[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#تمارين_رياضي

332 posts

TOP POSTS

بشرح لكم ‏اليوم بطريقة علمية مبسطة
ليش الوقوف على اليد مهم؟ في الاساس الهاندستاند يجمع مابين (التوازن والقوة) 🏋🏻🎯 الهاند ستاند يعتبر اساسي في بعض الالعاب الرياضية مثل:
(الجمباز والكالستانكس واليوغا والكروس فت...) 🏅فوائده وأهميته:
١- تقوية عضلات الجزء العلوي من الجسم خاصة اليدين والأكتاف والظهر💪🏼💪🏿💪 ٢--يعمل الوقوف على اليدين على تحسين حالة الذاكرة و القدرة على التركيز و حفظ المعلومات, و الوقاية من مشكلات النسيان و الزهايمر المبكر وغيرها من مشاكل الذاكرة💡
٣-تساعد عملية الوقوف على اليدين أيضا على تطهير الغدد الكظرية(المسؤلة عن إفراز الأدرينالين في الدم)من السموم مما يساهم في علاج الاكتئاب والإحباط وتعزيز الأفكار الإيجابية في المخ.🤓📈
٤-تقليل القلق والتوتر وطبعاً معروف أن هذا الوضع من أوضاع اليوجا التي تساعد على تحسين الحالة المزاجية وتعزيز الثقة بالنفس
٥-تخفيف الضغط الزائد على القلب، فالوقوف على اليدين يساعد على تدفق الدم بسهولة في اتجاه المخ تحت تأثير الجاذبية بدلا من الاعتماد كليا على القلب في ضخ الدم
٦-تحسين الدورة الدموية في الجسم
٧- تعزيز القدرة على التوازن من خلال تنشيط الخلايا العصبية للمخ💡
٨-تسهيل وصول الأوكسجين والمغذيات الطبيعية إلى الدماغ مما يساهم في تغذية بصيلات الرأس وتقويتها وتحسين ملمس الشعر والوقاية من الشيب المبكر.
٩-تنشيط الدورة الدموية في البشرة مما يساهم في تجديد خلاياها بسهولة وعلاج مشكلات التجاعيد والخطوطة الرفية والسيلوليت.
١٠-منع تخزين السوائل في القدمين والحد من انتشار دوالي الساقين.

الصورة بمتحف البحرين😎💪🏼 ‏‎‏#jeddahfitnes #pushup #rogue #fitness #art #jeddahartist #red_sea #flaghuman #flag #streeworkoutf #streetworkout #circus ##crossfit #calasthenics #worldgym # #gymnastics #bboy #dance #stretching # #fitnesstrainer #fitnesstime #arenamovement #arenasaudi #في_العضل #تمارين #تمارين_رياضي #فتنس #صحة

MOST RECENT

تمارين للشد كل تمرين ثلاث جولات وكل جوله عباره عن ١٥ تكرار وبالنسبه للنظام الغذائي تأكل على حسب حاجتك من السعرات الحراريه والبروتينات والكربوهيدرات لانه الزياده عنها تزيد الوزن والتقليل يخفف الوزن اما الاكل على حسب الحاجه مع التمارين فهو يحافظ على الوزن مع شد الترهل #تمارين #تمارين_ شد #excercise #رجيم #فيتنس #fittness #بنات #شباب #الاردن #السعوديه #الامارات #سكوات #تمارين_صدر #تمارين_رياضي #جمال #صحه #healthyfood

‎منشن صاحبك 👥
‎اكتب تعليقك ()
Tag your friends
Leave your comments ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
‎‏#Diet #Nutrition #Picture#men #workingout #exercise #eatclean #bodybuilding #bodybuilder #bahrain #bicep #تمارين_رياضي#Muscles #health #dait #protein

‎منشن صاحبك 👥
‎اكتب تعليقك ()
Tag your friends
Leave your comments ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
‎‏#Diet #Nutrition #Picture#men #workingout #exercise #eatclean #bodybuilding #bodybuilder #bahrain #bicep #تمارين_رياضي#Muscles #health #dait #protein

‎منشن صاحبك 👥
‎اكتب تعليقك ()
Tag your friends
Leave your comments ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
‎‏#Diet #Nutrition #Picture#men #workingout #exercise #eatclean #bodybuilding #bodybuilder #bahrain #bicep #تمارين_رياضي#Muscles #health #dait #protein

‎منشن صاحبك 👥
‎اكتب تعليقك ()
Tag your friends
Leave your comments ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
‎‏#Diet #Nutrition #Picture#men #workingout #exercise #eatclean #bodybuilding #bodybuilder #bahrain #bicep #تمارين_رياضي#Muscles #health #dait #protein

‎منشن صاحبك 👥
‎اكتب تعليقك ()
Tag your friends
Leave your comments ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
‎‏#Diet #Nutrition #Picture#men #workingout #exercise #eatclean #bodybuilding #bodybuilder #bahrain #bicep #تمارين_رياضي#Muscles #health #dait #protein

‎منشن صاحبك 👥
‎اكتب تعليقك ()
Tag your friends
Leave your comments ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
‎‏#Diet #Nutrition #Picture#men #workingout #exercise #eatclean #bodybuilding #bodybuilder #bahrain #bicep #تمارين_رياضي#Muscles #health #dait #protein

‎منشن صاحبك 👥
‎اكتب تعليقك ()
Tag your friends
Leave your comments ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
‎‏#Diet #Nutrition #Picture#men #workingout #exercise #eatclean #bodybuilding #bodybuilder #bahrain #bicep #تمارين_رياضي#Muscles #health #dait #protein

‎منشن صاحبك 👥
‎اكتب تعليقك ()
Tag your friends
Leave your comments ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
‎‏#Diet #Nutrition #Picture#men #workingout #exercise #eatclean #bodybuilding #bodybuilder #bahrain #bicep #تمارين_رياضي#Muscles #health #dait #protein

‎منشن صاحبك 👥
‎اكتب تعليقك ()
Tag your friends
Leave your comments ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
‎‏#Diet #Nutrition #Picture#men #workingout #exercise #eatclean #bodybuilding #bodybuilder #bahrain #bicep #تمارين_رياضي#Muscles #health #dait #protein

‎منشن صاحبك 👥
‎اكتب تعليقك ()
Tag your friends
Leave your comments ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
‎‏#Diet #Nutrition #Picture#men #workingout #exercise #eatclean #bodybuilding #bodybuilder #bahrain #bicep #تمارين_رياضي#Muscles #health #dait #protein

Most Popular Instagram Hashtags