#البوتاسيوم

826 posts

TOP POSTS

روى البخاري ومسلم عن انس رضي الله عنه قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم (تسحروا فان في السحور بركة)

#السحور_بركة
#أفضل_أطعمة_مانعة_للعطش
#البوتاسيوم
#رمضان_الخير

صبااح الخير
عمرك سالت نفسك ليش الموز قبل التمرين تعالى اقولك #الموز قبل التمارين مفيد جدا لإحتوائه على #البوتاسيوم والذي يفقده الجسم أثناء التعرق حيث يعتبر البوتاسيوم مهم للـ #عضلات💪

‏من أفضل الطرق لخفض ضغط الدم المرتفع هو أن تحصل على #البوتاسيوم الكافي، نصف حبة أفوكادو تحتوي على #بوتاسيوم أكثر مما تحتويه موزة متوسطة
‏⁧‫#صحة‬⁩

لهذه الأسباب تناولوا ورق العنب!
ورق العنب مناسب للجسم ولصحة الإنسان، من خلال الفيتامينات المتعددة التي يقدمها، وهو يحوي فوائد جمة.
@alalamnews
لمزيد من التفاصيل يرجى مراجعة موقع قناة العالم
#الحديد#البوتاسيوم#ورق-العنب#غني_بالفوسفور

#العطش
#رمضان
#البوتاسيوم
..
مركز العطش بالدماغ يتأثر بعدة عوامل لكن المحفزالرئيسي للعطش هو نقص السوائل بالجسم
..
نقص البوتاسيوم بالجسم قد يسبب كثرة تبول وبالتالي الإحساس بالعطش والسبب في كثرة التبول لمعادلة مستوى البوتاسيوم بالجسم فالمقصود اذا كان مستوى البوتاسيوم طبيعي بالجسم فكثرة اكل المؤكولات الغنيه بالبوتاسيوم لن تمنع العطش ..
#كيف_تتغلب_على_العطش؟
- أخذ كفايتك من السوائل خلال ساعات الإفطار
- الابتعاد عن الاكلات او المشروبات الغنيه بالصوديوم (او الملح بشكل عام) كالمشاوي والمعجنات والاجبان المالحه والموجبات السريعه وغيرها
- الابتعاد عن المؤكولات او المشروبات الغنيه بالسكر كالمشروبات الغازيه
..
(منشن من تهمه المعلومه)

لن تتوقف عن أكل قشر الليمون إذا عرفت هذه الفوائد عنه
لا يعرف الكثير منا أهمية الليمون الصحية والجمالية، لكن كم منا يفكر في أهمية قشور الليمون ويحرص على عدم التخلص منها؟
تحتوي قشور الليمون على ما يتراوح بين 5 إلى 10 أضعاف فيتامين C الموجود في عصيرها، هذا فضلاً عن احتوائها على فيتامين A بكميات كبيرة، الأمر الذي يحسن الصحة ويحافظ عليها.
وإليكم فيما يلي 7 فوائد مذهلة لقشور الليمون تعد بمثابة معجزة طبية طبيعية، حسبما جاء في موقع “بولدسكاي” المعني بالصحة:
1- مقاومة الخلايا السرطانية
يساعد قشر الليمون في مكافحة الخلايا السرطانية، وذلك لاحتوائه على مادتي الفلافونويد، وسالفيسترول Q 40 المقاومتين للخلايا السرطانية، لذا فالمواظبة على تناول قشر الليمون يساعد في الوقاية من عدة أنواع من السرطان، كسرطان الثدي، والقولون، والجلد وغيرها.
2- خفض الكوليسترول
لاحتوائه على مركبات البوليفينول، فإن قشر الليمون يساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار بالجسم، مما يساعد في الحفاظ على سلامة الشرايين وصحة القلب.
3- المحافظة على صحة العظام
يساعد قشر الليمون في المحافظة على عظام صحية، وذلك لاحتوائه على كميات كبيرة من فيتامين C والكالسيوم.
4- الحماية من أمراض القلب
يحتوي قشر الليمون على #البوتاسيوم والذي يحافظ على المستوى الطبيعي لضغط الدم، مما يعد عامل حماية من أمراض القلب، والأوعية الدموية.
5- المحافظة على صحة الفم
من المعروف أن نقص فيتامين C يؤدي إلى مشاكل الفم والأسنان، لذا فإن قشر الليمون يعد وسيلة غاية في الفاعلية للحماية من نزيف اللثة، والتهاباتها.
6- المحافظة على البشرة
ولاحتوائه على حمض السيتريك إلى جانب فيتامين C، يساعد قشر الليمون في تنقية الدم والتخلص من الشوائب العالقة بخلايا الجلد، الأمر الذي يمنحك بشرة صحية، هذا فضلاً عن احتوائه على مواد مضادة للأكسدة تساعد في إزالة السموم من الجلد.
وإذا كنت تعاني من البثور أو حب الشباب، فقناع قشور الليمون هي أفضل ...

MOST RECENT

يعتبر #التمر، أو #البلح، أو #الرطب جزءاً مهماً من المائدة الرمضانية، والإفطار عليه في #رمضان سُنّة نبوية، والحكمة منها تعويض الجسم عن نقص السكريات والطاقة في الجسم، وتوفير طعام سهل وسريع الهضم والامتصاص لمعدة الصائم المتعبة، ويعد التمر طعام الفقير، وحلوى الغني، لأنه غني بالمواد الغذائية ذات القيمة الكبيرة، وللتمر فوائد كثيرة؛ لأنه يحتوي على العديد من العناصر والمواد المهمة جداً لجسم الإنسان، ويمكننا تلخيص هذه الفوائد في هذا المقال.
فوائد إفطار الصائم على التمر
يقوي #الكبد، و#القلب، و#الدم، ويعالج حالات فقر الدم، لأنه يحتوي على نسبة عالية من #المعادن سريعة الامتصاص. يُشعر #الصائم بالشبع، لأنه يحتوي على نسبة عالية من الألياف. يقوي جهاز #المناعة في الجسم، لأنه يعتبر مضاداً للمواد المؤكسدة. يخفف #التوتر والقلق، ويهدئ ويقوي #الأعصاب، لأنه يحتوي على #فيتامين أ، وفيتامين ب. يلين الأمعاء، ويعالج الإمساك، لأنه يحتوي على ألياف غذائية سيليلوزية تحرك الأمعاء حركة دائرية. يخفف من شعور الصائم بالعطش، لأنه يحتوي على #البوتاسيوم بنسبة كبيرة. يُخفض نسبة #الكولسترول في الدم، ويحمي القلب من النوبات. يحمي الجسم من الأميبا، والجراثيم ويقض

#رمضان_معني_يحلى

رمضان كريم 🌙 .
سحور صحي عشان تتجنب العطش و الشعور بالجوع لاطول وقت ممكن ✋ :
سحورك لازم يتكون من الالياف ، البوتاسيوم و البروتين .
. 👇👇
#الالياف : الخضار ، الفواكه ، و الحبوب الكاملة العيش الاسمر الخبز الاسمر الشوفان المكرون السمراء ، الالياف راح تنهظم ببطء و تحسسك بالشبع فماراح تحس بالجوع لاطول فتره ✋

#البوتاسيوم : عندكم القرع مطبوخ البطاطا الحلوة بالفرن البطاط العادي بالفرن ، الروب ،البروكلي ، البطيخ ، سلمون ، تونه ، صدر دياي بدون جلد (مشوي او بالفرن) عصير البرتقال ، العدس ، البوتاسيوم يحافظ على السوائل بالجسم مما يقلل نسبه العطش و مهم لصحه القلب بنفس الوقت 💪
.
.
.
#البروتين : البيض ، دجاج مشوي بدون جلد "بس لا تاكلون اللحوم الحمرا لانها تعطش خلكم على اللحوم البيضه و البيض وبعض البقوليات للبروتين " عشان يكون عندك طاقة 💪 .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#صحة #رمضان #تغذية #سحور #غذاء #صحتي
#غذاء_صحي #الكويت #السعودية #اكل #طبخ #صوم

روى البخاري ومسلم عن انس رضي الله عنه قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم (تسحروا فان في السحور بركة)

#السحور_بركة
#أفضل_أطعمة_مانعة_للعطش
#البوتاسيوم
#رمضان_الخير

نصائح رمضانية:
الجزء الثاني :
5- تفادي الأطعمة المقلية، المالحة والحلويات: رغم أنّك ستشتهين الأطباق المالحة والحلويات والمقالي التي ستملأ المائدة، وستشعرين برغبة لمكافأة نفسك بعد يوم الصيام الطويل، ولكن تناول ما لذّ وطاب سيُشعرك بالتعب خلال اليوم التالي وسيزيد من شعورك بالعطش خلال يوم الصوم الطويل.
6- اجعلي لنفسك وجبة خفيفة (#سناك ) بعد صلاة #التراويح و سأقدم لكم بعض الأقتراحات للسناك ان شاء الله لاحقاً
7- لا ثم لا ثم لا لالغاء وجبة #السحور هذه الوجبة سيزيد من ساعات صيامك وانقطاعك عن الطعام ما سيشعرك بالتّعب و#الارهاق في ساعات النهار الأولى وسيعرّضك لخطر الجفاف. كما أنّه سيجعل جسمك يعتمد على إفطار اليوم السابق كي يحصل على الفيتامينات والمعادن الأساسية لطاقته ونشاطه، لذا ستأكلين أكثر على الأفطار وتكونين عرضة لزيادة الوزن!
8- ركزي تكون وجبة السحور غنية بالاغذية عالية #البوتاسيوم ينصح كل شخص بالغ باستهلاك ما لا يقل عن 4700 ملغ من البوتاسيوم يومياً،( #البطاطا بالمرتبة الاولى لكن مسلوقة ويفضل عملها كشوربة لأن البوتاسيوم سريع الذوبان في الماء ويفقد بسهولة أثناء عمليات الغلي - #البندورة (الطماطم ) - #الموز - #المشمش - #الكيوي - #البرقوق - #البرتقال- #الزبيب - #الفول - #الفستق - #الحليب - #اللبن - #التمر - #الفاصولياء - #الشوكولا_الدارك - #الافوكادو - #السبانخ - #البروكلي )
9- ابتعدي في وجبة السحور عن المقليات والاغذية المالحة و عن الاغذية الغنية #بالصوديوم لتجنب العطش قدر المستطاع خلال يوم الصيام

قبل #رمضان:
.
- ابدأ من الآن بتخفيف #المنبهات، وتأخير تناولها في النهار قدر المستطاع
- ابدأ من الآن بتخفيف كمية الطعام .. .
في #رمضان:
.
- تناول #الفطور بتأني
-أنصح بالثريد
-قلل الدهون والمقليات قدر المستطاع
-السكريات العالية جدا بعد الفطور مباشرة تسبب الدوخة بسبب الإرتفاع الشديد بالإنسولين
-لا تجعل رمضان شهر سوء تغذية: تناول السلطات، والفاكهة، والسمك (ولو مرة بالأسبوع)
.
#السحور:
-تعرف على مصادر #البوتاسيوم الذي يمنع العطش للسحور: القرع، الروب (الزبادي)، المشروم، البطاط، التمر، الموز، والأفوكادو، والمشمش المجفف، القرع، الفاصوليا.
-ابتعد عن الكبسات والبرياني والمجابيس والوجبات السريعة على السحور (صوديوم = عطش)
.
#الڤيمتو .
مشروب عالي بالسكر والأصباغ ونكهة التوت .. ابعده عن مائدتك قدر المستطاع .. السكر العالي يزيد الدوخة والأصباغ تضر الجسم
.
ما أفضل بديل ؟
.
البدائل كثيرة لكن لكن ملك البدائل بعد ٪#الماء هو : #عصير_الرمان .. ففي دراسة ل66 مريض منتظم على غسيل كلى، تم إعطاؤهم عصير الرمان و 33 مريض لم يعطوا ذلك العصير، بعد 12 شهراً، تبين أن ال66 شخص إنخفضت لديهم #الدهون الضارة، وارتفعت الدهون الجيدة، وانخفض #ضغط_الدم لحتوائه عى #البوتاسيوم، وقلت حاجتهم لأدوية ضغط الدم ! وبالتالي قلت لديهم عوامل الخطر التي تسبب مرض #القلب.

Hypertension international day
DASH diet showed effective results in reducing blood pressure
It is rich in minerals mainly calcium,potassium and magnesium plus protein and fiber
2000 kcal plan can be divided in DASH diets as:
⚱4-5serving fruits
⚱4-5 serving vegetables ⚱6-8 serving whole grains
⚱4-5 serving seeds and nuts non roasted or salted
⚱2-3 serving low fat dairy products
⚱1500-2400mg sodium per day
⚱low fat
#hypertension#DASH_diet#fruit#vegetable#blood_pressure
ارتفاع_ضغط_الدم_الصوديوم#الملح#الفاكهة#الخضار#البوتاسيوم#المغنيزيوم

RepostBy @sportmedq8: "RepostBy @albu67e: "قبل #رمضان:
.
- ابدأ من الآن بتخفيف #المنبهات، وتأخير تناولها في النهار قدر المستطاع
- ابدأ من الآن بتخفيف كمية الطعام .. .
في #رمضان:
.
- تناول #الفطور بتأني
-أنصح بالثريد
-قلل الدهون والمقليات قدر المستطاع
-السكريات العالية جدا بعد الفطور مباشرة تسبب الدوخة بسبب الإرتفاع الشديد بالإنسولين
-لا تجعل رمضان شهر سوء تغذية: تناول السلطات، والفاكهة، والسمك (ولو مرة بالأسبوع)
.
#السحور:
-تعرف على مصادر #البوتاسيوم الذي يمنع العطش للسحور: القرع، الروب (الزبادي)، المشروم، البطاط، التمر، الموز، والأفوكادو، والمشمش المجفف، القرع، الفاصوليا.
-ابتعد عن الكبسات والبرياني والمجابيس والوجبات السريعة على السحور (صوديوم = عطش)
.
#الڤيمتو .
مشروب عالي بالسكر والأصباغ ونكهة التوت .. ابعده عن مائدتك قدر المستطاع .. السكر العالي يزيد الدوخة والأصباغ تضر الجسم
.
ما أفضل بديل ؟
.
البدائل كثيرة لكن لكن ملك البدائل بعد ٪#الماء هو : #عصير_الرمان .. ففي دراسة ل66 مريض منتظم على غسيل كلى، تم إعطاؤهم عصير الرمان و 33 مريض لم يعطوا ذلك العصير، بعد 12 شهراً، تبين أن ال66 شخص إنخفضت لديهم #الدهون الضارة، وارتفعت الدهون الجيدة، وانخفض #ضغط_الدم لحتوائه عى #البوتاسيوم، وقلت حاجتهم لأدوية ضغط الدم ! وبالتالي قلت لديهم عوامل الخطر التي تسبب مرض #القلب.
.
#الخلاصة
.
#رمضان أو غير رمضان … نظامك الصحي المفروض ما يتغير .
د. بسام البطحي
اختصاصي طب العائلة
.
-Kidney Week 2011: American Society of Nephrology 44th Annual Meeting. Abstract FR-PO1660. Presented November 11, 2011.
-Medscape" (via #InstaRepost @AppsKottage)" (via #InstaRepost @AppsKottage)

قبل #رمضان:
.
- ابدأ من الآن بتخفيف #المنبهات، وتأخير تناولها في النهار قدر المستطاع
- ابدأ من الآن بتخفيف كمية الطعام .. .
في #رمضان:
.
- تناول #الفطور بتأني
-أنصح بالثريد
-قلل الدهون والمقليات قدر المستطاع
-السكريات العالية جدا بعد الفطور مباشرة تسبب الدوخة بسبب الإرتفاع الشديد بالإنسولين
-لا تجعل رمضان شهر سوء تغذية: تناول السلطات، والفاكهة، والسمك (ولو مرة بالأسبوع)
.
#السحور:
-تعرف على مصادر #البوتاسيوم الذي يمنع العطش للسحور: القرع، الروب (الزبادي)، المشروم، البطاط، التمر، الموز، والأفوكادو، والمشمش المجفف، القرع، الفاصوليا.
-ابتعد عن الكبسات والبرياني والمجابيس والوجبات السريعة على السحور (صوديوم = عطش)
.
#الڤيمتو .
مشروب عالي بالسكر والأصباغ ونكهة التوت .. ابعده عن مائدتك قدر المستطاع .. السكر العالي يزيد الدوخة والأصباغ تضر الجسم
.
ما أفضل بديل ؟
.
البدائل كثيرة لكن لكن ملك البدائل بعد ٪#الماء هو : #عصير_الرمان .. ففي دراسة ل66 مريض منتظم على غسيل كلى، تم إعطاؤهم عصير الرمان و 33 مريض لم يعطوا ذلك العصير، بعد 12 شهراً، تبين أن ال66 شخص إنخفضت لديهم #الدهون الضارة، وارتفعت الدهون الجيدة، وانخفض #ضغط_الدم لحتوائه عى #البوتاسيوم، وقلت حاجتهم لأدوية ضغط الدم ! وبالتالي قلت لديهم عوامل الخطر التي تسبب مرض #القلب.
.
#الخلاصة
.
#رمضان أو غير رمضان … نظامك الصحي المفروض ما يتغير .
د. بسام البطحي
اختصاصي طب العائلة
.
-Kidney Week 2011: American Society of Nephrology 44th Annual Meeting. Abstract FR-PO1660. Presented November 11, 2011.
-Medscape

فوائد زيت الزيتون مع التين المجفف: - يخفض ضغط الدم لحتوائه على نسبه من البوتاسيوم.
- يخفض من الكولسترول الضار ممايفيد في التقليل من امراض القلب والاوعيه الدموييه وانسداد الشرايين.
- يفيد لحالات عسر الهضم والامساك.
- يزيد في الشعور بالشبع.
- يقوي الدم كونه يحتوي على الحديد.
- يقوي الدماغ ويمنع الزهايمر لوجود فيتامين ب.
- يحافظ على صحة الجهاز العصبي.
- ينشط الجسم.
- يحارب الاكتئاب والصداع والمشاعر السلبية.
- يقوي المناعة ويحارب الميكروبات والجراثيم المسببة للأمراض المختلفة.
- يمنع السرطان بأنواعه من خلال القضاء على الشوارد الحرة كونه غنيا بمضادات الأكسدة.
- يقوي العظام كونه غنيا بالكالسيوم.
- يدر البول.
- يقاوم مشاكل الجهاز التنفسي ويحارب أمراض الإنفلونزا والبرد ويعالج أعراضها.

ملاحظة: يعد غير مناسب للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري بأنواعه وكذلك للأشخاص الذين لديهم انخفاض في ضغط الدم.

#التين #الزيتون #الكالسيوم #البوتاسيوم #القلب #ضغط_الدم#الشرايين #الامساك #الدم #الدماغ #الشيخوخة #الزهايمر #الصداع #طواحين_السنابل #طواحين #جدة #محمصة #بهارات_مشكلة

- يلعب #البوتاسيوم دور مهم في #العمليات #الحيوية في جسم #الانسان وهي:
.
1. التقليل من #ارتفاع #ضغط #الدم والاصابة بامراض القلب
.
.
2. المحافظة على العظام والعضلات
.
.
3. التقليل من الاصابة بالجلطات
.
.
المصادر
.
1. البطاطس العادية والحلوة
.
.
2. الافوكادو
.
.
3. المشروم
.
.
4. الفاصوليا البيضاء
.
.
5. الطماطم
6. الموز
#لايكاتكم_تسعدني🌹

- يلعب #البوتاسيوم دور مهم في #العمليات #الحيوية في جسم #الانسان وهي:
.
1. التقليل من #ارتفاع #ضغط #الدم والاصابة بامراض القلب
.
.
2. المحافظة على العظام والعضلات
.
.
3. التقليل من الاصابة بالجلطات
.
.
المصادر
.
1. البطاطس العادية والحلوة
.
.
2. الافوكادو
.
.
3. المشروم
.
.
4. الفاصوليا البيضاء
.
.
5. الطماطم
.
.
6. الموز

يبدو الموز على عكس ما هو عليه بالنسبة لمرضى السكري ، فقد يتجنبه البعض اعتقادا بأنه يحتوي على نسبة كبيرة من السكر . 🍌ولكن فعليا يعد الموز من أنسب الفواكه للسكري حيث تحتوي الحبة الواحدة منه على النشويات الضرورية لإمداد جسمنا بالطاقة، وتناسب ما يحتاجه المريض من نشويات مفيدة خلال اليوم وذالك عند تناولهم الموزة كوجبة خفيفة خلال اليوم بين الوجبات الرئيسية، أو كبديل عن تناول النشويات أي الأرز والفريكة والخبز والمعجنات . 🍌حيث توفر الحبة الواحدة أليافا غذائية تبطئ بدورها كمية السكر التي يمتصها الجسم ، و تمد المريض ب فيتامين ( ب ) و معدن الكروم اللذان يساعدان على تنظيم مستوى السكر وتقليل الشهية الحادة نحو الحلويات و التي ترافق مريض السكر باستمرار 🍌 بالاضافة لاحتوائه على كمية كبيرة من البوتاسيوم، العنصر المساعد في ضبط مستوى ضغط الدم والذي غالبا ما يرافق مرض السكري .
طب#تغذية_صحية#طعام_صحي#السكري_النوع_الأول#السكري_اسلوب_حياة_جديد#السكر#مرض_السكري#البنكرياس#الغدد#شفاء#علاجات#حياة_صحية#طبي#فواكه#الموز#البوتاسيوم#فيتامينات#الكروميوم#الكروم#ضغط_الدم#الألياف_الغذائية#

لن تتوقف عن أكل قشر الليمون إذا عرفت هذه الفوائد عنه
لا يعرف الكثير منا أهمية الليمون الصحية والجمالية، لكن كم منا يفكر في أهمية قشور الليمون ويحرص على عدم التخلص منها؟
تحتوي قشور الليمون على ما يتراوح بين 5 إلى 10 أضعاف فيتامين C الموجود في عصيرها، هذا فضلاً عن احتوائها على فيتامين A بكميات كبيرة، الأمر الذي يحسن الصحة ويحافظ عليها.
وإليكم فيما يلي 7 فوائد مذهلة لقشور الليمون تعد بمثابة معجزة طبية طبيعية، حسبما جاء في موقع “بولدسكاي” المعني بالصحة:
1- مقاومة الخلايا السرطانية
يساعد قشر الليمون في مكافحة الخلايا السرطانية، وذلك لاحتوائه على مادتي الفلافونويد، وسالفيسترول Q 40 المقاومتين للخلايا السرطانية، لذا فالمواظبة على تناول قشر الليمون يساعد في الوقاية من عدة أنواع من السرطان، كسرطان الثدي، والقولون، والجلد وغيرها.
2- خفض الكوليسترول
لاحتوائه على مركبات البوليفينول، فإن قشر الليمون يساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار بالجسم، مما يساعد في الحفاظ على سلامة الشرايين وصحة القلب.
3- المحافظة على صحة العظام
يساعد قشر الليمون في المحافظة على عظام صحية، وذلك لاحتوائه على كميات كبيرة من فيتامين C والكالسيوم.
4- الحماية من أمراض القلب
يحتوي قشر الليمون على #البوتاسيوم والذي يحافظ على المستوى الطبيعي لضغط الدم، مما يعد عامل حماية من أمراض القلب، والأوعية الدموية.
5- المحافظة على صحة الفم
من المعروف أن نقص فيتامين C يؤدي إلى مشاكل الفم والأسنان، لذا فإن قشر الليمون يعد وسيلة غاية في الفاعلية للحماية من نزيف اللثة، والتهاباتها.
6- المحافظة على البشرة
ولاحتوائه على حمض السيتريك إلى جانب فيتامين C، يساعد قشر الليمون في تنقية الدم والتخلص من الشوائب العالقة بخلايا الجلد، الأمر الذي يمنحك بشرة صحية، هذا فضلاً عن احتوائه على مواد مضادة للأكسدة تساعد في إزالة السموم من الجلد.
وإذا كنت تعاني من البثور أو حب الشباب، فقناع قشور الليمون هي أفضل ...

فوائد زيت الزيتون مع التين المجفف: - يخفض ضغط الدم لحتوائه على نسبه من البوتاسيوم.
- يخفض من الكولسترول الضار ممايفيد في التقليل من امراض القلب والاوعيه الدموييه وانسداد الشرايين.
- يفيد لحالات عسر الهضم والامساك.
- يزيد في الشعور بالشبع.
- يقوي الدم كونه يحتوي على الحديد.
- يقوي الدماغ ويمنع الزهايمر لوجود فيتامين ب.
- يحافظ على صحة الجهاز العصبي.
- ينشط الجسم.
- يحارب الاكتئاب والصداع والمشاعر السلبية.
- يقوي المناعة ويحارب الميكروبات والجراثيم المسببة للأمراض المختلفة.
- يمنع السرطان بأنواعه من خلال القضاء على الشوارد الحرة كونه غنيا بمضادات الأكسدة.
- يقوي العظام كونه غنيا بالكالسيوم.
- يدر البول.
- يقاوم مشاكل الجهاز التنفسي ويحارب أمراض الإنفلونزا والبرد ويعالج أعراضها.

ملاحظة: يعد غير مناسب للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري بأنواعه وكذلك للأشخاص الذين لديهم انخفاض في ضغط الدم.

#التين #الزيتون #الكالسيوم #البوتاسيوم #القلب #ضغط_الدم #الشرايين #الامساك #الدم #الدماغ #الشيخوخة #الزهايمر #الصداع #الاكتئاب #الطاقة_السلبية #السرطان #السكري #المناعة

Most Popular Instagram Hashtags