[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#دايت_العرب

12567 posts

TOP POSTS

#شوربة_كرفس#الشوربة_للخضرا_diet_hudaalawi
٠
أعواد كرفس سالاري ، كوسه، بروكولي ، ماء، بصل، بقدونس، بطاطة صغيره ،ملح ، كمون، بهار مشكل بعد ما تستوي الخضار نطحنها ونضيف نص كوب حليب قليل الدسم ، ونص كوب عصير ليمون 👌🏼👌🏼😋😍
٠
٠
٠
. .
#diet_hudaalawi#diet#diet_#healthy#healthyfood#healthylifestyle#صحة#رشاقة#نظام_صحي#اسلوب_حياه#دايت#دايتيون#دايت_العرب#familymedkuwait#تغذية#صحة#رشاقة#دايت#وزن#سمنه#معلومات_عذائية#صحي#صحتك_تهمنا#رجيم_صحي#اكل_صحي#وصفات_صحية#سعرات#رجيم_بلا_حرمان#dietitiansgulf#dietrecipes#طريق_الرشاقة
#

الفطور
سكويرز بر ١١٦.٨ كالوري
٣٠ غ جبن شيدر لايت ٧٧.١ كالوري
١ بيض ٧٩ كالوري
طماط ١٠ كالوري
نسكافيه مع حليب ٣٠ كالوري
المجموع/ ٣١٢.٩ كالوري
صباح الطاعة والرضا
#رجيم#رشاقة_للأبد#وزن#صحة#سعرات_حرارية#مشاهير#فوتو#تصوير#السعودية#قطر#الكويت#البحرين#الإمارات#عمان#عدستي#diet#s_diet#healthy#حمل#تغذية#أطفال#ستايل#kcal#قبل_بعد#دايت_العرب#يومياتي#صور#تصويري#London#@s_diet #thenewhealt
@diet_ssm

الفطور
١/٢ كوب عدس ١١٥ كالوري
ا توست بر ٧٥ كالوري
خيار وطماط ١٠ كالوري
نسكافيه مع حليب ٣٠ كالوري
المجموع / ٢٣٠ كالوري

صباح الخيرات

الفطور متأخر مع أني قاعدة مبكر بس انشغلت وتوني فطرت ولله الحمد

#رجيم#رشاقة_للأبد#وزن#صحة#سعرات_حرارية#مشاهير#فوتو#تصوير#السعودية#قطر#الكويت#البحرين#الإمارات#عمان#عدستي#diet#s_diet#healthy#حمل#تغذية#أطفال#ستايل#kcal#قبل_بعد#دايت_العرب#يومياتي#صور#تصويري#London#@s_diet
@diet_ssm

MOST RECENT

#وجبتي الرابعة رئيسيه
٢ شريحة من بديل الخبز تلقونه في الصوره الثانية طلبته من ايهرب - ٥٠ جرام تونه تبلتها ب ( مسترده+ ليمون+ ملعقه صغيره كاتشب ) ٣٠ جرام تيركي - شريحه جبن قليل الدسم - ١٠ جرام زيتون اخضر
#الوجبة فيها ١٩١ #سعرة_حرارية #كالوري

الكارب ١٨ جرام .

البروتين ٢١ جرام .

الدهون ١١ جرام . #رجيمي #رجيم_صحي #نظام_صحي #نظام_المرونة #نظام_الماكروز #دايت_صحي #دايتون #سأنحف #رشاقه #رشاقة_للأبد #لا_للحرمان #دايت_العرب #اكلات_صحيه #وجبات_صحيه#iifym #iifymgirls #iifymlifestyle #HealthyFoods #healthylifestyle #fitnessgirl #fitness

٠
جدول يوم السبت .. ٠
كيف اموركم والدايت طمنوني ،،
٠
Breakfast: 2 eggs of omelet with vegetables and mushrooms and 1 tablespoons oil - 2 bread Toast - half a cup of milk - tea or coffee

Snack: 2 fresh fig - cup yogurt

Lunch: grilled meat or chicken - half a loaf of bread - two cups of salad - a glass of milk syrup

Snack: 4 apricots dried or 3 dates -a piece of cake 5 cm or cocoa 100 calories - tea or coffee

Dinner: a cup of bashamel - two cups of salad

#diet_hudaalawi#diet#diet_#healthy#healthyfood#healthylifestyle#صحة#رشاقة#نظام_صحي#اسلوب_حياه#دايت#دايتيون#دايت_العرب#familymedkuwait#تغذية#صحة#رشاقة#دايت#وزن#سمنه#معلومات_عذائية#صحي#صحتك_تهمنا#رجيم_صحي#اكل_صحي#وصفات_صحية#سعرات#رجيم_بلا_حرمان#dietitiansgulf#dietrecipes#طريق_الرشاقة
#

#وجبتي الاولى رئيسيه ٩٠ جرام كبدة غنم مشوية - ٣٠ جرام حمص - ٥ جرام خيار - شريحة جبن قليل الدسم .

#الوجبة فيها ٢٣١ #سعرة_حرارية #كالوري

الكارب ٨ جرام .

البروتين ٢٣ جرام .

الدهون ٩ جرام .
#وصفة الكبدة المشوية تقطع الكبدة شرائح سمكيه تتبل من الجهتين بملح وفلفل اسود وبهارات ماجيك ثم توضع في صينيه تيفال على نار هادئة يضاف عليها قليل من الفلفل الاخضر الرومي وتترك حتى تتحمر من الجهتين وتذوب الجبنة فوقها . #رجيمي #رجيم_صحي #نظام_صحي #نظام_المرونة #نظام_الماكروز #دايت_صحي #دايتون #سأنحف #رشاقه #رشاقة_للأبد #لا_للحرمان #دايت_العرب #اكلات_صحيه #وجبات_صحيه #وصفات_طبخ #طبخ#iifym #iifymgirls #iifymlifestyle #HealthyFoods #healthylifestyle #fitnessgirl #fitness#cooking

الفطور
٤ حبات مشمش طازج ٦٨ كالوري
١ توست ٧٥ كالوري
٥٠ غ جبن قريش ٥١ كالوري
خيار وطماط ٣٠ كالوري
المجموع/ ٢٢٤ كالوري
صباح الخير
لاتنسون بنتي ( بيان ) بدعائكم حييل تعبانة وحرارتها مرتفعة 😢
‏⁧‫#تفاؤل
#رجيم#رشاقة_للأبد#وزن#صحة#سعرات_حرارية#مشاهير#فوتو#تصوير#الدمام#قطر#الكويت#البحرين#دبي#دعم#عدستي#diet#s_diet#healthy#حمل#تغذية#أطفال#kcal#قبل_بعد#دايت_العرب#يومياتي#صور#تصويري
#London#thenewhealt

#وجبتي الثانية رئيسيه
كوردون بلو بطريقه صحية + ٦٠ جرام سلطة مشكلة + صوص عباره عن ( ملعقتين زبادي لو فات + ملعقه صغيره ماستردا بالهالبينو - شوي شبت )
#الوجبة فيها ٤٦١ #سعرة_حرارية #كالوري

الكارب ٣١ جرام .

البروتين ٤١ جرام .

الدهون ١٩ جرام .
#وصفة كوردون بلو صحية ٦٠ جرام صدر دجاج يقطع بالنص ويفرد على نايلون ونستخدم مطرقه لترقيق الدجاج يرش عليه قليل من الملح والفلفل الاسود من الجهتين ثم يوضع عليه ٣٠ جرام تريكي وحشوه عباره عن ( ٥٠ جرام سبانخ مع ملعقه صغيره زيت زيتون تشوح على النار ويضاف لها ٤ جرام صنوبر وملعقه صغيره سماق ) ثم توضع فوق شريحه التيركي ويضاف فوقها٢٠ جرام جبن شيدر لو فات مبشور ) تلف الدجاج بسكل رول باستخدام النايلون وتوضع في الثلاجه ٤ ساعات ثم تدهن ببيضه ويرش فوقها شوفان مطحون ملعقتين وتوضع في الفرن لمده ٢٠ دقيقة على درجه حراره ١٨٠ ثم توضع شريحه جبن قليل الدسم فوقها وتذوب 👌🏼 #رجيمي #رجيم_صحي #نظام_صحي #نظام_المرونة #نظام_الماكروز #دايت_صحي #دايتون #سأنحف #رشاقه #رشاقة_للأبد #لا_للحرمان #دايت_العرب #اكلات_صحيه #وجبات_صحيه #وصفات #وصفات_dal #طبخ #طبخ_صحي#iifym #iifymgirls #iifymlifestyle #HealthyFoods #healthylifestyle #fitnessgirl #fitness

.
.
.
.
من يستقبلك ف نهاية يومك الطويل..؟؟
و شعرك الفوضوي وعينيك المتعبتين ب ابتسامه..؟؟
من يستطيع ف هذا الزحام ان يتوقف
ليسمع قصصك ونكتك وأحلامك الهشه..؟؟
من يحب إعوجاج أنفك وإبتسامتك الصغيره..؟؟
يحبك كما أنت بدون قوالب الجمال الحديثه..

#وجبتي الاولى (رئيسيه )
حبة واحدة تمر + ٦ قطع بانيكك بروتين اضفت له حليب قليل الدسم بدل الماء وملعقه صغيره قرفه وزنجبيل + ٢٠ جرام بينت باتر دارك شوكلت + قهوه + ١٠ جرام توت ازرق + فراوله
#الوجبة فيها ٢٨٤ #سعرة_حرارية #كالوري

الكارب ٣٣ جرام .

البروتين ١٧ جرام .

الدهون ١١ جرام . #رجيمي #رجيم_صحي #نظام_صحي #نظام_المرونة #نظام_الماكروز #دايت_صحي #دايتون #سأنحف #رشاقه #رشاقة_للأبد #لا_للحرمان #دايت_العرب #اكلات_صحيه #وجبات_صحيه#iifym #iifymgirls #iifymlifestyle #HealthyFoods #healthylifestyle #fitnessgirl #fitness

الفطور
٢ بيض ١٥٨ كالوري
سلطة ٣٠ كالوري تقريباً
٢٠٠ مل حليب قليل الدسم ٨٧.٢ كالوري
المجموع/ ٢٧٥.٢ كالوري

يسعد صباحكم ومساكم بالخير والعفو والعافية🌹 ‏⁧‫#تفاؤل
#رجيم#رشاقة_للأبد#وزن#صحة#سعرات_حرارية#مشاهير#فوتو#تصوير#الدمام#قطر#الكويت#البحرين#دبي#دعم#عدستي#diet#s_diet#healthy#حمل#تغذية#أطفال#kcal#قبل_بعد#دايت_العرب#يومياتي#صور#تصويري
#London#thenewhealt

قُل الحمد لله للحَياة ؛ التي لا زالت تسري في عُروقك ،
وللعافية التي تتَردد بينَ جنبَيك ، وللأمن الذي يجعلك تُغمض جفنيَك مطمئنًا .. #دايت #عرب_دايت #دايتيه #دايتي #دايت_بدون_حرمان #عراق #بغداد #تخسيس #رشاقة #صحة #رجيم_صحي #دايت_المحبوب #عراقيات #lifestyle #diet #يومياتي #حياتي #غير_جسمك #تغذية #تصويري #كلنا_نقدر_نتغير #حياتي #دايت_العرب

مساء الخير ☺️
غذايا انهارده قطعتين جلاش بلحم المفروم وطبق سلطه واللهم لك الحمد
الجلاش جبت جلاش عادي من سوبر ماركت
الاول عصجت لحمه بدون دهون ف طاسه تيفال انزلي باللحم وطاسه سخنه حطي بصل واحد فلفل مقطع معلقه كبيره صلصه رشه فلفل اسمر ملح شطه وسيبيها تستوي
هنجيب صنيه
والجلاش
واللحم او اي حشو تحبيه انا ضفت مع اللحم رشه جبنه وشرايح زيتون ملح خفيف
وهنحتاج طبق فيه ٤معالق زبادي عليهم معلقتين كبار زيت او معلقه سمنه غير مهدرجه حسب رغبتك حابيين تعملوه بدون زيت او سمن وتدهنوه زبادي us u like بس معلقتين زيت ع صنيه كبيره مش حاجه 🙂
الاول مسحت الصينه بمنديل زيت ورصيت ورق جلاش وكل كام طبقه ادهن مسحه من الزبادي وزيت وف نص حطيت اللحم وهنكمل رص وهكذا وبعدها دخلتها فرن ولما تبدا لونها يغير هنضرب بيضه بكبايه لبن رشه فانليا رشه ملح وهنسقي بيها الصنيه ونحتول نخليه يوصل تحت وف كل الجوانب 🙂
ونرجعها الفرن تاني لحد ماتحمر وتستوي من تحت وبالف هنا وشفا

فطوري
شوفان وزينته بموز وعسل

هلو ، فطور اليوم الكيوت:
بروتين بانكيك مع زبدة فول سوداني ..
الوصفة ( موزة وبيضة مع رشة قرفة و فانيليا و مغلف سكر استيفيا و نص سكوب واي بروتين ) نخلطهم سوا بالخلاط و الباقي تعرفوه 😏♥️..
و زينته بحبات الرمان و زبدة فول سوداني ذايبة ..

#فطور_وجدان
فطوري عباره حمسه فاصوليا جدااا لذيذه وقليله السعرات ومشبعه
الطريقه ناخذ بصل نحمسه بزيت زيتون
بعدين نضيف عليه الحشايش كزبره وبقل
وبعدها الطماطم وعلى نطول نضيف الفاصوليا لأن مااحب يكونون مره ذبلانين

واضيف عليهم الفلفل الرومي
واضيف ملح وبهارات بذوقكم ثوم و فلفل اسود وشووي فلفل مشكل وكركم
بعدها ارجع اضيف كزبره وبقل واحركه واشيله وبالف عافيه 😍👍🏼#حمسه_فاصوليا

.
❣️وصفة البيض مع البطاط الحلوة بالفرن ❣️ .
المقادير🔽
٢٠٠ غرام بطاطا حلوة
٤ شرايح صدر ديك رومي مقطع
٤ بيض
١٠٠ غرام خضار مقطعة (المثلجة)
٢ مشروم
٤ شرايح جبن شرايح لايت
ملعقتين جبن موزوريلا لايت
بهارات حسب الرغبة + اوريغانو
الطريقة🔽
١- نقطع البطاطا الحلوة الى مكعبات ونضيف رشه من زيت الزيتون وملح وفلفل اسود بالفرن او بجهاز البخار
٢- في مقلاة عميقة نضع الخضار المقطعة مع نص كوب ماي ليما تستوي الخضار وينشف الماي
٣- نضيف المشروم المقطع والتيركي والبهارات (حسب الرغبة) ونحمسهم شوي
٤- نخفق البيض ونضيفه الى المقلاة ليما يستوي نرفعه
٥- في بايركس:
الطبقة الاولى:البطاطا الحلوة المشوية
الطبقة الثانية: حمسة البيض مع الخضار والتيركي
الطبقة الاخيرة: جبن الشرايح نصففه فوق الحمسة مع جبن الموزوريلا ورشة من الاوريغانو، وممكن تضيفون شوي من الهلابينو
٦- نحط البايركس في الفرن على حرارة ١٨٠ لمدة ١٠ دقايق او (الى ان يذوب الجبن)

القيمة الغذائية للوصفة (لشخصين)✨ .
742 cal
54g carb
71g protein ❣️✨
19g fat

.
.
‏سامح ، فأنت أيضا ًكنت سيئاً يوماً ما✨
.
.

مساء الخير اول وجبهه شتويه لليوم ☺️
عباره عن اكله شعبيه اسمها حنيني بس هالمره بطريقه سهله وصحيه☺️♥️
طبعا الطريقه تختلف عن الاصليه
حاولت ع قد مقدر اسوي الي اقرب لها
باختلاف المقادير والمكونات 👌🏼
نحط ع النار كوب حليب وخبز مفرود بر
نقطعه قطع متوسطه ونخليه ع النار
مدة خمس دقايق الين ينطبخو سوا
بعدها بالخلاط من ثلاث الى خمس حبات تمر
ونضيف فوقهم الحليب والخبز وشوية قرفه وليمون اسود مطحون ونخلطهم
طبعا الخليط يكون قوامه متوسط 👌🏼
تقدرون ترجعونه للقدر وتضيفون زبده وحليب
بس انا اكتفيت بالخطوه الاولى وزينته بالمكسرات وجوزالهند😍❤️ لفو الصوره 😊
وش طريقتكم في الحنيني وشاركونا الاكلات الي تحبون تاكلونها بالعاده بالشتاء ؟☺️ .
.
Forgive , you also were bad someday ✨
.
.
Hello , first winter meal for breakfast 😍♥️
Its saudi tradition meal ( al Honini ) but they called the cold cure ☺️🌸
I did it today with easy and healthy touch😍♥️ its sure different from the original recipe but I tried to do the nearest one 😣😥♥️
We need cup of milk and slice of brown bread , then we put it together on the stove and let them cook for 5 minutes , after that in blender we but 3 to 5 dates and the mixture we did before and add black lemon powder & cinnamon
Blend it , finally we decorated with nuts and coconut powder 👌🏼♥️
Share us your winter meals 🌸
.

السلام عليكم صبحكم الله بالخير♥️:
.
.
. #الفطور السريع😂❤️👍🏻:
.
.٢بيض كاملين .٣شرايح توست لوزين بر(اسمر)
.وشوي كاتشب .
.وخلف الكواليس كوب شاي وسكر ستيڤيانا
.
#الحمدلله ❤️❤️. #atkinsdiet #atkins #ketodiet #keto #calor #دايت #دشتي #دايت_صحي #دجاج #دايت_العرب #دايت_المحبوب #رجيم #ريجيم #رياضه #رشاقه #رمضان #كيتون #كيتوني #تحفيز #تمرين #تخسيس #تمارين_رياضية #بروتين #الخبر #الرياض #الدمام #السعودية #السعرات_الحرارية

#تحفيز
ايش اللي مايخليك تقرري تنحفي !؟
و ايش الشي اللي محفزك تنحفي!؟😍
يالله اتحفوني .عجبك حسابي شاركيه احد يحتاجه 💋
.
.
#غير_جسمك_بدون_حرمان #دايت #دايتيون #حياة_صحية #دايت_العرب #تنمية_ذاتية #تغذية_صحية #احتراف #اقتباساتي

#وجبتي الثالثه والاخيره (رئيسيه )
٨٠ جرام صدر دجاج مع ٤٠ جرام من كل من ( كوسا- قرع - جزر - بطاطس) مع ٣٠ جرام حمص وزبادي
#الوجبة فيها ٤٠٠ #سعرة_حرارية #كالوري

الكارب ٢٩ جرام .

البروتين ٣١ جرام .

الدهون ٢٠ جرام .
#وصفة الدجاج والخضار تقطع الخضار والدجاج بشكل طولي ويتبل في ( ملعقتين خل - ملعقه صغيوه من كل من ملح - فلفل اسود - كركم - بهارات ماجيك - اوريجانو - باربيكا - كزبره مفرومه - زيت زيتون ) .
يترك في التتبيله لمده ساعتين ثم يشوح على النار باضافه ربع كوب ماء حتى يستوي الخضار . #رجيمي #رجيم_صحي #نظام_صحي #نظام_المرونة #نظام_الماكروز #دايت_صحي #دايتون #سأنحف #رشاقه #رشاقة_للأبد #لا_للحرمان #دايت_العرب #اكلات_صحيه #وجبات_صحيه #وصفات_dal #تحدي_الكرش_عبدالله_الشيرازي #دايت_نينجا#iifym #iifymgirls #iifymlifestyle #HealthyFoods #healthylifestyle #fitnessgirl #fitness

اخذت #سناك قبل التمرين موزة صغيره
فيه ٩٥ #سعرة_حرارية
١٧ جرام كارب الدهون والبروتين اقل من ١

وسناك بعد التمرين بار بروتين
فيه ٢٢٠ #كالوري
الكارب ٢٢ جرام
الدهون ٧ جرام
البروتين ٢٢ جرام #رجيمي #رجيم_صحي #نظام_صحي #نظام_المرونة #نظام_الماكروز #دايت_صحي #دايتون #سأنحف #رشاقه #رشاقة_للأبد #لا_للحرمان #دايت_العرب #اكلات_صحيه #وجبات_صحيه#iifym #iifymgirls #iifymlifestyle #HealthyFoods #healthylifestyle #fitnessgirl #fitness

الغداء

كبدة بدبس الرمان
يتحمص البصل والفلفل الاخضر
وبعدها ينضاف علي الكبدة ويتشوحون
على النار ونضيف البهارات والفلفل الاسود
وملعقة صويا صوص ودبس الرمان وتترك على نار
هادئة للاستواء
#دايت #عرب_دايت #دايتيه #دايتي #دايت_بدون_حرمان #عراق #بغداد #تخسيس #رشاقة #صحة #رجيم_صحي #دايت_المحبوب #عراقيات #lifestyle #diet #يومياتي #حياتي #غير_جسمك #تغذية #تصويري #كلنا_نقدر_نتغير #حياتي #دايت_العرب

#وجبتي الرئيسيه الاولى بعد صيام ١٦ ساعة
بيضين محشية سبانخ وشريحة جبن قليل الدسم - ٨ حبات زيتون اخضر - سبانخ
#الوجبة فيها ٢٣٢ #سعرة_حرارية #كالوري

الكارب ٦ جرام .

البروتين ١٧ جرام .

الدهون ١٥ جرام . #رجيمي #رجيم_صحي #نظام_صحي #نظام_المرونة #نظام_الماكروز #دايت_صحي #دايتون #سأنحف #رشاقه #رشاقة_للأبد #لا_للحرمان #دايت_العرب #اكلات_صحيه #وجبات_صحيه #تحدي_الكرش_عبدالله_الشيرازي#iifym #iifymgirls #iifymlifestyle #HealthyFoods #healthylifestyle #fitnessgirl #fitness

السلام عليكم مساكم الله بالخير 🙌🏻.
.
.اعذرونا على القطعه لأسباب مُعينه وان شاءالله راجعين افضل من اول 😍❤️🔥
.
.طبعاً بعد القطعه الطويل هذي كنت ملتزم فالدايت وتخبيصات على خفيف😅💔.
.
.لآكن راجعين الحين افضل وألتزام صح .
.
.#الغداء :كان ٢٥٠ج شاورما دجاج معى الخضار .
.وعلبة زبادي قليل الدسم وعليها شوي من الفلفل الأسود و٣٠ج كاتشب .
.
.والحمدلله🙌🏻❤️. #السعرات_الحرارية والعناصر الغذائية:
.
.470cal
.p:62.5. C:53. F:14
.
.#اتكنز #اتكنزي #اتكنز40 #اتكنزيه #دجاج #دشتي #دايت #دايت_صحي #دايت_العرب #دايت_المحبوب #دايت_المرونه #كومنت #كيتون #كيتوني #تخسيس #تمرين #تحفيز #تصويري #تمارين_رياضية #الدمام #الرياض #المملكة #منتجات #calor #keto #ketodiet #atkins #atkinsdiet

#تجربتي
من خلال تجربتي مع #نظام_المرونة #iifym + الصيام المتقطع ( صيام ١٦ ساعة - الاكل ٨ ساعات ) + ٣ لتر ماء في اليوم
ورغم ان الرقم على الميزان مايهمني لان المقاسات هي الاصح والادق الا اني
قدرت انزل من وزني ١٣ كيلو ولله الحمد خلال شهرين ومازلت مواصلة 💪🏿🔥🙊 اكثر شيء ساعدني خلال هذه المرحله ومنعني من اللخبطة :
١- ادخل الاكل الي بأكله في اليوم في برنامج ماي فتنس بال حتى اتأكد اني غطيت احتياجي اليومي .
٢- قطعت الخبز بجميع انواعه واي شيء يدخل في تكوينه الدقيق بشكل عام .
٣- خلال فترة الصيام احاول شرب اكبر قدر من الماء لان يساعد خلال هذه الفتره على حرق الدهون .
٤- الالتزام بالرياضه ٦ ايام في الاسبوع مع تمارين رفع الحديد او المقاومه والرياضه لتحسين شكل الجسم فقط لان نزول الوزن يعتمد على الاكل بنسبه ٧٠٪‏ ٥- احاول دائما الوجبة الاولى تكون عاليه البروتين والدهون قليله الكارب وهذا يضمن اني بقيه اليوم مااحس بجوع واحتياج للكارب واليوم الي بعده تكون وجبه عاليه الكارب والبروتين والدهون .

والاهم من هذا كله التوكل على الله والثقه في النفس وعدم الاهتمام لكلام من حولك السلبي وعدم انتظار دعم او تحفيز من اي شخص لان في النهاية انت/تِ المحفزين الوحيدين لانفسكم ❤💪🏿 ودائما خلكم ( ياجبل مايهزيك ريح ) #رجيمي #رجيم_صحي #نظام_صحي #نظام_المرونة #نظام_الماكروز #دايت_صحي #دايتون #سأنحف #رشاقه #رشاقة_للأبد #لا_للحرمان #دايت_العرب #اكلات_صحيه #وجبات_صحيه #تجارب #تجارب_صحية#iifym #iifymgirls #iifymlifestyle #HealthyFoods #healthylifestyle #fitnessgirl #fitness

انفتحت نفسي اخيراااا .. وعطيتها نص ساعه كارديو قوي نوعا ما .. حرقت سعرات كثيره .. ي رب اجعلها دووم 😌✌🏻..
.
.
.
.
.
. #دايت_صحي #دايت_المحبوب #دايت #دايت_العرب #رجيم #هلثي #هلثي_ﻻيف #رشاقه #رشاقتي_سر_سعادتي #رشاقه_بﻻ_حرمان #رشاقه_للابد #فتنس #تمارين #تصوير #تصويري

Most Popular Instagram Hashtags