#استرویید

MOST RECENT

خیلی از دوستان سوال کردن تایم استراحت بین ست ها چقدر باشه !؟! ببینید دوستان ،این بستگی به هدف شما و شدت تمرین داره ،این که هدف هایپرتروفی هست یا افزایش قدرت ،خیلیا فکر میکنن که تایم استراحت بین ست ها هر چقد کمتر بهتر،نکته این که شما باید بسنجی تو اون تایم فرصتی برای ریکاوری انرژی بوده ،چون اصل اضافه بار تو تناژ هم مطرحه وقتی استراحتو از یه حدی کمتر کنید ،راندمان میاد پایین ،بنظر میرسه استراحت یک تا سه دقیقه تو فاز هایپرتروفی بهترین تایم باشه،البته رو قدرت هم تاثیر خوبی داره وقتی به بدن تایم بیشتری میدیم اصل مطلب اینه هروقت نفستون جا اومد وزنه بزنید،نه افراط نه تفریط
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26605807

#سلامت #فیتنس #کلسترول #تغذیه_ورزشی #کورتیزول #مکمل_ورزشی #هایپرتروفی #کراتین #استرویید #افزایش_قد #هورمون_رشد #کارنیتین #کتون #چربی_سوز #کراتین #بتاآلانین#آرژنین #پاکسازی_کبد #آناتومی#حرکتشناسی #سوماتروپین #کتوژنیک#بدنسازی#بدنسازی_آقایان #بدنسازی_بانوان#کاهش_سایز #کاهش_اشتها #مکمل #علم_تمرین #کاهش_چربی #تغذیه_سالم

فروش ویژه استرویید
➖استرویید برند سینگانی هند
➖بار مسافری با تضمین قیمت و کیفیت
➖اخرین قیمت را از ما بگیرید
➖اماده همکاری با مربیان و باشگاه ها
➖ارسال به کل کشور
➖با ضمانت اورجینالی وکیفیت محصول
☎️جهت سفارش و مشاوره با ما تماس بگیرید /09391100306/قاسمی
اینستاگرام👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
@sport_energy_3
@sport_energy_3
@sport_energy_3
#استرویید #استرویید_اورجینال

لازمه ورزش قهرمانی، انجام تمرینات شدید و طولانی مدت و داشتن رژیم های غذایی اصولی و منظم است. به خصوص در برخی رشته ها که وزن اهمیت بالایی داره، معمولا ورزشکاران از رژیم های سخت و طاقت فرسا استفاده می کنند تا به وزن مورد نظر برسند. همچنین در پرورش اندام ورزشکاران نیاز دارن حجم عضلانی بالا و درصد چربی خیلی پایینی داشته باشند، به همین دلیل در کنار تمرینات وامانده ساز، معمولا رژیم های سخت و کنترل شده باید داشته باشند. در اثر فشار تمرینی و غذایی شرایطی در بدن ورزشکار ایجاد می شود که به آن خستگی آدرنال گفته می شود.
در این پست مختصر راجع به خستگی آدرنال صحبت کردم.

موفق و تندرست باشید
مهدی روستائی

@dr.roostaei

#سلامت #فیتنس #پرورش_اندام #تغذیه_ورزشی #کورتیزول #مکمل_ورزشی #قهوه #دکتر_مهدی روستائی #کراتین #کراتین_ترکیبی #IGF_1 #سلولیت #سوما #استرویید #افزایش_قد #هورمون_رشد #خستگی_آدرنال #لاغری #استرس #چربی_سوز #کراتین #پروتئین_وی #بتاآلانین#آرژنین #پاکسازی_کبد #غذای_پروتئینی #سوماتروپین #کافئین
#Fat_burning #supplement #fitness

.
دوست و برادر ارجمندم
.
جناب اقای حمید جمالی
.
کسب عنوان نایب قهرمانی شما در مسابقات آلکانته پرو را خدمت شما و خانواده محترم و جامعه ورزشی استان البرز تبریک و تهنیت عرض کرده و از خداوند منان ارزوی توفیقات بیشتر شما را در تمام مراحل زندگی خاستارم
.
درود به شرفت تو بودی ک تک و تنها بدون تیم و سرپرست رفتی اسپانیا تو مملکت غریب بدون اینکه زبان اسپانیایی بلد باشی رفتی کاراتو اوکی کردی،و مسابقام دادی،کارت خیلی وجود و دل میخاست،ارتش تک نفره تویی داداش حمید،ارزش کار و مدالت واس ما خیلی بیشتر از این حرفاست،داداش قهرمانم پوزتو میدیم
.
از طرف برادرت محمد نوروزی
.
.
.
.
.
#بدن #تهران #کرج #فیتنس #قهرمان #فیزیک #سیکس_پک #اوورال #مکمل #استرویید #مدل #اورجینال #فیت_شو #محمد_نوروزی #فیزیک_کلاسیک #بادی_کلاسیک #بهترین #کرجیا #تناسب #استایل #مستر_المپیا #هجراندوست #نامبر_وان #نامبروان #پروووووو #جنگی #تاپ #آرنولد_کلاسیک #سامورایی

⁦☑️⁩تکرار بار فیت مکس
⁦☑️⁩تاریخ دار و اورجینال ⁦☑️⁩فقط نمونه های توی عکس همراه با آرژنین موجود است گینر و وی نداره لطفا نپرسید
⁦☑️⁩گینر ووی برند دیگه حدود ده مارک دیگه داریم این محصول گینرش دیگه وارد نمیشه
⁦☑️⁩ارسال به سراسر کشور
⁦☑️⁩موجودی انبار هر محصول در عکس 50 عدد
⁦☑️⁩تسویه فقط نقدی
قیمت دایرکت یا تماس
@mokamel_2018
@mokamel_2018
0901-4080242
0901-4080242
#مکمل #فیت_مکس #آرژنین #آمینو #آمینو_پودری #کراتین #گلوتامین #پپتاید #پروویرون #استرویید

مربی در ورزش فردی است که کار جهت‌دهی٫ دستورالعمل‌دهی و آموزش افراد یک تیم ورزشی یا یکورزشکار را به عهده دارد ولی به غیر ورزش باید رفیقت باشه که بتونی باهاش درد دل کنی باید بفهمه تو رو و وجدانش بیدار باشه و انسانیت کاملی داشته باشه نه اینکه فقط دنبال پول و سود خودش و مخصوصا در ورزش بدن سازی اصلا سلامتی تو براش مهم نباشه ولی واقعا تمام این خصوصیات رو در این چند سال در وجود این مربی حس کردم و پیدا کردم و واقعا بهشون ایمان دارم و تشکر میکنم ازشون که خیلی خیلی برام زحمت کشیده و امیدوارم بتونم جواب زحماتش رو بدم.
(تمام مربی ها عزیز هستن نه مربی نما ها 💪) @bodymarket.ir
مجید بابایی.

#مربی#بدنسازی#ورزش#دوست#رفیق#تهران#آتشنشان#مکمل#باشگاه#فیگور#زیبایی اندام#هادی چوپان#قهرمان#مربیگری#استاد#استرویید#وی#پروتئین#کراتین#مسابقه#رقیب#رژیم#عکاسی#تلاش#انسان#پول#

⭕️محصولات استرانگ فارما⭕️ وین تزریق
وین قرص

ترن تزریق
ترن قرص

مسترون تزریق
مسترون قرص

تست سوسپانشن

تست سایپیونات

سوستانون

بولدنون

دکا

اکسندرلون

متان #سوس #بولدنون #ناندرلون #دکا #استنازول #وینسترول#پرپیونات#سایپیونات#مسترون #سوسپانشن #ترنبولون #دیانابول #پریمابولان #استرویید #مکمل
کلن

#مکمل‌های_ورزشی
🔯 با توجه به اینکه مکمل های ورزشی بسیار زیادی در دنیا وجود دارد و روز به روز بر تعداد آنها نیز افروده می شود، تصور می شود مکمل های ورزشی برای موفقیت در ورزش، ضروری هستند. با این حال، این موضوع به همین سادگی ها هم نیست. چرا که تنها انجام تمرینات اصولی و داشتن یک تغذیه اصولی و ریکاوری مناسب می تواند عملکرد ورزشی را تضمین کند. مکمل های ورزشی نمی توانند: یک رژیم غذایی غیر سالم، تمرین غیر اصولی با استراحت ناکافی را جبران کنند.
.
🔯لطفا قبل از آنکه استفاده از مکمل ها را شروع کنید، مطمئن شوید رژیم غذایی، تمرین و استراحت شما در حد ایده آلی است. در نظر گرفتن این اجزا به عنوان پایه و اساس هرم، سلامتی و عملکرد ورزشی شما را تضمین می کند. همچنین همانطور که در شکل مشاهده می کنید، مکمل ها تنها بخش کوچکی از هرم تغذیه ورزشکاران را شامل می شوند. بنابراین توجه به مکمل های ورزشی بدون در نظر گرفتن تغذیه، تمرین و استراحت کافی کار عقلانی نیست و عملکرد ورزشی شما را تضمین نمی کند.
.
🔯اگر شما درباره مصرف مکمل ها نگرانی و سوال دارید، بهتر است ابتدا با یک متخصص تغذیه ورزشی یا یک پزشک مشورت کنید. این افراد به شما کمک می کنند تا درباره مکمل های مورد نیاز و همچنین عوارض جانبی ناشی از مصرف آنها، اطلاعات جامعی بدست بیاورید. هرگز به اطلاعاتی که از سوی برخی هم باشگاهی ها و متاسفانه برخی مربیان سودجو که هیچگونه دانش و مطالعه ای در این زمینه ندارند، ارائه می شود، اعتماد نکنید. زیرا هدف آنها تنها کسب درآمد است!

موفق و تندرست باشید✌

@fitclub_drkhorshidi

#سلامت #تندرستی #فیتنس #تغذیه #تغذیه_ورزشی #مکمل #مکمل_ورزشی #هایپرتروفی #کراتین #کراتین_ترکیبی #سایتک #بایوتک #سوما #استرویید #دوپینگ #هورمون_رشد #استانازول #ایران #لاغری #هایپرتروفی #مسترون #بولدنون #پپتید #استروژن #ژینکوماستیا #گلوتامین #آرژنین #پاکسازی_کبد #غذای_پروتئینی #سوماتروپین #انسولین

فروش ویژه استرویید
➖استرویید برند سینگانی هند
➖بار مسافری با تضمین قیمت و کیفیت
➖اخرین قیمت را از ما بگیرید
➖اماده همکاری با مربیان و باشگاه ها
☎️جهت سفارش و مشاوره با ما تماس بگیرید /09391100306/قاسمی
اینستاگرام👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
@sport_energy_3
@sport_energy_3
@sport_energy_3
#استرویید #استرویید_اورجینال

سلام دوستان
خب بزارید کمی هم پیرامون HMB(بتا هیدروکسی متیل بوتیرات )حرف بزنیم
دوستانHMB,متابولیت اسید امینه ی لوسینه،یعنی لوسین طی چند مرحله میشه اچ ام بی
حالا بزارید ببینیم اصلا نظرات پیرامون اچ ام بی به چه صورته اول اینکهhmbآنتی کاتابولیک خوبیه
دو باعث فعالسازی ام تور و سنتز پروتیین میشه
سه بنظر میرسه روی igf1و فعالسازی سلول های ماهواری تاثیر داره
چهار بنظر میرسه بر روی میوستاتین هم تاثیر میزاره
اینا👆👆👆 نظریات مطرح شده تو مقالاته
حالا بررسی کنیم مقالات درباره تاثیر بر روی افراد چی میگن ،دوتا مقاله که یکی مربوط به سال ۲۰۱۳(wilkilson)و۲۰۱۷(michailiki)از اچ ام اب حمایت کردند و از تاثیرش گفتن،اما در بقیه ی موارد بنظر تاثیر آنچنانی نداره (Wilson,Martinez,.....)
این دفعه مقالات داخلی هم بود تو تحقیقات
اما اگر شما هدفتون تناسب اندام و سلامتیه و حرفه ای نیستید،بهترین سرمایه گذاری برای شما توجه به تغذیست تا ساپلیمنت ها 🌺🌺🌺 #سلامت #فیتنس #کلسترول #تغذیه_ورزشی #کورتیزول #مکمل_ورزشی #هایپرتروفی #کراتین #استرویید #افزایش_قد #هورمون_رشد #کارنیتین #کتون #چربی_سوز #کراتین #بتاآلانین#آرژنین #پاکسازی_کبد #آناتومی#حرکتشناسی #سوماتروپین #کتوژنیک#بدنسازی#بدنسازی_آقایان #بدنسازی_بانوان#کاهش_سایز #کاهش_اشتها #مکمل #علم_تمرین #کاهش_چربی #تغذیه_سالم

آرژنین ساپلند
۱۲۰کپسول
دارای مجوز وزارت بهداشت
جهت اطلاع از قیمت ب دایرکت مراجعه کنید
#بدنسازی_آقایان #بدنسازی #بدنسازی_بانوان #مکمل_اصل #اورجینال #استرویید_اورجینال #استرویید #برنامه_تمرینی #رژیم_لاغری #رژیم_کاهش_وزن

سلام
دیروز چندتا از دوستان پی ام دادن که مصرف پروتیین بالا ،بواسطه اسیدیته باعث برداشت کلسیم از استخوان ها یا پوکی استخوان میشه و از این قبیل پیام ها
ببینید دوستان این یک نظریست ،که تو رژیم های غذایی برمبنای آلکالاین و اسید مطرح میشه و هنوز مطالعات قابل استنادی صورت نگرفته

درحالی برخی مقالات حتی از مصرف پروتیین در حفظ سلامت استخوان ها حمایت کردند
و مقالات بالا هم بخشی از این مقالات هستند
پس نگران این مقوله نباشید و سعی کنید در کنار ماکروها به مینرال ها توجه کنید تا ذخایر قلیایی بدنتون حفظ بشه و نگران اسیدیته نباشید
نکته دیگه این که سعی کنید تو مصرف پروتیین زیاده روی نکنید ،درسته این مقالاتی که تو این چندروز بررسی شده مشکلی با مصرف زیاد پروتیین نداشت ولی همونطور که چندبار گفته شده ،رنج خوب بنظر میرسه بین ۱/۵الی ۲گرم باشه 🌺🌺🌺 #سلامت #فیتنس #کلسترول #تغذیه_ورزشی #کورتیزول #مکمل_ورزشی #هایپرتروفی #کراتین #استرویید #افزایش_قد #هورمون_رشد #کارنیتین #کتون #چربی_سوز #کراتین #بتاآلانین#آرژنین #پاکسازی_کبد #آناتومی#حرکتشناسی #سوماتروپین #کتوژنیک#بدنسازی#بدنسازی_آقایان #بدنسازی_بانوان#کاهش_سایز #کاهش_اشتها #مکمل #علم_تمرین #کاهش_چربی #تغذیه_سالم

سلام دوستان
تو یه فضای مجازی یه پست خیلی دست به دست میشه که مصرف زیاد پروتیین برای کلیه و سلامتی و استخوان ها ضرر داره

طبق تحقیقات جناب خوزه آنتونیو حتی مصرف ۳/۴گرم به ازای هر کیلو از وزن بدن ضرری نداره ،درصورتی که مشکلات کلیوی نداشته باشید
آقای استیو فیلیپس وهمکارانشم حد اپتیمال برای سلامتی رو ۱-۱/۲گرم به از ای هر کیلو از وزن بدن میدونن
آقای اریک هلمز برای تمرینات قدرتی و مقاومتی بین ۲/۳-۳/۱گرم به ازای هر کیلو از وزن بدن
آقای شونفلد ۱/۶-۲/۲گرم ،۱/۸-۲/۴گرم به ازای هر کیلو از وزن بدن
نکته ی بعدی خیلی باب شده که میگن برای استخوان ها ضرر داره
که اینم صحت نداره

اما طبق تحقیقات جدیده اقای شونفلد بنظر بیشتر از ۱/۶گرم به ازای هر کیلو از وزن بدن زیاده رویه
اما در مورد تایمینگ هم بهتره تو هروعده حداقل ۰/۴گرم به ازای هر کیلو از وزن بدن باشه و با این ترفند با ۴وعده هم همراهه و بالانس نیتروژنی حفظ میشه 🌺🌺🌺🌺 #سلامت #فیتنس #کلسترول #تغذیه_ورزشی #کورتیزول #مکمل_ورزشی #هایپرتروفی #کراتین #استرویید #افزایش_قد #هورمون_رشد #کارنیتین #کتون #چربی_سوز #کراتین #بتاآلانین#آرژنین #پاکسازی_کبد #آناتومی#حرکتشناسی #سوماتروپین #کتوژنیک#بدنسازی#بدنسازی_آقایان #بدنسازی_بانوان#کاهش_سایز #کاهش_اشتها #مکمل #علم_تمرین #کاهش_چربی #تغذیه_سالم

سلام‌
اول بگم که اختلا تو ژن خاصی ممکنه احتیاج به خواب شما رو بیشتر کنه

http://www.cell.com/cell/abstract/S0092-8674(17)30346-X؟_returnURL=http://linkinghub.elsevier.com/retrieve/pii/S009286741730346X٪3Fshowall٪3Dtrue
باتوجه به حرفای دیشب اگر چهل گرم پرو قبل خواب مصرف بشه بنظر تاثیر بهتری تو سنتز داره
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22330017
بهتره تمرین مقاومتی انجام بشه اگر این مقدار پروتیین مصرف میشه
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25926415
تاثیر خواب بر گرلین و لپتین ،خواب کم،گرلین رو افزایش میده ،لپتین رو کاهش
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15583226
خواب ناکافی عملکرد و ریکاوری شمارو کاهش میده
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18295089
به دو گروه تو روند کاهش وزن یه رژیم کسر کالری دادن با تفاوت تو تایم خواب ،گروهی که خواب بیشتری داشت (۸ساعت)عضله ی کمتری ازدست داد
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20921542
تاثیر خواب بر رفتار و استرس
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3361420

کاهش تو مقدار خواب یعنی کاهش عضله
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21550729
شما باورزش و بهبود حساسیت انسولینی به خواب بهتر کمک میکنید
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29649378

تاثیر خواب بر سطوح بالاتر هورمون های انابولیک
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21632481
اما در مورد شرایط محیطی برای خواب بهتر
سعی کنید کاملا محیط تاریک باشه
مثلانور موبایل باعث سرکوب ملاتونین میشه ،سعی کنید یک ساعت قبل خواب گوشی رو بزارید کنار
https://www.researchgate.net/publication/270005689_Evening_use_of_light-emitting_eReaders_negatively_affects_sleep_circadian_timing_and_next-

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2831986/

اما نکته ی بعدی دمای محیطی که توش میخوابید ,سعی کنید تقریبا متعادل باشه
اما در مورد تغذیه ،تقریبا تغذیه ی صحیح بیشترین تاثیر رو داره
از ویتامین ها تا مینرال ها
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29665762
ولی نمیشه از تاثیر تریپتوفان و منیزیوم و سایر مواد چشم پوشید
کیوی و موز رو میشه پیشنهاد داد
#سلامت #فیتنس #کلسترول #تغذیه_ورزشی #کورتیزول #مکمل_ورزشی #هایپرتروفی #کراتین #استرویید #افزایش_قد #هورمون_رشد #کارنیتین #کتون #چربی_سوز #کراتین #بتاآلانین#آرژنین #پاکسازی_کبد #آناتومی#حرکتشناسی #سوماتروپین #کتوژنیک#بدنسازی#بدنسازی_آقایان #بدنسازی_بانوان#کاهش_سایز #کاهش_اشتها #مکمل #علم_تمرین #کاهش_چربی #تغذیه_سالم

مکمل های گیاهی بسیار زیادی وجود داره که میتونه به عملکرد ورزشی و تناسب اندام ورزشکاران و حتی افراد جامعه کمک کنه. یکی از شناخته ترین آنها جینسینگه که گفته شده مصرف آن برای ورزشکاران بسیار کمک کننده است. اما اینکه مقالات تا چه حد اثربخشی جینسینگ و تایید کردند موضوع دیگریست. به همین دلیل در این پست مختصر راجع به این گیاه صحبت کردیم.

موفق و تندرست باشید
@suplumentfood

@dr.roostaei

#سلامت #فیتنس #پرورش_اندام #تغذیه_ورزشی #کورتیزول #مکمل_ورزشی #قهوه #دکتر_مهدی روستائی #کراتین #کراتین_ترکیبی #IGF_1 #سلولیت #سوما #استرویید #افزایش_قد #هورمون_رشد #کارنیتین #لاغری #استرس #چربی_سوز #کراتین #پروتئین_وی #بتاآلانین#آرژنین #پاکسازی_کبد #غذای_پروتئینی #سوماتروپین #جینسینگ
#Fat_burning #supplement #fitness

Most Popular Instagram Hashtags