#بدنسازا

15 posts

TOP POSTS

روز های سخت دوام نمی اورند اما🌼✌
انسانهای سخت چرا👍👍👍💪💪💪
#بدنسازا #followme

#دورهمي#بدنسازا 😂😂😂😂 #at-gym💪🏽🏋🏿

#عسل🍯 🍶#فیتنسیا و #بدنسازا گوش کنید😉💪 🔹بهترین مواد غذایـــی برای بدنساز چیست؟؟ 🍯قبل از خواب شیر و عسل میل کنید❗️ 🍯🍶شیر و عسل سرشار از آمینو اسید های فعال میباشد که میتواند شما را به خواب عمیق و راحت ببرد. 🍶شیر به تنهایی غذایـی کامل است و میتواند تمام نیاز های بدن را فراهم سـازد.شیر میتواند پروتئین شمارا در خواب تأمین کند و جلوی کمبود پروتئین را در خواب میگیرد🍶 🍯عسل نیز شامل منابع ویتامینی، عناصر کمیاب مانند کلسیم، پتاسیم، سدیم، منگنز، آهن، روی و فسفر که برای رشد مفید هستند در آن یافت می شود.🍯

.
🗣 اینم رقص فوق العاده 💃 مخصوص #بدنسازا 🙊💪🏻🏃‍♀️
🆔 @fenjoonesalamati
#28rooz1 #fitness #رقص #فيتنس #شاد

.
بچه ها برین تیپ بزنین...😊💪
دانشجوها ؛ جوونا ؛ خوشتیپا ؛ دخترا ؛ پسرا تیپی برنین که
خوشکل خوشکلا نگاهتون کنه...!
.
.

#خوشتیپا
#جوونا
#باکلاسا
#دانشجوها
#کنکوری_ها
#مدلینگ
#ورزشکارا
#بدنسازا
#دفاع_مقدس
#کپی_آزاد
#سلامتی_امام_زمان_عج_صلوات
#همیشه_دوستت_دارم_ای_شهید

.
به خودش میگفت #پهلوون #میگفت #زورخونه بوده و اونجا کار میکرده .
#دوره_گردی ِ که ایرونو میگرده و نمایش اجرا میکنه چند تا از جوونارو اورد و خواست #میل های سی کیلویی رو ببرن بالا . ولی هیچ کس نتونست . یه پسر ازین #قلمبه #بدنسازا هم اومد جلو دوس دخترش چوسی بیاد 😆😆 زایید زیر میلا 😂😂😂 . اما این آقا چرخوند ۶۰ کیلورو .... .
ادامه دارد .....
.
.
#معرکه_گیر #معرکه #پهلوون😐 #زورخانه

.
.
.
2⃣باور غلط شماره ۲: هرگز نبايد قبل از تمرين چيزي بخوريد .
.

براي اينكه براي عضلاتتان انرژي فراهم كنيد تا به طور مؤثري كار كنند، بايد به وسيله‌ي مواد غذايي و مايعات به بدنتان سوخت برسانيد، حتي اگر در صبح زود تمرين مي‌كنيد. سعي كنيد ۱ تا ۳ ساعت قبل از تمرين، يك وعده‌ي كوچك يا ميان وعده بخوريد.
.
.

3⃣باور غلط شماره ۳: محدود كردن كالري، بهترين راه براي كاهش وزن است .
.

كاهش كالري و تحرك بيشتر، در كنار هم، به شما كمك خواهند كرد كه وزن كم كنيد و توده‌ي خالص عضلاني‌تان را حفظ كنيد تا سوخت و سازتان افزايش يابد. مردم معمولاً به اين باور اشتباه در مورد ورزش و رژيم معتقدند كه براي كاهش وزن بايد معيارهاي شديدي را رعايت كنند، مانند خوردن كمتر از ۱۲۰۰ كالري در روز
.
.
.
#فيتنس #خوش_هيكل #تناسب_اندام #بدن_خوبا #استايل_دروستا #خوشتيپا #بدنسازا #بدن_فيتا #فيزيك_كلاب #سنندج #كردستان

MOST RECENT

روز های سخت دوام نمی اورند اما🌼✌
انسانهای سخت چرا👍👍👍💪💪💪
#بدنسازا #followme

آقا اصلا من چرت و پرت نوشتم...!!
شما یه سرچ تو گوگل بزن="کامبوجا"
ببین چقدر فایده هاش بیشتره...والا
.........................................................شربت طبی: کامبوجا ضد کبد چرب و انرژی زا
◇پایین ترین قیمت در کل کشور◇
فروش محدود
گوشه ای از خواص فراوان شربت کامبوجا
1.سم‌زدایی:حاوی میزان قابل توجهی لاکتیک اسید گلوکونیک و اسید استیک و اسید گلوکورونیک (GA)
2.آنتی‌اکسیدانی(ویتامین‌های E و C،‌ بتاکاروتن و سایر کاروتنوئیدهاست)
3.انرژی‌زا
4.افزایش قدرت ایمنی
5.بهبود بیماری‌های گوارشی(تاثیر درمانی = «امپرازول)
6.جلوگیری از چاقی(تنظیم متابولیسم)
7.سم زدایی از کلیه‌ها(نارسایی کلیوی مفید است
8. بهبود عملکرد عروق(احیاء و بازسازی دیواره سلولی رگ‌های خونی)
9. کاهش کلسترول خون
10.تنظیم فشارخون (جلوگیری از سردرد و سرگیجه‌ها)
11.بهبود عملکرد کبد
12.بهبود سیستم عصبی:سردردها و اضطراب و حملات صرع جلوگیری می‌کنند)
13.درمان آسم(سرشار از تئوفیلین: ماده گشادکننده نایژه‌ها
14.درمان مشکلات مفصلی(بهبود التهاب مفاصل و علائم روماتیسم و نقرس)
15. مکمل درمان سرطان
16. درمان قطعی کبد چرب
17. فعالیت آنتی‌اکسیدان‌ها موجود در کامبوجا چندین برابر بیشتر از ویتامین C و  ویتامین E است
قیمت۱/۵لیتر: ۵ هزار تومان
هزینه پیک : ۱ هزار تومان برای قم
(بالای ۳ عدد پیک رایگان)

09038059377
@kombuchaqom
#انرژی زا
#بدنسازا
#مکمل
#کامبوجا
#کامبوچا
#کامبوجا_معجزه_گر_نوشیدنی_شفا_بخش
#کامبوجا_قم
#کامبوجا_پر_طرفدارتین_نوشیدنی_کشور_آمریکا🙂
#کامبوچا_دفع_کیست_توده_صفراوی
#قم
#kombucha
#kombuchatea
#kombu

😁بچه ها برین تیپ بزنین😎😗
#حاج_حسین_یکتا
دانشجوها ؛جوونا ؛ خوشتیپا ؛ دخترا ؛ پسرا تیپی برنین که
خوشکل خوشکلا نگاهتون کنه...!
.
#پست_های_قبلی_رو_ببینید👈
#فالو_کنید_ضرر_نمیکنید💖

#خوشتیپا#جوونا#باکلاسا
#دانشجوها#کنکوری_ها
#مدلینگ#ورزشکارا#بدنسازا
#دفاع_مقدس
#سلامتی_امام_زمان_عج_صلوات

.
🗣 اینم رقص فوق العاده 💃 مخصوص #بدنسازا 🙊💪🏻🏃‍♀️
🆔 @fenjoonesalamati
#28rooz1 #fitness #رقص #فيتنس #شاد

😍
مناسب #زیر _شکم 💪❤️ 😁
یا به قول #بدنسازا خط_سک.س 😍💪 #حرکت_شناسی #شکم

#sixpack
#abs
#6pack 🔰✅🔰✅
🆔 @get_fit__healthy

.
.
.
2⃣باور غلط شماره ۲: هرگز نبايد قبل از تمرين چيزي بخوريد .
.

براي اينكه براي عضلاتتان انرژي فراهم كنيد تا به طور مؤثري كار كنند، بايد به وسيله‌ي مواد غذايي و مايعات به بدنتان سوخت برسانيد، حتي اگر در صبح زود تمرين مي‌كنيد. سعي كنيد ۱ تا ۳ ساعت قبل از تمرين، يك وعده‌ي كوچك يا ميان وعده بخوريد.
.
.

3⃣باور غلط شماره ۳: محدود كردن كالري، بهترين راه براي كاهش وزن است .
.

كاهش كالري و تحرك بيشتر، در كنار هم، به شما كمك خواهند كرد كه وزن كم كنيد و توده‌ي خالص عضلاني‌تان را حفظ كنيد تا سوخت و سازتان افزايش يابد. مردم معمولاً به اين باور اشتباه در مورد ورزش و رژيم معتقدند كه براي كاهش وزن بايد معيارهاي شديدي را رعايت كنند، مانند خوردن كمتر از ۱۲۰۰ كالري در روز
.
.
.
#فيتنس #خوش_هيكل #تناسب_اندام #بدن_خوبا #استايل_دروستا #خوشتيپا #بدنسازا #بدن_فيتا #فيزيك_كلاب #سنندج #كردستان

.‌ اینم یه#تبریک مخصوص از طرف ما #بدنسازا 💪💪
امیدوارم تو سال جدید #دوره#چربی سوزی روزانه همتون از دم 2 ماه کم بشه ✌🏼 اصلا کلا#هورمون#کورتیزولتون ترشح که نشه هیچ همش غرق #تستسترون و#پروژسترون مطلوب باشید از خدا میخوام غم هاتون زیر #اسکات سنگین روز#تمرین پا کمرش بشکنه و دیگه نتونه بیاد سراغتون👏🏼 و به جاش#شادی مثل شوق دم روز سر#شونه بیاد روی شونه هاتون بشینه و دیگه نره خلاصه هرچی که میخورید ائم از آجیل و میوه و شیرینی 🌰همش whey# اورجینال بشه بچسبه به#عضلاتتون 👑👸🏼🙏🏼
لباسای قشنگ قشنگ بپوشید اونم برند ماسل کلودز 👕😍💪 سنگینی بار روی شونتون سنگینی#دمبل نشر جانب باشه و دیگر هیچ🙃😎🤗
و از همه مهمتر همیشه بخندید و شاد باشید 😂و برای هم فقط خوبی آرزو کنید 💪🙏
سال نویی پر از کراتین اصل براتون آرزومندم
#bodybuilding taugth me that u can do#everything with ur #life,with #good#plan and unstopable#hardwork,i #learned after at beginning of #success#journey u make lots of#failures on the way it will reduce,i learned if u got a#dream everyone try to convince u from achieving it,nobody know what gonna happen on the#future,i learned that hardwork always pays off.

Most Popular Instagram Hashtags