#تمارين_خفسة

2 posts

MOST RECENT

تمرين لشد الفخذ الخلفي (لشد ترهلات الفخذ الخلفي)

٤جولات
١٢-١٥تكرار

ادراج تمرين او تمرينين على حسب الحاجه مع تمارين الارجل الاخرى كالفخذ الامامي و الخفسه و المؤخره. .
Snap: brownsugar855

اكتبولي شو التمارين اللي حاببن انزلها او فالجيم او المنزل ... عندكم فالسناب او تحت بالتعليقات .
#تمارين_سكوات#تمارين_منزليه#تمارين_خصر#تمارين_مؤخره #ارداف#تمارين_شد_المؤخرة #تمارين_شد #خفسة#تمارين_خفسة#اسكوات#ahmadworkouts

💪🏻السلام✋🏻
. .
.
جبت لكم تمارين خاصه للخفسه كما موضح في الصوره
والتكرار بيكون 3جولاات
كل جوله 15 مرة التمرين مفيد مع الاتسمرار راح تبين النتيجة ان شاء الله
#gyms
#gymflow
#gymshark
#gymmotivation
#gymflow
#تمارين_رياضية
#تمارين_شد
#تمارين_خفسة
#تمارين_اليوم
#تمارين_الارداف
#تمارين_المقاومة 💜💃🏼💪🏻💪🏻
#لايكات

Most Popular Instagram Hashtags