[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#بيتك_ناديك

622 posts

TOP POSTS

مساء الخير
حابة اتفلسف شوية عن موضوع النجاح و تحقيق الأهداف في الحياة ، أولاً تأكد كل التأكيد أن أهدافك اللي رسمتها وتطمح للوصول إليها على فكرة انت بتقدر تحققها وانت بتقدر توصل لها ، ولكن كل هدف ونجاح نعاني فيه من بعض العوائق التي لابد منها ، لكن في كزا خطوة اعتمدها في حياتي ازا كان عندي هدف حابة اوصل له وانجح وأكمل فيه :
🌟أولاً : خلي أهدافك واقعية قليلاً وخليها متدرجة ، اصنع هدف بسيط يربط لهدفك الحقيقي كمثال " وزني ١٠٠ وهدفي الحقيقي ان أوصل ال ٥٠ ، درج هدفك بحيث أول شي تحطه في بالك " أنا أبغى أخرج من وزن ال ١٠٠ " وهكذا 🌟ثانياً : تحمل مسؤولية نفسك
في دي الحياة محد سار قلبه على الثاني إلا من رحم ربي ، أعتمد على نفسك في كل شي ولا تتكل على الآخرين 🌟ثالثاً : يكفي مماطلة
لا تأجل تنفيذ عمل اليوم إلى الغد ، يعني مالو داعي كل يوم تقول راح اتمرن بكرة لا قوم واتنشط و اتمرن دحين وكمل بكرة 💪🏻
🌟رابعاً : عمر الفشل ما كان طريق للنهاية ، ما قدرت تكمل ضروري تبني خطط تساعدك على الأستمرار
🌟خامساً : طوري مهاراتك " أقرأي ، أبحثي ، أسألي"
🌟سادساً : فكر بطريقة إيجابية
وحدة من اكثر الخطوات اللي ساعدتني بالنجاح
اني احسن الظن في نفسي وأعود نفسي على الكلام الإيجابي ومعاشرة الناس الإيجابية 👌🏻
🌟سابعاً : أبتعد كل البعد عن السلبيين
وحدة من أغلب المشاكل اللي واجهتني و واجهت غيري
هم الناس السلبية ، كلمة منهم تهدم حلم رسمناه
ولكن ان كنت تفكر بعقلك وتحط في بالك انك بتنجح
ويتوصل وبتحقق حلمك وحتجي لدا الشخص وتقوله انت قلتلي انا ما قدرت ! بس انا وصلت وقدرت ، ايضاً في مسيرة النجاح راح نواجهه ناس حقودة وحسودة الأفضل تجاهلهم ، ولو لزم الأمر أخرجهم من حياتك .. وأعلم ان الأشخاص السلبيين ذو العقليات الحاقدة
أناس خاليين من النجاحات وجدو شخص في بداية مسيرة نجاحه وحاولو ان يعيقوه ،
ببساطة كن سعيد ، كن إيجابي ، كن حالم
بالنهاية انت بترضي نفسك وبتسعد نفسك من دون
مساعدة أحد من دون دعم أحد ، بالنهاية أكسب نفسك ❤️ #فلسفتي #بيتك_ناديك #كن_ناجح

كسرنا الروتين اليوم مع القروب ،، و لعبنا مباراة كورة قدم بدل الكارديو و التمارين ،، و كان يوم ممتع بصراحه 👌..
-
آخر مره لعبت كورة يمكن ايام المدرسه 😂 و فريقنا الي فاز و جبت هدف من قدي ✌️😂
-
#مسابقة_الكابتن_ادهم_الرمضانيه_الثالثه_٢٠١٧ -
المسابقه برعاية :
مركز #بيتك_ناديك + #مطعم_بروتستو_الصحي

كثير بنات يسألوني نقدر نتمرن وقت الدوره ولا لا؟
.
.
راح اتكلم عن الموضوع بشكل عام اول شي .. البنت وقت الدوره تصير عندها لخبطه بالهرمونات و الهرمون الانثوي يقل بالتالي عملية بناء العضل و الاستشفاء العضلي تكون اسرع وايضا البنت راح تكون عندها قوه وتحمل اكثر و الرياضه اثناء الدوره تخفف الالم وتنشطكم👍
.
.
في بنات خلال الدوره يجيهم نزيف حاد والم قوي ما يقدرون يتحركون من الفراش وفي بنات عادي مافي الم قوي فاللي ما فيها شي لا تدلع وتقوم تروح النادي احسن 👊

#رياضه #بور#الأيض#أكل_صحي#تمرين#بروتين#قناه_بدايه#دايت#رجيم#كوتش#سعرات_حراريه#عدنان_البخيت#سلفي#لياقه#بدايه#زد_رصيدك#فتنس#كمال_اجسام#منيف_الخمشي#مقاومه#نادي_منزلى#تدريب#لياقه#دهون_الظهر#دهون_البطن#بيتك_ناديك#كارديو#ضخامه#تنشيف#تخسيس#نزول_وزن

اهلاً اهلاً بأحبابنا .. .
يسر مطعم فت هاوس ان يقدم محاضرة بعنوان صحتكX تغذيتك
للمدرب والمحاضر عدنان بخيت .
يوم الجمعة القادم في فندق جاردن بلازا الأحساء من الساعة ٤-٧ مساءا .
للرجال والنساء
لايفوتكم التسجيل والحضور !! .

العدد محدود وينتهي التسجيل مع اكتمال العدد .

للتسجيل التواصل :
0543911999
.
.

رياضه#بور#الأيض#أكل_صحي#تمرين#بروتين#لياقه#دامبلز#دايت#رجيم#كوتش#سعرات_حراريه#عدنان_البخيت#سلفي#لياقه#بدايه#زد_رصيدك#فتنس#كمال_اجسام#راجح_الحارثي#مقاومه#نادي_منزلى#تدريب#لياقه#دهون_الظهر#دهون_البطن#بيتك_ناديك#كارديو#ضخامه#تنشيف#متاجر

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته 🌹..
حياكم الله في معرض الرياضة الاول في الرياض في مركز الرياض الدولي للمؤتمرات والمعارض ....
.
المعرض ان شاءالله راح يكون من يووم ١٧ ابريل ٢٠١٦ الى يوم ١٩ ابريل ٢٠١٦ تحت نخبة من المدربين المتميزين 😍💪🏼
.
راح يقدم لكم فريق #بيتك_ناديك استشارات رياضيه وغذائية وصحيه وراح يعرض لكم اساليب نظام (fs27 ) وغيرهاا كثير من المواضيع والمفاجاات 😍👌🏾
.
كونوا على المووعد نحن بانتظاركم 😍👏🏼 #منشن_لأهل_الرياض 😍

.
انزيمات الهضم: هي جزيئات بيولوجية التي تعمل كمحفزات و هذه الانزيمات تساعد و تعزز على تفتيت وتكسير الكربوهيدرات و اللاكتوز و ألياف السليلوز والدهون والبروتيننات مع ابقاء في تنشيط الجهاز الهضمي.

على ماذا يحتوي هذا المكمل الغذائي :
انزيم الأميليز: وهو لعاب مائي ومخاطي الذي يكسر النشا (الكاربوهيدرات ) إلى سكريات بسيطه(سكر المالتوز ) و ثم إلى (سكر الجلوكوز) .
.
انزيم البروتياز أو التريسين: الذي يساعد على تحول البروتينات إلى الببتيد ثم إلى الأحماض الأمينية.
.
اللاكتاز: الذي يقسم اللاكتوز السكر الحليب، لإنتاج الجلوكوز والجالاكتوز. ( مهم هالمكمل ل اللي يعانون من سوء الهضم و انتفاخ البطن من الاطعمه التي تحتوي على لاكتوز ... راح يريحكم) .

الليباز: هو انزيم الذي يكسر الدهون بتحويله إلى مستحلب دهني و ثم إلى احماض دهنيه وجلسرين .
. والسليلوز : الذي يكسر ألياف وما ادراكم عن السليلوز وفوائد لصحه القلب والقولون والجهاز الهضمي (يقيكم من السرطان وأمراض القلب والكروسترول والبواسير) يوه يباله موضوع لحاله و وقت ثاني.
.
أخيرا وليس آخرا : عند عسر هضم و انتفاخ فالبطن والأكل غاثنك هذا المكمل يساعد على التخلص منهم ويقيك من عده أمراض مثل ماكتبت فوق. . واللي يتبع نظام غذائي خاطىء قليل الألياف ويسبب له إمساك هذا المكمل بيفيده واللي عنده كذا وجبات مايقدر يأكلهم ويخلصهم بسبب ضيق الوقت او شبعان بعد راح يفيده . .
طبعا انا تكلمت عن مكمل من شركه reflex وطبعا متوفر في @alzahmi_the_champion . @mohammedalzahmi و
. @powermagicnutrition و @wawanprotein و . @wawan_uae و .
هناك شركات أخرى و جودة أيضا ممتازة ف محلات مثل :
@miami_sport_supplements و
.
@o2__dxb
و#خلك_نمر و ضبط أمورك .
@ahmad_workouts
#منشن اللي يعاني من مشاكل في الهضم و اللي صعب يخلص وجباته

شوفان -سكوب بروتين - ملعقه صغيره بودره فول سودانى - مويه مغليه وعلى نار هادئه لمده دقيقه مع التحريك -
فواكه :
موز -فراوله -توت برى
مكسرات:
حبوب القرع - دوار الشمس -لوز -بذور الشيا
محلا بملعقه عسل
وبالعافيه 💋

#رياضه #بور#الأيض#أكل_صحي#تمرين#بروتين#لياقه#دامبلز#دايت#رجيم#كوتش#سعرات_حراريه#عدنان_البخيت#سلفي#لياقه#بدايه#زد_رصيدك#فتنس#كمال_اجسام#راجح_الحارثي#مقاومه#نادي_منزلى#تدريب#لياقه#دهون_الظهر#دهون_البطن#بيتك_ناديك#كارديو#ضخامه#تنشيف#تخسيس#نزول_وزن

بان كيك بروتين..
هو بروتين فطائر الشوفان الجديد من شركه فيتنس اوثوريتي.
فطائر لذيذه ومغذيه وتعتبر بديل سريع وصحي لتناول وجبه البان كيك العاديه وهي سهله التحضير .
يتكون هذا المنتج من بروتين رقائق الشوفان.دقيق الشوفان.بروتين مصل الحليب.وبروتين البيض بالاضافه لغيرها من المواد الغذائيه مثل الفواكه المجففه بالتبريد .
رقائق الشوفان مغذيه وصحيه وتحتوي على كاربوهيدرات عاليه الجوده بالاضافه للبروتينات النباتيه. بالاضافه لاحتوائها على الالياف الغير قابله للذوبان التي تعمل على تقليل مستوى الكوليسترول السئ وينظف الاوعيه الدمويه .
واهم من كل هذا فهو لا يحتوي على ماده الاسبارتيم..
ويكون بديل لاي وجبه او سناك وتقدرون تاكلونه حار او بارد .
المكونات:
بروتين 23 جم
كاربوهيدرات 34 جم
سكريات 8 جم من الكاربوهيدرات
ألياف 3.5 جم

سعره:250

الحجم:3 كيلو

#نمي_اكسب
#رياضه#بور#الأيض#أكل_صحي#تمرين#بروتين#لياقه#دامبلز#دايت#رجيم#كوتش#سعرات_حراريه#عدنان_البخيت#سلفي#لياقه#بدايه#زد_رصيدك#فتنس#كمال_اجسام#راجح_الحارثي#مقاومه#نادي_منزلى#تدريب#لياقه#دهون_الظهر#دهون_البطن#بيتك_ناديك#كارديو#ضخامه#تنشيف#

MOST RECENT

.
انزيمات الهضم: هي جزيئات بيولوجية التي تعمل كمحفزات و هذه الانزيمات تساعد و تعزز على تفتيت وتكسير الكربوهيدرات و اللاكتوز و ألياف السليلوز والدهون والبروتيننات مع ابقاء في تنشيط الجهاز الهضمي.

على ماذا يحتوي هذا المكمل الغذائي :
انزيم الأميليز: وهو لعاب مائي ومخاطي الذي يكسر النشا (الكاربوهيدرات ) إلى سكريات بسيطه(سكر المالتوز ) و ثم إلى (سكر الجلوكوز) .
.
انزيم البروتياز أو التريسين: الذي يساعد على تحول البروتينات إلى الببتيد ثم إلى الأحماض الأمينية.
.
اللاكتاز: الذي يقسم اللاكتوز السكر الحليب، لإنتاج الجلوكوز والجالاكتوز. ( مهم هالمكمل ل اللي يعانون من سوء الهضم و انتفاخ البطن من الاطعمه التي تحتوي على لاكتوز ... راح يريحكم) .

الليباز: هو انزيم الذي يكسر الدهون بتحويله إلى مستحلب دهني و ثم إلى احماض دهنيه وجلسرين .
. والسليلوز : الذي يكسر ألياف وما ادراكم عن السليلوز وفوائد لصحه القلب والقولون والجهاز الهضمي (يقيكم من السرطان وأمراض القلب والكروسترول والبواسير) يوه يباله موضوع لحاله و وقت ثاني.
.
أخيرا وليس آخرا : عند عسر هضم و انتفاخ فالبطن والأكل غاثنك هذا المكمل يساعد على التخلص منهم ويقيك من عده أمراض مثل ماكتبت فوق. . واللي يتبع نظام غذائي خاطىء قليل الألياف ويسبب له إمساك هذا المكمل بيفيده واللي عنده كذا وجبات مايقدر يأكلهم ويخلصهم بسبب ضيق الوقت او شبعان بعد راح يفيده . .
طبعا انا تكلمت عن مكمل من شركه reflex وطبعا متوفر في @alzahmi_the_champion . @mohammedalzahmi و
. @powermagicnutrition و @wawanprotein و . @wawan_uae و .
هناك شركات أخرى و جودة أيضا ممتازة ف محلات مثل :
@miami_sport_supplements و
.
@o2__dxb
و#خلك_نمر و ضبط أمورك .
@ahmad_workouts
#منشن اللي يعاني من مشاكل في الهضم و اللي صعب يخلص وجباته

كسرنا الروتين اليوم مع القروب ،، و لعبنا مباراة كورة قدم بدل الكارديو و التمارين ،، و كان يوم ممتع بصراحه 👌..
-
آخر مره لعبت كورة يمكن ايام المدرسه 😂 و فريقنا الي فاز و جبت هدف من قدي ✌️😂
-
#مسابقة_الكابتن_ادهم_الرمضانيه_الثالثه_٢٠١٧ -
المسابقه برعاية :
مركز #بيتك_ناديك + #مطعم_بروتستو_الصحي

حياكم الله في المعرض المميز الي في جامعة الملك سعود بالرياض ( البهو )
راح يتواجد فريق بيتك ناديك لتقديم الاستشارات -خصم على الاشتراكات الشهريه
-متواجد بالبوث جهاز فحص الدهون
-بعض المنتجات الصحيه

#رياضه #بور#الأيض#أكل_صحي#تمرين#بروتين#لياقه#دامبلز#دايت#رجيم#كوتش#سعرات_حراريه#عدنان_البخيت#سلفي#لياقه#بدايه#زد_رصيدك#فتنس#كمال_اجسام#راجح_الحارثي#مقاومه#نادي_منزلى#تدريب#لياقه#دهون_الظهر#دهون_البطن#بيتك_ناديك#كارديو#ضخامه#تنشيف#تخسيس#نزول_وزن

وسوينا لكم عرض جاااامد بمناسبة رمضان باقة تدريب اون لاين ٣ شهور بسعر شهرين 😍🔥🔥 تستاهلون 👍🏻
.
.
ماذا يقدم مركز بيتك ناديك !؟ برنامج تدريب رياضي 🤸‍♀️🏋🏻‍♀️
...
مصمم لتركيب جسمك و لتحقيق هدفك يتلائم وفق لياقتك البدنية و خبرتك بالتمرين
و التركيز و استهداف اجزاء من الجسم بالاوقات والايام التي تناسبك 👌🏻👍🏻
...
نظام غذائي ذكي🍏🍔🍳
...
مصمم ليكون متكامل مع برنامج تدريبك الرياضي
و وجباتك اليومية من مطبخك المفضلة
لديك حرية استبدال الوجبات بما يتوفر لديك ويناسبك
... مميزات التدريب !💪🏻 نقوم على عمل تغيير جسمك و تصميم خطة تغذوية و تمارين رياضية متكاملة مصممة لطبيعة جسمك و هدفك وقدرتك لمدة ثلاث شهور كامله مع المتابعة اليوميه
للتسجيل رابط الموقع بالبايو والعدد جداً محدود 🙏🏻💕
^
#رياضه #بور#الأيض#أكل_صحي#تمرين#بروتين#لياقه#حلى#دايت#رجيم#كوتش#سعرات_حراريه#عدنان_البخيت#بولار#لياقه#بدايه#زد_رصيدك#فتنس#كمال_اجسام#راجح_الحارثي#مقاومه#نادي_منزلى#تدريب#لياقه#دهون_الظهر#دهون_البطن#بيتك_ناديك#كارديو#ضخامه#تنشيف#تخسيس#نزول_وزن

ألذ جبنة 😋♥️

Most Popular Instagram Hashtags