#سحر_محمدی

MOST RECENT

.
این یکی از اولویت های هر زوج جدیدی باید باشد که به شناخت بهتری از هم دست پیدا کنند. به شما اطمینان می دهم، همیشه این امکان وجود دارد و خواهد داشت که در مورد همسرتان بیشتر بدانید. در واقع به عبارت دیگر می توان گفت شما همیشه می توانید همسرتان را بهتر بشناسید. این امر را در بلندمدت اولویت رابطهٔ تان قرار دهیذ.
.

#دکتر_جان_گاتمن شناخت بهتر دنیای همسر (پارتنر) را تحت عنوان ساخت #نقشه_عشق عنوان می کند. اینطور تصور کنید: وقتی که انتخاب می کنید که عمرتان را در کنار یک نفر سپری کنید، به دست او نقشه ای از دنیای درونی خود می دهید. دنیای درونی شما قطعاً پر از پیچیدگی است که شامل خاطراتی از گذشته، جزئیاتی از زمان حال، و امید و آرزوهایی در مورد آینده است. در برگیرندهٔ ترس های عمیق شما و رؤیاهای بزرگ تان است. اما نقشه ای که شما به دست همسرتان داده اید فقط یک طراحی اولیه با مداد است. وظیفهٔ تمامی زوجین این است که به مرور جزئیات بیشتری به این نقشه اضافه کنند و از یکدیگر در مورد دنیای درونی همسرشان بپرسند. سئوال پرسیدن را باید به یک عادت بین خودتان تبدیل کنید.
نمونه هایی از سئوالاتی که به شناخت بهتر یکدیگر کمک می کند:
بهترین دوست دوران کودکی ات چه کسی بود؟
بیشتر از همه مطالعهٔ چه نوع کتاب هایی را دوست داری؟
و...
.

به یاری خدا در آیندهٔ نزدیک مجموعه کارت هایی از سئوالاتی منتشر خواهد شد که به همسران کمک می کند تا یکدیگر را بیش از پیش بشناسند و نقشهٔ عشق خود را بسازند. این امر به "دوستی" میان آنها کمک خواهد کرد که یک فونداسیون محکم برای خانهٔ ازدواج است.
.

#سحر_محمدی
#گروه_شادکامی

.
فراموش نکنید که شما فقط در صورتی می توانید روی همسرتان نفوذ بگذارید، که متقابلاً نفوذ او را بپذیرید. مصالحه هیچگاه شرایط ایده آل را دربر نخواهد داشت. هر کسی چیزی به دست می آورد و چیزی از دست می دهد. نکته مهم اینجا این است که دو طرف احساس کنند که خواسته ها یشان درک می شوند، و مورد احترام قرار گرفته اند..
.

#دکتر_جان_گاتمن
#نفوذپذیری#گروه_شادکامی

تصنیف #ما_را_بس
#سحر_محمدی و #حوروش_خلیلی
گرچه دانم که میسر نشود روزِ وصال
در شبِ هجر امید سحری ما را بس...
شعر #قدسی_مشهدی
آهنگساز و سرپرست : استاد #مجید_درخشانی
اجرا : گروه #ماه_بانو

ماه که باشی ستاره ها دُورت جمع میشند ☺️✨🌝
#سحر_محمدی#آواز#بانوان
#Sahar_mhammadi#singing

چه فتنه بود که حسن تو در جهان انداخت
که یک دم از تو، نظر بر نمی توان انداخت
سعدی#
#سحر_محمدی#آواز#بانو#سنتی#قشنگه
#sahar_mohammadi#sining#trditional #vocalist

.
چــــــه زیبا می‌شود دنیا برای من اگر روزی
تو از آنی که هستی ای معما پرده برداری

چه فرقـــی می‌کند فریاد یا پژواک جان من
چه من خود را بیازارم چه تو خود را بیازاری

صدایی از صدای عشق خوشتر نیست حافظ گفت
اگـــــر چــــه بر صدایش زخمـــها زد تیـــــــغ تاتاری
@sahar_mohammadi
@sahar_mohammadi
.
#موسیقی_اصیل #هنر #هنرمند #خط #خطاطی #موسیقی_سنتی #موسیقی_ایرانی #صدا #سحرمحمدی #سحر_محمدی #سحرمحمدي #حافظ
#saharmohammadi #sahar_mohammadi #sonnatimusic #iranianmusic #lovelysong #love #hafez #voice
.
🎼 @AvaayeDel 💖
🎼 @avayehomay

#خدا
تا عهد تو دربستم عهد همه بشکستم
بعد از تو روا باشد نقض همه پیمان‌ها
گر در طلبت رنجی ما را برسد شاید
چون عشق حرم باشد سهل است بیابان‌ها
هر تیر که در کیش است گر بر دل ریش آید
ما نیز یکی باشیم از جمله قربان‌ها
گویند مگو سعدی چندین سخن از عشقش
می‌گویم و بعد از من گویند به دوران‌ها
#سـَـــــــــعــــدی
#خدا_با_ماست
#سحر_محمدی

.
شش بلوک ساختمان #شفقت_به_خود
. ✴️ عنصر ششم: پیوند
. ✳️ اغلب، هنگامی که درد بزرگی را تجربه می کنیم، ذهن ما افکاری این چنینی تولید می کند "من تنها فردی هستم که چنین چیزی را تجربه کرده ام" یا "من تنها فردی هستم که چنین احساسی دارم"، "هیچ کسی نمی تواند بفهمد چه می کشم"، "هیچ کس اهمیتی نمی دهد"، "دیگران همه شادند"، "وضع همه بهتر از من است"، "چرا من؟؟"، و مواردی از این قبیل.
. ❇️ افکاری نظیر اینها بسیار شایع اند، و کاملاً هم طبیعی اند. اغلب ما، زمان هایی چنین افکاری را تجربه کرده ایم. و هیچ راهی وجود ندارد که بتوانیم ذهن مان را از گفتن آنها بازداریم.
. ✳️ با این حال مشکل این نیست که چنین افکاری داشته باشیم. مشکل ترکیب شدن و درآمیخته شدن با این افکار است. اگر با چنین افکاری درآمیخته شویم، یعنی گرفتار آنها شویم، و کاملاً به آنها اعتقاد پیدا کنیم، آنگاه آنها حسی از عدم پیوند با دیگران را در ما به وجود می آورند. ما احساس جدایی و عدم ارتباط با دیگران را خواهیم داشت. احساس می کنیم دیگر به گروهی تعلق نداریم. آنگاه دردمان شدیدتر خواهد شد چرا که تنهایی از آن رنج می بریم.
. ❇️ از طرف دیگر، اگر ما بتوانیم حس پیوند با دیگران را ایجاد کنیم، در تجربهٔ دردمان به ما کمک می کند. یک راه که به ایجاد حس پیوند کمک می کند، این است که فعالانه خود را از افکاری نظیر آنچه در بالا عنوان شد جدا کنیم (فاصله بگیریم، و از قلاب آنها رها شویم).
. ✳️ دومین راه گذراندن وقت با افرادی است که به شما اهمیت می دهند و با شما به مهربانی رفتار می کنند، و اینکه فعالانه درگیر آنها شوید؛ همراه آنها کاملاً در زمان حال، حضور داشته باشید. اغلب برایتان مفید خواهد بود اگر به آنها اجازه دهید بدانند که دردی را تجربه می کنید، و پذیرای مهربانی شان باشید که به سرعت پس از خودافشایی شما اتفاق می افتد.
. ❇️ راه سوم این است که فعالانه به این فکر کنید که دردتان با همهٔ انسان های دیگر مشترک است. دردتان نشان دهندهٔ این است که شما قلب دارید؛ اینکه عمیقاً به بعضی چیزها اهمیت می دهید؛ دردتان به شما می گوید که با شکاف واقعیت روبه رو هستید، شکافی میان واقعیتی که می خواهید داشته باشید و واقعیتی که در حال حاضر دارید.
. ✳️ درد آنچیزی است که هر انسان زنده و عادی وقتی با شکاف واقعیت مواجه می‌شود آن را احساس می کند. هر چه هم این شکاف بزرگتر باشد، دردی که ایجاد می کند شدیدتر است.
.
ادامه در کامنت اول 👇

زنـدگــی یــعنـی همیـــــــن پــروازهــا
صبـــح هـا، لبـخند هـا، آوازهـــا
ای جانِ جانِ جانِ جان
#مولانا
@sahar_mohammadi1367 @saharmohammadimusic
#سحر_محمدی#آواز#سنتی#
#sahar_mohammadi #vocalist #sining #trditional

نمی رنجم اگر باور نداری عشق نابم رو
که عاشق از عیار افتاده در این عصر عیاری 💕💕💕💕💕💕
#سحر_محمدی
#عاشق
#عشق

.
شش بلوک ساختمان #شفقت_به_خود
(#قسمت_ششم)
. ✴️ عنصر پنجم: ارزنده سازی
. ✳️ اغلب اوقات، هنگامی که ما با درد بزرگی مواجه می شویم، تجربهٔ هیجانی خود را ناارزنده می کنیم. ما دردمان را به عنوان یک تجربهٔ ارزنده، و به عنوان بخش طبیعی و عادی انسان بودن، تصدیق نمی کنیم.
. ❇️ ذهن ما به ما می گوید ما نباید چنین احساساتی را داشته باشیم، نباید اینطور واکنش نشان بدهیم، ما باید بتوانیم این قضیه را بهتر مدیریت کنیم، و ما نباید چنین افکاری داشته باشیم. اغلب اوقات، ذهن مان ما را کوچک و بی ارزش می کند، به ما می گوید که واکنش اغراق آمیزی از خود نشان دادیم، یا ضعیفیم، یا ما نباید از چیزی گله و شکایت کنیم چون "بچه هایی گرسنهٔ زیادی در آفریقا هستند" و اینها صرفاً "نگرانی هایی از سر شکم سیری است". و یا ذهن ما حتی ممکن است به ما بگوید قوی باش، خودت را جمع کن، بسه مثل بچه ها نباش، یا "مثل یه مرد رفتار کن".
. ✳️ پر واضح است که اینگونه تند بودن، انتقادگر بودن، و ناارزنده کردن، نگرشی درست برخلاف مهربانی است.
. ❇️ یک جنبه از ارزنده سازی تجارب مان، جداسازی است. اگرچه ما نمی توانیم مانع از بروز آنها شویم، اما می توانیم یاد بگیریم که خود را از آن خودقضاوت گری های تند، انتظارات غیرواقع گرایانه، و مقايسهٔ نامهربانانهٔ خودمان با دیگران جدا کنیم (با آنها فاصله بگیریم، و از قلاب آنها بیرون بیاییم).
. ✳️ دیگر جنبهٔ ارزنده سازی این است که فعالانه تجارب مان را از طریق خودگویی مورد تأیید قرار دهیم. می توانیم به خودمان (با صدای درونی گرم، و مراقبت آمیز) یادآوری کنیم که این برای ما به عنوان موجود آدمی طبیعی و عادی است که وقتی زندگی سخت می شود، وقتی که اشتباهی را مرتکب می شویم، وقتی که طرد می شویم، و وقتی به هر طریقی شکاف واقعیت را تجربه می کنیم (شکافی میان واقعیتی که می خواهیم و واقعیتی که داریم) ، افکار و احساسات دردناک داشته باشیم.
. ❇️ و هنگامی که ذهن مان واکنش هیجانی ما را نامنصفانه با دیگران مقایسه می کند، می توانیم به خودمان یادآوری کنیم که ما نظیر تمام انسان ها منحصر به فردیم. هرچه باشد، اگر هر فرد دیگری روی کرهٔ زمین DNA منحصر به فرد شما را می داشت، کودکی منحصر به فرد شما را می داشت، تاریخچهٔ زندگی منحصر به فرد شما را می داشت، اندام ظاهری منحصر به فرد شما را می داشت، او هم درست همانطور که شما به آن موقعیت پاسخ دادید، پاسخ می داد (چرا که در آن صورت او دقیقاً خود شما می بود).
. 👤نوشتهٔ: #دکتر_راس_هریس
. 📝 مترجم: #سحر_محمدی (روانشناس)
. ⚛️ #گروه_شادکامی

.
دمی با غم به سر بردن
جهان یکسر نمی ارزد
به می بفروش دلق ما
کز این بهتر نمی ارزد
#حضـرت_حـــــــــــافظ
#نوشته_های_عاشقانه
@writing_romance
با صدای:
#سحر_محمدی

Most Popular Instagram Hashtags