#شکمی

MOST RECENT

#چربی شکمی فقط به لایه زیر #پوست محدود نمی‌شود و این نکته خطرناک‌ترین جنبه تجمع چربی #شکمی است عمق این چربی‌ها آنقدر زیاد است که اعضای داخل #شکم را نیز احاطه می‌کند هرچند که چربی زیر پوست از لحاظ #زیبایی و #تناسب اندام برای شما ایجاد مشکل می‌کند، اما چربی‌هایی که اطراف اندام‌های داخلی تجمع پیدا می‌کنند به مراتب خطرناک‌تر هستند #بلوبري #كرنبري #آلوورا #جنسينگ #رزماري #ماه_رمضان #رمضان #كازرون #بوشهر ?

#چربی #شکمی فقط به لایه زیر پوست محدود نمی‌شود و این نکته خطرناک‌ترین جنبه #تجمع چربی شکمی است. عمق این چربی‌ها آنقدر زیاد است که اعضای داخل شکم را نیز احاطه می‌کند. هرچند که چربی زیر پوست از لحاظ #زیبایی و #تناسب_اندام برای شما ایجاد مشکل می‌کند، اما چربی‌هایی که اطراف اندام‌های داخلی تجمع پیدا می‌کنند به مراتب خطرناک‌تر هستند. #بلوبري #كرنبري #آلوورا #جنسينگ #رزماري #دكتر_مليسا #ماه_مبارک_رمضان #كازرون #شيراز

.کیک بک #پلانک
#
یک #تمرین موثر، ساده و محبوب
#
عزیزانم با انجام این تمرین با یک تیر چند نشان را خواهید زد
#
در این تمرین #عضلات :
#
سرینی
#
پشت رانی
#
راسته #شکمی
#
#دلتوئید
#
درگیرند و تقویت خواهند شد.
#
یکی دیگر از فواید این #حرکت، #چربی سوزی از کل سطح بدن میباشد و در سیستم تمرینی هیت(اچ آی آی تی) میتوان از آن استفاده نمود
#
اجرای این تمرین در منزل و باشگاه ورزشی قابل اجرا #میباشد

کیک بک #پلانک
#
یک #تمرین موثر، ساده و محبوب
#
عزیزانم با انجام این تمرین با یک تیر چند نشان را خواهید زد
#
در این تمرین #عضلات :
#
سرینی
#
پشت رانی
#
راسته #شکمی
#
#دلتوئید
#
درگیرند و تقویت خواهند شد.
#
یکی دیگر از فواید این #حرکت، #چربی سوزی از کل سطح بدن میباشد و در سیستم تمرینی هیت(اچ آی آی تی) میتوان از آن استفاده نمود
#
اجرای این تمرین در منزل و باشگاه ورزشی قابل اجرا #میباشد
#
سهیل #قزلباش
دارنده #مدرک بین‌المللی #علم تمرین در #رشته #فیتنس
#
جهت دریافت: برنامه #تمرینی(در #منزل و #باشگاه #ورزشی) و برنامه #تغذیه (با هر هدفی) و اطلاع از هزینه #برنامه ها به #دایرکت یا تلگرام پیام دهید
(لینک #تلگرام در بیو #پیج میباشد)
#
یا در واتس اپ به #شماره 09226753829 پیغام دهید

کیک بک #پلانک
#
یک #تمرین موثر، ساده و محبوب
#
عزیزانم با انجام این تمرین با یک تیر چند نشان را خواهید زد
#
در این تمرین #عضلات :
#
سرینی
#
پشت رانی
#
راسته #شکمی
#
#دلتوئید
#
درگیرند و تقویت خواهند شد.
#
یکی دیگر از فواید این #حرکت، #چربی سوزی از کل سطح بدن میباشد و در سیستم تمرینی هیت(اچ آی آی تی) میتوان از آن استفاده نمود
#
اجرای این تمرین در منزل و باشگاه ورزشی قابل اجرا #میباشد
#
سهیل #قزلباش
دارنده #مدرک بین‌المللی #علم تمرین در #رشته #فیتنس
#
جهت دریافت: برنامه #تمرینی(در #منزل و #باشگاه #ورزشی) و برنامه #تغذیه (با هر هدفی) و اطلاع از هزینه #برنامه ها به #دایرکت یا تلگرام پیام دهید
(لینک #تلگرام در بیو #پیج میباشد)
#
یا در واتس اپ به #شماره 09226753829 پیغام دهید

کیک بک #پلانک
#
یک #تمرین موثر، ساده و محبوب
#
عزیزانم با انجام این تمرین با یک تیر چند نشان را خواهید زد
#
در این تمرین #عضلات :
#
سرینی
#
پشت رانی
#
راسته #شکمی
#
#دلتوئید
#
درگیرند و تقویت خواهند شد.
#
یکی دیگر از فواید این #حرکت، #چربی سوزی از کل سطح بدن میباشد و در سیستم تمرینی هیت(اچ آی آی تی) میتوان از آن استفاده نمود
#
اجرای این تمرین در منزل و باشگاه ورزشی قابل اجرا #میباشد
#
سهیل #قزلباش
دارنده #مدرک بین‌المللی #علم تمرین در #رشته #فیتنس
#
جهت دریافت: برنامه #تمرینی(در #منزل و #باشگاه #ورزشی) و برنامه #تغذیه (با هر هدفی) و اطلاع از هزینه #برنامه ها به #دایرکت یا تلگرام پیام دهید
(لینک #تلگرام در بیو #پیج میباشد)
#
یا در واتس اپ به #شماره 09226753829 پیغام دهید

اجرای #تمرین
#
#شکم #خلبانی زاو صاف + خلبانی #زاو صاف #موربی + خلبانی زانو #خم
#
برای #تقویت تمامی #بخش های عضلات #شکمی
#
#راسته
#
تحتانی
#
#موربی، #پهلو ها
#
#این تمرین برای افراد #آماتور گزینه مناسبی #نخواهد بود
#
و بهتر است سراغ #تمرینات جایگزین با عملکرد مشابه بروند
#
#عضلات چهار سر #رانی هم در این تمرین درگیر میباشند و به عنوان عضلات غیر #هدف #تقویت میشود

.
از سری دکوری های جدید
قایق بادبانی برنجی طرحدار
ارتفاع کل ۲۱ سانت
عرض کل ۲۴ سانت
* *

سفارش از سراسر ایران پذیرفته می شود.
لطفا براى اطلاع از قیمت و چگونگی ارسال به شهرستان کامنت و یا پیام در دایرکت بگذارید.
متشکریم
* *
ارومیه
خیام جنوبی پاساژ شهریار طبقه همکف
تلفن 04432254092
* *
#مس#گالری_مس_اروم_تندیس#ارومیه#مس_زنجان#خانه_ایده_آل#خانه_ایرانی#چیدانه#پذیرایی#سلامتی#شیک#جهیزیه #نوعروس #زیورآلات#urmia#orumieh #idealhome #mustseeurmia#mustseeiran#persianart#copperaccessories#copper#bronze#copperplate#چیدمان#غذای_ایرانی#سروغذا#تیانچه#شکمی#چکشی#قابلمه_مسی


.
عضله رکتوس شکمی
یک عضله بزرگ در مرکز شکم است که از دنده هابه جلوی استخوان شکم گسترش می یابد. آسیب به این عضله در درجه های مختلف باعث آسیب اين عضله از يك كشيدگي سطحي تا پارگی های کامل می شوند و ممکن است باعث خونریزی و ایجاد فتق شکم نیز شوند.
تمرین بالا یکی از مراحل توانبخشی این آسیب بعد از اقدامات پزشکی است..
.
➕➕➕➕➕➕➕➕➕
.
The rectus abdominis is a large muscle in the center of your abdomen that extends from your ribs to the front of your pubic bone. Injuries to this muscle result in varying degrees of abdominal strain. Minor strains result in stretching of the rectus abdominis, while major strains result in complete ruptures or tears and may also trigger bleeding and the formation of an abdominal hernia.
.
◾️◾️◾️◾️◾️
#core #abdominalworkout #rectusabdominis #physiotherapist #physiotherapy #energyphysio #rehab #strain #iran @physicaltherapy_masih #sport #شکمی #استرین #فیزیتراپیست #ورزشی #مربی #تهران #توانبخشی #جراحی #انرژی #هروی #عضله @energy_physio

نام محصول: عرق نعناع درین گل

وزن: یک لیتر

قیمت: ۶،۰۰۰ تومان
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
#عرق_نعناع ➖طبیعت گرم

خواص درمانی👇👇 🍃درمان #سردرد و #دلدرد 🍃#بادشکن و ضد #تشنج 🍃رفع #اسهال و #استفراغ 🍃رفع #تپش_قلب 🍃تقویت #معده 🍃#ضد_عفونی_کننده 🍃درمان #میگرن 🍃درمان حالت #تهوع و دردهای #شکمی 🍃درمان #بواسیر 🍃ضد #نفخ 🍃#خوشبوکننده_دهان🍃
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
✅کانال تلگرام👇
@azgilkala
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
📲جهت خرید اینترنتی👇

www.azgilkala.com
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
#ازگیل_کالا
#ارگانیک

دلایل وقوع ٱسیب #رباط صلیبی قدامی بدون برخورد بافرد دیگر

#چرخش داخلی ساق یا نیروی والگوس به زانو(نزدیک شدن زانو به تنه)

#حرکت قدامی ساق به دلیل قدرت زیاد عضله چهار سر ران و ضعف عضله همسترینگ

#ضعف عضلات تنه و خم شدن تنه به طرفین

#پیشگیری
عضلات #همسترینگ(و قسمت داخلی #چهارسر را تقویت کنید)

#حس عمقی را افزایش دهید

عضلات #تنه ، #شکمی ، #ران راتقویت کنید

و تمرینات #پلایومتریک انجام دهید

منبع Hewett ,et al,2010

میلاد سربازی بیومکانیست ورزشی و مربی فوتبال

اجرای #تمرین
#
#شکم #خلبانی زاو صاف + خلبانی #زاو صاف #موربی + خلبانی زانو #خم
#
برای #تقویت تمامی #بخش های عضلات #شکمی
#
#راسته
#
تحتانی
#
#موربی، #پهلو ها
#
#این تمرین برای افراد #آماتور گزینه مناسبی #نخواهد بود
#
و بهتر است سراغ #تمرینات جایگزین با عملکرد مشابه بروند
#
#عضلات چهار سر #رانی هم در این تمرین درگیر میباشند و به عنوان عضلات غیر #هدف #تقویت میشود
#
#سهیل #قزلباش
دارنده مدرک بین‌المللی #علم تمرین در رشته #فیتنس
#
جهت دریافت #برنامه_تمرینی و #تغذیه و اطلاع از هزینه #برنامه ها به #دایرکت یا #تلگرام پیام دهید

اجرای #تمرین
#
#شکم #خلبانی زاو صاف + خلبانی #زاو صاف #موربی + خلبانی زانو #خم
#
برای #تقویت تمامی #بخش های عضلات #شکمی
#
#راسته
#
تحتانی
#
#موربی، #پهلو ها
#
#این تمرین برای افراد #آماتور گزینه مناسبی #نخواهد بود
#
و بهتر است سراغ #تمرینات جایگزین با عملکرد مشابه بروند
#
#عضلات چهار سر #رانی هم در این تمرین درگیر میباشند و به عنوان عضلات غیر #هدف #تقویت میشود
#
#سهیل #قزلباش
دارنده مدرک بین‌المللی #علم تمرین در رشته #فیتنس
#
جهت دریافت #برنامه_تمرینی و #تغذیه و اطلاع از هزینه #برنامه ها به #دایرکت یا #تلگرام پیام دهید

‎امروز رفتيم #باغ گل محمدي و #گل زرد #حلوا ها تازه #غنچه دارن الان تازه چغله #بادوم رسيده😳😳😳 هميشه يكماه بعد از بازار #چاغاله و گوجه سبز😋😋😐😐 ولي گلها خيلي خوشكل شدن ورق بزنيد ببينيد🌺🌺🌺🌺🌺 @dr_mellisa @dr_mellisa @dr_mellisa واما از جمله #خواص درمانی #گل_محمدی می‌توان موارد زیر را نام برد:
‎برطرف کردن #سرفه‌های #مزمن، #درمان #درد های #شکمی و مشکلات #گوارشی، #کاهش #خونریزی در دوران #قاعدگی و برطرف کردن #التهاب و #حساسیت در بدن.

اجرای #تمرین
Dragon flag
#
یک حرکت خیلی #حرفه ای و مخصوص کسانیست که مدت ها #عضلات #شکم و کمر خود را #تقویت کرده اند... #
با #هدف تقویت عضلات راسته #شکمی انجام میشود
#
افراد حرفه ای، که از ناحیه #کمر دچار مشکل هستند هم از اجرای این تمرین باید خودداری نمایند.
#
کلیه #ناحیه عضلات راسته شکمی، همچنین ناحیه تحتانی آن، در این تمرین تقویت میگردد
#
سهیل #قزلباش
دارنده مدرک بین‌المللی #علم تمرین در رشته #فیتنس
#
جهت دریافت #برنامه #تمرینی و #تغذیه تلگرام پیام دهید (مبلغ اندکی در خصوص نوشتن برنامه دریافت میشود)
لینک تلگرام در بیو پیج میباشد

#دمنوش لاغری #بلوبری
اخیرا محققان طی پژوهش جدید اعلام کرده اند که استفاده از بلوبری می تواند پس از مدتی #چربی های #شکمی را از بین ببرد
بلوبری نوعی گیاه #گلدار با #میوه ای #توت مانند به رنگ ابی تیره یا بنفش است. این میوه بومی شمال #امریکا می باشد.  همان طور که در تصویر می بینید گل های این گیاه به صورت توپی، سفید رنگ و صورتی رنگ پریده یا قرمز می باشد.
😉🌺
بلوبری این میوه ی به ظاهر کوچک نقش موثری در نرم کردن #پوست های خشک ، ارتقا #عملکرد #مغز و پیشگیری از #سرطان دارد.
🤔🤔
مطالعه ای جدید ثابت کرده که #موش هایی که در #رژیم #غذایی آنها بلوبری به میزان فراوان گنجانده شده ، بعد از مدتی چربی شکمی خود را از دست داده اند.
😍😍
گفتنی است که این نوع چربی ارتباط قوی با ابتلا به #دیابت و بیماری #قلبی دارد. #شيراز#تهران#بوشهر#ورزش #ورزش_بانوان

شاهدانه #معجزه ی#لاغری
مصرف شاهدانه هنگام صبح ودر وعده ی صبحانه باعث احساس سیری طولانی در طول روز خواهد شد‌. شاهدانه برای #شکمی که مدام قاروقور‌ میکند فوق العاده است.
#معجزه_لاغری #معجزه #شاهدانه_و_لاغری #شاهدانه #صبحانه‌ #سیری #احساس_سیری #لاغری_شکم #لاغری_آسان #برنامه_غذایی #تناسب_اندام #زیبایی #زیبایی_اندام #نکات_تغذیه #نکات_زیبایی #نکات_تغذیه #باماباشید

.
🤔 چگونه سويا باعث ڪاهش وزن مي‌شوכ ❓ 📖تحقيقات جـכيـכ نشان مي‌ـכهـכ ڪه پروتئين سويا باعث ڪاهش وزن مي‌شوכ. 🌷 🔰 سويا مي‌توانـכ با استرفاـכه از مڪانيسم‌هاي مختلف باعث ڪاهش يا توقف رشـכ سلول‌هاي چربي כر زنان و مرכان شوכ. 👍🏻
📍استفاـכه از محصولات طبيعي سويا بهترين روش پيشنهاـכي براي ڪاهش وزن است. 👌🏻 👬 مصرف سويا כر بين مرכم ژاپن زياـכاست. مطالعات نشان כاـכه ڪه ژاپني‌ها لاغرترين مرכم جهان بوכه و از نظر طول عمر طولاني‌ترين عمر را כارنـכ. 🤓 💎 سويا سرعت سوخت و ساز(متابوليسم) سلول‌هاي چربي را افزايش مي‌‌ـכهـכ. ☘ 💎 سويا باعث مي‌شوכ ڪه شما احساس سيري ڪنيـכ، ‍ 🌸🍃راز هاي جوان ماندن🌸🍃۰

1 〰خوردن جعفری ☘

2 〰کسانی که زیادچای بخورندپیرمیشوند ☕️ 3〰 خوردن فلفل باعث حفظ جوانی میشود 🌶 🌷 ⚛🍃📝خواص مصرف اسفناج 💠 کاه---📉------ش وزن و چربی سوزی🔥
💠عضله سازی 💠 سلامت چشم 👀
💠 سلامت استخوان ها 💠کاه---📉--------ش خطر ابتلا به آلزایمر
💠درمان ریزش مو ناشی از فقر آهن 💟🔥🌾 #معرفی_چربیسوز #جوانه_گندم🌾 به همراه #آبلیمو🍋تازه 💎 یک میان وعده عالی برای پاک سازی سموم از بدن بشمار می رود . ✔️همچنین باعث از بین رفتن چربیهای #شکمی خواهد شد.👍⚘-------------------------------⚘
💖حضور شما عزیزان در اینجا اتفاقی نیست ،پیجی متفاوت با انرژی مثبت، بامطالب ارزنده، اگر فکر میکنید.پیج اینستگرام احمد تهرانی سودمند است به دوستانتان معرفی کنید💖. --------------------------------طب/سنتی/ahmad.Tehranihttps://t.me/joinchat/AAAAAEPCiy1xS6DJAU6NGQ

Most Popular Instagram Hashtags