#اصلاح_عادات_غذایی

MOST RECENT

🍊 محكم کردن پوست مفید و جلوگيري از شلی و افتادگی آن با مصرف پرتقال پرتقال را با عسل میل کنید. ✍️️ توصیه می کنیم روزتان را با نوشیدن آب ولرم مخلوط شده با آب لیموترش آغاز کنید و سپس روند پاکسازی بدن را با خوردن یک عدد پرتقال و کمی عسل (در وعده ی صبحانه) ادامه دهید.

#صبح_زیباتون_بخیر #سلام_زندگی #شادمانی #سلامتی #صبحانه_بخوریم #تغذیه_سالم #غذای_سالم_بخوریم #اصلاح_عادات_غذایی #ورزش_کنیم #شاد_باشیم #مسیر_سبز

✔️راه کاری برای کاهش چربی خون.

بعد از صرف ناهار و شام به اندازه یک قاشق چای خوری سرکه سیب میل کنید.

بدن و روان سالم در تغذیه سالم است.

#مسیر_سبز #سلامتی #بدن_سالم #غذای_سالم_بخوریم #تغذیه_سالم #اصلاح_عادات_غذایی #پرهیز_از_مصرف_چربی #پرهیز_از_پرخوری #روان_سالم #گیاه_خواری🌱 #آرامش #خواب_نیمروزی #ناهار_خوشمزه #خانواده

🔘 30دقیقه قبل از غذایک لیوان آب بخورید زیرا ➖ مانع پرخوری می شود(کاهش وزن) ➖ از چرب شدن کبد جلوگیری میکند. ➖ از ایجاد سنگ کلیه جلوگیری میکند.

#مسیر_سبز #سلامتی #شادمانی #بدن_سالم #روان_سالم #تغذیه_سالم #اصلاح_عادات_غذایی

استرس زیاد بر روی هورمون کورتیزول در بدن تاثیر گذار است و شما احساس گرسنگی میکنید و اشتیاق به خوردن مواد قندی و غذاهای پر کربوهیدرات دارید
#فیتنس #تندرستی #زندگی_سالم #راه_سبز_سلامتی #امید #انگیزه_سبک_زندگی #سلامتی #غذای_سالم #انگیزه #اصلاح_عادات_غذایی #شیوه_زندگی #جوانی_زیبایی #اعتماد_بنفس #راه_سبز_سلامتی #افزایش_وزن #کاهش_وزن

رنگ ادرار نشان دهنده وضعیت آب بدن
1. بدن در وضعیت آبدار (در سطح مطلوب)
2. بدن در وضعیت کم آب (در سطح هشدار)
3. بدن در وضعیت بشدت کم آب ( خطرناک )
#فیتنس #تندرستی #زندگی_سالم #راه_سبز_سلامتی #امید #انگیزه_سبک_زندگی #سلامتی #غذای_سالم #انگیزه #اصلاح_عادات_غذایی #شیوه_زندگی #جوانی_زیبایی #اعتماد_بنفس #راه_سبز_سلامتی #افزایش_وزن #کاهش_وزن

علل های که در اکثر اوقات احساس گرسنگی دارید:
کمبود خواب
کم آبی بدن
دیابت
استرس بی از حد
مشکلات تیروئد
مصرف الکل
قند خون پایین
#فیتنس #تندرستی #زندگی_سالم #راه_سبز_سلامتی #امید #انگیزه_سبک_زندگی #سلامتی #غذای_سالم #انگیزه #اصلاح_عادات_غذایی #شیوه_زندگی #جوانی_زیبایی #اعتماد_بنفس #راه_سبز_سلامتی #افزایش_وزن #کاهش_وزن

چای سبز غنی شده است از آنتی اکسیدان ها که افزایش میدهد سیستم ایمنی بدن را. کاتچین های درون چای سبز جلوگیری میکند از تجمع چربی ها در ناحیه شکم و کمک به کاهش وزن سریع تر
#فیتنس #تندرستی #زندگی_سالم #راه_سبز_سلامتی #امید #انگیزه_سبک_زندگی #سلامتی #غذای_سالم #انگیزه #اصلاح_عادات_غذایی #شیوه_زندگی #جوانی_زیبایی #اعتماد_بنفس #راه_سبز_سلامتی #افزایش_وزن #کاهش_وزن

چند علتی که نمیتوانید وزن کم کنید
نداشتن رژیم غذایی مناسب
آب به اندازه کافی مصرف نمیکنید
به اندازه کافی خواب ندارید
به اندازه کافی پروتئین مصرف نمیکنید
عوارض بعضی از داروهای مصرفی
میوه مصرف نمیکنید
#فیتنس #تندرستی #زندگی_سالم #راه_سبز_سلامتی #امید #انگیزه_سبک_زندگی #سلامتی #غذای_سالم #انگیزه #اصلاح_عادات_غذایی #شیوه_زندگی #جوانی_زیبایی #اعتماد_بنفس #راه_سبز_سلامتی #افزایش_وزن #کاهش_وزن

سیب کمک میکند به کاهش وزن. سیب دارای مواد مغذی بسیاری مانند ویتامین سی ،ویتامین های گروه بی ،کلسیم،پتاسیم و فسفر میباشد. همچنین سیب بدون چربی و کلسترول بوده که دارای کالری بسیار کم است.
#فیتنس #تندرستی #زندگی_سالم #راه_سبز_سلامتی #امید #انگیزه_سبک_زندگی #سلامتی #غذای_سالم #انگیزه #اصلاح_عادات_غذایی #شیوه_زندگی #جوانی_زیبایی #اعتماد_بنفس #راه_سبز_سلامتی #افزایش_وزن #کاهش_وزن

یکی از بهترین سبزیجات برای رژیم غذایی کاهش وزن اسفناج میباشد. این سبزی ارزان دارای بهترین مواد مغذی میباشد.اسفناج دارای کربوهیدرات و کالری کم میباشد و پر شده از فیبر و مواد مغذی
#فیتنس #تندرستی #زندگی_سالم #راه_سبز_سلامتی #امید #انگیزه_سبک_زندگی #سلامتی #غذای_سالم #انگیزه #اصلاح_عادات_غذایی #شیوه_زندگی #جوانی_زیبایی #اعتماد_بنفس #راه_سبز_سلامتی #افزایش_وزن #کاهش_وزن

فواید پاشیدن پودر تخم کتان بر روی سالاد و سبزیجات🥦

لاغری و کاهش وزن
رفع چین و چروک
رفع نفخ شکم
کاهش کلسترول خون
جوان سازی پوست
درمان یبوست

جهت مشاوره سلامت و لاغری با ما در ارتباط باشید.پیج تلگرام👇👇 @masire_sabz_ir

#سلام_زندگی #سلامتی #شادمانی #تغذیه_سالم #اصلاح_عادات_غذایی #بدن_سالم #روان_سالم #گیاه_خواری🌱 #گیاه_درمانی #غذای_سالم_بخوریم #پرهیز_از_مصرف_قند_شکر #پرهیز_از_پرخوری #پرهیز_از_ریزه_خواری #پرهیز_از_مصرف_چربی #قدر_داشته_هایمان_را_بدانیم #تناسب_اندام_بدست_آوردني_است #مشاوره_سلامت #مشاوره_لاغری

پف فیل: شما در زمان گرسنگی میتوانید پف فیل بخورید که برای شما سیری می آورد بدن اینکه دارای بار کالری زیادی باشد (البته بدون افزودنی نمک)
#فیتنس #تندرستی #زندگی_سالم #راه_سبز_سلامتی #امید #انگیزه_سبک_زندگی #سلامتی #غذای_سالم #انگیزه #اصلاح_عادات_غذایی #شیوه_زندگی #جوانی_زیبایی #اعتماد_بنفس #راه_سبز_سلامتی #افزایش_وزن #کاهش_وزن

یکی از بهترین میوه ها برای کاهش وزن گریپ فروت است که دارای مقادیر زیادی ویتامین سی ،فیبر و آب میباشد.ویتامین سی مستقیماً اثر گذار است بر روند سوخت و ساز که بسیار با اهمیت است برای چربی سوزی
#فیتنس #تندرستی #زندگی_سالم #راه_سبز_سلامتی #امید #انگیزه_سبک_زندگی #سلامتی #غذای_سالم #انگیزه #اصلاح_عادات_غذایی #شیوه_زندگی #جوانی_زیبایی #اعتماد_بنفس #راه_سبز_سلامتی #افزایش_وزن #کاهش_وزن

زمانی که قصد کاهش وزن دارید باید سلامت ترین صبحانه را انتخاب کنید، یکی از بهترین و مناسب ترین ماده غذایی جو میباشد. جو دارای مقادیر زیادی از فیبر میباشد که شما طولانی مدت احساس سیری میکنید.
#فیتنس #تندرستی #زندگی_سالم #راه_سبز_سلامتی #امید #انگیزه_سبک_زندگی #سلامتی #غذای_سالم #انگیزه #اصلاح_عادات_غذایی #شیوه_زندگی #جوانی_زیبایی #اعتماد_بنفس #راه_سبز_سلامتی #افزایش_وزن #کاهش_وزن

ماست چکیده دارای باکتری پروبیوتیک میباشد که عملکرد معده و روده را بهبود میبخشد، که به نوبه خود محافظی است در برابر التهاب و مقاومت هورمون لپتین (هورمونی که بر روی چاقی تاثیر گذار است)
#فیتنس #تندرستی #زندگی_سالم #راه_سبز_سلامتی #امید #انگیزه_سبک_زندگی #سلامتی #غذای_سالم #انگیزه #اصلاح_عادات_غذایی #شیوه_زندگی #جوانی_زیبایی #اعتماد_بنفس #راه_سبز_سلامتی #افزایش_وزن #کاهش_وزن

⁣⁣یکی از سبزیجات کم‌کالری و سرشار از فیبر، پتاسیم و کلسیم بادمجان است.🍆🍆🍆
🍆برای پختن سالم آن، می‌توانید آن را کبابی کرده و در کنار سبزیجات تازه میل کنید.

#سالم_خوری #غذای_سالم#بدن_سالم #سلامتی #مشاوره_سلامت #اصلاح_عادات_غذایی #شام_سبک #پرهیز_از_پرخوری #پرهیز_از_مصرف_چربی #پرهیز_از_ریزه_خواری #تناسب_اندام_بدست_آوردني_است #خواب_آرام #خواب_کافی #روان_سالم #گیاه_خواری🌱 #طبع_مزاج_شناسی #تعادل_مزاج #مسیر_سبز

Most Popular Instagram Hashtags