#دوكانيات

1671 posts

TOP POSTS

اهلًا 💙
مازلت بالمرحلة الثانيه من دوكان
فطوري كان بان كيك لذيييذ مره وخفيف بشكل ماتتصوروه💔😋
المقادير والطريقة:
ملعقتين شوفان مطحون+ملعقتين زبادي قليل أو خالي الدسم+ظرف سكر ستيفيا+بيضه+رشة فانيلا
تخلط المقادير جميعًا وتشكل في مقلاه ضد الالتصاق.
الصوص:
ملعقتين حليب بودرة ق د+ملعقه شوكولاته بودرة+نصف ظرف سكر ستيفيا+ملعقه زبادي+ ماء حسب الكثافه المرغوبة للصوص
تخلط جيدًا ماعدا الماء يضاف بالتدريج حتى نحصل عالقوام المرغوب، وبالعافيه💘
*أنا ماتوفر عندي حليب بودرة بس برضو كان لذيذ.
ينفع ليوم البروتين والخضار .
#دوكان #دوكان_دايت #دوكان_المرحله_الثانيه #دوكانيات #دوكان_يوم_بروتيني_خضار

فطوري المتواضع لليوم #دوكان #دوكان_دايت #دوكانيات #دايت #صحي

جمعت لكم #خلود_دوكان_شرح في بوست واحد .. لسهولة الوصول اليه احفظو البوست في مفضلتكم .
.
.
#دوكان#شرح_دوكان#حميه_دوكان#حمية_دوكان#دوكانيات#شرح#حميه#دايت#ريجيم

الغداء ..صدر مشوي مع جبن سلايس قليل الدسم والحمدلله. #دايت #دايتيون #دوكانيات #دوكان_دايت #دوكان

ترايفل الشكولاتة😍 ... خمسة ملاعق حليب بودرة محمص خمسه ملاعق طحين جوز الهند محمص ملعقة كاكو بودره اربعه اظرف سكر تجمع المواد وتعجن بعلبة قشطة كبيرة وتكور وتدخل الثلاجه ،،،الصوص ربع كوب حليب اوكريمة خفق ملعقة ونص كاكو بودرة ظرفين سكر ،تحرك ع النار حتى تثقل وتصبيها فوق الترايفل وتقدم بالعافيه

#اتكنز_دايت #دوكانيات #دوكان_دايت #كيتو #رجيم_تحدي_تنافس_رياضه_ساانحف_ساتندمون_وزن_مثالي_رشاقه_اكل_صحي_ميزان_وزن_مثالي_دايت_ #رجيم #دوكان #صحي #خالي_من_الجلوتين

MOST RECENT

ترايفل الشكولاتة😍 ... خمسة ملاعق حليب بودرة محمص خمسه ملاعق طحين جوز الهند محمص ملعقة كاكو بودره اربعه اظرف سكر تجمع المواد وتعجن بعلبة قشطة كبيرة وتكور وتدخل الثلاجه ،،،الصوص ربع كوب حليب اوكريمة خفق ملعقة ونص كاكو بودرة ظرفين سكر ،تحرك ع النار حتى تثقل وتصبيها فوق الترايفل وتقدم بالعافيه

#اتكنز_دايت #دوكانيات #دوكان_دايت #كيتو #رجيم_تحدي_تنافس_رياضه_ساانحف_ساتندمون_وزن_مثالي_رشاقه_اكل_صحي_ميزان_وزن_مثالي_دايت_ #رجيم #دوكان #صحي #خالي_من_الجلوتين

بسبوسة بالقشطة👏😋 خاصة بالنظام💪💪💪💪 نظامنا دلعXدلع💃💪#دايت #دوكان_المرحله_الثانية #دوكانيات #اتكنز_دايت #كيتو #كيتون #كيتوني #اتكنز_دايت #atkins #dukan #

#دوكان_دايت رجيم حصلته بالصدفه واناابحث طبعاً بالنت عن انظمة حلو وتناسبني 😅 الدايت حلو وعجبني والاحلى ان الميزان يكون صديقكه اهم حاجه😊يتكون من اربع مرراحل مرحله الهجوم والاستمررار والتثبيت ومرحله اخيره 👍🏻لاست خبيرة تغذيه ولا اخصائية دايت نظام بتبعه ببحثي المبسط وراح اشوف النتائج معكم بأذن الله 😊😊💪🏻💪🏻#دوكانيات #دوكان #دوكانيه

ماشاء الله تبارك الله 😍اليوم تم تكريم رشيقاتي في النادي
الفائزة بالمركز الاول نزلت32كيلو خلال 7اشهر

المركز الثاني 28كيلو خلال سته اشهر

المركز الثالث 20كيلو خلال سبعه اشهر 😍😍😍💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽 الف مبروك لرشيقاتي
عقبال الباقيين ياارب
الله يمتعنا واياكم بالصحه والعافيه والرشاقه😍😍😍 #دايت #رجيم #اتكنز #دوكان_المرحله_الثانية #دوكانيات

كيكة التوفي😍👌💪 خمس ملاعق حليب بودرة محمص
ثلاث ملاعق جوز الهند
سته اظرف سكر ستيفيا
ملعقه ص pk

بيضه مع فانيلبا
ملعقة زبادي
ربع كاس زيت
ربع كوب مويه
تخلط مع بعض
هنا الخطوة اختياريه تصبي نص الخليط وفوقه علبة قشطة كبيره بعدين صبي النص الباقي من الخليط ودخليها الفرن لين تستوي
او تحطي الخليط عادي بدون حشوة لين يستوي حطي ع الوجه قشطة وثلاثه كيري وثلاثه سكر ستيفيا وفانيليا
وبالعافيه#دايت#اتكنز#دوكان#رجيم#نظام#دوكانيات#

لذيييييذه جدااااً😋❤️❤️❤️❤️

شرايكم نسوي كيكه دوكانيه 😋

كورن فليكس دوكان 😋

Most Popular Instagram Hashtags