#اتكنز_المرحله_الاولى

MOST RECENT

فطوري اليوم ..
بيضه مع شريحة جبنه وكوب شاي .. ويارب لك الحمد 🌺❤️
.
#دايت #اتكنز #اتكنزيون #اتكنزيه #دلع_نفسك_مع_اتكنز #اتكنز_دايت #اتكنز_المرحله_الاولى #اكل #اكل_صحي

لما اكون ميته جوع بس مالي خلق اطبخ
اعطيها تصبيره لين الله يفرجها

#اتكنز_دايت #تحدي_اتكنز #تحدي #اتكنز_المرحله_الاولى #مرحلة_الحث #اتكنز #دايت_صحي

فطوري تونه بالخضار والمايونيز اعشقها مره بس ناقصها جرجير
#اتكنز_دايت #تحدي_اتكنز #تحدي #اتكنز_المرحله_الاولى #مرحلة_الحث #اتكنز #دايت_صحي

ثاني وجبه لي يادوب قدرت اسويها احس بصداع فضيع
صينية كوسة بالدجاج والكريمة

#اتكنز_دايت #تحدي_اتكنز #تحدي #اتكنز_المرحله_الاولى #مرحلة_الحث #اتكنز #دايت_صحي

اليوم سويت فوتشيني اتكنزيه لذيذذذذه 💕
سهله وبسيطة اقتبست الطريقة من سمر مع التعديل شويات @samar.diet2018
ابشرري كوسا
قطعي صدور الدجاج قطع صغيره
وبعدها خليتها على الصاجة وشوي زيت زيتون
وبهرتها لحد مانضجت وبعدها اضفت الكوسا وخليتها شوي لحد صار لين شوي الكوسا
بعدها الصوص الابيض
قشطة وجبن سايل وملح وفلفل اسود وبهارات شوي وبودرة ثوم
واضيفها عليهم واقصر عليها النار لحد مايتداخل الطعم وبالف عافية طبخة لذيذه ولاتحسي انك بدايت #اتكنز #اتكنزيون #اتكنز_دايت_دلع_نفسك_مع_اتكنز_تحدي_لا_للسمنه #اتكنزيه #اتكنز_الحث #اتكنز_المرحله_الاولى

غداي ؛سلطة فيها بقدونس فلفل رومي افوكادو عصره ليمونه وزيت زيتون وفوقها تونه وبالعافيه ..❤️#اتكنز #اتكنزيون #اتكنز_دايت_دلع_نفسك_مع_اتكنز_تحدي_لا_للسمنه #اتكنز_دايت #اتكنز_المرحله_الاولى #اتكنزية #اتكنز_العرب

هذا صورة البروتين الي استخدمته بالحلا بالكابتشينو ولو تجيبي ساده افضل يكون تستخدميها بالحلا والموالح #اتكنز #اتكنزيون #اتكنز_دايت_دلع_نفسك_مع_اتكنز_تحدي_لا_للسمنه #اتكنزية #اتكنز_التزام_تام_للأمام #اتكنز_المرحله_الاولى

#صباح_الخير والنشاط
.
اليومقررت أفطر بدري ويارب يتنظم #وقتي ..
.
#فطوري
بيض مقلي حطيت عليه شوي شطه وحبتين جبن كيري وشاي بدون سكر .. #يارب_لك_الحمد 💕🌺
#دايت #هلثي #اتكنز #اتكنزيون #اتكنزية #اتكنز_المرحله_الاولى #دلع_نفسك_مع_اتكنز #اكل #اكل_صحي

ونقول عدنا من جديد ان شاء الله
ممكن اللي عندة حسابات اتكنزيه او تحديات اتكنزيه يمنشني
#اتكنز_دايت #تحدي_اتكنز #تحدي #اتكنز_المرحله_الاولى #مرحلة_الحث #اتكنز #دايت_صحي

Most Popular Instagram Hashtags