#سیکس

2297 posts

TOP POSTS

خواص بادرنجبویه
1- آنتی اکسیدان
2- بهبود حافظه
3- کاهش استرس و اضطراب
4- ضد تشنج
5- بهبود زخم معده
6- تنظیم قند و کلسترول خون
7- بهبود عملکرد کبد
8- ضد التهاب و درد
9- ضد سرطان 
10-جلوگیری از فعالیت ویروس HIV
جهت مشاوره رایگان به دایرکت ویا تلگرام مراجعه فرمایید.
#لاغری #سلامت #کاهش_وزن #چربی_سوز #مانتو #لباس #عروس #آشپزی #تناسب_اندام #باشگاه #اصفهان #تهران #پک_لاغری #پوست #دمنوش #چاقی #زیبایی #آرایشی #دمنوش_گیاهی
#اندام‌مناسب
#دیابت
#فشارخون
#کبدچرب
#نیوشا
#نیوشانیک
#سیکس‌پک
#انتخابات
#قوای‌جنسی
#چای
#چای‌سبز
#دمنوش
#۲۸روز

حرکت هایی برای پا وشکم بدون وزنه حرکت هایی مناسب برای داخل منزل💙💙💙💪💪💪
#فیتنس#سلامتی#سیکس پک#پرورش اندام

96/1/2...راست راست را میروی امان از دل من!😕تو بیراه میروی امان از دل من؛😏..میروی برو ولی جدا از دل من-😊..شعر#ehsanchangani3 ...#سیکس پک😜

کم کم به اونی که میخوام دارم میرسم#سیکس پک
#فولادیزد
#علیرضاآثاری
#فوتبال

تو بدنسازی
#سیکس‌پک

✅ اگر مبارزه کنی ممکن است شکست بخوری ، ولی اگر مبارزه نکنی حتما پیروز نخواهی بود.❗️❗️❗️ ✅ پس بهتر است امتحان کنیم.
#باشگاه
#بدنسازی
#سیکس پک
#مبارزه

يه روزى همه ى اونهايى كه باورت نداشتن، براى ديگران تعريف ميكنن چطور باهات آشنا شدن 😎👊🏼 ----------------
#سیکس#پک#فیتنس#فیزیک

MOST RECENT

🌟روشهایی برای جلوگیری از #پرخوری_عصبی🌟 🚶راه رفتن🚶
هنگامی که عصبی می شوید تنفس و راه رفتن در هوای آزاد به شما کمک بسیاری میکند زیرا اکسیژن رسانی به بدن بسیار کاهش پیدا میکند و همین امر باعث کند شدن روند تولید ATP در بدن و احساس گرسنگی در شما می شود. 💧آب خوردن💧
استفاده از یک لیوان آب زمانی که عصبی می‌شوید یا استرس دارید به شما در کم کردن اشتها و همچنین ریلکس شدن کمک زیادی می‌کند. 🔸استفاده از سبزیجات کم‌کالری مانند هویج و کرفس در کم کردن اشتها کمک می‌کند. 🍌🍼خوردن شیرموز🍌🍼 علاوه برتأمین انرژی اشتها را سرکوب می‌کند و روند عضله‌سازی را بهتر می‌کند و در نتیجه توده چربی در بدن کم می شود. 🍫استفاده از شکلات تلخ🍫
علاوه بر دارا بودن امگا ۳و ۶باعث ترشح آندروفین در بدن و باعث شادی و نشاط می‌شود. 🍵استفاده از چای سبز🍵 علاوه بر داشتن آنتی اکسیدان باعث کاهش اشتهای کاذب می‌شود. 🔸استفاده از دانه‌های مغذی از جمله بادام زمینی، گردو و.. علاوه بر رساندن مواد مغذی به بدن به کاهش اشتها کمک می‌کند.
#لاغری #سلامت #کاهش_وزن #چربی_سوز #مانتو #لباس #عروس #آشپزی #تناسب_اندام #باشگاه #اصفهان #تهران #پک_لاغری #پوست #دمنوش #چاقی #زیبایی #آرایشی #دمنوش_گیاهی
#اندام‌مناسب
#دیابت
#فشارخون
#کبدچرب
#نیوشا
#نیوشانیک
#سیکس‌پک
#انتخابات
#قوای‌جنسی
#چای
#چای‌سبز

🔰روشی عالی برای کنترل اشتها🔰 👌مصرف سبزیجات خام به دلیل داشتن فیبر و نیاز به جویدن زیاد موجب کشیده شدن دیواره معده 👈درنتیجه کاهش اشتها و ولع خوراکی ها میگردند

@donyaie_fitnes_v_badansazi
.
.
.
.
.
.
.

#فیتنس#بدنسازی#باشگاه#دمبل#هالتر#جلوبازو#پشت بازو#کول#سینه#اسفناج#استراحت#مکمل#ویتامین#کلسیم#فسفر#ید#سیکس پک#لاغر#چاق#اضافه وزن#شیر#حجم#عضله#gym

🔰جلوگیری از جوش زدن بدن🔰

1⃣ آلو تازه
2⃣ کاهو تازه ودارای برگ روشن
3⃣ هویج خام
4⃣ چای سبز
5⃣ آب کرفس واسفناج
6⃣ آب خیار
7⃣ ماست_پنیر روستایی

@donyaie_fitnes_v_badansazi
.
.
.
.
.
.
.

#فیتنس#بدنسازی#باشگاه#دمبل#هالتر#جلوبازو#پشت بازو#کول#سینه#اسفناج#استراحت#مکمل#ویتامین#کلسیم#فسفر#ید#سیکس پک#لاغر#چاق#اضافه وزن#شیر#حجم#عضله#gym

خواص بادرنجبویه
1- آنتی اکسیدان
2- بهبود حافظه
3- کاهش استرس و اضطراب
4- ضد تشنج
5- بهبود زخم معده
6- تنظیم قند و کلسترول خون
7- بهبود عملکرد کبد
8- ضد التهاب و درد
9- ضد سرطان 
10-جلوگیری از فعالیت ویروس HIV
جهت مشاوره رایگان به دایرکت ویا تلگرام مراجعه فرمایید.
#لاغری #سلامت #کاهش_وزن #چربی_سوز #مانتو #لباس #عروس #آشپزی #تناسب_اندام #باشگاه #اصفهان #تهران #پک_لاغری #پوست #دمنوش #چاقی #زیبایی #آرایشی #دمنوش_گیاهی
#اندام‌مناسب
#دیابت
#فشارخون
#کبدچرب
#نیوشا
#نیوشانیک
#سیکس‌پک
#انتخابات
#قوای‌جنسی
#چای
#چای‌سبز
#دمنوش
#۲۸روز

برای خرید محصولات آرایشی و بهداشتی برند های سیکس و آیو ناتورا به لینک موجود در بیو مراجعه کنید
.
در حال حاضر این محصولات را می توانید از فروشگاه آنلاین داروخانه دکتر حق نژاد و فروشگاه آنیلو تهیه نمایید
.
.
#پوست #زیبایی #آرایشی_بهداشتی #سلامت_پوست #لوازم_آرایشی #six #داروخانه #سیکس #آتي_نگر_شهراد #ionatura

🔰برنامه تناسب اندام در منزل🔰

1⃣3 ست 50 تایی طناب بزنید تا ضربان قلب شما بالا برود

2⃣3 ست 20 تایی شنا سوئدی بزنید

3⃣3 ست 8 تایی بارفیکس بزنید

4⃣3 ست 30 تایی شکم بزنید

@donyaie_fitnes_v_badansazi
.
.
.
.
.
.
.

#فیتنس#بدنسازی#باشگاه#دمبل#هالتر#جلوبازو#پشت بازو#کول#سینه#اسفناج#استراحت#مکمل#ویتامین#کلسیم#فسفر#ید#سیکس پک#لاغر#چاق#اضافه وزن#شیر#حجم#عضله#gym

🔰حرکات حجم دهنده جلو بازو🔰

1️⃣ جلوبازو هالتر دست باز4×10

2️⃣ جلوبازو دمبل متناوب4×10

3️⃣ جلوبازو لاری هالتر4×10

4️⃣ جلوبازو سیم کش 4×10

5️⃣ جلوبازو تک دمبل خم4×10

@donyaie_fitnes_v_badansazi
.
.
.
.
.
.
.

#فیتنس#بدنسازی#باشگاه#دمبل#هالتر#جلوبازو#پشت بازو#کول#سینه#اسفناج#استراحت#مکمل#ویتامین#کلسیم#فسفر#ید#سیکس پک#لاغر#چاق#اضافه وزن#شیر#حجم#عضله#gym

رمضان روزه بگيريد و گرسنه نشويد
🔵 كاهش وزن در رمضان، خيلى ها رمضان كه ميشه شروع ميكنند به افزايش وزن
🔶امروز راهكار كنترل اشتها
🔶كاهش وزن بدون رژيم
🔶كنار خوشمزه ترين دمنوش هاى نیوشا
🔶قيمت پكيج ويژه رمضان، به مناسبت آغاز ماه جديد فقط تا۱۰خردادماه براى تمام نقاط ايران، فقط ۱۳۵ تومان ۶۰روزه
جهت سفارش به دایرکت یا تلگرام به ما پيام بديد ویا باشماره 09140035949تماس حاصل فرمایید.
#لاغری #سلامت #کاهش_وزن #چربی_سوز #مانتو #لباس #عروس #آشپزی #تناسب_اندام #باشگاه #اصفهان #تهران #پک_لاغری #پوست #دمنوش #چاقی #زیبایی #آرایشی #دمنوش_گیاهی#اندام‌مناسب#دیابت
#فشارخون#کبدچرب#نیوشا#نیوشانیک#سیکس‌پک#انتخابات#قوای‌جنسی#چای#چای‌سبز#دمنوش#۲۸روزدیسپلین .

‌امروز را خوشبخت باش همان باش که میخواهی💪

اگر دیگران دوست نداشتند مهم نیست✌️💪 خوشبختی یک انتخاب است👏

راضی نگه داشتن همه نيست👊

@donyaie_fitnes_v_badansazi
.
.
.
.
.
.
.

#فیتنس#بدنسازی#باشگاه#دمبل#هالتر#جلوبازو#پشت بازو#کول#سینه#اسفناج#استراحت#مکمل#ویتامین#کلسیم#فسفر#ید#سیکس پک#لاغر#چاق#اضافه وزن#شیر#حجم#عضله#gym

پنج حرکت عالی برای ساخت #سیکس پک

🔰عوارض گرسنه خوابیدن🔰 👌اختلال در خواب 👌امکان افزایش وزن 👌از دست دادن توده عضلانی 👌افت انرژی 👌بد خلقی 👌ریزش مو

@donyaie_fitnes_v_badansazi
.
.
.
.
.
.
.

#فیتنس#بدنسازی#باشگاه#دمبل#هالتر#جلوبازو#پشت بازو#کول#سینه#اسفناج#استراحت#مکمل#ویتامین#کلسیم#فسفر#ید#سیکس پک#لاغر#چاق#اضافه وزن#شیر#حجم#عضله#gym

🔰قبل از تمرین چه بخوریم بهتر است🔰

1⃣سفیده تخم مرغ

2⃣پنیر کم چرب و میوه بخصوص موز

3⃣ساندویچ بوقلمون یا مرغ

4⃣سبزیجات خام

5⃣شیر شیرکاکائو

6⃣آب گوجه فرنگی

@donyaie_fitnes_v_badansazi
.
.
.
.
.
.
.

#فیتنس#بدنسازی#باشگاه#دمبل#هالتر#جلوبازو#پشت بازو#کول#سینه#اسفناج#استراحت#مکمل#ویتامین#کلسیم#فسفر#ید#سیکس پک#لاغر#چاق#اضافه وزن#شیر#حجم#عضله#gym

ما فقط یک بار زندگی میکنیم ،
زمانی برای منتظر ماندن و برای هدر دادن نداریم ...
#سیکس پک
#فیزیک
#فیت نس

#fitness#sixpack#nice#badansazy#bodybuilding#fun#bodyclassic#بدنسازی#فیتنس#سیکس پک#پرورش_اندام_بادی_کلاسیک_جلو_بازو_پشت_بازو_تناسب_فیزیک_بادی_بیلدینگ_ایران_
🔰9 خوراکی برتر دنیا برای آب کردن شکم🔰

1️⃣ گوجه‌فرنگی
2️⃣ سیب زمینی شیرین
3️⃣ کلم بروکلی
4️⃣ ادویه‌جات
5️⃣ دارچین
6️⃣ سیب
7️⃣ پرتقال
8️⃣ قارچ
9️⃣ جو

قهرمانان حرفه ای💪

تنها مهارت‌های فیزیکی و قدرتی ندارند💪

آنها از قدرت ذهن 💪✌️ و شیوه‌ی تفکر درست نیز
برخوردار هستند👊

@donyaie_fitnes_v_badansazi
.
.
.
.
.
.
.

#فیتنس#بدنسازی#باشگاه#دمبل#هالتر#جلوبازو#پشت بازو#کول#سینه#اسفناج#استراحت#مکمل#ویتامین#کلسیم#فسفر#ید#سیکس پک#لاغر#چاق#اضافه وزن#شیر#حجم#عضله#gym

Most Popular Instagram Hashtags