[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#رجيم_صحي

95619 posts

TOP POSTS

MOST RECENT

#وجبتي الاولى رئيسيه
٦٠ جرام جبن حلوم مشوي ملفوف في ٤٠ جرام شرائح باذنجان مشوي مع ٢٠ جرام زيتون اخضر مطحون وسبانخ
#الوجبة فيها ١٩٣ #كالوري #سعرة_حرارية
الكارب ٦ جرام
الدهون ١٢ جرام
البروتين ١٣ جرام
الطريقه موجودة في #وصفات_dal #رجيمي #رجيم_صحي #نظام_صحي #نظام_المرونة #نظام_الماكروز #دايت_صحي #دايتون #سأنحف #رشاقه #رشاقة_للأبد #لا_للحرمان #دايت_العرب #اكلات_صحيه #وجبات_صحيه #طبخ #طبخ_صحي #طبخات#iifym #iifymgirls #iifymlifestyle #HealthyFoods #healthylifestyle #fitnessgirl #fitness

🔷🔶مجموعة الرشاقة للأم المرضعة🔶🔷
🔆 مكوناتها :
عبوة حبوب فيلدز اوف جرين
عبوة ميلك شيك بروتين
عبوة شاى التخسيس بالأعشاب 🔆 الهدف منها :
مجموعة مميزة جدا ومفيدة للسيدات بعد الولادة بدون اى أضرار على الرضيع عبارة عن مكملات ميلك شيك غنى بالبروتين اثناء استخدام المجموعة وحبوب حارقة الدهون وخاصة دهون البطن وايضا محسنة لعملية الهضم وشاى تخسيس بالاعشاب الطبيعية يهدئ الاعصاب
تستخدم لمدة شهر تقريبا مع نزول وزن لا يقل عن 5 كيلو فيما فوق مع الالتزام
مع برنامج غذائى بسيط وسهل ومناسب للمرضعات 👍 🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅
.

#ابوظبي#دبي#العين#الشارجه#الفجيرة#فساتين_كشخة#مشاهير#دايت#مقاطع_ضحك#رجيم_صحي#ميك_اب#زومبا#نيوترشن#حليمة_بولند#لجين_عمران#كويتيات#مجوهرات#حلا_الترك#دنيا_بطمة#دايت_كير#ام_القيوين#جبل_حفيت#العين_دار_الزين#خورفكان#مركز_تجميل#جامعه_ابوظبي#جامعة_العين#الخوارزمي#حصة_الفلاسي#سعيد_المعمري

وجباتي الي هالاسبوع
بدون دلع 🙄 لزياده التحكم 😎
.
.
.
مين يجهز وجباته لاسبوع؟
و لا تطبخوا يوميا؟؟
.
.
#تجهيز_الوجبات #منيو_الاسبوع_متفيشن #رجيم_صحي #mealprep

مساء الخير🌱💜
السناك كان كب كيك من الجميله @aneedaaa_healthy
سويته بنفس طريقتها لكن استبدلت الشكولاته بالكاكاو البودره بمقدار ملعقتين والعسل ب٧ اظراف سكر دايت 🤤
الطعم جدا لذيذ
حسبت نقاطه وطلعت معي الحبه ب ٣نقاط تقريبا 😊💓
انصحكم تجربونه 😋💖
#دايت#دايت_صحي #رجيم_صحي #رجيم_النقاط

سناك كيك بالمايكرويف (ملعقتين ممسوحه طحين بر وملعقه كاكاو بودره غير محلى وظرف ستيفيا وشوي فانيلا ونص ملعقة بكنج بودر😋☕️🍰🍫وبلاك كوفي✅
#رجيم#رجيم_صحي #رجيم_بدون_حرمان #رجيم_نقاط #دايت#دايت_صحي #دايت_بدون_حرمان #سناك_صحي #مساء_الخير

جدول بكرة المشي يومياً ٤٥ دقيقة ، الالتزام بالجدول 💪🏼 ولاتنسووون الموييييه ضروريه جداً

كل عام والحبيبة البحرين بخير وامان يارب 🇧🇭🇧🇭🇧🇭❤️
٠
مساكم جميل كطيب قلوب اهل البحرين ،،،، جدول الاحد ، ،، الحمدلله كملنا الأسبوع الاول على خير .. اتمنى ما تكونون صادفتوا تحديات بالدايت ، اليوم ابي أسمعكم ونحل المشاكل بالدايت اذا عندكم اسئله راح افتح اللايف ،،، ٠
٠
Breakfast: 2 low fat cheese - sandwich bread - cup yogurt -tea or coffee - cup vegetable
Snack: 2 tangerine
Lunch: a cup of mulukhia, spinach or shabzi - chicken breast or meat hand size -6 spoons of rice - two cups of salad

Snack: 1 piece sweet or 4 biscuits Mari-4 chestnut - tea or coffee

Dinner: Meat or spinach in bread - cup of salad - cup of yogurt - banana
.
.
#diet_hudaalawi#diet#diet_#healthy#healthyfood#healthylifestyle#صحة#رشاقة#نظام_صحي#اسلوب_حياه#دايت#دايتيون#دايت_العرب#familymedkuwait#تغذية#صحة#رشاقة#دايت#وزن#سمنه#معلومات_عذائية#صحي#صحتك_تهمنا#رجيم_صحي#اكل_صحي#وصفات_صحية#سعرات#رجيم_بلا_حرمان#dietitiansgulf#dietrecipes#طريق_الرشاقة#البحرين_المنامة_المحرق_مدينة #العيد_الوطني_البحريني

غداي شوربة خضار 🍜وسلطه وماسلا روبيان بطريقتي الصحيه (حمرت بصل بمويه لما ذبل وبعدها فلفل رومي وطماط وصلصله طماط وبهار الماري والماسلا لما تسبكت واخر شي اضفت نص فنجان كريمة لايت او زبادي لا واخليها تتسبك شوي واحط عليها الروبيان (الروبيان سلقته قبل بمويه وعود قرفه وهيل وليمون ورق غار ربع ساعه وبعدها ) حطيته على الماسلا واخليها ربع ساعه اذا احتاجت مويه زيدي هي حلوه ثقيله زي المطاعم وبالعافيه ✅
#رجيم#رجيم_صحي #رجيم_بدون_حرمان #رجيم_نقاط #دايت#دايت_صحي #دايت_بدون_حرمان #غداء_صحي

الجو كان حلو طلعت مشيت ساعه وقبلها بساعتين اكلت شريحة توست اسمر بملعقه بينت بيتر بشكولاته وكابتشينو 👌🏻
.
.
.
.
.

#تمرين
#دايتيون #عرب_فوتو #دايت_المحبوب#تصويري #صباح_الخير #فيتنس #هيلثي #دايت #رشاقه #جده#بولار #polar #جدة #العيد_بمقاس_صغير #رياضه_مشي#لو_كارب#رجيم #رجيم_صحي#فتنس #بانكيك_ياباني

تجهيز وجبات هلثي تست بالعافية على المشتركين
#رياضة #وقت_اللياقة#وجبات_صحيه #رشاقه #صحة #رجيم_صحي #كمال_اجسام #تمارين

تجهيز وجبات هلثي تست بالعافية على المشتركين
#رياضة #وقت_اللياقة#وجبات_صحيه #رشاقه #صحة #رجيم_صحي #كمال_اجسام #تمارين

سناكي بروتين بار قرينيد بنكهة الكراميل الطعم رهيب مره 🤤😍💕
.
٢١٤ سعره / ١،٤ قرام سكر / ٢٣ قرام بروتين شي جباااا ر💪🏻🔥

‫ متوفر حالياً بكمية محدودة ⁧‫#كلين9‬⁩ المنتجات الاكثر فعالية حول العالم لإنقاص الوزن ‬
‫🎁هدية مجانية لفترة محدودة🎁 ‬
‫⁧‫#الرياض‬⁩ ⁧‫#الخرج #‬تخسيس #تكميم #دايت #دايت_صحي #رشاقة #صحة #صحي #كلين٩ #كلين #فوريفر_الرياض #المملكة #عروض #خصومات #هدايا #رجيم_صحي #رجيم

-
غداي اللذيذ😻💛💛💛.
#وجبة_الغداء 💕💕.
شاورما صحيه٩٠٪‏🌚💓.
صدر دجاج تبلته بملعقتين زبادي+عصير نص ليموّنه+فلفل اسود وهيل+م ك بهارات ماجي لـ الشاورما وتركتها يومين ف الثلاجه.
بمقلاه حطيت بصله قطعتها جوانح بملعقتين كبيره زيت الزيتون وحمستها لحد م تغير اللون وحطيت الشاورما ع نار هاديه مُدة١٥د بس💕💕.
-
طريقة الصوص ملعقه كبيره زبادي+ملعقه ك طحينيه+عصرة ليموّن+شطه وفلفل اسود💕💕.
والحمدلله💕💕💕.
#دايت#رجيم#رجيم_صحي #رجيم_النقاط #رجيم_بدون_حرمان #دايت_المحبوب #صحه #رشاقه #عزيمه_وإصرار #عزيمة_قوة_تحدي #رجيم_تخفيف #دايت_بدون_حرمان#الرجيم_الفرنسي#رجيم_مشعل #رجيم_دشتي #رجيم_اتكنز #رجيم_دوكان #عزيمه_لا_تعرف_الهزيمه #التزام #دايتيون #تحدي_3_شهور#وصفات_سهله #وصفات_صحيه #وصفات_دايت#هلثي_فود #هلثي_دايت #هلثي_سناك #هلثي

الغداء اليوم خفيف لاني اكلت قبله بروتين بار بنزل صورته بعد هذي ان شاء الله💕.

#تمارين #رشاقة #رياضة #كلين9 #رجيم #دايت #رجيم_النقاط #ميكب #رجيم_صحي #تكميم #تسوق #دعم #إعلانات #مشاهير #ملابس #شتوية #طبخ #مشي #فيتنس #الرياض #جدة #مكة #خميس_مشيط #المدينة #الدمام #الظهران #الخبر #الجبيل
زيادة وزنك اصبحت تسبب لك القلق ؟.
هل حالتك الصحية تتطلب خسارة الوزن وتخشى من الاثار الجانبية ؟
لاداعى للقلق مع برنامج 🔆 كلين 9 🔆
فقد حاز منتج كلين 9 من شركة فوريفر العالمية على المرتبة الأولى من حيث الاسرع في فقدان الوزن و الأكثر امانا على صحة الإنسان..
مع برنامج كلين9 ستستمتع بحياتك وصحتك دون اى اضرار او مشاكل مستقبلية .
يمكنك الان الاستفادة من جميع مميزات كلين 9 .بالاضافة الى افضل ميزة وهى تنظيف جسمك من السموم والتخلص من كل الشحوم والدهون المثقل بها جسمك .
🔆 انها ليست مجرد حمية غذائيه 🔆
- بل هو نظام مكثف لتنظيف الجسم من آلسموم والتخلص من الوزن الزائد .
- يعمل على تعديل معدل السكر لمرضى السكر .
- يعمل على تجديد خلايا البشرة والجلد .
- يعمل على تجديد الحيوية والنشاط والتخلص من الكسل والخمول .
- يعمل على تجديد حيوية الشعر واﻻظافر .
🔆المنتجات طبيعية 100 % ومرخصة من وزارة الصحة 🔆كما أن المنتجات حاصلة على براءة اختراع.
🔆نتائج كلين 9 ..تتحدث عن نفسها ..افضل النتائج للعديد من الاشخاص اللذين تغيروا للافضل 🔆مع منتجنا المميز
والرائع كلين 9 .

السلام عليكم شخباركم
اليوم راح احجيلكم ع اهم موضوع والي هو كيفيه خداع الجسم للاستمرار بحرق السعرات او زياده حرق السعرات وعدم ثبات الوزن لازم كل واحد يخدع جسمه وما يستسلمه اهم ثلاث شغلات عدي انه استخدمها تغير نوع الاكل والكميه وحتى وقتها وحتى وقت المشي والسرعه والمده اغيرها حتى اخدع الجسم فجبتلكم ثلاث مقالات من اطباء تغذيه حتى لحد يكول تحجي من يمك ***((إذا رغبت في حرق الدهون, لا تخفض مخزونك من السعرات الحرارية بشكل سريع, لأن جسمك سيدخل في حالة من الجوع سوف تقلل معدلات الحرق لديك وتجعل من الصعب حرق الدهون, ولمنع حدوث ذلك البطء في معدلات الحرق مع السماح لجسمك بحرق الدهون بمعدل مثالي, قم بتخفيض كمية صغيرة من مخزون السعرات الحرارية كل اسبوع أو اسبوعين))*** ***((أحد طرق خداع الجسم للإستمرار في حرق الدهون دون إبطاء معدلات الحرق, فعن طريق تغيير كمية السعرات الحرارية التي تتناولها كل عدة أيام بدلا من تناول نفس الكمية كل يوم, سوف تبقي آلية التجويع بجسمك قيد التحكم وسوف تستمر في حرق الدهون ))*** ***((تناول ما يكفي من الدهون الصحية سوف يساعد على حرق الدهون وبناء العضلات والتعافي بشكل أسرع من التمارين القوية. فالدهون الصحية ذات فوائد صحية متعددة منها دعمها لصحة القلب
والدهون الجيدة أو الصحية هي الدهون الغير مشبعة المتعددة وخصوصا الأوميجا 3 والموجودة بالسمك والمكسرات, بالإضافة الى الدهون الغير مشبعة الأحادية والموجودة في زبدة الفول السوداني, وزيت الزيتون, وصفار البيض, وزيت السمك))*** شاركوني يومياتكم وعاداتكم ع #عبدالله_هيلثي #حياة_صحيه #اكل_صحي
#رجيم #دايت #صحه #رجيم_المشي #السعرات_الحرارية #الحرمان_مقبره_الرجيم
#العراق #البصره #رجيم_صحي #سعرات #جسم_مثالي #رياضه #تمارين #دايت_عراقي #عرب_دايت #دايت_المحبوب #دايت_بدون_حرمان #يومياتي #رشاقه #وصفات_صحية #وصفات_منزلية

وجبتي الثانيه بالصيام المتقطع .
رز ابيض + دجاج صويا❤️❤️ .
.
.
#دايت #دايت_صحي #الصيام_المتقطع #رجيم_صحي

التركيز على الهدف يحتاج إلى قوة وأمل ..🌷⏳. #العقل_االسليم_في_الجسم__السليم #تحفيزالذات #أمل #رجيم_بدون_حرمان #رجيم_صحي # مساء_الخير #رشاقة #صحة

مساااء الخير 🌥🕊: شوربة الشوفان بالدجاج 💛: ١/٢ دجاجة
2 م زيت زيتون
بصل
1 طماطم كبيرة
٢ فلفل اخضر حار( على حسب حبكم للحرارة)
٣ فص ثوم
البهارات الصحيحة(شيبة، قرفة؟ هيل،ليمون اسود )
3 م ك معجون طماطم
120g شوفان 3 أكواب ماء
الطريقة:
اغسل وأنقع الدجاج بملح وخل افرم البصل والفلفل والثوم وأحمس على النار الين يتغير اللون ذهبي اغسل الدجاج واحمس حط الماجي والبهارات المجففة وبهارات مشكلة شوي
افرم الطماطم واحطه ومعجون الطماطم بعد التقليب خلي يثقل شوي احط الماء وخلي الدجاج يستوي 12دقيقة احط الشوفان 5 دقايق أتأكد انه استوى خلاص جاهزة للتقديم بالعافية
عله_باللايكات_الكومنتات👌🌹____ضيفوها___تستاهل__النشر____وكلها___ذوووووووووق #متفاعل #لايكاتكم_تسعدني_رمزيات_يوميات_تعليقاتكم_تهمني_فلو_متفاعله_لايكك #لايكات #خبز #دايت #دايت_صحي #دايت_سنتر #دايت #لايك #لايكات #لايكاتكم_تسعدني_رمزيات_يوميات_تعليقاتكم_تهمني_فلو_متفاعله_دعم_لي_لاتحرموني #لايك_مي #لايكاتكم_تسعدني_رمزيات_يوميات_تعليقاتكم_تهمني_فلو_متفاعل_لايكك #متفاعل #فولو #dietmayojakarta #diet #dieta #foconadieta #healthydiet #diet #dietsehat #dietasemsofrer #رجيم #رجيم_صحي #رجيم_النقاط #صحتي #health #healthyfood #healthyfood #شوربة_دجاج

لما الاراده تقل ايه اللي بيقويها اكتر من الاول !؟ 😏
#رياضه #رجيم_صحي #رچيم #رچيم_صحي #نقاط #نقاطي #نقاطي_سر_رشاقتي #اكل #اكل_صحي #دايتي

#فطور_عبير_الصحي "
كدا بعد القياسات كنت مروقه وقلت اجرب خبز الشوفان للمرة الثالثه ..
المرتين السابقة ازعل وعالزباله على طول الله يكرمكم يصير عجينه ولاينقلب ..
تجربة اليوم جدا ممتعه ولذيذة قمة اللذاذة وراح نظيفها لهاشتاق #طبخات_عبير_دايت -طحنت الشوفان بعد ماوزنته
-اضفت له رشة ملح مع شوية حبة البركة عطته لذة اكثر
-اضفت الموية وخلطته وتركته عشر دقايق لقيت الخليط ثقيل ..
-بعد عشر دقايق زودت ماء وتركته كمان عشر دقايق ..
ورجعت كمان لقيته ثقل زودته شو مويه وتركته عشر دقايق تقريبا يعني تشرب الماء مضبوط ..
-زودت ماء وخلطته وواضح قوامه كذا ممتاز ..
-سخنت المقلاة مع بخة زيت واضفت نص الخليط نفس الكريب ووطيت النار اقل شي .
-بعد عشر دقايق قلبتها عالوجة التاني وانقلبت بسهوله بدون لاتتقطع ولاتنعجن لانها خذت وقت تتماسك.
-تركتها كمان عشر دقايق عالوجه التاني وجهزت ..
-طلعتها على ورق نشاف وغطيتها بالورق من تحت وفوق يفضل تحفظيها مباشرة جوة علبه عشان تظل طريه..
ماعندي عليه مناسبه غطيتها بالورق وحطيت فوقهم غطاء القدر الكاتم ..
كمية الشوفان ٤٠ جم فقط عملت لي خبزتين صغار قطر الوحدة تقريبا ١٠ سم ..
حشيتهم جبنة فيتا لايت من المراعي واكلتها مع شاي بالحبق..
اتعب وانا اردد لذييييييذة وماراح تكون اخر تجربه باذن الله..
الطريقة مقتبسة من مرح @jovialmeme وهي مقتبستها من ناش @healthy.nash وانا شعرت اني لااتبعت هاي ولا هاذيك شطحت😂😂😂
سعراتي والماكروز تقيدني بكميات ومقادير معينه بس بجد ممتازه وخاليه من اي اضافات مصنعه بجد بجد وجبة #healthyfood
وبس اشوف اني انجزت ..
#الحمد_لله_الذي_اطعمنا_وسقانا_من_غير_حول_مناولاقوة
#دايت_صحي #دايت_عرب
#دايتيون #دايت_سنتر
#دايت_علي #دايت_المحبوب
#دايت_عبير💪🏼 #دايت_بيان
#دايت_يحيى #دايت_نينجا
#دايت_بدون_حرمان #لاللحرمان
#لاللحرمان_نعم_للاعتدال
#سعرات_حرارية #ماكروز
#حساب_السعرات_الحراريه
#حساب_الماكروز
#دايت_عادل_دايت
#دايت_صحي #رجيم_صحي
#healthyfood #healthybreakfast#healthylifestyle #healthy

آكلاتنا صحية لذيذة شهية
نضمن لكم النظافة والطعم الرائع
سارعوا بالإشتراك في العرض قبل إنتهائه
٠
٠
٠

شيش طاووق من وجباتنا الصحية
٠
٠
٠

#حميه #دايت #رجيم #وجبات_صحية #رشاقه #تخسيس #دهون #رجيم_صحي #حرق_دهون #أكل_صحي #وزن #وزن_زايد #ميزان #سمنة #رشاقة #وجبات_دايت #وجبات_صحيه #الدمام #الخبر #الظهران#المنطقة_الشرقية

"لا أحد يصبح ماهرًا فجأة" تحتاج المهارة إلى تكرار، ويحتاج التكرار إلى وقت ومثابرة وإصرار وصبر. لكن... بمجرد أن تصبح ماهرًا; يغدو كل شيء أسهل،ويغدو شعورك واستمتاعك بكل شيء بلا حدود.
#ومضة_للتدريب#دايت_5_أسابيع #زبادي_ومشي #تحدي_90_يوم #دايت #دايت_صحي #رجيم #ريجيم #رجيم_صحي #سمنة #نحافة #تخسيس #سكري #صحة #رشاقة #السعودية #مصر #الإمارات #قطر #الكويت #البحرين #نظام_غذائي #نظام_صحي #وصفات #وصفات_صحية #رياضة #لياقة #برنامج_رياضي #جسم_مثالي

Most Popular Instagram Hashtags