[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#المرحلة_الرابعه_تكميم

174 posts

TOP POSTS

تجربتي بكفتة البطاطس بالدجاج طبختها بالفليبس 👌🏻👍🏻 و النتيجة لذيذه و صحية ، بالصوره مقارنه بين المقليه و اللي بالجهاز و الطعم نفسه اخذت مني ٢٠ دقيقه بدرجة ٢٠٠ #رمضان_بعد_التكميم د#رابطة_المتكممين #المرحلة_الرابعه_تكميم

#المرحلة_الرابعه_تكميم تسمى ( الأكل اللين والمقطع ) تتكون من ٤ أسابيع أي شهر تقريباً أمثله: لحم مفروم يطبخ من غير دهن نهائياً يمكن إضافة الكوسة او المشروم او البطاط مع ملح وكمون ، الأسماك المشوية ، هريس ، جريش ، بالإضافة للمراحل الثلاث السابقة ، يمكن أكل قطع من الفاكهة #ملاحظة: إياكم من اليأس

طريقة الكفته اللي بالصوره السابقه و المقادير بالنظر حسب الرغبه :
سلقت بطاطس و سهرتها.
اضفت لها كزبره مفرومه .
و صدور دجاج مسلوق و مفروم ناعم بمحضرة الطعام.
شوي ملح و فلفل اسود و كمون .
احط كل المكونات و اعجنها زين و اضيف شوي بقسماط و انا اعجنها .
اذا شفت انو سهل تتشكل احطها بالثلاجه لين تبرد .
بعدين نشكلها اقراص و نحطها ببيض مخفوق و بقسماط .
توضع بالفريزر تجمد .
و بعدين نقليها وهي شبه جامده ما نخليها تذوب كثير عشان ما تتفت ، او نسويها بالقلايه بدون زيت فليبس او تيفال و بالعافيه .
تقدرون تنوعون و تضيفون اي اضافه على ذوقكم خضار مسلوقه مهروسه مثلا 👍🏻
اللي بمرحلة المهروس يقدرون يسوونها بدون دجاج 👌🏻 #رابطة_المتكممين #رمضان_بعد_التكميم #المرحلة_الرابعه_تكميم

جلست متفرجة طبعاً ما اكلت منهم🚶🚶 مالقيت زبادي اتعشى عليه .. أكلت ملعقة لبنة لايت وملعقة حمص حبّ وملعقة فاصوليا بيضاء .
#المرحلة_الرابعة_تكميم #المرحلة_الرابعه_تكميم #تكميم #متكممة

اليوم ال٤٢، اول يوم في الاسبوع السابع
المرحلة الاخيرة مرحلة الاكل الطري اللين
الفطور: موية وحبة الحموضة
الفطور مدري الغداء:
شوربة كريمة فطر
#رابطة_المتكممين #تكميم #متكممة

🍕عجينة بيتزا صحية بالشوفان خفيفة 👌🏻 و لذيذة 😍 و ممكن تستخدم لاي طريقة بيتزا انا سويتها بالجبن
#المرحلة_الرابعه_تكميم #رابطة_المتكممين #رمضان_بعد_التكميم .
.
🍕🍕**طريقة عجينة قاعده البيتزا :
- ١كوب شوفان مطحون
- بيضتين (نحط عليها نقاط خل قليلة مره عشان الريحه)
- نص علبه زبادي خالي الدسم
-٣ ملاعق زيت زيتون
- ملعقه بيكنج بودر
- ملعقة صغيره عسل -رشة ملح
توضع جميع المقادير بالخلاط و نخلطهم بالخلاط .
.
في صينية ( مدهونة بزيت و نرشها بدقيق ) نصب الخليط و نورعه بالتساوي و ندخلها الفرن لمدة ربع ساعه او حتى تنضج .
.
🍕🍕هذي العجينه ممكن تستخدم لاي طريقة بيتزا ، انا سويت بيتزا بالجبن .
.
🍕🍕** طريقة خلطة الجبن :
في الخلاط نضع
-بقدونس مفروم
- علبة زبادي خالي الدسم
- اربع ملاعق جبنة بيضه - بيضه
تخلط جميع المقادير و نصبها فوق القاعده و ندخلها الفرن من فوق حتى تتماسك ( مقادير الخلطه ممكن تزيد او تنقص حسب رغبتكم و السمك اللي تفضلونه).
اللي يسونها وروني تطبيقاتكم و بالعافية 🌷😘

غداء/عشاء:
نص علبة زبادي لايت مع رشة زعتر وملح وفلفل اسود وكمون.
وباخذ سناك باذن الله موزة

لفائف السبرينغ رول كمان من الاصناف اللي حبيتها بالفليبس ، الحشو كان خضار مشكله مسلوقه مع صدور دجاج سلقتها و فرمتها و شويه بهارات و ملح ❤️ #رابطة_المتكممين #المرحلة_الرابعه_تكميم #رمضان_بعد_التكميم

MOST RECENT

اهلاً للمره الثانية اليوم 😍 ! ​
مع قروشة الطب والتعب والاختبارات انسى انزلكم البوست في اليوم نفسه ف عشان كذا لما اخذ بريك طويّل اقرر انزلهم في وقت واحد . ​


اليوم الـ ٤١ لي من لما سويت العملية وانا تقريباً اكلي للان مهروس وليّن وشوربات وعصير وما الى ذلك ، قررت اليوم اسوي شئ جديد وصحي ولذيذ جداً 😽💙💙​

طبعاً الطريقة والخلطة وكل شئ من سناب البطل عبدالرحمن فواز ! حقيقي مُفيد جداً وانصحكم تتابعوه وموجود السناب بس تلفون الصورة ع اليسار . ​


الطريقة : ملعقة كاري ، ملعقة ثوم بودره ، نص ليمون ، فلفل اسود ، ملح ، لبن زبادي .. عملت زي ماعمل وخلطتهم مع بعض وحطيتهم ع النار وحطيت الدجاج عليهم .. وعشان ابغى الدجاج يكون ليّن مره انتظرت لما بدأت موية الدجاج تطلع وقفلت غطا القدر وتركته ١٠ دقايق بالضبط ورجعت كل شئ مستوي والدجاج ليّن وينفع مره للمتكممين 😍😍😍💙💙💙💙​


والطعم فعلاً جبار 💙 حقيقي شكراً للكابتن عبدالرحمن وشكراً لكم كلكم لاني بستفيد من كل شئ تحطوه وتكتبوه سوا اكل او نصايّح على شئ مريتو فيه .. الله يسعدكم جميعاً 💙​





#دوام #تكميم_فود #تكميم_معدة #تكميم #المتكممين #رابطة_المتكممين #رابطة_المتكممات #رابطة_المتكمم​
#المرحلة_الاولى #المرحلة_الثانية #المرحله_الثانيه_من_الدايت #المرحلة_الثالثة_تكميم #متكممين_العرب #متكممات #المرحلة_الرابعه_تكميم #المرحلة_الرابعة #متكممة_لاتكلمني

اهلاً اهلاً 🙋🏻💙​


​قبل يومين قررت اغامر بالاكل واجرب حاجات جديدة اقدر عليها كأكل ليّن ومسموح لي في هذي الفترة ؛ ف اخذت توست بر وفردته لين صار جداً خفيف ودهنته باللبنة وحطيت رشة زعتر 😍​



طبعاً الكمية اللي بالصورة لو اني زمان بمعدتي القديمة كان اكلت ٣ او ٤ منها بس حقيقي الحمدلله على نعمة التكميم فعلياً ربع التوست بس اللي اكلته ولا قدرت اكمل الباقي ابداً .​




#دوام #تكميم_فود #تكميم_معدة #تكميم #المتكممين #رابطة_المتكممين #رابطة_المتكممات #رابطة_المتكمم​
#المرحلة_الاولى #المرحلة_الثانية #المرحله_الثانيه_من_الدايت #المرحلة_الثالثة_تكميم #متكممين_العرب #متكممات #المرحلة_الرابعه_تكميم #المرحلة_الرابعة #متكممة

#المرحلة_الرابعه_تكميم تسمى ( الأكل اللين والمقطع ) تتكون من ٤ أسابيع أي شهر تقريباً أمثله: لحم مفروم يطبخ من غير دهن نهائياً يمكن إضافة الكوسة او المشروم او البطاط مع ملح وكمون ، الأسماك المشوية ، هريس ، جريش ، بالإضافة للمراحل الثلاث السابقة ، يمكن أكل قطع من الفاكهة #ملاحظة: إياكم من اليأس

#وصفات_الاسبوع_الرابع_تكميم
#الاسبوع_الرابع_تكميم #تكميم #تكميم_معده #المرحلة_الرابعه_تكميم
____________________________ •هريس او جريش جاهزين من الجمعية من محل النخي والباجلا /وممكن تسوونها شوربة جريش باضافه الخضروات المسموحة مثل [ الجزر والكوسا ] وملح وكمون
الطريقة تسلقون الجريش بعد النقع ،لين يستوي عدل وبعدها تضيفون الجزر والكوسا مقطع صغار او مبشور على الجريش مع اضافه الماء المغلي لين يتسبك الطعم وبعدها يتم خلطهم بالخلاط او ضرب المكونات بملعقه حتى تلين اكثر .. +ملح وكمون
________________ •تونه بالماء او مصفاه من الزيت / تهرسونها بالشوكه لين تلين وتضيفون عليها رشه كمون وعصره وحده ليمون
________________
•اي قطعة من السمك المشوي بس تكون من اللحم اللي داخل ويكون طري وينوكل بعد هرسه بالشوكه ..السلمون بعد حلو
__________________
•الحمص اللذيذ تقدرون تاخذون علبة الحمص المسلوق الطازج من محل النخي والباجلا وبعدها بالخلاط مع كمون وعصرة ليمون وقليل زيت زيتون ينحط على الحمص بعد مايتفرغ بالعلبه وينحفظ بالثلاجه يومين ..انتبوا لاتخذون النخي{الحمص}مع فلفل .

وداعاً عمّان ستكوني ذكرى جميلة في حياتي ! 🇯🇴 .
.
فعلاً ستكون عمّان باذن الله نقطة تحول في حياتي من عالم سيء مليء بالكآبه الى عالم صحي مليء بالسعاده 😻👍🏼 أسال اللہ لي ولكم الصحه والعافية قبل الرشاقة لان رشاقة بدون صحه ماتسوى ❤️❤️ #رابطة_المتكممين
#حسن_جلامنة

تصحى الصباح ثاني يوم ( يوم العملية ) بصراحه مدري كيف أوصف الشعور مابين الحماس والخوف تقعد تنتظر أي لحظة يجونك يقولون يلا جاهز ؟ وياخذونك لغرفة العمليات !! طبعاً اول شي جاني الدكتور وسألني مستعد ؟ قلت اي مستعد هات المشرط بس 😂😂 !! قال خلاص شوي يجون التمريض وينزلونك لغرفة العمليات 😶 .. والله و ينزلوني للعمليات ودخلوني على غرفة الإفاقة وخذ لك انواع الصياح اللي موجودين بالغرفة اللي توّهم مخلصين عملية وصاحين من البنج 😑 .. أخوكم بالله مدري إضحك ولا أبكي الزبدة كان الخوف مستحوذ على المكان لكن الحمدلله قوّي نفسك وأستعن بالله! والله ويجي دوري 😳 ودخلت علمي بنفسي يوم حطوا على وجهي كمّام البنج طبعاً تخدير كامل 🤧 .. والله فجأة كذا الا صحيت وأعوذ بالله من غضب الله ما أخوفكم بس الالآم الالآم يعني تبكيك شوي يعني جروح طازجة اكيد لازم في أوجاع وراح تطرش (تقيؤ) دم 🆎 .. بس مشاءالله الممرضات ماقصروا بالمسكنات وكذا والحمدلله خلصت من الإفاقة رجعوني للجناح .. طبعاً أوجاع والالآم اللي لايوريكم 😂😂 .
بس تأثير المخدر للحين موجود وأعطيها نووومه حلوه .. صحيت بعد 4 , 5 ساعات والله راح مفعول البنج !! وخذ لك أنواع الاوجاع 😑😑 ملاحظة اول ليلة بعدالعملية أنسى تنام باليل 😞 .. ثاني يوم جاء الدكتور وشال القسطره والحمدلله خف الوجع بشكل كبييييير جداً 😗 ..
#رابطة_المتكممين
#تجربتي_مع_التكميم

وحنا نتمشى بالشوارع الا نطيح على الحمام العربي ! هو عبارة عن حمام شامي زي اللي في باب الحارة 😻 .. تصدقون كانت أمنيتي اني ادخل الحمامات الشاميه وسبحان الله بالصدفة طحنا عليه خصوصا اللي يتابعون باب الحارة راح يعرفونه 😂
طبعاً حمام شامي شعبي + بخار + مساج بصابون الغار + مويه كبريتيه كل هذا ب20 دينار يعني تقريباً 100 ريال سعودي يابلاااااااش 😐
#رابطة_المتكممين
#تجربتي_مع_التكميم

أهم أهم أهم شي تسويه اذا رحت للأردن 🇯🇴 .. تأكل منسسسسسف 😴❤️❤️ .
.
طبعاً سألنا عن افضل مطعم يسوي منسف بعمّان قالوا مطعم القدس قلنا القدس القدس وركبنا تاكسي بس انتبه للتكاسي قلهم يمشون على العداد لان بعضهم نصابين بس اللي ركبنا معاه طلع أبن حلال وحتى رفض انه ياخذ فلوس يوم درى اننا سعوديين الا بالقوة عطيناه 👋..
#رابطة_المتكممين

تم بحمدلله الوصول لعمّان بعد مرمطت طيران ناس حسبي اللہ عليهم 👊🏼👊🏼 تأخرت الرحلة تقريباً ساعة ونص ويالله بالله لحقت ع المستشفى وسويت الفحوصات طبعاً اللي يستقبلك بالمطار من طرف الدكتور كضيافة للمرضى 👨🏻‍⚕️ .. طبعاً اول ماتوصل للمستشفى ياخذون منك الفحص وهو عبارة عن إبرة دم 💉 .. بعدها يقابلك الدكتور ويشرح لك شرح تفصيلي عن العملية من .. إلى .. طبعاً انت تكون فاهم كل شي عن العملية بس تنتظر يوم العملية يجي 😂😂 .. الزبدة يقولك الدكتور يلا روح وأضرب بالمنسف كوجبة نهائية تودع فيها عالم السمنه 👅👅😻 .. والساعة 8 بالليل تصوم عن المأكولات ومتاحه لك السوائل لين الساعة 12 بالليل خلاص بعد 12 تصوم صيام رمضان لين موعد العملية🚱⛔️
#رابطة_المتكممين

بسم اللہ الرحمن الرحيم 🛑
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أخوكم يوسف العنزي 👨🏻
المملكة العربية السعودية 🇸🇦
طالب جامعي .
.
بصراحه مدري وش اتكلم وش أخلي أخوكم بالله من طلع على وجه الدنيا وهو معانآة مع السمنة لاطفوله زي باقي الاطفال ولا مراهقه زي باقي المراهقين 😂😂 الزبدة وزني صقع فوق الميه وانا كنت بالثانوي مالقيّت له أي أهتمام لكن بعد مادخلت الجامعة فعلاً عانيت عانيت عانيت مشي مشي مشي المواقف بديرة والكلية بديرة وأكلتها أكلتها .. بعد اول سنة بالجامعة قررت أني أسوي العملية لأن خلاص ططططفحح الكيل !! ووزني زاد كثير لان تعرفون اول سنه ضغط دراسه وأغلب اكلي وجبات سريعة وصقع وزني اللہ وكيلكم 140 كيلوجرام 🙂💔 من بعدها خلاص كرهت نفسي وقلت خلاص لازم أضع حد للمشكله هذي ! لأ ملابس ألبس زي الناس كل عيشتي ثياب نوم 🙂💔 لا عيشه زي الشباب اللي بعمري اربع وعشرين ساعه بالبيت أتكسل حتى اطلع للمسجد !!! طبعا في 2 من عيال عمي سوو العملية عند دكتور بالاردن ومشاءالله نتآئج جميلة جداً ، قلت ياولد مالك الا هالدكتور 👍🏼🇯🇴 والله وأحجز على الاردن عند الدكتور حسن جلامنة وسويت العملية بالمستشفى الاستشاري بعمّان 🇯🇴 ، وتحقق الحلم الحمدلله 😂😂✌🏻 وكان ذلك يوم 11-8-1438 أجمل ايام العمر فعلاً لكن لاتخلوا من التعب والاوجاع ولكن الحمدلله مؤقته وتروح وتذكر انك واثق من الشي اللي سويته .. باقي الكلام بالبوستات الجايه 😎

اليوم في السناب شات تكلمت عن خطورة التجاوزات والاستهتار بالايام الأولى بعد عملية التكميم 😱😱
استغرب رغم التوعيه الكبيره هالفتره من بعض الناس يستهتر ماادري هل عدم وهي او استهتار فعلا ((الصحه غاليه انتبهوا تفرطون فيها)) اتبعوا النظام الغذائي بالمراحل الاولى بدون خربطه وتجاوزات علشان مااحد يقع بمضاعفات لاسمح الله ممكن ايضا تؤدي الى الوفاة😰
#رابطة_المتكممين
وراح احط لكم مراحل النظام الغذائي 👇🏻 موجوده بالهاشتاقات
#المرحلة_الاولى_تكميم
#المرحلة_الثانيه_تكميم
#المرحلة_الثالثه_تكميم
#المرحلة_الرابعه_تكميم
#المرحلة_الخامسه_تكميم
حساب السناب شات 👻 Tkmem02
#رابطة_المتكممين

يممممّ!! العشاء : سليق ، اكلت نص الكمية💘
#المرحلة_الرابعه_تكميم #المرحلة_الرابعة_تكميم #متكممة #تكميم #تكميم_فود
. .
اخذت سناك العصر تقريبا عصير ليمون من د.كيف بارد وخفيف على المعدة 🍷

غداء/عشاء:
نص علبة زبادي لايت مع رشة زعتر وملح وفلفل اسود وكمون.
وباخذ سناك باذن الله موزة

سناك : عصير ليمون ونعناع #تكميم_فود #متكممة #تكميم

جلست متفرجة طبعاً ما اكلت منهم🚶🚶 مالقيت زبادي اتعشى عليه .. أكلت ملعقة لبنة لايت وملعقة حمص حبّ وملعقة فاصوليا بيضاء .
#المرحلة_الرابعة_تكميم #المرحلة_الرابعه_تكميم #تكميم #متكممة

اليوم ال٤٢، اول يوم في الاسبوع السابع
المرحلة الاخيرة مرحلة الاكل الطري اللين
الفطور: موية وحبة الحموضة
الفطور مدري الغداء:
شوربة كريمة فطر
#رابطة_المتكممين #تكميم #متكممة

Most Popular Instagram Hashtags