خوردن 🍀هورمون استرس را کاهش میدهد 🍀وقتی که شما آهسته تر و برای مدت طولانی تری غذا بخورید؛ کمتر تحت فشار و تنش قرار می گیرید.
××××××××××××××××××××
🦋🦋 کلینیک لاغری وانیا 🦋🦋
📍مرکز تخصصی رژیم غذایی
📍زیر نظر کارشناس تغذیه و رژیم درمانی
📍پاسخ به سوالات شما عزیزان در تلگرام
📍جهت عضویت به شماره های زیر در تلگرام پیام ارسال کنید
09190189110
09038142689
📍و یا لینک آبی رنگ صفحه اصلی پروفایل را لمس کنید. ××××××××××××××××××××××
#لاغری #چالش #کلینیک #کلینیک_وانیا #وانیا #تناسب #تناسب_اندام #رژیم #رژیم_لاغری #رژیم_غذایی #رژیمی #زندگی_سالم #انگیزه #اراده #چالش_لاغری_تا_عید #تناسباندام #سالم #غذا #فیت #فیتشو #غذای_سالم #مشاوره_تغذیه #ورزش #لاغری_بدون_بازگشت

.
🧥🧦🍂بی خطر یعنی حوصله سر بر! سعی کنید از ویژگی های شخصیتی خود در تیپ خود استفاده کنید. ساعت مچی چهارگوش می تواند معرف شخصیت غیرقابل انعطاف شما باشد یا متفاوت بستن بند کفشتان نشان از تکراری نبودن شما. همیشه کمی غیرقابل پیش بینی بودن باعث جذابیت می شود.🍁👢👞
========
#ژوک_استایل #zhook
#مدل #شیکپوش #لباس #مانتو #استایل #پائیز #ست #مدل_مو #فشن #فروشگاه #تیپ #استایلیست #چرم #پرسپولیس #جذاب #پا #فیت #عروس #دختر #خوشتیپ #کفش #مد #پوشاک #خنده #سلامت #فوتبال #ورزش #کفش_مردانه

MOST RECENT

مهدی مصطفی لو قهرمان ارزنده ی ایرانی
Mehdi mostafalou
#fit #fitness #body_building
#فیتنس #فیت #بادی_کلاسیک #فیزیک_کلاسیک

زمان اندکی تا سال جدید باقیست
15 کیلو کاهش وزن داشته باشید بدون دمنوش ،قرصو دارو
فقط با رژیم و ورزش سبک در منزل
هزینه یک ماه رژیم غذایی 24 هزار تومان
نرخ ویژه تنها تا شب یلدا
××××××××××××××××××××
🦋🦋 کلینیک لاغری وانیا 🦋🦋
📍مرکز تخصصی رژیم غذایی
📍زیر نظر کارشناس تغذیه و رژیم درمانی
📍پاسخ به سوالات شما عزیزان در تلگرام
📍جهت عضویت به شماره های زیر در تلگرام پیام ارسال کنید
09190189110
09038142689
📍و یا لینک آبی رنگ صفحه اصلی پروفایل را لمس کنید. ××××××××××××××××××××××
#لاغری #چالش #کلینیک #کلینیک_وانیا #وانیا #تناسب #تناسب_اندام #رژیم #رژیم_لاغری #رژیم_غذایی #رژیمی #زندگی_سالم #انگیزه #اراده #چالش_لاغری_تا_عید #تناسباندام #سالم #غذا #فیت #فیتشو #غذای_سالم #مشاوره_تغذیه #ورزش #لاغری_بدون_بازگشت

زمان اندکی تا سال جدید باقیست
15 کیلو کاهش وزن داشته باشید بدون دمنوش ،قرصو دارو
فقط با رژیم و ورزش سبک در منزل
هزینه یک ماه رژیم غذایی 24 هزار تومان
نرخ ویژه تنها تا شب یلدا
××××××××××××××××××××
🦋🦋 کلینیک لاغری وانیا 🦋🦋
📍مرکز تخصصی رژیم غذایی
📍زیر نظر کارشناس تغذیه و رژیم درمانی
📍پاسخ به سوالات شما عزیزان در تلگرام
📍جهت عضویت به شماره های زیر در تلگرام پیام ارسال کنید
09190189110
09038142689
📍و یا لینک آبی رنگ صفحه اصلی پروفایل را لمس کنید. ××××××××××××××××××××××
#لاغری #چالش #کلینیک #کلینیک_وانیا #وانیا #تناسب #تناسب_اندام #رژیم #رژیم_لاغری #رژیم_غذایی #رژیمی #زندگی_سالم #انگیزه #اراده #چالش_لاغری_تا_عید #تناسباندام #سالم #غذا #فیت #فیتشو #غذای_سالم #مشاوره_تغذیه #ورزش #لاغری_بدون_بازگشت

زمان اندکی تا سال جدید باقیست
15 کیلو کاهش وزن داشته باشید بدون دمنوش ،قرصو دارو
فقط با رژیم و ورزش سبک در منزل
هزینه یک ماه رژیم غذایی 24 هزار تومان
نرخ ویژه تنها تا شب یلدا
××××××××××××××××××××
🦋🦋 کلینیک لاغری وانیا 🦋🦋
📍مرکز تخصصی رژیم غذایی
📍زیر نظر کارشناس تغذیه و رژیم درمانی
📍پاسخ به سوالات شما عزیزان در تلگرام
📍جهت عضویت به شماره های زیر در تلگرام پیام ارسال کنید
09190189110
09038142689
📍و یا لینک آبی رنگ صفحه اصلی پروفایل را لمس کنید. ××××××××××××××××××××××
#لاغری #چالش #کلینیک #کلینیک_وانیا #وانیا #تناسب #تناسب_اندام #رژیم #رژیم_لاغری #رژیم_غذایی #رژیمی #زندگی_سالم #انگیزه #اراده #چالش_لاغری_تا_عید #تناسباندام #سالم #غذا #فیت #فیتشو #غذای_سالم #مشاوره_تغذیه #ورزش #لاغری_بدون_بازگشت

🚫هرگز آب را چندبار نجوشانید 👈🏻با جوشاندن چندباره آب
موادمعدنی مانند نمک کلسیم،نیتریت و آرسنیک در آن انباشته میشود 🚫میتواند به سنگ کلیه
و سنگ صفرا منجر شود
××××××××××××××××××××
🦋🦋 کلینیک لاغری وانیا 🦋🦋
📍مرکز تخصصی رژیم غذایی
📍زیر نظر کارشناس تغذیه و رژیم درمانی
📍پاسخ به سوالات شما عزیزان در تلگرام
📍جهت عضویت به شماره های زیر در تلگرام پیام ارسال کنید
09190189110
09038142689
📍و یا لینک آبی رنگ صفحه اصلی پروفایل را لمس کنید. ××××××××××××××××××××××
#لاغری #چالش #کلینیک #کلینیک_وانیا #وانیا #تناسب #تناسب_اندام #رژیم #رژیم_لاغری #رژیم_غذایی #رژیمی #زندگی_سالم #انگیزه #اراده #چالش_لاغری_تا_عید #تناسباندام #سالم #غذا #فیت #فیتشو #غذای_سالم #مشاوره_تغذیه #ورزش #لاغری_بدون_بازگشت

🚫هرگز آب را چندبار نجوشانید 👈🏻با جوشاندن چندباره آب
موادمعدنی مانند نمک کلسیم،نیتریت و آرسنیک در آن انباشته میشود 🚫میتواند به سنگ کلیه
و سنگ صفرا منجر شود
××××××××××××××××××××
🦋🦋 کلینیک لاغری وانیا 🦋🦋
📍مرکز تخصصی رژیم غذایی
📍زیر نظر کارشناس تغذیه و رژیم درمانی
📍پاسخ به سوالات شما عزیزان در تلگرام
📍جهت عضویت به شماره های زیر در تلگرام پیام ارسال کنید
09190189110
09038142689
📍و یا لینک آبی رنگ صفحه اصلی پروفایل را لمس کنید. ××××××××××××××××××××××
#لاغری #چالش #کلینیک #کلینیک_وانیا #وانیا #تناسب #تناسب_اندام #رژیم #رژیم_لاغری #رژیم_غذایی #رژیمی #زندگی_سالم #انگیزه #اراده #چالش_لاغری_تا_عید #تناسباندام #سالم #غذا #فیت #فیتشو #غذای_سالم #مشاوره_تغذیه #ورزش #لاغری_بدون_بازگشت

🚫هرگز آب را چندبار نجوشانید 👈🏻با جوشاندن چندباره آب
موادمعدنی مانند نمک کلسیم،نیتریت و آرسنیک در آن انباشته میشود 🚫میتواند به سنگ کلیه
و سنگ صفرا منجر شود
××××××××××××××××××××
🦋🦋 کلینیک لاغری وانیا 🦋🦋
📍مرکز تخصصی رژیم غذایی
📍زیر نظر کارشناس تغذیه و رژیم درمانی
📍پاسخ به سوالات شما عزیزان در تلگرام
📍جهت عضویت به شماره های زیر در تلگرام پیام ارسال کنید
09190189110
09038142689
📍و یا لینک آبی رنگ صفحه اصلی پروفایل را لمس کنید. ××××××××××××××××××××××
#لاغری #چالش #کلینیک #کلینیک_وانیا #وانیا #تناسب #تناسب_اندام #رژیم #رژیم_لاغری #رژیم_غذایی #رژیمی #زندگی_سالم #انگیزه #اراده #چالش_لاغری_تا_عید #تناسباندام #سالم #غذا #فیت #فیتشو #غذای_سالم #مشاوره_تغذیه #ورزش #لاغری_بدون_بازگشت

✅آهسته غذا خوردن 🍀هورمون استرس را کاهش میدهد 🍀وقتی که شما آهسته تر و برای مدت طولانی تری غذا بخورید؛ کمتر تحت فشار و تنش قرار می گیرید.
××××××××××××××××××××
🦋🦋 کلینیک لاغری وانیا 🦋🦋
📍مرکز تخصصی رژیم غذایی
📍زیر نظر کارشناس تغذیه و رژیم درمانی
📍پاسخ به سوالات شما عزیزان در تلگرام
📍جهت عضویت به شماره های زیر در تلگرام پیام ارسال کنید
09190189110
09038142689
📍و یا لینک آبی رنگ صفحه اصلی پروفایل را لمس کنید. ××××××××××××××××××××××
#لاغری #چالش #کلینیک #کلینیک_وانیا #وانیا #تناسب #تناسب_اندام #رژیم #رژیم_لاغری #رژیم_غذایی #رژیمی #زندگی_سالم #انگیزه #اراده #چالش_لاغری_تا_عید #تناسباندام #سالم #غذا #فیت #فیتشو #غذای_سالم #مشاوره_تغذیه #ورزش #لاغری_بدون_بازگشت

✅آهسته غذا خوردن 🍀هورمون استرس را کاهش میدهد 🍀وقتی که شما آهسته تر و برای مدت طولانی تری غذا بخورید؛ کمتر تحت فشار و تنش قرار می گیرید.
××××××××××××××××××××
🦋🦋 کلینیک لاغری وانیا 🦋🦋
📍مرکز تخصصی رژیم غذایی
📍زیر نظر کارشناس تغذیه و رژیم درمانی
📍پاسخ به سوالات شما عزیزان در تلگرام
📍جهت عضویت به شماره های زیر در تلگرام پیام ارسال کنید
09190189110
09038142689
📍و یا لینک آبی رنگ صفحه اصلی پروفایل را لمس کنید. ××××××××××××××××××××××
#لاغری #چالش #کلینیک #کلینیک_وانیا #وانیا #تناسب #تناسب_اندام #رژیم #رژیم_لاغری #رژیم_غذایی #رژیمی #زندگی_سالم #انگیزه #اراده #چالش_لاغری_تا_عید #تناسباندام #سالم #غذا #فیت #فیتشو #غذای_سالم #مشاوره_تغذیه #ورزش #لاغری_بدون_بازگشت

✅آهسته غذا خوردن 🍀هورمون استرس را کاهش میدهد 🍀وقتی که شما آهسته تر و برای مدت طولانی تری غذا بخورید؛ کمتر تحت فشار و تنش قرار می گیرید.
××××××××××××××××××××
🦋🦋 کلینیک لاغری وانیا 🦋🦋
📍مرکز تخصصی رژیم غذایی
📍زیر نظر کارشناس تغذیه و رژیم درمانی
📍پاسخ به سوالات شما عزیزان در تلگرام
📍جهت عضویت به شماره های زیر در تلگرام پیام ارسال کنید
09190189110
09038142689
📍و یا لینک آبی رنگ صفحه اصلی پروفایل را لمس کنید. ××××××××××××××××××××××
#لاغری #چالش #کلینیک #کلینیک_وانیا #وانیا #تناسب #تناسب_اندام #رژیم #رژیم_لاغری #رژیم_غذایی #رژیمی #زندگی_سالم #انگیزه #اراده #چالش_لاغری_تا_عید #تناسباندام #سالم #غذا #فیت #فیتشو #غذای_سالم #مشاوره_تغذیه #ورزش #لاغری_بدون_بازگشت

✅هفت راه طبیعی و فوری
برای درمان سرماخوردگی ××××××××××××××××××××
🦋🦋 کلینیک لاغری وانیا 🦋🦋
📍مرکز تخصصی رژیم غذایی
📍زیر نظر کارشناس تغذیه و رژیم درمانی
📍پاسخ به سوالات شما عزیزان در تلگرام
📍جهت عضویت به شماره های زیر در تلگرام پیام ارسال کنید
09190189110
09038142689
📍و یا لینک آبی رنگ صفحه اصلی پروفایل را لمس کنید. ××××××××××××××××××××××
#لاغری #چالش #کلینیک #کلینیک_وانیا #وانیا #تناسب #تناسب_اندام #رژیم #رژیم_لاغری #رژیم_غذایی #رژیمی #زندگی_سالم #انگیزه #اراده #چالش_لاغری_تا_عید #تناسباندام #سالم #غذا #فیت #فیتشو #غذای_سالم #مشاوره_تغذیه #ورزش #لاغری_بدون_بازگشت

✅هفت راه طبیعی و فوری
برای درمان سرماخوردگی ××××××××××××××××××××
🦋🦋 کلینیک لاغری وانیا 🦋🦋
📍مرکز تخصصی رژیم غذایی
📍زیر نظر کارشناس تغذیه و رژیم درمانی
📍پاسخ به سوالات شما عزیزان در تلگرام
📍جهت عضویت به شماره های زیر در تلگرام پیام ارسال کنید
09190189110
09038142689
📍و یا لینک آبی رنگ صفحه اصلی پروفایل را لمس کنید. ××××××××××××××××××××××
#لاغری #چالش #کلینیک #کلینیک_وانیا #وانیا #تناسب #تناسب_اندام #رژیم #رژیم_لاغری #رژیم_غذایی #رژیمی #زندگی_سالم #انگیزه #اراده #چالش_لاغری_تا_عید #تناسباندام #سالم #غذا #فیت #فیتشو #غذای_سالم #مشاوره_تغذیه #ورزش #لاغری_بدون_بازگشت

.
فروشگاه شال و پوشاک فیت

بهشهر - خیابان امام - ابتدای کوچه محمدیه - جنب خشکشویی
.
🎀قیمت در کانال تلگرام🎀
لینک کانال در بیو
.
ساعات کاری:
صبح ها 10 الی 13:30
عصرها 17 الی 21:00

@fit.pooshak

#fit #fitpooshak #behshahr #scarf #persian #iran #fashion #شال #روسری #لباس #پوشاک #بهشهر #فیت #شیک#ایرانی#دخترونه #مد #فشن #خرید #مانتو #سارافون #تونیک #شومیز #پیراهن #شلوار #ترک

➖➖➖➖➖➖➖➖
💟 کلینیک آنلاین دکتر امامی 💟 🎗مرکز تخصصی رژیم غذای آنلاین 🎗زیر نظر کارشناس و مشاور تغذیه و رژیم درمانی 🎗مشاوره رایگان و پاسخ به سوالات شما عزیزان در تلگرام
جهت عضویت به شماره های زیر در تلگرام پیام ارسال کنید
0935-4167902
0912-5775161 و یا لینک آبی رنگ صفحه اول پروفایل کلینیک آنلاین دکتر امامی رو لمس کنید. ➖➖➖➖➖➖➖ #لاغری #سلامتی #تناسب #دکتر #امامی #چالش #دکتر_امامی #تناسب_اندام #رژیم #رژیم_لاغری #رژیم_غذایی #رژیمی #زندگی_سالم #انگیزه #اراده #لاغري_بدون_بازگشت #اعتماد_به_نفس #تناسب_اندام #غذا #تغذیه #لاغر #غذاى_سالم #غذاى_سالم_بخوريم #مشاور_تغذیه #تناسب #ورزش #رژیم #فیتشو #فیت #بشو #دکتر_لاغری #دکتر_تغذیه #دکتر_رژیم

‌ ✅ زردچوبه سبب بهبود حافظه و تمركز در سالمندان مي شود، همچنين در كاهش استرس و احساس خستگي و افزايش آرامش نقش دارد.
➖➖➖➖➖➖➖➖
💟 کلینیک آنلاین دکتر امامی 💟 🎗مرکز تخصصی رژیم غذای آنلاین 🎗زیر نظر کارشناس و مشاور تغذیه و رژیم درمانی 🎗مشاوره رایگان و پاسخ به سوالات شما عزیزان در تلگرام
جهت عضویت به شماره های زیر در تلگرام پیام ارسال کنید
0935-4167902
0912-5775161 و یا لینک آبی رنگ صفحه اول پروفایل کلینیک آنلاین دکتر امامی رو لمس کنید. ➖➖➖➖➖➖➖ #لاغری #سلامتی #تناسب #دکتر #امامی #چالش #دکتر_امامی #تناسب_اندام #رژیم #رژیم_لاغری #رژیم_غذایی #رژیمی #زندگی_سالم #انگیزه #اراده #لاغري_بدون_بازگشت #اعتماد_به_نفس #تناسب_اندام #غذا #تغذیه #لاغر #غذاى_سالم #غذاى_سالم_بخوريم #مشاور_تغذیه #تناسب #ورزش #رژیم #فیتشو #فیت #بشو #دکتر_لاغری #دکتر_تغذیه #دکتر_رژیم

🌀افزایش وزن با خواب زیاد🔰 ✅خواب زیاد به میزان 25 درصد خطر ابتلا به چاقی را افزایش می دهد. ✍زمانی که شما بیشتر می خوابید، کمتر تحرک دارید و در نتیجه کالری کمتری هم می سوزانید
➖➖➖➖➖➖➖➖
💟 کلینیک آنلاین دکتر امامی 💟 🎗مرکز تخصصی رژیم غذای آنلاین 🎗زیر نظر کارشناس و مشاور تغذیه و رژیم درمانی 🎗مشاوره رایگان و پاسخ به سوالات شما عزیزان در تلگرام
جهت عضویت به شماره های زیر در تلگرام پیام ارسال کنید
0935-4167902
0912-5775161 و یا لینک آبی رنگ صفحه اول پروفایل کلینیک آنلاین دکتر امامی رو لمس کنید. ➖➖➖➖➖➖➖ #لاغری #سلامتی #تناسب #دکتر #امامی #چالش #دکتر_امامی #تناسب_اندام #رژیم #رژیم_لاغری #رژیم_غذایی #رژیمی #زندگی_سالم #انگیزه #اراده #لاغري_بدون_بازگشت #اعتماد_به_نفس #تناسب_اندام #غذا #تغذیه #لاغر #غذاى_سالم #غذاى_سالم_بخوريم #مشاور_تغذیه #تناسب #ورزش #رژیم #فیتشو #فیت #بشو #دکتر_لاغری #دکتر_تغذیه #دکتر_رژیم

🌀افزایش وزن با خواب زیاد🔰 ✅خواب زیاد به میزان 25 درصد خطر ابتلا به چاقی را افزایش می دهد. ✍زمانی که شما بیشتر می خوابید، کمتر تحرک دارید و در نتیجه کالری کمتری هم می سوزانید
➖➖➖➖➖➖➖➖
💟 کلینیک آنلاین دکتر امامی 💟 🎗مرکز تخصصی رژیم غذای آنلاین 🎗زیر نظر کارشناس و مشاور تغذیه و رژیم درمانی 🎗مشاوره رایگان و پاسخ به سوالات شما عزیزان در تلگرام
جهت عضویت به شماره های زیر در تلگرام پیام ارسال کنید
0935-4167902
0912-5775161 و یا لینک آبی رنگ صفحه اول پروفایل کلینیک آنلاین دکتر امامی رو لمس کنید. ➖➖➖➖➖➖➖ #لاغری #سلامتی #تناسب #دکتر #امامی #چالش #دکتر_امامی #تناسب_اندام #رژیم #رژیم_لاغری #رژیم_غذایی #رژیمی #زندگی_سالم #انگیزه #اراده #لاغري_بدون_بازگشت #اعتماد_به_نفس #تناسب_اندام #غذا #تغذیه #لاغر #غذاى_سالم #غذاى_سالم_بخوريم #مشاور_تغذیه #تناسب #ورزش #رژیم #فیتشو #فیت #بشو #دکتر_لاغری #دکتر_تغذیه #دکتر_رژیم

یه حرکت تعادلی اونم به این مسافت.
واقعا کار سختیه👏👏👍
دیگه آدم روش نمیشه بگه دخترست دیگر 🤔😐😅
#flw @mr.jump.rope
#flw @mr.jump.rope
#flw @mr.jump.rope
#طناب_زدن #قدرت#سرعت#تعادل#هماهنگی#عصب#عضله#فیت #فیتنس#هوازی#رژیم#کالری_سوزی #چربی_سوزی ##fitness #fitnessmotivation #fit #body #bodybuilding #jump

💥شروع کلاس های Calisthenics 💥
"کلاس های خصوصی و گروهی در باشگاه"
واقع در فرشته ،آقا بزرگی ،انتهای اکبری ، نبش چهار راه حسابی ،باشگاه فرس ✔️چربی سوزی همراه با عضله سازی
✔️فری استایل ✔️آمادگی جسمانی ✔️لاغری (یک جلسه رایگان تمرین کنین)، مقایسه کنید ، بعد تصمیم بگیرید.
09355567697
#forcefitness #ورزش #کلیستنیکس #فرشته #ایران #تهران #تمرین #مرد #فیت #بدن #فریاستایل #حرکت
@amir_sakaki good luck bro💪🏿

من ک عاشق این دخترکوچولو شدم شمارونمیدونم😍😍😍😍 باماهمراه باشیدهرروز🙏💋😍
بابهترین کلیپ های رقص💃👯👯‍♂
#آذری#ترکی#لزگی#فارسی#عربی#هندی#خلیجی#زومبا#شافل#فیت#فیتنس
#dance#dancer#raghs#raghas#hiphop#azari#torky#amoozesheraghs#instagirl#instadance#shuffle#shimidance#fit#fitness

@sh_body_secret_shadi#وطنی
.
📌 تمرین زدگی overtraining
.
هر ورزشکاری ممکن است به دلیل تمرین سنگین و طولانی دچار overtraining ، ضعف شدید و تمرین زدگی شود
.
خیلی اوقات تمرین زدگی خود را به صورت ضعف در انجام تمرینات، عفونت مجاری فوقانی تنفسی، بی قراری و بی علاقگی به انجام تمرینات شدید خود را نشان میدهد
.
نشانه های این سندرم معمولا ادامه پیدا می کند تا زمانی که شخص استراحت طولانی چند هفته ای یا چند ماهه انجام دهد
.
✔ نقش احتمالی کربوهیدرات ها در overtraining :
.
کاهش ذخایر کربوهیدراتی بدن همراه با تمرینات سنگین می تواند احتمالovertraining را افزایش دهد. تمرینات سنگین کربوهیدرات عضلات را تمام می کند
.
تمرین زدگی می تواند از حالت خفیف تا شدید باشد. معمولا هم در افرادی رخ می دهد که انگیزه خیلی بالا دارند وتمرینات شدید بدون استراحت کافی انجام می دهند و قاعدتا در اواخر فصل مسابقات رخ می دهد
.
ورزشکاران باید دقت کنند تنها چند روز قبل از مسابقه، حجم تمرینات پرفشارشان را کم کنند و بجای آن مصرف کربوهیدراتشان را افزایش دهند
.
با این کار عضلات می توانند ذخیره کربوهیدراتیشان را سریع به حداکثر برسانند و بلافاصله آسیب های تمرینات را ترمیم کنند
.
✳️علایم و نشانه های overtraining:
.
1. افت مداوم در تمرینات
2. خستگی و کندی در تمرین
3. احساس نیاز شدید به استراحت بعد از مسابقه
4. بی ثباتی در عملکرد
.
علایم فیزیولوژیکی:
5. یبوست یا اسهال دائمی
6. بی اشتهایی و کاهش وزن بی دلیل
7. برهم خوردن دوران قاعدگی
8. بالا رفتن ضربان قلب حین بیدار شدن از خواب
.
✳️علایم روانی:
.
9. افسردگی
10. بی علاقگی به همه چیز
11. کاهش اعتماد به نفس
12. تغییرات حس و حالی
13. از دست دادن تمرکز
.
👧👨دوستاتونو تگ کنید 💪❤
🔴 به پیج بانوان فیتنس بپیوندید 🙏👇
🆔 @iran_fitness_girls 🏆💪
___________________________________________________
#sport #fitnessgirl #fitnesswomen #fitgirls #fitness #fitnessgirl #squats #gym #bodybuilding #bodyfit #girls #iraniangirls #instagram #iran #iranmuscle #trx #squatbooty #6pack #muscletech #فیتنس_زنان #فیتنس_بانوان_ایرانی #فیتنس_بانوان #اندام_زیبا #فیت #بدنسازی_بانوان #خوش_اندام #ورزش #لاغری #بدنسازی #فیت

تمرینات معلق را جزئی از برنامه ای هفتگی خود قرار دهید و بهمراه افزایش حجم و ضخامت عضلات، هماهنگی عضلات موافق، عضلات موافق با مخالف، و خصوصا عضلات عمقی و تثبیت کننده را پرورش دهید. بعلاوه انکه این تمرینات به حفظ و بهبود تعادل شما کمک شایانی خواهند کرد، فاکتوری که رفته رفته با افزایش سن کاهش یافته و مسبب بسیاری از اسیبهای سنین بالاست، بعلاوه انکه اجرای این تمرینات کمک شایانی به شما جهت تمرینات فانکشنال برای تمامه رشته های ورزشی رزمی توپی دو میدانی و ... خواهد کرد.
استفاده از توپهای بوسوبال یا سوئیس بال بصورت اماتوری جهت نشستن و تکیه گاه اجرای حرکات مختلف داخل منزل و باشگاه قابلیت استفاده دارند تا تمرینات حرفه ای تر مثل پلانک یا شنا سوئدی یا دیپ و ... بر روی توپ.
تنور دلتون گرم
#fit #fitnes #fighur #Aerobic #fit_Practice #body #gym #program #hadichoopan #3kan3fit #gn
#فیت #فیتنس #باشگاه #بدنسازی #تمرین #هوازی #برنامه#برنامه_فیت #بیت_الله_عباسپور #هادی_چوپان #جی_ان

🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵 🏡 خانه سلامتی 🏡 🎗مرکز تخصصي رژيم غذايي انلاين

سركار خانم مهين ارزاني كارشناش تغذيه و رژيم درماني با شماره نظام پزشكي✅٣٠٤ت✅
جهت عضویت به شماره های زیر در تلگرام پیام ارسال کنید
0903-8168196
0903-5779818 و یا به ايدي هاي زير در تلگرام پيام ارسال كنيد
@MARAL_SALAMATI @healthy_home ➖➖➖➖➖➖➖ #لاغری #خانه #سلامتی #خانه_سلامتی #تناسب #چالش #تناسب_اندام #رژیم #رژیم_لاغری #رژیم_غذایی #رژیمی #زندگی_سالم #انگیزه #اراده #لاغري_بدون_بازگشت #اعتماد_به_نفس #تناسب #تناسب_اندام #سالم #غذا #غذاى_سالم #غذاى_سالم_بخوريم #مشاور_تغذیه #لاغری #تناسب #تناسب_اندام #ورزش #رژیم #فیت #فیتشو #فیت #بشو

💥هرگز با موی خیس نخوابید🚫 🔹درجه حرارت بدن درخواب زیاد میشود😴
🔸باموی مرطوب درجه حرارت سر نمیتواندخودرابادرجه بدن تطبیق دهد👇
🔹به همین علت سردردهای شدید درنیمه شب بوجود می آید‼️ 🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵 🏡 خانه سلامتی 🏡 🎗مرکز تخصصي رژيم غذايي انلاين

سركار خانم مهين ارزاني كارشناش تغذيه و رژيم درماني با شماره نظام پزشكي✅٣٠٤ت✅
جهت عضویت به شماره های زیر در تلگرام پیام ارسال کنید
0903-8168196
0903-5779818 و یا به ايدي هاي زير در تلگرام پيام ارسال كنيد
@MARAL_SALAMATI @healthy_home ➖➖➖➖➖➖➖ #لاغری #خانه #سلامتی #خانه_سلامتی #تناسب #چالش #تناسب_اندام #رژیم #رژیم_لاغری #رژیم_غذایی #رژیمی #زندگی_سالم #انگیزه #اراده #لاغري_بدون_بازگشت #اعتماد_به_نفس #تناسب #تناسب_اندام #سالم #غذا #غذاى_سالم #غذاى_سالم_بخوريم #مشاور_تغذیه #لاغری #تناسب #تناسب_اندام #ورزش #رژیم #فیت #فیتشو #فیت #بشو

🍫 شكلات تلخ يكي از محرك هاي قوۀ جنسی 🚺 زنانی که حداقل یک بار در روز از شکلات های تلخ با حداقل 70% کاکائو استفاده می کنند،انرژی جنسی بالاتری نسبت به بقیۀ زنان دارند. 🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵 🏡 خانه سلامتی 🏡 🎗مرکز تخصصي رژيم غذايي انلاين

سركار خانم مهين ارزاني كارشناش تغذيه و رژيم درماني با شماره نظام پزشكي✅٣٠٤ت✅
جهت عضویت به شماره های زیر در تلگرام پیام ارسال کنید
0903-8168196
0903-5779818 و یا به ايدي هاي زير در تلگرام پيام ارسال كنيد
@MARAL_SALAMATI @healthy_home ➖➖➖➖➖➖➖ #لاغری #خانه #سلامتی #خانه_سلامتی #تناسب #چالش #تناسب_اندام #رژیم #رژیم_لاغری #رژیم_غذایی #رژیمی #زندگی_سالم #انگیزه #اراده #لاغري_بدون_بازگشت #اعتماد_به_نفس #تناسب #تناسب_اندام #سالم #غذا #غذاى_سالم #غذاى_سالم_بخوريم #مشاور_تغذیه #لاغری #تناسب #تناسب_اندام #ورزش #رژیم #فیت #فیتشو #فیت #بشو

.
فروشگاه شال و پوشاک فیت

بهشهر - خیابان امام - ابتدای کوچه محمدیه - جنب خشکشویی
.
🎀قیمت در کانال تلگرام🎀
لینک کانال در بیو
.
ساعات کاری:
صبح ها 10 الی 13:30
عصرها 17 الی 21:00

@fit.pooshak

#fit #fitpooshak #behshahr #scarf #persian #iran #fashion #شال #روسری #لباس #پوشاک #بهشهر #فیت #شیک#ایرانی#دخترونه #مد #فشن #خرید #مانتو #سارافون #تونیک #شومیز #پیراهن #شلوار #ترک

#desert .#دسر_انار #یلدا .
.سلام خوبین؟
بریم سراغ دسر دوم #یلدایی که قولشو داده بودم
همینطور که از عکسش معلومه یه حالت کِرِمی داره و. خیلی سبک و. خوشمزست😋
درست کردنش هم خیلی راحته ،برای مهمونی ها با تعداد بالا هم خیلی خوبه و. یکی از مزیت هاش اینه که سریع آماده میشه.
.
.
.حالا بریم سراغ دستورش
برای این ظرفی که میبینید به یک بسته #بیسکویت پتی بور،یک بسته پودر کاپو چینو،یک بسته پودر #فیت وفان و. یک بسته پودر #ژله تمشک و یک عدد انار احتیاج داریم،
دیدین چقدر مواد. لازمش کمه،ولی بازم تاکید می کنم خیلی خوشمزست😋
.
.
۱)اول از همه پودر فیت فان رو. با توجه به روی پاکتش درست کنید (ولی من معمولا ۳/۴لیوان شیر بیشتر میریزم که فیت فانم شل تر باشه)
۲)حالا کاپوچینو رو. با یه مقدار آب جوش حل می کنم و. میگذارم کنار دستم
۳)بعد پودر ژله رو. با توجه به دستور روی پاکت (با ۱/۲لیوان آب کمتر) درست می کنم و. اونم میزارم کنار تا خوب خنک بشه
۴)حالا دیگه میریم سراغ مونتاژ دسر😉😅
یه ظرف سرو مناسب انتخاب می کنیم ،بعد بیسکویت ها رو دونه دونه داخل کاپوچینو میزنیم و. بعد. کف ظرف میچینیم
روی لایه بیسکویتی یک لایه از دسر فیت فان میریزیم
دوباره بیسکویت ها رو. توی کاپوچینو و. روی فیت فان می چینیم ،و لایه آخر بازم فیت فان میریزیم و. دسر رو میفرستیم توی یخچال یک ربع لالا کنه😅
بعد از اینکه یه مقداری خنک شد
خیلی آروم از گوشه ظرف ژله رو روی ظرف می ریزیم
در آخر هم انارهای دانه شده رو روی ژله میریزیم و. سه ساعت توی یخچال می گذاریم
(اینجا یه نکته بگم که اگه موقع ریختن ژله روی دسرتون یه مقداری نافرم شد نگران نباشید،فیت فال چون سفت نیست اینطوری میشه ولی روش #انار که میریزید دیگه اون نا فرمی مشخص نیست و. درست میشه)
.
.عکس پودر فیت و فان و پودر کاپوچینو رو میگذارم استوری(البته قهوه رو. هم میتونید جایگزین کنید)
.
بازنشر از صفحه @rahil6566
@broozfood

Tuladandasana:
تقویت ستون فقرات
ماهیچه همسترینگ
ماهیچه باسن
ماهیچه فیله
Model: Hadis

#ورزش #فیتنس #چربی_سوزی
#سلامت #اسپرت #بدنسازی #خانه #اسکوات #مدلینگ #فیت
#fitness #sport #cardio #abs #modeling #fit #fpowermode

اپلیکیشن بالاتنه "اف پاور مد" با بیش از 70 تمرین استپ بندی شده و برنامه های مختلف برای هر تیپ بدنی بدون نیاز به باشگاه .دانلود از سایت بازار
#ورزش #فیتنس #چربی_سوزی
#سلامت #اسپرت #بدنسازی #خانه #اسکوات #مدلینگ #فیت
#fitness #sport #cardio #abs #modeling #fit #fpowermode

دانلود اپلیکیشن فیتنس در خانه "اف پاور مد" با تاثیر فوق العاده و 60 تمرین بدون تکرار و استپ بندی شده و برنامه برای هر تیپ بدنی بدون نیاز به باشگاه در سایت بازار.
#ورزش #فیتنس #چربی_سوزی
#سلامت #اسپرت #بدنسازی #خانه #اسکوات #مدلینگ #فیت
#fitness #sport #cardio #abs #modeling #fit #fpowermode

در این حرکت پاها باید به حرکت در بیاید 🔹️چند نکته درباره این حرکت👇 🔴به هنگام خوابیدن روی نیمکت پاها خود را در موقعیت ۹۰ درجه بگذارید
🔵بر پاشنه پا تمرکزکنید به عقب برگردین 《سقف رافشار دهیم😉》اجازه دهید زانو به عقب حرکت کند((نه به سمت طرفین🚫)) ✔برای دیدن ویدئو های بیشتر با ما در کانال تلگرام همراه باشید✔  #دوستای ورزشکارتو تگ کن😍💪 @varzesh_darkhane

#فیتنس#تناسب#رژیم_لاغری_چاقی_تناسب_اندام #تغذیه#ورزشی#تمرين#ورزش در خانه#نرمش_کشیدگی_عضلات_کشاله_ران#فیت#رژیم #لاغری_تناسب_رژیم_ورزش_کاهش_وزن_ديسپلين #کالری#کالری_سوزی#چربی_سوزی #کالری_شماری_چالش_رژیم_لاغری_کاهش_وزن_نوروز_تثبیت_وزن_تعطیلی_دیسیپلین_انگیزه_اراده_خوشمزه_سالم_رژیمی

جلو بازو فیگوری(صلیبی) 😍💪 ✔عضلات درگیر::دو سر بازویی((اصلی))
بازوی قدامی،،عضله بازویی زند اعلایی((ثانویه)) ✔برای دیدن ویدئو های بیشتر با ما در کانال تلگرام همراه باشید✔  #دوستای ورزشکارتو تگ کن😍💪 @varzesh_darkhane

#فیتنس#تناسب#رژیم_لاغری_چاقی_تناسب_اندام #تغذیه#ورزشی#تمرين#ورزش در خانه#نرمش_کشیدگی_عضلات_کشاله_ران#فیت#رژیم #لاغری_تناسب_رژیم_ورزش_کاهش_وزن_ديسپلين #کالری#کالری_سوزی#چربی_سوزی #کالری_شماری_چالش_رژیم_لاغری_کاهش_وزن_نوروز_تثبیت_وزن_تعطیلی_دیسیپلین_انگیزه_اراده_خوشمزه_سالم_رژیمی

چند نکته اساسی زمان اجرای حرکات شکم:
ترتیب حرکات:
ابتدا حرکات تقویتی زیرشکم(سرثابت راست شکمی، پکهای پایینی)، بالای شکم(سرمتحرک راست شکمی، پاهای بالا)، موربها و در انتها عمقی(عرضی شکمی، حرکات پلانک و تعادلی)
انتخاب وزنه و تکرارها :
تعداد تکرارهایی که اجرا میشه تاثیری بر کاهش چربی موضعی ندارن، برای تقویت همه جانبه و بهتر این عضلات، همانند عضلات دیگر، چند ست با شدت بالاتر ( با وزنه یا ریتم کند) و تکرار کم اجرا کنید، تا نهایتا ست سی ثانیه زمان ببرد، چند ست تکرارهای متوسط ده الی بیست اجرا کنید، و در انتها عضلات مورب و عمقی را با تکراری بالاتر از پانزده الی بیست و پنج به استقبالش بروید، و تفاوت رو در عضلات شکم تجربه کنید.
وضعیت سر:
طی اجرای حرکات شکم، افرادی که مشکلات و اسیبهای گردن و دیسکش را ندارند، در حد سی درجه سر را به جلو متمایل کنند.
حفظ سر در وضعیت کاملا صاف، از درگیری شدن و انقباض بهینه عضلات شکم می کاهد.
بعلاوه این وضعیت سر، نقش عضله ایلیوپسواز کمرنگ شده و دچار کمردرد نمی شوید.

تنفس:
بازدم کامل در زمان جمع شدن تنه یا پاها نکته بسیار مهمی است و بهیچ عنوان غافل نشوید، بازدم کامل نیاز به انقباض عضلات شکم دارد، بنابراین شدت و درگیری انقباض این عضلات بیشتر می شود.
زمان اجرا:
اگر در جلسه ای هستید که نیاز به ثبات تنه زیادی دارید، مثل روزهای پا و سرشانه، بهتره تمرینات شکم تا سرحد خستگی انتهای برنامه قرار بگیرند، اما می تونید در حد گرم کردن در شروع برنامه اجرا کنید، تا به کاهش فشار وارده به ستون فقرات و افزایش ثبات تنه کمکتون کنه.
در روزهایی دیگه در ابتدای برنامه اجرا کنید تا تمرکز و انرژی کافی برایش بگذارید.

فرد اجرا کننده آقای اسمیت جولیان از ورزشکاران تحت اسپانسری اوپتیموم ناتریشن و دایره المعارف حرکات بدنسازی هست.
باز بعضیا نیان بگن آقا این چه کلاهی شما سرت کردی و ...
#فیت #فیتنس #فالو #فالوبک #باشگاه #بدنسازی #فیگور #ژست #حرکات_فیت #سکانس_فیت #سکانس #شکم #شیش_تیکه #کات #کات_شکم #هادی_چوپان #بیت_الله_عباسپور #لایک_بک #فالو_بک

آریا نوروزی قهرمان خوش اندام ایرانی
Arya noroozi
#fit #fitness #body_building #fizik
#فیزیک_کلاسیک #فیتنس #فیت

میدونم که میدونید که اهل ورزش نیستم 😂😂😂 ولی ورزشکارارارو دوست دارم
برید باشگاهش عالیه .
.
.
💥شروع کلاس های Calisthenics 💥
"کلاس های خصوصی و گروهی در باشگاه"
واقع در فرشته ،آقا بزرگی ،انتهای اکبری ، نبش چهار راه حسابی ،باشگاه فرس ✔️چربی سوزی همراه با عضله سازی
✔️فری استایل ✔️آمادگی جسمانی ✔️لاغری (یک جلسه رایگان تمرین کنین)، مقایسه کنید ، بعد تصمیم بگیرید.
09355567697
#forcefitness #ورزش #کلیستنیکس #فرشته #ایران #تهران #تمرین #مرد #فیت #بدن #فریاستایل #حرکت

مجموعه فُرس فرشته براي ممبرهاي فُرس اكباتان رايگان مي باشد ، با آرزوي موفقيت براي تمام اكباتاني ها در سرتاسر گيتي

لطفاً عكسها و فيلمهاي خود را به #forcefitness ارسال نمائيد

مجموعه هاي فُرس ميزبان شما
فُرسي شين
@forcefitness_fereshteh @forcefitness_ekbatanb1
كافيست ، يكبار از مجموعه هاي ما ديدن فرمائيد ، (يك جلسه رايگان تمرين كنين ) ، مقايسه كنيد ، بعد تصميم بگيريد . منتظر حضور گرمتون هستيم ، تلفن
09121000311
09122000311

اکباتان فاز یک بلوک ب1
44665625
فرشته انتهای اکبری نبش چهارراه حسابی
26458656
#force#ورزش#تركزبان #اندام#لاکچری#فیت#عضله #مربی #پیلاتس#کراسفیت#Ekbatan #الهيه#trx #هنرمند#تئاتر #باشگاه #forcefitness #apadana #بازيگر#فيتنس #ايران #تهران #مگامال#فيت #بدن#آپادانا#اكباتان #اكباتانيم #torkzaban#google

مرتضی اویسی بزرگ مرد ایرانی
Morteza oveisi iranian hero
#fitness #fit #body_building #body_classic
#فیزیک_کلاسیک #فیتنس #فیت #بادی_کلاسیک

💥شروع کلاس های Calisthenics 💥
"کلاس های خصوصی و گروهی در باشگاه"
واقع در فرشته ،آقا بزرگی ،انتهای اکبری ، نبش چهار راه حسابی ،باشگاه فرس ✔️چربی سوزی همراه با عضله سازی
✔️فری استایل ✔️آمادگی جسمانی ✔️لاغری (یک جلسه رایگان تمرین کنین)، مقایسه کنید ، بعد تصمیم بگیرید.
09355567697
#forcefitness #ورزش #کلیستنیکس #فرشته #ایران #تهران #تمرین #مرد #فیت #بدن #فریاستایل #حرکت

💥شروع کلاس های Calisthenics 💥
"کلاس های خصوصی و گروهی در باشگاه"
واقع در فرشته ،آقا بزرگی ،انتهای اکبری ، نبش چهار راه حسابی ،باشگاه فرس ✔️چربی سوزی همراه با عضله سازی
✔️فری استایل ✔️آمادگی جسمانی ✔️لاغری (یک جلسه رایگان تمرین کنین)، مقایسه کنید ، بعد تصمیم بگیرید.
09355567697
#forcefitness #ورزش #کلیستنیکس #فرشته #ایران #تهران #تمرین #مرد #فیت #بدن #فریاستایل #حرکت

Most Popular Instagram Hashtags