#למה

MOST RECENT

מבט של "מי זה החתיך הזה ?"🤔😂😍 #בכללבדרךלבסיס #למה #מאתמול #חזרהלשגרה #אוף 😧
#שבועטוב❤️

חסרי המודעות בהגזמה
#למה #תייגו_חברים

אני רק אניח את זה פה.
תייגו את החבר הראשון שחשבתם עליו כשראיתם את התמונה.
אל תשכחו לשים עוקב לעמוד שלנו בשביל עוד מלא פוסטים מוזרים🍓.// Follow @weird_pos for more.
-
-
#weird #followus #mom #dad #love #animals #elia #wow #likes #tv #phone #hi #ישראל #רמתגן #אילת #הרצליה #אחי #הרצליהפיתוח #רעננה #היי #וואו #למה #חייזר #תות #פסטיגל

Stay tuned its coming
2 year's celebration lama?kova!
#טראנס#למה?כובע!#trance music#מוסיקת טראנס#antibiotics_epotex

Hi vegan#doyouwannacook #למה לא

המשך יום טוב שיהיה לכולם חוץ מלרנן @renen_ratzon #למה #לבכות

איך להוריד את השומן העיקש בירכיים? התלבטת האם אימון משקולות יפגע בחיטוב ומראה הגוף שלך?
הפוסט הזה הולך לשגע אתכן 😏

נשים רבות נרתעות מביצוע אימוני כוח בגלל סטיגמה חברתית שלילית שאימוני משקולות לנשים, יגרמו לפיתוח גוף שרירי וגוף כזה מאבד מנשיותו.
בממוצע, לנשים יש יותר שומן ופחות שריר באופן יחסי למשקלן הכללי בהשוואה לגברים. טווח אחוזי השומן הרצוי אצל נשים מהווה 20% ל- 28% ממשקלן.

#למה לרוב הנשים שומן מצטבר דווקא בירכיים?
מעבר לזה שתאי השומן בבטן/בירכיים הוא גם תלוי נתון גנטי, וגם אכילה מוגזמת תמלא את תאי השומן בחלל הבטן בגלל שהם תאי שומן גדולים שנוטים להתפרק ראשונים כאשר הגוף צריך אנרגיה, כמו ספורט.

אך כשהאכילה נמשכת מעבר למה שהגוף צריך(בלי תפריט תזונה מסודר שיעשה סדר בבלגן)אנו אוגרים עוד קלוריות בגוף שאנו לא צריכים, תאי השומן הללו מתמלאים והשומן ינדוד וייאגר בתאי השומן בירכיים.

בירכיים יש תאי שומן קטנים שאינם מתפרקים בקלות ולכן קשה יותר לשרוף שומן בירכיים.
הסיבה לכך היא בגלל הבדלים ברגישות של תאי שומן בטני / ירכי לאינסולין והורמונים אחרים המופרשים מתאי השומן עצמם ומשפיעים על אחסון השומן בתאים.
#תסתכלי רגע על עצמך! תתמקדי בבטן או בירכיים ולאחר מכן תקראי את הנקודה הבאה:
את רואה שלוש שכבות עיקריות- שכבת עור, שכבת שומן ושכבת שריר.
יוצא כשאנחנו עושים אימוני כוח, אנחנו מגדילים את מסת השריר וככל שמסת השריר תגדל= היחס של השומן יירד. כך נראה חטובים יותר עם פחות אחוזי שומן בגוף.
בנוסף נרוויח שריפת שומן גם בזמן מנוחה.

#לסיכום 5 עובדות שיעשו לכן חשק להתחיל כבר מהיום אימוני כוח 💪💪 1#. אימוני הכוח יעילים ומומלצים מאוד לנשים הן מבחינה בריאותית והן מבחינה אסתטית.

2#.אל דאגה, לא תתנפחו ולא תגדלו כמו גבר שרירי וגדול- הורמני הגדילה (טוססטרון) נמצא אצל נשים במידה מופחתת מאשר בגברים, בצורה משמעותית כך שיכולת גדילת מסת השריר אצל גברים גדולה בהרבה מאשר אצל נשים, ולכן נשים יגיעו למיצוי פוטנציאל השריר שלהן במהרה ויעצרו, לעומת גברים שימשיכו לגדול עוד ועוד.

3#. כאשר נוסיף אימוני כוח ספצייפים, מבחינה אסתטית נראה טוב יותר. אתן דוגמא: בתרגילי הסקוואט והדד ליפט, לאנצי'ם נרים את הישבן ונמצק אותו בצורה טובה ויעילה.

4#המשך עובדות מענינות בפייסבוק
https://m.facebook.com/profile.php?id=100007186622030&tsid=0.013389418153221921&source=result

#לתאום פגישת ייעוץ בנושאי תזונה, אימונים וכושר, ניתן להשאיר הודעה במספר 0502403814
#או במייל guysagi0510@gmail.com

#גיאשגיאואיתיהכלאפשרי

הלוז של חבל שלום לחופש הגדול... מה נעשה? כל כך הרבה סימני שאלה! הכנסו לקישור בפרופיל, הצביעו, בחרו, והשפיעו!💪 שרת התרבות כבר הצביע ואתם? #בחירות #תרבות #קיץ #אין_על_שרת_התרבות #f4f #like4like #קדימה #למה #אתם #מחכיםלכם #כלקולקובע #חופשגדול

——————-
#למה? למה בכל סוף עונה מחדש אנחנו צריכים להתעסק בשטות אחרת במקום לתת לאוהדים ליהנות? מנהלת הליגה החליטה שבמידה והאליפות תוכרע במשחק הבית הקרוב בטרנר לא תוענק צלחת האליפות בסיום, אלא רק במחזור האחרון של הליגה.

הדבר לא מתקבל על הדעת בשום פנים ואופן!
החגיגות האלה הם של האוהדים ולא של אף אחד אחר!
האופוריה עדיין באוויר ואין טעם לחגיגות ברגע שהיא נכבית.

מערכת שלמה של קהל, שחקנים וצוות נלחמים עונה שלמה, אז נכון בעבר לקחו את השמחה הטבעית של פריצה למגרש בסיום משחק, מקובל מכיוון שזה מסכן חיי אדם (למרות שבאנגליה ובמקומות נוספים זה קיים גם קיים), אבל חגיגות חייבות להיות ברגע הזכייה ולא בשום רגע אחר.
אנו קוראים למנהלת הליגות לכדורגל- IPFL להתעשת במהרה ולהתכונן בהתאם למשחק ההכתרה האופציונלי במוצאי שבת הקרובה. אנו קוראים גם לכל הגופים שיכולים להזיז משהו ולגרום לזה לקרות. אל תקחו לאוהדים את הכיף מהמשחק הזה!

וזה בלי להזכיר את מוזיקת המעליות המעצבנת בזמן החגיגות, תנו לקהל ליהנות מהרגעים האלה שלו, ורק שלו!
ושוב, אנחנו לא חוגגים וכלום עוד לא נגמר, אבל במידה והאופציה קיימת, כולם חייבים להיות מוכנים לה, חגיגות אמיתיות שוות ושמחות יותר מכל חגיגה מאוחרת ולא ספונטנית!

שתפו בכל הכוח חברים!
אנחנו נשנה את ההחלטה, כבר עשינו זאת המון בעבר!

Miri Regev מירי רגב ההתאחדות לכדורגל בישראל - The Israel Football Association Hapoel Beer Sheva FC
רוביק דנילוביץ' - הדף הרשמי Benjamin Netanyahu - בנימין נתניהו UltraSouth שבע בום - הפועל באר שבע Silvan Shalom - סילבן שלום

#למה לא כל יום שבת

Most Popular Instagram Hashtags