[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#غداء_صحي

9685 posts

TOP POSTS

🔘 ༻🍱༺
.
° سالمون بالخضار باكثر من طريقه السناب : HEALTHY_44

في ورق زبدة نضع فاصوليا ونتبلها بملح وفلفل وزيت زيتون وعليها سالمون وصلصة بيستو وطماطم كرزيه وعلى الفرن ٢٠ دقيقه
وممكن نتبل جزر وبروكلي بزيت زيتون وملح وفلفل ونضع عليها السالمون وصوص الترياكي وعلى الفرن ٢٠ دقيقه
وممكن هليون نتبله زيت زيتون وملح وفلفل وسالمون وعليها بصل وليمون وشبت وعلى الفرن ٢٠ دقيقه
وممكن بطاطس وعليه زيت زيتون وثوم وبقدونس والسالمون نتبله بنفس الشي وعلى الفرن ٣٠. قيقه وعوااافي ▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃
.
.
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ

الحساب هذا الشهر برعاية متجر @haptic_telcom
يوفر متجر هابتيك جميع متطلباتك من اجهزة هواتف نقاله واكسيسوارات ، حتى لو لم تكن موجوده فالمتجر يتم توفيرها فور طلبها موقع المتجر : جده - شارع حائل - داخل مركز فخري المقابل لمستشفى الطب الدولي ، ويتوفر ايضا توصيل داخل مدينه جده (بشروط معينه)
حسابهم @haptic_telcom
@haptic_telcom
@haptic_telcom
@haptic_telcom ▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃ الحساب برعاية حساب @vxx_e
مبدعه في صنع الحلويات وتحب السفر تعرض لكم يومياتها وتقييمها للمطاعم والاماكن الي راحتها سناباتها خفيفه وممتعه ضيفوها واستمتعو @vxx_e
@vxx_e
@vxx_e
@vxx_e
ㅤㅤ

#healthy_lifestyle44# #دايت #دايت_صحي #دايت_المحبوب #طبخ#طبخات#مطبخ #مكسرات #مكسرات_صحية #وصفات#وصفات_صحية#مطبخ#طبخات#طبخ #جوز_هند #سناب #سناك #سناكات #سناك_صحي#غداء #غداء_صحي #عشاء #عشاء_سريع #اكل #اكلات #وجبات_صحية #وجبة_صحية #سالمون_مشوي #سالمون

السلام عليكم
مساء الخير💜
غداي
كوب رز
حمسه تونه
سلطه
فطوري كان شوي كبده غنم لبنه وزيتون مالحقت اصور فطور عائلي😌🙊
#دايت_ميروه
#عرب_دايت
#صحتنا_في_بيتنا_الثاني
#دايت_المحبوب
#غداء_صحي

خبز من المطبخ الهندي العريق. خالي من القلوتن و مليء بالبروتين و كذلك سهل التحضير و لا يحتاج إلى خميره مثل باقي الخبز . مكوناته جداً سهله و بسيطه . مقاديره هي: كوب رز اسمر عضوي قصير الحبه . كوب عدس أبيض . ملعقة شاي و ١/٢ ملح بحر .١/٤ كوب زيت بذور تباع الشمس العضوي و المعصور على البارد . ربع كوب بصل أخضر مفروم . ملعقة طعام بقدونس أخضر مفروم . الطريقة : يغسل الرز و العدس كلٌ على حِده ثم ينقعان في ماء لمدة ليله كامله . بعد إنقضاء مدة النقع يغسل الجميع بماء فاتر و يوضع في كأس خلط العصير ، يضاف له كوبين ماء و الملح و يخلط جيداً إلى أن يصبح ناعماً. يُضاف البصل و البقدونس و يخلط قليلاً . في مقلاه غير قابله للإلتصاق تدهن بقيل من زيت بذر تباع الشمس ثم يصب فيها تقريباً ١/٢ كوب من خليط الرز و يوزّع جيداً إلى أن يتكوّن لدينا شكل قرص الخبز . يرش بقيل من الزيت و يترك إلى أن يتحمّر قليلاً ثم يقلب على الوجة الآخر ليتحمّر . بالإمكان تقديم هذا الخبز مع الجبنة النباتيّة و الزعتر أو مع الحمّص و الفول لوجبة الإفطار . أو مع البطاطا المهروسه مع الخضار لوجبة الغداء أو العشاء .#خبز_خالي_من_الجلوتين #خبز_صحي#دوسه #رز_أسمر #عدس #نباتي #نباتات #غداء_صحي #غداء_عشاء #إفطار #فطور #قطر #نباتيون_عرب #نبايتون_قطر#وصفات_مريم_العبيدلي_دوسه#dosa #dosaGluten free bread that is so easy & simple 2 make. Ingredients: 1 cup of organic short grain brown rice. 1 cup white lentil. 1/4 cup of chopped fresh spring onions.1tbs freshly chopped parsley.1,1/2 tsp sea salt.1/4cup of organic cold pressed sun flower seeds oil . First you need to soak rice & lentil in water overnight.Then just wash them again & blend them together in the blender with 2 cups of water adding salt. Add the vegetables and blend again. In a nonstick pan drop some oil , leave to be warm then pour 1/2 cup of the rice mixture spread it till you have a flat 1/4 cm thickness bread . Leave it to be done then turn over to have it done or you can just have it without. Your bread is ready to serve with some #vegancheese or #hummus for breakfast or lunch with some #vegetables#veganmama#veganfood #veganqatar

@zozoamoor
#دجاج_بالفرن

#غداء_صحي

#من غدانا اليوم.. دجاج بالفرن .. دجاج قطعته ارباع وحطيت عصير ليمون وملح وخل وبهارات دجاآج وكمون وكزبرة وكركم وكاري وفلفل اسود وثوم مهروس وبالخلاط حطيت بصل وفليفله احمر وهرستهم ..
وحطيتهم ع الدجاج وحطيت ملعقتين زيت كانولآ وخلطتهم وحطيت طماط كرزي وفلفل حار وع الفرن اذا استوت احمرها فوق وانا خليت منه صوص مانشفتها حييل وبس ..ولااسهل والريحه حكايةة👌

غداي اليوم ماسالا صحيه على طريقة @jovialmeme لذيذه 👌🏻😻 ورز مسلوق والحمدالله ✨😋
الطريقه بالسعرات في البوست الجاي 👈🏻#غداء_صحي_nourahealthy #غداء_صحي #وصفات_صحية #دايت #healthyfood

🔘 ༻🍱༺
.
° كفتة اللحم بالخضار
السناب : HEALTHY_44

نبشر بصل وجزر وكوسه ونضيف بقسماط ولحم مفروم وثوم ونضيف ملح وفلفل واوريقانو وزعتر وصلصة ورشستر وبيضه ونخلطها ونشكلها وعلى المقلاه الى ان تنضج وعوااااااافي ▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃
.
.
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ

الحساب هذا الشهر برعاية متجر @haptic_telcom
يوفر متجر هابتيك جميع متطلباتك من اجهزة هواتف نقاله واكسيسوارات ، حتى لو لم تكن موجوده فالمتجر يتم توفيرها فور طلبها موقع المتجر : جده - شارع حائل - داخل مركز فخري المقابل لمستشفى الطب الدولي ، ويتوفر ايضا توصيل داخل مدينه جده (بشروط معينه)
حسابهم @haptic_telcom
@haptic_telcom
@haptic_telcom
@haptic_telcom ▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃ الحساب برعاية حساب @vxx_e
مبدعه في صنع الحلويات وتحب السفر تعرض لكم يومياتها وتقييمها للمطاعم والاماكن الي راحتها سناباتها خفيفه وممتعه ضيفوها واستمتعو @vxx_e
@vxx_e
@vxx_e
@vxx_e
ㅤㅤ

#healthy_lifestyle44# دايت #دايت_صحي #دايت_المحبوب #طبخ#طبخات#مطبخ #مكسرات #مكسرات_صحية #وصفات#وصفات_صحية#مطبخ#طبخات#طبخ #جوز_هند #سناب #سناك #سناكات #سناك_صحي #سناكات_صحية #كفتة_لحم #كفتة #كفتة_بطاطس #كفته_بطاطس #كفته_لحم #خضروات#خضار#غداء #غداء_صحي #عشاء #عشاء_سريع #كباب #كباب_لحم #كباب_دجاج

-
-
وجبتي الأولى :
من دايت وورلد اكلت نص الكميه .
#دايت_سترونج 💘

غداي الجميل رز ابيض وماسالا بالكتشب 😍🍽 الطريقه من @norah_diet555
طعمها لذيذ جدا 👍🏻
السعرات للوجبه هذي 👇🏻
٢٤جرز قبل الطبخ - الرز غسلته ونقعته بخل قبل الطبخ بنص ساعه وطبخته مع ملح وبهارات مشكله وفلفل احمر واسود ودارسين وهيل
الماسالا: قطعت نص صدر دجاج ٨٠ج مكعبات وتبلته بملح وفلفل اسود وبابريكا وبهارات تكا وكاري وبودرة ثوم وبهارات دجاج وخليته ساعه وفي قدر رشيت زين وحمست الدجاج وبعدين حطيت عليه ملعقتين كتشب عضوي وملعقه معجون طماطم الواحه وخليته يتسبك شلت الدجاج في وعاء وحطيت ثلث كوب بصل مقطع صغير بالقدر نفسه وشوحته واضفت عليه ٣٠ج طماطم شايله قشرتها ومقطعه مكعبات مع رشة ملح وحركته لين ذبل نحطه بمحضرة الطعام ونعيده في القدر مع الدجاج ونحركهم ونضيف عليهم ربع كوب كريمة طبخ لايت ونتركه يتسبك شوي ونرفعه عن النار قدمته مع الارز وزينته بالبقدونس وبالعافيه 😻👌🏻 السعرات👇🏻
Calories:331
P:23,1
Carbs:44,2
F:7,7
#diet #eathealthy #healthydiet #ماسالا_دجاج #ماسالا_صحية#دايت#healthylunch #وصفات_noura_healthy #سعرات_حراريه_nourahealthy #سعرات_حرارية #وصفات_صحية #طبخات_صحية #غداي_الصحي #غداء_صحي#غداء_صحي_nourahealthy
@noura_1healthy

MOST RECENT

* فوائد عصير الصبار للتخسيس يساعد على تطهير الجسم من السموم والجراثيم المختلفة، وبالتالي يُنقص الوزن الزائد. يُنشط عمليّة الأيض في الجسم، وبالتالي يُساعد على حرق الدهون والسعرات الحراريّة. يُنظف الأمعاء من الفضلات الزائدة، وبالتالي يُنقص الوزن الزائد. يمنح الجسم الطاقة والحيويّة، حيث يُنصح بتناول كأس من عصير الصبار يومياً قبل البدء في ممارسة التمارين الرياضيّة. يقلّل تراكم الجلوكوز في الجسم، وبالتالي يحدّ من تراكم الدهون والسكريات في الجسم. يساعد على كبح الشهية. ‎رشاقه
#رابطة_المتكممين#كلين9_اقوى_منتج_عالاطلاق_لنزول_وزن_سريع_صحي#كلين٩_فيت١_فيت٢_منتجات_التخسيس_انقاص_الوزن_منتجات_طبيعيه_نتائج_مضمونه #كلين9_منتجات_للتخسيس_انقاص_الوزن
#عروس_اسطنبول
#مسلسلات_تركية
#فنانين
#مشاهير_العرب
#مشاهير_تركيا#فساتين_المشاهير#ميك_اب_ارتست#رشاقه#رابطة_المتكممين
#رمضان_كريم #غداء_صحي #اكل #اكلات #اكل_رمضان

#دايتيون
#دايت
#رجيم_بدون_حرمان
#رجيمي
#حملة_عرب_دايت
#عرب_دايت
#تحدي_قبل_رمضان
#غداي
#تمريني
#تمرين
#اصرار_وعزيمه
#مرونه
#الأحساء
#الاحساء
#الشرقية
#الدمام
#مرونه_بالاكل #غداء_صحي
#دايت_المحبوب
#دايت_ابوفيصل
#دايت_احمداني
#دايت_بوسعيد
#BODY_MASTERS
#مساء_الخير
#الصورة_تتكلم
مساكم فخامه وطنية 💚KSA 💚
💚
💚
💚
‏في حين كنت شيئًا جميلًا لأحدهم كنت سيئًا لطرف آخر، لا شيء يرضي الخلق بتاتًا، اعمل لنفسك دون اكتراث.. دون التفات.
💚
💚
💚
#حلا_مزاج وسهل وتخبيصه معتبره موحالي كثير
💚
💚
💚
والحمدلله💚اذكرو الله وصلو ع نبينا وحبنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم💚

خبز من المطبخ الهندي العريق. خالي من القلوتن و مليء بالبروتين و كذلك سهل التحضير و لا يحتاج إلى خميره مثل باقي الخبز . مكوناته جداً سهله و بسيطه . مقاديره هي: كوب رز اسمر عضوي قصير الحبه . كوب عدس أبيض . ملعقة شاي و ١/٢ ملح بحر .١/٤ كوب زيت بذور تباع الشمس العضوي و المعصور على البارد . ربع كوب بصل أخضر مفروم . ملعقة طعام بقدونس أخضر مفروم . الطريقة : يغسل الرز و العدس كلٌ على حِده ثم ينقعان في ماء لمدة ليله كامله . بعد إنقضاء مدة النقع يغسل الجميع بماء فاتر و يوضع في كأس خلط العصير ، يضاف له كوبين ماء و الملح و يخلط جيداً إلى أن يصبح ناعماً. يُضاف البصل و البقدونس و يخلط قليلاً . في مقلاه غير قابله للإلتصاق تدهن بقيل من زيت بذر تباع الشمس ثم يصب فيها تقريباً ١/٢ كوب من خليط الرز و يوزّع جيداً إلى أن يتكوّن لدينا شكل قرص الخبز . يرش بقيل من الزيت و يترك إلى أن يتحمّر قليلاً ثم يقلب على الوجة الآخر ليتحمّر . بالإمكان تقديم هذا الخبز مع الجبنة النباتيّة و الزعتر أو مع الحمّص و الفول لوجبة الإفطار . أو مع البطاطا المهروسه مع الخضار لوجبة الغداء أو العشاء .#خبز_خالي_من_الجلوتين #خبز_صحي#دوسه #رز_أسمر #عدس #نباتي #نباتات #غداء_صحي #غداء_عشاء #إفطار #فطور #قطر #نباتيون_عرب #نبايتون_قطر#وصفات_مريم_العبيدلي_دوسه#dosa #dosaGluten free bread that is so easy & simple 2 make. Ingredients: 1 cup of organic short grain brown rice. 1 cup white lentil. 1/4 cup of chopped fresh spring onions.1tbs freshly chopped parsley.1,1/2 tsp sea salt.1/4cup of organic cold pressed sun flower seeds oil . First you need to soak rice & lentil in water overnight.Then just wash them again & blend them together in the blender with 2 cups of water adding salt. Add the vegetables and blend again. In a nonstick pan drop some oil , leave to be warm then pour 1/2 cup of the rice mixture spread it till you have a flat 1/4 cm thickness bread . Leave it to be done then turn over to have it done or you can just have it without. Your bread is ready to serve with some #vegancheese or #hummus for breakfast or lunch with some #vegetables#veganmama#veganfood #veganqatar

#غداء#غداء_صحي #رجيم_صحي #اكلات_صحيه #رشاقة #دايت_المحبوب #سانحف_وستندمون
كبسة أرز بني ٦ ملاعق
سلطه
وراء الكواليس زبادي قليل الدسم

🔘 ༻🍱༺
.
° سالمون بالخضار باكثر من طريقه السناب : HEALTHY_44

في ورق زبدة نضع فاصوليا ونتبلها بملح وفلفل وزيت زيتون وعليها سالمون وصلصة بيستو وطماطم كرزيه وعلى الفرن ٢٠ دقيقه
وممكن نتبل جزر وبروكلي بزيت زيتون وملح وفلفل ونضع عليها السالمون وصوص الترياكي وعلى الفرن ٢٠ دقيقه
وممكن هليون نتبله زيت زيتون وملح وفلفل وسالمون وعليها بصل وليمون وشبت وعلى الفرن ٢٠ دقيقه
وممكن بطاطس وعليه زيت زيتون وثوم وبقدونس والسالمون نتبله بنفس الشي وعلى الفرن ٣٠. قيقه وعوااافي ▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃
.
.
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ

الحساب هذا الشهر برعاية متجر @haptic_telcom
يوفر متجر هابتيك جميع متطلباتك من اجهزة هواتف نقاله واكسيسوارات ، حتى لو لم تكن موجوده فالمتجر يتم توفيرها فور طلبها موقع المتجر : جده - شارع حائل - داخل مركز فخري المقابل لمستشفى الطب الدولي ، ويتوفر ايضا توصيل داخل مدينه جده (بشروط معينه)
حسابهم @haptic_telcom
@haptic_telcom
@haptic_telcom
@haptic_telcom ▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃ الحساب برعاية حساب @vxx_e
مبدعه في صنع الحلويات وتحب السفر تعرض لكم يومياتها وتقييمها للمطاعم والاماكن الي راحتها سناباتها خفيفه وممتعه ضيفوها واستمتعو @vxx_e
@vxx_e
@vxx_e
@vxx_e
ㅤㅤ

#healthy_lifestyle44# #دايت #دايت_صحي #دايت_المحبوب #طبخ#طبخات#مطبخ #مكسرات #مكسرات_صحية #وصفات#وصفات_صحية#مطبخ#طبخات#طبخ #جوز_هند #سناب #سناك #سناكات #سناك_صحي#غداء #غداء_صحي #عشاء #عشاء_سريع #اكل #اكلات #وجبات_صحية #وجبة_صحية #سالمون_مشوي #سالمون

برياني صحي 😻😋
الطريقه اخذتها من @ro.al7rbi 👌🏻
الطريقه👨🏻‍🍳 نغسل رز ابيض ٣٠ج وننقعه بملعقة خل نص ساعه وبعد كذا نطبخه مع هيل ودارسن ولومي ونخليه نص استواء
وفي قدر نحمس بصل مقطع صغير 33ج واذا ذبل نضيف فصين ثوم مهروسه وزنجبيل مبشور ناعم ٧ج وملح وبهارات (بهارات برياني ١٠ج وبودرة ثوم وكمون وكزبره ناشفه ) نضيف صدر دجاج بدون حلد مقطع مكعبات ٧٥ج ونحنسه ونضيف نص كوب ٨٠ مل طماطم مطحونه ونحط موب مويه تقريباً ونخلي الدجاج يطبخ ونخليه وقت ربع ساعه او لحد ماتنشف المويه ونضيف ٤٠ مل حليب جوز الهند alpro وكريمة طبخ المراعي لايت ٥٠مل وزبادي خالي الدسم٣٠ جرام وبقدونس ٥ ج وكزبره ٥ جرام ونخليه يطبخ وفي وعاء نحط الرز وبعدين الدجاج وكشنته ونرش بقدونس وكزبره ونحط زعفران مذوب بمويه ونغطي الوعاء مع قصدير ١٠ دقائق عنار هادئه وعافيه 👌🏻😻
السعرات👇🏻
Calories:332
Carbs:43,9
P:24
Fat:8,8
#وصفات_صحية #وصفات_noura_healthy #سعرات_حراريه
#سعرات_حراريه_nourahealthy #غداء_صحي #غداء_صحي_nourahealthy #healthyfood #healthylunch

غداي اليوم برياني دجاج صحي 😋 اخذت طريقته من @ro.al7rbi 👌🏻
المقادير الي استخدمتها والسعرات بالبوست الي بعده👈🏻
#غداء_صحي #غداء_صحي_nourahealthy #healthylunch #healthyfood #وصفات_صحية #لا_للحرمان

غداء اليوم قطعتين سمك +4ملاعق رز +سلطة
#رجيمك_صح_مع_فاتن .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.#مساء_الخير #مساكم_ورد #مساكم#غداء_صحي #غداء#غذاء#سمك #سلطة#رز

;
#مساء_الخير
//
#المانتي #التركي #بطريقتي
#ماشاءالله #تسلم_يدي
العجينه دقيق وملح ومويه وشوي زيت زيتون نعجنها تصير متماسكه وطريه
نغلفها وندخلها الثلاجه نص ساعه او ساعه
الحشوه دجاج مفروم بصله مفرومه ملح وفلفل اسود وبهارات وملعقه زيت
نعجنها ونكورها كور صغيره او حسب الرغبه
نجيب العجينه ونفردها تصير رقيقه نقصصها مستطيلات او دوائر ونحشيها بالدجاج
ونقفل الجوانب بس ونترك من الوسط مفتوح ندهنها بزيت وندخلها الفرن تستوي وتتحمر
الصوص نحمر بصله صغيره ونضيف لها معجون طماطم وطماطم مفرومه وفصين ثوم مروسه
وملح وفلفل اسود ونعناع مجفف ونتركها تتسبك الصوص الابيض علبتين زبادي بحرارة الغرفه
نضيف له فص ثوم مهروس وشوي ملح ونخفقها كويس
التقديم نصف المانتي في الصحن وفوقها الصوص الاحمر بعدين الابيض ونرش سماق او نعناع مجفف
او ممكن الصوص الابيض اول بعدين الاحمر حسب الرغبه وبالعافيه
~
#مطبخي #طبخاتي #وصفتي #وصفات_frfusha
#غداء_صحي #المانتي_التركي مع #مانتي
#صحية مع #صوص_طماطم #صوص_الزبادي
#ماشاءالله #تسلم_يدي // #manti with #chicken
with #tomatosauce
with #yoghurtsauce
#turkishmanti
#healthy #health #foodhealthy
#yummy

السلام عليكم اسعد الله صباحكم بكل خير
شلون الرجيم معاكم طمنوني 😘😘
.
.
طبعاً ما رجعت نفس ما يجب ولكن قاعده احاول ارجع انتظم بس مرره الامور حووسه الله يعيننا يارب دعواتكم 😍😍
.
. .
.
.

#سوف_اصبح_رشيقه_وسترون 😜💪 تفاعلو في هذا
الهاشتاق 👉 .

#raniaz_healthy_food .
.
..
#دايت#رجيم #ريجيم #تنزيل_وزن #صحة #لياقة #diet #تحفيز #اكل_صحي
#عشاء_صحي #تصويري #حميه #عشاء_صحي #الجبيل #الجبيل_الصناعية #حملة_عرب_دايت #السعودية #تخسيس #فطور_صحي #اكلات #اكل_صحي #نظام_صحي #طبخ #دايت_المحبوب #غداء_صحي

وجبتي الثالثه قطع لحم مع كوسا وفطر حمستهم بزيت جوز الهند وسبكتهم بالخل .. وجبتي الرابعه سناك قليل من بذور عباد الشمس وشاي ومي لتر ونص لليوم #غداء_صحي #غدانا_اليوم #غداء_صحي #غداء_تايم
#دايت_صحي #دايتيه #دايت_العرب #دايت_عرب#رجيمي_بارادتي #رجيم_صحي #رجيمي_بارادتي #رجيمي_بإرادتي#dieting #dietfood #diet #dietplan

° كفتة اللحم بالخضار
#صحي
نبشر بصل وجزر وكوسه ونضيف بقسماط ولحم مفروم وثوم ونضيف ملح وفلفل واوريقانو وزعتر وصلصة ورشستر وبيضه ونخلطها ونشكلها وعلى المقلاه الى ان تنضج وعوااااااافي
.
.
#طبخ_افكار_معلومة_منقول #منشن ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
دايت #دايت_صحي #دايت_المحبوب #طبخ#طبخات#مطبخ #مكسرات #مكسرات_صحية #وصفات#وصفات_صحية#مطبخ#طبخات#طبخ #جوز_هند #سناب #سناك #سناكات #سناك_صحي #سناكات_صحية #كفتة_لحم #كفته_لحم #خضروات#خضار#غداء #غداء_صحي #عشاء #عشاء_سريع

الغداء اليوم 🍽️
فتة دجاج صحية 🙄
خبزة قمح كامل قطعتها وحمصتها بالفرن كم دق، صدر دجاج مقطع مكعبات شوحته بدون زيت مع رشة كاري ،قرفة ،هيل ،فلفل أسود ،ملح ،ليمون،وبصل مقطع وماء وتركته لحد ماينشف الماء، ضفت حمص مسلوق، واي نوع خضروات تحبون اختاريت فلفل أخضر وجزر مبروش ، الصلصة 2 ملعقة اكل لبن خالي الدسم + ملعقة صغيرة راشي (طحينة) وليمون وملح 😋
#غداء #صحي #صحة #رشاقة #وصفات_صحية #أطباق_صحية #دايت #ريجيم #دايت_صحي #دايت_بدون_حرمان #دايت_عرب #فتنس #تصويري #دجاج #فتة #غداء_صحي
#lunch #time #hungry #healthy #lifestyle #food #diet #fitness #healthy_diet #chicken #fetta #tahini

Most Popular Instagram Hashtags