[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#تی_آر_ایکس

MOST RECENT


وایپر بدنسازی یک محصول ورزشی مدرن است، که با وزن های مختلف برای افراد با توانایی بدنی و سنین متفاوت طراحی شده است.
این محصول اکثر عضلات بدن را در طول تمرین درگیر کرده، و با افزایش فشار در حین تمرینات کششی و عضله سازی، به کالری سوزی و بازدهی بیشتر کمک خواهد کرد.
ورزشکاران حرفه ای و آماتور میتوانند به راحتی از آن استفاده کنند.
و در باشگاه، خانه و هر فضای دیگر قابل استفاده است.

نماینده انحصاری 4DPro در ایران

فروش بصورت حضوری و غیر حضوری

تلفن سفارشات
02144651818
09122867581

www.4DPro.ir
کانال تلگرام
t.me/trx4dproshop

#ورزش #تی_آر_ایکس #باشگاه #TRX #4Dpro #محصولات_ورزشی #کاهش_وزن #تناسب_اندام #سلامتی #چربی_سوزی #لاغری #زیبایی_اندام #قدرت #بدنسازی #فیتنس #پرورش_اندام #فیتنسکار #ورزشکار #fitness #trxpro #استپ #step #وایپر_بدنسازی #vipr #viprfitness

🔴ترازو دشمن شماست
.
دوستان شما میتونی ۱۰۰ کیلو باشی بدون چربی و با عضله و خوش هیکل،
میتونی ۶۰ کیلو باشی با بدنی شل و بدون عضله و بدون فرم‌ ،همراه با چربی (وضعیت خیلی از دخترا).
پس نیاید بگید میخوام ۱۰ کیلو کم کنم.
دنبال عدد ترازو نباشید هزار بار
درصد چربی و درصد عضله براتون مهم باشه و سایز
.
شما چرا رژیم‌ میگیری و ورزش میکنی؟؟؟ هدفت چیه؟؟؟ هدفت عدد ترازوست؟؟؟ یا تناسب اندام و خوش هیکل شدن؟؟؟
.
مثل یه سریا رژیم های اشتباه با هوازی زیاد میگیرن و لاغر میشن ولی بد فرم.
هدفت این باشه فقط در صد چربیت رو بیاری پایین بدون ریزش عضله و درصد عضلاتت رو ببری بالا و خوش فرم بشه بدنت. از دستگاه بادی کامپوزیشن برای بدست اوردن درصد چربی و عضله میتونی کمک بگیری
با روش های اصولی.
.
رو ترازو اصلا نرو...
جلو اینه وایسا سایز بزن.
خودت متوجه میشی که چربی هات کمتر شده و بدنت سفت‌تر شده و داره شکل میگیره.
این‌یعنی موفقیت. 💪🏼
.
حالا یک‌ کیلو یا دو کیلو اصلا و اصلا برات مهم‌نباشه.
دغدغه شما تغییر سایز باشه
نه تغییر عدد ترازو.
باید برات مهم باشه که بدنت فرم‌ بگیره و سایز کم کنی و اصلا نگاه عدد ترازو نکنی
رو ترازو دیگه نرید👊
صد هزار بار ،باید اینو بگیم تا این فرهنگ غلطی که تو ذهن عموم مردم‌ هست از بین‌ بره
.
🌸 موفق و تندرست باشيد 🌸
. .
#bjfitness #bodybuilding #fitness #fitnessmodel #fitnessgirl #trx #trxworkout #getfit #coachbj #workout #workoutmotivation #exercise #squat #dumbbell .
#تمرين_با_بهار #بدنسازي #فيتنس_زنان #فيتنس #تمرين #ورزش #تی_آر_ایکس #رژيم #لاغري #چربي_سوزي #حجم_عضلات #عضله #عضله_سازی #اسكوات #دمبل

با اطمینان به محصو ل وبازده آن لاغر شوید ولاغر بمانید
با پکهای لاغری نیوشا بدون عوارض وصد در صد طبیعی وموثر در کاهش وزن براحتی وبدون رژیم های سخت لاغرشوید
برای ارتباط با مشاورین با این شماره تماس بگیرید. 👇👇📱
۰۹۳۹۴۳۵۳۷۵۹
#کاهش_وزن#لیپوماتیک#شکم
#بازو#تی_آر_ایکس#یوگا درمانی
#شیراز #ورزش #پیاده روی
#اصفهان#یزد#قطاب#مسقطی
#نیوشادرینکس#لاغری#دیابت
#سبزیجات تازه #بروکلی#بلوبری


۳ بهمن روز پرستار را به پرستاران مهربان و ‌گرامی ایران تبریک می گوییم.
نماینده انحصاری 4DPro در ایران

www.4DPro.ir
کانال تلگرام
t.me/trx4dproshop

#ورزش #تی_آر_ایکس #باشگاه #TRX #4Dpro #محصولات_ورزشی #کاهش_وزن #تناسب_اندام #سلامتی #چربی_سوزی #لاغری #زیبایی_اندام #قدرت #بدنسازی #فیتنس #پرورش_اندام #فیتنسکار #ورزشکار #fitness #trxpro #روز_پرستار

🔴 Mobility Exercise For After Warm Up And For Cool Down ---------------------------------------------------------------------------
⚪ حرکات کششی رو بعد از گرم کردن برای عدم آسیب دیدگی عضلات حین تمرین و برای سرد کردن که در آخر تمرین صورت میگیرد پیشنهاد میکنیم تا ریکاوری عضلات به خوبی صورت گرفته و در جلسه بعدی تمرین انرژی کافی برای تمرین کردن را داشته باشیم


بوسو بال ورزشی برای بهبود قدرت، تعادل و انعطاف پذیری ست.
بوسو مانند توپ های ورزشی سنتی با تمرکز بر عضلات مرکزی تعادل را بهبود می بخشد، ولی به دلیل وجود یک سمت صاف، از زیر بدن به خارج نمی غلتد. و با امکان استفاده از هر دو سمت آن روی زمین تمرینی موثر و بی خطر را به همراه دارد.
این محصول سبک وزن، قابل حمل آسان و خیلی با دوام است.

در اینجا چند مدل تمرین با این محصول را مشاهده می فرمایید.

با ما همراه باشید

نماینده انحصاری 4DPro در ایران

فروش بصورت حضوری و غیر حضوری

تلفن سفارشات
02144651818
09122867581

www.4DPro.ir
کانال تلگرام
t.me/trx4dproshop

#ورزش #تی_آر_ایکس #باشگاه #TRX #4Dpro #محصولات_ورزشی #کاهش_وزن #تناسب_اندام #سلامتی #چربی_سوزی #لاغری #زیبایی_اندام #قدرت #بدنسازی #فیتنس #پرورش_اندام #فیتنسکار #ورزشکار #fitness #trxpro #battleropes #بوسو_بال #bosuball

.
📌به آسیب‌های عضلانی ناشی از ورزش بپردازیم.⬇️⬇️⬇️
.
✔کوفتگی
کوفتگی در پی انجام حرکات ماهیچه‌ای طولانی و شدید روی ماهیچه‌ای که به خوبی آماده نشده، یا آب‌رسانی به آن کم بوده پیش می‌‌آید.
کوفتگی ماهیچه پس از ترشح بیش از حد اسیدلاکتیک در آن است. معمولا درد ناشی از کوفتگی پس از اتمام ورزش حس می‌شود و به شکلی نوعی هشدار است.
چند روز استراحت، یک حمام گرم، ماساژ و حرکات کششی آرام سبب رفع کوفتگی خواهد شد.
.
✔گرفتگی عضلات
گرفتگی عضلات گاهی در حین ورزش یا پس از آن عارض می‌شود. دلیل این آسیب نیز آماده نبودن و گرم نشدن کافی ماهیچه‌ قبل از آغاز ورزش یا استفاده ی بیش از حد از آن است.
گرفتگی عضلات در اکثر موارد نشانه خستگی مفرط است.
.
✔️کبودی
کبودی پس از شوک مستقیم بر ماهیچه منقبض شده به وجود می‌آید. درد و ورم از جمله عوارض کبودی است. در حقیقت پارگی رگ‌های خونی سبب پخش مقداری خون در زیر پوست می‌شود. بر حسب میزان کبودی، دوران بهبودی از چند روز تا چند هفته متغیر است.
وقتی نقطه‌ای از بدن کبود می‌شود، نباید به هیچ عنوان آن را کشید، یا ماساژ داد، یا گرم کرد.
بهترین راه‌ حل برای برطرف کردن کبودی،
گذاشتن یخ روی محل و استراحت دو تا سه روزه است.
.
✔کشیدگی عضلات
ماهیچه بیش از حد کشیده شود و در نتیجه دچار التهاب گردد. بر خلاف کوفتگی، درد ناشی از کشیدگی عضلات در حین تمرین شروع می‌شود. یخ و استراحت کامل برای چند روز، درمان کشیدگی عضله است.
.
✔پارگی ماهیچه
وقتی ماهیچه بیش از حد توان کشیده شود، ممکن است برخی از فیبرهای آن پاره شده و فرد دچار پارگی ماهیچه شود. بهتر است در این شرایط به پزشک مراجعه کنید.
.
💪 سبك زندگي سالم يك انتخاب است. 💪 ‌
‌👌 با كيفيت زندگي كنيم. 👌 ‌


www.zakee.ir

Telegram: @zakee2

Instagram: zakee.club ‌

‌ 📞 05136052542

#مشهد #بانوان #باشگاه #ورزش #فیتنس #بادی_بیوتی #اسپینینگ #کراس_فیت #تی_آر_ایکس #شافل #ایروبیک #تکواندو #mashhad #gym #workout #crossfit #fitness #trx #رژیم #سلامت #تناسب_اندام #سلامتی

.
#تغذیه
🐡 مصرف ماهی در فصول سرد
.
☀️ ممکن است در طول ماه‌های سرد سال که نور خورشید کمتر می‌شود با کمبود ویتامین_D روبه‌رو شوید.
👈 ماهی منبع بسیار خوبی از این ویتامین است.
.
💪 سبك زندگي سالم يك انتخاب است. 💪 ‌
‌👌 با كيفيت زندگي كنيم. 👌 ‌


www.zakee.ir

Telegram: @zakee2

Instagram: zakee.club ‌

‌ 📞 05136052542

#مشهد #بانوان #باشگاه #ورزش #فیتنس #بادی_بیوتی #اسپینینگ #کراس_فیت #تی_آر_ایکس #شافل #ایروبیک #تکواندو #mashhad #gym #workout #crossfit #fitness #trx #رژیم #سلامت #تناسب_اندام #سلامتی

تمرینات ترکیبی تی آر ایکس و کش مینی لوپ؛افزایش تعداد عضلات درگیر و افزایش شدت تمرینات
#تی_آر_ایکس#کش_مینی_لوپ#تمرین_ترکیبی#بدنسازی_با_وزن_بدن#فیتنس#تمرینات_فول_بادی#افزایش_قدرت

#fitness#fit##fitnessgirl#fitnessgirls#fitnesstips #fitnesspage #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnesslifestyle #fitnesslife #fitnesslover #fitnessguy#fitnessguys#workout#workouttime #workoutmotivation #workouthard #workhard #workinghardorhardlyworking 👈برای دریافت رژیم غذایی و برنامه ی تمرینی به لینک تلگرام موجود در بیو مراجعه کنید👉

.
📅 امروز؛ سه شنبه
۳ بهمن ۱۳۹۶ هجری شمسی
۲۳ ژانویه ۲۰۱۸ میلادی
۶ جمادی الاول ۱۴۳۹ هجری قمری
.
📚 سخن بزرگان:
موفقیت یک شبه اتفاق نمی افتد؛
اندکی بهتر شدن نسبت به روزِ قبل
موفقیت است...
《دواین_جاسون》
.
💪 سبك زندگي سالم يك انتخاب است. 💪 ‌
‌👌 با كيفيت زندگي كنيم. 👌 ‌


www.zakee.ir

Telegram: @zakee2

Instagram: zakee.club ‌

‌ 📞 05136052542

#مشهد #بانوان #باشگاه #ورزش #فیتنس #بادی_بیوتی #اسپینینگ #کراس_فیت #تی_آر_ایکس #شافل #ایروبیک #تکواندو #mashhad #gym #workout #crossfit #fitness #trx #رژیم #سلامت #تناسب_اندام #سلامتی

🎯تخفیف ۱۰ درصدی ویژه بانوانی که از طریق صفحه اینستاگرام و یا کانال تلگرام با ”آکادمی ورزشی کاردیو” آشنا شده اند
@cardio_academy
@cardio_academy 🎯جهت دیدن ویدئوها و گیف های ورزشی، در کانال تلگرام همراه ما باشید
@cardio_academy
@cardio_academy
#ورزش #لاغری #رژیم #رژیم_لاغری #باشگاه #باشگاه_ورزشی #چربی_سوزی #اسپینینگ #spining #یوگا #کاردیو #زومبا #trx #تی_آر_ایکس #کاراته #بدنسازی #ایروبیک #پیلاتس #باله #دوچرخه #ریلکسیشن #دفاع_شخصی #رقص #دنس #دوچرخه_ثابت #رقص_باله #رقص_زومبا #کاهش_وزن #کاهش_سایز #تناسب_اندام

تمرينات فول بادى ✨💪 انجام هركدام از اين تمرينات را ميتونيد در ٣ ست ١٢ تايى داشته باشيد .
کلاس های خصوصی و گروهی بانوان در پارت نوین ♥
📞22140491-2
مجموعه ورزشی پزشکی پارت نوین ویژه بانوان در سعادت آباد روبری علامه شمالی
.@partnovin_
.
با سالن های متنوع ورزشی و تندرستی در سه طبقه #باشگاه #بانوان #ورزش #تندرستی #سعادت_آباد #باشگاه_ورزشی #باشگاه_بانوان #تی_آر_ایکس #تغذیه #سلامتی
.
#gym #fitness #fit #workout #train #training #photooftheday #active #strong #sport #trx #trxworkout #trxpower #trxvideo #trxclass #trxcoach #trxlovers #trxtrainer #trxcore #trxfitness

حرکت : Plank Hold Reach

تمرینی فوق العاده موثر برای گرم کردن بدن - ۴ راند و هر راند ۱ دقیقه

لطفا دنبال کنید @rayansport96 را برای آموزشهای بیشتر در مورد TRX و فیتنس 👍

Like - Share - Save 💥
#ورزش #ورزشی #کاهش_سایز #کاهش_وزن #سلامتی #اموزش #رژیم_غذایی #فیتنس #اندام #پرورش_اندام #رزمی #امادگی_جسمانی #بدنسازی #ویدیو #مربی #ورزشکار#رژیم_لاغری #تمرین #بادی_کلاسیک #مثبت #چربی_سوزی #باشگاه #تی_آر_ایکس #تی_ار_ایکس #تناسب_اندام #عضلات #لاغری #اسپورت #تغذیه #ویدئو

.
دستکش مخصوص پیلاتس
ضد لغزش
رنگهای موجود صورتی و بنفش

فروشگاه پوشاک و لوازم ورزشی هومن اسپرت💪
گیشا پاساژ نصر پلاک ۴۴۲ (ورودی D8) .
☎️۸۸۲۸۱۷۹۸
@hoomansportshop
#گیشا #باشگاه_ورزشی #باشگاه_بانوان #مردانه_زنانه #اسپرت #باشگاه #ورزشی #پوشاک_ورزشی #لگ_ورزشی #ساک_ورزشی #لباس_ورزشی #یوگا #پیلاتس #ایروبیک #ایروکیک #اسپینینگ #تی_آر_ایکس #اسپرت #کیف #باشگاه_ورزشی_شیرین_مهر

.
جوراب مخصوص پیلاتس و یوگا
ضد لغزش
رنگهای موجود صورتی و مشکی

فروشگاه پوشاک و لوازم ورزشی هومن اسپرت💪
گیشا پاساژ نصر پلاک ۴۴۲ (ورودی D8) .
☎️۸۸۲۸۱۷۹۸
@hoomansportshop
#گیشا #باشگاه_ورزشی #باشگاه_بانوان #مردانه_زنانه #اسپرت #باشگاه #ورزشی #پوشاک_ورزشی #لگ_ورزشی #ساک_ورزشی #لباس_ورزشی #یوگا #پیلاتس #ایروبیک #ایروکیک #اسپینینگ #تی_آر_ایکس #اسپرت #کیف #باشگاه_ورزشی_شیرین_مهر

Most Popular Instagram Hashtags