#خداحافظ_چربيها

1180 posts

TOP POSTS

.
زجر از اين بيشتر كه كلم پلو باشه و رژيم باشم و تو ظرف انقد سالاد شيرازي بريزممممممم كه خيلي جاي برنج نشه 😩
.
٣٥ دقيقه حركات اون پيجه كه گذاشتم ...
.

#لاغري_براي_هميشه#تناسب_اندام#خوش_هيكل_ميشم#رژيم#خداحافظ_چربيها#لاغري#ورزش#چالش_آهسته_تا_هميشه#چالش_مادام_العمر_ديسيپلين
#28rooz #28rooz96 #28rooz70 #28roozt2 #28roozshiraz#28roozt96

.
شام امشب بودن ايشون، سالاد سبزيجات خوشمزه.
من كه نبودم هيشكيم يادش نبود عيبي نداره، رژيم پابرجاست، باشگاه نيز هم.
اين هفته خيلي خوب بود واسم دفاعم كردم و خيالم راحت شد 🤗🤗🤗🤗💜💜💜😍😍😍😘
.
.
.

#لاغري_براي_هميشه#تناسب_اندام#خوش_هيكل_ميشم#رژيم#خداحافظ_چربيها#لاغري#ورزش#چالش_آهسته_تا_هميشه#چالش_مادام_العمر_ديسيپلين #چالش_ده_هفته_لوتوسی🌸
#28rooz #28rooz96 #28rooz70 #28roozt2 #28roozshiraz

.
سه روزه مي خوام افكار منفيمو بنويسم ذهنم مقاومت مي كنه.نمي دونم شما هم اينحوري شديد يا نه ولي اولين باره كه نمي تونم. البته نتونستن رو بيخيال واسه من تعريف نشده، تا اخر شب ترتيبشو مي دم.
از بس قاطي بودم حماسه افريدم ، چيكن استراگانف ، سالاد سزار و موهيتو درست كردم چهار پنج ساعت تو. اشپزخونه به اندازه اي خستم كرده كه مي تونم به ذهنم غلبه كنم.
.
دستور مي خواين آيا؟؟؟ من به سبك خودم و اونجوري كه خودم دوست دارم درستشون كردم...
.

#لاغري_براي_هميشه#تناسب_اندام#خوش_هيكل_ميشم#رژيم#خداحافظ_چربيها#لاغري#ورزش#چالش_آهسته_تا_هميشه#چالش_مادام_العمر_ديسيپلين #چالش_ده_هفته_لوتوسی🌸
#28rooz #28rooz96 #28rooz70 #28roozt2 #28roozshiraz

.
فك كننن درست روزي كه ظهر سالاد مي خوري، شب مي ري اينحوري مي تركوني😂 عاشق رژيم گرفتن خودمم. اين سالادم مال ظهر نبود، اينم مال سه شنبه شبه نه امروز.
.

#لاغري_براي_هميشه#تناسب_اندام#خوش_هيكل_ميشم#رژيم#خداحافظ_چربيها#لاغري#ورزش#چالش_آهسته_تا_هميشه#چالش_مادام_العمر_ديسيپلين #چالش_ده_هفته_لوتوسی🌸
#28rooz #28rooz96 #28rooz70 #28roozt2 #28roozshiraz

.
شام دوازدهم-دور اول - ١٤ تيرماه
.
دوباره سالاد 🙈 ، به شدت دارم تلاش مي كنم غذامو كنترل كنم، به سختي موفق ميشم. هر روزم بدون استثنا نيم ساعت تو خونه ورزش مي كنم از ژل لاغريمم استفاده مي كنم عاليه💪، اگه بتونم غذامو هم كنترل كنم ديگه حرف نداره.
.
هفته فبل مثل امشب عروسيه صميمي ترين دوستم بود و خيليييي بهم خوش گذشت. خوشبخت شي ايشالا @mahsaadiet .
.
.

#لاغري_براي_هميشه#تناسب_اندام#خوش_هيكل_ميشم#رژيم#خداحافظ_چربيها#لاغري#ورزش#چالش_آهسته_تا_هميشه#چالش_مادام_العمر_ديسيپلين
#28rooz #28rooz96 #28rooz70 #28roozt2 #28roozshiraz#28roozt96

MOST RECENT

پك شوك 📛٤٠ روزه طراحي شد💪💪💪
مخصوص عروس خانمهایی 😍كه مي خواهند توعروسی مثل نور بدرخشند 💃💪💪
❗️❗️تعداد محدود ❗️❗️ فقط 👈👈٩٨۰۰۰هزار تومان😱😱😱
جهت مشاوره مراجعه كنيد به تلگرام

#جنگ_با_چاقی #نيوشانيك #نيوشاداريان #خداحافظ_چاقی #لاغري #لاغري_بدون_بازگشت #لاغري_سريع #سوپر #خداحافظ_چاقی #خداحافظ_چربيها #عروس #عروسي_رويايي #عروس_لاغر

.
روز چهل و هفتم ، ١٩ مرداد ماه .

خوشحاليه امروز صبحم😍. انقد حال مي ده. البته هنوز خيلي كار داره💜💕👻
.
.
.

#لاغري_براي_هميشه#تناسب_اندام#خوش_هيكل_ميشم#رژيم#خداحافظ_چربيها#لاغري#ورزش#چالش_آهسته_تا_هميشه#چالش_مادام_العمر_ديسيپلين
#28rooz #28rooz96 #28rooz70 #28roozt2 #28roozshiraz#28roozt96

.
امروز پيجم دو ساله شد. يادش بخير دو سال پيش كه با يه اضافه وزن وحشتناك از مسافرت دو هفته اي برگشتم ، تصميم گرفتم لايف استايلمو عوض كنم و الحق كه خيلي هم موفق بودم. بعد از يه مدتي هم با گروه ٢٨ روز اشنا شدم و خيلي دوست ديگه، اما يه سري اتفاقا باعث شد رژيمو بعد از ٧-٨ كيلو كاهش وزن و خيلي چشمگير كاهش سايز رها كنم و از اون به بعدم هر از گاهي يه هفته بگيرم و باز ول كنم. تا روز ٣ تير كه به شدت گرد شده بودم و وزنمم بالا رفته بود حسابي، يعني دقيقا ٤٥ روز پيش دوباره استارت زدم، چيت زياد داشتم متاسفانه اما چيزي كه هست بعدش ولش نكردم و دوباره برگشتم رو رژيمم. اين دفعه با خودم عهد كردم كه تا اخرش برم. اينروزا با حجم زياد كاري و گرفتاري كه هست اينكه مي تونم كنترل كنم خيلي واسم ارزش داره🙏.
مرسي كه كنارم بودين تا حالا، چه اون ١١٩٠٠ نفري كه نمي دونم اينحا چيكار مي كنن چه اون صد نفري كه لايكم مي كنيد و كامنت مي ذاريد.
.
اين كوكي خودم ساز به مناسبت تولد دو سالگي كافه رژيم تقديم شما😘
.
.
.

#لاغري_براي_هميشه#تناسب_اندام#خوش_هيكل_ميشم#رژيم#خداحافظ_چربيها#لاغري#ورزش#چالش_آهسته_تا_هميشه#چالش_مادام_العمر_ديسيپلين
#28rooz #28rooz96 #28rooz70 #28roozt2 #28roozshiraz#28roozt96

.
سلام سلاممم خوبيد خوشيد سلامتيد؟؟
من كه خوبم ، رژيم حسابي پا برجاست گرچه گاهي چيت ميكنم ورزشم تو خونه انجام ميدم. كاهش وزنم زياد نيوده اما سايز خوب كم كردم. هر روز صبح و شب دنبال كارامون هستيم واسه همين خيلي نميرسم به كارايه ديگه. الانم شكممم چنان قار و قوري راه انداخته بود كه بيا و ببين، بين بستني و موگو موگو، دومي رو ترجيح دادم حداقل يكم بهتره. شما در چه حاليد؟؟
.
.

#لاغري_براي_هميشه#تناسب_اندام#خوش_هيكل_ميشم#رژيم#خداحافظ_چربيها#لاغري#ورزش#چالش_آهسته_تا_هميشه#چالش_مادام_العمر_ديسيپلين
#28rooz #28rooz96 #28rooz70 #28roozt2 #28roozshiraz#28roozt96

💤 گرسنه نخوابید !
عوارض گرسنه خوابیدن : 🔻اختلال در خواب
🔻امکان افزایش وزن
🔻از دست دادن توده عضلانی
🔻افت انرژی
🔻بد خلقی
🔻ریزش مو
#نيوشا #نيوشا_سلامت #نيوشاداريان #خداحافظ_چاقی #خداحافظ_چربيها #ارامش_سبز #كبد #سلامتي #سلامت #ميگرن #نيوشا_سلامت #لاغري_بدون_بازگشت#لاغري #لاغري #ارامش_سبز #ميگرن #كبد

https://t.me/joinchat/F2mgJkRs2XcX01Yjy-cJ7Q

.
صبحانه روز٣٦ دور دوم، ٨ مرداد
.
سلام سلام ، ديروز تركيدم تا تونستم وزن اضافه شده ابن دو روزو كمش كنم البته با ورزش حسابي. از امروزم رژيم خودمو ادامه مي دم اگه تنبلي نكنم گزارش مي دارم اينحا. اون ابه هم دتاكس چربي سوزست كه به خاطر اينكه ببينيد ريختم تو ليوان ، موقع ورزش مي خورم. همين ديگه فعلا بوس بوس.
.
.

#لاغري_براي_هميشه#تناسب_اندام#خوش_هيكل_ميشم#رژيم#خداحافظ_چربيها#لاغري#ورزش#چالش_آهسته_تا_هميشه#چالش_مادام_العمر_ديسيپلين
#28rooz #28rooz96 #28rooz70 #28roozt2 #28roozshiraz#28roozt96

.
واقعا خجالت اوره، اينهمه زحمت ميكشم بعد با يه روز به فنا ميره.. ديروز نهار فقط سه چهار قاشق برنج خوردم ولي خوب گردنو كامل خوردم بعد شام املت ميگو بود اونم خوردم، بعد مجبور شدم يه فالوده هم بخورم. خجالت اوره واقعااا. امروز رژيم شوك خضري رو دارم. بازم خجالت اوره واقعا😖. چهارشنبه ٧٤/٢ بودم. واقعا كه.
البته سه روزم بود كه نشد ورزش كنم امروز تركوندم.
.
.

#لاغري_براي_هميشه#تناسب_اندام#خوش_هيكل_ميشم#رژيم#خداحافظ_چربيها#لاغري#ورزش#چالش_آهسته_تا_هميشه#چالش_مادام_العمر_ديسيپلين
#28rooz #28rooz96 #28rooz70 #28roozt2 #28roozshiraz#28roozt96

.
سلام به همه دخملا ، همه عشقا، نفس باباها، هوويه مامانا.. همونا كه اگه نباشيد زندگي كسل كنندست😍 روزت مبارك باشه بانو.
.
اندر احوال رژيم گرفتن من بايد بگم كه خيلي خوب پيش مي رم، سايز خوب كم كردم ، سايز گرفتم البته به شَك خوردم چون زيادي كم بود حالا بايد وقت كنم برم جيم بدم مربيم همونجوري كه قبلا گرفته بود بگيره. البته چيت خيلي دارم وگرنه خيلي بيشتر از اينا بايد وزن كم مي كردم. هر روز تو خونه با ابتدايي ترين وسايل دارم ورزش مي كنم ، از ژل لاغريمم استفاده ميكنم، برنج نمي خورم اما هر روز نون جو دارم تو برنامم و قرص سيستين ب٦ و قرص اهن كه دكتر داده هم هر شب .دتاكس چربي سوز تو يخچاله روزي دو سه بار حتما مي خورم، عصرا هم دمنوش چاي سبز و زنجبيل و دارچين. شبم تا جايي كه مقاومت مي كنم در حد يه دو تا ميوه يا يه كاسه ماست ، در اين حد . به پوست و مو هم ميرسم حسابي نمي خوام مثل دفعه قبل ريزش موهام زياد باشه ، خدا رو شكر به خاطر كرما و شامپوهايي كه دارم استفاده مي كنم فعلا همه چيز اوكيه . البته تو ٧٤ گير كردم اگه فردا صبح كم نشده باشم شوك خضري رو مي گيرم ، من شديدا بايد وزن و سايز كم كنم ضروريه😃.
.
چقد حرف زدم خدافس فعلا
.

#لاغري_براي_هميشه#تناسب_اندام#خوش_هيكل_ميشم#رژيم#خداحافظ_چربيها#لاغري#ورزش#چالش_آهسته_تا_هميشه#چالش_مادام_العمر_ديسيپلين
#28rooz #28rooz96 #28rooz70 #28roozt2 #28roozshiraz#28roozt96

.
سلام سلام
روز بيست و پنجم، دور اول-٢٨ تيرماه
.
هر روز ورزش مي كردم دو روز قبل ورزش نكردم وزنم كم نشده با وجوديكه خيلي رعايت كردم. رژيمم رو نمي گم چون مناسب همه نيست ، اما چون با ژل لاغريه دارم ورزش مي كنم و گفتم مي گم خوبه يا نه، احتمالا شنبه سايز مي گيرم نتيجه رو مي گم.
.
اين ورزشا تو pintrest هست راحت بهشون دسترسي پيدا مي كنيد.
انقده حال مي كنم قفل اون بالاها باز ميشه..
.
.

#لاغري_براي_هميشه#تناسب_اندام#خوش_هيكل_ميشم#رژيم#خداحافظ_چربيها#لاغري#ورزش#چالش_آهسته_تا_هميشه#چالش_مادام_العمر_ديسيپلين
#28rooz #28rooz96 #28rooz70 #28roozt2 #28roozshiraz#28roozt96

از دكتر و دارو هاي شيميايي خسته شدي؟از اين دمنوشاي 🌿خوشمزه بگير هم بيماريت خوب شه هم سالم بموني 💪
براي مشاوره رايگان به دايركت يا تلگرام مراجعه كنيد☺️
#لاغري#سلامتي#دمنوش#نيوشا#ارامش_سبز#سلامت#نيوشانيك#چاقي#كبد چرب#فشارخون#ديابت#ميگرن#خداحافظ_چربيها #خداحافظ_چاقی #نيوشاداريان

.
از اين ليوان خارجكينيا دار شدم، البته مامان خريده واسه خودش منم كش رفتم . يه دمنوش درست كردم ، چوب دارچين، زنجبيل، چاي سبز، گل محمدي.
تو اون بيوانم يه قاشق عسل ريختم كه ضعف نكنم ، امروز برنج نخوردم اگه شد شب برناممو مي ذارم.
.
.

#لاغري_براي_هميشه#تناسب_اندام#خوش_هيكل_ميشم#رژيم#خداحافظ_چربيها#لاغري#ورزش#چالش_آهسته_تا_هميشه#چالش_مادام_العمر_ديسيپلين
#28rooz #28rooz96 #28rooz70 #28roozt2 #28roozshiraz#28roozt96

.
🔸#سيب_زمینی پخته شده در #آتش؛ ۱ساعته در معده هضم خواهد شد
.
🔹 سیب زمینی #آب_پز ظرف ۲ ساعت هضم ميشود
.
🔸سیب زمینی سرخ کرده ظرف ۱۲ ساعت نصفش #هضم و نصفش از طريق روده #دفع می شود!
.
حالا #انتخاب_کنید
#سلامتی
#ورزش
#تغذیه
#فیتنس
#خداحافظ_چربيها
@farhad_fitnees

Most Popular Instagram Hashtags