#تمارين_البطن

7527 posts

TOP POSTS

اكثر الاشخاص يعانون من ترهل الدهون في منظقة البطن السفلى ( الكرشه )

#تمارين_البطن الجزء الثالث (عضلات البطن الجانبية والخواصر)
"أهم تمارين البطن" التي يمكن تأديتها في 10 دقائق وفي أي مكان خصوصا في المنزل من غير الحاجة الى أي أجهزة او ادوات. حيث يحتوي هذا الجزء على أهم تمرين #لعضلات_البطن_الجانبية_والخواصر. يمكنكم مشاهدة الفيديو كاملا عن طريق الرابط في اعلى الصفحة 👆
لمزيد من الفيديوهات و المعلومات المفيدة , تابعوني على انستجرام و على الشبكات الاجتماعية التالية:
فيسبوك: Yahya AK.
سنابشات: yahya.ak90
يوتيوب: Yahya AK

تم توفير المشد الكامل المخصص لارتدائه تحت فساتين السهرات ، خفيف ويدع البشرة تتنفس ووينسق الجسم بشكل ممتاز جداً. ماركة آنشيري الكولومبية الأصلية بسعر ٤٦٠ ريال.
.
أنعمي بجسم رشيق ومتناسق بمساعدة "مشد آنشيري الأصلي" 💪🏻
.
.
المشد الحراري الأصلي ١٠٠٪ من شركة Ann Chery الكولومبية بـ ٣٢٥ ريال !
.

الطلب ع الواتساب: ‪‬‪0581687354
.
يوجد توصيل خلال ٤٨ ساعة لكافة مدن وقرى المملكة 🇸🇦
ويوجد توصيل لجميع الدول العربية خلال ٥ أيام 🌍
.
.
#مشد_نهى #كورسيه_حليمة #المشد_الحراري #المشد_الكولومبي #المشد_الرياضي #الكورسيه_الكولومبي #مشد_حليمة #آنشيري #مشد_نهى_نبيل #انشيري_كلاسيك #ان_شيري #ان_شيري_الاصلي #مشد_كيم #مشد_آنشيري #تمارين_البطن #تمارين_سكوات #كيجل #تمارين_كيجل #مشد_حليمه #سكوات #الكورسيه_الكولومبي #الكورسيه_الحراري #شوقر_بير_هير #المشد_الثلاثي #حوامل #مشد_النفاس #فتنس #كورسيه_آنشيري #حزام_النفاس #كورسيه_حليمه

مجموعة تمارين بدون أدوات باستخدام المخدة فقط 😊يمكن أداءها بالمنزل لشد وتتحيف البطن وتقوية الذراعين والساقين .. تكرار كل تمرين عشرون مرة .. جولتين
..
..
..
#تمارين_زومبا #معلومات #تمارين_البطن #سكوات #مكياج #شعر #بنات #جويل #نيوترشن #تمارين_بعد_الولاده #دبي #مدربه # مدربة_شخصية_بدبي #رجيم #مدارس #إذكار #دايت #ورد #صباح_الورد #السعوديه #لياقة_بدنيه #فتنس_فيرست #لأيك #تمارين_جليان #الإمارات #شفط_الدهون #طفش #سيارات #الشارقة #جيم_الشارقة #نادي_سيدات_الشارقة#

Ab strength and conditioning 💥💥 First off all there's a lot of confusion about having your abs punched.. punching your abs does NOT make them stronger alone. A lot of people who you see getting their abs punches are more than likely involved in some kind of martial arts or boxing, the idea is to clench your abs as tight as you can and exhale, to take the blow without it knocking the wind out of you, or damaging the organs underneath, even getting used to the feeling (hence the word conditioning). So taking shots to the stomach doesn't make it stronger, but the subsequent flexing of the abs to absorb the blow is what makes your abs stronger. Combining the punches with crunches or another ab exercise is more beneficial as the flexing of the muscle repeatedly or lifting with it does in fact make them stronger.
The grin on @cem_ldn 's face when I asked him if he wanted to punch me 😂 I guess that's payback for always putting loads of spice on your food 🥘 😂
••
Gym bra from: @vspink
Leggings from: @nikesportswear @nike
Shoes from: @bodybuildingkit @official_otomix ▶️www.bodybuildingkit.com ◀️
for purchase and worldwide delivery!
#bodybuildingkit #otomix
••
#fitgirlsguide #igfitfam #gymselfie #abconditioning #fitnessjourney #gymgirl #gymfreak #lovegym #core #fitgirlcode #abs #chickswholift #womenwholift #girlgains #fitmotivation #gymgirls #fitnessgoals #fitnesslife #squatbooty #hardcoreladies #chicksthatlift #girlswithmuscles #fitgirls_inspire #liftweights #workoutvideos #gymvideos #gymgirlvids #تمارين_البطن

التمرين ممتاز لشحوم الظهر وبعد للي يشتكي الالام في الظهر نكتفي فيها مرتين بالاسبوع
١٥ عده * ٣ جولات
#رياضه #تمارين #تجميل #سكوات #شد #تمارين_للارداف #تمارين_رياضيه #تمارين_البطن #تمارين_خواصر #تمارين_منزليه

هالجهاز ماله اي معنى في نزول الوزن او حرق الدهون يعني اذا بتشترونه اعطوه حق عيالكم يلعبون فيه فلوسكم خسرتوها ووزنكم ماخسرتوه
.
.
#منشنوا_اصدقائكم الي يحبون يشترون اجهزة الداعايات الي تخسركم فلوسكم على الفاضي .
.
#رياضه #اجهزة_تنحيف #اجهزة_تخسيس #اجهزة_رياضة #تماريين #تمارين_رياضية #تمارين_شد #تمارين_اليوم #تمارين_البطن #صحتك_تهمني #صحتك_اهم #تمارين_خصر

MOST RECENT

تبين بطنج يلزق بظهرج ؟ 
نظرآ لكثرة طلبات الزبائن لأعشاب دكتور جابر القحطاني لإزالة الكرش ونحت الخصر فأننا نود أن نعلن فتح إستقبال الطلبات لفترة مؤقتة والكمية محدودة 
حصريـــــآ الحل النهائي لإزالة الكرش وصفة أعشاب (د.جابر القحطاني) لإزالة الكرش والتخلص من الدهون المتراكمة العنيدة في البطن و الكرش وجميع أجزاء الجسم 
الأعشاب التي ذاعت صيتها في الخليج وأحدثت ضجة عنيفة بين أوساط الزبائن وذلك لقوة مفعولها العجيب 
وصف المنتج 
أعزائي ما عليكم الا التوكل على الله ثم على أعشاب التخسيس استمروا عليها لمدة شهـر
وسوف ترون أن الكرش اختفى و النتيجه مضمونه بإذن الله و الأعشاب 
مفيده و صحيه جدا ماراح تلاقون مثلها في اي مكان مفعول عجيب على البطن 
تمسحه مسح بشكل رهيب وبتخلي الخصر ولا غلطة بتغنيكم عن الريجيمات بإذن الله تعالى 
مميزات الأعشاب : 📌⬇⬇⬇🔚 {} طبيعيه 100% .
{} تنظم السكر في الدم.
{} تنظم الضغط.
{} تساعد على تنزيل الكوليسترول.
{} تطهر المعده و الأمعاء .
{} تصفي الدم .
{} ترفع من طاقة حرق الدهون .
{} تزيد من الشعور بالطاقه و الحيويه .
{} آمنة الأستخدام للمرضعه . . ✓♣»طريقة الأستخدام:
3 اكواب ماء حار يضاف لها 3 ملاعق طعام (خاشوقة) ويترك لمدة عشر دقائق ثم يصفى ويوضع في دله
ويشرب كوب واحد 3 مرات في اليوم قبل الوجبات الرئسية بنصف ساعة أو بربع ساعة 
استمروا عليها لمدة شهر ع الاقل وسوف
ترون ان البطن التصق بالظهر والدهون المتراكمة قد اختفت والنتيجه مضمونة بإذن الله اهم شئ التوكل على الله والمداومة عالإستخدام ،. ♥ملاحظات مهمه قبل الشراء :
 يجب الإكثار من شرب الماء  لتر ونص يوميا وأكثر
 يعني ماتحرمون نفسكم مٍّــ̯͡نً الأكل عشان تضعفون هذا خطأ {} الأعشاب مخصصه للتخلص من الكرش والدهون المتراكمة  العنيدة {} الأعشاب ليست مخصصه  لسد الشهيه .لا تسبب إسهال وليس لها اعراض جانبية ومفيدة جدآ.
••••••••••••••••••♧♧♧♧♧♧••••••••••••••••• العرض عبارة عن :  الأعشاب + هدية علبة شاي فيتنامي (بعد الأكل لتسريع عملية الحرق والهضم ) 
الكمية تكفي لشهرين او اكثر . 
السعر : 290 درهم

.
إحدى طلبات #عميلات_متجر_آيستوريك 🌹🌹
.
طلبية عميلتنا الجميلة 💖

ملبوس العافية إن شاء الله 🙏🏻🌹
.
يوجد توصيل لكافة أنحاء المملكة والعالم 🇸🇦🌎
.
.
المشد الحراري الأصلي ١٠٠٪ من شركة Ann Chery الكولومبية بـ ٣٢٥ ريال !
.

الطلب ع الواتساب: ‪‬‪0581687354
.
.
#مشد_نهى #كورسيه_حليمة #المشد_الحراري #المشد_الكولومبي #المشد_الرياضي #الكورسيه_الكولومبي #مشد_حليمة #آنشيري #مشد_نهى_نبيل #انشيري_كلاسيك #ان_شيري #ان_شيري_الاصلي #مشد_كيم #مشد_آنشيري #تمارين_البطن #تمارين_سكوات #كيجل #تمارين_كيجل #مشد_حليمه #سكوات #الكورسيه_الكولومبي #الكورسيه_الحراري #شوقر_بير_هير #المشد_الثلاثي #مشد_النفاس

.
إحدى طلبات #عميلات_متجر_آيستوريك 🌹🌹
.
طلبية عميلتنا الجميلة 💖

ملبوس العافية إن شاء الله 🙏🏻🌹
.
يوجد توصيل لكافة أنحاء المملكة والعالم 🇸🇦🌎
.
.
المشد الحراري الأصلي ١٠٠٪ من شركة Ann Chery الكولومبية بـ ٣٢٥ ريال !
.

الطلب ع الواتساب: ‪‬‪0581687354
.
.
#مشد_نهى #كورسيه_حليمة #المشد_الحراري #المشد_الكولومبي #المشد_الرياضي #الكورسيه_الكولومبي #مشد_حليمة #آنشيري #مشد_نهى_نبيل #انشيري_كلاسيك #ان_شيري #ان_شيري_الاصلي #مشد_كيم #مشد_آنشيري #تمارين_البطن #تمارين_سكوات #كيجل #تمارين_كيجل #مشد_حليمه #سكوات #الكورسيه_الكولومبي #الكورسيه_الحراري #شوقر_بير_هير #المشد_الثلاثي #مشد_النفاس

أنعمي بجسم رشيق ومتناسق بمساعدة "مشد آنشيري الأصلي" 👗
.
.
المشد الحراري الأصلي ١٠٠٪ من شركة Ann Chery الكولومبية بـ ٣٢٥ ريال !
.

الطلب ع الواتساب: ‪‬‪0581687354
.
يوجد توصيل خلال ٤٨ ساعة لكافة مدن وقرى المملكة 🇸🇦
ويوجد توصيل لجميع الدول العربية خلال ٥ أيام 🌍
.
.
#مشد_نهى #كورسيه_حليمة #المشد_الحراري #المشد_الكولومبي #المشد_الرياضي #الكورسيه_الكولومبي #مشد_حليمة #آنشيري #مشد_نهى_نبيل #انشيري_كلاسيك #ان_شيري #ان_شيري_الاصلي #مشد_كيم #مشد_آنشيري #تمارين_البطن #تمارين_سكوات #كورسيه_كيم #تمارين_كيجل #مشد_حليمه #سكوات #الكورسيه_الكولومبي #الكورسيه_الحراري #شوقر_بير_هير #المشد_الثلشوقر_بير_هير #المشد_الثلاثي

.
مجموعة من التمارين المنزلية
المفيدة لشد وتقوية عضلات البطن وإزالة الترهلات
.
#sliming_bomb
#تمارين_رياضية #تمارين_بطن #تمارين_شد #تمارين_البطن #تمارين_سلمنج_بومب

#يلي_خصرك_خصر_كمنقه
احب ادخل مع تمارين البطن الاثقال حتى ولو كانت خفيفه،،لكن الاثقال بتساعد على حرق الدهون و (تون) للمنطقه ..

تمارينا اليوم بالجيم .. مجموعة تمارين كارديو . مقاومة . ست اب . كرة . بلانك ..
..
للاستفسار والاشتراك بنادينا الصحي 0556607268
..
الامارات . الشارقة . البحيرة الخان .. مواعيد الكلاسات صباحية ومسائية
..
..
..
#تمارين_زومبا #معلومات #تمارين_البطن #سكوات #مكياج #شعر #بنات #جويل #نيوترشن #تمارين_بعد_الولاده #دبي #مدربه # مدربة_شخصية_بدبي #رجيم #مدارس #إذكار #دايت #ورد #صباح_الورد #سكوات #لياقة_بدنيه #فتنس_فيرست #لأيك #تمارين_جليان #الإمارات #شفط_الدهون #طفش #سيارات #الشارقة #جيم_الشارقة #نادي_سيدات_الشارقة#السعوديه#

.
إحدى طلبات #عميلات_متجر_آيستوريك 🌹🌹
.
طلبية عميلتنا الجميلة 💖

ملبوس العافية إن شاء الله 🙏🏻🌹
.
يوجد توصيل لكافة أنحاء المملكة والعالم 🇸🇦🌎
.
.
المشد الحراري الأصلي ١٠٠٪ من شركة Ann Chery الكولومبية بـ ٣٢٥ ريال !
.

الطلب ع الواتساب: ‪‬‪0581687354
.
.
#مشد_نهى #كورسيه_حليمة #المشد_الحراري #المشد_الكولومبي #المشد_الرياضي #الكورسيه_الكولومبي #مشد_حليمة #آنشيري #مشد_نهى_نبيل #انشيري_كلاسيك #ان_شيري #ان_شيري_الاصلي #مشد_كيم #مشد_آنشيري #تمارين_البطن #تمارين_سكوات #كيجل #تمارين_كيجل #مشد_حليمه

.
إحدى طلبات #عميلات_متجر_آيستوريك 🌹🌹
.
طلبية عميلتنا الجميلة 💖

ملبوس العافية إن شاء الله 🙏🏻🌹
.
يوجد توصيل لكافة أنحاء المملكة والعالم 🇸🇦🌎
.
.
المشد الحراري الأصلي ١٠٠٪ من شركة Ann Chery الكولومبية بـ ٣٢٥ ريال !
.

الطلب ع الواتساب: ‪‬‪0581687354
.
.
#مشد_نهى #كورسيه_حليمة #المشد_الحراري #المشد_الكولومبي #المشد_الرياضي #الكورسيه_الكولومبي #مشد_حليمة #آنشيري #مشد_نهى_نبيل #انشيري_كلاسيك #ان_شيري #ان_شيري_الاصلي #مشد_كيم #مشد_آنشيري #تمارين_البطن #تمارين_سكوات #كيجل #تمارين_كيجل #مشد_حليمه

Most Popular Instagram Hashtags