#آسيب

MOST RECENT

نه شادی هامون جاودانه هستن نه بحران ها .

توانایی پذیرش بحران های رابطه کنار لذت های رابطه به ما کمک می کنه که رشد کنیم ... اما اگر ظرفیت روانی ما رشد نکرده باشه و در سال‌های کودکی ایستاده باشیم،
پذیرش این واقعیت نه تنها جانفرساست بلکه عملا از عهده ما برنمیاد...
.

روان ما وقتی در سال‌های کودکی ایستاده باشه نیاز به امنیت داره و این امنیت با بالا پایین های رابطه همخوانی نداره!
.
بنابراین تغییرات رابطه مثل سیلی سهمگین روان ما رو نشانه می گیره...

✅ .
آسیب و درد کشاله ران در ورزشکاران در اکثر موارد بدلیل پارگی و کشیدگی قسمتی از عضلات و فشیای شکم و یا ران است که باعث انتشار و احساس درد در داخل ران می شود.

عضلات، زردپی ها و استخوانها شامل واحدهایی می باشند که این واحدها استخوان های لگن را محکم کرده و اجازه حرکت به آنها را می دهند. یک کشیدگی عضلانی در ضعیف ترین قسمت واحدها اتفاق می افتد.
آسیب های کشاله ران هم میتواند خفیف باشد هم شدید. و بدلیل وجود بافت ها و عضلات بسیاری در این ناحیه تشخیص و درمان این آسیب نیازمند تخصص و دانش بالایی است.
درمان پیشرفته این آسیب شامل حفاظت، استراحت فعال و فیزیوتراپی تخصصی است.
.
➕➕➕➕➕➕
.
A groin strain or inguinal disruption is a tear or rupture to any one of the adductor muscles or abdominal fascia resulting pain in the inner thigh. Groin injuries can range from very mild to very severe injuries that are completely debilitating. In addition to this, many factors are also suggested to produce pain in the inguinal region such as hip and pelvic disorders which make the diagnosis and treatment challenging for clinicians.
Initial treatment should begin with a comprehensive assessment followed by a thorough rehabilitation and strengthening program.
◾️◾️◾️◾️◾️◾️
#physiotherapist #physiotherapy #getfit #groin#rehab #pain #stretch #quad #core #iran #sportstherapy #exercise ##energyphysio #فيزيوتراپي #ورزش #كلينيك #ران #آسيب #درمان #انرژی #ورزشي #استرین #شکمی #تهران
@physicaltherapy_masih @energy_physio @khashi_bar

💡به فرزندتان بیاموزید، اشتباه کردن قسمتی از فرآیند پیشرفت و موفقیت است .
#فرزندپرورى #مهارتهای_زندگی #مهارت #آموزش #تربيت #پيشرفت #شجاع #آسيب #يادگيرى #اشتباه #خطا #موفق #موفقيت #شكست #زندگى_شاد
@zendegiyehshaad

#آموزش #ورزش و #هـنر #زيباي #مشت #زني #بوكــــــــس از پايه تا #قهــــــرماني با مِتُد #جديد بدور از هـرگونه #آسيب ديدگي #باشگاه #بوكس #شهـداي #مدافع #حرم #سلطان #ورزشهـا #بوكس
آدرس : #زرند - بلوار تختي - روبروي #شهـربازي ( استخر سابق ) خانه #بوكس روزهاي زوج و فرد ساعت ١٧
#i #am #gonna #show #you #how #great #i #am
#Ali

وقتي گره هاي عضلاني در عضله ي بالا كشنده كتف وجود دارند، ممكن است باعث دردي در قسمت همان عضله و قسمت هاي ديگر شود. قسمت اصلي درد اين عضله، كنار گردن و بالاي شانه احساس مي شود. اما ميتواند درد را به قسمت هاي ديگر مانند كتف و لبه داخلي كتف نيز منتقل كند. در ويدئو بالا تكنيك اكتيو ريليز را براي آزاد سازي عضله مشاهده مي كنيد. .
➕➕➕➕➕➕➕➕
.
When trigger points are present in your levator scalulae , they can give you pain right at their location and send it to other, seemingly unrelated areas of your body. The main pain zones of the levator scapulae are the side of your neck and your upper sholuder. But this muscle is also capable of sending pain to your shoulder blade and along its inner border which is called margo medialis. You see ART technique to relieve this pain.
#energy #physiotherapy #neckpain #injury #exercise #sport #therapy #iran #rehab #انرژی #درمان #گردن #آسيب #شانه #كتف #ايران #تهران #فيزيوتراپي #كلينيك #ورزش
@physicaltherapy_masih
@energy_physio

#تورنومنت_شخصيت
@personality_tornoment

تا حالا كسی رو ديدين كه بخاطر ديگران
زندگی كنه؟
تا حالا خودتون اين حسو به كسی داشتين
كه زندگيتون بخاطر اون باشه؟
تا حالا دليل زندگی كسی بودين؟
حتما اين ويديو رو تماشا كنيد... @personality_tornoment
@personality_tornoment
@personality_tornoment

#تورنومنت #روانشناسي #روانشناسی
#بنیان_گذاران_تورنومنت_شخصیت
#فرزانه_نوریان #روانشناس
#زینب_علی_مددی #روانپزشک
#مهر_طلبی #اختلال #آسيب

خوش اومدى...
@azar.khorram1 @samanparham_official
#مادلينگ #آسيب #١٣٩٥
نظر و شايد تجربتون رو راجع به اين صنعت و كسانى كه براى سو استفاده وارد اين صنعت ميشن و از سادگيه دختران سرزمينمون استفاده ميكنن رو توى ايران توى يك جمله كامنت كنيد و دوستاتونو تگ كنيد👍🏻

Salam👋
خوبید
میخوام بگم چجور ادمی هستم..
من خيلي #برونگرا ...نمي گم بددهست....خيليم #خوبه من بي نهايت #شيطون و پر سر و صدا هستم...خلاصه گذشت و من ديدم كه اين طوري خيلي #آسيب پذيرم...مثلاً يه روز كه دوستم #بداخلاق بود مي تونست روز منو خراب كنه چون خوشي من وابسته به دنياي بيرونه....
يا مثلاً زماني كه #برنامه ي يك #گردش به هم مي خورد و هزار تا مسئله ي كوچك و بزرگ ديگه كه مي تونست منو از اين رو به اون رو بكنه!
اما كم كم يه چيزي ياد گرفتم...ياد گرفتم بهترين لحظه هامو خودم بسازم...
حالا من زماني كه #خوشحال يا #ناراحت،#خسته يا #هيجان زده،#مضطرب يا هر حالت ديگه كه باشم بلدم چه شكلي #آرامش بگيرم!
هيچ كس نمي تونه دو سه ساعت آخر شبمو از من بگيره...وقتايي كه يه #شمع روشن مي كنم كه هوا رو #معطر كنه،معمولاً يه دسته ي گل دارم تو اتاقم،چراغاي ريز #آبي اتاقمو روشن مي كنم،گاهي يه آهنگ خيلي قديميو با صداي كم پلي مي كنم و #كتاب مي خونم و كتاب مي خونم و #غرق ميشم تو داستان جاري در صفحه هاش...هيچ كس نمي تونه از من لذت #قهوه خوردنو بگيره...و علاوه بر اون هيچ ساعتيم در روز نيست كه من تا اين حد #آروم و جدا از #دنياي بيرون باشم!
خلاصه كه يه #پناهگاه داشته باشيد...حداقل براي وقتايي كه از دنيا و خبراش #خسته شدين!
پ.ن: خوش حال ميشم از راه هاي آرامشتون بهم بگيد.
#DR_غزال_مرادی

دلتون شاد💟
لبتون خندون😊

“همیشه خوش باشی”
اغلب ما این جمله رو بارها شنیدیم اما آیا میشه همیشه خوش بود؟
یا حتی همیشه حس خوشبختی داشت؟
آیا این جاودانگی وجود داره؟ .

زندگی گذراست و خوشی و خوشبختی ما هم...
پذیرفتن این موضوع نیاز به بلوغ روانی داره...
.

ما نمی تونیم همیشه خوش و خوشبخت باشیم چون این موضوع مغایر هست با ذات جریان زندگی.
باید آماده باشیم که لحظات گذراست و وحشت نکنیم از دست دادن خوشی ها و خوشبختی ها ...
.

همینطور که زندگی جاری هست هیجانات و احساسات ما هم جاری هستن.
چنگ زدن برای خوشبختی هدفی هست دست نیافتنی. .
شاید بهتر باشه به جای اینکه فکر کنیم دوست داریم خوشبخت باشیم به این فکر کنیم در هفتاد سالگی وقتی که روی صندلیمون نشستیم و به سال‌های عمرمون نگاه می کنیم دوست داریم چه جور ادمی باشیم.

#تورنومنت_شخصيت
@personality_tornoment

تا حالا كسی رو ديدين كه بخاطر ديگران
زندگی كنه؟
تا حالا خودتون اين حسو به كسی داشتين
كه زندگيتون بخاطر اون باشه؟
تا حالا دليل زندگی كسی بودين؟
حتما اين ويديو رو تماشا كنيد... @personality_tornoment
@personality_tornoment
@personality_tornoment

#تورنومنت #روانشناسي #روانشناسی
#بنیان_گذاران_تورنومنت_شخصیت
#فرزانه_نوریان #روانشناس
#زینب_علی_مددی #روانپزشک
#مهر_طلبی #اختلال #آسيب

.
زماني که #قلب خوبي داريد ، به ديگران زياد #کمک مي کنيد ، زياد #اعتماد مي کنيد ، زياد #بخشندگی مي کنيد ، زياد #عشق مي ورزيد و هميشه بيشتر از همه نيز #آسيب مي بينيد .

#love #good #great #kind #kindness
#help #trust #generousity #hurt #lovequotes #englishquotes #englishquoteslovers #dailyquotes
#english #englishlearning

@transenglishpoint

این چند روز شبکه های مجازی پر شده از نقدهای عروسی سلطنتی بریتانیا .
در حیرتم که ما آدما چجور به خودمون حق میدیم تا در مورد شخصی که هیچ جوره صنمی باهامون نداره، قضاوت کنیم
اینکه چجور آرایش کرده، چجور لباس پوشیده، از چه خانواده ای اومده و ...
آیا واقعا این چیزا به ما ربط داره؟! آیا هرکی سلیقه و آزادی انتخاب نداره؟
.
جالبه که دنبال آزادی بیان هم هستیم و از ادمایی که تو جامعه ایدئولوژیشونو تحمیل میکنن، شاکیم !
آیا خودمون جزئی از این گروه نیستیم؟
.

تحمیل عقاید ، ربطی به نوع عقیده نداره
هر وقت فکر کردی که عقیده تو درسته و مال دیگری غلط، تو هم درگیر کنترل گری و تحمیل عقیده شدی ...
.
موضوع جالب دیگه هم برام این بود
که در عین تمام این قضاوت ها و نظریه پردازی ها ، کمتر کسی به جایگاه اجتماعی این خانم اشاره کرد... انگار زن فقط مهمه خوشگل و خوش هیکل یا از یه خانواده با طبقه اجتماعی بالا باشه اما مهم نیست که چه نقش اثرگذاری تو جامعه داره...
.

این چه پیامی داره از جامعمون میده؟! .

عجیب اینه تو رابطه با این حجم از ظاهربینی ، چطور توقع داریم طرفمون آدم باشخصیت و با اخلاقی باشه؟
وقتی در درجه اول نگاهمون اینه ک این دختر یا پسر چه شکلیه یا چه مال و اموالی داره ، بعد شاید دنبال ویژگی های اخلاقی بگردیم، بنظرتون امکان رابطه پایدار وجود داره؟! .

عشق تو رابطه های الان، چه نقشی داره؟
ماهایی که از رابطه های ناپایدار و نبود عشق می نالیم ، یه بار به خودمون نگاه کردیم که ببینیم درگیر چه کلیشه هایی هستیم ؟!

#تورنومنت_شخصيت
@personality_tornoment

تا حالا شده تو بچگيتون، پدر و مادر
ازتون چيزی براتون بخرن و بگن:
كسي نفهمه تو اين وسيله رو داري!؟ تا حالا شده بخاطر موفقيت هاي خودتون
و عدم موفقيت ديگران احساس گناه كنين!؟ تا حالا شده به يه مهمونی بريد و ببينيد
كه غذا كم هست و به اين خاطر غذا نخوريد!؟؟ تا حالا شده دوستاتون ازتون پول قرضی
بخوان و نتونين نه بگين!؟ پس حتما اين كليپ رو ببينيد.
@personality_tornoment
@personality_tornoment
@personality_tornoment

#تورنومنت #روانشناسي #روانشناسی
#بنیان_گذاران_تورنومنت_شخصیت
#فرزانه_نوریان #روانشناس
#زینب_علی_مددی #روانپزشک
#مهر_طلبی #اختلال #آسيب

#تورنومنت_شخصيت
@personality_tornoment

تا حالا شده تو بچگيتون، پدر و مادر
ازتون چيزی براتون بخرن و بگن:
كسي نفهمه تو اين وسيله رو داري!؟ تا حالا شده بخاطر موفقيت هاي خودتون
و عدم موفقيت ديگران احساس گناه كنين!؟ تا حالا شده به يه مهمونی بريد و ببينيد
كه غذا كم هست و به اين خاطر غذا نخوريد!؟؟ تا حالا شده دوستاتون ازتون پول قرضی
بخوان و نتونين نه بگين!؟ پس حتما اين كليپ رو ببينيد.
@personality_tornoment
@personality_tornoment
@personality_tornoment

#تورنومنت #روانشناسي #روانشناسی
#بنیان_گذاران_تورنومنت_شخصیت
#فرزانه_نوریان #روانشناس
#زینب_علی_مددی #روانپزشک
#مهر_طلبی #اختلال #آسيب

‍ 👼 نياز مغز بچه ها ♦️مغز بيشتر علاقمند به بقاست تا گرفتن نمرات خوب در مدرسه. ♦️چيزهايى كه به يادگيرى اوليه كمك مى كنند: تغذيه با شير مادر، زياد صحبت كردن با بچه تان، بازى هدايت شده در هر روز، و تعريف و تمجيد از تلاش به جاى هوش. ♦️چيزهايى كه به يادگيرى اوليه آسيب مى رسانند: قرار دادن زياد بچه در مقابل تلويزيون( قبل از دو سالگى تلويزيون را خاموش نگه داريد) يك سبك زندگى كم تحرك، و محدويت رابطه ى متقابل چهره به چهره. ♦️فشار آوردن به بچه ها براى يادگرفتن يك مطلب قبل از آماده بودن مغزشان فقط آسيب رسان است.
جان مدينا
http://www.ketabdarmani.com
https://t.me/ketabdarmanidotcom
http://www.instagram.com/ketab.darmani
آدرس فروشگاه انتشارات كتاب درمانى: ميدان انقلاب خ كارگر جنوبى بين جمهورى و آذربايجان كوچه كامياب بن بست اول ٦٦٤٢٣٣٧٠-٠٢١
#مغز #بچه #كودكان #بقا #مدرسه #آموزش #پرورش #تغذیه #شير #مادر #صحبت #بازى #تعريف #تمجيد#هوش #آسيب #تلويزيون #زندگى #رابطه#چهره #تحرك #كتاب_درمانى #كتاب #bibliotherapy #book #kids #baby#children #brain #مادر

اگر در روابطى كه هستيد خودتان يا طرف مقابل دائمأ ميپرسيد: "منو دوست دارى ؟
واقعأ باهام ميمونى ؟
برات مهم هستم ؟
تنهام نميزارى ؟
ميترسم از دستت بدم ....
حرمت نفس بسيار پايينى داريد و هيچ چيز باعث اطمينان خاطرتان نخواهد شد مگر اين كه به كمك متخصص حرمت نفس خود را افزايش دهند .( كمك تخصصى هم در صورتى كارساز است كه از يك بينش نسبى برخوردار باشيد و مقاومت بالايى نداشته باشيد ) .
(حرمت نفس به معناى دوست داشتن و پذيرش بى قيد و شرط خود ، يعنى همان طور كه هستيم و احترام به خود است ، و شالوده ى آن تا سن ٢ سالگى از ارتباط درست با مادر پى ريزى خواهد شد) .
متن از روانشناس بالينى : سپيده هاشم زاده 📝🕊
#استان#گلستان#گنبدکاووس#گنبد_کاووس#گرگان#مازندران#آزادشهر#راميان#مينودشت#طبيعت#طبيعت#طبيعتگردي#مشاوره_رایگان#مشاوره#هيجان#احساس#درمان#درمانگر#روان#روانشانس#روانشناسی#حرمت #حرمت_نفس #روابط#رابطه#وابستگى#عشق#آسيب#دوستى💕

در ادامه مبحث قبل ، ادامه دادن به ساز و کارهایی که باهاش واقعیت رو تحریف می کنیم در بزرگسالی نه تنها باعث آسیب زدن به خودمون میشه بلکه اجازه نمیده پتانسیل های واقعی مون هم محقق بشه. .

بعنوان مثال زمانی که من در کودکی به دلیل محافظت از رابطه ام با پدر مادرم خشمم رو پنهان کردم و یا حتی تبدیل به گریه کردمش،
.
حالا در بزرگسالی در برخورد با همکارم که حق من رو ضایع کرده بجای اینکه قاطع بایستم و حرفم رو بزنم فقط اشک هام سرازیر میشه و در نهایت نه تنها به حقم نمی رسم بلکه انسانی خطاب میشم که نازک نارنجی و حساسه...

افلوراژ چيست؟
افلوراژ با فشار ملايم اعمال مي شود كه معولا به عنوان ماساژ درماني استفاده مي شود. جريان خون به سمت قلب را افزايش مي دهد، با حركات طولاني روي بافت، درجه حرارت بافت را افزايش مي دهد. اين تكنيك در تحريك سيستم لنف مؤثر است. سيستم لنف قسمتي از سيستم جريان خون است كه مايع لنف رو در بدن جابجا ميكند.
افلورانژ ميتواند با سرعت كم باعث كاهش فشار و تنش نيز شود.
در اين ويدئو، اين تكنيك براي كاهش ورم مچ پاي آسيب ديده به كار برده شده است. .
➕➕➕➕➕➕➕➕
.
What is effleurage?
Effleurage is applied with light pressure, commonly used to begin a massage treatment. Effleurage is performed onto many body parts using fingers and flat hands. Effleurage increses blood circulation towards the heart, using long strokes to help increase temperature of the soft tissues. Effleurage is effective to stimulate the lymphatic system. the Lymphatic system is a part of the circulatory system that transports lymph fluid through the body.
This is also a common technique used within therapeutic massage. Effleurage can be performed at a slow pace which is used to decrease stress and reduce tension.

#energy #clinic #sport #therapy #pain #ankle #injury #physiotherapy #energyphysio #rehab #ايران #تهران #انرژی #كلينيك#مچ #ورزش #درمان #آسيب #درد
@physicaltherapy_masih
@energy_physio

Most Popular Instagram Hashtags