#غداء_صحي

MOST RECENT

.
#غداء_صحي
5 ملاعق رز،،مع شوية مرق دجاج ،،وقطعة صدر دجاج،،وسلطة ملفوف بالرمان ،وفلفل حار.. والحمد لله والشكر.. #رجيم_الغندور #محمد_الغندور #دايت_جهيد #دايت_المحبوب #دايت_الزعيم #دايت_عادل_دايت #دايتي

غداي اليوم كاري الدجاج😋
دجاج الكاري الطريقه من @healthyghala 😍نتبل صدر دجاج بدون جلد مقطع مكعبات ١٣٠ج بملح وفلفل احمر وكمون وكركم وكاري بودره وكزبره وبابريكا وزنجبيل بودره وبقدونس مجفف وشوي خل
وبعدين على قدر في النار نحرك الدجاج مع شوي مويه
واذا استوا نرفع الدجاج وننزل البصل (ابيض مقطع صغير ٥٠ج) وبعدين نضيف عليه ثوم مهروس وزنجبيل مبشور ١٥مل وقرن فلفل احمر حار مقطع١٠ج ونحركهم وعقب نضيف عليهم ورق غار وبعدين طماطم مقطعه ٨٥ج ومعجون طماطم الواحه١٥مل وملعقه كاري بودره ونقلبهم لحد مايبدا الخليط يتبك نرفع القدر عن النار ونشيل ورق الغار ونضعه في الخلاط مع حليب السعوديه قليل الدسم ٣٠مل وكريمة طبخ لايت ٦٥مل
ونخلطهم ونرجعهم على النار مع الدجاج لحد مايثقل ونقدمه مع بقدونس وكزبره ورز مسلوق 👌🏻
السعرات👇🏻
Calories:330
Carbs:20,5
P:35,6
Fat:8,8
#غداء_صحي_nourahealthy #غداء_صحي#دجاج_كوري#وصفات_صحية#دايت#اكل_صحي#سعرات_حراريه_nourahealthy #وصفات_noura_healthy #سعرات_حراريه_nourahealthy

السلام عليكم مساء الخير غداي اليوم كان 6 ملاعق رز مبزول وسلطه ومرقه فاصولياء خضره مع قطعه دجاجه.

#صحة_رشاقه_نقاط_قد_التحدي_لا_للحرمان_نظام_صحي_أسلوب_حياة_لحياة_أفضل #حياة_صحية #تحدي_نفسك #غداء_صحي #سلطات

مساء الغداء المتأخر😬 غداي جبن فيتا قليل الملح 🧀 و خس مقطع 🥗 و الحمدلله🙏🏻

📌‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏لا أحد يستطيع هزيمتك إذا تعلّمت كيف تُدير لحظات ضعفك ووقت فراغك، أن تبقى بنفس قوتك حتى ولو كل شيء حولك يجبرك على الإنكسار.
.
.
.
سناك الطيران بعد العشاء الفخم بخبرهم 😍
.
.
.
#دايت #رجيم_بدون_حرمان #حملة_عرب_دايت #عرب_دايت #تحدي_قبل_رمضان #تمريني #تمرين #اصرار_وعزيمه #مرونه
#الأحساء #الاحساء #الشرقية #الدمام #جيزان #السعودية
#مرونه_بالاكل #غداء_صحي
#دايت_المحبوب #دايت_ابوفيصل #دايت_احمداني #دايت_بيان #انا_تغيرت 💪 #دايت_الزعيم
#BODY_MASTERS
#الصورة_تتكلم

الغداء
كرات لحم شويتها بالايرفراير - حمرت م. ص طحين مع بخه زيت زيتون لمن تغير لونه. - ضفت عليه 1/4 كوب ماي حار مذوب فيه شوربه خضار ارض الطبيعه او بديل الماجي و 2 م. ط بديل كريمه الطبخ النباتيه او كريمه طبخ لايت .
-ضفت م. ص صلصه ورشستر، 1/2 م. ص ديجون مسترد و خلطته لمن الصلصه صارت كثيفه، تبلته بملح و فلفل اسود. - ضفت كرات اللحم و خلطته دقيقتين.
قدمته مع باستا سمره و بروكلي مطبوخ بالبخار

Lunch - Airfry meatballs in Phillips airfryer - spray a skillet with olive oil, ad tsp flour whisk until it turns brown. -add 1/4 cup vegetable broth & 2 tbs light cooking cream ( or dairy free cooking cream). -add tsp worcestershire sauce, 1/2 tsp Dijon mustard bring to a simmer until the sauce starts to thicken, season with salt &pepper. - add the meat balls and simmer for 2 minutes. Serve with whole wheat pasta and streamed broccoli.
#healthyeating #meatballs #healthylifestyle #healthyfood #diet #nutrition #pasta #weightwatchers #healthylunch #z_pasta
#دايت #صحي #رجيم_صحي #رجيم_بلا_حرمان #غداء_صحي #رشاقه #فقدان_الوزن

هلا بالخميس 😂❤️
الغداء 🤤❤️
٣معالق رز بسمتي+شكوشين مشويين +طماطمايه صغننه +قرن شطه ☺️❤️
شكوش عندنا في العيله يعني ورك الفرخه 😂❤️
#الغداء #غداء_صحي #رز_بسمتي #فراخ #طماطم #اكل_صحي #دايت_عرب #حياه_صحيه #صحتنا_بدايتنا #صحتنا_غاليه #نعيشهاصح #صحه #صحتنا #دايتيه #دايت_صحي #دايت #دايتيه_مبتدئه #دايتيه
#healthyfood #health #diet #healthylifestyle #dietation

وبلشنا الرجيم اليوم الثالث وبنجاح كبير ...ترقبوا المفاجأ بعد شهرين من اليوم#وبلشنا_الرجيم#رجيمنا_غير #غداء_صحي

وجبة غداء
5 ملاعق كسكس باللحم والخضر مطبوخ بطريقة صحية
معلومة : لا يوجد اكل يزيد او ينقص الوزن الصح هو أنه الاكل بكميات محدودة ينقص الوزن 😉 وبكميات كبيرة يزيد الوزن 😁 وبالصحة 😋
الحمد لله ⁦♥️⁩⁦♥️⁩ #غداء #غداء_صحي #اكل_صحي #حياة_صحية #طبخ #وصفات_صحية #شوفان #رشاقة #صحة #دايت_صحي #اكل_بدون_حرمان  #رياضة #فتنس #رجيم #رجيم_صحي #نظام_غذائي #سناك #سناك_صحي #تحدي #وزن_مثالي #وزن

غداي الذيذ☺️💛وياب نرجع لنظامنا يارب🙆🏽‍♀️ #غداء_صحي #رياضه_تايم #صحه #ساندويش #اكل_صحي #رجيم_تخفيف #رجيم_صحي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الغداء:
زبادي مع الطحينية
فاصوليا حمراء.
دجاج متبل مع شرائح البصل ومشوي.
خيار وخس.
حبتين من فطائر سبرينغ رول بر مشوية ومحشية جبن فيتا لايت وطماطم وفلفل بارد وزيتون أسود.

#غداء_اموله

الحمدلله دائما وابدا🌹
#غداء_صحي #لاللحرمان_نعم_للاعتدال #غداء_صحي #دايت #دايتيه #دايت_مناير #دايت_عرب #دايت_سنتر #دايت_ابوفيصل #دايتيون #دايت_صحي #دايت_بيان #دايت_عادل_دايت #دايت_المحبوب #السعودية #جيزان #دايت_بدون_حرمان #نظام_غذائي #نظام_صحي #وصفات_دايت #وصفات_صحيه #هيلثي #هيلثي_فود #وصفات_سهله #عبدالله_هيلثي #عبدالله_فيتنس #وصفات_صحيه #فطاير_جبن

📌‏‏‏‏‏‏لا بد أن تؤمن أن ما تريده يمكن أن يحدث .. ولا بد أن تؤمن أنه سيحدث …
.
.
.
🏁تمرين اليوم كارديو احماء 10 د ثم تمرين صدر باي 💪 والحمدلله
لمدة ساعة كاملة ⌚
.
.
.
#دايت #رجيم_بدون_حرمان #حملة_عرب_دايت #عرب_دايت #تحدي_قبل_رمضان #تمريني #تمرين #اصرار_وعزيمه #مرونه
#الأحساء #الاحساء #الشرقية #الدمام #جيزان #السعودية
#مرونه_بالاكل #غداء_صحي
#دايت_المحبوب #دايت_ابوفيصل #دايت_احمداني #دايت_بيان #انا_تغيرت 💪 #دايت_الزعيم
#BODY_MASTERS
#الصورة_تتكلم

مساء الخير ☺️ نومي رجع يتحوس و الحين شكل هذا غداء متأخر😬 فاهيتا دجاج 🌯بطريقتي و خبز الشوفان🍞 و سلطة ورقيات🥗 و الحمدلله💞

Most Popular Instagram Hashtags