#رياضه

15 posts

TOP POSTS

@abdullahal_hussaini 👏🏻صدرت مساء اليوم، السبت، أوامر ملكية تضمنت تقديم الاختبارات على مستوى المملكة لتنتهي قبل شهر رمضان المبارك.ونصت الأوامر على تقديم اختبارات جميع المراحل الدراسية لتنتهي قبل بداية شهر رمضان المبارك بمشيئة الله.❤


‎🔴تبي تضعف مو قادر⁉️ 🔴تبين تضعفين مو قادره⁉️ 🌟👇🏻هالاكاونت يوصلكم للوزن الي تبونه بدون حرمان 💪🏻🌟يعطيكم نظام خاص فيكم و ب طريقة اكلكم و حياتكم اليوميه 👍🏻
🔴Instagram : 👇🏻

@abdullahal_hussaini
@abdullahal_hussaini
🔴Snapchat : A_alhussaini31
‎😍👌🏻دشو شوفو تجارب الناس معاه 👍🏻 🤔👏🏻و يحط نصايح مفيده بالسناب ‎عنده ماجستير ب امتياز بادارة الرياضه و التغذيه و التدريب من ايرلندا 💯👏🏻👏🏻

المقاومه انواع :

ممكن تكون مع او ضد الجاذبيه الارضيه ، احرص علي السيطره علي الوزن بسرعه متوسطه
مع اخذ اخر مدي حركي في الاعلي او الاسفل 👆🏾👇🏾 في حال انك قاعد تتمرن ظهر احرص علي استخدام الشداد ، واذا ماتوفر حط ابهامك فوق القبضه وخله يساعدك ✊🏽 #تدرب_بذكاء #خلك_صحي
#الكويت #عمان #البحرين #الامارات #دبي #السعوديه #كمال_الاجسام #مقاومه #تمارين #تدريب #رياضه #قوه #تحمل #تكنيك #تركيز
#طلال_ظهر #ظهر

تمارين احماء و الاطاله
كل تمرين موضح الغضله المستفيدة منو 👌👌
تمارين الاحماء :هي التمارين الي تساونها قبل التمرين عشان تتسخن العضله و ما يصيبكم شد عضلي ...
تمارين الاطاله او الستريتش : هي التمارين نساويها بعد التمرين عشان تتمدد الغضلهو ترتخي و ما تألمكم كثير بعد التمرين .. .
.🔴🔴لفي يمين 🔴🔴
.جيم #رياضه #شد #تمارين #تمارين_رياضية #تمارين_نحت_الخصر #تمارين_بطن #رشاقة #لياقة #تدريب #تخسيس #تخفيف_وزن #مدربه #الدمام #جيم #سمنه #تمارين_افخاذ#دايت #نادي#زومبا #سكواتش #مدربه_خاصه_للسيدات_في_السعوديه
#تمارين_صدر#تمارين_ضهر #سكس_باك #كربوهدرات_عليا #تمارين_بطن #تمارين_ستيب #بوش_اب #كارديو #تمارين_زنود #تمارين_مؤخره

عطني رايك من افضل حارس سعودي بالتاريخ ؟
للمعلوميه ٣ تصديات في الفيديو!

كم تعطي التصدي من 10 ؟


التصدي او الانقاذ من : ياسر المسيليم


لايك ومنشن يحمسني انزل اكثر 👍


اكتب شي تؤجر عليه 💐

صباح العنب كيفكم يا اهل العنب

جدول تغذيه مبسط تختلف الكميه حسب وزن الشخص
فطور خبز بر بيض جبن حلوم خضار
غداء دجاج بطاطس مهروسه
عشاء بطاطس مهروسه دجاج خضار
سناك قهوه فراوله توست بر زيده فول سوداني

#تمارين #رياضه #رشاقه #تمرين #صحه #تغذيه #مرونه #كابتن_مؤيد_طيب #مدرب #نادي #قوة #كمال_اجسام #تخسيس #تضخيم #كروس_فت #تدريب #مكملات #بروتين #كاربوهيدرات
#exercise #bodybuilding #muscle #gym #sport #run #food #nutrituion #like4like #follow #supllement

MOST RECENT

عرض خاص على جواتي نايك رياضي اصلي صناعة فيتنام عرض خاص سعر قبل 20 دينار السعر حالي 15 دينار من مقاس 38 إلى 45 للطلب على الواتس اب أو اتصل
على الرقم 37147721
أو حساباتنا على الاستغرام
@soog_bh2 #جواتي #نايك #رياضه#اديداس ##اديداس #رياضي #بوما #رياضه #بوما #نايك #البحرين #سليبر #شوز #كوره #البحرين اتصل على الرقم 37147721 حساباتنا في الاستغرام @soog_bh2

فطيره البطاطس الصحيه. المكوّنات

بطاطس حجم متوسّط مقشرة ومبشورة – 4
بيض – 2
حليب – نصف كوب
دقيق أسمر – نصف كوب
جبن موزاريلا قليل الدسم – نصف كوب
جامبون حبش – نصف كوب
جبن بارميزان – ربع كوب
زيت كانولا – ملعقتان كبيرتان
بصل أخضر مفروم – ربع كوب
ملح – رشة
فلفل أسود – بحسب الحاجة
لبنة للتقديم – بحسب الرغبة
طريقة العمل
1- أخفقي البيضتين في وعاء. 2- أضيفي البطاطس والحليب واخلطي حتى تتداخل المكوّنات.
3- زيدي الدقيق، جبن البارميزان، جبن الموزاريلا، الحبش.
4- نكّهي بالملح والفلفل الأسود وقلّبي المكوّنات جيداً.
5- حمّي الزيت في مقلاة على حرارة متوسّطة.
6- شكّلي كرات مسطّحة من المزيج وقلّبيها حتى تنضج.
7- إرفعيها عن النار وقدّميها على سفرتك إلى جانب اللبنة. #اوامر_ملكيه #كويكز #وصفات_صحية #دايت_سنتر #دايت_المحبوب #رياضه #رجيم_النقاط #رجيم_السعرات

‏ ✔️ Gucci ✔️ !
!
! ‏ 🌟 Size 🌟
40 - 41 - 42 - 43 - 44 - 45 !
!
! 40 دينار كويتي +
خدمة التوصيل 3 دينار !
!
!

لتواصلك معنا تفضّل عن طريق الواتس
اب على الرّقم التالي : 55056525 !
!
!

#رجالي #احذية #احذيه #جوتي #جواتي #مزاد #الكويت #ماركه #رياضه #سبورت #فلات #بيع #ريال_مدريد #سيميوني #برشلونه #كشخه #تبيع #مدريد #رونالدو #ميسي #نايك

‏Nike 0.3 '
'
'

مقاسات متوفرة
40 - 41 - 42 - 43 - 44 - 45 '
'
' 25 دينار كويتي +
خدمة التوصيل 3 دينار '
‏'
'

لـ التّواصل عبر الواتس اب او الاتصال
داخل دولة الكويت او من اي دوله .. '
'
'
رقم التلفون ☎️ : 55056525 '
'
'

#رجالي #احذية #احذيه #جوتي #جواتي #مزاد #الكويت #ماركه #رياضه #سبورت #فلات #بيع #ريال_مدريد #سيميوني #برشلونه #كشخه #تبيع #مدريد #رونالدو #ميسي #نايك

follow this page in feedly

Most Popular Instagram Hashtags