#خداحافظ_چربيها

1161 posts

TOP POSTS

.
شام دوازدهم-دور اول - ١٤ تيرماه
.
دوباره سالاد 🙈 ، به شدت دارم تلاش مي كنم غذامو كنترل كنم، به سختي موفق ميشم. هر روزم بدون استثنا نيم ساعت تو خونه ورزش مي كنم از ژل لاغريمم استفاده مي كنم عاليه💪، اگه بتونم غذامو هم كنترل كنم ديگه حرف نداره.
.
هفته فبل مثل امشب عروسيه صميمي ترين دوستم بود و خيليييي بهم خوش گذشت. خوشبخت شي ايشالا @mahsaadiet .
.
.

#لاغري_براي_هميشه#تناسب_اندام#خوش_هيكل_ميشم#رژيم#خداحافظ_چربيها#لاغري#ورزش#چالش_آهسته_تا_هميشه#چالش_مادام_العمر_ديسيپلين
#28rooz #28rooz96 #28rooz70 #28roozt2 #28roozshiraz#28roozt96

.
زجر از اين بيشتر كه كلم پلو باشه و رژيم باشم و تو ظرف انقد سالاد شيرازي بريزممممممم كه خيلي جاي برنج نشه 😩
.
٣٥ دقيقه حركات اون پيجه كه گذاشتم ...
.

#لاغري_براي_هميشه#تناسب_اندام#خوش_هيكل_ميشم#رژيم#خداحافظ_چربيها#لاغري#ورزش#چالش_آهسته_تا_هميشه#چالش_مادام_العمر_ديسيپلين
#28rooz #28rooz96 #28rooz70 #28roozt2 #28roozshiraz#28roozt96

.
سه روزه مي خوام افكار منفيمو بنويسم ذهنم مقاومت مي كنه.نمي دونم شما هم اينحوري شديد يا نه ولي اولين باره كه نمي تونم. البته نتونستن رو بيخيال واسه من تعريف نشده، تا اخر شب ترتيبشو مي دم.
از بس قاطي بودم حماسه افريدم ، چيكن استراگانف ، سالاد سزار و موهيتو درست كردم چهار پنج ساعت تو. اشپزخونه به اندازه اي خستم كرده كه مي تونم به ذهنم غلبه كنم.
.
دستور مي خواين آيا؟؟؟ من به سبك خودم و اونجوري كه خودم دوست دارم درستشون كردم...
.

#لاغري_براي_هميشه#تناسب_اندام#خوش_هيكل_ميشم#رژيم#خداحافظ_چربيها#لاغري#ورزش#چالش_آهسته_تا_هميشه#چالش_مادام_العمر_ديسيپلين #چالش_ده_هفته_لوتوسی🌸
#28rooz #28rooz96 #28rooz70 #28roozt2 #28roozshiraz

.
صبح جمعتون بخير و شادي، يه مدتي رژيم كلا تعطيل بود ، روزه هم كه اين چند روز اخر از بس عصبي و كلافه ميشدم نگرفتم ، خلاصه كه خيلي اوضاع خوبي نداشتم و پر خوريم عصبي بود ولي اين چند روزه رعايت كردم ، خدا كنه بتونم .
.
اوتميل موز و دارچين واسه صبحونه ، دستورش تو پيج هست .
.
. .
#لاغري_براي_هميشه#تناسب_اندام#خوش_هيكل_ميشم#رژيم#خداحافظ_چربيها#لاغري#ورزش#چالش_آهسته_تا_هميشه#چالش_مادام_العمر_ديسيپلين

#28rooz #28rooz95 #28roozt1 #28roozt1g5#28roozshiraz

.
شام امشب ساندويچ كتلت، ايا معلومه كه بي حوصله ام ؟؟؟
چيت نداشتم امروز ولي خداييش از درد پا دارم مي ميرم ، كسي مي دونه رو زخمي كه از دُمل ايجاد شده چي بايد بزنم ؟ روشو باز گذاشتم خشك شه ولي از بس به اينور و انور مي گيره فريادم بالاست 😔😢، دكترم نمي خوام برم اگه كسي پمادي چيزي بلده بگه لطفا🙏 .
. .
#لاغري_براي_هميشه#تناسب_اندام#خوش_هيكل_ميشم#رژيم#خداحافظ_چربيها#لاغري#ورزش#چالش_آهسته_تا_هميشه#چالش_مادام_العمر_ديسيپلين

#28rooz #28rooz95 #28roozt1 #28roozt1g5#28roozshiraz

.
يه مدت طولاني بود همش ٧٦ رو مي ديدم ، امروز صبح چشمم به جمال ٧٥ روشن شد 😂 .
اينم واسه نگرانهايه عزيز كه هي از غذا ايراد مي گيرن، به خدا اگه رعايت كنيد وزنتون كم ميشه ، تازه من خيلي چيت داشتم وگرنه خيلي بيشتر از ١/٤ كم مي كردم .
.
.

#لاغري_براي_هميشه#تناسب_اندام#خوش_هيكل_ميشم#رژيم#خداحافظ_چربيها#لاغري#ورزش#چالش_آهسته_تا_هميشه#چالش_مادام_العمر_ديسيپلين
#28rooz #28rooz96 #28rooz70 #28roozt2 #28roozshiraz#28roozt96

MOST RECENT

.
سلام سلام
روز بيست و پنجم، دور اول-٢٨ تيرماه
.
هر روز ورزش مي كردم دو روز قبل ورزش نكردم وزنم كم نشده با وجوديكه خيلي رعايت كردم. رژيمم رو نمي گم چون مناسب همه نيست ، اما چون با ژل لاغريه دارم ورزش مي كنم و گفتم مي گم خوبه يا نه، احتمالا شنبه سايز مي گيرم نتيجه رو مي گم.
.
اين ورزشا تو pintrest هست راحت بهشون دسترسي پيدا مي كنيد.
انقده حال مي كنم قفل اون بالاها باز ميشه..
.
.

#لاغري_براي_هميشه#تناسب_اندام#خوش_هيكل_ميشم#رژيم#خداحافظ_چربيها#لاغري#ورزش#چالش_آهسته_تا_هميشه#چالش_مادام_العمر_ديسيپلين
#28rooz #28rooz96 #28rooz70 #28roozt2 #28roozshiraz#28roozt96

از دكتر و دارو هاي شيميايي خسته شدي؟از اين دمنوشاي 🌿خوشمزه بگير هم بيماريت خوب شه هم سالم بموني 💪
براي مشاوره رايگان به دايركت يا تلگرام مراجعه كنيد☺️
#لاغري#سلامتي#دمنوش#نيوشا#ارامش_سبز#سلامت#نيوشانيك#چاقي#كبد چرب#فشارخون#ديابت#ميگرن#خداحافظ_چربيها #خداحافظ_چاقی #نيوشاداريان

.
از اين ليوان خارجكينيا دار شدم، البته مامان خريده واسه خودش منم كش رفتم . يه دمنوش درست كردم ، چوب دارچين، زنجبيل، چاي سبز، گل محمدي.
تو اون بيوانم يه قاشق عسل ريختم كه ضعف نكنم ، امروز برنج نخوردم اگه شد شب برناممو مي ذارم.
.
.

#لاغري_براي_هميشه#تناسب_اندام#خوش_هيكل_ميشم#رژيم#خداحافظ_چربيها#لاغري#ورزش#چالش_آهسته_تا_هميشه#چالش_مادام_العمر_ديسيپلين
#28rooz #28rooz96 #28rooz70 #28roozt2 #28roozshiraz#28roozt96

.
🔸#سيب_زمینی پخته شده در #آتش؛ ۱ساعته در معده هضم خواهد شد
.
🔹 سیب زمینی #آب_پز ظرف ۲ ساعت هضم ميشود
.
🔸سیب زمینی سرخ کرده ظرف ۱۲ ساعت نصفش #هضم و نصفش از طريق روده #دفع می شود!
.
حالا #انتخاب_کنید
#سلامتی
#ورزش
#تغذیه
#فیتنس
#خداحافظ_چربيها
@farhad_fitnees

.
يه مدت طولاني بود همش ٧٦ رو مي ديدم ، امروز صبح چشمم به جمال ٧٥ روشن شد 😂 .
اينم واسه نگرانهايه عزيز كه هي از غذا ايراد مي گيرن، به خدا اگه رعايت كنيد وزنتون كم ميشه ، تازه من خيلي چيت داشتم وگرنه خيلي بيشتر از ١/٤ كم مي كردم .
.
.

#لاغري_براي_هميشه#تناسب_اندام#خوش_هيكل_ميشم#رژيم#خداحافظ_چربيها#لاغري#ورزش#چالش_آهسته_تا_هميشه#چالش_مادام_العمر_ديسيپلين
#28rooz #28rooz96 #28rooz70 #28roozt2 #28roozshiraz#28roozt96

.
شام دوازدهم-دور اول - ١٤ تيرماه
.
دوباره سالاد 🙈 ، به شدت دارم تلاش مي كنم غذامو كنترل كنم، به سختي موفق ميشم. هر روزم بدون استثنا نيم ساعت تو خونه ورزش مي كنم از ژل لاغريمم استفاده مي كنم عاليه💪، اگه بتونم غذامو هم كنترل كنم ديگه حرف نداره.
.
هفته فبل مثل امشب عروسيه صميمي ترين دوستم بود و خيليييي بهم خوش گذشت. خوشبخت شي ايشالا @mahsaadiet .
.
.

#لاغري_براي_هميشه#تناسب_اندام#خوش_هيكل_ميشم#رژيم#خداحافظ_چربيها#لاغري#ورزش#چالش_آهسته_تا_هميشه#چالش_مادام_العمر_ديسيپلين
#28rooz #28rooz96 #28rooz70 #28roozt2 #28roozshiraz#28roozt96

.
صبحونه هشتم-دور اول- ١٠ تيرماه.
.
دو روز عالي و فوق العاده رو گذرونديم و با يه عالمه انرژي مي رم واسه اتفاقاي خوب. راستي ٨٠٠ گرم هم تو هفته گذشته كم كردم و البته خيلي هم رعايت نكرده بودم .
.
هفته فوق العاده اي داشته باشيد..
.
.

#لاغري_براي_هميشه#تناسب_اندام#خوش_هيكل_ميشم#رژيم#خداحافظ_چربيها#لاغري#ورزش#چالش_آهسته_تا_هميشه#چالش_مادام_العمر_ديسيپلين
#28rooz #28rooz96 #28rooz70 #28roozt2 #28roozshiraz#28roozt96

.
صبح ششم ، دور اول . ٨ تيرماه .
انقد خوابم مياد و پام درد مي كنههههههه كه نگو، ديروز ورزش نكردم ولي ....
😁
.
.

#لاغري_براي_هميشه#تناسب_اندام#خوش_هيكل_ميشم#رژيم#خداحافظ_چربيها#لاغري#ورزش#چالش_آهسته_تا_هميشه#چالش_مادام_العمر_ديسيپلين
#28rooz #28rooz96 #28rooz70 #28roozt2 #28roozshiraz#28roozt96

Most Popular Instagram Hashtags