#سیکس

15 posts

TOP POSTS

#سیکس پک😀😍😎 #نفس دایی😘😘😘

#سیکس #پک و کتف و کول💪 همش کشکه
پسر باس #سنگین باشه، باس #جذاب باشه
#مررررد باید رفتار با یه خانوم رو بلد باشه🙄🙄

#سیکس #پک
#six pack ♥

Tlgrm.me/fit_ness_gym

Tlgrm.me/fit_ness_gym

کانال ما در تلگرام،مطالب اموزشی در کانال♥

شاید به خوبی خیلیا نباشیم ولی دلمون خوشه مثل خیلیا هم نیستیم... #سیکس بک

#استخر#با عشقولیا#سیکس پک ندیدید ببینید 😆😍😍😍😍😍😍😍😌😎💪💪

کم کم به اونی که میخوام دارم میرسم#سیکس پک
#فولادیزد
#علیرضاآثاری
#فوتبال

#سیکس پَک😜

پسری ک بتونه #سیکس پک بسازه قطعا ميتونه يه #زندگی خوب بسازه😳😳😊😄😜

✅ اگر مبارزه کنی ممکن است شکست بخوری ، ولی اگر مبارزه نکنی حتما پیروز نخواهی بود.❗️❗️❗️ ✅ پس بهتر است امتحان کنیم.
#باشگاه
#بدنسازی
#سیکس پک
#مبارزه

MOST RECENT

#سیکس پک😀😍😎 #نفس دایی😘😘😘

#سیکس بک

تو بدنسازی
#سیکس‌پک

#سیکس #پک و کتف و کول💪 همش کشکه
پسر باس #سنگین باشه، باس #جذاب باشه
#مررررد باید رفتار با یه خانوم رو بلد باشه🙄🙄

🔰فواید ورزش های هوازی🔰

1️⃣تقویت تنفس در تمرین

2️⃣افزایش استقامت عضلات

3️⃣کاهش چربی های شکم پهلو

4️⃣مشخص شدن فیبرهای عضلانی

5️⃣تقویت قوای جنسی

6️⃣پیشگیری ازبیماری قلبی عروقی

#ورزش#نرمش#فیتنس#بدنسازی#باشگاه#دمبل#هالتر#جلوبازو#پشت بازو#کول#سینه#اسفناج#استراحت#مکمل#ویتامین#کلسیم#فسفر#ید#سیکس پک#لاغر#چاق#اضافه وزن#شیر#حجم#عضله#قهرمان#ارزو#کرایتن#gym#fitness

قسمتِ پنجِ عاشقانه😍😻💜
#بیا این بالُ بزن فقط خیلی بال نزنی بری تو هوا😂❤
#نمیخوونم😂❤
#رژیم مژیم 😂❤
#سیکس پک😂
#خواننده باید استایلش همین شکلی باشه دقیقن و تحقیقن من😂❤
#چی کلایزر؟😂😳
#پشه😂
کلن تو این قسمتای فرزاد من :/ مامان:/خواهر:/ و بابا این بودیم👈😂
خواننده به این بازیگری کی دیده تا حالا:/😍😌💜
عالی بوودیی😂😍
اهنگِ کمک کن نیز بسی دلنشین و عالییی بود😻😌💫💜
@farzadfarzin1
عکس مائده عزیزم😆💫😍
@maedehfarzin1

🔰برنامه حجمی جلو و پشت بازو🔰

جلو باز هالتر ايستاده 12*4
جلو بازو چكشي دمبل 12*4
جلو بازو لاری هالتر 12*4
پشت بازو سيم كش 15*3
پشت بازو با هالتر خوابيده 12*4
پشت بازو دیپ 25*4

#ورزش#نرمش#فیتنس#بدنسازی#باشگاه#دمبل#هالتر#جلوبازو#پشت بازو#کول#سینه#اسفناج#استراحت#مکمل#ویتامین#کلسیم#فسفر#ید#سیکس پک#لاغر#چاق#اضافه وزن#شیر#حجم#عضله#قهرمان#ارزو#کرایتن#gym#fitness

شکم با هالتر غلطان رو نیکمت#ورزش#تمرین#بدنسازی#سیکس پک#فوتبال#

🔰 غذاهای با شاخص گلایسمیک پایین به كاهش وزن كمك ميكنند و حساسيت به انسولين را در بدن افزايش مي دهند، پس از ابتلا به ديابت جلوگيري مي كنند🔰 ✅ مانند: ✍🏻 عدس ✍🏻ماست ✍🏻 سيب ✍🏻 نخود ✍🏻 شير کم چرب ✍🏻 گريپ فروت

#ورزش#نرمش#فیتنس#بدنسازی#باشگاه#دمبل#هالتر#جلوبازو#پشت بازو#کول#سینه#اسفناج#استراحت#مکمل#ویتامین#کلسیم#فسفر#ید#سیکس پک#لاغر#چاق#اضافه وزن#شیر#حجم#عضله#قهرمان#ارزو#کرایتن#gym#fitness

follow this page in feedly

Most Popular Instagram Hashtags