[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#بذور_الشيا

7549 posts

TOP POSTS

بذور الشيا
الجزء الثاني
#معلومات_اريج_س
#بذور_الشيا

هل سمعتم من قبل عن الفوائد الصحية ل #بذور_الشيا ؟ تعرفوا عليها مع أطباقي !

#بذور_الشيا #متوفر_الان #عطارة_الشعب_تبوك_السوق_الجديد ‏بذور الشيا تؤكل كما هي والأفضل أن تترك فترة في السوائل والجوامد الرخوة مثل الزبادي حتى تنتفش ويكبر حجمها وممكن إضافتها للمخبوزات #الشيا ‏أضف ( بذور الشيا )لإفطارك أو لعصيرك أو لسلطتك
لتحصل على مضادات أكسدة وبروتين وألياف وأوميغا3 #عطارة_الشعب

فوائد بذور الشيا ب إختصار .
.
#بذورالشيا #فوائد_بذور_الشيا #فوائد #بذور_الشيا

اجوبة على بعد اسئلة بوست بذور الشيا .
.

هل بذور الشيا تصلح للاطفال؟
نعم تصلح وجدا مغذية لهم .
.

هل تصلح للحامل؟
١٠٠٪ امنة ومغذية ومفيدة للحامل .
.

هل تسبب العقم
طبعا لا .
.
هل تنحف؟
ما في شي مناكله ممكن ينحفنا بس لانه غني بالالياف والبروتين يعني بيشبع وبيخليك تاكل اقل ... .
.

هل تسبب امساك؟
طبعا لا لانها غنية بالالياف وتخفف من الامساك .
.

وين ممكن نلاقيها؟
بالسوبر ماركت مثل مركز سلطان وسيفكو وبعض افرع الجمعية .
.

هل له اسم ثاني؟
لا اعتقد واذا حدا بيعرف اسم تاني لبذور الشيا يفيدنا .
.

لازم مطحون؟
لا مش لازم ينطحن عشان نستفيد منه .
. .
.

هو نفسه بذرة الكتان؟
لا حبوب الشيا غير حبوب بذرة الكتان .
.

طيب طريقة استخدامه؟
ببساطة ضيفوا ملعقة على السلطة او مع الروب او الحليب و الشوفان او الكورنفليكس او مع اي ساندويش لبنة او جبنه او حتى ممكن استعماله في الحلويات والسموذي والعصائر .
.

لازم ينطبخ؟
لا .
.

ارجو اني كون جاوبت كل اسئلتكم وشكرا 🌺 .
.

#chiaseeds #healthylifestyle #dietitian_riham #healthawareness #بذور_الشيا

سموثي#صحي / الطريقه موز وفراوله بالخلاط مع شوي قشطه وشوية محلي الدايت والاضافات اللي تحبونها انا حطيت توت وبلوبيري وبذور الشيا 💜😍 #بذور_الشيا #بلوبيري #سموثي #peanutbutter #detox #بنتبيتر

ملعقة طعام واحدة من بذور الشيا تحتوي على
....
- ٦٠ سعرة حرارية
- ٤ جرام دهون
- ٥ جرام كربوهيدرات
- ٥ جرام ألياف
- ٣ جرام بروتين
.... بذور الشيا تعتبر من (Super Foods) لما تحتوي عليه من عنصار غذائية. و موطن الشيا الأصلي هو دول أمريكا الجنوبية، موجود فيها بكثرة و يستخدم من قديم الزمان، من ايام حضارات ال(Maya) و ال(Inca) و له فوائد كثيرة و كبيييرة، خل نشوف ايش اهي فوائده .....
....
١- بذور الشيا بالرغم من حجمها الصغير الا وأنها مليانه ألياف و معادن و عناصر غذائية مهمة و سعراتها مو كثيرة.
....
٢- بذور الشيا غنية جداً بمضادات الأكسدة اللي تمنع الإصابة بالكثير من الامراض و ايضاً تمنع تطور الخلايا السرطانية.
....
٣- كل الكربوهيدرات الموجودة في بذور الشيا من الألياف، و الالياف تحافظ على صحة الجهاز الهضمي و تعزز الشعور بالشبع.
....
٤- بذور الشيا تحتوي على نسبة جيدة من البروتين.
....
٥- الألياف و البروتين الموجود فيها يجعلها ممتازة لخسارة الوزن.
....
٦- بذور الشيا تحتوي على العديد من العناصر و المعادن المهمة لصحة العظام مثل الكالسيوم، الفوسفور، البروتين و الماغنيسيوم. هي خيار ممتاز للي ما يتناول الحليب و مشتقاته.
....
٧- في دراسة اجريت على مرضى السكري النوع الثاني لاحظوا ان بذور الشيا حسنت من حالة المرضى وايضاً خفضت عندهم نسب الضغط.
....
٨- بذور الشيا ممتازة للرياضيين لها تأثير مثل مشروبات الطاقة، تعزز الأداء الرياضي. ....
يمكن تناول بذور الشيا عن طريق إضافتها للشوفان او الزبادي او فوق الفاكهة او عن طريق خلطها مع الماء او الحليب او اي مشروب آخر.
....
وشكراً لمتابعتكم 🌹🙏🏻
....
....
#فوائد
#بذور_الشيا
#فت_يونين
@fitt.union

كل ما تودون معرفته عن #بذور_الشيا موجود في الفيديو الرابط بالبايو 😌👌.
#بذرة_الشيا
#الشيا

MOST RECENT

استخدم بذور تشيا يوميًا لزيادة العناصر الغذائية في غذاءك دون الحاجة لبذل جهد إضافي. حيث تعتبر بذور تشيا من مصادر التغذية المليئة بعناصر أوميجا 3 الأساسية والألياف القابلة للذوبان والكالسيوم والفوسفور. إن الشيء المذهل لبذور تشيا هو أن لها مذاق محايد فيمكنك إضافتها تقريبًا إلى أي وجبة دون التأثير على النكهة. إذا كنت تستخدمها مع السوائل، فإنها ستؤثر على تركيب ما تعده. 🔹استخدام بذور تشيا في العصائر اليومية  العصير وسيلة سريعة ومريحة لتزويدك بكمية من العناصر الغذائية والإنزيمات الحية والمواد المغذية. العصارات الباردة تعطي عناصر غذائية مُثلى. فيمكن إضافة ملعقة من بذور تشيا أو مسحوقها إلى العصائر أو المشروبات الباردة على وجبة الإفطار لزيادة نسبة أوميجا  3. ستجعل تشيا العصير أكثر كثافة ولن تؤثر على المذاق. وتوجد وصفة سهلة لعصير أخضر هي حبة تفاح وحبة خيار وغصن من النعناع وحفنة من السبانخ الطازجة وقطرات من عصير الليمون وملعقة صغيرة من بذور تشيا. وهذه طريقة لعمل وجبة لذيذة وصحية ومنعشة لبدء يومك 🔹استخدام بذور تشيا يوميًا في وجبات الغداء والسلطة  يمكن أن تُضاف بذور تشيا كما هي إلى السلطة أو محمصة لعمل نسيج مقرمش. وعند مزجها مع السوائل تصبح بذور تشيا هلامية بعض الشيء وتتخذ شكلاً كرويًا وتضفي نسيجًا مميزًا للسلطات. تعطي بذور تشيا أيضًا طبقة لذيذ المذاق على الجبن المقلي أوالفلفل المشوي أو عيش الغراب. كما يمكن رش بذور تشيا المحمصة على السلطة أو الحمص أو مقبلات الطعام الأخرى. وهذه وسيلة سهلة لزيادة الفائدة الغذائية الالتي تحصل عليها دون بذل الكثير من الجهد. ويمكنك أيضا استخدام بذور تشيا لتقوية  قوام سلطات الحشو. 🔹استخدام بذور تشيا يوميًا في شوربة وجبة العشاء والمسلوقات والصلصات  يمكنك مزج ملعقة من بذور تشيا بدلًا من استخدام دقيق القمح أو أنواع دقيق الحبوب الأخرى لتقوية قوام المسلوقات أو الشوربة. ولن تغير البذور النكهة ولكنها ستزيد من القيمة الغذائية لوجباتك وستزيد من كثافة الصلصات. استخدم ملعقة صغيرة من دقيق  تشيا لكل لتر من الماء ويًقلب جيدًا للحصول على شوربة  ناعمة وقوية القوام.

يوجد توصيل لجميع مناطق البحرين بقيمة دينار ونصف

التواصل عبر الواتساب نساء 38294823/ رجال 38234966

#بذور_الشيا #دايت #شيا #بذور #chia_seed #seed#diet #صحه #رجيم #تخسيس #حمية #اكل_صحي #نحافه #healthy#حواج_وعطار #حواج #منتجات_طبيعية #أسرار_الطبيعة #ابوصيبع #أبوصيبع #البحرين #naturesecrets_bh

🏵🏵
#احمر_شفاه من ماركة #قولدن_روز
يغطي بشكل كامل. 
يستخدم بسهولة ويعطي احساس مخملي. 
يحتوي على كريمات مرطبة وفيتامين E. 
يغذي الشفاه ويمنع التجفيف. 
مناسب لجميع ألوان البشرة وأساليب الماكياج.
٢٩ ريال ..
🏵🏵
#تلمبرات #تلبيسات #ليزر_منزلي #لوتس_روز #توائم_الرياض #طاولات_استقبال #مسك #مسكة #مسكات_عرايس_بجمع_انواع_الورد_الطبيعية #بوكيهات_ورد #بذور_الشيا #بذور_الكتان #تنسيق_حدائق_منزليه #شلالات_منزلية #طاولات_مضيئة #بوفيهات_الرياض #فرش_كيكو #فرش_ريل_تكنك #iloverimaleen #ilikerimaleen @rimaleenme

من جديييد📍
#بذور_الشيا # ‎ليس لها طعم
من شركة نوتيفا الأمريكية 🇺🇸
متوفر❣ ‎
غنية بالاوميقا3 .الاوميقا6.الكالسيوم .الالياف -
فوائد الشيا عالية بالألياف
تحتوي الملعقة الكبيرة من بذور الشيا على 4.8 غرام من الألياف الذي يساعد الجهاز الهضمي في عمله بكفاءة وامتصاص العناصر الغذائية بامتياز. الجسم بحاجة لحوالي 35 غرام من الالياف يومياً بالتالي ملعقتين من بذور الشيا تغطي 30% من حاجة الجسم للالياف في اليوم.
غنية بالأوميغا 3
تحتوي بذور الشيا على نسبة عالية من أوميغا 3 الذي يعمل على زيادة الذكاء ومقاومة السرطان وتقليلالكوليسترول الضار. الاوميغا 3 في الشيا هي الاوميغا النباتية (ALA). ملعقتين من بذور الشيا تغطي حاجة الجسم كاملة من الاوميغا3. ويجدر الاشارة ان الاوميغا 3 في الشيا مختلف عن الاوميغا 3 نباتي لا يغني عن الاوميغا 3 من الاسماك DHA و EPA
غنية بالكالسيوم
لا لهشاشة العظام ونعم لأسنان قوية مع ملعقة كبيرة يوميا من بذور الشيا حيث تحتوي على 18% من حاجة الجسم اليومية من الكالسيوم.
مفيدة لصحة القلب
بذور الشيا مفيدة جدا لصحة القلب حيث تحسن من ضغط الدم وتزيد نسبة الكوليسترول الجيد وتقلل من نسبة الكوليسترول الضار
-
مفيدة للسكري '
المادة الجيلاتينية الموجودة في بذور الشيا تعمل على إبطاء عملية الهضم وبالتالي تبطئ عملية امتصاص السكر في الدم مما يقلل من نسبة ارتفاع السكر عند مرضى السكري.
-
الشيا والرجيم -
إنتشرت مؤخراً الكثير من المعلومات حول بذور الشيا وخسارة الوزن، في حين تفاوتت نتائج الدراسات حول قدرة بذور الشيا على إنقاص الوزن ولم تثبت هذه النظرية بعد. ولكن الذي أصبح معروفاً أن هذه البذور غنية بالألياف مما يزيد الشعور بالشبع كما أنها تلعب دور في كبح الشهية لإحتوائها على هرمون السعادة التربتوفان الذي ينظم الشهية للأكل بحيث تشعر المعدة بالشبع ما يجعل مسحوق بذور الشيا من أساسيات أطباق الحمية. . .
-الحجم 340g
:
* :
* :
* 
السعر ٦٥ ريال فقط
:
:
#أزياء #موضه #الجبيل #الجبيل_الصناعيه #الجبيل_الصناعية #كريمات #عناية #عنايه #كريم_لليدين #السعوديه #بنات_الجبيل #الخبر #الرياض #دبي #جده #الكويت #q8 #ksa #jubail #cream #سيدات #الجبيل_مول #سيدات_الجبيل #سيدات_الشرقيه #الفناتير #الحويلات #تاجرات_الدمام

Organic coconut oil from Nutiva available now @danubeco @manuelmarkets @nourapharmacyاستبدلي الزيوت التقليدية المضرة في مطبخك بملعقه واحدة فقط من زيت جوز الهند العضوي و الصحي لكي و لأسرتك 💚💚💛#jeddah
#coconutoil #palm#nutiva #healthy #yummy #organic #chiaseeds #hazelnut #coconutflour #gym #fittness #زيت_جوزالهند_العضوي #زيت_جوز_الهند #صحي #جيم #رياضه #دايت #حمية #رشاقة #طبخ #شوكولاته #بذور_الشيا#manna #دهن_طبيعي #greatchoice #ramadan #مقالي #زيوت_طبيعية #oil

سموثي#صحي / الطريقه موز وفراوله بالخلاط مع شوي قشطه وشوية محلي الدايت والاضافات اللي تحبونها انا حطيت توت وبلوبيري وبذور الشيا 💜😍 #بذور_الشيا #بلوبيري #سموثي #peanutbutter #detox #بنتبيتر

Most Popular Instagram Hashtags