#عصبانيت

MOST RECENT

🙏🏻هنوز اميدي هست، در روزنه اميد🙏🏻
.
.
مدیریت خشم و ارائه سه رویکرد مهم در مواجهه با خشم

هدف از مدیریت خشم ، کاهش احساس عصبانیت و برانگیختگی فیزیولوژیکی است که خشم باعث می شود. ما نمی توانیم از دست مردم یا چیزهایی که ما را عصبانی می کنند رهایی یافته یا از آن ها دوری کنیم یا تغییرشان دهیم اما می توانیم بیاموزیم در این مواقع چطور برخورد کنیم
1-بیان کردن: بیان احساس خشم به صورت تأکیدی و نه تهاجمی سالم ترین راه بیان عصبانیت است. بیان یک موضوع با تأکید، به معنای فشار آوردن یا درخواست شدید نیست بلکه به معنای محترم شمردن خود و دیگران است
2-کنترل خشم: کنترل خشم یعنی جلوی آن را گرفته و به رفتاری سازنده تر تبدیل کنیم خطر این مرحله این است که اگر اجازه بیان خارجی به خشم داده نشود خشم به درونمان متوجه شده و ممکن است سبب آسیب جسمی و روحی شود
3-آرام سازی: آرام سازی یعنی نه فقط رفتار خارجی خود را کنترل کرده حتی واکنش‌های درونی خود را نیز کنترل کنیم و گام‌هایی در جهت پایین آوردن شدت خشم برداشته ، خود را آرام می سازیم و می گذاریم احساسات فروکش کنند
#روزنه_امید 🌱
#هنوز_اميدي_هست_در_روزنه_اميد #مركزمشاوره_روزنه_اميد #كنترل#خشم #كنترل_خشم #كنترل_خشم_عصبانيت #كارگاه #كارگاه_روانشناسي #رشت #رشتیها #عصبانيت #عصباني #روانشناسی #روانشناسی #روانشناس #روانشناسي_مثبت #روانشناسي_تغيير #rasht #psychology #زنان #روانشناسی_مثبت_نگر #روانشناسی_اجتماعی #روانشناسی_خانواده #روانشناسي_رابطه #rasht_official #rasht_gilan #عصباني #مردان #هموطن_اميد_بكار #

تصمیمات مهم زندگی خودتان
را در وقت «عصبانیت» نگیرید.
برای اینکه به یک نفر بگویید:
«برو به جهنم»؛ همیشه فردا
هم وقت هست...! #تلنگر
#تلنگر٩٧
#عصبانيت
#تصميم
@talangor_97

مواظب پوستتان باشيد
با تاثيرات رفتارى بر روى پوستتان آشنا شويد
خنده#استرس#عصبانيت#افسردگى#

ايشون #قاتل و خرابكار هستن😠 قاتل ٤ #ماهى در حوض #تراس ما و همينطور همه #گل هاى تراس بويژه گل نازها از دست اين كلاغ و خانوادش #آرامش ندارن😤 باهاش چكار كنم ؟ پرروييه كه نگو تازه روم به ديوار جديداً خرابكارياشم مياد تو تراس ما انجام ميده🤬🤬🤬🤬
.
.
.
#كلاغ#عصبانی#عصبانيت#حيوان#حيوانات#ببين#اينستا#اينستاگرام#animal#animals#crow#birdwatching#birdsofinstagram#bird#birds#instalook#instaday#instapicture#naturelovers#naturephotography#natureaddict#nature_lovers#nature#nice

حلزون درونت را پیدا کن!

جنوب #ایتالیا زیستگاه نوعی #عروس_دریایی بنام " #مدوز " و انواع #حلزون های دریایی است.

هر از گاهی این عروس دریایی حلزونهای کوچک #دریا را قورت می دهد و آنها را به مجرای هاضمه اش انتقال می دهد.
اما پوسته سخت حلزون از او #محافظت می کند و مانع هضم آن می شود.
حلزون به دیواره ی مجرای هاضمه ی عروس دریایی می چسبد و آرام آرام شروع به خوردن #عروس دریایی از درون به بیرون می کند.

زمانی که حلزون به رشد کامل خود می رسد، دیگر خبری از عروس دریایی نیست، چون حلزون به تدریج آن را از درون خورده است.
بعضی از ما همانند عروس دریایی هستیم
که حلزون درونمان، ما را آرام #آرام از درون می خورد.
حلزون درون ما می تواند:
#عصبانيت ، #دلواپسی ، #فکر و #خیال بیهوده، #افسردگی ، #خشم ، #نگرانی ، #طمع، حرص و زیاده خواهی و... باشد.

این حلزونها آرام آرام در وجود ما رشد می کنند و با دندانهای خود، وجود ما را می جوند آرامتر از آنچه که فکر می کنیم.

حال #زمان آن است که به خود بیاییم
و متوجه شویم چه اتفاقی در درونمان رخ داده است.
کمی بیشتر برای #شناخت_درون خود وقت بگذاریم ... 👤 دکتر جانیس وب ( Janicewebb# )
...
#medusa #jellyfish #medusajellyfish #mrghanbari #greatwords #سخنان_زیبا #مطالب_اموزنده #لایک

پارت1
#آسیب شناسی رواج #فحاشی در #جامعه

#سلامت_نیوز: تحقيقات نشان داده‌اند #بددهني و #پرخاشگري‌هاي #کلامي که جزء لاينفک رفتار‌هاي روزمره‌ی برخي افراد است، تحت تاثير يادگيري، #عصبانيت، ريشه‌هاي #تربيتي يا #خلقي است. امکان بروز اين رفتار‌ها از دوران کودکي تا بزرگسالي وجود دارد، اما اين‌طور نيست که دلايل آن در همه‌ی اين شرايط يکسان باشد.

به گزارش سلامت نیوز، روزنامه سایه نوشت: دو نوع پرخاشگري کلامي و رفتاري داريم. #ناسزا و #دشنام از نوع پرخاشگري کلامي هستند و در جامعه‌اي که معتقد به ارزش‌هاي #اخلاقي هستند مورد تاييد قرار نمي‌گيرد. به طور معمول ناسزاگويي در يكي از عوامل زیر ريشه دارد:
١. #خشم و #عصبانيت: #فحش، اغلب از شعله‌ور شدن خشم سرچشمه مي‌گيرد. فرد خشمگين به دليل ناتوانايي در مهاركردن خشم خود، به رفتار زشتي چون فحش دچار مي‌شود و باتكرار و استمرار آن، اين رفتار به شكل عادت درمي‌آيد.
٢. #شوخي: گاه ناسزاگويی فقط براي مزاح و شوخي با فرد و خنداندن ديگران صورت مي‌گيرد كه اين خود در نيروي #شهوت ريشه دارد. هرزه‌گويي‌هاي دلقك‌هاي دربار پادشاهان، از اين نوع به شمار مي‌آيند.
٣ . #عادت:# تربيت نادرست در شيو‌ی سخن گفتن، سخنان ناهنجار و نازيبا را براي انسان عادي مي‌سازد. فرد مبتلا به فحش در چنين حالتي، بدون سركشي دو نيروي خشم و شهوت، #دشنام مي‌دهد، زيرا ناسزاگويي براي او، مانند سخنان ديگرش به شكل عادت درآمده است.

ادامه در پست بعدی....👈👈 #با_ما_بهترین_باشید😊

درگروه خونی O نگرانی و عصبانیت زیاد دیده میشود، افراد دارای گروه خونی AB سرسخت ،منطقی و بدون نگرانی هستند

در گروه خونیB، سخت گیری کمتری دیده میشود، اما گروه A مهربان ترین گروهند.
#گروه-خوني #عصبانيت #سختگيري #منطقي #نيوشا #سلامتي #شيراز #تندرستي #بوشهر #اهواز #تهران #مشهد

....
وقتی از دست همسرتون عصبانی هستین
دو راه دارین:
👈اول اینکه برید مستقیم قضیه رو باهاشون در میون بذارین و یه جوری حل و فصلش کنین...
👈و دوم اینکه ببخشیدش و کلا قضیه رو فراموشش کنین...
ولی معمولا ما هیچ کدوم از این دو تا کار رو انجام نمیدیم!
🔺بلکه شروع میکنیم تو ذهنمون صد بار قضیه رو #تکرار میکنیم و بارها تو ذهنمون با طرف مقابل دعوا میکنیم!
و نتیجه این میشه که پر میشیم از خشم و کدورت و ناراحتی...
▪️حالا یا یه روزی میترکیم و خشم مون رو روی طرف خالی میکنیم!! یا اینکه این ناراحتی میمونه تو دلمون و در بلند مدت میشه کینه از طرف مقابل و افسردگی برای خودمون!!

#موبایلگرافی
#گفتمان_اجتماعی
#جامعه #خشونت #عصبانيت
#گفتگو #ایران #مسعود_امیری

گفتگو، مهارتی ست اکتسابی که در فقدان آن، خشم و عصبیت پدید می آید.
گفتگو اصولی دارد و نیازمند بستری ست که به خودی خود پدید نمی آید.
بر اساس آمارهای اعلام شده ی بین المللی، جامعه ایران در رده ی خشمگین ترین جوامع دنیاست! و این، گواهی ست بر فقدان بستر های اجتماعی گفتگو.

تغییرات اجتماعی نیازمند آگاهی، نیاز، حرکت و استمرار است.
بیاییم گفتگو را تمرین کنیم و تلاش کنیم به فرزندان جامعه بیاموزیم که گفتگو، علاج بیماری عصبیت است.

گفتگو کنیم و دیگران را به گفتگو دعوت کنیم.

🔺بعضی از مردم اصرار دارند که خود را به دیگران بشناسانند.

اما این نوع آدمها در درون خود زجر می کشند؛
زیرا شادی آنها وابسته به تفکر دیگران است! " مهم بودن "
را فراموش کنید تا آرامش نصیب تان شود؛
هرچه کمتر نیازمند تحسین دیگران باشید؛
بیشتر تحسین می شوید... #markaz_moshavereh_sahel#آرامش#دغدغه_ديده_شدن#اضطراب#ناراحتي#عصبانيت#تحسين_ديگران#اعتماد_به_نفس#عزت_نفس#بي_اهميتي#رها#آرام#فاطمه_طهماسبي_زاده_مركز_مشاوره_ساحل#

بر أساس تحقيقات اخير در دانشگاه بريستول انگليس، تشويق جواناني كه در خطر ريسك بالاي جنايت يا بزهكاري هستند به ديدن شادي توي صورت هاي افراد به جاي ديدن خشم، از خشم و عصبانيت آنها مي كاهد.
#تحقيقات #علمي #شادي #خشم #عصبانيت #چهره #روانشناسی #چهره_پردازی #دانشگاه #بريستول #دكترسيداحشمتي #bristoluniversity #happiness #anger #aggressive #scientific #psychology #experiment #facialexpression #drsaidaheshmati

🚩#قانون_کارما

به ازاء هر دقيقه #عصبانيت، شصت ثانيه #شادی را از دست مي دهيد!
برای دیگران از خداوند در خواست خیر داشته باشید.
قانون کارما میگوید:
هر نیتی که میکنیم و یا هر عملی که انجام میدهیم، دست به دست چرخیده و همانند آن به خودمان باز میگردد!
نیتی که میکنیم باعث تابش انرژی به #جهان هستی میشود که پس از مدتی، دیر یا زود آن را دریافت خواهیم کرد. در نتیجه از امروز می کوشیم که حتی افکار و نیّات خود را کنترل کرده و آنها را به سمت و سوی مثبت سوق دهیم. ما همیشه از افکار منفی چه در مورد خود و چه در مورد دیگران دوری می کنیم.

#مهربان #مهربان_باشیم #مهربانی
#اراک

ميزان صحيح خواب و استرس پايين از مواردي است كه در بوجود نيامدن بيماريها يا كاهش عوارض بيماري نقش اساسي دارد.در مورد صداي گوش يا سر كنترل اين دو مورد در بوجود نيامدن وزوز يا كاهش آن نقش اساسي دارد.جديدا در نوجوانان و جوانان صداي سر يا گوش باب شده و علت آن بيشتر عصبي بودن ،دير خوابيدن و يا استفاده از هندز فري ميباشد.www.samakebartar.com#استرس#صداي گوش#عصبانيت#خواب#كم-خوابي

#چگونه به #كودك ياد بدهيم كه حقيقت را بگويد:

#آرام باشيد.

وقتي كودك #دروغي مي گويد، همواره #عكس_العمل شما #خشم و #عصبانيت است. به ياد داشته باشيد او درحال يادگيري است. زماني كه شما زود عصباني مي شويد و #تنبيه مي كنيد، كودك چيزي ياد نخواهد گرفت. بنابراين با او #صحبت كنيد كه چرا #دروغ گويي #رفتار مناسبي نيست و #فرصت بدهيد تا تمرين كند.

#تله نگذاريد.

با #بازي #مچ_گيري، به كودك مي فهمانيد كه شما در كنار او نيستيد، بلكه در مقابل او هستيد و او براي نجات خودش مجبور خواهد شد دروغ هاي بيشتري بگويد تا كمترين #آسيب را از شما ببيند. به كودك بگوييد: اين موضوعي است كه من متوجه شدم. سپس به او #اشاره كنيد كه چه چيزي اشتباه است و چگونه بايستي #تصحيح شود.

#برچسب نزنيد.

به هيچ عنوان برچسب دروغ گويي به او نزنيد. بلكه علت ها را پيدا كنيد. اگر او #احساس ناامني و يا ترس هايي دارد، آن ها را از بين ببريد. به خاطر داشته باشيد هرگونه برچسبي چه مثبت و چه منفي، كودك آن را در مسير رشد خواهد پذيرفت.

به #راست_گويي پاداش بدهيد.

براي حذف فرايند دروغ گويي بهتر است، راست گويي او را تشويق كنيد و پاداش بدهيد. بگوييد: من مي دانم گاهي مواقع راست گويي سخت است، ولي زمانيكه #حقيقت را مي گويي به تو افتخار مي كنم.

@arooseparsi.ir
@aroosdamada
@niniminiweb
@pezeshkweb

#چگونه به #كودك ياد بدهيم كه حقيقت را بگويد:

#آرام باشيد.

وقتي كودك #دروغي مي گويد، همواره #عكس_العمل شما #خشم و #عصبانيت است. به ياد داشته باشيد او درحال يادگيري است. زماني كه شما زود عصباني مي شويد و #تنبيه مي كنيد، كودك چيزي ياد نخواهد گرفت. بنابراين با او #صحبت كنيد كه چرا #دروغ گويي #رفتار مناسبي نيست و #فرصت بدهيد تا تمرين كند.

#تله نگذاريد.

با #بازي #مچ_گيري، به كودك مي فهمانيد كه شما در كنار او نيستيد، بلكه در مقابل او هستيد و او براي نجات خودش مجبور خواهد شد دروغ هاي بيشتري بگويد تا كمترين #آسيب را از شما ببيند. به كودك بگوييد: اين موضوعي است كه من متوجه شدم. سپس به او #اشاره كنيد كه چه چيزي اشتباه است و چگونه بايستي #تصحيح شود.

#برچسب نزنيد.

به هيچ عنوان برچسب دروغ گويي به او نزنيد. بلكه علت ها را پيدا كنيد. اگر او #احساس ناامني و يا ترس هايي دارد، آن ها را از بين ببريد. به خاطر داشته باشيد هرگونه برچسبي چه مثبت و چه منفي، كودك آن را در مسير رشد خواهد پذيرفت.

به #راست_گويي پاداش بدهيد.

براي حذف فرايند دروغ گويي بهتر است، راست گويي او را تشويق كنيد و پاداش بدهيد. بگوييد: من مي دانم گاهي مواقع راست گويي سخت است، ولي زمانيكه #حقيقت را مي گويي به تو افتخار مي كنم.

@arooseparsi.ir
@aroosdamada
@niniminiweb
@pezeshkweb

#چگونه به #كودك ياد بدهيم كه حقيقت را بگويد:

#آرام باشيد.

وقتي كودك #دروغي مي گويد، همواره #عكس_العمل شما #خشم و #عصبانيت است. به ياد داشته باشيد او درحال يادگيري است. زماني كه شما زود عصباني مي شويد و #تنبيه مي كنيد، كودك چيزي ياد نخواهد گرفت. بنابراين با او #صحبت كنيد كه چرا #دروغ گويي #رفتار مناسبي نيست و #فرصت بدهيد تا تمرين كند.

#تله نگذاريد.

با #بازي #مچ_گيري، به كودك مي فهمانيد كه شما در كنار او نيستيد، بلكه در مقابل او هستيد و او براي نجات خودش مجبور خواهد شد دروغ هاي بيشتري بگويد تا كمترين #آسيب را از شما ببيند. به كودك بگوييد: اين موضوعي است كه من متوجه شدم. سپس به او #اشاره كنيد كه چه چيزي اشتباه است و چگونه بايستي #تصحيح شود.

#برچسب نزنيد.

به هيچ عنوان برچسب دروغ گويي به او نزنيد. بلكه علت ها را پيدا كنيد. اگر او #احساس ناامني و يا ترس هايي دارد، آن ها را از بين ببريد. به خاطر داشته باشيد هرگونه برچسبي چه مثبت و چه منفي، كودك آن را در مسير رشد خواهد پذيرفت.

به #راست_گويي پاداش بدهيد.

براي حذف فرايند دروغ گويي بهتر است، راست گويي او را تشويق كنيد و پاداش بدهيد. بگوييد: من مي دانم گاهي مواقع راست گويي سخت است، ولي زمانيكه #حقيقت را مي گويي به تو افتخار مي كنم.

@arooseparsi.ir
@aroosdamada
@niniminiweb
@pezeshkweb

#چگونه به #كودك ياد بدهيم كه حقيقت را بگويد:

#آرام باشيد.

وقتي كودك #دروغي مي گويد، همواره #عكس_العمل شما #خشم و #عصبانيت است. به ياد داشته باشيد او درحال يادگيري است. زماني كه شما زود عصباني مي شويد و #تنبيه مي كنيد، كودك چيزي ياد نخواهد گرفت. بنابراين با او #صحبت كنيد كه چرا #دروغ گويي #رفتار مناسبي نيست و #فرصت بدهيد تا تمرين كند.

#تله نگذاريد.

با #بازي #مچ_گيري، به كودك مي فهمانيد كه شما در كنار او نيستيد، بلكه در مقابل او هستيد و او براي نجات خودش مجبور خواهد شد دروغ هاي بيشتري بگويد تا كمترين #آسيب را از شما ببيند. به كودك بگوييد: اين موضوعي است كه من متوجه شدم. سپس به او #اشاره كنيد كه چه چيزي اشتباه است و چگونه بايستي #تصحيح شود.

#برچسب نزنيد.

به هيچ عنوان برچسب دروغ گويي به او نزنيد. بلكه علت ها را پيدا كنيد. اگر او #احساس ناامني و يا ترس هايي دارد، آن ها را از بين ببريد. به خاطر داشته باشيد هرگونه برچسبي چه مثبت و چه منفي، كودك آن را در مسير رشد خواهد پذيرفت.

به #راست_گويي پاداش بدهيد.

براي حذف فرايند دروغ گويي بهتر است، راست گويي او را تشويق كنيد و پاداش بدهيد. بگوييد: من مي دانم گاهي مواقع راست گويي سخت است، ولي زمانيكه #حقيقت را مي گويي به تو افتخار مي كنم.

@arooseparsi.ir
@aroosdamada
@niniminiweb
@pezeshkweb

آدولف
از شهرستان گنبد كاووس
متاسفانه علي رغم هوش فوق العاده،به طرز عجيبي پرخاشگر بود،طوري كه حتي نزديك شدن بهش ممكن نبود
به ياري خدا روز به روز بهتر ميشه
پيشاپيش تبريك به اقاي رحيمي
#گنبد #برج_قابوس #ژرمن_شپرد #عصبانيت #اموزش #رفتار_درماني #ادولف #هيتلر
ادرس تلگرام:
@takpet_gorgan

Most Popular Instagram Hashtags