#تنحيف

793771 posts

TOP POSTS

والله تعبت نفسيا من كثر الاسئلة اللي تجيني بخصوص انه الوزن ثابت 😞☹️ ،، خلاص الميزان حذفوه من بيوتكم ياعالم لحد يشترية ،، مهم جدا جدا جدا
شنو يطري عليك يوم تشوف هالصورة.

الجواب الله يسلمكم في فترة التخسيس أغلب الأشخاص يفقدون الدهون ويكسبون العضلات ... واكيد العضلات مقارنة بالحجم أقل ... هذا يعني أنه الشكل راح يتغير للأحسن بس فالميزان راح يتغير شي بسيط أو مايتغير ... ف بعضكم يشوف انه مافي تغيير كبير فالميزان ويقول انا ماتحسنت ... بعضكم يمشي على الميزان وهذا شي غلط كبير .... في أجهزة خاصة تكلمت عنها قبل ... توضح لك نسبة الدهون ونسبة العضلات ... اذا فحصت عليها قبل وبعد راح تشوف الفرق الحقيقي .. وفوق هاي تعطيك نسبة المياه فالجسم بعد ،، او تقدر تفحص عن طريق الشريط المتري ،، او صورة قبل وبعد ،، او اختبارات عملية ميدانية لمعرفة مستوى تطور اللياقة.

يعني لو مثال فقدت 2 كيلو دهون وكسبت 2 كيلو عضلات راح يتغير الشكل بس فالميزان ماراح يتغير ... بذات اللي يتمرن كارديو وتمارين المقاومة مع بعض ... وهذا الصحيح.

سالفة انه لازم يكون الوزن نفس الطول هذا الشي غلط كبير ... خل عقلك ميزانك انت تقدر الشكل اللي تبي توصل له ... 90 بالمئة من اللاعبين يكون وزنه فوق معدل الطول ... لأنه الجسم تكون فيه العضلات أكثر والدهون أقل.

قبل البدء بالتدريبات افحص فالاجهزة الخاصة بفحص نسبة الدهون والعضلات ... وعقب فترة ارجع افحص وشوف الدهون كم نزلت والعضلات كم ارتفعت ... التقييم أفضل شي من التدريب بدون مقاسات أو فحوصات قبل وبعد.

ودمتم سالمين

#منشششن حق اللي مايعرف هالمعلومات المهمة.

#كروس_فت #تدريبات #نبض #رياضة #تغذية #تمرينات #رجيم #جيم #رشاقه #دبي #كارديو #دايت #تطور #عمان #تنحيف #البطن #ترهلات #سمنه #حملة_عرب_دايت #السعودية #جري #مشي #تمرين #رشيق #رشيقة #سكس_باك #قطر #تخسيس #سمنه #قطر

.
.
🌞 - السيلوليت:
.
عبارة عن تفتت وتراكم الدهون تحت الجلد بشكل معقد وغير منتظم، فيتحول شكل الجلد الى تجاعيد تشبه قشر البرتقال، غالباً يصيب منطقة الارداف والفخذين..
.
💡- المصابين بالسيلوت نسبة الدهون اكثر ٤ مرات من اللي ماعنده، قد يصيب الشخص اللي وزنه تحت المثالي (مو شرط سمين)
.
🔋- الحريم معرضين اكثر من الرجال .
.
⌛️- اسباب السيلوليت:
.
١- تناول الدهون الغير صحيه ، تناول الوجبات السريعه
٢- قلة الرياضة
٣- الإكثار من الملح
٤- التوتر وقلة النوم
٥- احتباس الماء بالجسم - بسبب قلة شرب الماء
٦- ضعف الدورة الدمويه
٧- حبوب منع الحمل
٨- الهرمونات
.
🔦 - طرق الوقاية وعلاج السيلوليت:
.
شرب الماء بكثرة (ع الاقل ٨ اكواب باليوم)، تناول الخضار والفواكة، قلل من اكل المطاعم الضار، تناول الدهون النافعه مثل السمك والمكسرات والافوكادو ..الخ
.
⌛️ - ممارسة الرياضة من كارديو ومقاومه (تمارين الحديد) تساعد في بناء العضلات وشد الجلد وتقليل السيلوليت.🏋🏻‍♀️
.
.
💡 - حلول اخرى: المساج يساعد في بعض الحالات لانه ينشط الدورة الدمويه، أجهزة تكسير الدهون الطبيه ( بدون رياضة ونمط صحي ماراح تفيدك)، تقليل الملح ، الحد اليومي من الملح المسموح فيه ٢.٤ غرام،
.
💡- ملاحظة: الوجبات السريعه الوحده فيها ثلاث ارباع احتياجك من الملح باليوم!
.
🛠 - الكريمات والخلطات الشعبية لم تثبت فعاليتها .. لكن لا مانع من استخدام الكريمات التي تحتوي على كافيين، او طحن حبوب القهوه واستخدامها مع الكريم، الاستحمام بالماء البارد لتنشيط الدورة الدمويه واستخدام الليفه اثناء الاستحمام مع التدليك.. .
.
#الزبدة:
.
🔴 - ‏طرق الوقاية من ⁧‫#السيلوليت‬⁩
‏.
- نمط صحي (وجبات صحية تحتوي على فواكه وخضروات) ✅
.
- ممارسة ⁧‫الرياضة (كارديو + حديد) ✅
.
- ‏شرب ⁧‫الماء‬⁩ بكثرة ✅
.
‏⁧‫- المساج‬⁩ ✅
‏⁧‫.
- أجهزة‬⁩ تكسير الدهون الطبيه (ولكن بدون نمط صحي لن تكون النتيجة مرضيه) .
.
.
#كمال_اجسام #لياقه #الرياض #الخليج #اوكسجين #ريجيم #صحي #دايت #تخسيس #رشاقه #الرياضه #قطر #الإمارات #الكويت #البحرين #قطر #عمان #السعودية #القهوة #تخسيس #تنحيف #حميه #رجيم_صحي #ترهلات #دايت_صحي #محارب_الدهون #غذاء #صحتي #حائل #الكويت

هل الأرز يزيد الوزن.
.
في شرق آسيا وخاصة اليابان والصين يفطرون ويتغذون ويتعشون بالأرز ولايزيد أوزانهم نعم هناك اعتقاد شائع بأن الارز يسبب الوزن والكرش وهذا الاعتقاد غير دقيق فالأرز شأنه شأن أي مواد نشوية مثل الخبز والمعكرونة والهريس لذا ننصح بالاعتدال في تناولها والكرش يحدث نتيجة ضعف عضلات البطن وقلة الحركة والرياضة والطريقة الصحيحة لتناول الأرز هو التخلص من ماء الأرز بعد الغلية الأولى ثم إضافة ماء مغلي جديد للتخلص من معظم المواد النشوية منة وبالتالي يصبح أرز قليل النشويات .
.
السعرات الحرارية
بعض بدع الانظمة الغذائية تشجع على استهلاك انواع خاصة من الطعام وتجنب غيرها، مثل الكربوهيدرات، وعلى أي حال اذا كنت تخطط لفقدان بعض الوزن او المحافظة على وزنك الحالي، والمفتاح يكون بحساب السعرات الحرارية المستهلكة.
فــ 1 كوب من الارز الأبيض المطبوخ يحتوي على 170 سعرة، بينما نفس الكمية من الارز الاسمر المطبوخ يحتوي 190 سعرة، وعندما يضيف المصنعون المنكهات وغيرها من المكونات للارز، ذلك سيسبب زيادة في السعرات، وبشكل أبسط فإن إضافة 1 ملعقة صغيرة من السمنة للارز تزيده 35 سعرة..
.
بعض المعلومات الهامة
إن الالياف الموجودة في الحبوب الكاملة، مثل الارز الاسمر يمكن أن يمنعك من تناول كميات زائدة من الطعام. ، فــ 1 كوب من الارز المطبوخ يحوي 2 غ من الالياف الغذائية ويمنحك 8% من كمية الاستهلاك المطلوبة يومياً همد اعتمادك نظام غذائي قائم على 2000 سعرة.
.
هل الارز يجعلك تكسب وزناً؟
إن الالياف الموجودة في الارز الاسمر وغيره من الحبوب الكاملة لا يفيد في خطتك لانقاص الوزن، فالألياف الغذائية تساعد في منع حدوث الامساك ويمكنها ان تخفف من مشكلات بعض الحالات المزمنة كالسكري وأمراض القلب، على أي حال فإن أي أطعمة (بما فيها الحبوب الكاملة) يمكن أن تسبب السمنة عند استهلاك كميات زائدة. !!!
ويعادل كل نصف كيلو من دهون الجسم حوالي 3500 سعرة تناولها كل شخص، لكن جسده لم يستطع حرقها..
.
لذلك عند اختيارك لتناول صحن من الارز، تذكر دائماً كمية السعرات، وبقاء وزنك تحت السيطرة .
منشن للفائدة ودعمني بـ #لايك للاستمرار وشاركونا يومياتكم بهاشتاقي #دايت_ماجد .
.
#رجيم #دايت #تمارين #دايتيون #دايت_الهتوف #diet #دايت_بيان #دايت_سنتر #تصويري #الرياض #جده #الجوف #دايت_المحبوب #رجيم_النقاط #مكه #سكاكا #gym #رشاقة #دايت_بوسعيد #فطوري #تخسيس_ابوعلي #السعوديه #تنحيف #تمريني_اليوم
@diet_majed

بيرن فات بأسعار مميزه 😍👌تنزل بين ٧ الى ١٤ كيلو بإذن الله
وتسليم يد بيد لجميع مناطق الكويت ولمناطق السعوديه الخفجي والجبيل والدمام والخبر الاحساء وقطر والرياض...
وباقي المناطق عن طريق الشحن.وخلال ٢٤ ساعه بالكثير اليوم الي بعده يوصل الطلب باذن الله
للطلب ع الواتس فقط ..
0096598784671
.....
#سليمنج#سيلمنج#تنحيف#تخسيس#نقص#ارداف#مساء_الخير#صباح_الخير#قطر#الدوحه#دبي#الجبيل#الرياض#الدمام#فستان#رجيم#بيرنج_فات#برن_فات#موضه#كشخه#جسم#تصغير#فستان#كريم#تبيض#بيرن_فات#بيرنق_فات#بيرنن_فات#تصويري

شيشة ايجار يومي، وبيع وتوصيل 🍎🍏🍒🍊🍇
جميع النكهات، طول ايام الاسبوع
باسعار مناسبه ،احترافية عاليه، ونكهه قويه، وبيع جميع انواع المعسل والشيش للاستفسار والحجز راسلنا واتساب على الرقم. 🚩0548610989 📍 الخبر والدمام Hookahboss.1

نعتدر عن تقديم خدمتنا لمنهم اقل من 18 سنه 🔞

#الخبر #الدمام #الظهران #khobar #dammam #الراشد_مول #الظهران_مول #شيشه #شيشة #شيشة_تايم #معسل #معسلات #مطاعم_الخبر #مطاعم_الخبر_والدمام #كافيهات_الخبر #كورنيش_الخبر #بارتي #معسل_تايم #مكياج #تجميل #تنحيف #الشرقية #ايكيا_الظهران #مطاعم_البحرين #سيتي_سنتر #امواج #العدليه #ميك_اب #ميك_اب_ارتست #تنحيف_الخصر

صابونة المسك الابيض الفواح لتبيض وتعطير المنطقة والتخلص من الحكه والفطريات والبكتيريا ، تمنحك الأحساس بالآنتعاش والترطيب طوال اليوم ، فعند ملامستها الماء تنتج رغوة تغلف البشرة بالنعومة والرقة والرائحة الزكية وتعمل على إزالة خلايا الجلد الميته .
. .
يوجد شحن لجميع دول الخليج
ويوجد مندوبين داخل مملكة البحرين .
.

ك
للطلب من السعودية وباقي دول الخليج
عبر الواتس اب
+966 53 615 0593
سلطنة عمان
+96894374787
مندوبة الامارات
+971507814244
.
للطلب من البحرين التواصل واتساب على
+973 39944933
.

========================

MOST RECENT

كورس النحت و التنحيف الاكثر طلبا عالميا
يخفف ترهلات البطن و الدهون (( الكرش ))
في فتره قياسيه ،،،
حاصل على ست جوائز عالميه ،،،
حاصل على ترخيص من منظمه الصحه العالميه
و جوائز عالميه من ٢٠٠٧ الو يومنا هذا ....
امن و طبي و فعال 👍👍
ففتخلصي من دهون البطن و الارداف و الزنود و الظهر و كل الجسم فهه
✔️بدون جوع
✔️بدون تعب
✔️بدون تمارين قاسيه
✔️بدون ادويه خطره

1⃣يحفز بكثافة عملية حرق الخلايا الدهنية . يقاوم بكفاءة السيليولايت العسير .
2⃣ينحف وينحت ويشكل الخصر والأرداف والفخذين .
3⃣تقوم هذه التركيبة بتسخين البشرة برقة لتسمح بالإختراق الفوري للمواد الفعالة 4⃣يحتوي على حارق الدهون الحراري الذى يقلل مخزون الدهون ويحسن تصريف النسيج وينشط عمليات طرد الماء من الجسم . 5⃣مركب الأيزوسيل سليم والكافيين والسن...تيلا أسياتيكا تحفز حرق الخلايا الدهنية بكثافة وتوقف تكونها مما يقلل من ظهور السيليولايت ويمنع الماء الزائد من نسيج البشرة كما يقوي تركيبها .
6⃣يقلل من الأنسجة الدهنية بنسبة 81% ،
7⃣يقلل ظهور السيليولايت العسير بنسبة 90% ،
8⃣يعطي مظهراً مثاليا للخصر والأرداف والفخذين بنسبة 86%. #تخسيس #ترهل #دهون #كلف #تبيض #شعر #كويت #شعر #تجميل #فيلر #بوتكس #ركب #قطر #الامارات #دبي #عمان #دايت #سلمنج #ريجيم #كولاجين #تنحيف #ولاده

كورس النحت و التنحيف الاكثر طلبا عالميا
يخفف ترهلات البطن و الدهون (( الكرش ))
في فتره قياسيه ،،،
حاصل على ست جوائز عالميه ،،،
حاصل على ترخيص من منظمه الصحه العالميه
و جوائز عالميه من ٢٠٠٧ الو يومنا هذا ....
امن و طبي و فعال 👍👍
ففتخلصي من دهون البطن و الارداف و الزنود و الظهر و كل الجسم فهه
✔️بدون جوع
✔️بدون تعب
✔️بدون تمارين قاسيه
✔️بدون ادويه خطره

1⃣يحفز بكثافة عملية حرق الخلايا الدهنية . يقاوم بكفاءة السيليولايت العسير .
2⃣ينحف وينحت ويشكل الخصر والأرداف والفخذين .
3⃣تقوم هذه التركيبة بتسخين البشرة برقة لتسمح بالإختراق الفوري للمواد الفعالة 4⃣يحتوي على حارق الدهون الحراري الذى يقلل مخزون الدهون ويحسن تصريف النسيج وينشط عمليات طرد الماء من الجسم . 5⃣مركب الأيزوسيل سليم والكافيين والسن...تيلا أسياتيكا تحفز حرق الخلايا الدهنية بكثافة وتوقف تكونها مما يقلل من ظهور السيليولايت ويمنع الماء الزائد من نسيج البشرة كما يقوي تركيبها .
6⃣يقلل من الأنسجة الدهنية بنسبة 81% ،
7⃣يقلل ظهور السيليولايت العسير بنسبة 90% ،
8⃣يعطي مظهراً مثاليا للخصر والأرداف والفخذين بنسبة 86%. #تخسيس #ترهل #دهون #كلف #تبيض #شعر #كويت #شعر #تجميل #فيلر #بوتكس #ركب #قطر #الامارات #دبي #عمان #دايت #سلمنج #ريجيم #كولاجين #تنحيف #ولاده

بداية يمكن ان تساعدك للحصول على مسار صحي لك .
`
مع برنامج C9 سوف ترى تغيير في نمط حياتك من الصحيح للأصح👌
- فعآل وسهل على السواء.
`
- ابدأ اليوم. 💃👏
ٰ
ٰ
ٰللطلب او الاستفسار التواصل ع الواتس👇
📲WhatsApp: 00201114237590
#السعوديه #الامارات #قطر #الكويت #عمان #عنايه #تنحيف #نحت #رشاقه
#جمال#عروس #فساتين #ازياء #مول #عرب #اناقه #دبي #ابوظبي #الدوحة #الرياض #عجمان #فضفضه #طبخ
#حليمه_بولند #بلقيس #روان_بن_حسين #روان_بن_حسين #مريم_حسين #مشاهير

الجهاز الافضل لتكسير الشحوم واذابة الدهون في منطقة البطن انه حزام الساونا للتخسيس
#جهاز_تخسيس #حزام_حراري #حزام_الساونا_للتخسيس #حزام_حراري #تخسيس #تنحيف
للإستفسار والتواصل على واتس آب :
0539460086

المشد الحراري يساعدك سيدتي على حرق الدهون والتخسيس فهو مصنوع من ماده متخصصة بذلك
#المشد_الحراري #مشد_رفع #مشد_تنحيف #تنحيف #تخسيس
للإستفسار والتواصل على واتس آب :
0539460086

جهاز باور جيم
جهاز خاص بمحبي الرياضة المنزلية لتمارين منوعة وسهلة التنفيذ
يحرك جميع عضلات الجسم ويعتبر من الأجهزة السهلة للقيام بالرياضة
#باورجيم #باور_جيم #اجهزة_رياضية #اجهزة_تنحيف #تنحيف #تخسيس #نادي_نسائي #رياضة #جسم_رشيق
#نحت_الجسم
#النادي_المنزلي
#الات_رياضية #خصر_منحوت
#معدة_منحوتة
#عضلات_جذابة
#التتخلص_من_الدهون
#الوزن_المثالي
للاستفسار واتس اب 0506905847

.
الدکتور داریوش ساریخاني:
.
↩أخصائي الأذن و الأنف و الحنجرة و جراحة الرأس و الرقبة .
↩اكثر من ٢٠ سنة خبرة .
عملية تجميل الأنف/ في مدينة شيراز .
.
الباقة A: .
(1260 دینار کویتی )
.فندق شيراز⭐⭐⭐⭐⭐/ 7ليالي / مع وجبة الفطور/ مرافق واحد مجانآ .

الباقة B: .
( 1260 دینار کویتی)
.فندق جمران⭐⭐⭐⭐⭐/7 لیالي/مع وجبة الفطور/مرافق واحد مجانآ.

الباقةC:.
(1200 دینار کویتی)
فندق رویال⭐⭐⭐⭐/ 7ليالي / مع وجبة الفطورمرافق واحد مجانآ.
.
الإستشارة مجانية/وجود عقد إتفاق
.
☜ جميع الأسعار الباقات تشمل : .
✔العملية✔خدمات VIP ✔الفندق ✔مترجم و سیارة للرحلات السیاحیة ✔مواصلات من و إلي المطار ✔مترجم اؤ مترجمة ✔فتح ملف ✔الفحوصات ✔الأدوية ✔التصوير ✔خط تليفون مع انترنت 4G ✔الرعاية في المستشفي .
بروميد#شد#نحت#فوز_الفهد#جسم#تجميل_الأنف#رشاقه#اناقه#جمال#عالي#رمزيات#جراحة#جراحة_تجميل_الأنف#جراحة_تجميلية#ارواج#عدسات#بنات#صحة#الامارات#الكويت#تنسيقات#تنحيف#جمالها_ببساطتها#نحت_الخصر#تجميل_نساء#تجميل_الثدي#شد_الجسم#شد_الترهلات#علاج#
.
للإتصال .
00965_98825931
00965_22477040
00965_22477050
.
@promed_tajmeel
.
@promed.body

البنتكور الحراري:
يساعد على حرق الدهون أثناء القيام بالتمارين الرياضية#البنتكور_الحراري#حرق_الدهون#خسارة_الوزن#تخسيس#تنحيف#خسارة_الوزن#جسم_مثالي#حرق_الشحوم#البنتكور_الرياضي#بنتكور_الصباي#بنتكور_التنحيف
للاستفسار واتس اب0506905847

اب ستورم

جهاز لتكسير دهون الجسم وشد عضلات الجسم من اجل قوام سليم وجذاب

#اب_ستورم#حرق_الدهون#تمارين#تخسيس#تنحيف#تمارين_رياضيه#تخسيس_الجسم#تنحيف_الجسم#تحريك_العضلات#عضلات#عضلات_البطن#حرق_الدهون#تقويه_العضلات

للاستفسار والطلب وتس اب0506905847

بدلة الساونا
البدلة الأكثر راحة وسهولة في الاستخدام لزيادة حرق الدهون أثناء التمارين الرياضية
يمكن استخدامها اثناء القيام باعمال المنزل و خسارة الوزن بنفس الوقت
#بدلة_الساونا #سونا #ساونا #ساونا_للتنحيف #طقم_الساونا #تخسيس #ادوات_التخسيس #اغراض_التخسيس #برنامج_تخسيس #اخصائية_تخسيس #مركز_تخسيس #تنزيل_الوزن #دايت_وورلد
#تنحيف
#نحت_الجسم

للاستفسار واتس اب0506905847

Most Popular Instagram Hashtags