[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#فوز_الفهد

MOST RECENT

📣📣📣ناس كتييير سالتني. انا حرقي ضعيف ومش عارفه اعمل ايه؟؟؟
انا هقولك الاول لازم نعرف السبب 👍👍عشان نعرف نعلي الحرق ازاي 🍎🌷🍋🍇🍓
🔥😭🔥🔥الحرق الضعيف 😭😭🔥😭
(ايه اسباب الحرق الضعيف اللي بتعاني منه اغلب البنااات... 1-الوراثه 
2-العمر 
3-الادويه المضاده للاكتئاب تقلل من من حرق الدهون 
4-اهمال وجباتك الاساسيه او عدم اكلك طول اليوم يقلل من عدم الحرق لان الجسم يبدء في التعامل مع قله الغذاء عن طريق تخزين السعرات الحراريه 
5-زياده السعرات الحراريه تزيدمن معدل السكر في الدم فلا تستيطع الانسجه استيعاب الجلوكوز الزائد فيتراكم دهون ويسبب بطئ الحرق 😭😭
6-الكورتيزول يعمل علي تراكم الدهون ويقلل الحرق😭 
7-الغده الدرقيه اختلالها يؤدي الي بطئ الحرق 
8-السكر يقلل الحرق
🐙🐙🐙🐙««« علاج الحرق الضعيف»»»🐙🐙🐙🐙
1-لا تتخطي وجبه الافطار ابدا لاي سبب من الاسباب 
2-شرب المياه بكثره 
3-احرص دايما علي الوقوف اثناء مكالمه التليفون 
4- استغل وقتك وانتي بتشتغلي في البيت اعملي تمارين مشابهه لتمارين القوه 
5-البعد عن شرائح البطاطس 
6-حط بروكلي في قايمه اكلك
7-لازم تاخدي اوميجا 3كل يوم 
8-قلل الملح وحطي بداله شطه بتعلي الحرق بس بكميه معقوله عشان معدتك 
9-حطي مكعبات ثلج في مشروباتك 
10-تناول البروتين لا تهمليه بالذات في الفطار والغدا 
11-متعمليش دايت قاسي انت الخسران منه 
12-شرب الشاي الاخضر والطريقه الصحيحه لشربه عدم وضع الماء المغلي عليه نترك الماء يدفي وبعدين نحطه 
13-ممارسه الرياضه من اهم العوامل اللي بتساعد عالحرق وشرط يكون في تنويع في انواع التمارين حتي لا نفقد الكتله العضليه 
14-لا تفرط في اكل الفواكه علي مدار اليوم
يلا كله يكتب تم عشان توصلك كل نصايح الدايت اول باول 😉
#حلا_الترك#نجوى_كرم#هيا_الشعيبي
#احلام_الشامسي#فوز_الفهد
#الخليج_العربي #مشاهير_الخليج#الكويت_السعودية_الإمارات_البحرين_عمان_قطر_وناسه_فله_نغزه_غشمره_نكت_ضحك_مواقف_شباب_بنات

فخورين فيك 👏🏻☺️❤️❤️❤️❤️
منشنو فوز وكتبولها فخورين فيك ❤️
@therealfouz @therealfouz
@therealfouz @therealfouz
#فوز_الفهد #علي_نجم #ريفرش

Most Popular Instagram Hashtags