[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#دیلاتور

13 posts

TOP POSTS


#نکات_دیلاتور در #درمان_واژینیسموس2

دیلاتورها را چگونه تهیه کنم؟
دیلاتورهای استاندارد و مخصوص درمان در کشور ما بیش از سیصد هزار تومان است یعنی اگر پنج دیلاتور را تهیه کنید حدود دو میلیون تومان باید بپردازید و البته به راحتی هم در دسترس نیست.
بنابراین توصیه میکنیم از این روش استفاده کنید.

با دستکش جراحی ✋و پنبه💭

چون هم انعطاف لازم را داشته هم می توانید در هر سایزی بخواهید دیلاتورها را بسازید و هم اینکه محدود به پنج یا شش دیلاتور نیستید چون هرچه تعداد آنها بیشتر و تفاوت اندازه ها کمتر باشد بهتر است ✅ می توانید ابتدا با پنبه دیلاتور را بسازید دورش را با متر اندازه نورد نظر در بیاورید و با نخ, باند یا گاز استریل آن را ثابت کنید تا اندازه اش تغییر نکند و سپس وارد دستکش کنید.
برای دیلاتور اول انگشت کوچک دستکش و بعدی ها انگشت وسط و دیلاتور های آخر انگشت شست را استفاده کنید که تا کفی دستکش می آید. و اما نکات 💫 حتما بالای دیلاتور را گره بزنید که تغییر سایز ندهد 💫 بهتر است ابتدا و انتهای دیلاتور یکسان باشد ولی چون با پنبه سخت است حداکثر نیم تا یکسانت تفاوت داشته باشد 💫 هر دیلاتور با دیلاتور بعدی بیشتر از یکسانت تفاوت نداشته باشد 💫 اندازه دور دیلاتور بسیار مهم است. با ورود یک دیلاتور بزرگتر از تحمل واژن فقط موجب درد و آزار خود میشوید و روند درمان را کند می کنید 💫 همه دیلاتورها را در طول درمان نگهدارید 💫 طول دیلاتورهای اول بین هفت الی ده سانت و دیلاتور های آخر بین دوازده الی سیزده سانت باشد 💫دیلاتور آخر بایستی اندازه آلت باشد که معمولا سیزده سانت دور دیلاتور است 💥توجه کنید هرگز از اجسام سفت و تیز و لبه دار برای ساخت دیلاتور استفاده نکنید چون ضمن ایجاد ناراحتی و عدم پیشرفت درمان احتمال آسیب به دیواره واژن وجود دارد

در ضمن عکس بالا #دیلاتور واقعی نیست پس به اندازه ها توجه نکنید ولی ظاهرش به دیلاتورهای پنبه ای شباهت دارد

#ساخت_دیلاتور


#درمان_واژینیسموس2 - دوم
#دیلاتور ها
👆شما در این تصویر یک سری دیلاتور پزشکی و تخصصی را می بینید. متأسفانه در ایران اینگونه دیلاتورها به راحتی در دسترس نبوده یا با قیمت گزاف قابل تهیه است. من و سایر دوستان درمان شده روش ساخت دیلاتور دست ساز خودمان را اینجا به اشتراک میگذاریم

دیلاتور به معنای متسع کننده است ولی چیزی به نام گشاد کردن در این تمرینات وجود ندارد. عضلات واژن حالت ارتجاعی داشته بطوری که یک نوزاد از آن خارج شده و دوباره به حالت اولیه باز میگردد. مثل عضلات دهان یا لپ شما!
هدف از تمرین با دیلاتور کاهش تدریجی ترس از ورود یک شیئ خارجی و عادت دادن واژن به دخول می باشد. شما بایستی مرحله به مرحله اندازه دیلاتورها را بزرگ کنید.تا در نهایت توان تحمل دخول بدون درد را داشته باشید 👈 طریقه اندازه گیری دیلاتور:
با متر دور هر دیلاتور را اندازه بزنید
طول دیلاتور های اول هشت بعد ده و در نهایت بین یازده تا دوازده سانت باشد
اولین اندازه دیلاتور به شرایط شما بستگی دارد. اینکه پرده داشته باشید یا خیر. تا به حال دخول داشته اید یا خیر. و میزان آمادگی شما تعیین کننده سرعت تغییر اندازه دیلاتور است

وسایل لازم : 👇
گوش پاک کن ، دستکش جراحی و پنبه 👈طریقه #ساخت_دیلاتور
ابتدایی ترین دیلاتور یک گوش پاک کن است. آن را داخل انگشت کوچک دستکش کنید .تعداد گوش پاک کن ها را بعد تمرین و راحت شدن یکی یکی زیاد کنید . تا هفت عدد میتوانید اضافه کنید. اگر نوک آن به نظرتان تیز و ناراحت کننده آمد نوک انگشت دستکش را مقداری پنبه پر کنید.
اندازه دور آخرین دیلاتور گوش پاک کنی خود را اندازه بزنید.
دیلاتور های بعدی را با پنبه دور5 سانت بسازید. با پنبه از نوک دستکش پر کرده و تا بالا پر کنید. تا می توانید فشرده کنید تا دیلاتور شما سفت باشد و هنگام تمرین تغییر سایز ندهد و کج نشود. وقتی به طول مورد نظرتون رسید بالای آن را با انگشت بغلی گره بزنید تا سفت شود.
برای سایز های بزرگتر از سایر انگشتهای دستکش و در نهایت از انگشت شست استفاده کرده و تا کفی دستکش آورده و بالای آن را گره بزنید ✅ مهم
_اندازه ابتدا و انتهای هر دیلاتور بهتر است یکسان باشد یا حداکثر نیم تا یکسانت تفاوت.
_اندازه هر دیلاتور با دیلاتور بعدی حداکثر یک سانت و حتی ترجیحا نیم سانت تفاوت داشته باشد.
_آخرین اندازه بایستی اندازه دور آلت همسر باشد.
-دیلاتور نباید شل باشد که موقع تمرین کج شده یا تغییر سایز دهد.
_برای جلوگیری از عفونت و آلودگی قبل و بعد تمرین آن را با آب گرم شسته خشک و در کیسه یا محل در بسته نگهداری کنید

#دیلاتور_واژینیسموس

💑
یکی از شرایط لازم هنگام #درمان_واژینیسموس با #دیلاتور عدم تلاش برای دخول در طول درمان می باشد. گاهی بیماران می پرسند چگونه چنین چیزی ممکن است و گاهی زوجین حین درمان از یکدیگر دوری می کنند در حالیکه برای پیشرفت درمان باید زوجین رابطه احساسی و تماسی قوی تری داشته باشند پس در این زمینه مطالبی به اشتراک می گذاریم

#رابطه_جنسی_بدون_دخول

بسیاری از زوجین تصور می کنند یک رابطه جنسی بایستی حتما به دخول بیانجامد تا کامل شود

در طول زندگی جنسی زوجین شرایطی پیش خواهد آمد که امکان دخول وجود نخواهد داشت از جمله 💥دوران قاعدگی که دخول موجب بالا رفتن احتمال عفونت می گردد
💥حفظ پرده بکارت در دوران عقد
💥ترس از حاملگی در زمانی که روش جلوگیری موجود نیست
💥بیماری ها و درمانهای خاص برای زن یا مرد که دخول ممنوع شده است
💥زمانی که دخول برای زن دردناک است
💥مرد دچار مشکلات نعوظ می باشد
💥مشکلات زمان یائسگی , عدم تمایل جنسی و .... در اینجاست که داشتن رابطه بدون دخول اهمیت پیدا می کند و بر خلاف تصور بسیاری کیفیت این نوع رابطه کمتر از رابطه همراه با دخول نیست.

پس برای بدست آوردن این مهارت تلاش کنید و نکات زیر را در نظر بگیرید👇

1- گفته میشود تنها بیست و پنج درصد زنان فقط از طریق دخول به ارگاسم می رسند. سه چهارم زنان از طریق تحریک کلیتوریس و تعداد کمتری از طریق سایر نقاط بدنشان ارضاء می شوند
2- مطمئن باشید اگر این نوع رابطه را تجربه کنید بسیار لذتبخش و متفاوت خواهد بود اینکه زن و مرد هردو از رابطه بدون دخول لذت ببرند به این معناست که روابط بین آن دو بسیار نزدیک قوی و عاشقانه می باشد
3- هنگام تجربه این نوع رابطه با یکدیگر صحبت کنید و ازطریق آزمایش و خطا راهی را که طرف مقابل بیشتر لذت میبرد و تحریک می شود کشف کنید. ممکن است محل یا طریقه لمس خوشایند طرف مقابل نباشد پس از وی بپرسید و امتحان کنید
4- از مهارتهای رابطه دهانی بهره ببرید. توجه کنید که بایستی هردو طرف از این نوع رابطه لذت ببرند و به آن تمایل داشته باشند
5- به پیشنوازی بسیار توجه کنید این مرحله در رابطه همراه با دخول نیز اهمیت زیادی دارد
6- محل های جدید , لباس های فانتزی و محیط های متنوع و عاشقانه , استفاده از عطرها و خوراکی ها و ... را در این نوع رابطه بیازمایید.

برگرفته و ترجمه شده از سایت
www.psychologytoday.com

💑 .
شوهران چگونه می توانند در درمان واژینیسموس کمک کنند؟
به دنبال مقاله اثرات واژینیسموس بر شوهران حال می پردازیم به راههایی که شوهران می توانند کمک کرده تا درمان سریع تر و موفق طی شود ِ
💜1_ آگاهی خود را بالا ببرید.شوهران نیز بایستی اطلاعات کافی از بیماری و روند درمان کسب کنند از این طریق احساس بهتری داشته و وجود خود را موثر تر میدانند ضمن آن که عشق و علاقه بین زوجین افزایش می یابد .
💜2-حمایت گر باشید رابطه عاطفی و عاشقانه قوی موجب تشویق زن در درمان می شود. از همسر خود بخواهید تا انتظاراتش را با شما در میان گذاشته و نشان دهید که در تمام مراحل در کنارش خواهید بود و درمان برای هردو شما به یک اندازه اهمیت دارد از این طریق زن با آرامش و انگیزه بیشتر درمان موفق تری را طی خواهد کرد .
💜3_ با یکدیگر مراحل درمان را طی کنید. همانطور که میدانید شوهر بایستی بعد از آنکه زن با هر #دیلاتور راحت شد آن را وارد کرده تا ترس از همسر از بین برود. کاملا در جریان مراحل درمان همسرتان باشید و با یکدیگر در مورد درمان هر روز صحبت کنید .
💜4- موفقیت ها را جشن بگیرید هر مرحله را که همسرتان با موفقیت طی میکند با خرید یک هدیه و گل یا یک قرار ملاقات شام یا حتی فرستادن یک پیام زیبا و ... جشن بگیرید. اینگونه روحیه همسرتان روز به روز بهتر و انگیزه درمان بیشتر می شود .
💜5- مثبت و صبور باشید. همیشه به همسرتان امید دهید و بی قراری از خود نشان ندهید. همسرتان را تحت فشار نگذارید تا در درمان عجله کند و هرگاه تمرین خوب پیش نمیرود ابراز نا امیدی و ناراحتی نکرده در عوض وی را برای تلاش بیشتر همراه با آرامش تشویق کنید .
💜6- رابطه احساسی داشته باشید. در طول درمان #دخول ممنوع است چون درمان را با مشکل روبرو کرده و به تعویق می اندازد ولی این به معنای جدایی نیست. ارتباط لمسی و عاشقانه بدون دخول داشته باشید. واژینیسموس فرصت خوبی است برای کشف لذت با ارتباط بدون دخول. نگذارید همسرتان فکر کند او را فقط برای ارتباط جنسی می خواهید. او را در آغوش بگیرید و نشان دهید چقدر او را دوست دارید.
یادتان باشد نیاز جنسی برای هر دو طرف است و همسرتان در حال تلاش برای حل این مشکل برای هردو شما است پس هر چقدر نقش موثرتری داشته باشید زودتر به نتیجه رسیده و هردو از آن لذت خواهید برد.
مردانی که در این روند در کنار همسرانشان باشند رابطه عاطفی قویتری در آینده خواهند داشت

برگرفته از سایت vaginismus.com

#همسران_واژینیسموس

#واژینیسموس

💦 .
پیش ازین پستهایی در مورد #لوبریکانت یا روان کننده ها که در درمان #واژینیسموس و کار با #دیلاتور لازمه گذاشته بودیم

اما مدتی است که خانمهایی پیام میدن که #رابطه_دردناک دارند و لزوما واژینیسموس و انقباض ندارند ولی رابطه براشون همراه با درد و سوزش است که مسلما در این صورت رابطه نه لذتبخش است و نه سالم
چون در صورت خراشیدگی در رابطه دیواره واژن آسیب دیده و مستعد عفونت و بیماری و مشکلات دیگر می شود

پس لازم دیدیم کمی در مورد روان کننده ها ، علت استفاده و چگونگی انتخاب یک روان کننده مناسب توضیحاتی بدیم

به این نکات توجه کنید👇

1_ 💦 درد در حین رابطه جنسی نشانه یک مشکل است

با توجه به ژلی که شما انتخاب می کنید بعضی از لوبریکانت ها حاوی لیدوکائین یا بنزوکائین هستند که برای کاهش درد و ناراحتی در حین رابطه ی جنسی استفاده می شوند
درسته که این مواد می توانند قسمت هایی از پوست رو که در حال سوزش هستند بیحس کنند ، ولی یادتون باشه که همیشه هر دردی نشانه ی وجود مشکلی در بدن است
ممکنه که درد ناشی از خراشیدگی یا پاره شدن بافتی در بدن باشد و با بی توجه ای به آن درد ، بدن آسیب بیشتری ببینه
از طرف دیگه بافت های خراشیده یا پاره شده احتمال انتقال بیماری های جنسی رو افزایش می دهند
یا ممکن است دچار #خشکی_واژن باشید که نیاز به درمان دارد
یا دچار واژینیسموس هستید
پس همیشه از طریق متخصص در پی علت دردو درمانش باشید

2-💦مراقبت وجود شکر در لوبریکانت باشید !
بعضی از ژل ها داری موادی هستند که بر روی سلامتی خانم ها تاثیر می گذارند
به عنوان مثال گلیسیرین ، که یکی از مشتقات شکر است ، می تونه باعث عفونت واژن در خانم ها بشود
بعضی از ژل های با رایحه های مختلف ممکنه که از مشتقات شکر استفاده کرده باشند
برای این منظور بهترین نوع ژل های روان کننده بر پایه آب و ساده است

3_ 💦 به حساسیت بدنتون در انتخاب ژل دقت کنید

ژل های مختلفی با خاصیت های گرم کننده ، تحریک کننده ،تنگ کننده و غیره در فروشگاه های محصولات زناشویی پیدا  میشوند که حاوی مواد خاصی هستند
بسیاری از این ژل ها تاییده های بهداشتی رو کسب کرده اند ول ممکنه بعضی از خانم ها به ماده خاصی حساسیت داشته باشند و با تماس با سطح واژن ایجاد ناراحتی کنند
برای اینکه بدونید ژل لوبریکانتی که تهیه کردید به واژن شما آسیب میزنه یا نه ، مقداری از ژل رو به پشت لب ها تون زده اگر لب های شما دچار سوزش یا ناراحتی شد اون ژل رو استفاده نکنید
یادتون باشه که از هیچ چیزی برای اولین بار در حین رابطه ی جنسی استفاده نکنید

ادامه دارد ... #لوبریکانت_واژینیسموس

⭕ .
پوزیشنهای تمرین با #دیلاتور

برای #درمان_واژینیسموس از دیلاتورها استفاده می شود

با تغییر سایز و بزرگتر شدن دیلاتورها واژن کم کم انقباض غیر ارادی خودش را از دست داده و تحت کنترل شخص درآمده و در نهایت آماده دخول و رابطه می شود

نکته ای که گاهی برای بیماران سوال است چگونگی وارد کردن دیلاتورهاست

در این تصویر پوزیشنهای مختلف برای ورود دیلاتور نشان داده شده است

اما نکته اصلی این است که هر شخص در ابتدا با هر پوزیشنی که راحت است دیلاتور را وارد کرده و تمرین کند

اما ملاک راحت شدن با هر دیلاتور این باشد که نهایتا بتواند در هر پوزیشن دیگری دیلاتور را وارد کرده و به راحتی حرکت دهد آن زمان است که می تواند به سایز بعدی دیلاتور برود
به این طریق پس از اتمام تمرینات اقدام با هر پوزیشنی راحت تر خواهد بود

#درمان_واژینیسموس2
#نکات_دیلاتور


.
نکات #درمان_واژینیسموس2 - تمرین با #دیلاتور

هر زمان که در انجام تمرینات #کگل که قبلا توضیح دادیم مهارت کافی را پیدا کردید بایستی تمرین با دیلاتورها را شروع کنید

#نکات_دیلاتور در تمرین👇

1- دیلاتور را حتما شیب دار رو به پایین بگیرید آشنایی با شیب واژنتان یکی از مهارتهاست

2- در ابتدای تمرین با دیلاتور از آینه استفاده کنید تا اعتماد به نفس بیشتری پیدا کنید بعد از یکی دوسایز با ورودی واژن آشنا شده و از آینه بی نیاز می شوید

3- نشستن در تشت آب گرم یا حتی یک دوش گرم قبل از تمرین موجب ریلکس و مرطوب شدن بدنتان می شود

4- حواستان را هنگام تمرین با یک آهنگ یا دیدن فیلم پرت کنید به خاطرات خوش و رابطه عالی که با همسرتان خواهید داشت فکر کنید هرگز با روحیه بد و استرس یا بیماری و خستگی تمرین نکنید با لبخند تمرین کنید😊

5- همیشه از ژل لوبریکانت زیاد روی دیلاتور و بدن خودتان استفاده کنید و اگر حس کردید خشک شده در بیاورید و دوباره ژل را تجدید کنید

6- وقتی دیلاتور را وارد کردید اگر احساس درد و سوزش و مانع کردید آن را متوقف کرده و کگل کار کنید ابتدا احساس فشار کرده با کگل بیشتر عضلات شل شده و دیلاتور را میتوانید جلو تر ببرید ❌فشار زیاد و درد ممنوع است

7- این طبیعی است که ابتدای ورود هر دیلاتور برایتان سخت باشد چون در ابتدا واژن خشک است ولی در رابطه واقعی چون تحریک شده اید واژن رطوبت طبیعی خودش را دارد

8- این طبیعی است که گاهی تمرین به خوبی پیش نرود و حتی دیلاتوری که دیروز راحت بوده امروز وارد نشود ❌استرس نگیرید این موقتی است و باید با آرامش سراغ یک یا حتی دو سایز قبلی بروید وقتی عضلات با آنها شل شد دیلاتور جدید را وارد کنید اگر باز هم نشد کمی در تمرینات فاصله بدهید و نوبت بعد تمرین کنید

9- دیلاتور های بزرگتر صبر و حوصله و تمرین بیشتر نیاز دارند. پشتکار داشته باشید و هرگز نا امید نشوید تمرین یعنی همین که آنقدر انجام دهید تا مهارت پیدا کنید

10- بایستی با هر دیلاتور آنقدر راحت شوید که بتوانید در دو پوزیشن تند عقب جلو کنید سپس به سایز بعد بروید

11- وقتی با پوزیشن زن زیر راحت شدید همانطور که دیلاتور داخل است برگردید زانوها را زمین گذاشته و به پوزیشن زن رو تمرین کنید

12- هر روز حداکثر دو ساعت و ترجیحا در دو یک ساعت جدا تمرین کنید. حتی یک ربع در روز بهتر از هیچ است

13- هنگام پریود تمرین با دیلاتور ممنوع است

14- تا اخرین سایز تمرین کنید و سپس اقدام کنید.

💠 .

همانطور که در راهنمای درمان و بسیاری از پستها گفته شده پیش از شروع به #درمان_واژینیسموس توجه به دو نکته بسیار مهم است
. ☝اول
پرده بکارت حتما بایستی توسط متخصص معاینه شده و نوع آن تشخیص داده شود که از انواع نادر و نیازمند به جراحی نباشد
. ✌دوم
در صورت وجود پرده بکارت اگر با دیلاتورها تمرین شود پرده از بین خواهد رفت
البته اگر اصولی درمان انجام شود در اکثر موارد این کار بدون درد و هیچ خونریزی یا با خونابه اندکی انجام خواهد شد
اما این بسیار مهم است که همسر شخص پیش از درمان نسبت به این مسئله آگاهی داشته و رضایت خود را از درمان و شرایط آن اعلام کند
حتی در صورت استفاده از دیلاتور بدون وجود پرده بکارت نیز بایستی همسر در جریان قرار گیرد تا همکاری لازم را داشته باشند
.

#دیلاتور
#درمان_واژینیسموس2


نکات #درمان_واژینیسموس و سوالات رایج

برای شروع به تمرین با #دیلاتور از چه سایزی باید آغاز کنم؟

این بستگی به شرایط فرد دارد. اینکه بیمار پرده #بکارت دارد یا خیر؟
آیا هیچ دخولی تا به حال داشته یا دارد؟ بعضی بیماران رابطه جنسی دارند ولی دردناک است.

آیا تا به حال اقدام به ورود انگشت خود یا همسر به داخل #واژن کرده یا هیچ دیلاتوری را قبلا وارد کرده؟ یا توسط پزشک با #اسپوکولوم معاینه شده است؟

اگر فرد هیچ دخولی تا به حال نداشته , پرده دارد یا ترس خیلی زیادی دارد و واژینیسموس شدید است حتما بایستی با یک گوش پاک کن داخل دستکش تمرینات را شروع کند و یکی یکی تعداد آنها را افزایش دهد تا به هفت عدد برسد. پس از آن با #دیلاتور پنبه ای پنج سانت دور شروع کند.

در غیر اینصورت می تواند دیلاتور پنج سانتی اولین دیلاتورش باشد.

#درمان_واژینیسموس2 #واژینیسموس #مقاربت_دردناک #دردنزدیکی

MOST RECENT

💦 .
پیش ازین پستهایی در مورد #لوبریکانت یا روان کننده ها که در درمان #واژینیسموس و کار با #دیلاتور لازمه گذاشته بودیم

اما مدتی است که خانمهایی پیام میدن که #رابطه_دردناک دارند و لزوما واژینیسموس و انقباض ندارند ولی رابطه براشون همراه با درد و سوزش است که مسلما در این صورت رابطه نه لذتبخش است و نه سالم
چون در صورت خراشیدگی در رابطه دیواره واژن آسیب دیده و مستعد عفونت و بیماری و مشکلات دیگر می شود

پس لازم دیدیم کمی در مورد روان کننده ها ، علت استفاده و چگونگی انتخاب یک روان کننده مناسب توضیحاتی بدیم

به این نکات توجه کنید👇

1_ 💦 درد در حین رابطه جنسی نشانه یک مشکل است

با توجه به ژلی که شما انتخاب می کنید بعضی از لوبریکانت ها حاوی لیدوکائین یا بنزوکائین هستند که برای کاهش درد و ناراحتی در حین رابطه ی جنسی استفاده می شوند
درسته که این مواد می توانند قسمت هایی از پوست رو که در حال سوزش هستند بیحس کنند ، ولی یادتون باشه که همیشه هر دردی نشانه ی وجود مشکلی در بدن است
ممکنه که درد ناشی از خراشیدگی یا پاره شدن بافتی در بدن باشد و با بی توجه ای به آن درد ، بدن آسیب بیشتری ببینه
از طرف دیگه بافت های خراشیده یا پاره شده احتمال انتقال بیماری های جنسی رو افزایش می دهند
یا ممکن است دچار #خشکی_واژن باشید که نیاز به درمان دارد
یا دچار واژینیسموس هستید
پس همیشه از طریق متخصص در پی علت دردو درمانش باشید

2-💦مراقبت وجود شکر در لوبریکانت باشید !
بعضی از ژل ها داری موادی هستند که بر روی سلامتی خانم ها تاثیر می گذارند
به عنوان مثال گلیسیرین ، که یکی از مشتقات شکر است ، می تونه باعث عفونت واژن در خانم ها بشود
بعضی از ژل های با رایحه های مختلف ممکنه که از مشتقات شکر استفاده کرده باشند
برای این منظور بهترین نوع ژل های روان کننده بر پایه آب و ساده است

3_ 💦 به حساسیت بدنتون در انتخاب ژل دقت کنید

ژل های مختلفی با خاصیت های گرم کننده ، تحریک کننده ،تنگ کننده و غیره در فروشگاه های محصولات زناشویی پیدا  میشوند که حاوی مواد خاصی هستند
بسیاری از این ژل ها تاییده های بهداشتی رو کسب کرده اند ول ممکنه بعضی از خانم ها به ماده خاصی حساسیت داشته باشند و با تماس با سطح واژن ایجاد ناراحتی کنند
برای اینکه بدونید ژل لوبریکانتی که تهیه کردید به واژن شما آسیب میزنه یا نه ، مقداری از ژل رو به پشت لب ها تون زده اگر لب های شما دچار سوزش یا ناراحتی شد اون ژل رو استفاده نکنید
یادتون باشه که از هیچ چیزی برای اولین بار در حین رابطه ی جنسی استفاده نکنید

ادامه دارد ... #لوبریکانت_واژینیسموس

💠 .

همانطور که در راهنمای درمان و بسیاری از پستها گفته شده پیش از شروع به #درمان_واژینیسموس توجه به دو نکته بسیار مهم است
. ☝اول
پرده بکارت حتما بایستی توسط متخصص معاینه شده و نوع آن تشخیص داده شود که از انواع نادر و نیازمند به جراحی نباشد
. ✌دوم
در صورت وجود پرده بکارت اگر با دیلاتورها تمرین شود پرده از بین خواهد رفت
البته اگر اصولی درمان انجام شود در اکثر موارد این کار بدون درد و هیچ خونریزی یا با خونابه اندکی انجام خواهد شد
اما این بسیار مهم است که همسر شخص پیش از درمان نسبت به این مسئله آگاهی داشته و رضایت خود را از درمان و شرایط آن اعلام کند
حتی در صورت استفاده از دیلاتور بدون وجود پرده بکارت نیز بایستی همسر در جریان قرار گیرد تا همکاری لازم را داشته باشند
.

#دیلاتور
#درمان_واژینیسموس2

⭕ .
پوزیشنهای تمرین با #دیلاتور

برای #درمان_واژینیسموس از دیلاتورها استفاده می شود

با تغییر سایز و بزرگتر شدن دیلاتورها واژن کم کم انقباض غیر ارادی خودش را از دست داده و تحت کنترل شخص درآمده و در نهایت آماده دخول و رابطه می شود

نکته ای که گاهی برای بیماران سوال است چگونگی وارد کردن دیلاتورهاست

در این تصویر پوزیشنهای مختلف برای ورود دیلاتور نشان داده شده است

اما نکته اصلی این است که هر شخص در ابتدا با هر پوزیشنی که راحت است دیلاتور را وارد کرده و تمرین کند

اما ملاک راحت شدن با هر دیلاتور این باشد که نهایتا بتواند در هر پوزیشن دیگری دیلاتور را وارد کرده و به راحتی حرکت دهد آن زمان است که می تواند به سایز بعدی دیلاتور برود
به این طریق پس از اتمام تمرینات اقدام با هر پوزیشنی راحت تر خواهد بود

#درمان_واژینیسموس2
#نکات_دیلاتور

💑 .
شوهران چگونه می توانند در درمان واژینیسموس کمک کنند؟
به دنبال مقاله اثرات واژینیسموس بر شوهران حال می پردازیم به راههایی که شوهران می توانند کمک کرده تا درمان سریع تر و موفق طی شود ِ
💜1_ آگاهی خود را بالا ببرید.شوهران نیز بایستی اطلاعات کافی از بیماری و روند درمان کسب کنند از این طریق احساس بهتری داشته و وجود خود را موثر تر میدانند ضمن آن که عشق و علاقه بین زوجین افزایش می یابد .
💜2-حمایت گر باشید رابطه عاطفی و عاشقانه قوی موجب تشویق زن در درمان می شود. از همسر خود بخواهید تا انتظاراتش را با شما در میان گذاشته و نشان دهید که در تمام مراحل در کنارش خواهید بود و درمان برای هردو شما به یک اندازه اهمیت دارد از این طریق زن با آرامش و انگیزه بیشتر درمان موفق تری را طی خواهد کرد .
💜3_ با یکدیگر مراحل درمان را طی کنید. همانطور که میدانید شوهر بایستی بعد از آنکه زن با هر #دیلاتور راحت شد آن را وارد کرده تا ترس از همسر از بین برود. کاملا در جریان مراحل درمان همسرتان باشید و با یکدیگر در مورد درمان هر روز صحبت کنید .
💜4- موفقیت ها را جشن بگیرید هر مرحله را که همسرتان با موفقیت طی میکند با خرید یک هدیه و گل یا یک قرار ملاقات شام یا حتی فرستادن یک پیام زیبا و ... جشن بگیرید. اینگونه روحیه همسرتان روز به روز بهتر و انگیزه درمان بیشتر می شود .
💜5- مثبت و صبور باشید. همیشه به همسرتان امید دهید و بی قراری از خود نشان ندهید. همسرتان را تحت فشار نگذارید تا در درمان عجله کند و هرگاه تمرین خوب پیش نمیرود ابراز نا امیدی و ناراحتی نکرده در عوض وی را برای تلاش بیشتر همراه با آرامش تشویق کنید .
💜6- رابطه احساسی داشته باشید. در طول درمان #دخول ممنوع است چون درمان را با مشکل روبرو کرده و به تعویق می اندازد ولی این به معنای جدایی نیست. ارتباط لمسی و عاشقانه بدون دخول داشته باشید. واژینیسموس فرصت خوبی است برای کشف لذت با ارتباط بدون دخول. نگذارید همسرتان فکر کند او را فقط برای ارتباط جنسی می خواهید. او را در آغوش بگیرید و نشان دهید چقدر او را دوست دارید.
یادتان باشد نیاز جنسی برای هر دو طرف است و همسرتان در حال تلاش برای حل این مشکل برای هردو شما است پس هر چقدر نقش موثرتری داشته باشید زودتر به نتیجه رسیده و هردو از آن لذت خواهید برد.
مردانی که در این روند در کنار همسرانشان باشند رابطه عاطفی قویتری در آینده خواهند داشت

برگرفته از سایت vaginismus.com

#همسران_واژینیسموس

#واژینیسموس


.
نکات #درمان_واژینیسموس2 - تمرین با #دیلاتور

هر زمان که در انجام تمرینات #کگل که قبلا توضیح دادیم مهارت کافی را پیدا کردید بایستی تمرین با دیلاتورها را شروع کنید

#نکات_دیلاتور در تمرین👇

1- دیلاتور را حتما شیب دار رو به پایین بگیرید آشنایی با شیب واژنتان یکی از مهارتهاست

2- در ابتدای تمرین با دیلاتور از آینه استفاده کنید تا اعتماد به نفس بیشتری پیدا کنید بعد از یکی دوسایز با ورودی واژن آشنا شده و از آینه بی نیاز می شوید

3- نشستن در تشت آب گرم یا حتی یک دوش گرم قبل از تمرین موجب ریلکس و مرطوب شدن بدنتان می شود

4- حواستان را هنگام تمرین با یک آهنگ یا دیدن فیلم پرت کنید به خاطرات خوش و رابطه عالی که با همسرتان خواهید داشت فکر کنید هرگز با روحیه بد و استرس یا بیماری و خستگی تمرین نکنید با لبخند تمرین کنید😊

5- همیشه از ژل لوبریکانت زیاد روی دیلاتور و بدن خودتان استفاده کنید و اگر حس کردید خشک شده در بیاورید و دوباره ژل را تجدید کنید

6- وقتی دیلاتور را وارد کردید اگر احساس درد و سوزش و مانع کردید آن را متوقف کرده و کگل کار کنید ابتدا احساس فشار کرده با کگل بیشتر عضلات شل شده و دیلاتور را میتوانید جلو تر ببرید ❌فشار زیاد و درد ممنوع است

7- این طبیعی است که ابتدای ورود هر دیلاتور برایتان سخت باشد چون در ابتدا واژن خشک است ولی در رابطه واقعی چون تحریک شده اید واژن رطوبت طبیعی خودش را دارد

8- این طبیعی است که گاهی تمرین به خوبی پیش نرود و حتی دیلاتوری که دیروز راحت بوده امروز وارد نشود ❌استرس نگیرید این موقتی است و باید با آرامش سراغ یک یا حتی دو سایز قبلی بروید وقتی عضلات با آنها شل شد دیلاتور جدید را وارد کنید اگر باز هم نشد کمی در تمرینات فاصله بدهید و نوبت بعد تمرین کنید

9- دیلاتور های بزرگتر صبر و حوصله و تمرین بیشتر نیاز دارند. پشتکار داشته باشید و هرگز نا امید نشوید تمرین یعنی همین که آنقدر انجام دهید تا مهارت پیدا کنید

10- بایستی با هر دیلاتور آنقدر راحت شوید که بتوانید در دو پوزیشن تند عقب جلو کنید سپس به سایز بعد بروید

11- وقتی با پوزیشن زن زیر راحت شدید همانطور که دیلاتور داخل است برگردید زانوها را زمین گذاشته و به پوزیشن زن رو تمرین کنید

12- هر روز حداکثر دو ساعت و ترجیحا در دو یک ساعت جدا تمرین کنید. حتی یک ربع در روز بهتر از هیچ است

13- هنگام پریود تمرین با دیلاتور ممنوع است

14- تا اخرین سایز تمرین کنید و سپس اقدام کنید.


#نکات_دیلاتور در #درمان_واژینیسموس2

دیلاتورها را چگونه تهیه کنم؟
دیلاتورهای استاندارد و مخصوص درمان در کشور ما بیش از سیصد هزار تومان است یعنی اگر پنج دیلاتور را تهیه کنید حدود دو میلیون تومان باید بپردازید و البته به راحتی هم در دسترس نیست.
بنابراین توصیه میکنیم از این روش استفاده کنید.

با دستکش جراحی ✋و پنبه💭

چون هم انعطاف لازم را داشته هم می توانید در هر سایزی بخواهید دیلاتورها را بسازید و هم اینکه محدود به پنج یا شش دیلاتور نیستید چون هرچه تعداد آنها بیشتر و تفاوت اندازه ها کمتر باشد بهتر است ✅ می توانید ابتدا با پنبه دیلاتور را بسازید دورش را با متر اندازه نورد نظر در بیاورید و با نخ, باند یا گاز استریل آن را ثابت کنید تا اندازه اش تغییر نکند و سپس وارد دستکش کنید.
برای دیلاتور اول انگشت کوچک دستکش و بعدی ها انگشت وسط و دیلاتور های آخر انگشت شست را استفاده کنید که تا کفی دستکش می آید. و اما نکات 💫 حتما بالای دیلاتور را گره بزنید که تغییر سایز ندهد 💫 بهتر است ابتدا و انتهای دیلاتور یکسان باشد ولی چون با پنبه سخت است حداکثر نیم تا یکسانت تفاوت داشته باشد 💫 هر دیلاتور با دیلاتور بعدی بیشتر از یکسانت تفاوت نداشته باشد 💫 اندازه دور دیلاتور بسیار مهم است. با ورود یک دیلاتور بزرگتر از تحمل واژن فقط موجب درد و آزار خود میشوید و روند درمان را کند می کنید 💫 همه دیلاتورها را در طول درمان نگهدارید 💫 طول دیلاتورهای اول بین هفت الی ده سانت و دیلاتور های آخر بین دوازده الی سیزده سانت باشد 💫دیلاتور آخر بایستی اندازه آلت باشد که معمولا سیزده سانت دور دیلاتور است 💥توجه کنید هرگز از اجسام سفت و تیز و لبه دار برای ساخت دیلاتور استفاده نکنید چون ضمن ایجاد ناراحتی و عدم پیشرفت درمان احتمال آسیب به دیواره واژن وجود دارد

در ضمن عکس بالا #دیلاتور واقعی نیست پس به اندازه ها توجه نکنید ولی ظاهرش به دیلاتورهای پنبه ای شباهت دارد

#ساخت_دیلاتور


نکات #درمان_واژینیسموس و سوالات رایج

برای شروع به تمرین با #دیلاتور از چه سایزی باید آغاز کنم؟

این بستگی به شرایط فرد دارد. اینکه بیمار پرده #بکارت دارد یا خیر؟
آیا هیچ دخولی تا به حال داشته یا دارد؟ بعضی بیماران رابطه جنسی دارند ولی دردناک است.

آیا تا به حال اقدام به ورود انگشت خود یا همسر به داخل #واژن کرده یا هیچ دیلاتوری را قبلا وارد کرده؟ یا توسط پزشک با #اسپوکولوم معاینه شده است؟

اگر فرد هیچ دخولی تا به حال نداشته , پرده دارد یا ترس خیلی زیادی دارد و واژینیسموس شدید است حتما بایستی با یک گوش پاک کن داخل دستکش تمرینات را شروع کند و یکی یکی تعداد آنها را افزایش دهد تا به هفت عدد برسد. پس از آن با #دیلاتور پنبه ای پنج سانت دور شروع کند.

در غیر اینصورت می تواند دیلاتور پنج سانتی اولین دیلاتورش باشد.

#درمان_واژینیسموس2 #واژینیسموس #مقاربت_دردناک #دردنزدیکی


#درمان_واژینیسموس2 - دوم
#دیلاتور ها
👆شما در این تصویر یک سری دیلاتور پزشکی و تخصصی را می بینید. متأسفانه در ایران اینگونه دیلاتورها به راحتی در دسترس نبوده یا با قیمت گزاف قابل تهیه است. من و سایر دوستان درمان شده روش ساخت دیلاتور دست ساز خودمان را اینجا به اشتراک میگذاریم

دیلاتور به معنای متسع کننده است ولی چیزی به نام گشاد کردن در این تمرینات وجود ندارد. عضلات واژن حالت ارتجاعی داشته بطوری که یک نوزاد از آن خارج شده و دوباره به حالت اولیه باز میگردد. مثل عضلات دهان یا لپ شما!
هدف از تمرین با دیلاتور کاهش تدریجی ترس از ورود یک شیئ خارجی و عادت دادن واژن به دخول می باشد. شما بایستی مرحله به مرحله اندازه دیلاتورها را بزرگ کنید.تا در نهایت توان تحمل دخول بدون درد را داشته باشید 👈 طریقه اندازه گیری دیلاتور:
با متر دور هر دیلاتور را اندازه بزنید
طول دیلاتور های اول هشت بعد ده و در نهایت بین یازده تا دوازده سانت باشد
اولین اندازه دیلاتور به شرایط شما بستگی دارد. اینکه پرده داشته باشید یا خیر. تا به حال دخول داشته اید یا خیر. و میزان آمادگی شما تعیین کننده سرعت تغییر اندازه دیلاتور است

وسایل لازم : 👇
گوش پاک کن ، دستکش جراحی و پنبه 👈طریقه #ساخت_دیلاتور
ابتدایی ترین دیلاتور یک گوش پاک کن است. آن را داخل انگشت کوچک دستکش کنید .تعداد گوش پاک کن ها را بعد تمرین و راحت شدن یکی یکی زیاد کنید . تا هفت عدد میتوانید اضافه کنید. اگر نوک آن به نظرتان تیز و ناراحت کننده آمد نوک انگشت دستکش را مقداری پنبه پر کنید.
اندازه دور آخرین دیلاتور گوش پاک کنی خود را اندازه بزنید.
دیلاتور های بعدی را با پنبه دور5 سانت بسازید. با پنبه از نوک دستکش پر کرده و تا بالا پر کنید. تا می توانید فشرده کنید تا دیلاتور شما سفت باشد و هنگام تمرین تغییر سایز ندهد و کج نشود. وقتی به طول مورد نظرتون رسید بالای آن را با انگشت بغلی گره بزنید تا سفت شود.
برای سایز های بزرگتر از سایر انگشتهای دستکش و در نهایت از انگشت شست استفاده کرده و تا کفی دستکش آورده و بالای آن را گره بزنید ✅ مهم
_اندازه ابتدا و انتهای هر دیلاتور بهتر است یکسان باشد یا حداکثر نیم تا یکسانت تفاوت.
_اندازه هر دیلاتور با دیلاتور بعدی حداکثر یک سانت و حتی ترجیحا نیم سانت تفاوت داشته باشد.
_آخرین اندازه بایستی اندازه دور آلت همسر باشد.
-دیلاتور نباید شل باشد که موقع تمرین کج شده یا تغییر سایز دهد.
_برای جلوگیری از عفونت و آلودگی قبل و بعد تمرین آن را با آب گرم شسته خشک و در کیسه یا محل در بسته نگهداری کنید

#دیلاتور_واژینیسموس

.
واژینیسموس(ترس و درد از نزدیکی) چیست؟؟
واژینیسموس یا ، دخول غیر ممکن به حالتی اطلاق میشود که عضلات دهانهٔ واژن زن به گونه ای منقبص میشوند که هرگونه دخول را غیر ممکن میکند. این انقباضات تحت کنترل خود فرد نیست و به صورت ناخودآگاه انجام میشود. این پدیده بیشتر برای افرادی که بار اول رابطهٔ جنسی را تجربه میکنند پیش میاید و دلایل مختلفی دارد که از جمله ان میتوان به موارد زیر اشاره نمود
دلایل اختلال واژینیسموس : 👇👇
علل روانی👇👇
۱- ضربه به هنگام روابط جنسی گذشته
۲- آزار جنسی و تجاوز
۳- تجارب زودهنگام در کودکی 
۴- مقاربت دردناک و درد در اولین رابطه جنسی
۵- پیش بینی مقاربت اولیه دردناک
۶- ترس، اضطراب، خصومت، عصبانیت، تنفر یا شرم از فعالیت جنسی
۷- اشتباهاتی که از جانب همسر صورت گرفته و موجب واژینیسم می شود:
الف) ماهرانه نبودن اعمال جنسی
ب) ناکافی بودن میزان نرم کردن مهبل قبل از دخول
ج) ناکافی بودن میزان مرحله تحریک 
۸- انعکاسی از روابط نامطلوب زن و شوهر
۹- تجربه زایمان مشکل
۱۰- آموزش های بازدارنده و سختگیرانه جنسی
۱۱- فقدان آموزش جنسی
۱۲- محیط خشک مذهبی و افراطی و مواردی که سکس با گناه ارتباط داده میشود
۱۳- ترسناک و خطرناک انگاشتن آلت تناسلی مردانه
۱۴- داشتن تصور اشتباهی از سکس و کثیف انگاشتن آن
۱۵- زنی که از نظر روانی و عاطفی آزار میبیند به طور ناخودآگاه مقابله به مثل میکند یعنی اعتراض خود را به این شیوه غیرکلامی ( واژینیسموس) ابراز میکند
۱۶- تصور کوچک بودن واژن و ترس از پارگی و خونریزی حین مقاربت
علل زیستی که واژینیسموس را تحت تاثیر قرار میدهد( اگر منحصرا ناشی از این علل باشد تشخیص واژینیسموس داده نمی شود)👇👇
۱- عفونت مهبل
۲- دردهای عصبی ناشی از لمس کردن کردن فرج
۳- سندرم التهاب محفظه فرج
۴- عدم لزجی مهبل
۵- رادیو تراپی به عنوان درمان سرطان دهانه رحم
۶- پرده بکارت ضخیم یا سوراخ نشده
۷- واکنش های آلرژیک
راههای درمان
1. آموزش وارسی و خود آگاهی روانی جنسی در مورد خود فرد و شریک جنسی اش
2 . تمرین های کگل یا تمرینهای مداوم با روند آهسته برای رفع گرفتگی غیر ارادی عضلات
3. استفاده از ابزار های درمانی (اختصاصا دیلاتور ها)
4. افزایش صمیمیت زوجین و بالابردن مهارت ارتباطی آنان (زوج درمانی ) 👇👇👇👇👇👇👇👇
دینا درخشان
روانشناس بالینی
سکستراپیست ، زوج درمانگر، و درمانگر تخصصی واژینیسموس اولین و تنها نمایندگی انحصاری فروش(در استان) دستگاه های درمانی از بهترین شرکت های سازنده در دنیا
#روانشناس#دینا_درخشان#واژینیسموس#درمان#دیلاتور#رفتار_درمانی#ریحانه

💑
یکی از شرایط لازم هنگام #درمان_واژینیسموس با #دیلاتور عدم تلاش برای دخول در طول درمان می باشد. گاهی بیماران می پرسند چگونه چنین چیزی ممکن است و گاهی زوجین حین درمان از یکدیگر دوری می کنند در حالیکه برای پیشرفت درمان باید زوجین رابطه احساسی و تماسی قوی تری داشته باشند پس در این زمینه مطالبی به اشتراک می گذاریم

#رابطه_جنسی_بدون_دخول

بسیاری از زوجین تصور می کنند یک رابطه جنسی بایستی حتما به دخول بیانجامد تا کامل شود

در طول زندگی جنسی زوجین شرایطی پیش خواهد آمد که امکان دخول وجود نخواهد داشت از جمله 💥دوران قاعدگی که دخول موجب بالا رفتن احتمال عفونت می گردد
💥حفظ پرده بکارت در دوران عقد
💥ترس از حاملگی در زمانی که روش جلوگیری موجود نیست
💥بیماری ها و درمانهای خاص برای زن یا مرد که دخول ممنوع شده است
💥زمانی که دخول برای زن دردناک است
💥مرد دچار مشکلات نعوظ می باشد
💥مشکلات زمان یائسگی , عدم تمایل جنسی و .... در اینجاست که داشتن رابطه بدون دخول اهمیت پیدا می کند و بر خلاف تصور بسیاری کیفیت این نوع رابطه کمتر از رابطه همراه با دخول نیست.

پس برای بدست آوردن این مهارت تلاش کنید و نکات زیر را در نظر بگیرید👇

1- گفته میشود تنها بیست و پنج درصد زنان فقط از طریق دخول به ارگاسم می رسند. سه چهارم زنان از طریق تحریک کلیتوریس و تعداد کمتری از طریق سایر نقاط بدنشان ارضاء می شوند
2- مطمئن باشید اگر این نوع رابطه را تجربه کنید بسیار لذتبخش و متفاوت خواهد بود اینکه زن و مرد هردو از رابطه بدون دخول لذت ببرند به این معناست که روابط بین آن دو بسیار نزدیک قوی و عاشقانه می باشد
3- هنگام تجربه این نوع رابطه با یکدیگر صحبت کنید و ازطریق آزمایش و خطا راهی را که طرف مقابل بیشتر لذت میبرد و تحریک می شود کشف کنید. ممکن است محل یا طریقه لمس خوشایند طرف مقابل نباشد پس از وی بپرسید و امتحان کنید
4- از مهارتهای رابطه دهانی بهره ببرید. توجه کنید که بایستی هردو طرف از این نوع رابطه لذت ببرند و به آن تمایل داشته باشند
5- به پیشنوازی بسیار توجه کنید این مرحله در رابطه همراه با دخول نیز اهمیت زیادی دارد
6- محل های جدید , لباس های فانتزی و محیط های متنوع و عاشقانه , استفاده از عطرها و خوراکی ها و ... را در این نوع رابطه بیازمایید.

برگرفته و ترجمه شده از سایت
www.psychologytoday.com

🌺تبریک به بانوی سوم🌺
شرح حال این دوست عزیز را که با تلاش و پشتکار خودشون و راهنمایی ما پس از سه سال ازدواج بانو شدند به زودی خواهیم گذاشت.
برای ایشون و همسر گرامیشون سالیان سال زندگی همراه با شادکامی آرزو می کنیم.💗 #داستان_واژینیسموس_من

Most Popular Instagram Hashtags