#السردين

392 posts

TOP POSTS



من موسم صيد سمك #السردين ، ولايه طاقة
اتمنى ان تنال اعجابكم ❤️🌹

ملاحظة : انا ضفت طاجين صغيير الحوت على الطريقة الشاونية و معقودة البطاطس مع الخبيرات اللي فالمنشور السابق
#المطبخ #المطبخ_المغربي #المغرب #المملكة_المغربية #السردين

السردين يعجبكم كواري في الطاجين، مشوي، في اللاطة دالفران او مقلي؟
#شهيوات_الصيف #السردين #شميشة

#القط 😻 يموت على #السردين 🐟 مي جاامي قاس روحو فلبحر 🌊 على جاالها 😊

-
كميات كبيرة من سمك #السردين تطفو على شاطئ ولاية طاقة وبعض شواطئ المحافظة.
تم تصوير المقطع خلال الايام القليلة الماضية

الآن: من ميناء #الجبهة الخير مجود الحمدلله

#السردين #خيرات_بلادي #المغرب #Sardin 📸Abdo.Zejli

السردين له فوائد عديده، مغبون عندنا ومااحد،يلتفتله ممكن بسبب الجهل بفوائدو..
وممكن بسبب نكهته وزفرتو القويه... السردين من الاسماك الغنيه بالاوميغا3، والكالسيوم، والمغنيسيوم والفسفور والسيلينيوم، والتريبتوفان المساعد على الراحه الذهنيه والنوم، والفيتامينات مثل بي12 ودي، ويعتبر مصدر ممتاااز للكالسيوم بحيث انه يحتوي على كالسيوم اكتر من كوب الحليب او الزبادي.. بالاضافه انها مصدر رهيب للبروتين..
الافضل تصفيتها وشطفها بالماء قبل الاكل.. معلوم أن دهون أوميغا-3 للأسماك عالية التركيز في جلد السمكة نفسها. والإشكالية هي أنه كلما زاد عُمر السمكة، وزادت كمية الدهون في جلدها، كلما زادت احتمالات ترسب الزئبق في جلودها أيضاً. ولذا فإن الحوامل والأطفال بالذات عليهم الحذر من التعرض للزئبق وعليهم أيضاً تناول زيوت أوميغا-3 للسمك. وهنا تُمثل أسماك علب السردين، الصغيرة الحجم والغنية بالدهن، حلاً عملياً لهم.. المعلومات من اكتر من مصدر بحثت عنها في قوقل.

كل 100غ فيها:
239 كالوري
1.1غ كارب
14.3غ دهون
26.5غ بروتين

#معلومات_امل
#سردين#بروتين#صحه#السردين

MOST RECENT

🌊🌊😘😘القطة تحب #السردين# مي جامي رمات روحها # فالبحر #على جالو

الراوي خميس بن غانم الحميري وحديثه الشيق عن البيئة البحريه وصناعه السفن البحرية القديمة حيث يتحدث عن مادة#الصل الذي يتستخرج من كبد اليريور🦈 أي سمك القرش وأسماك العومة أي #السردين والودك#أو#الودج التي تدهن بها السفن والقوارب الخشبية القديمة للحفاظ عليها ولعدم دخول المياه للسفن #تراث_الإمارات #خالد_بن_جميع😋😋😋👍🇦🇪🇦🇪🇦🇪🇦🇪🇦🇪🇦🇪🇦🇪🇦🇪🇦🇪

#القط يحب #السردين ،، مي. #جامي رما #روحو علا #جالو .......

#السردين# صلصلة#الطماطم#https://youtu.be/ZuzmvQrS3Ag

#صور #فريدة لهجرة #أسماك #السردين والتي تتكرر كل #عام والتي ينتظرها الصيادين بشغف حيث تهاجر #الملايين من اسماك السردين

#القطة تحب #السردين #mais جامي #رمات روحها #فالبحر على #جالوا 🐱...

#معلومة: يحتوي #السردين على فيتامين B12 المفيد لتوازن الجسم، والذي يحافظ على قوة القدرات العقلية #بوستمان_معبية_بالصحة #سردين_بوستمانi

Most Popular Instagram Hashtags