[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#سعرات_حرارية

79197 posts

TOP POSTS

صباح الخيــرات 🌷
،
،
🛑موضوع مهم 🛑
.
.
كثير منكم يراسلني بخصوص دوامه بره البيت وانو يرجع متأخر وياخذ وجبه واحده فقط ، وخلال الدوام مايكون اكل ولا شيء الا شاي وقهوة فقط ، طيب افطرتو !!؟ كمان لأ مافي وقت ... !
،
،
احيانا ممكن تكون فترة المراهقة اجسامنا لا تعاني من سمنه ومع الدراسة الجامعيه يزيد وزنك فجأة وتستغرب وتقول ما أكل إلا وجبه واحده باليوم !! صح انك تاكل وجبة واحده بس جسمكً يعتبرها مخزون لكامل اليوم ويحتفظ بيها ولا حتى يحرقها وتتخزن بجسمك طاقة لليوم الثاني ويوم بعد يوم جسمكً يخزن وتمتلئ عندك المخازن الدهنيه وغالبا تكون في منطقه البطن و الخواصر .. ،
،
طيب الحل !!! الحل في ايدكم واذا فعلا الموضوع يهمك حاول انك تقوم بالخطوات التاليه :
_______________________________
▪️اهتم بوجبه الفطور ضروري نفطر لان خرق اليوم كلو معتمد على شرارة من وقود وجبه الفطور .
▪️خذو معاكم فواكه في علب صغيرة خلال كل بريك خذ منها . وممكن معاها مكسرات او شوكلاته داكنه . ▪️اشرب شاي وقهوة مافي مانع بس من دون كريمة و المنكهات الدسمة و السكر خليه معاك بشنطتك .
____________________________
وقت ترجع من دوامك ماراح تكون شهيتك زي اول يعني ممكن تاكل بس ما راح تكون نفس كميه الي قبل ماكنت تاكل شيء خلال اليوم لان الجوع عندك اقل واذا اكلت الحرق عندك مرتفع عن السابق .
_________________________________
لا تنامو بعد الاكلً باقل من ساعتين . واذا عرفتو تتمشو فيها رياضة على جهاز نصف ساعه يكون شيء ممتاز .
_______________________________
#سناك_خلود مليان افكار تقدرو تاخدوها في علب على دوامكم ما تهملو الموضوع لان بعد اربع سنين دراسة على هذا الوضع راح تزيد عدد محترم من الكيلوات الي مصدرها دهووووون يعني اجسام غير متناسقة .
_______________________________
منشنو اصدقائكم وشجعوً بعض أنكم تلتزمو بنظام صحي خلال فترة الدراسة .
.
.
.
.
.
#دايت#ريجيم#حميه#وصفات #وصفاتي #تدريب#مدرب#جيم#نادي#رياضة#مطبخي#معلمات#طالبات#تحدي#نظام_غذائي #نظام_صحي #دايتيون #دايت_المحبوب#سمنه#رشاقة#تخسيس#وصفات_سهله #ريجيم#تكميم#سعرات_حرارية #جامعة_الاميرة_نورة#دوامات #جامعات#جامعتي#مدرستي

لايك دعم اي الله يرزقك ماتتمنى🌸 ..
.
.
_______
.
شبس الجبنة
اخذته من ايهيرب ..
صحي وخفييف.. وطعممه لذذذييذ 😋
.

و٨ حبات = ١.. واعطيه من ناحية الطعم ١٠ من ١٠ 👌🏽..
وهذا خالي من الصوديم ومن الزيوت المهدرجه والمتحوله والكولسترول ..
والله ياجماعه الخير فرق بين اذا دخلت يدي بكيس ليز واطلعها كلها دهووووون عكس هذا الدهون خفيفه..
.
.
.
✅منتج مناسب لدايت ..
.
.

من منكم جربه يفيدنا عنه ..
👇🏻👇🏻
.
.
.
__________
.
.
حسابي برعاية 🌸
.. 🏬 متجر رولين 🛍 مميز .
🛍 موثوق .
🛍 اسعار مناسبة للجميع . 🛍 متنوع .
🛍 جودة .
.
👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
.
@RolinStore1
@RolinStore1
@RolinStore1
.
.
________
.
.

#طبخ#طبخات#طبخي#رجيمي#دايت#رجيم#رجيم_النقاط#سعرات#سعرات_حرارية#تخفيف#رياضة#رجيمي #دايتيه#صحي#ميزان#تحدي#لياقة#نحافه#تنحيف#رشاقه#رشاقة#رشاقه#قروب،

صباح الخير 🙂
فطاري السريع صحيت متاخر خدت اتنين توست بيضه عملتها اومليت وشريحه جبن وخضار والحمد لله
البيضه ٧٥سعر
٢توست١٥٠سعر
خضار١٠ستر
كيوي ٥١ سعر
شريحه الجبنه ٥٠سعر حراري
#تحدي_مونه #فطار_مونه #فطار_صباحي #فطار_صحي #فطارك_علينا #فطور_صحي #فطورنا #فطور_تايم #فطور_العنود #كيوي #تخسيس #تخسيس_الوزن #سعرات_حراريه #سعرات_حرارية #هيلثي #دايت_المحبوب #دايت_المحبوب #دايت_صحي #دايت_سنتر #سعرات_مونه

العشاء
٢ توست اسمر ١٢٨ كالوري
برغر دجاج ( جاهز) ٧٣.٥ كالوري
١ شريحة جبن لايت ٥١.٤ كالوري
خس وطماط ١٠ كالوري
كاتشاب ١٦ كالوري
مايونيز لايت ٤٠ كالوري
المجموع / ٣١٨.٩ كالوري

#رجيم#رشاقة_للأبد#وزن#صحة#سعرات_حرارية#مشاهير#فوتو#تصوير#السعودية#قطر#الكويت#البحرين#الإمارات#عمان#عدستي#diet#s_diet#healthy#حمل#تغذية#أطفال#ستايل#kcal#قبل_بعد#دايت_العرب#يومياتي#صور#تصويري#London#@s_diet #thenewhealt

فقرة تنوير البصيرة 😅 اعرف ناس هذا سناكهم ما يرتاحو الي اذا خلصت العلبه في أيدهم .. #منشنوهم .
.
.
#سعرات_حرارية .
.
.#سناك_خلود
@kholoudabouzid .
.
.
.
‎هذا الحساب برعاية لين كت لافضل اشتراكات الوجبات الصحية الشهرية والاسبوعية
@lean.cut
@lean.cut
‎للتواصل معهم whatsapp 60051919 او دايركت مسج انستغرام

-
عشايي اللذيذ 🤤👌🏼،
حبتين توست دهنتهم جبن فيلاديفيا لايت مع بيضه وبياض وبازلاء، لذيذييين الف 😩💖، وقرع ف القلايه الهوائيه 💖.
-
370 kcal
48g carb
10g Fat
22g protein.

MOST RECENT

💜💜كبسولات ليشيو الوردي 💙💙 💊💊كبسولات ليشيو للتخلص من الأوزان الزائدة الصعبة والعنيدة ↔الأولى على قائمة الأدوية الفعاله والقوية في حرق واذابة الدهون الصعبة المختزنه في الجسم ✔ تعتمد في تكوينها على ☝ مواد طبيعية ومزيج فريد من الخلاصات العشبية في صيغة علمية مدروسه👍 ♻تقوم بعمل زيادة معدل الأيض (الهدم والبناء) للجسم↔تسريع في حرق السعرات الحرارية الزائده المختزنة في الجسم
♻قمع الشهية وقطعها والسيطرة عليها عند أول استخدام للمنتج
♻حرق والتخلص من الخلايا الدهنية الصعبة والعنيدة المختزنه في الجسم قديما
♻المحافظة على الوزن المثالي ↔حيث تقوم بتنظيم عمليات التمثيل الغذائي في الجسم ♻النوع الوردي يحتوي على الكولاجين ↔الضروري لشد ترهلات الجسم الناتج عن إنقاص الوزن وتصفية وتجديد خلايا البشرة وحمايتها من الخطوط البيضاء الناتجة عن إنقاص الوزن ✔منتج آمن وطبيعي وفعال ولاتوجد له أي اثار جانبية وحاصل على موافقات الصحة الغذائية✔ 😍😍 ينقص الوزن خلال الكورس من 9 - 15 كيلو ❌لايستخدم↔المرضع/الحامل/مرضى الضغط/مرضى القلب والشرايين/ تحت عمر ال16 سنه 💊💊 طريقة الإستخدام↔ حبة يوميا قبل الأفطار بنصف ساعة مع شرب كمية كبيره من الماء // العلبة تحتوي على 40 حبة 💡💡 التوصيات↔ ممارسة المشي نصف ساعه / ثلاث مرات في الأسبوع على الأقل ↔للحصول على أعلى وأفضل نتائج

#ناتشورال#فياانناس#ليشيو#ليشيو_الوردي#سليمنق#سولامي#ناتشورل_ماكس_سليمينج#تنحيف#رياضه#شد#روجيم#شركه_روعه#حمله_عرب_دايت#حمله_باي_فاتس#سعرات_حرارية#دايت#تحدي#رجيم#رشاقه#زيت_الحشيش#تبيض#حبوب_لامي#زيت

_
@iiix5x_
المقادير :
2 بيضة
٥ ملاعق كبيرة سكر
كوب ونصف حليب
ملعقة صغيرة فانيلا
ملعقة كبيرة بيكنج باودر
كوبين طحين
نصف كوب فستق
الطريقة
@iiix5x_
اخلطي جميع المقادير وآخر شي ضعي الفستق
وسخني مقلاة وصبي الخليط وحمريه لين تخلصي من كل الخليط
راااح تعجبكم🤤♥️♥️♥️🔥
من الأكسبلور فولو ولأيك الله يسعدك 💙👈🏼 @iiix5x_
.
.
.
.
.
.
_________
#بداية #زد_رصيدك6 #سوالف_هيون #بنات
_ #سناب #مقاطع #شعر #الخليج #السعوديه #الامارات #الكويت #قطر #البحرين #نقد #ضحك # #شمس #افنان_الباتل #فيديوهات #مريم_حسين #احلام #نانسي_عجرم #نهى_نبيل #مريام_فارس #بلقيس #شيلاء_سبت #روان_بن_حسين #أمل_العوضي #دنيا_بطمه #طبخات_منقوله #الانستقرام

كلين 9 💪
ازا بعدك خايف او متردد الحكي هاد الك!
والحكي هاد للي بشكك بمنتجاتنا 👍

اولا المنتجات كلها جاي من شركة فورايفر الامريكية
يعني مش تقليد
انت بتطلبها والشركة بتبعتها مش متجري اومتجر اي واحد تاني ✋
ثانيا كلها ماخدة تصريح من وزارة الصحة الاماراتية
وهي صورة الترخيص والي بدو اياها ببعتلو اياها بشكل اوضح ✋

ثالثا ما في داعي تشكك بالمنتجات او تشك اني بس بدي ابيع
انا لو شفت حدا اتئذى ولو 1% ما بروجلو ولا بدخل بكل الموضوع
لانو في رب وهاي حياة ناس وصحة ناس ما ييتاجر فيها
ومو مستعدة اكسب خطية اي واحد مشان كم قرش 😊

بس بالعكس كل الي جربوه مدحو فيه وما كان في اي اضرار جانبية
وما رجع وزنهم القديم والاغلب رجع طلب منو 👍
يعني الدال ع االخير ❤
والحمدلله ❤

#الشارقة #الامارات #السعادة #حليمة_بولند #احلام#نوال_الكويتيه #شيماء_سبت #شذى_سبت #بنات_جده #صحتك #جمالك#جويل #زفاف #تنحيف #تخسيس #تنحيف_الوزن #نحافة #رشاقة #ابوظبي#رياضة #سعرات_حرارية #دبي #الدمام #الكويت #الرياض #قطر #الخبر

هدايا مؤسسة نيتا ..... ❤
الفائز الاول بذور الشياء العضوية و شوفان عضوي .
الفائز الثاني كورن فلكس عضوي وبذور الكتان العضوية .
شروط المسابقة ❤
1/عمل فولو لحساب مؤسسة نيتا
2/عمل منشن لأثنين من صديقاتك
3/لايك ع الصورة حقت المسابقة
4/وضع الصورة بحسابك +تاق
ملاحظة هامة : يسمح بتكرار المنشن بشرط تغير الاشخاص السحب راح يكون من اللايك والتاق والكومنت
#مدة المسابقة اسبوع فقط ❤

والسحب بالسناب شات nita5727
وبدأت المسابقة.... #القصيم_بريده_عنيزه_الرس_البدائع_الخبرا_رياض_الخبرا_البكيريه_النبهانيه_الصالحيه
#القطيف#الرياض_جده_القصيم_المدينه_مكه_ينبع_الطائف_الخرج_الباحه_الجوف_سكاكا_حائل
#الكويت #عضويchew #عضويه #حميه_غذائيه #رجيمي #خالي_من_الجلوتين #سلياك_السعودية #سعرات_حرارية #الداء_البطني

كلين 9 💪
ازا بعدك خايف او متردد الحكي هاد الك!
والحكي هاد للي بشكك بمنتجاتنا 👍

اولا المنتجات كلها جاي من شركة فورايفر الامريكية
يعني مش تقليد
انت بتطلبها والشركة بتبعتها مش متجري اومتجر اي واحد تاني ✋
ثانيا كلها ماخدة تصريح من وزارة الصحة الاماراتية
وهي صورة الترخيص والي بدو اياها ببعتلو اياها بشكل اوضح ✋

ثالثا ما في داعي تشكك بالمنتجات او تشك اني بس بدي ابيع
انا لو شفت حدا اتئذى ولو 1% ما بروجلو ولا بدخل بكل الموضوع
لانو في رب وهاي حياة ناس وصحة ناس ما ييتاجر فيها
ومو مستعدة اكسب خطية اي واحد مشان كم قرش 😊

بس بالعكس كل الي جربوه مدحو فيه وما كان في اي اضرار جانبية
وما رجع وزنهم القديم والاغلب رجع طلب منو 👍
يعني الدال ع االخير ❤
والحمدلله ❤

#الشارقة #الامارات  #السعادة #حليمة_بولند #احلام#نوال_الكويتيه #شيماء_سبت #شذى_سبت #بنات_جده #صحتك #جمالك#جويل #زفاف #تنحيف #تخسيس #تنحيف_الوزن #نحافة #رشاقة #ابوظبي#رياضة #سعرات_حرارية #دبي #الدمام #الكويت #الرياض #قطر #الخبر

بديل النوتيلا ، افضل بديل للنوتيلا 👍
.
.
القيمة الغذائية لكل ملعقتين بحجم ٣٢ جم :
السعرات الحرارية : ١٤٠ كالوري
الكارب : ١٧ جم
الياف : ١٢ جم
السكر : ١ جم
الدهون ١٣ جم
البروتين ١ جم ..
..
مميزاته : .
مكوناته غير معدله وراثيا
عالي الالياف وقليل الكارب
قليل السعرات الحرارية
خالي من السكر المضاف
خالي من الزيوت المهدرجه
خالي من الجلوتين
خالي من الصويا ..
..
حجم المنتج : ٣١٢ جم
..
..
🌟 السعر ٥٥ ريال ..
..
..
..
للطلب او الاستفسار :
📲 واتس اب : 0550265981
📥 دايركت
.
.
✔️ الدمام والخبر توصيل فوري .
✔️ باقي مناطق المملكة شحن عن طريق فيديكس (سمسا) بـ ٣٨ ريال او عن طريق زاجل بـ ٢٠ ريال
.
.
#بديل_النوتيلا #كويست_بار #سناك #nutilight #سعرات_حرارية #صحة #لياقة #تضخيم #تنشيف #دايت #رجيم #وجبة_صحية #تمرين #نوتيلا #رياضة #سناكي #بروتين #بروتينات #بروتين_بار #مكمل_غذائي #مكملات_غذائية #تمارين #عرب_دايت #دايت_المحبوب #تحدي_المحبوب

-
وجبة بعد التمرين الفخمههه 😭💖،
بيتزا صحيه ع طريقة ديمو @dite_dimo لذييييذه وكلمة لذيذه قليله ف حقها، بعتمدها خلاص 🤦🏻‍♀️😂💗💗💗💗.
-
569 kcal
49g carb
18g Fat
49g protein.

مساء الخير
الغداء
رز بني ودجاج مشوي بقلاية فيليبس

Most Popular Instagram Hashtags