#المرحلة_الرابعه_تكميم

169 posts

TOP POSTS

تجربتي بكفتة البطاطس بالدجاج طبختها بالفليبس 👌🏻👍🏻 و النتيجة لذيذه و صحية ، بالصوره مقارنه بين المقليه و اللي بالجهاز و الطعم نفسه اخذت مني ٢٠ دقيقه بدرجة ٢٠٠ #رمضان_بعد_التكميم د#رابطة_المتكممين #المرحلة_الرابعه_تكميم

طريقة الكفته اللي بالصوره السابقه و المقادير بالنظر حسب الرغبه :
سلقت بطاطس و سهرتها.
اضفت لها كزبره مفرومه .
و صدور دجاج مسلوق و مفروم ناعم بمحضرة الطعام.
شوي ملح و فلفل اسود و كمون .
احط كل المكونات و اعجنها زين و اضيف شوي بقسماط و انا اعجنها .
اذا شفت انو سهل تتشكل احطها بالثلاجه لين تبرد .
بعدين نشكلها اقراص و نحطها ببيض مخفوق و بقسماط .
توضع بالفريزر تجمد .
و بعدين نقليها وهي شبه جامده ما نخليها تذوب كثير عشان ما تتفت ، او نسويها بالقلايه بدون زيت فليبس او تيفال و بالعافيه .
تقدرون تنوعون و تضيفون اي اضافه على ذوقكم خضار مسلوقه مهروسه مثلا 👍🏻
اللي بمرحلة المهروس يقدرون يسوونها بدون دجاج 👌🏻 #رابطة_المتكممين #رمضان_بعد_التكميم #المرحلة_الرابعه_تكميم

🍕عجينة بيتزا صحية بالشوفان خفيفة 👌🏻 و لذيذة 😍 و ممكن تستخدم لاي طريقة بيتزا انا سويتها بالجبن
#المرحلة_الرابعه_تكميم #رابطة_المتكممين #رمضان_بعد_التكميم .
.
🍕🍕**طريقة عجينة قاعده البيتزا :
- ١كوب شوفان مطحون
- بيضتين (نحط عليها نقاط خل قليلة مره عشان الريحه)
- نص علبه زبادي خالي الدسم
-٣ ملاعق زيت زيتون
- ملعقه بيكنج بودر
- ملعقة صغيره عسل -رشة ملح
توضع جميع المقادير بالخلاط و نخلطهم بالخلاط .
.
في صينية ( مدهونة بزيت و نرشها بدقيق ) نصب الخليط و نورعه بالتساوي و ندخلها الفرن لمدة ربع ساعه او حتى تنضج .
.
🍕🍕هذي العجينه ممكن تستخدم لاي طريقة بيتزا ، انا سويت بيتزا بالجبن .
.
🍕🍕** طريقة خلطة الجبن :
في الخلاط نضع
-بقدونس مفروم
- علبة زبادي خالي الدسم
- اربع ملاعق جبنة بيضه - بيضه
تخلط جميع المقادير و نصبها فوق القاعده و ندخلها الفرن من فوق حتى تتماسك ( مقادير الخلطه ممكن تزيد او تنقص حسب رغبتكم و السمك اللي تفضلونه).
اللي يسونها وروني تطبيقاتكم و بالعافية 🌷😘

لفائف السبرينغ رول كمان من الاصناف اللي حبيتها بالفليبس ، الحشو كان خضار مشكله مسلوقه مع صدور دجاج سلقتها و فرمتها و شويه بهارات و ملح ❤️ #رابطة_المتكممين #المرحلة_الرابعه_تكميم #رمضان_بعد_التكميم

جلست متفرجة طبعاً ما اكلت منهم🚶🚶 مالقيت زبادي اتعشى عليه .. أكلت ملعقة لبنة لايت وملعقة حمص حبّ وملعقة فاصوليا بيضاء .
#المرحلة_الرابعة_تكميم #المرحلة_الرابعه_تكميم #تكميم #متكممة

اليوم في السناب شات تكلمت عن خطورة التجاوزات والاستهتار بالايام الأولى بعد عملية التكميم 😱😱
استغرب رغم التوعيه الكبيره هالفتره من بعض الناس يستهتر ماادري هل عدم وهي او استهتار فعلا ((الصحه غاليه انتبهوا تفرطون فيها)) اتبعوا النظام الغذائي بالمراحل الاولى بدون خربطه وتجاوزات علشان مااحد يقع بمضاعفات لاسمح الله ممكن ايضا تؤدي الى الوفاة😰
#رابطة_المتكممين
وراح احط لكم مراحل النظام الغذائي 👇🏻 موجوده بالهاشتاقات
#المرحلة_الاولى_تكميم
#المرحلة_الثانيه_تكميم
#المرحلة_الثالثه_تكميم
#المرحلة_الرابعه_تكميم
#المرحلة_الخامسه_تكميم
حساب السناب شات 👻 Tkmem02
#رابطة_المتكممين

MOST RECENT

وداعاً عمّان ستكوني ذكرى جميلة في حياتي ! 🇯🇴 .
.
فعلاً ستكون عمّان باذن الله نقطة تحول في حياتي من عالم سيء مليء بالكآبه الى عالم صحي مليء بالسعاده 😻👍🏼 أسال اللہ لي ولكم الصحه والعافية قبل الرشاقة لان رشاقة بدون صحه ماتسوى ❤️❤️ #رابطة_المتكممين
#حسن_جلامنة

تصحى الصباح ثاني يوم ( يوم العملية ) بصراحه مدري كيف أوصف الشعور مابين الحماس والخوف تقعد تنتظر أي لحظة يجونك يقولون يلا جاهز ؟ وياخذونك لغرفة العمليات !! طبعاً اول شي جاني الدكتور وسألني مستعد ؟ قلت اي مستعد هات المشرط بس 😂😂 !! قال خلاص شوي يجون التمريض وينزلونك لغرفة العمليات 😶 .. والله و ينزلوني للعمليات ودخلوني على غرفة الإفاقة وخذ لك انواع الصياح اللي موجودين بالغرفة اللي توّهم مخلصين عملية وصاحين من البنج 😑 .. أخوكم بالله مدري إضحك ولا أبكي الزبدة كان الخوف مستحوذ على المكان لكن الحمدلله قوّي نفسك وأستعن بالله! والله ويجي دوري 😳 ودخلت علمي بنفسي يوم حطوا على وجهي كمّام البنج طبعاً تخدير كامل 🤧 .. والله فجأة كذا الا صحيت وأعوذ بالله من غضب الله ما أخوفكم بس الالآم الالآم يعني تبكيك شوي يعني جروح طازجة اكيد لازم في أوجاع وراح تطرش (تقيؤ) دم 🆎 .. بس مشاءالله الممرضات ماقصروا بالمسكنات وكذا والحمدلله خلصت من الإفاقة رجعوني للجناح .. طبعاً أوجاع والالآم اللي لايوريكم 😂😂 .
بس تأثير المخدر للحين موجود وأعطيها نووومه حلوه .. صحيت بعد 4 , 5 ساعات والله راح مفعول البنج !! وخذ لك أنواع الاوجاع 😑😑 ملاحظة اول ليلة بعدالعملية أنسى تنام باليل 😞 .. ثاني يوم جاء الدكتور وشال القسطره والحمدلله خف الوجع بشكل كبييييير جداً 😗 ..
#رابطة_المتكممين
#تجربتي_مع_التكميم

وحنا نتمشى بالشوارع الا نطيح على الحمام العربي ! هو عبارة عن حمام شامي زي اللي في باب الحارة 😻 .. تصدقون كانت أمنيتي اني ادخل الحمامات الشاميه وسبحان الله بالصدفة طحنا عليه خصوصا اللي يتابعون باب الحارة راح يعرفونه 😂
طبعاً حمام شامي شعبي + بخار + مساج بصابون الغار + مويه كبريتيه كل هذا ب20 دينار يعني تقريباً 100 ريال سعودي يابلاااااااش 😐
#رابطة_المتكممين
#تجربتي_مع_التكميم

تم بحمدلله الوصول لعمّان بعد مرمطت طيران ناس حسبي اللہ عليهم 👊🏼👊🏼 تأخرت الرحلة تقريباً ساعة ونص ويالله بالله لحقت ع المستشفى وسويت الفحوصات طبعاً اللي يستقبلك بالمطار من طرف الدكتور كضيافة للمرضى 👨🏻‍⚕️ .. طبعاً اول ماتوصل للمستشفى ياخذون منك الفحص وهو عبارة عن إبرة دم 💉 .. بعدها يقابلك الدكتور ويشرح لك شرح تفصيلي عن العملية من .. إلى .. طبعاً انت تكون فاهم كل شي عن العملية بس تنتظر يوم العملية يجي 😂😂 .. الزبدة يقولك الدكتور يلا روح وأضرب بالمنسف كوجبة نهائية تودع فيها عالم السمنه 👅👅😻 .. والساعة 8 بالليل تصوم عن المأكولات ومتاحه لك السوائل لين الساعة 12 بالليل خلاص بعد 12 تصوم صيام رمضان لين موعد العملية🚱⛔️
#رابطة_المتكممين

اليوم في السناب شات تكلمت عن خطورة التجاوزات والاستهتار بالايام الأولى بعد عملية التكميم 😱😱
استغرب رغم التوعيه الكبيره هالفتره من بعض الناس يستهتر ماادري هل عدم وهي او استهتار فعلا ((الصحه غاليه انتبهوا تفرطون فيها)) اتبعوا النظام الغذائي بالمراحل الاولى بدون خربطه وتجاوزات علشان مااحد يقع بمضاعفات لاسمح الله ممكن ايضا تؤدي الى الوفاة😰
#رابطة_المتكممين
وراح احط لكم مراحل النظام الغذائي 👇🏻 موجوده بالهاشتاقات
#المرحلة_الاولى_تكميم
#المرحلة_الثانيه_تكميم
#المرحلة_الثالثه_تكميم
#المرحلة_الرابعه_تكميم
#المرحلة_الخامسه_تكميم
حساب السناب شات 👻 Tkmem02
#رابطة_المتكممين

🎈🎈🎈🎈🎈اسحبي الصوره يسار
الاسبوع الرابع :
.
.

#day1 .
#الفطور اخذت #optifast بالشيوكلاته تغصبته الين شربته 🍫🍫
.
#الغدا بطاطس مسلوق ومهروس 🍨🍨
.
#العشا قررت اخذ شابوره مع شاهي حليب قليل الدسم يدوب قدرت اكل نص حبه وطبعا ماشربت الشاهي قلت اسخنو لبعدين ☕️🍼
.
.
#رابطة_المتكممين #رابطه_المتكممين #متكممه #متكممة #تكميم #دايت #صحه #رشاقه #ريجيم #التكميم #متكمم_لا_تكلمني #المرحلة_الرابعه_تكميم

يممممّ!! العشاء : سليق ، اكلت نص الكمية💘
#المرحلة_الرابعه_تكميم #المرحلة_الرابعة_تكميم #متكممة #تكميم #تكميم_فود
. .
اخذت سناك العصر تقريبا عصير ليمون من د.كيف بارد وخفيف على المعدة 🍷

غداء/عشاء:
نص علبة زبادي لايت مع رشة زعتر وملح وفلفل اسود وكمون.
وباخذ سناك باذن الله موزة

سناك : عصير ليمون ونعناع #تكميم_فود #متكممة #تكميم

جلست متفرجة طبعاً ما اكلت منهم🚶🚶 مالقيت زبادي اتعشى عليه .. أكلت ملعقة لبنة لايت وملعقة حمص حبّ وملعقة فاصوليا بيضاء .
#المرحلة_الرابعة_تكميم #المرحلة_الرابعه_تكميم #تكميم #متكممة

اليوم ال٤٢، اول يوم في الاسبوع السابع
المرحلة الاخيرة مرحلة الاكل الطري اللين
الفطور: موية وحبة الحموضة
الفطور مدري الغداء:
شوربة كريمة فطر
#رابطة_المتكممين #تكميم #متكممة

هذا البوست اعاده
بيفيد اللي دائما يسألوني بالخاص بحجة انه مالقينا الجواب بالمدونه والانستقرام والحقيقه انهم مافتحوا المدونه ولابحثوا بالحساب
كل اللي تحتاجونه التركيز بالبحث عن المعلومه لازم تعطون انفسكم فرصه لتثقيف انفسكم ((المعلومه اللي انتم تتعبون بالبحث عنها بأنفسكم والله هي اللي راح تثبت معك وتحفزك على تثقيف نفسك اكثر واكثر ))
) #رابطة_المتكممين

#تحدي_رابطة_المتكممين

#المرحلة_الاولى_تكميم

#المرحلة_الثانيه_تكميم

#المرحلة_الثالثه_تكميم

#المرحلة_الرابعه_تكميم

#المرحلة_الخامسه_تكميم

#رمضان_بعد_التكميم
#فيتامينات_تكميم

#جراحة_التجميل_بعد_التكميم
#تساقط_الشعر_بعد_التكميم
#ثبات_الوزن_بعد_التكميم
#رياضة_بعد_التكميم
#بروتين_تكميم

#البروتين_بعد_التكميم

#الندم_بعد_العمليه

#الحياة_الزوجيه_بعد_التكميم

#الحمل_بعد_التكميم

#حل_مرحلة_الهزال_بعد_التكميم

#توسع_المعده_بعد_التكميم #الجانب_النفسي_بعد_التكميم

#الترهلات_و_التكميم
#الجمع_بين_الأكل_و_الشرب_التكميم
#جودة_الحياة_بعد_التكميم
#امساك_بعد_التكميم
#الدوخه_الدوار_بعد_التكميم
#الماء_و_التكميم

وبعد العمليه بجميع النواحي صدقوني هالشي بيفيدكم جسديا ونفسيا لصحتكم

Most Popular Instagram Hashtags