[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#دايتيه

37863 posts

TOP POSTS

.
وجبة غدا اليوم مكرونة باشميل صحيهً ٧٠٪‏ : .
- تسلق المكرونة و يمكن استخدام السمراء او مكرونة الشوفان من كويكر .
.
. - نجهز اللحم المفروم .. نضع قدر على النار ثم اللحم المفروم مباشرة من دون اي دهون او زيوت .. نقلب باستمرار حتى يتغير لون اللحم .. نبشر بصله كبيرة و حبتين طماطم وثلاث فصوص ثوم وجزرة كبيرة مبشورة ونضعهم على اللحم المفروم مع الاستمرار في التقليب .. نضيف البهارات ( كمون . قرفة . زنجبيل . فلفل اسود طازج . بهارات اللحم ) ملعقتين طعام معجون طماطم قليل الصوديوم مذوبه في كوب ماء - عند بدء الغليان - نخفض الحرارة ونتركها لإتمام النضج .. المرحلة الاخيره نضيف الفلفل البارد المقطع .. ثم نضيف المملح .
.
. - الباشميل ( اليوم استخدمت الدقيق ملعقتين طعام وملعقتين طعام زيت ذرة و لتر ونصف حليب .. ) ..ممكن طبخ الباشميل باستخدام النشا المذوب في الحليب 👌🏻لتجهيز الصينيه اخلط المكرونة مع اللحم المفروم واصبهم في صينيه الفرن ثم اضيف الباشميل على الوجه .
.
.
.
مسموحً باضافه ٣٠ جرام زبدة لاضافه نكهة وتحسب من ضمن احتياجتنا مع الاخذ بعين الاعتبار ان سعراتها ستقسم على جميع القطع . .
.
القطعه تساوي تقريبا ٣٦٠ سعر حراري .
.

#وصفات #مطبخ#دايت#رجيم#مكرونة_باشميل#رشاقة#لا_للحرمان#دايتيون#وصفات_صحية #نظام_صحي #نظام_غذائي #دايت_صحي #دايت_عرب #دايت_سنتر #دايتيه#تخسيس#سمنة#تكميم#سعرات #سعرات_حرارية

وهذه الاكل الصحي لذاذه وش حلاته 🤦🏼‍♀️♥️💭.. تقدر تاكل كل شي تحبه بس خلي عنگ الإضافات الخربوطيه الي تحوس ام الصنف يعني مو لازم الرز يقوطر زيت عشان يكون يعني لذيذ☹️💔 بالعكس جربو تسونها بطريقه صحيه..
مثلاً #عشائي
#رز المهيدب اسمر سلقته بمويه مع رشة ملح ولنكها(عود قرفه+غرنفل+هيل)طبعاً حبات 🍚..
و
#حمسة تونه🔥🤦🏼‍♀️
وخس🥗

وكذا اقولكم#تصبحون_على_ماتحبون 🌸✨ ‬ #تصويري #عدستي_المتواضعه #عدستي#قهوة_الصباح #صباح_الخيرات #صباح_الخير#الدايت_مو_حرمان #مساء_الخير_للجميع #روقان_صباحي #صحتي_بوجبتي #صحي #صحه #رشاقه #لا_للحرمان #لايك #دايتيه #دايت #يومياتي #health#healthfood #الدايت_حياه#دايت_الهتوف #دايت_صحي #دايت_المحبوب_ريجيم

مساء الخير
غداي اليوم مكرونه مع دجاج وخظار وخيار
الطريقه:
ملعقه زيت زيتون وبصل مقطع وثوم وفلفل رومي نحطها بالمقلاه ونشوحها حتى تذبل
بعدها اضيف الدجاج المقطع واتنتضره يستوي بعدها اضيف جزر وفطر وبازلا خضرا واملحها وابهارها
بعدها اسلق المكرونه واضيف الخيار بالنهايه
وبالعافيه والهناء💞
#diet
#دايت_صحي
#دايتيه
#غداء_نييد_الصحي

‏المتشائمون يرون الحياة منعدمة التوزان فيعتزلون الحياة بينما يراها المتفائل مليئة بالسعادة فيهنأ بها! يسعد مساكم سناك اليوم قهوة مع رطب وحبة معمول أساور والفطور كان توست أسمر مع جبن فيتا قليل الدسم وخيار وحليب مع شاي #health_2fit #دايت_صحي #دايت #دايتيه #دايتيون_والصحة

MOST RECENT

#مساء_الحلوين 🌸✨ كيفكم اليوم أنا اليوم راحت علي نومه🤦🏼‍♀️♥️
وهذه كانت اول وجبه لليوم
#سموذي التوت💕💕للذاذه بشكل 😭

الفكره مقتبسه من هالحساب الي اكثر من روعه☹️❤️ @healthy_lifestyle44
طبعاً الطريقه غيرت فيها حبتين🙊✋🏻 الطريقه تقول سلمكم الله📝...
الكميه تكفي ل شخصين بالراحة
4موزات شبه مثلجه
ربع كوب توت ازرق واحمر
ملعقه زبدة الفول السوداني
ظرفين محلي ستيفيا
نص كوب حليب ق.د

اول شي نخلط الموز لين يصير كريمي وبعدها نزل باقي المكونات بتدريج✨
__________________
#التزيين💘
لوز مجروش و هرشي حبيبات وتوت ازرق واحمر وفراولهً 🍓يافراولات قلبي♥️♥️ جداً لللذيذ ومشبع لا يفوتكم 💘 . #دايت_عادل_دايت #تصويري #عدستي_المتواضعه #عدستي#قهوة_الصباح #صباح_الخيرات #صباح_الخير#الدايت_مو_حرمان #مساء_الخير_للجميع #روقان_صباحي #صحتي_بوجبتي #صحي #صحه #رشاقه #لا_للحرمان #لايك #دايتيه #دايت #يومياتي #health#healthfood #الدايت_حياه#دايت_الهتوف #دايت_صحي #دايت_المحبوب_ريجيم

#غداء_عبير_الصحي "
وانا طالعة الصبح طلعت اللحم ..
ورجعت وقت الاذان خمطته بقدر الضغط مع البطاطا والبهارات والملح وفلفل رومي وضغطتهم ٢٠ د تقريبا بس انا القدر عندي خربنا فتركته اكثر ..
بصل مع زيت زيرو كالوري
اللحمة والبهارات اهم شي عندي كاري وكركم
فلفل رومي وبطاطا وقلبيهم
كوب ماء وضبطي الملح فقط ..
والاكل بالملعقة ..
اللحمة مصدر بروتين بدون دهن بس لازم يظل فيهم دهون بسيطه
البطاطامصدر كارب ..
وجبة لذيذة جدا بس الفلفل الحار زودتها شوي ..
مع كوب شاي خادر ..
"
الطريقة من حساب @flavour.diet
#طبخات_عبير_دايت
#دايت_عبير💪🏼
و#الحمد_لله_الذي_اطعمنا_وسقانا_من_غير_حول_مناولاقوة
#نظام_الماكروز
#رجيم_صحي
#دايت_عادل_دايت
#دايت_علي
#نكهة_دايت
#دايت_المحبوب
#دايت_بيان
#دايت_سنتر
#دايت_النقاط
#دايتيون
#دايتيه
#دايتية
#صحة
#صحه
#صحتي
#صحتي_أمانة
#صحتي_مسئوليتي
#نظام_دايت
#نظام_غذائي

صباح السعاده وعام هجري جديد اللهم اغفر لنا ذنوبنا وكفر عنا سيئاتنا يارب. وجبتي الاولى.... توست اسمر حشيته حلوم مشوي لايت وقليلا من الخس 🤗🤗. ًًًًًًً. وكوب كابتشينو 😋‎#رجيم_صحي
#صحة
#دايتيه
#نظام_دايت
#نظام_غذائي
#دايتيون
#صحتي_أمانة
#تخسيس#صحي#سعرات#بروتين#انستغرام#لذيذ#تحدي#رشاقة#رشاقتي_سر_سعادتي#حمية#دايت_المحبوب #دايت مناير #صحتي_بوجبتي #لا_للحرمان #كنت_دب#دايت_غلا

_

صباح اول يوم بالسنه الجديده ، يارب تكون سنة خير وسعاده لي ولكم 💕. فطوري ؛ زبادي يوناني بالعسل + ملعقة جرانولا + توتيات 🍽.

.
.
يسعد صباحكم مشيت ٥٠ دقيقة مشي سريع وهرولة ولله الحمد وهذا فطوري بانكيك صحي بالبينت بتر بالدارك تشوكلت وعسل وتركش كوفي والحمدلله 😋🥞 .
.
.
الطريقة هنا 👇🏻.
#بانكيك_صحي_أفراح

وهذه الاكل الصحي لذاذه وش حلاته 🤦🏼‍♀️♥️💭.. تقدر تاكل كل شي تحبه بس خلي عنگ الإضافات الخربوطيه الي تحوس ام الصنف يعني مو لازم الرز يقوطر زيت عشان يكون يعني لذيذ☹️💔 بالعكس جربو تسونها بطريقه صحيه..
مثلاً #عشائي
#رز المهيدب اسمر سلقته بمويه مع رشة ملح ولنكها(عود قرفه+غرنفل+هيل)طبعاً حبات 🍚..
و
#حمسة تونه🔥🤦🏼‍♀️
وخس🥗

وكذا اقولكم#تصبحون_على_ماتحبون 🌸✨ ‬ #تصويري #عدستي_المتواضعه #عدستي#قهوة_الصباح #صباح_الخيرات #صباح_الخير#الدايت_مو_حرمان #مساء_الخير_للجميع #روقان_صباحي #صحتي_بوجبتي #صحي #صحه #رشاقه #لا_للحرمان #لايك #دايتيه #دايت #يومياتي #health#healthfood #الدايت_حياه#دايت_الهتوف #دايت_صحي #دايت_المحبوب_ريجيم

Most Popular Instagram Hashtags