[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#اخصائي_تغذية

1169 posts

TOP POSTS

الراعي الرسمي لهذا الشهر 🚩 النسيج العضلي للملابس الرياضية 🚩
.
كل مايخص كمال الاجسام 💪 والدراجات الهوائية 🚲 و الاستشارات والجداول الغذائية 👌
.
الموقع ..
حائل - شارع فهد العريفي -  بعد اسواق غطاط ب 1 كيلو
.
اوقات العمل من 4 الى 11 مساء ..
.
للتواصل 👇..
.
انستقرام👈 @muscle_tissue
سناب شات 👈 muscletissue1
. . .
#يوميات_مزيون_و_مزيونة_👨👩 .
#رياضة #تغذية #اخصائية_تغذية #اخصائي_تغذية #رجيم #صحة #مساء_الخير #رسم #كوميكس #كمال_الاجسام #تيشيرت #دراجات_هوائية #نحافة #سمنه #نظام_غذائي #برنامج_غذائي #مكملات_غذائية #فيتامينات #نادي #نادي_رياضي #تمارين #سكس_باق #عضلات #اجهزة_رياضية

خلي فطورك بسيط بس متكامل
فطوري بيض عيون مع بقدونس ولبنه 😍 ونص كوب سموذي تمر وحليب
يسعد صباحكم
#اخصائي_تغذية#رند_بدوي#أخصائيي_التغذية_الخليج_العربي#فطور_صحي#فطوري

#Repost @nutritionist2015
・・・
هل تشعر بالغثيان بعد تناول الطعام؟؟
اليك اهم الاسباب: -الخوف والتوتر
-سوء الهضم
-ارتجاع المري
-قرحة المعدة -حصى المرارة
-حساسية الغذاء (الفطر والكمة وبعض انواع السمك)
-التهاب المعدة الفيروسي وهو السبب الاشيع viral Gastroenteritis

لا تتردد في مراجعة الطبيب في حال استمر الغثيان اكثر من ثلاث ايام متتالية

#اخصائي_تغذية
#عالم_الصحة
@diet_arab

اهلا.. سؤال من وحدة من المتابعات تسأل عن افضل انواع الجبن للاطفال؟ . .
انا سألت مره #اخصائية_تغذية قالت لي افضل شي الاجبان الفريش (جربت مره وماعجبت ولدي اظن كانت هنقاري) وقالت لي كمان جبنه فيلادلفيا كويسه بالذات لساندوتشات المدرسة.. وطبعا افضل منها اللبنه.. والابتعاد تمااااما عن الجبنه الكاسات لانها دهون ومافيها فايده! .
.
اللي تعرف معلومه متأكده ياليت تقولها لنا.. واللي تعرف #اخصائي_تغذية او اخصائية تسويلهم #منشن عشان يفيدونا 🌷
.
.
جميع المواضيع المتعلقه بالطعام تلاقونها على الهاشتاق #أمومة_بكل_الحب_أكل 😋

I want to thank @amirinutrition to give me the apportonity to present my lecture" Sport supplments" to our dietitians in Q8 . Really appreaciated 🌷🌷
..
شكرا لمستشفى الاميري على اتاحتهم الفرصة لكي اشارك في الاسبوغ الرابع للتغذية العلاجية والتي كانت عن التغذية الرياضية، وشاركت بمحاضرة عن المكملات الغذائية للرياضية لاخصائي التغذية العلاجية في القطاع العام والخاص.
..
ممتن لكم جدا والله يوفقكم ومنها للافضل دائما. 🌷🌷🌷
..
غدا ختامها مسك : دعوة عامة لحضور معرض مصاحب للاسبوع ومحاضرة للدكتور عبدالله المطوع @dr_abdullah_almutawa #ما_يحتاج 👍
#مساء_الخير #تغذية #اخصائي_تغذية #تغذية_رياضية

#Repost @nutritionist2015 with @repostapp.
・・・
هل تعاني من ارتفاع بالكوليسترول؟؟
عليك بالشوفان
دراسة بريطانية في شهر تشرين الاول من عام 2014

اشارت ان تناول الشوفان يوميا يخفض معدل الكولسترول الكلي من
2-19%

والكولسترول السيء 4-23% LDL

رابط الدراسة
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25267241

#اخصائي_تغذية
@diet_arab

#الضغط#مسببات_ضغط_الدم#الصحة#التغذية_السليمة
#اخصائي_تغذية
@k7eeL_
‎يجب عليك
الإقلال من استخدام ملح الطعام.
الإقلال من استخدام الأغذية المحفوظة؛ لاحتوائها على نسب عالية من الصوديوم كمادة حافظة!
الابتعاد عن الوجبات الخفيفة كثيرة الملح، مثل: الشيبس، والبسكويت المملح، والمكسرات المملحة.
تجنب تناول الوجبات السريعة؛ لأن كثيراً منها يحتوي على نسبة عالية من الصوديوم.
تجنب أية مصادر للملح، مثل: الجبن الرومي، والزيتون، والمخلل، والأسماك المحفوظة.
قراءة الورقة الملصقة بالأطعمة المختلفة الموجودة بالأسواق؛ للتأكد من نسبة الصوديوم فيها.
الإقلال من السكر، والحلويات؛ لأن ذلك يؤدي إلى زيادة الوزن.
الكربوهيدراتات يسمح بتناولها بحرية، خاصة الكربوهيدرات سهلة الهضم.
الامتناع عن الأطعمة الغنية بالكوليسترول، مثل: اللحم الأحمر، اللحوم السمينة، مثل الضأن، والمخ، والكبدة، والكلاوي، والسجق، والهامبرجر، صفار البيض، البط، والإوز، والحمام، وجلد الطيور، المكرونة المجهزة بالبيض أو اللبن أو المواد الدسمة الأخرى كالباشمل، الزبد، والسمن، والقشدة، والألبان الدسمة، والآيس كريم، والجبن الدسم، الجمبري.
الامتناع عن المشروبات الغازية، والمشروبات ذات السكر العالي.
الإقلال من الشاي والكاكاو والقهوة والنسكافيه، ويمكن تناول النوعيات الخالية من الكافيين.
مارس التمرينات الرياضية حوالي نصف ساعة، أو أكثر في اليوم لمدة ثلاثة أيام على الأقل أسبوعياً؛ حتى تساعد على خفض ضغط الدم، ومعدلات الكوليسترول في الدم!

🍌🍌🍌🍌🍌
.
يعد الموز من الفواكه الاستوائية المشهورة والمتوفرة في معظم المناطق ذات الرطوبة العالية وعلى مدار العام.
.
فالموز من الفاكهة الغنية بالسعرات الحرارية والعالية ⁦⬆️⁩بالألياف الغذائية الضرورية لصحة الجهاز الهضمي .
.
الموز الطازج من الفواكه الغنية بالبوتاسيوم وفيتامين ج ، ومضادات الأكسدة .
.
ومن فوائد معدن البوتاسيوم المحافظة على نبض القلب 💓 الطبيعيّ.
.
كما يعتبى فيتامين ج من مضادات الأكسدة ، فهو يدعم عمل جهاز المناعة، ويساهم في إنتاج الكولاجين المفيد لصحة البشرة .
.
#رؤية #رسالة #هدف #حمية #حمية_غذائية #حميه #نظام_غذائي #دايت #اخصائي_تغذية #الرؤية #ريجيم #رجيم #سمنة #بدانة #سمنه #رشاقة #رشاقه #اونلاين #حميتك_عن_بعد #حميتك_بإرادتك #yourdietonline

.
.
.
.
.
هل سأمتم من النوادي الرياضيه🏋🏼
‏‎وتكاليف الماديه💰والإلتزام الطويل
‏‎والنتائج غير مرضيه
‏‎ونظام حمية دون جدوى
‏‎اذن انتم في قلق صح😬
‏‎لاتقلقوا بعد وصول هذا الاعلان لك
‏‎نحنو شركه فوريفر نقدم
‏‎لك افضل برنامج ‏‎متكامل حاصل على افضل منتج  تخسيس في العالم ‏‎عام2016
‏‎
تواصل وأتس اب او دايركت

#رابطة_المتكممين #رياضه #اخصائي_تغذية #مشي #تغذية#سمنه#دايت #دايت_صحي #كلين9 #يومياتي_مع_كلين9

MOST RECENT

هل سأمتم من النوادي الرياضيه🏋🏼
‏‎وتكاليف الماديه💰والإلتزام الطويل
‏‎والنتائج غير مرضيه
‏‎ونظام حمية دون جدوى
‏‎اذن انتم في قلق صح😬
‏‎لاتقلقوا بعد وصول هذا الاعلان لك
‏‎نحنو شركه فوريفر نقدم
‏‎لك افضل برنامج ‏‎متكامل حاصل على افضل منتج تخسيس في العالم ‏‎عام2016
‏‎
تواصل وأتس اب او دايركت

#رابطة_المتكممين #رياضه #اخصائي_تغذية #مشي #تغذية #سمنه#دايت #دايت_صحي #كلين9 #يومياتي_مع_كلين9

هل سأمتم من النوادي الرياضيه🏋🏼
‏‎وتكاليف الماديه💰والإلتزام الطويل
‏‎والنتائج غير مرضيه
‏‎ونظام حمية دون جدوى
‏‎اذن انتم في قلق صح😬
‏‎لاتقلقوا بعد وصول هذا الاعلان لك
‏‎نحنو شركه فوريفر نقدم
‏‎لك افضل برنامج ‏‎متكامل حاصل على افضل منتج تخسيس في العالم ‏‎عام2016
‏‎
تواصل وأتس اب او دايركت

#رابطة_المتكممين #رياضه #اخصائي_تغذية #مشي #تغذية #سمنه#دايت #دايت_صحي #كلين9 #يومياتي_مع_كلين9

الراعي الرسمي لهذا الشهر 🚩 النسيج العضلي للملابس الرياضية 🚩
.
كل مايخص كمال الاجسام 💪 والدراجات الهوائية 🚲 و الاستشارات والجداول الغذائية 👌
.
الموقع ..
حائل - شارع فهد العريفي -  بعد اسواق غطاط ب 1 كيلو
.
اوقات العمل من 4 الى 11 مساء ..
.
للتواصل 👇..
.
انستقرام👈 @muscle_tissue
سناب شات 👈 muscletissue1
. . .
#يوميات_مزيون_و_مزيونة_👨👩 .
#رياضة #تغذية #اخصائية_تغذية #اخصائي_تغذية #رجيم #صحة #مساء_الخير #رسم #كوميكس #كمال_الاجسام #تيشيرت #دراجات_هوائية #نحافة #سمنه #نظام_غذائي #برنامج_غذائي #مكملات_غذائية #فيتامينات #نادي #نادي_رياضي #تمارين #سكس_باق #عضلات #اجهزة_رياضية

🍌🍌🍌🍌🍌
.
يعد الموز من الفواكه الاستوائية المشهورة والمتوفرة في معظم المناطق ذات الرطوبة العالية وعلى مدار العام.
.
فالموز من الفاكهة الغنية بالسعرات الحرارية والعالية ⁦⬆️⁩بالألياف الغذائية الضرورية لصحة الجهاز الهضمي .
.
الموز الطازج من الفواكه الغنية بالبوتاسيوم وفيتامين ج ، ومضادات الأكسدة .
.
ومن فوائد معدن البوتاسيوم المحافظة على نبض القلب 💓 الطبيعيّ.
.
كما يعتبى فيتامين ج من مضادات الأكسدة ، فهو يدعم عمل جهاز المناعة، ويساهم في إنتاج الكولاجين المفيد لصحة البشرة .
.
#رؤية #رسالة #هدف #حمية #حمية_غذائية #حميه #نظام_غذائي #دايت #اخصائي_تغذية #الرؤية #ريجيم #رجيم #سمنة #بدانة #سمنه #رشاقة #رشاقه #اونلاين #حميتك_عن_بعد #حميتك_بإرادتك #yourdietonline

اليوم العالمي لاخصائي التغذية ❤️🍏
كل علم و كل اصدقائي اخصائي التغذية بخير❤️❤️
#اخصائي_تغذية #اخصائية_التغذية_ايناس_قاروط #كويت #خليج #صحي #صحة #تغذية #غذاء #اليوم_العالمي #يوم #عالمي
#nutrition #dietitian #diet #healthy #food #kuwait #gulf #q8 #kw #national_day #national #day

هل سأمتم من النوادي الرياضيه🏋🏼
‏‎وتكاليف الماديه💰والإلتزام الطويل
‏‎والنتائج غير مرضيه
‏‎ونظام حمية دون جدوى
‏‎اذن انتم في قلق صح😬
‏‎لاتقلقوا بعد وصول هذا الاعلان لك
‏‎نحنو شركه فوريفر نقدم
‏‎لك افضل برنامج ‏‎متكامل حاصل على افضل منتج تخسيس في العالم ‏‎عام2016
‏‎
تواصل وأتس اب او دايركت

#رابطة_المتكممين #رياضه #اخصائي_تغذية #مشي #تغذية #سمنه#دايت #دايت_صحي #كلين9 #يومياتي_مع_كلين9

#الشعير#الفواكه#الخضروات#النباتات#الصحة#الرياضة#الرجيم#الدايت#النحافة#الغذاء#التغذية_السليمة#فوائد_الشعير
#اخصائي_تغذية
@nutrition_12‎
اتمنى للجميع دوام الصحة 🌺
#الشعير
يحتوي نبات الشعير على كميات وفيرة ومتوازنة من الفيتامينات والعناصر المعدنية والأحماض الأمينية، والبروتينات، حيث من الممكن أن تصل فيه نسبة البروتين أعلى من محاصيل الحبوب الأخرى، وأيضاً يحتوي الشعير على السكر والنشأ، ويعتبر نبات الشعير من أغنى النباتات من حيث محتواها الغذائي وتأثيرها البيولوجي على جسم الإنسان، وتمثل القوة الغذائية لأوراق الشعير في احتوائه على كميات غير عادية من البيتاكاروتين، وأيضاً يحتوي أيضاً على فيتامين (ب) Vit b complex ب1،ب2، ب6،ب 12) وحمض الفولك وحمض النيكوتونيك وغيرها، ونبات الشعير يحتوي على بعض الألياف التي لها قيمة صحية عالية.

وتشير الدراسات والأبحاث الطبية أن الشعير يمكنه أن يحسن ويرفع من صحة القلب، وذلك طبقاً لدراسة حديثة في مجلة علمية متخصصة في الصين في كلية الطب، حيث أظهرت الدراسة أن تناول نبات الشعير يمكن أن يخفض مستوى الكولسترول، ومعدل تكوين الجذور الحرة في الدم التي هي المسبب الرئيسي لكثير من الأمراض.

وتقي من الإصابة بارتفاع ضغط الدم، وهو غني جداً بالألياف غير الذائبة، والتي تساعد على امتصاص الماء بكميات كبيرة، وتجعل فضلات القناة الهضمية أكثر ليونة الذي يسهل حركتها ومرورها عبر القولون، والتخلص منها، وتعمل نخالة الشعير على تنشيط الأمعاء، وتزيد كتلة الفضلات وسهولة التخلص منها
لا يوجد مانع من أخذه عند من عنده فيروس س فإن الشعير نبات طبيعي، والعصائر للشعير إن لم يكن فيها إضافات فلا بأس بها.

مثلجات الفاكهة 😍
.
.
المكونات :
زبادي + موز 🍌 + توت مثلج + عسل 🍯
.
الطريقة :
١- قومي بخلط جميع المكونات بشكل جيد جداً .
٢- تقسم الكمية على أكواب ورق أو أكواب بلاستيكية .
٣- تغطى الأكواب بورق الألمنيوم ثم تثقب من المنتصف بعصا خشبية .
🔅 لضمان ثبات العصا ممكن وضع قطعة من الموز في بداية كوب الورق .
٣- يتم تجميدها من ٤ - ٥ ساعات حتى تصبح صلبة .
.
ممكن تغير أنواع الفاكهة واختيار النوع المفضل 😋 🍇 🍊🍍🍎🍑🍒🍓🥝 . .
#رؤية #رسالة #هدف #حمية #حمية_غذائية #حميه #نظام_غذائي #دايت #اخصائي_تغذية #الرؤية #ريجيم #رجيم #سمنة #بدانة #سمنه #رشاقة #رشاقه #اونلاين #حميتك_عن_بعد #حميتك_بإرادتك #yourdietonline

jalqalaf.
.
كيف تقوم بانزال وزنك بدون ان تشعر بالجوع وبطريقة صحية:
.
.
1. تناول الكربوهيدرات صباحاً مع الافطار ولكن اختار الكربوهيدرات البطيئة الهضم مثل الفواكه والخضروات او الشوفان او التوست الأسمر او الخبز الأسمر الكامل حيث تقوم بملئ المعدة الأمر الذي يشعرك بالشبع.
.
2. تناول وجبة او سناك كل ثلاث ساعات تقريبا بمقدار خمس الى ست وجبات صغيرة في اليوم ، بحيث تكون ثلاث وجبات رئيسية مع اثنين الى ثلاث سناكات
.
3. احرص على ان تكون جميع وجباتك تحتوي على البروتين مثل الدجاج و اللحم او السمك او المكسرات او منتجات الالبان او البقوليات حيث ثبتت الدراسات ان البروتينات تشعرك بالشبع.
.
4. أضف لمحتويات وجباتك الدهون الصحية مثل زيت الزيتون وزيت بذر الكتان وزيت جوز الهند أو زيت الأفوكادو أو زبدة الفول السوداني ، حيث ثبت بانها تشعرك بالشبع.
.
5. تناول على الأقل مرة واحدة مع الوجبة طبق كبير من السلطة.
.
6. اشرب على الأقل 8 أكواب من الماء في اليوم .
.
7. اشبع رغبتك بأكل مقدار صغير مما تشتهيه نفسك مرة واحدة في اليوم ، مثلا مكعب صغير من الشوكلاته الداكنة أو حتى أي شي صغير وان كان غير صحي مثل قطعت شوكلاته او شبس او ايس كريم صغير
.
8. تناول وجبة مفتوحة واحدة بالاسبوع ايضا يساعد على تقوية الارادة فمجرد الشعور بان اخر الاسبوع راح ناكل الي نشتهيه يجعلنا نصبر ونكمل رجيمنا ، ولكن يجب ان لا يكون حجمها كبير جدا
.
يبقى فقط موضوع الكميات ، اقصد عدد السعرات وكمية البروتينات والدهون والكارب والنسب بينها ، تبقى هذي حسب تشخيص اخصائي التغذية.

#اخصائي_تغذية @jalqalaf #جوع#سمنة#هرمونات#دهون_صحية#عضلات#كربوهيدرات#رشاقة#صحة#تغذية_صحية #وجبات#فطور#غداء#عشاء#احنا_بالعيد_غير #رشاقتنا_مهمتنا #صناع_الرشاقة

سأمتم من النوادي الرياضيه🏋🏼
‏‎وتكاليف الماديه💰والإلتزام الطويل
‏‎والنتائج غير مرضيه
‏‎ونظام حمية دون جدوى
‏‎اذن انتم في قلق صح😬
‏‎لاتقلقوا بعد وصول هذا الاعلان لك
‏‎نحن شركه فوريفر نقدم
‏‎لك افضل برنامج ‏‎متكامل حاصل على افضل منتج تخسيس في العالم ‏‎عام2016
‏‎
تواصل دايركت

#رابطة_المتكممين #رياضه #اخصائي_تغذية #مشي #تغذية#سمنه#دايت #دايت_صحي #كلين9 #يومياتي_مع_كلين9 #سلمان_العوده #القبض_علي_خلايا_استخباراتيه #الارهاب_لا_دين_له #السعوديه #البحرين #الاردن #الجزائر #تونس #العراق #الامارات #المغرب #المغرب_العربي

هل سأمتم من النوادي الرياضيه🏋🏼
‏‎وتكاليف الماديه💰والإلتزام الطويل
‏‎والنتائج غير مرضيه
‏‎ونظام حمية دون جدوى
‏‎اذن انتم في قلق صح😬
‏‎لاتقلقوا بعد وصول هذا الاعلان لك
‏‎نحنو شركه فوريفر نقدم
‏‎لك افضل برنامج ‏‎متكامل حاصل على افضل منتج تخسيس في العالم ‏‎عام2016
‏‎
تواصل وأتس اب او دايركت

#رابطة_المتكممين #رياضه #اخصائي_تغذية #مشي #تغذية #سمنه#دايت #دايت_صحي #كلين9 #يومياتي_مع_كلين9

هل سأمتم من النوادي الرياضيه🏋🏼
‏‎وتكاليف الماديه💰والإلتزام الطويل
‏‎والنتائج غير مرضيه
‏‎ونظام حمية دون جدوى
‏‎اذن انتم في قلق صح😬
‏‎لاتقلقوا بعد وصول هذا الاعلان لك
‏‎نحنو شركه فوريفر نقدم
‏‎لك افضل برنامج ‏‎متكامل حاصل على افضل منتج تخسيس في العالم ‏‎عام2016
‏‎
تواصل وأتس اب او دايركت

#رابطة_المتكممين #رياضه #اخصائي_تغذية #مشي #تغذية #سمنه#دايت #دايت_صحي #كلين9 #يومياتي_مع_كلين9

هل سأمتم من النوادي الرياضيه🏋🏼
‏‎وتكاليف الماديه💰والإلتزام الطويل
‏‎والنتائج غير مرضيه
‏‎ونظام حمية دون جدوى
‏‎اذن انتم في قلق صح😬
‏‎لاتقلقوا بعد وصول هذا الاعلان لك
‏‎نحنو شركه فوريفر نقدم
‏‎لك افضل برنامج ‏‎متكامل حاصل على افضل منتج  تخسيس في العالم ‏‎عام2016
‏‎
تواصل وأتس اب او دايركت

#رابطة_المتكممين #رياضه #اخصائي_تغذية #مشي #تغذية #سمنه#دايت #دايت_صحي #كلين9 #يومياتي_مع_كلين9#لياقة #تنحيف#تخسيس #الرياض #حرق_دهون #نظام_غذائي

-
✅ دراسة لقو فيها الشوكولاته الداكنة ممكن تساعد في التقليل من فرصة الإصابة بسرطان الرئه و البروستات و سرطان الجلد.
✅ الشوكولاته الي تحتوي على ٧٠٪‏ كاكاو فيها كمية ممتازة من مضادات الاكسدة و المركبات الي تحمي الجسم و تقلل من انتشار الخلايا السرطانية.
✅ كل مازادت نسبة الكاكاو كل مازادت نسبة هذه المركبات.
✅ الباحثين لقو مركبات في الكاكاو تعمل على كبح بعض البروتينات الي تشجع انقسام الخلايا السرطانية.
-
🔺 ٣ مكعبات (٣٧ غرام) من الشوكولاته الداكنه فيها:
١٧٠ سعرة حرارية.
(اعتدلو في الكمية اذا كنتو تبون تتحكمون بوزنكم).
-
اكلو شوكولاته داكنة ك سناك مع كوب قهوة😋🍫.

هل سأمتم من النوادي الرياضيه🏋🏼
‏‎وتكاليف الماديه💰والإلتزام الطويل
‏‎والنتائج غير مرضيه
‏‎ونظام حمية دون جدوى
‏‎اذن انتم في قلق صح😬
‏‎لاتقلقوا بعد وصول هذا الاعلان لك
‏‎نحنو شركه فوريفر نقدم
‏‎لك افضل برنامج ‏‎متكامل حاصل على افضل منتج  تخسيس في العالم ‏‎عام2016
‏‎
تواصل وأتس اب او دايركت

#رابطة_المتكممين #رياضه #اخصائي_تغذية #مشي #تغذية #سمنه#دايت #دايت_صحي #كلين9 #يومياتي_مع_كلين9#رمضان #تجهيزات_العيد #سحور #افطار_صائم #بنات_الرياض

يمنح تناول الباذنجان العديد من الفوائد الصحية للإنسان
.
.
١- فالباذنجان غني جدّاً بالألياف وخصوصاً قشرته، ولذا فهو دواء فعّال لمكافحة سرطان القولون بسبب قدرة الألياف العالية على امتصاص كل أنواع السموم والتلوّث من الدم .
.
٢- وتُساهم الألياف في الوقاية من مرض السّكري من النّوع الثّاني .
.
٣-كما تلعب دوراً هامّاً في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدمويّة، وتعمل على خفض مستوى الكوليسترول وضغط الدّم. .
كما أنّ الباذنجان مصدر رئيسي للمعادن والفيتامينات (أ) و(ب) و(ج).
.
يمكنك تحضير الباذنجان مع قشرته ما دام طازجاً، ويفضّل إزالتها عندما يذبل. .
يدخل الباذنجان في تحضير عدد كبير من المقبلات 😋
.
#رؤية #رسالة #هدف #حمية #حمية_غذائية #حميه #نظام_غذائي #دايت #اخصائي_تغذية #الرؤية #ريجيم #رجيم #سمنة #بدانة #سمنه #رشاقة #رشاقه #اونلاين #حميتك_عن_بعد #حميتك_بإرادتك #yourdietonline

Most Popular Instagram Hashtags