#سوريا

4706906 posts

TOP POSTS

كم يطّلع الجواب ؟؟؟👀😜
أتحداكم 😂
.
رابط سنابي ف البايو حياكم 🔥

@mac_chikn @mac_chikn
فوائد سمكة التونة
التونة من الأسماك التى تنتمى لفصيلة زرقاء الزعنفة من اسرة الماكريل ، وتتوزع أسماك التونة فى المحيطات الهادى والاطلسى والهندى. وهناك 8 أنواع من أسماك التونة ومنها البكورة والجاحظ وذات الذيل الطويل ، والاكثر شعبية بينهم هى البكورة. ويتوافر من أسماك التونة الطازجة والمعلبة ومع ذلك فأن نسبة مبيعات التونة الطازجة حوالى واحد فى المئة فقط فى الاسواق بينما يباع الباقى معلبة.
تشتهر أسماك التونة بتواجدها فى المطابخ بصورة مستمرة وتستخدم فى السندويشات والسلطات ولها استخدامات اخرى وهى اكله شعبيه فى المناطق الساحلية. أسماك التونة سواء كانت طازجة او معلبة غنية بالبروتين والفيتامينات والاحماض الدهنية واميغا 3 وبذلك تمد جسم الأنسان بفوائد صحية عديدة . ومن هذه الفوائد:

الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية

التونة هى مصدر ممتاز من الاحماض الدهنية واميغا 3 والتى ثبت عنها انها تدعم صحة القلب والأوعية الدموية ويمكن أن تساعد فى تعزيز صحة القلب عن طريق زيادة تركيز جيد ال (HDL) للكوليسترول في الجسم. ويعتقد الخبراء أن HDL يزيل الكولسترول الزائد من الدم، ومنع تراكم الترسبات التي يمكن أن تسد الشرايين.

منع السكتة الدماغية

التونة يمكن أن تساعد في منع الجلطات الدموية ويحسن من تدفق الدم، يمكن أن تساعد على منع خطر الاصابة بالجلطة الدماغية. تناول 1-3 حصص من التونة في الأسبوع ما يكفي لخفض فرصتك في الحصول على السكتة الدماغية.
السيطرة على ضغط الدم

التونة الطازجة تحتوى بشكل مرتفع على البوتاسيوم ونسبة قليلة من الصوديوم، والبحوث قد تشير إلى أن نظاما غذائيا غنيا بالبوتاسيوم ومنخفضة في الصوديوم يمكن أن تساعد في السيطرة على ضغط الدم. الأحماض الدهنية وأوميغا 3 الموجودة في التونة وأيضا تلعب دورا في المحافظة على ضغط الدم ضمن المعدل الطبيعي.

تدعم صحة العين

مستويات عالية من أحماض أوميغا 3 الدهنية في أسماك التونة هو مفيد أيضا لصحة العين لأنها يمكن أن تساعد على منع الضمور البقعي المرتبط بالعمر وجفاف العين.

حادث هيونداي أزيرا من أجل التلاعب والتعويض المادي من قبل شركات التأمين

في الكويت فُجعت الأوساط الدعوية والخيرية بوفاة الداعية عبدالرحمن السنافي العازمي، طعناً بعد خروجه من المسجد عقب أداء صلاة العشاء مساء أمس الاثنين. وقالت المصادر وفقا لموقع تواصل إن القاتل استدرج “السنافي” بعد خروجه مباشرة من صلاة العشاء في أحد مساجد سلوى، إلى سيارته وباغته بأربع طعنات قاتله، وقام القاتل بنقله وألقاه عند مستشفى الصباح، وتوفي الشيخ على الفور. والداعية عبدالرحمن السنافي، تخرّج في قسم الحديث بالجامعة الإسلامية بالمدينة المنورة، بالمملكة العربية السعودية وكان يعمل معلماً في أحد الدور القرآنية #عبدالرحمن_السنافي

#ثنائي_مغربي
بيبا عياش و يوسف بن حيون 😍💕
#الجمال_المغربي 🇲🇦

MOST RECENT

تبي زي كذا 👆👆طبق الشروط كلها .
.
اولاً : ضيفني🍁 .
.
.
.
ثانياً : ضيف اللي انا متابعهم 👈 🏻.
.
.
ثالثاً: اكتب تم ١٠ مرات واستلم الزياده
.
.
#المدينه#دعم#عاجل#سبق#الرياض#قطر#سوريا#الحرم#مقاطع_ضحك#المدينة_المنورة#شيلات#المدينه_المنوره#مكه#بث#حقيقه#اكسبلور#مبدع#فله#منشن#لايك#هاشتاق#دايركت#لايك#فيديو#انستقرام#instagram#ابداع#تاق#شباب#بنات#ضحك
بريء من كل شخص يستفيد من زيادة المتابعين بمايغضب الله

جميع الخدمات . . .
السلام عليكم .. 🔻 .
جميع خدمات التواصل الاجمتاعي موجوده لدينا وب ارخص سعر في الوطن العربي .. للحسابات الشخصيه او للمتاجر لكسب زوار للمنتجات .. 🔻 . .
الباقات للانستقرام
1- خدمه بوستر انستقرام للاعلانات التجاريه والشخصيه ✔️ .
2- خدمه توب انستقرام اضافات لحسابك وتنشيطه ✔️ .
3- خدمة المنشن الحقيقي .. ✔️ .
4- خدمه اللايكات الحقيقيه العربيه لصورك او للفيديو او للمسابقات ✔️ .
5- خدمة اوتوماتيك لايك لاي صوره تنزلها او فيديو يجيها لايكات تلقائي والعدد" مفتوح " ✔️ . .
تنفيذ فوري و من غير كلمة المرور فقط اسم الحساب !✔ . .
وغيره من الخدمات لجميع مواقع التواصل الاجتماعي ( تويتر ، انستقرام ) 💯 . .
ثقه ، سرعه في العمل ، سريه ✔ . . .
ميز حسابك معنا بـ ارخص الاسعار 📱 . .
للتواصل عبر :
00966545579906: واتساب
Kik : Kdmaat . . .
#kuwait #kuwaiti #كويت #الكويت #الخليج #السعودية #الامارات #قطر #البحرين #سوريا #بيع_متابعين #بيع_متابعين_انستقرام #لايكات #تعليق #مشاهير #فيديو #نكت #ضحك #مسابقات #متابعين

😂😂💔ههههههههههههههههههههههههههههہَ هٌ ،!
-
‎اكسبلور؟؟?? فولو يالمز 😻❣
-
‎10 لايك = نكته جديده 🗣
-
‎أثبت وجودك بــ ( لايك ) وأبدع بــ ( كومنت ) 🎨
-
‎اعجبتك النكتةة #لايك جعلك فـ الجنةة
-
#منشن اخوياك خلهم يستانسون ⤵️
-
‎اي اعلان = بلوك .  #تصويري #عدستي #تصميمي #صورة #إبداع #سوريا #الرياض #سكتش #من_تصويري #لايك  #فولو  #كاميرا #انستاقود #لقطة #غرد_بصورة #بعرب_فوتو #انستقرام #انستاقرام #صور#كانون #ماكرو #جديد #أبيض #أسود #ألوان#نكت_داروين

-
كثيفة
ضيفني ابي أوصل ١M @45g69

#برج_الدلو #برج_الدلو♒ #اليوم
برجي صادق دائماً 🙏🏻👈🏻!
. .برج الدلو على الصعيد المهنى
وحدك من تختار الأسلوب الذى يتعامل به الآخرون معك، وعليك أن تحتفظ بحق الرد فى الأشياء التى قد تجلب لك المشاكل العديدة.
برج الدلو على الصعيد العاطفى
أنت من الشخصيات التى تتمتع بقدر كبير من الجاذبية، وعليك أن تعيش فى دائرتك المقربة من المعارف والأصدقاء دون أن تقحم نفسك فى علاقات جديدة.
على الصعيد الصحى
حالتك الصحية مستقرة وتحاول أن تحصل على قسط قصير من الراحة، حتى تتخلص من علامات الإجهاد التى بدأت فى الظهور على وجهك.
توقعات علماء الفلك لمولود الدلو
يتوقع علماء الفلك لمولود برج الدلو أن يعيش بشكل مستقر، ويعتزل كثيرا من الأشخاص الذين يشكلون مصدر إزعاج بالنسبة له، دون أن يسبب لهم إحراجا بحديثه الحاد.
.
.
.
.
.🐼 .. #الحظ #الهلال #الكويت #الرياض #اليوم #اليمن #العراق #المغرب #الجزائر #الاردن #الامارات #الجزائر #المدينه_المنوره #دبي#فلو#لايكات #سلفي #اقتباسات #سوريا#فلسطين#مصر#القاهرة#الزمالك#الاهلي#العالم gym#bollywood#صباح_الخير#goodmorning

Most Popular Instagram Hashtags