#اطباق_منوعة

MOST RECENT

شاورما الدجاج قليل السعرات الحرارية

١. كل صدر دجاج نتبله ملعقه صغيره من الليمون+ربع ملعقه صغيره بهار تركي+ربع ملعقه صغيره بهار الدجاج التركي+ملعقه طعام روب قليل الديم+رشه فلفل اسود وملح نتتبل على الاقل ٤ساعات نضعها في الاير فراير درجه حراره ١٦٠ لمده ٢٥ دقيقه

٢. في دعاء نقطع بصل جوانح+بقدونس مفروم+مخلل منقوع ربع ساعه في الماء مقطع مكعبات +سماق

٣. نضيف لهم الدجاج المقطع مكعبات

٤. لعمل الطحينيه:علبه روب قليل الدسم+عصير نص ليمونه+ملعقه طعام طحينيه +رشه ملح

٥. نقطع خبز الصاج الي قسمين ونضع الدجاج مع السلطه والطحينيه

وبالعافيه❤ .ندى_جاسم#شوربه#حرق#الدهون#ماء#الرشاقه#صحه#رياضه#البحرين#السعوديه#الكويت#الامارات#عمان#طبخ#صحي #صحة#جمال#رشاقة#شوربة_الحرق#
ماء#رياضة#وصفات_صحية#رمضان_كريم#اطباق_رمضان #اطباق_صحية #اطباق_منوعة #اطباق_سهلة
#healthy_food#water#slim#snack

صوص الكاراميل😋
المقادير و الطريقة :
نضع في قدر على النار كوبين سكر ونتركه حتى يصبح كاراميل بدون تحريك
ثم نضيف ربع اصبع زبدة حتى تذوب ثم نضيف نص كوب كريمة خفق ونحركها بملعقة خشب
على نار هادئة حتى تختلط كل المكونات ونضعها في برطمان لحين الاستخدام او نستخدمها مباشرة وبالعافية 👌🏻
😋😋😋😋😋😋
#قهوة#بسبوسة#كنافة#دايت##سينابون#سناك#
#بطيخ#سموذي#دولاب#فراولة#منجا#
#جدة#لايك#دعم#تصوير#صورة#تاق#مطبخ#
#كاراميل#حلى#حلويات#طبخ#
#جلي#مهلبية#اطباق_منوعة#
#صباح_الخير#مساء_الخير #

قوارب الكوسا مع السبانخ والدجاج:

١. على النار كوب من السبانخ الطازجه او المثلجه
٢. نضيف بصله مقطعه شرايح صغيره او ملعقه من البصل المجفف
٣. تضيف نص كوب دجاج مسلوق وسحب
٤. نضيف رشه من الفلفل الاسود والملح
٥. تضيف على هذي الكميه نص علبه روب اليوناني الساده.
٦. نقطع الكوسا الى انصاف بالطول ونفرغها من الحشوه
٧. نضيف حشوه الدجاج مع الكوسه وبعدها نضع جبنه الموزورولا قليله الدسم من فوقها
٨. ندخلها الفرن على درجه حراره ٢٢٠ لمده ٢٥ دقيقه

وبالعافيه❤

ندى_جاسم#شوربه#حرق#الدهون#ماء#الرشاقه#صحه#رياضه#البحرين#السعوديه#الكويت#الامارات#عمان#طبخ#صحي #صحة#جمال#رشاقة#شوربة_الحرق#
ماء#رياضة#وصفات_صحية#رمضان_كريم#اطباق_رمضان #اطباق_صحية #اطباق_منوعة #اطباق_سهلة
#healthy_food#water#slim#snack

🍫🍞رولات التوست بالنوتيلا🍫🍞
المقادير و الطريقة :
قصصي اطراف التوست وافرديها وادهنيها ب نوتيلا ولفيها ع شكل رول وبعدين غمسي الرول بـ (بيضه وشوي فانيلا وفنجال حليب سايل ) وبعد كذا نشوحها مع زبده الى مايحمر لون التوست واذا حابين رشو الوجه بسكر بودرة .
@sweetron_
#قهوة#بسبوسة#كنافة#دايت#سينابون#سناك#
#بطيخ#سموذي#دولاب#لوتس#كيكة#
#جدة#لايك#دعم#تصوير#صورة#تاق#مطبخ#
#لقيمات#كاراميل#حلى#حلويات#طبخ#
#جلي#مهلبية#تشيز_كيك#اطباق_منوعة#
#صباح_الخير#مساء_الخير #

تجربتي مع مركز الرشاقه والتجميل

@vlcc_bahrain_
لجلسه التريبو سلم
الصراحه النتيجه مرضيه وفوريه بعد ساعتين ونص خساره تقريبا ٦سم من مجموع ٣ قياسات معوخساره من ٤٠٠ الى ٦٠٠ جرام
علما على ان تنجح هذي الجلسات يجب ان يصاحبها برنامج غذائي صحيح وممارسه الرياضه بشكل يومي على الاقل ٢٠ دقيقه خلال الفتره من الجلسه الى الجلسه التى تليها
@vlcc_bahrain_
@vlcc_bahrain_
@vlcc_bahrain_
ندى_جاسم#شوربه#حرق#الدهون#ماء#الرشاقه#صحه#رياضه#البحرين#السعوديه#الكويت#الامارات#عمان#طبخ#صحي #صحة#جمال#رشاقة#شوربة_الحرق#
ماء#رياضة#وصفات_صحية#رمضان_كريم#اطباق_رمضان #اطباق_صحية #اطباق_منوعة #اطباق_سهلة
#healthy_food#water#slim#snack

حلا القش 🌸
المقادير :
بسكوت أولكر
حليب نستله
شعيريه باكستانيه مكسره ومحموسه
خلطه الشكولاتة :
5 مارس يذوب على البخار ويخلط مع علبه قشطه ملعقه شكولاته بودره فنجان سكر وفنجان زيت
الطريقة :
*نضع خلطه الشكولاته في وعاء عميق ..
* نغمس البسكوت في الشكولاته ونمسح البسكوت على طرف وعاء الشكولاته حتى نتخلص من الشكولاته الزائده
ونكرر الخطوه ..حتى تتكون ثلاثه طبقات
ندخلها الفريزر حتى تجمد نخرجها ونغمسها في الحليب النستله ثم نضعها في الشعيريه ونقلبها جيدا حتى تتغطى من جميع الجهات ثم ترص..وتقدم ...
@yasmain_alrimi
#قهوة#بسبوسة#كنافة#دايت#سينابون#سناك#
#بطيخ#سموذي#دولاب#لوتس#كيكة#
#جدة#لايك#دعم#تصوير#صورة#تاق#مطبخ#
#لقيمات#كاراميل#حلى#حلويات#طبخ#
#جلي#مهلبية#تشيز_كيك#اطباق_منوعة#
#صباح_الخير#مساء_الخير #

بطاطس الكومبير التركيه بطريقه قليله السعرات الحرارية:

١. بطاطس يغسل ويعمل ثقوب بواسكه السكين ثم تغلف بوىق زبده ثم ورق المنيوم وتوضع بالفرنةلمده ساعه على درجه حرارة٢٥٠
٢. تقطغ البطاطس من النصف ونضيف لها ملعقه من جبن الموزورولا قليل الدسم وفلادلفيا قليله الدسم وتخلط جيدا مع البطاطس
٣. تضع طبقه من:
الخس
الذره
المشروم
الدجاج المشوي بالاير فراير
فاصوليا حمراء
زبتون اسود
جزر مبشور
كشب
٤. بديل الرنج سوي:علبه روب قليل الدسم+٢ ملعقه طعام لبنه+رشه من الارجانو اليوناني
ممكن تحصلون عليه من الشركه اليونانيه
@cretan.agora
وبالعافيه❤

ندى_جاسم#شوربه#حرق#الدهون#ماء#الرشاقه#صحه#رياضه#البحرين#السعوديه#الكويت#الامارات#عمان#طبخ#صحي #صحة#جمال#رشاقة#شوربة_الحرق#
ماء#رياضة#وصفات_صحية#رمضان_كريم#اطباق_رمضان #اطباق_صحية #اطباق_منوعة #اطباق_سهلة
#healthy_food#water#slim#snack

Most Popular Instagram Hashtags