#اخصائي_تغذية

951 posts

TOP POSTS

خلي فطورك بسيط بس متكامل
فطوري بيض عيون مع بقدونس ولبنه 😍 ونص كوب سموذي تمر وحليب
يسعد صباحكم
#اخصائي_تغذية#رند_بدوي#أخصائيي_التغذية_الخليج_العربي#فطور_صحي#فطوري

#Repost @nutritionist2015
・・・
هل تشعر بالغثيان بعد تناول الطعام؟؟
اليك اهم الاسباب: -الخوف والتوتر
-سوء الهضم
-ارتجاع المري
-قرحة المعدة -حصى المرارة
-حساسية الغذاء (الفطر والكمة وبعض انواع السمك)
-التهاب المعدة الفيروسي وهو السبب الاشيع viral Gastroenteritis

لا تتردد في مراجعة الطبيب في حال استمر الغثيان اكثر من ثلاث ايام متتالية

#اخصائي_تغذية
#عالم_الصحة
@diet_arab

اهلا.. سؤال من وحدة من المتابعات تسأل عن افضل انواع الجبن للاطفال؟ . .
انا سألت مره #اخصائية_تغذية قالت لي افضل شي الاجبان الفريش (جربت مره وماعجبت ولدي اظن كانت هنقاري) وقالت لي كمان جبنه فيلادلفيا كويسه بالذات لساندوتشات المدرسة.. وطبعا افضل منها اللبنه.. والابتعاد تمااااما عن الجبنه الكاسات لانها دهون ومافيها فايده! .
.
اللي تعرف معلومه متأكده ياليت تقولها لنا.. واللي تعرف #اخصائي_تغذية او اخصائية تسويلهم #منشن عشان يفيدونا 🌷
.
.
جميع المواضيع المتعلقه بالطعام تلاقونها على الهاشتاق #أمومة_بكل_الحب_أكل 😋

حاول دائما تدفع جسمك لابعد حدود عشان تشوف تطور وهذا الشي ينطبق مو بس في النادي ممكن تطبقه في حياتك الدراسيه او المهنيه
@Nis.Dietitians للجداول الغذائيه وللتمارين 💪🏻 #جيم #اخصائي_تغذية #دايت #تمارين

I want to thank @amirinutrition to give me the apportonity to present my lecture" Sport supplments" to our dietitians in Q8 . Really appreaciated 🌷🌷
..
شكرا لمستشفى الاميري على اتاحتهم الفرصة لكي اشارك في الاسبوغ الرابع للتغذية العلاجية والتي كانت عن التغذية الرياضية، وشاركت بمحاضرة عن المكملات الغذائية للرياضية لاخصائي التغذية العلاجية في القطاع العام والخاص.
..
ممتن لكم جدا والله يوفقكم ومنها للافضل دائما. 🌷🌷🌷
..
غدا ختامها مسك : دعوة عامة لحضور معرض مصاحب للاسبوع ومحاضرة للدكتور عبدالله المطوع @dr_abdullah_almutawa #ما_يحتاج 👍
#مساء_الخير #تغذية #اخصائي_تغذية #تغذية_رياضية

#Repost @nutritionist2015 with @repostapp.
・・・
هل تعاني من ارتفاع بالكوليسترول؟؟
عليك بالشوفان
دراسة بريطانية في شهر تشرين الاول من عام 2014

اشارت ان تناول الشوفان يوميا يخفض معدل الكولسترول الكلي من
2-19%

والكولسترول السيء 4-23% LDL

رابط الدراسة
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25267241

#اخصائي_تغذية
@diet_arab

التين_الزين#التغذية_السليمة#الصحة#السمنة#النحافة
#اخصائي_تغذية
@k7eeL_
مع تمنياتي لكم بدوام الصحة والعافية

الحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أما بعد:

فما من شيء يقسم الله تعالى به إلا وفي ذلك دلالة على فضله وعظمته، وفي ذلك لفت الأنظار إلى عظيم قدرة الله وعجيب صنعه، ومن ذلك الإقسام بالتين والزيتون.

وقد أوردت كتب التداوي بالأعشاب ما في التين والزيتون من فوائد، فمما ذكر من فوائد التين ما يلي:
أولاً: أنه يحتوي على نسبة عالية من المواد المعدنية، أهمها الحديد والنحاس والكالسيوم، وهي المواد التي تساعد خلايا الجسم على أداء عملها.
ثانياً: أنه يحتوي على نسبة عالية من المواد السكرية التي تعطي الجسم القدرة على العمل، فكل 100 جرام من التين الطازج تعطي الجسم 70 سعرة حرارية.
ثالثاً: أنه يحتوي على مقادير جيدة من فيتامين "ب" لذلك يعتبر التين أكثر تغذية من جميع الفواكه.
رابعاً: أنه يفيد في حالات الإمساك، لأنه ملين للمعدة.
خامساً: أنه يقلل من الحوامض في الجسم، ومفيد للحوامل والرضع.
هذا بعض مما ورد من فوائد التين.
أما الزيتون فإن له استعمالات علاجية كثيرة، ومن ذلك:
أولاً: أن ورقه يمضغ لعلاج التهابات اللثة والحلق.
ثانياً: أنه يستعمل لبخاً على الأورام، ولاسيما أورام اللوزتين والحلق.
ومن الممكن أن يخفى على الناس أضعاف ما علموا من الفوائد والأسرار التي توجد في هاتين الشجرتين، فسبحان خالقهما، المبدع في صنعهما.
والله أعلم.

MOST RECENT

.
الآن 🔴

لدينا في
.
.
(حميتك عن بُعد) (YourDietOnline)
.
.
أنظمة خاصة بشهر رمضان المبارك مصممة خصصيا لك لتتوافق مع عاداتك الرمضانية .
.
• نظام صحي وملائم لشهر رمضان المبارك🌛
.
• أنظمتنا الغذائية متنوعة وعدوة الحرمان ☝🏼🤹🏻‍♀️
.
• تتوفر في أنظمتنا جميع الأطباق الشعبية والرمضانية كالسمبوسة واللقيمات والشوربة وأنواع المكرونة وأنواع الحلويات الرمضانية كالجبنية والبسبوسة والكنافة وغيرها الكثير 🍱
.
• يتم الإشراف من قبل ٨ أخصائيات تغذية علاجية معتمدات من قبل الهيئة السعودية للتخصصات الصحية بالإضافة لمدربات الرياضة 👩🏻‍⚕️
.
• متابعة يومية على مدار ساعات العمل وردود سريعة على الاستفسارات مع تحفيز يومي لتعزيز الإرادة يوميًا حتى الوصول للوزن المثالي 🥇
.
.
.

‏•

#رؤية #رسالة #هدف #حمية #حمية_غذائية #حميه #نظام_غذائي #دايت #اخصائي_تغذية #الرؤية #ريجيم #رجيم #سمنة #بدانة #سمنه #رشاقة #رشاقه #اونلاين #حميتك_عن_بعد #حميتك_بإرادتك #yourdietonline

.
باستا بالبازيلاء والطماطم الطازج 🍝
.
.
.
المقادير 🥄
.
.
• ١٨٠ جرام باستا الروتيني الملونة (بعد الطبخ)
• نصف ملعقة طعام زبدة (مذوبة)
• نص كوب بازيلاء (بعد الطبخ)
• ٣ أرباع الكوب طماطم صغيرة مقطعة أرباع
• ملح وفلفل أسود حسب الرغبة
.
.
.
الطريقة 🍴
تخلط المقادير السابقة جميعًا وتقدم ساخنة. .
.
.
اقتراحات التقديم 🍽
يمكن تقديمها مع الجزر كوجبة غداء للأطفال 🎨
.
.
.

‏•

#رؤية #رسالة #هدف #حمية #حمية_غذائية #حميه #نظام_غذائي #دايت #اخصائي_تغذية #الرؤية #ريجيم #رجيم #سمنة #بدانة #سمنه #رشاقة #رشاقه #اونلاين #حميتك_عن_بعد #حميتك_بإرادتك #yourdietonline

هل سأمتم من النوادي الرياضيه🏋🏼
‏‎وتكاليف الماديه💰والإلتزام الطويل
‏‎والنتائج غير مرضيه
‏‎ونظام حمية دون جدوى
‏‎اذن انتم في قلق صح😬
‏‎لاتقلقوا بعد وصول هذا الاعلان لك
‏‎نحنو شركه فوريفر نقدم
‏‎لك افضل برنامج ‏‎متكامل حاصل على افضل منتج  تخسيس في العالم ‏‎عام2016
‏‎
تواصل وأتس اب او دايركت

#رابطة_المتكممين #رياضه #اخصائي_تغذية #مشي #تغذية #سمنه#دايت #دايت_صحي #كلين9 #يومياتي_مع_كلين9

**هناك أوقات يكون المشي فيها أفضل من  غيرها .
**يفضل أن يبدأ الإنسان المشي على معدة خاوية لمدة ٣٠ دقيقه الى ٤٥دقيقه .. ابدأ ببطء ثم زد بالتدريج السرعه .. **المشي بعد مدة أطول من آخر وجبة يتم بوجود الحد الأدنى  من جلكوز الدم ، مما يساعد على حرق الكوليسترول من الدم ، ومن مخزون الجسم من المواد الغذائية وبالتالي المساعده على إنقاص الوزن . ** حقيقة أن المشي مفيد في كل الأوقات ولو بدرجات متفاوتة . *تظل النصيحة بالمشي في الوقت الذي يناسبك حسب ظروفك ، فأفضل وقت للمشي هو الوقت الذي تنتظم فيه انت* ⚠ في حال الرغبه بالمشاركه او الاستفسار
بما يخص موضوع اوقات المشي اتركي رسالتك عالخاص
او جهزي المشاركه حتى نتناقش الساعه ٥ العصر الى ٩ العشااء ..#تنحيف #مكياج #فساتين #تكميم #مشي #رياضه #اخصائي_تغذية #تغذية #رابطة_المتكممين

بحمد الله تمت مشاركتي بمحاضرة تغذية الطفل لدكاترة طب العائله من ضمن محاضرات البورد الطبي وذلك لثلاث ايام مختلفه .. اشكر كل من حضر وتفاعل وموفقين يا رب 🙏🏽🌹

لا تستلم .. ان كان لك هدف اسع لتحقيقه.. حاول مره اخرى.. جرب طرق اخرى.. اطرق ابواب اخرى .. لا يهم كم مرة فشلت من قبل.. انسٓ الماضي وابدأ .. ضع هدفك نصب عينيك.. ستصل ! لأنك تستطيع! 💪🏽👍🏽 #تغذيه #تغذية #صحه #صحة #دايت #رجيم #ريجيم #اخصائي_تغذية #نصيحة #الخميس #الثلاثاء #الكويت #الاثنين
#instagram #nutrition #dietitian #tuesday #health #diet #motive #motivation #monday #motivational_interviewing #workshop #kuwait #kwt #q8


ساندويتش الدجاج بالسبانخ 🍴

المقادير 🍱

•رغيف خبز تورتيلا واحد
•حمص مطحون
•شرائح سبانخ طازجة

الحشوة 🍚

•٦ ملاعق طعام دجاج مفروم •٢ ملعقة طعام بصل
•ملح حسب الرغبة
•رشة فلفل أسود

الطريقة 🍴

•نجهز الحشوة مسبقا بتحريك البصل مع قليل من زيت الزيتون ثم نضيف الدجاج المفروم ثم الملح والفلفل •ندهن الخبز بملعقة طعام من الحمص
•نضيف حشوة الدجاج على الخبز
•نضيف أوراق من السبانخ الطازجة
•نلف الخبز على شكل رول وتقطع إلى قطع ٦ قطع صغيرة


‏تُقدم مع مكعبات الجبنة وسلطة فاكهة 🧀



#رؤية #رسالة #هدف #حمية #حمية_غذائية #حميه #نظام_غذائي #دايت #اخصائي_تغذية #الرؤية #ريجيم #رجيم #سمنة #بدانة #سمنه #رشاقة #رشاقه #اونلاين #حميتك_عن_بعد #حميتك_بإرادتك #yourdietonline

إشتراك شهر رمضان المبارك كامل منيو كويك دايت بدون الويك إند 129 د.ك فقط
للاستفسار عن المزيد من عروض شهر رمضان االكريم وحجز المواعيد يرجى الاتصال على
67080663
24725250
94970239

#fitness #healthyeating #healthyfood #healthylifestyle #kuwait #diet #dietfood #sport #ramadan
#رشاقة #نظام_غذائي #نظام_صحي #عيادة_تغذية #اخصائي_تغذية #الكويت #رياضة #حياة_صحية

كلين9🤗هي البدايه الصحيه لجسم سليم وقوام رشـ☺ـيق
‏‎سر المشاهير بوزن مثالي مع كلين 9
‏‎برنامج صحي وطبيعي وآمن ليس له اثــار جانبيه حاصل على براء اختراع
‏‎كلين9 ..الدايت الصحي والطبيعي المصنف رقم 1 عالميا ضمن احصائيات قوقل حديث الصحافه والمجلات العالمية البرنامج المفضل لدى المشاهير ومجلات الصحة العالمية بلا منازع ،،، برنامج
💥
‏‎هام لانبيعك منتج فقط بل نتابع معك بالجدول المناسب  جسمك حتى نهايت الكورس😍 العقل السليم في الجسم السليم لايفوتكم عروض كلين وفيت1وفيت2👌🏻لي معرفه اسعار خاص💁🏻 واتس اب او دايركت#صحه #رياضه #اخصائي_تغذية #تغذيه #تنحيف #تخسيس #رمضان #عيد #تجهيزات_العيد #تجهيزات_عروس #فساتين #مكياج #ترهلات #تمارين #كمال_اجسام #لياقه

#الضغط#مسببات_ضغط_الدم#الصحة#التغذية_السليمة
#اخصائي_تغذية
@k7eeL_
‎يجب عليك
الإقلال من استخدام ملح الطعام.
الإقلال من استخدام الأغذية المحفوظة؛ لاحتوائها على نسب عالية من الصوديوم كمادة حافظة!
الابتعاد عن الوجبات الخفيفة كثيرة الملح، مثل: الشيبس، والبسكويت المملح، والمكسرات المملحة.
تجنب تناول الوجبات السريعة؛ لأن كثيراً منها يحتوي على نسبة عالية من الصوديوم.
تجنب أية مصادر للملح، مثل: الجبن الرومي، والزيتون، والمخلل، والأسماك المحفوظة.
قراءة الورقة الملصقة بالأطعمة المختلفة الموجودة بالأسواق؛ للتأكد من نسبة الصوديوم فيها.
الإقلال من السكر، والحلويات؛ لأن ذلك يؤدي إلى زيادة الوزن.
الكربوهيدراتات يسمح بتناولها بحرية، خاصة الكربوهيدرات سهلة الهضم.
الامتناع عن الأطعمة الغنية بالكوليسترول، مثل: اللحم الأحمر، اللحوم السمينة، مثل الضأن، والمخ، والكبدة، والكلاوي، والسجق، والهامبرجر، صفار البيض، البط، والإوز، والحمام، وجلد الطيور، المكرونة المجهزة بالبيض أو اللبن أو المواد الدسمة الأخرى كالباشمل، الزبد، والسمن، والقشدة، والألبان الدسمة، والآيس كريم، والجبن الدسم، الجمبري.
الامتناع عن المشروبات الغازية، والمشروبات ذات السكر العالي.
الإقلال من الشاي والكاكاو والقهوة والنسكافيه، ويمكن تناول النوعيات الخالية من الكافيين.
مارس التمرينات الرياضية حوالي نصف ساعة، أو أكثر في اليوم لمدة ثلاثة أيام على الأقل أسبوعياً؛ حتى تساعد على خفض ضغط الدم، ومعدلات الكوليسترول في الدم!

اشتراك شهر رمضان الفضيل كامل منيو ستايل الشامل ب 169 د.ك فقط
للاستفسار عن عروض شهر رمضان الكريم وحجز موعد يرجى اتصال على
67080663
24725250
94970239

#healthyfood #kuwait #diet #food #fitness
#رشاقة #شهر_رمضان #رياضه #نظام_صحي #عيادة_تغذية #اخصائي_تغذية #الكويت #الفروانية

رياضة السباحة تحرق كميات كبيرة من السعرات الحرارية مما يساعد على نزول الوزن
للاستفسار عن برامج نزول الوزن و حجز المواعيد التواصل على الأرقام

67080663
24725250
94970239

#عيادة_تغذية #رشاقة #رجيم_صحي #رياضة #اخصائي_تغذية #نظام غذائي .
#kuwait #diet #healthy #food #q8 #q8food #new

#الصحة
#اخصائي_تغذية
@k7eeL_
اتمنى لكم الصحة ىالعافية

التوت البري
يحتوي التوت على الكثير من العناصر الغذائية حيث يحتوي على ألياف و كربوهيدرات و البروتينات و من فوائده يعمل على تخفيف الوزن و التخلص من السمنة الزائدة و يساعد في تجديد خلايا الجسم و مقاومة أعراض الشيخوخة و تجاعيد البشرة

للاستفسار عن برامج نزول الوزن و حجز المواعيد التواصل على الأرقام

67080663
24725250
94970239

#عيادة_تغذية #رشاقة #رجيم_صحي #رياضة #اخصائي_تغذية #نظام غذائي .
#kuwait #diet #healthy #food #q8 #q8food #new

حياكم للاشتراك في #مركز هيلث آند لايت لنزول الوزن و الحصول على جسم رشيق و حياة صحية بإشراف أخصائي التغذية

للاستفسار عن برامج نزول الوزن و حجز المواعيد التواصل على الأرقام

67080663
24725250
94970239

#عيادة_تغذية #رشاقة #رجيم_صحي #رياضة #اخصائي_تغذية #نظام غذائي .
#kuwait #diet #healthy #food #q8 #q8food #new

Most Popular Instagram Hashtags