#خشنودی

MOST RECENT

.
افراد با اختلال شخصیت مرزی بسیار به طرد شدن و رها شدن حساسند، اگر در رابطه ای باشند و احساس کنند طرف مقابلشان قصد ترک کردن اورا دارد، بصورت هیجانی و احساسی پاسخ میدهند؛ بصورت تلفن زدن های مکرر، تهدید، خشونت، التماس...
#رواندرمانی #دیالکتیک #اختلال_شخصیت_مرزی #موفقیت #سلامتی #عاطفه #نفرت #عشق #پیوند #رابطه #زندگی #تداوم #خودشناسی #خودکشی #خشنودی #آرامش #جنس_مخالف #درمان #بیماری

🔵🔵🔵🔵🔵
⚂ چطور بر تنبلی غلبه کنیم؟
شروع به انجام کار کنید:
🚩 شروع کنید: اینکه انتظار داشته باشید زندگی راحت باشد، انتظاری غیر واقع بینانه است. زندگی گاهی دشوار می شود و گاهی بسیار دشوار! اما همچنان شگفت انگیز، غافلگیر کننده، هیجان انگیز و پر از امید نیز می باشد. با تنبلی کردن شما از مسولیت های خود در زندگی شانه خالی می کنید و این به تخریب خودتان می انجامد. با بهبود طرز برخوردتان با سختی ها و آموختن تحمل مسائلی که روی شما تاثیر می گذارد، سازگاری شما بیشتر شده، سازنده تر می شوید. هرگاه کاری به نظرتان سخت و ناخوشایند می آید، "فقط شروعش کنید"!! درموردش بحث نکنید، دنبال عذر و بهانه نباشید و با آن نجنگید؛ بلکه با گام های کوچک شروع کنید.
🚩 عجله نکنید. خیلی مهم است که کارتان را به بخش های کوچک تقسیم کنید. هرچه کارها کوچک تر شوند، انجامشان راحت تر است. زمانی که شما به دنبال راهی برای انجام کاری و رسیدن به هدفی هستید که احساس کنترل روی آن دارید، احساس راحتی کرده و دیگر وحشت نخواهید کرد. گاهی تنبلی بخاطر این اتفاق می افتد که احساس فشار کرده و تسلیم می شوید، زیرا مانع ذهنی بسیار بزرگی دارید.
🚩 با حرف زدن با خود، به خودتان نیرو دهید. شما منبع افکار مثبت خود هستید. می توانید با گفتن مطالب مثبت به خود، آماده ی عمل شوید. به خودتان بگویید: " من می خواهم این کار را انجام دهم" " بعد از انجام این کار استراحت خواهم کرد" اگر احتیاج است این ها را بلند به خود بگویید.
🚩 زمانی که احتیاج به کمک دارید از دیگران کمک بگیرید. افراد بسیاری از کمک خواستن از دیگران می ترسند. این اشتباه است! انسان موجودی اجتماعیست. بخشی از طبیعت انسان است که مسائلی را با دیگران به اشتراک گذاشته و از آن ها کمک بگیرد.
🚩 با خود روراست باشید. تا زمانی که زمان استراحت نشده روی مبل نشینید. حتی اگر این کار را می کنید برای خود زمانی تعیین کنید که بعد از آن به انجام کارها برسید. انضباط شخصی این است که 《 کاری را که باید انجام دهید، در موعد مقرر آن انجام دهید، حتی اگر علاقه ای ندارید.》
🚩 در هر مرحله از کار، از خودتان تقدیر کنید. این باعث می شود انگیزه ی شما بیدار بماند. هر گاه بخشی از کار را انجام دادید یا به هدفی رسیدید به روشی به خود دلخوشی دهید.
🔵🔵🔵🔵🔵
📚منبع:
How to overcome laziness. Wikihow.
#روانشناسی #کلینیک_روانشناسی_فردای_روشن #کلینیک_روانشناسی_و_مشاوره #سلامت_روان #بهداشت_روان #مراقب_خودت_باش #مراقب_سلامتیت_باش #زندگی_بهتر #زندگی #رهایی #خشنودی #زندگی_زیبا #تنبلی  #مبارزه_با_تنبلی #غلبه_بر_تنبلی

#تخفیفی_شو
#‎٪۲۰تخفیف
-شرکت خدماتی نیروآکام
-نیروی#اقا یا #خانم برای نظافت #منزل یا #محل_کار یا نیرو برای #پذیرایی ارسال میگردد
-مانیروهای کاری ومورد#اطمینان داریم ازهرنظر سابقه کاری #خوب#درخشانی دارند ونیروهای#ثابت میباشند #کیفیت کارشون ازهرنظر#عالی میباشد
-رضایت شما باعث #خشنودی ماست
-درضمن نیرو اقاوخانم برای#پرستاری_مراقبت_از_کودک_سالمندهم_میفرستم هم شبانه روزی ‌روزانه

💡💡💡💡💡
⚁ چطور بر تنبلی غلبه کنیم؟
آماده ی عمل شوید:
⭐ از تخت بیرون بجهید! ساعت را طرف دیگر اتاق قرار دهید تا مجبور شوید از تخت بلند شوید تا آن را خاموش کنید. اگر می توانید از تخت بیرون بجهید. این کار باعث گردش خون در بدن شما می شود.
⭐ اهداف قابل دستیابی تعیین کنید. با این روش انگیزه ای برای کار پیدا می کنید. یک لیست برای انجام کارهایتان به ترتیب اهمیت تهیه کنید. لیستتان شامل کارهای ریز و درشت باشد. می توایند یک تخته ای درست کنید و همه ی آرزوهایتان را روی آن بنویسید. خلاقیت به خرج دهید و از عکس های مختلف نیز استفاده کنید. این کار سبب می شود انگیزه ی حرکت به سمت رویایتان در شما بیدار شود.
⭐ یک چک لیست از اهدافی که می خواهید به آن ها برسید تهیه کنید. چند کپی از این چک لیست بگیرید و در جاهای مختلف خانه قرار دهید. مثلا روی در یخچال، کنار کامپیوتر، روی آینه ی دستشویی، در اتاق خواب و... بچسبانید. ( زمانی که مطابق چک لیست عمل کردید، کنار آن " تیک" بزنید. این کار احساس خوبی به شما می دهد زیرا خود را در جریان کار می بینید)
⭐ هرازچندگاهی اهمیت و ارزش هدف یا مساله تان را بررسی کنید. تنها تعیین هدف نیست که اهمیت دارد. مهم این است که شما سختی راه را تحمل کنید و به سمت هدف گام بردارید. بخشی از موفقیت پشت هر هدف گذاری یا حل مساله این است که به خودتان اهمیت کار را یادآوری کنید. ⭐ به خودتان بگویید می توانید این کار را انجام دهید. با خودتان به زبان " حال" صحبت کنید نه به زبان ماضی و یا مستقبل و یا به صورت جملات شرطی!
⭐ ورزش کنید. فواید ورزش بی شمار است. یک سری از فواید آن عبارتند از: جریان یافتن خون در بدن، افزایش سوخت و ساز، افزایش انرژی،... تغذیه تان را نیز سالم کنید. بدنی که بی انرژی باشد به راحتی احساس خستگی کرده و تنبل می شود.
💡💡💡💡💡
📚منبع:
How to overcome laziness. Wikihow.

#روانشناسی #کلینیک_روانشناسی_فردای_روشن #کلینیک_روانشناسی_و_مشاوره #سلامت_روان #بهداشت_روان #مراقب_خودت_باش #مراقب_سلامتیت_باش #زندگی_بهتر #زندگی #رهایی #خشنودی #زندگی_زیبا #تنبلی #مبارزه_با_تنبلی #غلبه_بر_تنبلی #تنبل #psychology #mental_hygiene #mental_health #life #better_life #lazy #laziness #overcome_laziness

💠حاج اسماعیل دولابی :
.
.

دعا بکن؛
ولی اگر اجابت نشد،
با خدا دعوا نکن!
.
میانه ات با او به هم نخورد✋
چون تو جاهلی؛
و او عــالم و خبیــر ... #رضایت #خشنودی
#شادی #نشاط
#راضی #قسمت
#تقدیر #خدا
#الله #دین
#دینداری
#سبک_زندگی
#سبک_زندگی_اسلامی
#سبک_زندگی_دینی
#اللهم_صل_علی_محمد_و_آل_محمد_و_عجل_فرجهم
#اللهم_عجل_لوليك_الفرج

سلام
تا وقتی بـه این فکر چسبیده اید کـه دلیل خوب زندگی نکردنتان بیرون از وجودتان است، هیچ تغییر مثبتی در زندگیتان رخ نمی دهد.
تا وقتی مسوولیت خود را بـه دوش دیگران بیاندازید کـه با شما بی انصافی می کنند، وضع شما همچنان در بن بست می ماند.
تنـها خود شما مسوول جنبـه های قطعی موقعیت زندگی خود هستید،
و فقط خودتان قدرت تغییر دادن آن را دارید.🌹
حتی اگر با محدودیتـهای بیرونی همـه جانبـه ای درگیرید .

#abetterlife_ir
#مشاور #مشاوره #روانشناس #روانشناسی #والد #سبک_زندگی #زندگی_بهتر #شهاب_مرادی #رویکرددینی #پدرومادر #فرد #تغییرمثبت #مسئولیت #مسئولیت_پذیری #منبع_کنترل_درونی #احساس_رضایت #خشنودی #درمان #کمک #ایمان #حرکت #ترس #مقاومت #محدودیت #تتهایی

🔸🔸🔸🔸🔸
⚀ چطور بر تنبلی غلبه کنیم؟
اینکه اسمش را بگذاریم تنبلی یا سستی، بطالت وقت یا هر چیز دیگری فرقی ندارد! این ها همه اینطور معنی می شوند: زمانی که کاری باید انجام شود و شما آن کار را انجام ندهید. گاهی علت آن این است که شما نمی خواهید با مساله ای روبه رو شوید. گاهی بخاطر این رخ می دهد که شما خسته هستید یا فکر می کنید این کار خاص نیاز به کمک افراد بیشتری دارد! برخی اوقات نیز شما اصلا به مساله اهمیت نمی دهید و آن را پشت گوش می اندازید. در هیچ یک از این مواقع تنبلی روش درست برخورد با مساله نیست.
🌟 ذهنت را بی پرده نگاه کن:
مشکل اصلی را شناسایی کن. هرگاه شروع به تنبلی کردی یک گام به عقب بردار و ببین دقیقا چه اتفاقی افتاده. تنبلی یک نشانه است و خود مشکل نیست! علت بی انگیزگیت چیست؟ خسته ای؟ تحت فشاری؟ ترسیده ای؟ یا اینکه فقط کسل هستی؟ هرچه که هست باید شناسایی شود. در بیشتر افراد یک مساله ی خاص منجر به این حالت می شود. پیدا کردن علت آن تنها راه برای برطرف کردنش است.
🌟 روی مشکل متمرکز شوید. مثلا اگر علت آن خستگی است قدری زمان به استراحت خود اختصاص دهید. اگر ترسیده اید ببینید از چه می ترسید. آیا از این می ترسید که به هدفتان برسید و آنطور که انتظار داشتید خوشحالتان نکند؟
🌟 منظم باشید. درهم ریختگی محیط اطراف می تواند تاثیر منفی روی انگیزه ی شما داشته باشد. به هرچه می توانید نظم دهید. مثلا میزتان، ماشین، یا حتی کل خانه را تمییز و مرتب کنید. مسائل بسیاری به صورت ناخودآگاه روی شما تاثیر می گذارند. مثلا اگر نور اتاق نامتناسب باشد تاثیرات منفی خواهد داشت.
🌟 به صدای درونتان با دقت گوش کنید. گاهی رفتار باعث فکر خاصی می شود و گاه فکر باعث رفتار خاصی می شود. افکار منفی را خاموش کنید. هرگاه احساس کردید این افکار به ذهنتان هجوم آورده اند آن ها را برعکس و به شکل مثبت به خود القا کنید!
🌟 ذهن آگاهی را تمرین کنید.
🌟 به این فکر کنید که چقدر استفاده صحیح از زمان می تواند اثرات مثبت داشته باشد. چه می شود به جای اینکه صبح تا ظهر در تخت باشید سریع از تخت بلند شوید و یوگا انجام دهید یا مشغول تهیه ی صبحانه شوید؟:)
🔸🔸🔸🔸🔸
📚منبع:
How to overcome laziness. Wikihow.

#روانشناسی #کلینیک_روانشناسی_فردای_روشن #کلینیک_روانشناسی_و_مشاوره #سلامت_روان #بهداشت_روان #مراقب_خودت_باش #مراقب_سلامتیت_باش #زندگی_بهتر #زندگی #رهایی #خشنودی #زندگی_زیبا #تنبلی #مبارزه_با_تنبلی #غلبه_بر_تنبلی #تنبل #psychology #mental_hygiene #mental_health #life #better_life #lazy #laziness #overcome_laziness

خوشحالی روزنامه نگار اسرائیلی از نامه آقای مطهری به فرمانده سپاه پاسداران
#نفوذ#مجلس#اقتدار#جنگ_رسانه #ایران#هم_صدا_با_دشمن #استکبار#اسرائیل#امریکا#خشنودی

.
📩 پیام ارسالی یکی از عزیزان
🏷 ورق بزنید
.
.
.
📜 جمله‌ای عبرت‌آموز از امام حسین(ع) در کربلا
روز دوم محرم مصادف با ورود کاروان امام حسین(ع) به سرزمین نینوا (کربلا) است. در این منزلگاه بود که امام حسین(ع) وقتی نام آن را از اهالی آنجا پرسید و پاسخ را شنید، فرمود: «اّلّلهُمَّ اِنّ اَعُوذُبِكَ مِنَ الْكَرْبِ وَالْبَلآءِ ؛ خدایا از غم و بلا به تو پناه می‌برم». سپس فرمود «اینجا محل اندوه و بلا است، فرود آیید.» سوگند به خدا همین جا جاى پیاده شدن ما و محل ریختن خون ما و محل قبرهاى ما است. سوگند به خدا در همین جا اهل‌بیت من به اسیرى برده شوند. جدّم رسول خدا (ص) به من چنین خبر داده است.
.
❇️ در این مکان شریف اتفاقات مختلفی رخ داد. در یکی از این وقایع ابن زیاد ملعون به امام حسین(ع) نامه نوشت: «خبر ورود تو به کربلا رسید. من از جانب یزید بن معاویه مأمورم سر بر بالین ننهم تا تو را بکشم و یا به حکم من و حکم یزید بن معاویه باز آیی! والسلام. امام(علیه السلام) فرمود: این نامه را جوابی نیست، زیرا بر عبیدالله عذاب الهی لازم و ثابت است. پس از آن فرمود: «لا اَفلَحَ قَومٌ اشتَرَوا مَرضاتِ المَخلوُقِ بِسَخَطِ الخالِق؛ رستگار نشوند آن گروهی که خشنودی مردم را با غضب پروردگار خریدند.»
.
✳️ امام حسین(ع) در این سخن به نکته قابل توجهی اشاره فرمودند که تا ابد برای انسان‌های مؤمن کاربرد خواهد داشت. اکنون افرادی یافت می‌شوند که خشنودی مردم و راضی نگه داشتن آن‌ها برای خودنمایی و فخرفروشی و ... از خشنودی خدا مهم‌تر است. کسی که از چنین خصلتی برخوردار است، خود را از مسیر حق دور می‌کند و به هنگام یاری دین خدا از خود انفعال به خرج می‌دهد. امام حسین(ع) در روایتی دیگر درباره عاقبت این کار فرمود: «مَن طَلَبَ رِضَی الناسِ بِسَخَطَ اللهِ وَکَّلَهُ اللهُ إلی الناسِ؛ کسی که برای جلب رضایت و خوشنودی مردم، موجب خشم و غضب خداوند شود، خداوند او را به مردم وا می گذارد.»
.
.
.
#کربلا #امام_حسین #زیارت_عاشورا #محرم #خشنودی #نینوا #ابن_زیاد

. .
برای نوجوانی که درک می‌شود حداقل پنج اتفاق خیلی مهم می‌تواند رخ می‌دهد:
(من به دو موردش اشاره می‌کنم و سه مورد را یا شمای نوجوان بگویید یا پدر و مادرهایی که تجربه دارند).
احساس ارزشمندی می‌کند چون پیش خودش فکر می‌کند حتما من مهم و ارزشمند هستم که درک شدم.
یک سپر حفاظتی به دست می‌آورد و همین سپر از او در برابر بسیاری آسیب‌ها محافظت می‌کند چون احساس می‌کند مورد «توجه» قرار گرفته است.
#فرزندپروری #نوجوان #مسئله_جهانی
#درک_شدن #ارزشمندی #خشنودی
#سید_مجتبی_حسینی_نیا

ا
چطور زندگی کنیم؟ .
.
شاید این اصلی‌ترین سوال اکثر ما باشه، چطور زندگی کنیم که بعد از گذشت سال‌ها پشیمون نشیم؟
.
قبل از هرچیز باید این گفته #لوییز_هی رو قبول کنیم که «در این لحظه به انجام بهترین کاری که از دستمان برمی‌آید مشغولیم؛ اگر دانش و فهم و هوشیاری بهتری داشتیم، حتما به کاری دیگر دست می‌زدیم». وقتی با عقل و درک الانمون به تجربه‌های گذشته فکر می‌کنیم احساس تردید یا حتی پشیمونی می‌تونه کاملا طبیعی باشه. تنها چیزی که باید مدام حواسمون بهش باشه «سرعت یادگیریه». جوری خودمون ر‌و‌ در معرض یادگیری قرار بدیم که هر‌ روز‌ به درک و فهم بهتری برسیم.
.
.
پ.ن: اینجور‌ که از کتاب‌ها پیداست شماره بعدی @rahavardmodiriat یکی از جذاب‌ترین شماره‌ها میشه 👊🏻👊🏻
.
.
.
#موفقیت #شفای_زندگی #مدیریت #تصمیم_گیری #موفقیت #رضایت #خشنودی #انگیزه #رشد #یادگیری #شغل #انتخاب_رشته

🔸🔸🔸🔸🔸
🚩 چطور زندگی بهتری داشته باشیم؟
۳) روی زندگیتان کنترل داشته باشید:
🌼 از بیرون به زندگیتان نگاه کنید. از نقطه نظر خنثی زندگی خود را بررسی کنید، بدون اینکه برای اتفاقات منفی آن دنبال بهانه باشید و اتفاقات مثبت آن را بیش از اندازه بزرگ کنید. اگر به جای دوستتان بودید چه پیشنهادی به خودتان می کردید؟
🌼 نه گفتن را یاد بگیرید! گاهی آنچه می خواهیم یا نیاز داریم انجام دهیم، آن چیزی نیست که برای ما بهترین است. باید آن چیزهایی را که انرژی شما را تحلیل می برند بدون اینکه نتیجه ی مثبتی برایتان به همراه داشته باشند، کنار بگذارید. شما باید در برنامه ریزی های خود سلامت و خوشنودیتان را در اولویت قرار دهید.
🌼 زمانتان را برنامه ریزی کنید اما قدری منعطف! برای انجام کارهایی که به آن ها اهمیت می دهید زمان بگذارید اما نه طوری که برای هر لحظه تان انجام کاری را در نظر بگیرید. برنامه ریزی درست شما را به هدفتان نزدیک تر می کند. مثلا اگر هدفتان این است که نویسنده شوید،روازنه ۳۰ دقیقه تمرین نوشتن کنید. برنامه ریزی ساعاتی آزاد در روز انعطاف برنامه را برای انجام کارهای پیش بینی نشده ببشتر می کند.
🌼 چیزهایی را که تاثیر منفی روی زندگیتان دارند، حذف کنید. اگر چیزی شما را مضطرب، نگران یا ناراحت می کند به طریقی آن را از زندگی خود حذف کنید. البته این کار راحتی نیست. به الگوهایی که در زندگی باعث احساس منفی در شما می شوند بیندیشید. مثل رابطه ها، کار ها، عادات بد،...
🌼 روز خود را با انرژی و فعالیت آغاز کنید. صبح زود از خواب بیدار شده و صبحانه تدارک ببینید. ۱۵ -۲۰ دقیقه یوگا یا ورزش کنید. برای لحظاتی هم که شده تلویزیون و رسانه های اجتماعی را کنار بگذارید.
🌼 روی زمان حال تمرکز کنید نه گذشته و آینده. شما نمی توانید آنچه را که رخ داده تغییر دهید. هر روز به خودتان یادآوری کنید که آنچه می توانید انجام دهید کار روی زمان حال است و آن را اولویت خود قرار دهید. روزانه تمرین مدیتیشن کنید تا بتوانید افکارتان را متمرکز نمایید. از روش های ذهن آگاهی استفاده کنید.
🔸🔸🔸🔸🔸
📚منبع:
How to better your life. Wikihow.

#روانشناسی #کلینیک_روانشناسی_فردای_روشن #کلینیک_روانشناسی_و_مشاوره #سلامت_روان #بهداشت_روان #مراقب_خودت_باش #مراقب_سلامتیت_باش #زندگی_بهتر #زندگی #رهایی #خشنودی #زندگی_زیبا #psychology #mental_hygiene #mental_health #life #better_life

Most Popular Instagram Hashtags