#دايت_العرب

MOST RECENT

مرحبا ✋ وصباحكم ورد جوري😍🌷
فطوري حسب حصص الهرم الغذائي 👍
٢ بيضه مسلوقه صغيرة + نص خبز اسمر+ ٨ زيتون+ كوب كرفس وخيار + جبنه بيضا🍗🍞🍞🥛🌿🍭 والحمد لله ع النعمه 😊#الهرم_الغذائي_هدهد #دايت #دايت_صحي #دايتيه #دايت_العرب #دايتيون #دايت_عراقيات #ريجيم #ريجيم_صحي #ريجيم_بدون_حرمان #رشاقه #رشاقه_للابد #سعرات #سعرات_اقل #جسم_صحي

‏قيل لأحد الحكماء ماهي السعادة ؟ قال :: عافية في الدنيا وعفو في الأخرة ؛
"أسأل الله لي و لكم العفو و العافيه في الدنيا والأخرة". صباح السعادة والعافية
شنو فطوركم اليوم ؟؟ فطوري سموذي صحي
نصف موزة
٣ حبات فرولة
نصف كوب حليل
١ملعقة طعام شوفان
وملعقة عسل
وتخلط بلخلاط
حتى يكون القوام كثيف يفضل تكون الفاكهة
مجمدة. .. ‏‎#دايت #عرب_دايت #دايتيه #دايتي #دايت_بدون_حرمان #عراق #بغداد #تخسيس #رشاقة #صحة #رجيم_صحي #دايت_المحبوب #عراقيات #lifestyle #diet #يومياتي #حياتي #غير_جسمك #تغذية #تصويري #كلنا_نقدر_نتغير #حياتي #دايت_العرب #تصويري #عرب_فوتو #عراقية #عراق #أيفون #عدستي

#وصفات_dal فلافل مشويه ٢٠٠ جرام حمص حب و ٢٠٠ جرام فول مقشر تنقع في ماء مده ٢٤ ساعه + بصله واحده + ٣ فصوص ثوم + كوب كزبره او بقدونس
بعد انتهاء مده النقع يصفى الحمص والفول ويطحن مع المقادير السابقه ثم يضاف له ٣ ملاعق كبيره زيت زيتون + ملعقه كبيره بهارات الفلافل + ملعقه صغيره ملح وتخلط جيدا وتفرد في صينيه تيفال وتوضع في الفرن مده نص ساعه الى ساعه وربع الكميه السابقه تكفي لاعداد ٢٤ قطعه مربعه فلافل القيمه الغذائيه للقطعه الواحد ٣٤ كالوري البروتين ٢ ج / الدهون ٣ جرام / الكارب ٤ جرام
#رجيمي #رجيم_صحي #نظام_صحي #نظام_المرونة #نظام_الماكروز #دايت_صحي #دايتون #سأنحف #رشاقه #رشاقة_للأبد #لا_للحرمان #دايت_العرب #اكلات_صحيه #وجبات_صحيه #رجيم #دايت#iifym #iifymgirls #iifymlifestyle #HealthyFoods #healthylifestyle #fitnessgirl #fitnessf #diet #helthydiet

الفطور
كبدة مقلية بزيت جوز الهند مع طماط وفليفلة حلوة ولبنة
٥٤١ كالوري
١٠ غ كارب
٣٨ غ دهون
٢٧ غ بروتين

مساء الخير
هذا فطور اليوم الصباح كنت مشغولة وماقدرت احط الصورة 🌹

#وزن#صحة#سعرات_حرارية#مشاهير#فوتو#تصوير#الدمام#قطر#الكويت#البحرين#دبي#عدستي#diet#s_diet#healthy##تغذية#أطفال#kcal#قبل_بعد#دايت_العرب#يومياتي#تصويري
#London#كيتوني#طبخ#وصفات

| مسـآكم شوكليت 🍫❤️
اليوم سويت هالسنآك اللذيـذ تفاجئت بطعمه 😭😍😴 :
طريقته : بيضه 🥚، 15 مل زيت جوز الهند ، 64 خليط كيك شوكليت جآهـز ، 21 جـرآم بروتين بودر شوكليت 💪 ، وخلطتهم بـ موية💧
اُلـسعرآت اُلحـرآرية : 492😘 اُلمــآكروز حطيتهـآ لكم بالصور 👌
سنآك لذيذ جداً ومكونـآنته خورآفيه جربوهـ 😍🔥🔥🔥...!
.
.
💡إشراقة تفاؤلية .. الصبر💡
كثير من حالات الفشل في الحياة كانت لأشخاص لم يدركوا كم كانوا قريبين من النجاح عندما استسلموا. الإنسان الذي يمكنه إتقان الصبر يمكنه إتقان كل شيء.
ويكفينا النظر في القرآن وتدبر مغزى عدد مرات ذكر الصبر والصابرين والصابرات لنعلم أن عدم الصبر هو أحد أسباب الفشل، لأنك قبل النجاح ستقابل عقبات وموانع وتحديات مؤقتة، لن يمكنك تخطيها ما لم تتسلح بالصبر.

للصبر قواعد هي العمل الشاق والالتزام، حتى يعمل الصبر لمصلحتك. 
لا تيأس، فعادة ما يكون آخر مفتاح في سلسلة المفاتيح هو الذي سيفتح الباب!!
.
.
.
.
.
‏‎#تصويري #يومياتي #دايت_المحبوب #المرونة_بالأكل #رجيم #نظام_السعرات #دايت_المحبوب #عرب_دايت #نظام_صحي #تخسيس #تحدي #صباح_الخير #صحة #diet #تنحيف #تنشيف #دايت_سنتر #دايت_صحي #دايت_بيان #دايت_وتشز #دايت_مناير #دايت_اتكنز #دايت_بوسعيد #دايت_رمضان #دايت_بوسعيد #دايت_وورلد #دايت_العرب #دايت_بدون_حرمان #دايت_النقاط #دايت_صحي_ريجيم_صحي #دايت_سهل_وسريع #عرب_دايت

جمعه مباركه عليكم ياارب
الفطار
بانكيك
كيوي
والحمدلله
#تحدي_متابعات_خلود #دايت_المحبوب #دايت_هند #healthylifestyle#healthy#ريجيم #دايت #دايت_العرب #دايتي

الفطور
شورما لحم بخبز اللوز ٦٧٠ كالوري تقريبًا

مساء الطاعات
اليوم بفضل الله كنت صايمة وهذا فطوري 😋😋😋😋الطعم رووعة خيااال😭😍
بحطلكم وصفة خبز اللوز على السنابdiet_ssm

#وزن#صحة#سعرات_حرارية#مشاهير#فوتو#تصوير#الدمام#قطر#الكويت#البحرين#دبي#عدستي#diet#s_diet#healthy##تغذية#أطفال#kcal#قبل_بعد#دايت_العرب#يومياتي#تصويري
#London#كيتوني#طبخ#وصفات

كلين 9 اقوي منتج تنحيف بالعالم وحاصل علي براءة اختراع والاكثر مبيعا في دول الخليج

تبي تنحف/ي اكثر من ١٠ كيلو ب ٢١ يوم فقط
حلك مع كلين 9 بمكونات طبيعية ١٠٠% ،ايي له أي آثار جانبية ولا اضرار ويصلح لمرضى السكر والضغط
توجد متابعة طول فترة الكورس بنظام غذائي سليم و ليس حرمان

للتواصل عبر الواتس اب 👇👇
00966597730799
#الخميس_الونيس #الخميس_فله #خميسكم_فله_ووناسه #خميس_ومالي_خلق_ازعل #هلا_بالخميس #شهر_رمضان #شهر_الخير #عمرة_شعبان #خميسنا #بكرة_اجازة #الصحة_والجمال #صحتي_في_رشاقتي #صحتك_في_رمضان #غذائك_دوائك #وجبات #دايت_بوسعيد #دايت_العرب #تخسيس_رشاقة_نحافة_دايت_وزن_نظام_غذائى_رياضة_سلوليت_بشرة_شعر #تنحيف_تخسيس #رشاقة_لياقة_نشاط_جمال_شركة_فورايفر_الامريكية_الكويت_الامارات_البحرين_قطر_السعودية_عناية_كلين9_حيوية😊😊 #رشاقتي_ونجاحي #اناقه_فاشن_بنات_الانيقات_الرياض_القصيم_حائل_الشرقيه_الشمال_جده_الجنوب_اسعار_منافسه #سيلوليت_جيم_جدة #بنات_جدة_مكة_المدينة_الطائف_ميك_اب_دلع_بنات_ميك_اب_ادوية_تخسيس_للتواصل_على_الواتس_اب_ماركات_عالمية_نيكد_ماك_فورايفر_ا #معلمات_الرياض_الخبر_الدمام_تبوك_ابها_خميس_مشيط_جيزان_نجران_حفر_الباطن_حائل_الجوف_جده

مساء الخير والعافية
شلونكم ،،، شخباركم ▪️اليوم الغدة عند الوالدة وألغدة بكمية
محدودة طبعاً يعني ٣ ملاعق تمن برياني
وسمك مشوي وسلطات والحمدلله 🙏🏻🙏🏻 ▪️طبعاً دائماً تسئلوني من نكون برة البيت شلون ناكل ونلتزم بنظامنا ألي مستمرين علي . ▪️هو بصراحة صعب شوية نلتزم بنسبة 100٪؜ او نأكل أكل صحي وأحنا برة البيت . ▪️بس نكدر نلتزم بأشياء اساسية ومهمة مثلاً شرب الماء . ▪️نبتعد عن الاكل الزايد يعني ناكل من ضمن الموجود لكن نأخذ نغس كميات الأكل الي منتظمين عليها . ▪️ أما أذا كانت طلعتكم بيوم وجبتكم المفتوحة لا أنطلقوا 😂😂😂 . ‎#دايت #عرب_دايت #دايتيه #دايتي #دايت_بدون_حرمان #عراق #بغداد #تخسيس #رشاقة #صحة #رجيم_صحي #دايت_المحبوب #عراقيات #lifestyle #diet #يومياتي #حياتي #غير_جسمك #تغذية #تصويري #كلنا_نقدر_نتغير #حياتي #دايت_العرب #تصويري #عرب_فوتو #عراقية #عراق #أيفون #عدستي

#وجبتي الاولى جبن حلوم مشوي ٤ شرائح عريضة+ حبة باذنجان وسط مشويه + خيار وطماطم
#الوجبة فيها ١٨١ #كالوري #سعرة_حرارية
القيمة الغذائية :
البروتين ١٦ جرام / الدهون ١١ جرام / الكارب ٧ جرام
#رجيمي #رجيم_صحي #نظام_صحي #نظام_المرونة #نظام_الماكروز #دايت_صحي #دايتون #سأنحف #رشاقه #رشاقة_للأبد #لا_للحرمان #دايت_العرب #اكلات_صحيه #وجبات_صحيه #رجيم #دايت#iifym #iifymgirls #iifymlifestyle #HealthyFoods #healthylifestyle #fitnessgirl #fitnessf #diet #helthydiet

#سعرات_منوش
المعمول من اكثر الأشياء الي احبها
لأن أني شخص يعشق كلشي الة علاقة
بلتمر كليجة ، معمول ، تمر محشي
تمر مغلف ، تمر بلشوفان ، كيك التمر
أي شي بي تمر هو يعتبر من مفضلاتي 😋😋 ‎#دايت #عرب_دايت #دايتيه #دايتي #دايت_بدون_حرمان #عراق #بغداد #تخسيس #رشاقة #صحة #رجيم_صحي #دايت_المحبوب #عراقيات #lifestyle #diet #يومياتي #حياتي #غير_جسمك #تغذية #تصويري #كلنا_نقدر_نتغير #حياتي #دايت_العرب #تصويري #عرب_فوتو #عراقية #عراق #أيفون #عدستي
@manosha963

#سعرات_منوش
المعمول من اكثر الأشياء الي احبها
لأن أني شخص يعشق كلشي الة علاقة
بلتمر كليجة ، معمول ، تمر محشي
تمر مغلف ، تمر بلشوفان ، كيك التمر
أي شي بي تمر هو يعتبر من مفضلاتي 😋😋 ‎#دايت #عرب_دايت #دايتيه #دايتي #دايت_بدون_حرمان #عراق #بغداد #تخسيس #رشاقة #صحة #رجيم_صحي #دايت_المحبوب #عراقيات #lifestyle #diet #يومياتي #حياتي #غير_جسمك #تغذية #تصويري #كلنا_نقدر_نتغير #حياتي #دايت_العرب #تصويري #عرب_فوتو #عراقية #عراق #أيفون #عدستي

Good morning ☀️ don't forget to drink water 💦 in the whole day 🙇🏿‍♀️🙇🏿‍♀️
صباح الخير لاتنسون شرب الماء طوال اليوم اقل شيء ٣ لتر الي يبون ينزول اوزانهم والي يسألون عن افضل مشروب لحرق الدهون الماء ثم الماء ثم الماء 💦💦
#رجيمي #رجيم_صحي #نظام_صحي #نظام_المرونة #نظام_الماكروز #دايت_صحي #دايتون #سأنحف #رشاقه #رشاقة_للأبد #لا_للحرمان #دايت_العرب #اكلات_صحيه #وجبات_صحيه #رجيم #دايت#iifym #iifymgirls #iifymlifestyle #HealthyFoods #healthylifestyle #fitnessgirl #fitnessf #diet #helthydiet

Most Popular Instagram Hashtags