#تمارين_رياضي

252 posts

TOP POSTS

الفرق واضح والكتاب مبين من عنوانه دقق في الصورتين وراجع نفسك ، هل اننت كما تريد ان تكون ام انك استسلمت لذلك الجسم السئ . . . . ‎منشن صاحبك 👥
‎اكتب تعليقك ()
Tag your friends
Leave your comments ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
‎‏#Diet #Nutrition #Picture#men #workingout #exercise #eatclean #bodybuilding #bodybuilder #bahrain #bicep #تمارين_رياضي#Muscles #health #dait #protein

بشرح لكم ‏اليوم بطريقة علمية مبسطة
ليش الوقوف على اليد مهم؟ في الاساس الهاندستاند يجمع مابين (التوازن والقوة) 🏋🏻🎯 الهاند ستاند يعتبر اساسي في بعض الالعاب الرياضية مثل:
(الجمباز والكالستانكس واليوغا والكروس فت...) 🏅فوائده وأهميته:
١- تقوية عضلات الجزء العلوي من الجسم خاصة اليدين والأكتاف والظهر💪🏼💪🏿💪 ٢--يعمل الوقوف على اليدين على تحسين حالة الذاكرة و القدرة على التركيز و حفظ المعلومات, و الوقاية من مشكلات النسيان و الزهايمر المبكر وغيرها من مشاكل الذاكرة💡
٣-تساعد عملية الوقوف على اليدين أيضا على تطهير الغدد الكظرية(المسؤلة عن إفراز الأدرينالين في الدم)من السموم مما يساهم في علاج الاكتئاب والإحباط وتعزيز الأفكار الإيجابية في المخ.🤓📈
٤-تقليل القلق والتوتر وطبعاً معروف أن هذا الوضع من أوضاع اليوجا التي تساعد على تحسين الحالة المزاجية وتعزيز الثقة بالنفس
٥-تخفيف الضغط الزائد على القلب، فالوقوف على اليدين يساعد على تدفق الدم بسهولة في اتجاه المخ تحت تأثير الجاذبية بدلا من الاعتماد كليا على القلب في ضخ الدم
٦-تحسين الدورة الدموية في الجسم
٧- تعزيز القدرة على التوازن من خلال تنشيط الخلايا العصبية للمخ💡
٨-تسهيل وصول الأوكسجين والمغذيات الطبيعية إلى الدماغ مما يساهم في تغذية بصيلات الرأس وتقويتها وتحسين ملمس الشعر والوقاية من الشيب المبكر.
٩-تنشيط الدورة الدموية في البشرة مما يساهم في تجديد خلاياها بسهولة وعلاج مشكلات التجاعيد والخطوطة الرفية والسيلوليت.
١٠-منع تخزين السوائل في القدمين والحد من انتشار دوالي الساقين.

الصورة بمتحف البحرين😎💪🏼 ‏‎‏#jeddahfitnes #pushup #rogue #fitness #art #jeddahartist #red_sea #flaghuman #flag #streeworkoutf #streetworkout #circus ##crossfit #calasthenics #worldgym # #gymnastics #bboy #dance #stretching # #fitnesstrainer #fitnesstime #arenamovement #arenasaudi #في_العضل #تمارين #تمارين_رياضي #فتنس #صحة

MOST RECENT

Most Popular Instagram Hashtags