#دکتر_سوشا

645 posts

TOP POSTS

درست شدن دندان ها بدون پر کردن امکان پذیر است
درست شدن دندان ها بدون پر کردن

آیا ترمیم و درست شدن دندان ها بدون پر کردن آن‌ها امکان پذیر است؟ بر اساس یک ایده قدیمی تنها راه درست شدن دندان ها ، پر کردن آن‌ها است، اما تحقیقات اخیر نشان می‌دهد که ترمیم دندان ها ممکن است با استفاده از سلول‌های بنیادی خود دندان و بدون پر کردن ، امکان پذیر باشد.

اگر چه هنوز این یافته‌ها در مرحله آزمایشگاهی هستند ، اما محققان در حال مطالعه بر روی دارویی به نام تیدگلوسیب هستند که دندان‌ها را تحریک به رفع پوسیدگی کرده و درست شدن دندان ها را تسریع می‌کند. این دارو برای ترمیم دندان بدون پر کردن دندان‌ها مفید است.

آیا ترمیم دندان ها بدون پر کردن آن‌ها واقعیت دارد؟

دندان‌ها توانایی محدودی برای ترمیم خود با فعال کردن سلول‌های بنیادی دارند ، اما با استفاده از داروی تیدگلوسیب ، این ترمیم طبیعی دندان‌ها افزایش یافته و تحریک می‌شود. ترمیم دندان با مواد طبیعی خود راه جدیدی برای درست شدن دندان ها است.
به گفته بزرگان علم دندان‌پزشکی ، ترمیم دندان با مواد طبیعی خود و با استفاده از سلول بنیادی راهی نوین برای درست شدن دندان ها و ترمیم خود به خودی آن‌ها است.

پائول شارپ محقق این مطالعه جدید می‌گوید: دوره جدیدی از دندان‌پزشکی بازسازی و ترمیمی در راه است.. ادامه مطلب در وب پزشکی و سلامت دکتر سوشاhttps://goo.gl/u0I9Xp #وب_سایت_پزشکی_و_سلامت_دکتر_سوشا #مجله #پزشکی #دانستنی #دکتر_سوشا #پزشکی_و_سلامت #مجله_پزشکی #توصیه_سلامتی#مقالات_پزشکی #بهداشت_و_درمان #پر_کردن_دندان #ترمیم_دندان #درست_شدن_دندان

حضرت على(ع)
سینه عاقل صندقچه اسرار اوست
خوش رویى دام دوستى است و بردبارى گور عیب‌هاست
التماس دعا
( وب سایت پزشکی و سلامت دکتر سوشا )
#وب_سایت_پزشکی #دکتر_سوشا #شب_قدر #علی #قرآن

چطور خودتان را بدون خطر برنزه کنید؟
برنزه کردن پوست
دوباره تابستان از راه رسیده و اکثر شما علاقه زیادی به برنزه کردن خودتان دارید. عشق زیاد شما به خورشید دلایل زیادی دارد. نور خورشید سطح سروتونین (والیوم طبیعی) بدن را افزایش می‌دهد و موجب کاهش اضطراب می‌شود. علاوه بر این، نور خورشید موجب تولید ویتامین D و افزایش سلامت استخوان‌ها، دندان‌ها و پوست می‌شود. اما همان‌طور که می‌دانید، نور خورشید و برنزه کردن ممکن است خطراتی مانند پیری زودرس و سرطان پوست داشته باشد، به همین منظور برای اینکه برنزه کردن شما بدون خطر، جذاب و درخشنده باشد، راه‌های امنی را به شما توصیه می‌کنیم.
اجتناب از برنزه کردن با تخت‌های برنزه
این یک تصور اشتباه است که خیال می‌کنید استفاده از تخت‌های برنزه موجب می‌شود که رنگ برنزه شما جذاب شود و خودتان را بدون خطر برنزه کنید. استفاده از تخت‌های برنزه موجب می‌شود که مقدار بسیار زیادی اشعه UV به پوست شما برخورد کند (باعث تحریک ویتامین D می‌شود) و می‌تواند خطر ابتلا به سرطان پوست را تا 75 درصد افزایش دهد.
استفاده از کرم ضد آفتاب مناسب
برای خرید ضد آفتاب تنها به SPF تکیه نکنید. بلکه برای برنزه کردن، باید کرم ضد آفتابی بخرید که روی آن علامت طیف گسترده (broad spectrum) داشته باشد و همچنین آرم high UV (اشعه UV زیاد) نیز روی آن خورده باشد.
از کرم ضد آفتاب با SPF 50 – 30 استفاده کنید، زیرا این کرم 98-97 درصد، اشعه UVB را فیلتر می‌کند. در نظر بگیرید که نیازی به استفاده از کرم ضد آفتاب قوی‌تر نیست، زیرا ممکن است احساس امنیت کاذبی به شما دهد و هر 2 ساعت آن را تمدید نکنید. اگر رنگ طبیعی بدنتان بسیار تیره است، استفاده از کرم ضد آفتاب با SPF=15 کافی است.
درک زمان برنزه
حواستان به مدت زمانی که زیر آفتاب هستید، باشد، زیرا پوست شما بعد از گذشت مدت زمان خاصی، نمی‌تواند ملانین بیش‌تریتری (رنگ‌دانه برنزه) تولید کند. بنابراین آفتاب گرفتن شما در تمام طول روز برای شما سودی ندارد. به طور معمول برای برنزه کردن پوست کافی است روزانه 3-2 ساعت آفتاب بگیرید. اگر مدت زمان بیشتری آفتاب بگیرید، فقط به پوستتان آسیب رسانده‌اید.
استفاده از مکمل‌ها برای برنزه کردن
مصرف هیچ چیزی روی پوستتان، موجب افزایش تولید رنگ‌دانه‌های ملانین برای برنزه شدن، نمی‌شود.
برای مشاهده کامل مطلب به لینک زیر مراجعه کنید
http://drsosha.com/wellbeings/661
#وب_سایت_پزشکی #دکتر_سوشا #سلامت # سولاریوم # آفتاب #توصیه # برنزه

بلیچینگ دندان | سفید کردن دندان با زغال

سفید کردن دندان با یک ماده طبیعی عجیب

آیا سفیدی مرواریدی شکل دندان‌هایتان را به دلیل لکه‌ و زردی دندان هایتان از دست داده‌اید؟ با بالا رفتن سن و به علت خوردن برخی مواد غذایی خاص ، دندان‌های شما سفیدی خود را از دست می‌دهند اما روش‌های ساده‌ای مثل استفاده از برخی دهان‌شویه‌ها و مواد طبیعی برای سفید کردن دندان ها وجود دارند. این روش‌های طبیعی نه تنها ارزان و در دسترس هستند ، بلکه تأثیر شگفتی در سفید کردن دندان ها دارند.

در میان روش‌های مختلفی مانند سفیدکننده‌های دندان خانگی ، خمیر دندان‌ ، کیت ، نوار و یا حتی داروهایی که برای سفید کردن دندان ها ( بلیچینگ دندان ) رایج هستند ، استفاده از ماده طبیعی مانند زغال برای سفید کردن دندان ها متداول اما عجیب است که در این مطلب به طور مفصل تأثیر این ماده طبیعی در بلیچینگ دندان ها را توضیح می‌دهیم. با استفاده از این ماده طبیعی که به شما پیشنهاد می‌کنیم،می‌توانید از شر لکه و زردی دندان خلاص شوید و از سفیدی دندان‌هایتان لذت ببرید.

سفید کردن دندان با زغال چوب فعال

زغال چوب فعال با زغال چوب کبابی فرق دارد و مصارف دارویی این ماده طبیعی بسیار شناخته شده است. این ماده طبیعی با جذب مواد شیمیایی کار می‌کند و برای مثال اغلب برای درمان برای گاز یا اسید روده استفاده می‎شود. از آنجایی که این ماده طبیعی با جذب سموم و مواد شیمیایی کار می‌کند، برای سفید کردن دندان و از بین بردن لکه و زردی دندان نیز مفید بوده و کارایی به سزایی دارد.
زغال چوب فعال برای بلیچینگ دندان را چگونه تهیه کنید؟
...ادامه مطلب دروب سایت پزشکی و سلامت دکتر سوشا https://goo.gl/bN1ps4 #وب_سایت_پزشکی_و_سلامت_دکتر_سوشا #مجله #پزشکی #دانستنی #دکتر_سوشا #پزشکی_و_سلامت #مجله_پزشکی #توصیه_سلامتی#مقالات_پزشکی #بهداشت_و_درمان #بلیچینگ_دندان #سفیدی_دندان #سفید_کردن_دندان #روش_طبیعی_سفید_کردن_دندان

توصیه‌هایی خواندنی برای شب زفاف و اولین رابطه جنسی
شب زفاف و اولین رابطه جنسی
فرهنگ‌های مختلف دید متفاوتی نسبت به مسئله بکارت دارند. http://drsosha.com/wellbeings/577

#وب_سایت_پزشکی #دکتر_سوشا #سلامت #درمان #رابطه #شب_زفاف #توصیه #سکس

درمان‌های خانگی بیماری پوستی پسوریازیس
پسوریازیس
پسوریازیس، یک بیماری پوستی است که، چرخه زندگی سلول‌های پوستی را بهم می‌زند http://drsosha.com/wellbeings/566

#وب_سایت_پزشکی #دکتر_سوشا #سلامت #درمان #پسوریازیس#بیماری_پوستی #توصیه

همه چیز راجع به جراحی لاغری اسلیو معده
جراحی لاغری اسلیو معده
عمل‌های جراحی لاغری ، مانند عمل جراحی اسلیو معدهhttp://drsosha.com/wellbeings/594

#وب_سایت_پزشکی #دکتر_سوشا #سلامت #درمان #لاغری #توصیه #اسلیو_معده

احساس بد افراد چاق درباره اضافه وزن
اکثر افرادی که اضافه وزن دارند ، دائماً احساس بدی نسبت به چاقی خود داشته و از اندام نامتناسب خود خجالت می‌کشند.حس بدی که نسبت به چاقی و اضافه وزن افراد چاق دارید ، نه تنها تأثیر مثبتی در کاهش وزن ندارد ، بلکه احتمال بیماری‌های دیگر را افزایش می‌دهد.
جدیدترین مطالعه راجع به ارتباط احساس فرد نسبت به اضافه وزن و احتمال بیمار شدن
یک مطالعه جدید در دانشگاه پنسیلوانیا که پنجشنبه در مجله چاقی منتشر شده است، نشان داد که احتمال بیماری‌های قلبی در افراد چاقی که حس بدی نسبت به وزن خود دارند، بیش‌تر از افراد دیگر است.
در این مطالعه نزدیک به 200 شرکت کننده ، به دو گروه جدا تقسیم شدند.یک گروه سطح “بالایی” از احساس بد نسبت به چاقی- مانند احساس غیر جذاب بودن و یا تنبلی به خاطر اضافه وزن- و گروه دیگر سطح “پایین‌تری” از احساسات بد را داشتند. محققان دریافتند ، احتمال سندرم متابولیک ، تری گلیسیرید بالا و بیماری‌های قلبی و عروقی در افراد در گروه “بالا” ، بیشتر از افراد گروه “پایین” است....ادامه مطلب در وب سایت پزشکی و سلامت دکتر سوشا
https://goo.gl/2cmBDk #وب_سایت_پزشکی_و_سلامت_دکتر_سوشا #مجله #پزشکی #دانستنی #دکتر_سوشا #پزشکی_و_سلامت #مجله_پزشکی #توصیه_سلامتی#مقالات_پزشکی #بهداشت_و_درمان #اضافه_وزن #افراد_چاق #چاقی

وب سایت پزشکی و سلامت دکتر سوشا
www.drsosha.com
چه نوع شکلاتی بخوریم؟
شکلات تلخ بهترین نوع و حاوی فلاوانول است که باعث کاهش ریسک انواعی از بیماری‌ها می‌شود. اما در مصرف شکلات زیاده‌روی نکنید، زیرا کالری و شکر فراوان موجود در شکلات‌ها ، مزایای آن‌ها را تحت الشعاع قرار می‌دهد. شکلات‌هایی بخورید که حاوی کاکائو بیشتر و قند کمتر هستند (شکلات‌های تلخ با 75 تا 99 درصد کاکائو). #آجیل #شکلات #عید #نوروز #عید_نوروز #پزشکی #سلامت #درمان #سال_جدید #توصیه #دکتر_سوشا #وب_سایت_پزشکی_و_سلامت_دکتر_سوشا

MOST RECENT

چرا ارگاسم در زنان کم‌تر است؟

ارگاسم در زنان‌ کم‌تر است یا مردان؟

مطمئناً هر زنی در رابطه جنسی خود ، با مشکل به ارگاسم نرسیدن و یا دیر ارگاسمی مواجه شده است. در اکثر مواقع رابطه جنسی میان زن و مرد ، با به ارگاسم رسیدن مرد و به ارگاسم نرسیدن زن همراه است. یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که به طور کلی ارگاسم در زنان کم‌تر از مردان اتفاق می‌افتد.

آخرین اخبار راجع به کم‌تر بودن ارگاسم در زنان

این پژوهش که به تازگی در آرشیو رفتارهای جنسی منتشر شده، نشان می‌دهد که تنها 65% از زنان در رابطه جنسی به طور منظم به ارگاسم می‌رسند ، این در حالی است که 95% از مردان ، در رابطه جنسی خود ، به طور منظم به ارگاسم می‌رسند. البته محققان دانشگاه ایندیانا، دانشگاه چپمن و کلرمونت در این مطالعه اشاره کردند که رابطه جنسی دهانی در به ارگاسم رسیدن زنان و مردان ، نقش به سزایی دارد.

راهی برای افزایش احتمال ارگاسم در زنان ...ادامه مطلب دروب سایت پزشکی و سلامت دکتر سوشا https://goo.gl/VToiIx #وب_سایت_پزشکی_و_سلامت_دکتر_سوشا #مجله #پزشکی #دانستنی #دکتر_سوشا #پزشکی_و_سلامت #مجله_پزشکی #توصیه_سلامتی #مقالات_پزشکی #ارگاسم_در_زنان

بلیچینگ دندان | سفید کردن دندان با مواد طبیعی

سفید کردن دندان از راه ارزان

خوردن غذاهای اسیدی و برخی از مواد غذایی دیگر موجب تغییر رنگ و لکه و زردی دندان می‌شود که این زردی دندان موجب ناراحتی و زشتی لبخند بسیاری از افراد شده است. راه‌های گران قیمت و حرفی‌ای برای بلیچینگ دندان وجود دارد که مردم نسبت به این روش‌ها اشتیاق نشان می‌دهند ، غافل از اینکه بدانند می‌توانند از مواد طبیعی خاصی برای سید کردن دندان خود استفاده کنند. در ادامه مطلب به چندین ماده طبیعی برای سفید کردن دندان اشاره می‌کنیم که بسیار ارزان و مؤثر هستند .
بلیچینگ دندان با جوش شیرین و هیدروژن پر اکسید
این مواد مفید برای بلیچینگ دندان را می‌توان از تمام سوپرمارکت‌ها و داروخانه‌ها خریداری کرد. یک قاشق از هر یک از این مواد را با یکدیگر مخلوط کنید ،تا خمیری شکل شود و خمیر دندان طبیعی شما آماده شود. سپس این خمیر را روی مسواک مالیده و دندان‌هایتان را با این خمیر مسواک کرده و بعد از 2-1 دقیقه دندان‌هایتان را شستشو دهید.

در ساخت و استفاده از این خمیر دندان خانگی برای سفید کردن دندان ، به نکات زیر توجه کنید: ...ادامه مطلب دروب سایت پزشکی و سلامت دکتر سوشا https://goo.gl/Og2obE #وب_سایت_پزشکی_و_سلامت_دکتر_سوشا #مجله #پزشکی #دانستنی #دکتر_سوشا #پزشکی_و_سلامت #مجله_پزشکی #توصیه_سلامتی #مقالات_پزشکی #بلیچینگ_دندان #سفیدی_دندان#سفید_کردن_دندان#روش_طبیعی_سفید_کردن_دندان

فواید قهوه برای زیبایی

چندین فواید قهوه برای زیبایی
قهوه یکی از نوشیدنی‌های محبوب و همدم و همراه هر روز بسیاری از مردم است. اما فواید قهوه چیزی فراتر از یک نوشیدنی کافئین دار و انرژی زا است. کافئین قهوه ، فواید متعددی برای زیبایی پوست و مو دارد که نمی‌توان از این فواید ( از بین بردن سلولیت پوست ، کاهش التهاب و قرمزی ، پر پشت کردن مو و ... ) چشم پوشی کرد. اگر می‌خواهید از فواید قهوه برای پوست و مو بهره‌مند شوید ، از قهوه به عنوان یک محصول مراقبت از پوست و مو استفاده نمایید. در این مطلب به مهم‌ترین فواید قهوه برای زیبایی اشاره می‌کنیم.

فواید قهوه در روشن کردن پوست و لایه برداری

استفاده از اسکراب قهوه به روشن کردن و درخشش پوست کمک کرده و از مسدود شدن منافذ آن جلوگیری می‌کند. اسید موجود در قهوه موجب می‌شود که قهوه یک لایه بردار قوی باشد و به روشن کردن رنگ پوست کمک کند.
برای تهیه یک اسکراب قهوه ساده ، پودر قهوه را در آب ولرم خیسانده و آن را روی پوست خود بمالید. بعد از کمی مالش ، پوست خود را با آب سرد بشویید و به این صورت از فواید قهوه در روشن کردن پوست استفاده نمایید.
ممانعت از پیری زودرس از فواید قهوه
...ادامه مطلب دروب سایت پزشکی و سلامت دکتر سوشا https://goo.gl/BjxDWG #وب_سایت_پزشکی_و_سلامت_دکتر_سوشا #مجله #پزشکی #دانستنی #دکتر_سوشا #پزشکی_و_سلامت #مجله_پزشکی #توصیه_سلامتی #مقالات_پزشکی # قهوه #فواید_قهوه #قهوه_برای_زیبایی

پیشگیری از شکستگی استخوان در پوکی استخوان

شکستگی استخوان در پوکی استخوان معضلی نگران کننده

شکستگی استخوان در پوکی استخوان یکی از معضلاتی است که بسیاری از بیماران را درگیر خودش می‌کند. این بیماران باید به انجام کارهای مختلفی برای جلوگیری از شکستگی استخوان در پوکی استخوان اقدام نمایند. در این مطلب شما را با تعدادی از مراقبت‌های لازم برای جلوگیری از شکستگی استخوان در پوکی استخوان آشنا می‌کنیم.

جلوگیری از شکستگی استخوان با تحرک
ورزش منظم یک راه عالی برای بهبود تعادل و انعطاف پذیری شما است. ورزش به قوی و متراکم شدن استخوان‌ها کمک می‌کند و به همین دلیل از شکستگی استخوان در پوکی استخوان جلوگیری می‌کند و احتمال شکستگی استخوان را کاهش می‌دهد.
فعالیت‌های ملایم مثل یوگا یا تای چی ، شنا و ورزش‌های متحمل وزن نیز ورزش‌های مناسبی برای جلوگیری از شکستگی در پوکی استخوان و قوی شدن استخوان‌ها هستند.

روشن کردن لامپ برای جلوگیری از شکستگی استخوان در پوکی استخوان ...ادامه مطلب دروب سایت پزشکی و سلامت دکتر سوشا https://goo.gl/488KTL #وب_سایت_پزشکی_و_سلامت_دکتر_سوشا #مجله #پزشکی #دانستنی#دکتر_سوشا #پزشکی_و_سلامت #مجله_پزشکی #توصیه_سلامتی#مقالات_پزشکی #پوکی_استخوان #شکستگی_ا ستخوان #جلوگیری_از_شکستگی_استخوان #بیماری_ پوکی_استخوان

افراد دیابتی چه غذاهایی را نباید بخورند

غذاهایی که افراد دیابتی نباید بخورند

بیماری دیابت همه چیز در مورد کربوهیدرات است و افراد دیابتی باید توجه زیادی به مقدار کربوهیدرات مصرفی در رژیم غذایی‌ شان داشته باشند. هیچ دارویی برای درمان بیماری دیابت ، نمی‌تواند مشکل رژیم غذایی نادرست را حل کند. افراد دیابتی باید رژیم غذایی مناسبی را رعایت کنند و برخی غذاها را نباید بخورند. دیابتی‌ها باید روزانه وضعیت خود را چک کنند و کنترل سطح قند خون ، تغذیه سالم و ورزش اهمیت زیادی در کنترل وضعیت بیماران دیابتی دارد. در ادامه مطلب به چندین غذایی که افراد دیابتی نباید بخورند اشاره می‌کنیم.

افراد دیابتی نباید فراورده‌های غذایی آماده را بخورند

مقدار نمک فراورده‌های غذایی آماده بسیار زیاد است و این نمک زیاد در رژیم غذایی برای کلیه‌ها بد است. در بیماران دیابتی ، دیواره‌های رگ‌های خونی در کلیه‌ها آسیب دیده است و نمک باعث بدتر شدن این شرایط می‌شود. نمک زیاد ، باعث افزایش فشار خون شده و به آرامی باعث از بین رفتن کلیه‌ها (از دست رفتن عملکرد کلیه‌ها و دیالیز) می‌شود.
مضرات برنج سفید برای افراد دیابتی ...ادامه مطلب دروب سایت پزشکی و سلامت دکتر سوشا
https://goo.gl/JKjE7C #وب_سایت_پزشکی_و_سلامت_دکتر_سوشا #مجله #پزشکی #دانستنی #دکتر_سوشا #پزشکی_و_سلامت #مجله_پزشکی #توصیه_سلامتی#مقالات_پزشکی #بهداشت_و_درمان # دیابت #افراد_دیابتی #رژیم_غذایی_ فراد_دیابتی #بیماری_های_ خاص

بچه های اول ضریب هوشی بالاتری دارند

آیا بچه های اول ضریب هوشی بالاتری دارند؟
تحقیقات انجام شده توسط دانشمندان دانشگاه ادینبورگ نشان می‌دهد که ضریب هوشی و مهارت تفکر بچه های اول بالاتر از خواهر و بردارهای کوچک‌ترشان است.این تحقیق که اخیراً توسط دانشمندان دانشگاه ادینبورگ انجام شده است ، ممکن است جدال سختی میان بچه‌های خانواده بیندازد ؛ این که بچه های اول باهوش‌تر از بچه‌های کوچک‌تر هستند ، یک دعوای شیرینی میان خواهر و بردارها می‌اندازد ، زیرا هوش بالا یکی از بهترین صفت‌هایی است که هر کسی به دنبال آن است.
مطالعه ضریب هوشی بچه های اول
داده‌های این مطالعه با تجزیه و تحلیل افرادی در دانشگاه سیدنی به دست آمد و سپس داده‌های به دست آمده توسط اداره آمار ایالات متحده مورد بررسی قرار گرفت. در این مطالعه که در مجله منابع انسانی منتشر شده، نزدیک به 5000 کودک از پیش از تولد تا سن 14 سالگی ، هر دو سال یک بار از نظر ضریب هوشی مورد بررسی و مطالعه قرار گرفتند . نتایج این مطالعه نشان می‌دهد که بچه های اول از ضریب هوشی بالاتری بهره می‌برند...ادامه مطلب را در لینک زیر مشاهده کنید
https://goo.gl/EPcXjZ
#وب_سایت_پزشکی_و_سلامت_دکتر_سوشا #مجله #پزشکی #دانستنی #دکتر_سوشا #پزشکی_و_سلامت #مجله_پزشکی #توصیه_سلامتی#مقالات_پزشکی #بهداشت_و_درمان #بچه_های_اول #هوش #باهوشی #ضریب_هوشی #فرزند_باهوش

مرگ ناشی از بیماری آنفولانزا

مرگ ناشی از بیماری آنفولانزا در یک دختر 6 ساله
یک دختر 6 ساله به نام اوا ماری هریس (Eva Marie Harris) در اثر یک عارضه نادر از بیماری آنفولانزا درگذشت. مرگ ناشی از بیماری آنفولانزا ، مسئله شایع و نگران کننده‌ای است که هر ساله جان عده زیادی از مردم را می‌گیرد.

ماجرای مرگ ناشی از بیماری آنفولانزا در دختر 6 ساله
خانواده او در رابطه با مرگ ناشی از بیماری آنفولانزا در دختر 6 ساله‌شان می‌گویند: اوا را با تب بسیار بالا (105 درجه فارنهایت) به کلینیک کودکان کلیولند رساندیم و دخترمان در این کلینیک بستری شد. پس از چندین آزمایش، پزشکان دریافتند که او به یک عفونت ویروسی دچار شده است و پاسخ ایمنی بدن او نیز باعث صدمه به مغز او شده است.
در واقع این عفونت ویروسی ( بیماری آنفولانزا ) موجب شده بود که اوا ، به شکل شدیدی از بیماری آنسفالومیلیت عصبی حاد منتشر (ADEM) و یا آنسفالوپاتی حاد نکروزان دوران کودکی (ANEC) دچار شود. ویروس‌های متنوعی می‌توانند موجب گسترش ADEM یا ANEC شوند ، اما پزشکان معتقدند که این بیماری مغزی شدید ، در اثر بیماری آنفولانزای نوع B در این دختر 6 ساله ، گسترش یافته و این عارضه در اثر بیماری آنفولانزا بسیار نادر است. اما این عارضه نادر بیماری آنفولانزا موجب مرگ این دختر 6 ساله شد.
بیماری ADEM و مرگ ناشی از بیماری آنفولانزا ...ادامه مطلب دروب سایت پزشکی و سلامت دکتر سوشا https://goo.gl/9J5e7M #وب_سایت_پزشکی_و_سلامت_دکتر_سوشا #مجله #پزشکی #دانستنی #دکتر_سوشا #پزشکی_و_سلامت #مجله_پزشکی #توصیه_سلامتی#مقالات_پزشکی #بهداشت_و_درمان #مرگ¬ناشی_از_بیماری_آنفولانزا

مهمترین و اولین علائم بیماری ام اس چیست ؟

علائم بیماری ام اس را بشناسید

بیماری ام اس (MS) ، بیماری خود ایمنی است که سیستم ایمنی بدن به سیستم عصبی مرکزی ، مغز ، نخاع و اعصاب بینایی حمله می‌کند. علائم بیماری ام اس می‌تواند متفاوت باشد و همین موضوع تشخیص بیماری ام اس را با مشکل مواجه می‌کند. شما ممکن است نشانه‌ای داشته باشید و سال‌ها یا ماه‌ها بعد ، نشانه کاملاً متفاوت دیگری از بیماری ام اس را نشان دهید که متوجه ارتباط این دو نشوید. مطالعات نشان می‌دهند که معمولاً 7 سال بین اولین علائم بیماری ام اس و تشخیص بیماری ام اس در بیمار فاصله می‌افتد.
شناخت اولین و رایج‌ترین علائم بیماری ام اس می‌تواند به تشخیص سریع‌تر و جلوگیری از پیشرفت آن ، کمک می‌کند.

علائم بیماری ام اس در بینایی
در بسیاری از افراد، اولین علائم بیماری ام اس در چشمانشان بروز می‌کند. اغلب، بیماری ام اس باعث اختلال عصب بینایی و آسیب به عصب اتصال چشم به مغز می‌شود. این مشکلات بینایی اغلب در یک چشم بیمار دیده می‌شود ، اما در موارد نادر به هر دو چشم نیز آسیب زده می‌شود. علائم مشکلات چشمی در بیماری ام اس معمولاً عبارت‌اند از: • تاری دید
• دوبینی
• حرکات غیر ارادی چشم
• کدر بودن رنگ‌ها
• درد چشم در هنگام حرکت آن
اغلب، این علائم و مشکلات چشمی در عرض چند هفته یا ماه بهتر می‌شوند. اما اگر این علائم در شما ماندگار بود به پزشک مراجعه کنید.
احساسات عجیب و غریب از علائم بیماری ام اس ...ادامه مطلب دروب سایت پزشکی و سلامت دکتر سوشا https://goo.gl/pNOMQt #وب_سایت_پزشکی_و_سلامت_دکتر_سوشا #مجله #پزشکی #دانستنی #دکتر_سوشا #پزشکی_و_سلامت #مجله_پزشکی #توصیه_سلامتی#مقالات_پزشکی #بهداشت_و_درمان # ام اس #بیماری_ ام اس #مولتیپل_اسکلروزیس #علائم_بیماری_ام اس_بیماری_‌های_خاص

مشکلات کاهش وزن سریع

کاهش وزن سریع چیست؟

کاهش وزن سریع نتیجه تلاش‌های بی وقفه در حفظ رژیم غذایی و ورزش منظم است ، مطالعات نشان می‌دهند که این تلاش‌های بی وقفه برای کاهش وزن سریع می‌تواند مضر باشد ، همچنین این تغییر شیوه زندگی در اغلب موارد دائمی باقی نمانده و بعد از مدتی وزن شما افزایش می‌یابد.
1-0.5 کیلوگرم کاهش وزن در هفته ، طبیعی است ، البته این مقدار کاهش وزن ، کم به نظر می‌رسد ، اما حفظ این میزان کاهش وزن ، در طولانی مدت خواهد بود و احتمال بازگشت آن کم‌تر است. به یاد داشته باشید که 0.5 کیلوگرم چربی شامل 3500 کالری است. بنابراین برای کاهش وزن 0.5 کیلوگرم در هفته، شما نیاز به سوزاندن 500 کالری بیش‌تر از کالری دریافتی روزانه خود دارید.

آیا کاهش وزن سریع ایمن است؟
...ادامه مطلب دروب سایت پزشکی و سلامت دکتر سوشا https://goo.gl/eZYxdg #وب_سایت_پزشکی_و_سلامت_دکتر_سوشا #مجله #پزشکی #دانستنی #دکتر_سوشا #پزشکی_و_سلامت #مجله_پزشکی #توصیه_سلامتی#مقالات_پزشکی #بهداشت_و_درمان #کاهش_وزن_سریع #مشکلات_کاهش_وزن_سریع

کاهش سایز کمر و پهلو با چند حرکت ورزشی ساده

کاهش سایز کمر و پهلو با چند حرکت ورزشی

اگر روش‌های متعددی را برای کاهش سایز کمر و پهلو خود استفاده کرده‌اید ، اما به نتیجه دلخواهتان نرسیده‌اید ، بهتر است چند حرکت ورزشی پیشنهادی ما را نیز امتحان کنید. این حرکات ورزشی پیشنهادی ما به صورت چرخشی هستند و در عین حال که ستون فقرات شما را درگیر می‌کنند ، به کاهش سایز کمر و پهلوی شما نیز کمک می‌کنند. حداقل سه بار در هفته این حرکات ورزشی را انجام دهید تا کاهش سایز کمر و پهلو خود را حس کنید.

حرکت ورزشی چرخش به سمت پا (اره‌ای)

برای انجام این حرکت ورزشی ،در ابتدا روی زمین بخوابید ، پاهایتان را کمی باز کرده و دستانتان را نیز بالای سر خود به سمت عقب بکشید. نفس عمیقی بکشید و سپس با قسمت فوقانی بدنتان به سمت بالا بیایید و دست راست را به پای چپتان برسانید ، سپس دوباره روی زمین دراز کشیده و حرکت را به سمت پای راستتان انجام دهید ، به طوری که لگن و کمر شما چرخش داشته باشند و در دست و پاهایتان احساس کشش کنید. برای کاهش سایز کمر و پهلو این حرکت ورزشی را چندین بار پشت سر هم انجام دهید.

کاهش سایز کمر و پهلو با چرخش کمر (حرکت لولا)
...ادامه مطلب دروب سایت پزشکی و سلامت دکتر سوشا https://goo.gl/app5Bf #وب_سایت_پزشکی_و_سلامت_دکتر_سوشا #مجله #پزشکی #دانستنی #دکتر_سوشا #پزشکی_و_سلامت #مجله_پزشکی #توصیه_سلامتی#مقالات_پزشکی #بهداشت_و_درمان #ورزش #حرکت_ورزشی #کاهش_سایز_کمر #دور_کمر_باریک #تناسب_اندام #ورزش_و_سلامتی

درمان پوکی استخوان با گیاهان دارویی
درمان پوکی استخوان
هدف از درمان پوکی استخوان به روش‌های طبیعی ، کنترل و درمان بیماری پوکی استخوان بدون استفاده از دارو است. در حالی حاضر درمان پوکی استخوان با روش‌های متنوعی انجام می‌شود و روش‌های طبیعی و گیاهان دارویی مختلفی برای درمان آن در دسترس است.البته شواهد علمی و بالینی کمی برای مؤثر بودن این روش‌ها در دسترس است ، اما تعداد زیادی از مردم ، از درمان پوکی استخوان با گیاهان دارویی احساس رضایت دارند.

ممکن است گیاهان دارویی با داروهای درمان پارکینسون تداخل دارویی داشته باشند ، به همین دلیل تمام پروسه درمان پوکی استخوان باید زیر نظر پزشک و با نظارت متخصص انجام شود.
در ادامه مطلب به چندین گیاه دارویی برای درمان پوکی استخوان اشاره می‌کنیم.

گیاهان و مکمل‌های درمان پوکی استخوان

در حالی که تحقیقات علمی بیشتری راجع به این موضوع مورد نیاز است ، اما برخی از گیاهان و مکمل‌ها به طور بالقوه از شکسته شدن استخوان ناشی از بیماری پوکی استخوان ، جلوگیری می‌کنند.
شبدر قرمز برای درمان پوکی استخوان ...ادامه مطلب دروب سایت پزشکی و سلامت دکتر سوشا https://goo.gl/hvRD6p #وب_سایت_پزشکی_و_سلامت_دکتر_سوشا #مجله #پزشکی #دانستنی #دکتر_سوشا #پزشکی_و_سلامت #مجله_پزشکی #توصیه_سلامتی#مقالات_پزشکی #بهداشت_و_درمان #پوکی_استخوان #بیماری_ پوکی_استخوان #درمان_پوکی_استخوان #بیماری_های_عمومی #گیاهان_دارویی_و_طب_سنتی

خطر سیگارهای الکترونیکی برای افزایش بیماریهای قلبی و عروقی

سیگارهای الکترونیکی مسبب افزایش خطر بیماری های قلبی عروقی
سيگارهای الکترونيکی با وجود محبوبیت زیادی که پیدا کرده‌اند ، اما اطلاعات مردم راجع به خطرات احتمالی آن و افزایش خطر بیماری های قلبی عروقی بسیار پایین است. یک مطالعه جديد ارتباطی میان مصرف مداوم سیگارهای الکترونیکی و افزایش خطر بیماری های قلبی عروقی پیدا کرده است.
سيگارهاي الکترونيکی نخستين بار در سال ٢٠٠٦ در ايالات متحد آمريکا معرفي شدند و از آن زمان به بعد، مردم تصور می‌کنند که این سیگارهای الکترونیکی ایمن‌تر از سیگارهای سنتی هستند و به همین دلیل اشتیاقی زیادی به استفاده از این سیگارها نشان می‌دهند. به طوری که تعداد نوجوانان استفاده کننده از اين سيگارها در سال‌های 2015-2011 چهار برابر شده است.
آیا سیگارهای الکترونیکی ایمن هستند؟

همان‌طور که سازمان غذا و داروی آمریکا در سال 2009 هشدار داد ، این سیگارها حاوی مواد شيميايی سمی و سرطان زا هستند ، همچنین یافته‌های جدید نشان می‌دهند که سیگارهای الکترونیکی نیکوتین دارند و به همین دلیل اعتیادآور می‌باشند.
این تحقيق جديد نیز ارتباط میان مصرف سیگارهای الکترونیکی و افزایش خطر بیماری های قلبی عروقی را بررسی کرده است که در ادامه مطلب به آن اشاره می‌کنیم ...ادامه مطلب دروب سایت پزشکی و سلامت دکتر سوشا https://goo.gl/jGwfCp #وب_سایت_پزشکی_و_سلامت_دکتر_سوشا #مجله #پزشکی #دانستنی #دکتر_سوشا #پزشکی_و_سلامت #مجله_پزشکی #توصیه_سلامتی#مقالات_پزشکی #بهداشت_و_درمان #سیگار_های_الکتریکی #بیماری_های_قلبی_عروقی

عوارض سقط جنین با روش ساکشن

سقط جنین با روش ساکشن (آسپیراسیون)
مجله پزشکی و سلامت : در حال حاضر روش‌های جراحی متنوعی برای سقط جنین در دسترس است که یکی از آن‌ها روش ساکشن (آسپیراسیون) می‌باشد. روش‌های دیگر اتساع و تخلیه (D & E) ، اتساع و استخراج نیز برای پایان دادن به بارداری مورد استفاده قرار می‌گیرند.
روش ساکشن ، یکی از روش های سقط جنین با جراحی است که بین هفته ششم تا شانزدهم بارداری کارایی دارد. روش ساکشن به نام‌های دیگری مانند ساکشن آسپیراسیون ، کورتاژ با ساکشن، یا آسپیراسیون واکیوم نیز خوانده می‌شود. تمام این روش‌های سقط جنین باید زیر نظر پزشک انجام شود و پزشک برای تسکین درد به شما آرام بخش و مسکن تجویز خواهد کرد.برای انجام سقط جنین با روش ساکشن ، در ابتدا دهانه رحم به صورت موضعی بی حس می‌شود و سپس دستگاهی به نام اسپکولوم وارد واژن شود تا شده باز شده و با دستگاه تناکولوم (ابزار جراحی با دسته بلند و یک گیره در پایان) و میله‌های جاذب متصل به دستگاه ساکشن ، مکش جفت و جنین انجام می‌شود.
ساکشن ، باید زیر نظر پزشک انجام شود و معمولاً 15-10 دقیقه طول می‌کشد، اما بعد از جراحی با ساکشن ، برای بهبودی بیش‌تر ، باید برای چندین ساعت در کلینیک تحت مراقبت باشید. معمولاً پزشک برای جلوگیری از عفونت و بروز عوارض جانبی شدید ، به شما آنتی‌بیوتیک تجویز می‌کند.
عوارض سقط جنین با روش ساکشن شامل... ادامه مطلب در وب سایت پزشکی و سلامت دکتر سوشا
https://goo.gl/W3P7vq

#وب_سایت_پزشکی_و_سلامت_دکتر_سوشا #مجله #پزشکی #دانستنی #دکتر_سوشا #پزشکی_و_سلامت #مجله_پزشکی #توصیه_سلامتی#مقالات_پزشکی #بهداشت_و_درمان #سقط_جنین #عوارض_سقط_جنین #روش_ساکشن #بارداری_و_زایمان

افزایش مواد سمی در محصولات دندان درآوردن نوزادان
سازمان غذا و داروی آمریکا ، بعد از تجزیه و تحلیل آزمایشگاهی داروهای هومیوپاتی دندان درآوردن نوزادان ، متوجه وجود مواد سمی بیش از حد مجاز در این محصولات دندان شدند. بر اساس یافته‌های سازمان غذا و داروی آمریکا ، گاهی اوقات مواد سمی این محصولات دندان درآوردن نوزادان ، به مراتب بیش از مقدار نوشته شده بر روی برچسب است.
هشدار سازمان غذا و داروی آمریکا به مصرف کنندگان محصولات دندان درآوردن نوزادان
سازمان غذا و داروی آمریکا به مصرف کنندگان این محصولات دندان درآوردن نوزاد هشدار داد که این محصولات حاوی مواد سمی به نام بلادونا هستند و نباید نوزاد خود را با مصرف این محصولات دندان درآوردن به خطر بیندازید. این سازمان ، اصرار دارد که مردم از این محصولات استفاده نکنند.
در این زمان، شرکت محصولات هومیوپاتی دندان درآوردن هایلند ، موافقت کرده است که محصولات حاوی بلادونا را از فروشگاه‌ها جمع آوری کند. سازمان غذا و دارو نیز به تمام مصرف کنندگان محصولات هایلند توصیه کرده است که محصولات دندان این شرکت را دور بیندازند و از آن‌ها مصرف نکنند...ادامه مطلب دروب سایت پزشکی و سلامت دکتر سوشا https://goo.gl/IiXl0m #وب_سایت_پزشکی_و_سلامت_دکتر_سوشا #مجله #پزشکی #دانستنی #دکتر_سوشا #پزشکی_و_سلامت #مجله_پزشکی #توصیه_سلامتی#مقالات_پزشکی #بهداشت_و_درمان #نوزاد #دندان #مواد_سمی #دندان_درآوردن

افراد دیابتی چه مواد غذایی را نباید بخورند

مواد غذایی که افراد دیابتی نباید بخورند

درمان بیماری دیابت بستگی به رعایت رژیم غذایی مناسب و کنترل میزان کربوهیدرات مصرفی دارد. افراد دیابتی باید توجه زیادی به مقدار کربوهیدرات مصرفی در رژیم غذایی‌ شان داشته باشند. هیچ دارویی برای درمان بیماری دیابت ، بهتر از رعایت یک رژیم غذایی مناسب نیست. افراد دیابتی نباید برخی از مواد غذایی را بخورند. بیماران دیابتی باید توجه زیادی به کنترل قند خون ، تغذیه سالم و ورزش داشته باشند. در ادامه مطلب به چندین مواد غذایی که افراد دیابتی نباید بخورند اشاره می‌کنیم.

کربوهیدرات‌های ساده از مواد غذایی که افراد دیابتی نباید بخورند

شکر یک کربوهیدرات ساده است. این کربوهیدرات کم کیفیت در بدن به سرعت شکسته شده و تبدیل به قند می‌شود. بیماران دیابتی نباید فراورده‌های قندی مانند آب نبات، قند، شربت و نوشابه بخورند چرا که این فراورده‌های قندی بدون ویتامین و مواد معدنی مفید برای بدن هستند و نه تنها فایده‌ای ندارند ، بلکه مضر بوده و موجب بالا رفتن قند در بیماران دیابتی می‌شوند.

نخود فرنگی و ذرت از مواد غذایی که افراد دیابتی نباید بخورند
...ادامه مطلب دروب سایت پزشکی و سلامت دکتر سوشا https://goo.gl/3gj6hx #وب_سایت_پزشکی_و_سلامت_دکتر_سوشا #مجله #پزشکی #دانستنی #دکتر_سوشا #پزشکی_و_سلامت #مجله_پزشکی #توصیه_سلامتی#مقالات_پزشکی #بهداشت_و_درمان # دیابت #افراد_دیابتی #رژیم_غذایی_افراد_دیابتی #بیماری_‌های_خاص

احساس بد افراد چاق درباره اضافه وزن
اکثر افرادی که اضافه وزن دارند ، دائماً احساس بدی نسبت به چاقی خود داشته و از اندام نامتناسب خود خجالت می‌کشند.حس بدی که نسبت به چاقی و اضافه وزن افراد چاق دارید ، نه تنها تأثیر مثبتی در کاهش وزن ندارد ، بلکه احتمال بیماری‌های دیگر را افزایش می‌دهد.
جدیدترین مطالعه راجع به ارتباط احساس فرد نسبت به اضافه وزن و احتمال بیمار شدن
یک مطالعه جدید در دانشگاه پنسیلوانیا که پنجشنبه در مجله چاقی منتشر شده است، نشان داد که احتمال بیماری‌های قلبی در افراد چاقی که حس بدی نسبت به وزن خود دارند، بیش‌تر از افراد دیگر است.
در این مطالعه نزدیک به 200 شرکت کننده ، به دو گروه جدا تقسیم شدند.یک گروه سطح “بالایی” از احساس بد نسبت به چاقی- مانند احساس غیر جذاب بودن و یا تنبلی به خاطر اضافه وزن- و گروه دیگر سطح “پایین‌تری” از احساسات بد را داشتند. محققان دریافتند ، احتمال سندرم متابولیک ، تری گلیسیرید بالا و بیماری‌های قلبی و عروقی در افراد در گروه “بالا” ، بیشتر از افراد گروه “پایین” است....ادامه مطلب در وب سایت پزشکی و سلامت دکتر سوشا
https://goo.gl/2cmBDk #وب_سایت_پزشکی_و_سلامت_دکتر_سوشا #مجله #پزشکی #دانستنی #دکتر_سوشا #پزشکی_و_سلامت #مجله_پزشکی #توصیه_سلامتی#مقالات_پزشکی #بهداشت_و_درمان #اضافه_وزن #افراد_چاق #چاقی

v
. راز هورمون کیس پپتین برای درمان ناباروری در چیست؟

هورمون کیس پپتین برای درمان ناباروری و افزایش میل جنسی
محققان بریتانیایی با انجام مطالعه جدیدی نشان دادند که ممکن است راهی برای افزایش فعالیت هورمونی مربوط به عشق و رابطه جنسی وجود داشته باشد و امکان افزایش میل جنسی و عاشقانه با این هورمون وجود دارد. هورمون طبیعی که در بدن برای افزایش میل جنسی و عاشقانه ترشح می‌شود ، هورمون کیس پپتین نام دارد که موجب ترشح هورمون‌های جنسی و تولید مثلی دیگر در داخل بدن می‌شود. در نتیجه این امکان وجود دارد که استفاده از هورمون کیس پپتین برای درمان ناباروری و اختلالات روانی جنسی مؤثر باشد.
مطالعه بر روی هورمون کیس پپتین برای درمان ناباروری و تحریک میل جنسی
در این مطالعه 29 مرد سالم مورد مطالعه قرار گرفتند. محققان برای انجام این مطالعه ، به این افراد ، هورمون کیس پپتین تزریق کردند و بعد از انجام تزریق ، با نشان دادن تصاویر مختلف و انجام اسکن‌های مغزی از این مردان ، نتایج این مطالعه را بررسی کردند.

تأثیر هورمون کیس پپتین در درمان ناباروری و تحریک ترشح هورمون‌های تولید مثلی ...ادامه مطلب دروب سایت پزشکی و سلامت دکتر سوشا https://goo.gl/fXnuM1 #وب_سایت_پزشکی_و_سلامت_دکتر_سوشا #مجله #پزشکی #دانستنی #دکتر_سوشا #پزشکی_و_سلامت #مجله_پزشکی #توصیه_سلامتی#مقالات_پزشکی #بهداشت_و_درمان #درمان_ناباروری

قرص های ضد بارداری چه عوارضی دارند؟

عوارض قرص های ضد بارداری

قرص های ضد بارداری ، یکی از مؤثرترین روش‌های جلوگیری از بارداری است ، که بسیاری از زنان از این روش برای جلوگیری از بارداری استفاده می‌کنند. حدود 17 درصد از زنان ، در سن باروری از قرص های ضد بارداری استفاده می‌کنند. البته این قرص های ضد بارداری فقط برای جلوگیری از بارداری استفاده نمی‌شوند ، بلکه برای درمان برخی از بیماری‌های مربوط به زنان مانند تنظیم دوره قاعدگی ، دوره‌های قاعدگی نامنظم ، منوراژی (دوره‌های قاعدگی سنگین) ، دیسمنوره (دوره‌های قاعدگی دردناک) ، اندومتریوز ، سندرم پیش از قاعدگی (PMS) ، کاهش خطر ابتلا به کیست‌های پستان، کیست تخمدان، بیماری التهابی لگن (PID) و حاملگی در لوله‌های فالوپ نیز کارایی دارند.
تحقیقات اخیر حقایقی را راجع به عوارض قرص های ضد بارداری نشان می‌دهند که هر زنی باید در مورد این داروهای جلوگیری از بارداری بداند.
1- لکه بینی بین دوره‌های قاعدگی از عوارض قرص های ضد بارداری

تقریباً 50٪ از زنانی که از قرص های ضد بارداری استفاده می‌کنند،لکه بینی و خونریزی واژینال بین دوره‌ای (اغلب در 3 ماه اول شروع مصرف قرص) را تجربه می‌کنند. مشکل لکه بینی در 90% مواقع ، بعد از مصرف بسته سوم قرص های ضد بارداری ، برطرف می‌شود.

در طول لکه بینی نیز باید دقت زیادی روی مصرف قرص داشته باشید و هیچ دوزی از دارو را از دست ندهید. اگر کسی دچار خونریزی‌های شدید بین دوره‌ای و بیش از 5 روز شود، باید به پزشک مراجعه کند.
لکه بینی بین دوره‌ای می‌تواند به دلیل نازک شدن اندومتر رحم و یا تغییر سطح هورمون‌های بدن باشد.
2- حالت تهوع در اثر مصرف قرص های ضد بارداری
.
...ادامه مطلب دروب سایت پزشکی و سلامت دکتر سوشا https://goo.gl/YSl1qj #وب_سایت_پزشکی_و_سلامت_دکتر_سوشا #مجله #پزشکی #دانستنی #دکتر_سوشا #پزشکی_و_سلامت #مجله_پزشکی #توصیه_سلامتی#مقالات_پزشکی #بهداشت_و_درمان #بارداری #داروهای_ضد_بارداری #قرص_‌های_ضد_بارداری #قرص های_جلوگیری_از_بارداری

مراقبت های ماه اول بارداری

ماه اول بارداری

بدن در ماه اول بارداری دچار تغییرات هورمونی و فیزیکی متعددی می‌شود و به همین دلیل باید توجه زیادی به مراقبت های مورد نیاز در ماه اول بارداری داشته باشید.

در ادامه مطلب ، برخی از اقدامات احتیاطی مخصوص ماه اول بارداری را برایتان بیان می‌کنیم تا با رعایت این بایدها و نبایدها ، بتوانید دوران بارداری خود را به خوبی بگذرانید.

بایدهای ماه اول بارداری

لیستی از مراقبت‌ها و اقدامات ماه اول بارداری را برایتان نام می‌بریم و باید برای حفظ سلامت خودتان و جنین این نکات را با دقت کامل رعایت کنید:
• پیاده روی منظم
• نوشیدن 10-8 لیوان آب
• مصرف میوه‌ها و سبزیجات تازه
• مثبت اندیشی

ورزش منظم

تمرینات منظم برای حفظ عملکرد مناسب بدن بسیار مهم هستند. پیاده روی برای حفظ سلامت دوران بارداری مفید است اما نباید به خودتان فشار بیاورید. در حال حاضر کلاس‌های یوگا ویژه زنان باردار نیز برگزار می‌شود که بهتر است با پزشک خود راجع به شرکت در این کلاس‌ها مشورت کنید و اگر نظر پزشکتان مثبت بود ، در این کلاس‌های یوگا شرکت نمایید. . غذاهای سرشار از فیبر برای دوران بارداری..ادامه مطلب دروب سایت پزشکی و سلامت دکتر سوشاhttps://goo.gl/Y72jMT #وب_سایت_پزشکی_و_سلامت_دکتر_سوشا #مجله #پزشکی #دانستنی #دکتر_سوشا #پزشکی_و_سلامت #مجله_پزشکی #توصیه_سلامتی#مقالات_پزشکی #بهداشت_و_درمان #بارداری #زایمان #بارداری_و_زایمان #ماه_اول_بارداری

Most Popular Instagram Hashtags