[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#المپیک2020

MOST RECENT

#انگیزشی ✨انقدر خوب باش و تلاش کن که هیچکس نتونه نادیده بگیرتت.
یک روز به تمام بودنت افتخار کنند

#سید_باغیرت
#دلاور
#باتعصب
#المپیک2020
#جهانی2018
#gold_medal
#loader ❄️ @mostafa.salehizadeh.fan 🐆

ورزشکاران لازم است درطول سال بر اساس تاریخ دقیق مسابقات خود تحت برنامه های مختلفی قراربگیرند
و
هر چه به زمان #مسابقه_سالانه نزدیکتر میشوند ، تمرینات باید بیشترین شباهت را با مسابقه ی آنها داشته باشند
یعنی کسانی که در #ورزشهای_استقامتی هستند یا ورزش آنها جزو #ورزشهای_سرعتی است یا ... باید در نزدیکی مسابقات به ترتیب استقامتی تر یا سرعتی تر یا ... تمرین کنند
#جودو ورزشی است که فاکتورهای مختلفی از #سرعت ، #قدرت و #استقامت را دارا میباشد
اما مجموعا ورزشی #انفجاری است که در زمانی کمتر از ده دقیقه به پایان میرسد
ورزشکاران باید بدانند که اگر خواهان موفقیت درچنین ورزشی هستند باید حداقل دوماه پایانی تمرینات سالانه ی خودرا که قبل از مسابقات سالانه قراردارد ، از تمریناتی که آنها را کند میکند یا استقامتهای بالای ده دقیقه برای هر مسابقه را میدهد پرهیز کنند و تمام انرژی فوق برنامه های خودرا بر روی تمرینات #انفجاری و استقامتهای درمحدوده ی ده دقیقه متمرکز کنند
تمرینات #قدرتی اگر به صورت #توانی یا همان انفجاری اجرا نشود حتما موجب کند شدن حرکات عضلات خواهدشد
چنین عضلاتی فقط میتوانند نیرویی را به صورت آهسته ، آنهم درتعداد محدود به یک مقاومت وارد کنند وچنین عضله ای برای ورزشی مثل جودو هیچ خاصیتی ندارد
#علم_تمرین #ورزش #استقامت_عضلانی
#قدرت #هایپرتروفی #توان_انفجاری #پلایومتریک #مسابقات #المپیک2020 #المپیک2024
#حسن_کردمیهن #کردمیهن

من راهمو انتخاب کردم برای قهرمان شدن باید سخت تلاش کرد
#climbing #bouldering#fitnes#
#مسابقه #حس وحال تمرین #تنوع# قدرت پنجه#
#المپیک2020##gorgan#ورزش
گلستان#gorganiha
@camp_rock_mountain

#چابکی#جامپ#هماهنگی عصب و عضله# مسابقه# سنگنوردی#ورزش موردعلاقه#المپیک2020# گرگان#bouldering#climbing#
@camp_rock_mountain

چی قراره بگم براتون؟ یادم رفت، يه لحظه صبر کنید يه نگاه به تقویم بندازم ببینم چه خبره، فردا سه بهمنه ديگه؟ درسته؟؟؟اوه اوه اوه چه روزی هم هستش،آره یادم اومد چی قراره براتون بگم، ميخوام يه داستان کوتاه براتون تعریف کنم، گوشاتونو خوب تیز کنید،
سوم بهمن ماه سال 1374 بود که هواشناسی ومدیریت بحران استان مازندران از وقوع بهمن احتمالی درارتفاعات دوهزار شهسوار که بیشترین ضرر را به روستای گلعلی آباد واهالی آن میرساند هشدار داد،مردم آشفته ونگران شده بودند،آرام وقرار نداشتند، وبه دنبال چاره ای بودند که این بهمن گلیج پل را که مسیر ارتباطی مردم به شهر واز همه مهم تر راه فرار ان ها در هنگام بلایای طبیعی بود خراب نکند،کم کم به ساعت وقوع حادثه نزدیک میشدیم همه دست به دعا شدند که این بهمن بلای جان مردم مظلوم شهسوار نشود.
ساعت 2بامداد،سه بهمن 74بر خلاف تمام پیش بینی ها طوفانی با صدای غرش پلنگ مردم شهسوار را از خواب بیدار کرد،این طوفان نه تنها پل راخراب نکرد وبلای جان نشد،بلکه پلی شد تا پرچم این شهر درآسیا وجهان بالا رودوخیروبرکت وشهامت وشجاعت زیادی به مردم این شهر هدیه کرد،این طوفان کسی نبود جزء#مجتبی گلیج😍😍،#تولدت_مبارک #طوووفان🌹🌹
پ ن۱:تولدت مبارک باشه سلطان انشاءالله همیشه تو زندگیت اول سالم و سلامت باشی بعد هم همیشه پیروز و سربلند ، افتخار ما و شهسواری،آرزوی قلبی همه ما اينه که يه طلای المپیک بياري برامون تا ما جاده دوهزارو ببندیم اون روز، وقتی به اون روز فکر میکنم دارم از ذوق بال در ميارم، یکی باید مارو جمع کنه خدایی اون روز ،مطمئنم که اون روز مياد ،ازت ميخوام تموم تلاشتو بکنی و این آرزوی مارو برآورده کنی، ميدونم که ميتوني و این کارتوهه اصن، پهلوون این مسابقات آسیایی جهانی ديگه بچه بازيه برات، فقط المپیک، طلای المپیک کمتر نمیخوایم، تو ميتوني اينو من ميگم من ،خدا هم یادت
نره ❤✌
#عزتُ_ذلت_دست_خداست❤🙏
#المپیک2020#مجتبی_گلیج#شهسوار
#امیدوار به جعبه شانسیس #ميره#ميرسه ميدونم، اون #شیره سيستمش دیوونست 💪💪❤🐅🐅
پ ن۲:داستان کوتاه هم از آق ملم عزیز بودش، ذوق هنریتو دوس دارم آق ملم عشقی تو پسر ❤ @ahmadgolbabae

آرامش من..:-)😊
#المپیک2020# #gorgan#climbing#bouldering#ifscf fitness# زندگی ورزشی# سنگنوردی#golestan#

@camp_rock_mountain

# سبکی# چابکی #climbing #bouldering#fitnes# حال تمرین #تنوع# قدرت# لذت#
#المپیک2020##gorgan#ورزش
گلستان#
@fitness.mokamel
@v.rockclimbing@

...... @camp_rock_mountain

#جامپ# سبکی# چابکی #climbing #bouldering#fitnes# مسابقه #حس و حال تمرین #تنوع# قدرت#
#المپیک2020##gorgan#ورزش
گلستان#
@fitness.mokamel
@camp_rock_mountain

کمپوس روی لبه 1ونیم سانتی

انقدر سخت تمرین میکنم تا به اون چیزی ک میخوام برسم..... ب دلیل کمبود تایم نتونستم کل شو بذارم خلاصه ای از تمرین کمپوس برد رو گذاشتم
جا داره دوباره از حامی و اسپانسر خودم تشکر کنم
@camp_rock_mountain

## سبکی# چابکی #climbing #bouldering#fitnes# مسابقه #حس و حال تمرین #تنوع# قدرت#
#المپیک2020##gorgan#ورزش
گلستان#gorganiha#

@fitness.mokamel

پرواز...... @camp_rock_mountain

#جامپ# سبکی# چابکی #climbing #bouldering#fitnes# مسابقه #حس و حال تمرین #تنوع# قدرت#
#المپیک2020##gorgan#ورزش
گلستان#
@fitness.mokamel
@v.rockclimbing

داداش مصطفی بزرگ کشتی بهبهان وایران

#المپیک2020

#سیدمصطفی صالحی زاده

یه دوست با اخلاق و ورزش دوست
و همینطور یه حامی برای موفق تر شدنم در سطوح بالا تر
اقای موسوی از سنگنوردان خوب و همینطور وارد کننده ی محصولات سیتی
از پودر های سنگنوردی .هارنس .کلاه اسلینگ و هشت و پیچ و.... هستن
خوشحالم ک برای برگذاری مسابقات تربیت مدرس حامی بزرگ مسابقات بودن تا سنکنوردان کنار هم رقابت کنن..... میتونید محصولات سیتی و wdx رو در پیج زیر دیدن کنید 👇👇👇👇👇 @camp_rock_mountain

#Bouldering#ifsc#climbing#wdx#gorgan#حامی #
#محصولات سیتی#المپیک2020#اسپانسر سنگنوردی #حامی سنگنوردان #تجهیزات سنگنوردی#

.
🔺مهماندوست : قرار نیست به ایران بازگردم
🔹سرمربی ایرانی تیم ملی تکواندو آذربایجان: تا المپیک 2020 باکو هستم و با وجود برخی مشکلات که اغلب مالی است، خبر بازگشت من به تهران صحت ندارد

#ایران #ایرانی #ایلامیان #ایلام #تهران #کرمانشاه #لرستان #خوزستان #همدان #کردستان #مهماندوست #تکواندو #آذربایجان #المپیک2020 #باکو
اینستاگرام:
@nedaye.zagros

درختی می افتد همه متوجه صدای افتادنش می شوند،
امایک جنگل رشد میکند کسی متوجه نمی شود
مردم اینگونه اند،
به رشدت توجه نکرده
بلکه به افتادنت توجه میکنند.
پس مواظب جای پایت باش.

#تجربه_کن #اینده #پدرم #رفیق #دوست #برادر #کشتی_آزاد #محمدآلاده #مدلینگ #مدل_مردانه #زیبا #متن #تکست #المپیک2020

Most Popular Instagram Hashtags