#شناکردن

MOST RECENT

#ورزش در #استخر 👆❤
همانگونه که در تصویر مشاهده میفرمایید ،باید #پا ها را تکان دهید در #آب ، تا عمل #چربی_سوزی بیشتر شود 💪
.
.
فروشگاه #تردمیل و #دوچرخه_ثابت ماهان 👇
09191471427
09123511722
🆔 @treadmill_mahan .
.
________
#اسپینینگ #استخر_شنا #استخر_مختلط #مختلط #پارتی #استخر_پارتی #ورزش #کاهش_وزن #کالری #کالری_سوزی #دویدن #شناکردن #آموزش_شنا #آموزش #لخت #سینه #پهلو #شکم #ران #آب_کردن_شکم #لاغری

جزیره هنگام، هرمزگان
.
👈جزیره هِنگام از جزیره‌های ایران در خلیج فارس است که با آبادی‌های کوچک با وسعت حدود ۵۰ کیلومتر مربع در جنوب جزیرهٔ قشم واقع شده و دارای معادن نمک و خاک و سرب است. جزیره هنگام در دو کیلومتری جنوب شرقی جزیره قشم بوده و نُه کیلومتر طول و شش کیلومتر عرض دارد. این جزیره ۶/۳۳ کیلومتر مربع مساحت دارد و به شکل مخروط ناقصی است که در کرانه‌های جنوبی جزیره قشم واقع شده‌است. فاصله آن تا بندرعباس حدود ۴۳ مایل دریایی و تا شهر قشم حدود ۲۹ مایل دریایی می‌باشد این جزیره ارتفاعات پست آهکی دارد و بلندترین نقطه آن کوه ناکس با ۱۰۶ متر ارتفاع است. طولانی‌ترین قطر آن از «روستای هنگام کهنه» تا «روستای هنگام جدید» ۹ کیلومتر است.
این جزیره به واسطه موقعیت جغرافیایی مهمی که دارد و قرار گرفتن در میانه خلیج فارس و نزدیکی تنگه هرمز و جزیره قشم، از اهمیت راهبردی و نظامی شایانی برخوردار بوده‌است. از همین رو، پرتغالی‌ها در عصر صفویه و انگلیس‌ها در دوران قاجاریه، جزیره هنگام را اشغال کردند. البته دولت انگلیس همواره بر مالکیت دولت ایران نسبت به هنگام اذعان داشت ولی در عمل با حضور نظامی در هنگام، مانع از اعمال حاکمیت دولت ایران بر این بخش از کشورش می‌گردید.
هنگام جزیره ای کوچکی محسوب میشه که معمولا گردشگرها برای بازدید یک روزه و یا چند ساعته بهش سر میزنن.
وقتی از سمت قشم به طرف هنگام حرکت می کنین، اول دسته ی دلفین هایی رو می بینید که به جنب و جوش مشغول هستن. البته باید امید وار بود که آب و هوا مناسب باشه تا دیدن دلفین ها رو از دست ندین. دلفین ها عموما صبح ها دیده میشن.
هنگام جزیره ای کوچکی محسوب میشه که معمولا گردشگرها برای بازدید یک روزه و یا چند ساعته بهش سر میزنن.
وقتی از سمت قشم به طرف هنگام حرکت میکنید، اول دسته ی دلفین هایی رو می بینید که به جنب و جوش مشغول هستند. البته باید امید وار بود که آب و هوا مناسب باشد تا دیدن دلفین ها رو از دست ندهید.
دلفین ها عموما صبح ها دیده می‌شوند.
آبهای این جزیره بسیار شفاف و زلال هستند و غواصی و شناکردن در آن بسیار لذت بخش است.
#هنگام #جزیره_هنگام #قشم_هنگام #قشم_هنگام_هرمز #گردشگری_هنگام #گردشگری_قشم #خلیج_فارس #بندرعباس #قشم #جزیره_زیبای_هنگام #غواصی #غواصی_در_هنگام #غواصی_هنگام #غواصی_قشم #دلفین #دلفینها #قایق #قایق_سواری #شناکردن #شنا #دریا #آبهای_نیلگون_خلیج_فارس #آبهای_شفاف #آبهای_زلال #مرجان_دریایی #مرجانها #مرجان #ماهی#جهانگردی #جهانگرد

😳😐همراه باهاش نفستون رو نگه دارید!💀میتونین تا اخرش همراهیش کنین؟؟؟
😮😮😮
کنترل تنفس یکی از اصلی ترین نکات در یادگیری شنا میباشد و با تمرین های پی در پی و تقویت شش ها میتوانید به کنترل تنفس باور نکردنی دست یابید💪🏊 🅾️توجه🅾️
هرگز بدون حضور شخصی که به عملیات های امدادی نظیر ماساژ قلبی و تنفس مصنوعی مسلط است، نفس خود را درون آب حبس نکنید زیرا احتمال بیهوشی در آب حتی برای شناگران حرفه ای هم بسیار بالاست!!! #swim #swimming #swimpool #swimcoach #swimcoach.pro #swimbenefits #teachswimming #learning #🏊 #شنا_را_صحیح_بیاموزیم #آموزش_شنا #آموزش_شنا_مشهد #یادگیری #یادگیری_شنا #شنا #شناکردن #شنا_کردن #ورزش #سلامتی #تاثیر_شنا #مربی #مربی_شنا #مشهد

عجب شناگریه
#سکس #شناکردن #لخت #استخر #پارتی
ما را ب دوستان خود معرفی کنید
Folllow page 👉@dabsmashtour
Folllow page 👉@dabsmashtour
Folllow page 👉@dabsmashtour
#کلیپ_خنده #کلیپ_طنز #دابسمش #تبلیغات #خنده_دار

👤🚫افراد علاقمند به شنا باید توجه داشته باشند که انجام شنای غیر اصولی و نادرست ‌‌‌‌‌باعث آسیب رساندن به مفاصل و ماهیچه ها به خصوص در نواحی کتف و گردن مشود و همانطور که میدانید درد های مفصلی و ماهیچه ای بشیار ناخوشایند اند و بازده ورزشی فرد را پایین می آورند... 🚫
😑😨😧
💪از این رو نیاز است تا افراد به طور صحیح و اصولی این ورزش فوق العاده را بیاموزند💪
🏊پس با در نظر گرفتن یک مربی با تجربه از حداکثر لذت و سلامتی شناکردن بهرمند شوید🏊
#شنا_را_صحیح_بیاموزیم
#swim #swimming #swimcoach #swimcoach.pro #swimpool
#swim_benefits #شنا #شناکردن #شنا_کردن #آموزش_شنا #آموزش_شنا_مشهد #استخر #مربی #مربی_شنا #ورزش #سلامتی #نشاط #اصلاح_تکنیک #یادگیری_شنا

صحنه عجیب که چند #توریست#چینی در#اقیانوس با آن مواجه شدن .#شناکردن چند#شترو#فیل در دل اقیانوس🔊🔊😲😲

هرگز با کرم ضد آفتاب شنا نکنید‼️ ضد آفتاب با کلر آب استخر‌ و اشعه خورشید واکنش نشان داده و تبدیل به ماده ای سمی شده‌ که با ابتلا به تومورهای مرگبار و ناباروری ارتباط دارد..
#کرم_ضد_آفتاب
#شناکردن
#بانوان_اصفهان
#بانوان_اصفهان

@banoo_isf
@banoo_isf

برای لاغری و تناسب اندام، سه اصل اساسی وجود دارد:
تغذیه مناسب، خواب کافی و ورزش منظم!
**رکاب بزن و لاغر شو
**نرم بدو و لاغر شو
**مشت بزن و لاغر شو
**طناب بزن و لاغر شو
**دل به آب بزن و لاغر شو
.
.
@salamati_nush
اگر هرکدوم از این موارد رو دوست دارین بیشتر توضیح بدیم کامنت بزارین .
اگر مطلبی خاصی رو هم احتیاج دارین کامنت بزارین تا براتون بزاریم
#سلامتی#ورزش#کالری_سوزی#دمنوش#لاغری#رژیم_غذایی#دویدن#طناب_زدن#دوچرخه_سواری#رکاب_زدن#شناکردن

#شناکردن #چربی_سوزی #عضله_سازی #سلامتی #کاهش_وزن #تناسب_اندام #زنجفیل .
🤗از آنجاییکه در ورزش شنا تقریبا تمامی عضلات بدن به کارگرفته می‌شود، با این ورزش سطح کالر ‌سوزی و چربی ‌سوزی بالا رفته و علاوه براین بدن هم‌زمان با چربی سوزی عضله سازی نیز انجام می‌دهد. پس پیشنهاد می‌کنیم تا اگر در دوران رژیم لاغری به سر می‌برید ورزش شنا را فراموش نکنید چراکه در طی دوران کاهش وزن شما دچار افتادگی و شل شدن پوست نخواهید شد. علاوه براین در آب استخر، بدن برای حفظ تعادل دما انرژی نسبتا زیادی صرف می‌کند، که این خود باعث کالری سوزی بیشتری می‌شود. پس سعی کنید در استخر با آب سردتر از دمای بدن خود شنا کنید تا نتیجه بهتری دریافت کنید.🤗🤗🤗
.
👉👉👉 www.zanjefil.com
.
کانال تلگرام زنجفیل 👈👈👈 zanjefil

@Beesancm
انواع ورزش‌‌ها چقدر کالری می‌سوزانند؟
اگر با سرعت یازده و نیم مایل روی تردمیل بدوید در نیم ساعت ۲۷۰ تا ۴۰۰ کالری خواهید سوزانید. اگر شیب تردمیل را افزایش دهید کالری‌سوزی بیشتر می‌شود. ورزش روی دوچرخه ثابت در نیم ساعت ۲۱۰ تا ۳۱۱ کالری می‌سوزاند. شنا کردن در نیم ساعت ۳۰۰ تا ۴۴۴ کالری می‌سوزاند. وزنه زدن هر نیم ساعت ۹۰ تا ۱۳۳ کالری می‌سوزاند.
http://mag.beesanc.com/?p=561
#انواع_ورزشها #تردمیل #دوچرخه_ثابت #شناکردن #کالری #کالری‌_سوزی #ورزش #وزنه_زدن

It's an honor to saw my photo on the home page of our swimming club's site in Wijchen.NL.
باعث افتخاره که فرتورم رو بر روی برگ نخست سایت باشگاه شنایی که میرم، دیدم. 😎
Het is een eer om mijn foto op de homepage van onze zwemvereniging site in Wijchen.NL te zien.
#swimming #swimmingpool #swimassociation #swimmingclub #wijchen #swimclub #butterflystroke #vlinder #zwembad #meerval #zwemverenigingwijchen #vlinderslag #zwemvereniging #zvw #honor #proud #etmusique #ehsantmusiqu #شنا #شناکردن #باشگاه_شنا #باشگاه_ورزشی #شنای_پروانه #احسان_تهماسبی #افتخار #بالندگی #صفحه_اصلی #صفحه_اول #احسان

محصولات نیمه صنعتی رسوبزدای هیدروفلو ساخت انگلستان مناسب برای مدار تصفیه استخر،جکوزی ،آبنما،پرورش ماهی می باشد و قابلیت نصب برروی لوله از یک و یک چهارم تا دو اینچ را دارد
مدل نیمه صنعتی دستگاههای هیدروپت بهترین رسوبزدا جهت محافظت موتورخانه های گرمایشی با قابلیت رسوبزدایی رسوبات کلسیم و منیزیم قدیمی و محافظت دیگ های گرمایشی و منابع آبگرم مصرفی در مقابل رسوب را دارد مدل استخری دستگاههای هیدروپت قابلیت حذف خزه،جلبک ،قارچ و باکتری های بیماری زا را دارد و با کاهش مصرف کلر تا 70 درصد تجربه یک شنای بدون بوی کلر و سوزش چشم را به همراه خواهد داشت.
عمر تجهیزات بسیار بالاست و سازنده 35سال عمر مفید رسوبزداها را اعلام نموده است و سابقه نصب آن در ایران از سال 84 می باشد.

#رادین_گستر_سینا#هیدروپت#امواج_رادیویی#رسوب#سختی_آب#رسوبگیر#رسوبزدا#مغناطیسی#سختی_گیر
#استخر#خانگی#شناکردن#حذف_کلر#حذف_قارچ
#savingEnergy#lime_scale
#Hydropath#Hydroflow#Radingostarsina #Rgs #Hydroflowiran #Removing_limescale #pool#swimming#Jacuzzi#fungus
www.RGSPATH.COM
www.RadinGostarSina.COM
T.ME/Radingostarsina

عالی چه کرد مث اب ندیده ها بود 😉🤣🤣🤣😂😂😂😂😂😢😂😢😢😢😢😂😂
#شنا #شناکردن #سرویس #عقده_ای
Follow @clip_sargarmy

‌‌‌‌
✅ ورزش هوازی که به آن «کاردیو» یا «ایروبیک» (به معنای با اکسیژن) هم می‌گن، ورزشیه که در آن، خونِ اکسیژن‌دار توسط قلب پمپاژ می‌شه تا اکسیژن به تمام عضلاتِ در حال فعالیت برسه. ‌‌‌‌‌ ورزش هوازی سبب افزایش ضربان قلب و تنفس برای مدت نسبتا طولانی می‌شه. بر عکس، ورزش غیرهوازی (بدون اکسیژن) فعالیتیه مانند دو سرعت یا وزنه‌برداری که سبب می‌شه عضلات به صورت ناگهانی تحت فشار شدید قرار بگیرن و شما به سرعت از نفس بیفتید. ‌‌‌‌‌‌‌‌
‌‌‌‌‌‌ ✅نمونه‌های ورزش‌ های هوازی عبارتند از:
دستگاه‌های ورزشی هوازی (کاردیو)، رکاب زدن، دویدن، شنا کردن، پیاده‌روی، کلاس‌های ورزشی هوازی، اسکی‌ صحرایی و کیک‌بوکسینگ، البته انواع بسیار دیگری هم وجود دارد.

ورزش هوازی به جلوگیری یا کاهش احتمال ابتلا به برخی از سرطان‌‌ها، دیابت، افسردگی، بیناری های قلبی عروقی و پوکی استخوان کمک می‌کند و همچنین باعث افزایش سلامت قلب و سوخت و ساز و چربی سوزی و کاهش وزن میشه

#هوازی #ورزش #دویدن #کوهنوردی #کیک_بوکسینگ #پیاده_روی #شناکردن #کاردیو #cardio
@SomiiHealth

Most Popular Instagram Hashtags