[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#رژیم

259011 posts

TOP POSTS

میانوعده من
البته عکس دیر آپ شد
۲۵۰ گرم سیب ۱۳۸ کالری
۱۷۰ گرم آلو ۷۷ کالری
یک تکه ۱۰ گرمی شکلات تلخ ۹۵ درصد ۵۰ کالری
۱۵ گرم بادام زمینی ۸۵ کالری
تقریبا ۱۰ گرم پسته درشت با پوست ۳۴ کالری
.
.
اینها باهم خورده نمیشن.

یکسری میوه هارو میخورم سری بعد تا شام مغزها رو.
.
.
من در حال تثبیت وزنم .
.
.

شکلات تلخ بالای ۷۵ درصد روزی ۱۰ تا ۳۰ گرم برای سلامتی مفیده و همچنین افزاینده متابولیسمه . صد گرم ۵۰۰ کالری.
روزی ۱۰ تا ۳۰ گرم هم‌انواع مغز و آجیل بخورید.
.
روزی ۳تا۴ واحد هم‌میوه که هر واحد ۷۵ کالری ست. توضیحات کامل در پیج هست.
. .
آلو ضد یبوست.
. . .
. .
#رژیم_غذایی #رژیم #رژیم_کاهش_وزن #کالری_شماری #کاهش_سایز #کیک_رژیمی #کاهش_وزن_به_روش_تغییر_سبک_زندگی#چالش_مادام_العمر_ديسيپلين_رژيم_لاغري #چالش_مادام_العمر_ديسيپلين_رژيم_لاغري_فیتنس_ورز#ش_تندرستی_زیبایی_صبخانه_آهسته_تا_همیشه #چالش_مادام_العمر_دیسیپلین #چالش_سي_روز_ديسيپلين#لاغری#چاقی#تناسب_ اندام#غذای _رژیمی
#28rooz
#28rooz1
#28rooz95

.
شکوه صبح پاییزیتان
آکنده ازشادیهای بی پایان
امیدوارم
زیباترین لبخندهابرلبانتان
بالاترین دستهانگهبانتان
وقشنگترین چشمهابدرقه راهتان باشد
صبح بخیر دوستان
.
۱آبان۹۶

#مشهد #مشهدخوراک #اطلاعات_غذایی #مفید #رژیم #تغذیه #خوردنی #خوشمزه #صبح_بخیر #صبحانه

.
🌷تغییرات یکی دیگر از مراجعین عزیز
.
احنست به جناب آقای تقوی بزرگوار که طی ۴ماه به چنین تغییرات چشمگیری دست پیدا کردند👏👏👏🌺
.
واقعا مسیر آراتَن مسیر سلامتیست👍
.
🔺مکمل های مصرفی دو دوره بی سی ای ای و یک دوره آمینو و آرژنین
@AratanHc
کاهش ۱۵کیلوگرم وزن و درصد چربی👏👏👏
.
شما هم میتوانید آراتَنی ها.کافیست که فقط بخواهید☺️☺️
.
و اما نکته امروز در خصوص پدیدار شدن رگ ها هستش که سوال بسیاری از شما عزیزان است 👇👇👇👇
.
@AratanHc
🔼ببینید عزیزان مهمترين عاملي كه باعث نمايان شدن رگ های سطحي مي شود درصد چربي بدن است.
که هر چقدر درصد چربی بدن شخص پایین باشد عروق سطحی وی نیز نمایان تر میشود که در بخش بانوان زیر ۱۸ و در بخش آقایان زیر ۱۵ اگر بیاید تقریبا رگ های بدن شروع به نمایان شدن‌میکند و اینکار با تمرینات هوازی و رژیم های صحیح بدست میاید.
.
@AratanHc
🔺خيلي ها بدنبال مكمل هايي هستند كه باعث نمايان شدن رگ ها شود و در این خصوص از مکمل هایی مانند ارژنين ،سيترولين و استفاده میکنند که اين بزرگ ترين اشتباه است،چرا كه اين مكمل ها تنها باعث رگ زايي (انژيوژنز) مويرگ هاي عمقي كه در داخل عضله است خواهد شد نه عروق سطحي بدن.
.
پس اگر بدنبال داشتن رگ‌هایی نمایان هستید تا مي توانيد درصد چربي بدن خود را كاهش دهيد تا به زير ۱۵ درصد برسد.
.
@AratanHc
@AratanHc 🔷
.
.
#کلینیک #آراتن #مطب #زیبایی #رژیم #تناسب #ورزش #فیزیولوژی #متخصص #اندام #لاغری #بدنسازی #سلامتی #استایل #ورزش #مسابقه #زیبایی

چه فيگوري ميگيره اين پسر بچه عشق و علاقه رو تو وجودش ميشه حس كرد ، عاشق پشت بازو گرفتنشم 😂💪😍❤️
‎ادرس پيج دوم فقط ويدو و عكس 👇
‎‏@k.p_videos
‎‏@k.p_videos
#مربي#برنامه #مويتاي #سيكس_پگ #بدنسازی #كاراته_بانوان #هيجان #فيتنس #فيزيك #فيتنس_زنان #تناسب_اندام_آقایان #تناسب_اندام_بانوان #تناسب #رژیم#دوميداني_بانوان #ادرنالين #انگيزه #ورزشكار

.
پریشب رفتیم پیتزای ایتالیایی ناپولی توی خیابون خورشید، پیتزاهاشون در دو سایز 2 و 3 نفره ارائه میشه. ما پیتزا ناپولی 3 نفره گرفتیم 51 تومن،کیفیت مواد اولیه خوب و ترکیب پیتزا هم بسیار خوشمزه بود.یه سس هم داشتن که اول فک کردم سس سیره اما بعد دیدم خاصه و خیلی خوشمزس،حجم پیتزای 3 نفره به اندازه ای هست که سه نفر با خوراک معمولی رو سیر کنه ولی برای سه تا پرخور کمه،خلاصه که به کسایی که پیتزای ایتالیایی خورن پیشنهاد میشه،البته اگه خودشون مشتری ناپولی نباشن🙂برخورد خوبی دارن اما یکم جاشون کمه
آدرس:خیابان نظر میانی،خیابان خورشید پیتزا ناپولی
.
#شکموترین#شکموترین_در_خاورمیانه
#اصفهان#رستوران#اصفهان_رستوران_گردى #کافه #رستورانهای_اصفهان #اصفهان_رستوران #خوشمزه #بزن #فست_فود #اصفهان_فست_فود #رستورانگردی #کافه_گردی #کجا_چی_بخوریم#پیتزا#استیک #رژیم #رژیم_لاغری #رژیم_کاهش_وزن #رژیم_کالری_شمار #۲۸روزدیسیپلین#مادام_العمر_دیسیپلین#پاستا #پاستا_آلفردو#همبرگر#ساندویچ #چیز_برگر#کنتاکی

🔘متابولیسم بدن صبح‌ها، آهسته است؛ برای جبران باید صبحانه‌ی کاملی مصرف کنید
🍳افرادی که صبحانه نمی خورند، چربی و غذاهای پرکالری، بیشتر در بدنشان جذب و چاق می شوند.
#سلامت #سلامتی #پزشک #پزشکی #بهداشت #بارداری #زایمان #زیبایی #تناسب #اندام #تغذیه #غذا #هوشمند #پزشک_هوشمند #رژیم #چاقی #لاغری #وزن

_
اگر بدن نتواند استراحت کند، پس نمی تواند ریکاوری کند، رشد کند و قوی تر شود.

یادتان باشد، نتایج در بیرون از باشگاه هنگامی که بدن در حالت خواب یا استراحت است شکل می گیرند.

_
• به کانال تلگرام ما بپیوندید (لینک در قسمت بیو)
• تنظیم و ارائه برنامه تمرینی و غذایی از طریق تلگرام

#تغذیه#ورزش#ورزشکار#فیتنس#پرورش_اندام#بدنسازی#مکمل#باشگاه#تناسب#تغذیه_سالم#لاغری#چاقی#رژیم_لاغری#کاهش_وزن#رژیم#عضله#برنامه_تمرینی#برنامه_غذایی#تمرین#تفکیک#چربی_سوزی#مسابقه#تناسب_اندام#فیگور#بادی_بیلدینگ#سیکس_پک#قبل_بعد#بدن#بادی_کلاسیک#فیتنسکار

🔰معادن پتاسیم🔰
🔸غذاهایی که مصرف انها بعد از تمرین ضروری است 🔹گوجه فرنگی
🔹کدو حلوایی
🔹برگ چغندر
🔹دانه سویا
🔹آب پرتقال
🔹آب هویج
🔹حبوبات
🔹ماست
🔹ماهی
🔹صدف
🔹شیر
🔹موز
🔹آلو
.
.
.
.
#فیتنس #پرورش_اندام #بدنسازی #مکمل #باشگاه #تناسب #تغذیه_سالم #لاغری #چاقی #رژیم_لاغری #کاهش_وزن #رژیم #عضله #برنامه_تمرینی #برنامه_غذایی #تمرین #تفکیک #چربی_سوزی #مسابقه #تناسب_اندام #فیگور #بادی_بیلدینگ #سیکس_پک #قبل_بعد #بدن

MOST RECENT

change to 《physique classic》

.
چشم تو چشم فیلم بردار: بزنم؟!
.
فقط یادشون رفت این یه تیکه رو از اول فیلم کات کنن :))
.
.
#شایعه
#نظام #دین #اسلام
#مسلمان #مشایی #سرقت
#مامور #رژیم #مزدور

.
🍳چرا صبحانه مهم‌ترین وعده است؟
.
💥سوخت و ساز بدن را بهتر می کند؛
.
💥باعث می‌شود در طول روز پرخوری نکنید؛
.
💥انرژی مورد نیاز اصلی روز شما را فراهم می‌کند؛ .
💥کمک می‌کند سر ظهر انرژی کم نیاورید؛
.
💥ذهن‌تان دیگر درگیر این نخواهد بود که از وقتی بیدار شدید هنوز گرسنه‌اید؛
.
💥با تنظیم سطح قند خونتان، خلق و خوی‌تان را بهتر می‌کند؛
.
💥حافظه کوتاه مدت‌تان تقویت می‌شود؛
.
💥کمک می‌کند غلظت خون پیدا نکنید؛
.
💥اگر صبحانه نخورید، کلسترول، LDL و سطح انسولین‌تان افزایش پیدا خواهد کرد.
.
.
باماهمراه باشید
.
09135386168
.
.
#سلامتی #سلامت #اضافه_وزن #رژیم #چالش #کاهش_وزن #وزن #چاقی #لاغری #سلامتی #سلامت #تناسب_اندام #زنجبیل #امگا #چربی_سوزی #صبحانه

لفاظی رئیس رژیم صهیونیستی درباره «خطرات ایران برای منطقه»
http://newskh.ir/?p=42414 [ad_1] «رووین ریولین» رئیس رژیم صهیونیستی در مراسم تحویل استوارنامه سفرای ایتالیا، دانمارک، اتحادیه اروپا و نیجریه از «تهدیدات ایران برای منطقه» سخن گفت.

به گزارش گروه بین‌الملل خبرگزاری فارس، در ادامه اظهارات ضد ایرانی صهیونیست‌ها، این بار رئیس این رژیم لفاظی‌های تازه‌ای علیه جمهوری اسلامی ایران مطرح کرده است.
سفرای جدید ایتالیا، دانمارک، اتحادیه راوپا و نیجریه در سرزمین‌های اشغالی، امروز دوشنبه جداگانه استوارنامه خود را به رئیس رژیم صهیونیستی تحویل دادند.
به گزارش روزنامه «جروالم پست»، رووین ریولین در دیدار با این سفرا ضمن گفت‌و‌گو درباره روابط دوجانبه، درباره «تهدیدات ایران برای منطقه، مدیترانه و جهان» صحبت کرد.
طبق گزارش این رسانه، رئیس رژیم صهیونیستی در یکی از این دیدارها ادعای دخالت ایران در یمن را تکرار کرد و «از جهان آزاد خواست که به آنچه که ایران در یمن در حال انجام دادن است، نگاهی دقیق‌تر داشته باشند».
انتهای پیام/
عضویت در کانال تلگرامی بین‌الملل و سیاست خارجی فارس [ad_2]
خبرگزاری خراسان رضوی و جنوبی
منبع
#یارخراسانی
#ایران #برای #خطرات #درباره #رئیس #رژیم #صهیونیستی #لفاظی #منطقه

تخفیف ویژه پک های لاغری نیوشا فقط برای ۳۰ مهر
از وب سایت ما دیدن و ثبت سفارش فرمایید 🌐 www.newshanet.com ️
خرید آنلاین دمنوش های نیوشا از سایت فروشگاهی نیوشانت دارنده نماد اعتبار الکترونیک از وزارت صنعت،معدن و تجارت ⭕️ #خرید_آنلاین_دمنوش_نیوشا از درگاه معتبر بانک ملت 🔆 سرکارخانم همتی پور کارشناس ارشدتغذیه
☎️ 09125677634

#سایت_نیوشا #نیوشانت #نیوشا #دمنوش_نیوشا #دمنوش #دمنوش_گیاهی #دمنوش_درمانی #دمنوش_لاغری #لاغری #چاقی #سلامتی #چای_لاغری #چای #قهوه #رژیم #نیوشانیک #دمنوش_مثلثی #لاغری_موضعی #چاقی_موضعی #سلامت #نوشیدنی #چربی_سوز #کاهش_وزن


🔽ژاپنی‌ها عاشق چای سبز هستند. «ماچا» یا پودر چای سبز از باکیفیت‌ترین برگ‌ها ساخته می‌شود.
نوشیدن چای سبز خطر ابتلا به سرطان وبیماری‌های قلبی را نیز کاهش می‌دهد.
🔽علاقه‌ی ژاپنی‌ها به غذاهای دریایی خیلی بیشتر از گوشت قرمز است. خب همان‌طور که می‌دانید گوشت قرمز موجب بسیاری از مشکلات سلامت می‌شود که از بین آنها می‌توان به چاقی افراطی، کلسترول بالا و بیماری‌های التهابی اشاره کرد.
🔽سرو غذا در ژاپن معمولا در حجم و اندازه‌ی کم صورت می‌گیرد. حجم کم‌تر غذا باعث می‌شود که کم‌تر بخورید و در نتیجه به کم کردن وزن شما کمک می‌شود.
🔽ژاپنی‌ها، چه مرد و چه زن عادت دارند که زیاد قدم بزنند و پیاده‌روی کنند. پیاده‌روی یکی از بهترین روش‌ها برای تناسب اندام و از بهترین انواع تمرینات ورزشی است.
#drzendegi
#سلامتی#تغذیه#رژیم#چای_سبز#سلامتی#پزشکی
#لایف_استایل#سبک_‌زندگی

Most Popular Instagram Hashtags