#دوكانيات

1635 posts

TOP POSTS

الغداء ..صدر مشوي مع جبن سلايس قليل الدسم والحمدلله. #دايت #دايتيون #دوكانيات #دوكان_دايت #دوكان

جمعت لكم #خلود_دوكان_شرح في بوست واحد .. لسهولة الوصول اليه احفظو البوست في مفضلتكم .
.
.
#دوكان#شرح_دوكان#حميه_دوكان#حمية_دوكان#دوكانيات#شرح#حميه#دايت#ريجيم

فطوري المتواضع لليوم #دوكان #دوكان_دايت #دوكانيات #دايت #صحي

الغدا ووجبة بعد التمرين:
باذنجان حشيته بلحمه مفرومه مع فلفل أخضر وبهارات وملعقه معجون طماطم خالي من الإضافات وطبخته بموية التمر الهندي، وعالوجه ملعقه لبنه والحمدلله.

اليوم بدايتي مع دايت #دوكان #دوكان_دايت #دوكانيات
فطوري الدوكاني لأول يوم من المرحله الاولى
بيضه وقطعه صغيره من مورتديلا دجاج الوطنيه
وجبنه لايت مبشوره
وكاسه قهوة بن فيها ملعقه حليب قليل الدسم محلى بسكر سبلندا

جمعت لكم #خلود_دوكان_شرح في بوست واحد .. لسهولة الوصول اليه احفظو البوست في مفضلتكم .
.
.
#دوكان#شرح_دوكان#حميه_دوكان#حمية_دوكان#دوكانيات#شرح#حميه#دايت#ريجيم

مساء السعادة ..
فطوري دوكاني متاخر النوم معفوس الله وكيله
بس مو مشكله دام الاكل ب اي وقت والكميات مفتوحة من البروتين .
بان كيك بنكهة الفراولة مع شوي شيرة البانكيك الخفيفه
حليب خ د بالزعفران والهيل

MOST RECENT

فطاري النهارده : نسكافيه باللبن بدون سكر
الغدا: شيش طاووق مشوي
الحمدلله
#تحدي_دوكان_كوين #دوكانيات #دايتيون #دوكان_دايت #رجيم#حميه#تخسيس#دايت

اللهم لك الحمد ، و دى النتيجه بعد ٣ ايام دوكان مرحله اولى 💪💪، و لسه مكمله باذن الله
#تحدي_دوكان_كوين #دوكانيات #دوكان_دايت #دايتيون#دايت#رجيم#تخسيس#حميه#يومياتي

صباح السعاده .
حلو صحي ١٠٠٪‏
،
الوصفه مناسبه لحميه دوكان ،

يوم بروتين وخضروات من المسموحة .
،
في المرحله ااثانيه لك ملعقتين نخاله شوفان وكوب حليب ممكن تاخدهم بهذا الشكل كوجبه فطور 👆🏻 ،
،
مااضفت غير قرفة وفانيليا والحليب مع نخاله الشوفان وطبختهم علىً حرارة متوسطة مع تقليب مستمر حتى يصبح القوام متجانس . مسموح لكم تضيفو سكر دايت وفي يوم الخضروات مسموح لكم تضيفو معاه ملعقه كاكاو غير محلا .
،
،
،
#دوكان_مرحله_ثانيه #خلود_دوكان#خلود_دوكان_شرح #يومياتي#تصويري#فطوري#اتكنز#دوكان#دشتي#حميه#ريجيم#دايت#سمنه#نحافه#تحدي#رشيقات#فطور#دايتيون #دايت_المحبوب #حمله_عرب_دايت#جامعه#دوكانيات#وصفات_دوكان#dukan#dukandiet#healthyfit#وصفات_دوكان#oatmeal#شوفان

امبارح عشا: فراخ و جبنه
النهارده فطار: شاى بلبن من غير سكر
غدا: جمبري #تحدي_دوكان_كوين #دوكانيات #دوكان_دايت #دايتيون

🌸بدايه جديده باذن الله 🌸الله المستعان
#تحدي_دوكان_كوين #دوكانيات #دوكان_دايت #دايتيون

باذن الله من بكره ٦مايو ٢٠١٧
بدايه تحدي #دوكان_كوين
اللى عاوزه تشترك تبدأ معايا و تنزل مشاركاتها و تحط الهاشتاج
#دوكانيات #دوكان #دايتيون

#تحدي_دوكان_كوين

جمعت لكم #خلود_دوكان_شرح في بوست واحد .. لسهولة الوصول اليه احفظو البوست في مفضلتكم .
.
.
#دوكان#شرح_دوكان#حميه_دوكان#حمية_دوكان#دوكانيات#شرح#حميه#دايت#ريجيم

جمعت لكم #خلود_دوكان_شرح في بوست واحد .. لسهولة الوصول اليه احفظو البوست في مفضلتكم .
.
.
#دوكان#شرح_دوكان#حميه_دوكان#حمية_دوكان#دوكانيات#شرح#حميه#دايت#ريجيم

follow this page in feedly

Most Popular Instagram Hashtags