[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#بدنساز

29332 posts

TOP POSTS

یک طلا و یک برنز حاصل کار حسین جلالی در آرنولد کلاسیک اسپانیا
حسین جلالی توانست در رده مستر مدال طلا و در دسته مثبت صد کیلوگرم مدال برنز را ازآن خود کند
به این ورزشکار خوب کشورمان تبریک عرض می کنیم.
#بدنساز #بدنسازی #پرورش_اندام #بادی_کلاسیک #بادی_بیلدینگ #فیتنس #فیزیک #تناسب_اندام #ورزش #تی_آر_ایکس #باشگاه
#bodybuilder #bodybuiling #physique #fitness #trx #workout #gym #exercise #sixpack

ممنون بخاطر تمام چیزهایی که بهم یاد دادی مثل برادری بزرگتر 🙏
افتخار بزرگی بودچند روز کنارتون بودن#
به امید موفقیت تیم خوب ذوب آهن
#بیاض#پورممی #بدنساز #تیم ذوب آهن

💓💪🏽💓
حتما ميدونيد فرق يه #بدنساز و با يك #عضو معمولي كه ساليان سال ورزش مي كنه و هيچ #تغييري نمي كنه ...بخاطر #نحوه و#نوع تغذيه هاشون...
يه بدنساز از صبح تا شب شش الي هفت وعده مزغ،گوشت و ماهي مي خوره ولي يك عضو معمولي باشگاه صبحانه نون و پنير و چاي شيرين و،،،ميخوره ...ناهلر قرمه سبزي و برنج ته ديگي ...و شام هر چي باشه نوش جان مي كنه...و در بهترين حالت يه ليوان اب كرفس بعد تمرين مي خوره و كلي هم خوشحال ميشه كه چربي ها رو نابود كرده و هميشه دنبال يه مكملي مي گرده كه كه زود حجم بگيره ...حجم خشك و يع قرص چربي سوز قوي كه زود چربي هاشو از بين ببره...
#وقتي يه بدنساز قديمي رو مي بينه ميگه اينا دارو زدن ...با خودش ميگه اگه من دارو زده بودم از اين بهتر بودم ...البته اين حرفها براي ما تكراري شده و اهميتي نداره ...هيچ ناراحتي هم نداره ...😚😚
من صحبت ام با حرفه اي ها نيست ...خوب توجه كنيد چون يقينا ميدونم چقدر #سختي كشيدن و #تلاش كردن ...قابل احترام اند 🏆🏅
صحبت ام با اون دوستاني هست كه اضافه وزن دارن ...🙏🏼🙏🏼
ببينيد براي شما هيج راهي وجود نداره ...
به جز ...!!!
#ترك عادت هاي #تغذيه #غلطتتون وجود نداره تا #تغيير كنيد!!!!
تا وقتي صبح رو با شير كاكايو و كيك شروع كنيد...تا وقتي مهموني ميريد حسابي شام بخوريد...
و مدام منتظر #شنبه هاي جديد هستيد...🤔🤔
شما هيچ #تغييري نخواهيد كرد...😍😍
.
واقعا #بدنسازي و #داشتن بدن روي فرم ...{بدن فيتنس رو عرض ميكنم ...نه بدن مسابقه اي و حرفه اي}...
هيچ راز #پيچيده اي نداره ...به جز...
تغذيه# منظم و #اصولي .....
تغذيه ....تغذيه اصولي....تغذيه ......تغذيه.....👌🏼
تمرين...تمرين...تمرين....✌🏼️
خواب....خواب....خواب.....🙌🏽
و ادامه.....ادامه.....ادامه.....ادامه.........ادامه......👍🏼💪🏽
يه روز...يك ماه...شش ماه...
يك سال......ده سال.....و براي هميشه...........👏🏽👏🏽
بايد عادتها رو تغيير بدين ....👊🏼👊🏼
و ازشون لذت ببريد....💪🏽💪🏽
موفق و پيروز باشيد...
كوچيك تك تك تون
#مولايي🙏🏼❤️
خيلي راه دارم تا برسم به هدفم ...اما دست از تلاش نمي كشم ...مي جنگم ....💪🏽✌🏼️
خدايا شكرت🙏🏼

پزشکی ورزشی درمانی
زانودرد 💎 چه ورزشی برای زانو درد مفید است؟

زانو درد راميتوان ،رايج ترين درد مفصلی ناميد. برای بسياری از کسانی که زانو درد دارند ورزش توصيه ميشود… 🔹 شناکردن
شناکردن به جز کرال پشت برای زانوها مفيد است. علاوه بر شنا ميتوان درقسمت کم عمق استخر به مدت 15دقيقه در عرض بصورت آرام راه رفت… 🔹 پياده_روی_در_استخر
بدون وارد آمدن فشار برمفصل زانوی شخص مبتلا به آرتروز ،عضلات اطراف زانو تقويت ميشود تا وزن اندامهای فوقانی ، به زانو فشار وارد نکند… 🔹 پياده_روی_معمولی
پياده روی به صورت آهسته برای زانو های آسيب ديده فشاری وارد نمی کند… 🔹 دوچرخه_سواری
دوچرخه سواری با سرعت يکنواخت فشارزيادی بر روی زانوها وارد نمی کند… 🔘 به طورکلی هرگونه فعاليتی که فشارکمی برزانوها واردکند یا فعاليتهايی که درآنها به سرعت، تغيير جهت نمی دهيد، برای زانوها مشکل ساز نيستند.
#بادي_كلاسيك #اندام
fitness #بدنسازي #بدنساز #ورزش #نرمش #تغذيه #تلاش #تناسب #باشگاه #بانوان #پرورش_اندام #بادي_بيلدينگ #بادي_كلاسيك #پاورليفتينگ #قدرت #قدرتي

😍Happy Freinds
💃 میخوای خوش اندام شی؟ باید ورزش کنی!
✳ به من پیام بده تا با هم به هدفت برسیم...
My Telegram 🆔: @ SalimDel
My Telegram Channel 🆔: @ Golden_Figure
🔴 لینک تلگرام در بیو همین صفحه موجودست
#تمرین#بدنسازی#باشگاه#ورزش#ورزشی#فیتنس#بدنساز#تغذیه_سالم#زیبایی_اندام#پرورش_اندام#عضله#عضلات#حجم#ورزشکار#ورزشکاران#وزنه#چربی_سوزی#رژیم_لاغری#تناسب#تناسب_اندام#مکمل#تندرستی#سلامتی
#workout#bodybuilding#bodybuilder#gym#weightloss#sport

گردن اویز با كيفيت بينظير (یک هدیه فوق‌العاده) 👈 جنس استیل و رنگ ثابت در سه رنگ طلایی ، مشکی و سیلور به همراه یک زنجیر بلند باکیفیت .
قيمت ۷۵ هزار تومان 💪💟 👈تحویل رایگان ۲۴ الی ۴۸ ساعته سراسر ایران 📦

سفارش از طریق تلگرام PERSIAFIT@
.
#رزمي #وزنه_برداری #بوكسور #بدنسازی #بوكس #فيت #فيتنس #فيزيك #فيتنس_زنان #تناسب_اندام_آقایان #تناسب_اندام_بانوان #تناسب #رژیم #ورزشکاران #فوتبال #ورزش3 #بدنساز #پاورلیفتینگ #گردنبنددمبل #دمبل #ورزشكار #تخفيف #پرورش_اندام #بادیبیلدینگ #بادی_کلاسیک #زیورآلات #هدیه #اسپرت #هدیه_خاص #ورزشی

مرسی از دوستانی که این پیج من رو به فالو کردن 🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗 به زودی پیج جدید من با آموزش کامل حرکات بدنسازی
مشاوره در انتخاب مکمل های ورزشی مناسب شما
برنامه تمرینی و تغذیه
برای شاگردام و دوستانی که زیر نظر من باشن همیشه مکملهای ورزشی بهترین مارک جهان رو تو برنامشون میزارم
#بدنسازیbodybuilding #بدنساز #ساپلمنت #با

دیبیلدینگ #بادیبیلدینگ # مهدی.نادری #بادبیلدینگ #مکمل_غذا #قهرمان #مکملهای_اصل #حرکت شناسی #قهرمان #مکملهای_اصل # مربی بدنسازی #تناسباندام #مهدی.نادری # مربی بدنسازی #تناسباندام # بادیکلاسیک #فیتنش #پاورلیفتینگ #فیتنش #مکمل_غذا #تغذیه #فیتنش #بدنسازي_فیگور_تناسب_بادی_کلاسیک_جلوبازو_پشت_بازو_پرورش_اندام_تناسب_اندام #بدنساز #فیتنسکار #فیتنس #فیزیک #فیزیکی #فیتنش #مکمل_غذا #قهرمان #مکملهای_اصل #بدن #بدنسازی_آقایان #بدنسازی_بانوان #بدنسازي_فیگور_تناسب_بادی_کلاسیک_جلوبازو_پشت_بازو #تناسب_اندام #پاورلیفتینگ #بادبیلدینگ # مهدی.نادری #بادبیلدینگ #فیتنش #مکمل_غذا #قهرمان #قهرمان #قهرمان #مربی رسمی فدراسیون #تغذیه #مکملهای_اصل #تکاوران#تکاور #

MOST RECENT

#بدنسازی #بدنساز#فیتنس#فیتنسکار#استروئید #استرویید #پرورش_اندام #مکملهای_اورجینال #مکمل_اصل #بدنسازی_بانوان #بدنسازی_آقایان #بدنسازی_زنان 😑😑😑😑😑😑😑😑 تو پست های بعدی عوارض این چنین تمرین کردن رو برای افراد بدنساز نچرال خدمتتون عرض خواهیم کرد 😑😑😑😑😑😑😑😑

😍Happy Freinds
💃 میخوای خوش اندام شی؟ باید ورزش کنی!
✳ به من پیام بده تا با هم به هدفت برسیم...
My Telegram 🆔: @ SalimDel
My Telegram Channel 🆔: @ Golden_Figure
🔴 لینک تلگرام در بیو همین صفحه موجودست
#تمرین#بدنسازی#باشگاه#ورزش#ورزشی#فیتنس#بدنساز#تغذیه_سالم#زیبایی_اندام#پرورش_اندام#عضله#عضلات#حجم#ورزشکار#ورزشکاران#وزنه#چربی_سوزی#رژیم_لاغری#تناسب#تناسب_اندام#مکمل#تندرستی#سلامتی
#workout#bodybuilding#bodybuilder#gym#weightloss#sport

#بدنساز #بدنسازی #فیتنس #سیکس_پک #مکمل #مکمل_اصل #پرورش_اندام #پروتئین #مکمل_لاغری
رو راست بخواییم خدمتتون عرض کنیم این مکمل فقط پول خرج کردن اضافی افراد بدنساز نچراله . حتی گاهی هم مضر. این مکمل مختص بدنسازایه که در دوره های استروییدی نیاز بیش از حد بالای سه الی هشت گرم پروتئین دارن و با تغذیه نیاز این مقدار پروتعین نمیتونن برطرف کنن. افراد نچرال نهایت به یک و نیم گرم پروتئین نیاز دارند برای مثال فردی با وزن هفتاد کیلوگرم به نهایت صد بیست گرم پروتعیین نیازمنده .
این فرد براحتی با تغذیه میتونه نیاز به پروتئینشو از غذا دریافت کنه و مجبور به خرید یک مکمل سیصد پنجاه هزارتومنی نداره.

جدا ازین بحث مصرف این مکمل بعد از چندین نوع ازمایش خون و مشخص شدن سطح انزیمی و پروتئینی فرد بدنساز غیر نچرال تجویز میشه.
البته گاهی به ندرت سطح جذب پروتئین بعضی از افراد پایینه که باز هم ازمایش خون مشخص میکنه. پس به عنوان نتیجه این مکمل برای افراد عادی بدنساز که دوره های استروییدی استفاده نمیکن کاملا غیر ضروری است.
متاسفاته این مکمل و بسیاری از مکمل های دیگه عین نقل و نبات تجویز میشه در حالیکه فرد نچرال هیچ نیازی به این مکمل ها نداره. دلیلش هم تبلیغات شرکت های وارد کننده این مکمل ها به ایران و سود بسیار بسیار بالای این شرکت هاست و هچنین اسپانسر و تامین مالی افرادی از جمله مربی و حتی بعضی از دکتر های خیرخواه نما ست که این مکمل ها رو به افراد غیر مطلع تجویز کنن. یک مکمل پروتئینی به صورت تک حدود پنجاه دلاره و در خرید عمده به حتی نصف این قیمت در حالیست که قیمت این مکمل دو کیلیویی در این حدود سیصد پنجاه هزار تومانه .در پست های بعدی این بحث رو بازتر بیان میکنیم.

🚨5 اشتباه که در باشگاه میکنید

1- هیچ برنامه برای کار کردن ندارید

2- زمان زیادی برای حرکات کششی و هوازی میگذارید

3-در حال انجام برنامه ای یکسان برای مدت طولانی بیش از 8 هفته هستید .
4-وقتتان را بیهوده در باشگاه با شبکه های اجتماعی و عکس گرفتن تلف میکنید.

5-حرکات خسته کننده را به پایان تمرین موکول میکنید - در عوض آنرا در اول تمرین اجرا کنید

@deluxe.kala
WWW.DELUXEKALA.COM

#باشگاه #فیتنس #بدنسازی #فیت #اموزشی #دلوکس_کالا #چربی_سوزی #اشتباهات_رایج #تمرین #بدنساز #فیتنسکار #برنامه_تمرینی #fit #fitness

برای گرفتن برنامه تمرینی دایرکت بدین یا از طریق تلگرام با این شماره پیام بدین ۰۹۱۷۱۷۳۳۳۴۳
مشاوره بدنسازی
مشاوره در انتخاب مکملهای اورجینال
مرسی از دوستانی که پیج جدید من رو فالو میکنن

#بدنسازی_آقایان #بدنسازی_بانوان #بدنساز #بدنسازي #بدنسازی_بانوان_فیتنس_ایرانیان #بدنسازی #بدنسازي_فیگور_تناسب_بادی_کلاسیک_جلوبازو_پشت_بازو_پرورش_اندام_تناسب_اندام #بدن #بدنسازي

💎معجزه ها درونی هستند
.
درونت قلمرویی از آرامش هست
.
که می‌تواند همه نیکبختی ها
.
و جادوی زندگی را برایت خلق کند✌️🏼👊🏼
.
🆔 @Germany_Supplement
.
⭐️با ما فیت باشید⭐️
.
.
👑 فروش مکمل های اورجینال آلمان
.
#پروتئین #مکمل #مکملهای_اورجینال #مکملها #مکمل_ورزشی #مکمل_بدنسازی #بدنسازی #بدنساز #پرورش_اندام #فیتنس #ورزش #افزایش_وزن #افزایش_حجم_عضله #فیتنسکار
#fitness #wheyprotein #nolimit #BCAA #HMB #casein #creatine #Glutamin #AMINO #fitfox

Most Popular Instagram Hashtags