#яevo

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Классика всегда в моде 💅 работа нашего мастера Натальи Гераменко. #маникюрчелябинск#педикюрчелябинск #покрытиегельлак#яevo#evoчелябинск #студиякрасоты #svetlana_svetla66

Settimana di allenamenti conclusa con un bellissimo Hollywood a 33°, insieme al compagno @chiccociulli. Ora pronti per i @southernwarriors 💪🏼🏊🏼🌞🦏🇮🇹
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gold today at San Diego Open 2018 - heavy weight champion || Thanks my professors, my teammates and my sponsor #ЯEVO || @artofjiujitsu @mendesbros

heavy weight final at JJWL Champions Cup this past weekend || @artofjiujitsu @mendesbros #ЯEVO

repost from @jjworldleague

DOUBLE GOLD at JJWL Champions Cup || heavy weight and absolute champion || thanks to my professors, teammates and supporters || @artofjiujitsu @mendesbros #ЯEVO

This is what it’s all about: lots of fun, crazy faces and high fives with @riccardobarionipt and @mustamatt #adriaticgames2018
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SQUALO

#Rensta #Repost: @aleborgonovojj via @renstapp ···
“ gold at London Spring Open 2018 - adult heavy weight champion || @mendesbros @artofjiujitsu #ЯEVO

Quando dici "andiamo e ci divertiamo" e poi finisce che va bene ✌🏼con la partecipazione di: @doc_giuliano (teammate dell'ultimo minuto), @andrearecogniz3 (teammate del primo minuto), @mind_the_food (teammate di sempre), @mandelli_pt (aka "il ristorante ambulante"), @la_pitta (aka "distendi l'anca") @crossfitm1 #crossfit #doublestrenght #gliimprovvisati #ЯEVO #revofitprogram #revocompetitor #coachbardinisaysyes #crossfitM1

double golds at Munich Open 2018 - adult heavy weights gi and nogi champion || @mendesbros @artofjiujitsu #ЯEVO

Dieta🍎 e 🏃🏼‍♀️allenamenti 🏋🏻‍♀️personalizzati, voglia e costanza, questo il risultato 🔝 bravissima @elavonk
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Milano - Corso Vercelli 18 - Studio Forma
Arese - Via Alcide De Gasperi 10
Monza - Vicolo scuole 5
Roma - Via della Camilluccia 643

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Seconda proposta di @mind_the_food ! Idea per un piatto 🍽 leggero, unico e veloce! Bowl di legumotti @barillaitalia con tofu affumicato, prugne e broccoli! Tutti a far la spesa 🛒 •
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Non c'è trucco e non c'è inganno, solo forza 💪🏻di volontà, fatica🏋🏻‍♀️, costanza e alimentazione corretta🍎. Pian piano si avvicina la gara ed i risultati sono 🔝grandissima Arianna!

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80 kg squat snatch, finalmente uno snatch che mi soddisfa.
Ora non resta altro che iniziare a mangiare più polli e più mucche per mettere su qualche chiletto in più e aumentare anche i carichi 😉
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In compagnia di un ginocchio... continuano le visite 👨🏻‍⚕️ presso lo studio di Milano!

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Stufi dei soliti pancake🥞?!? Ecco una proposta di @mind_the_food adatta anche per chi è intollerante al glutine... pancake dinfarina di castagne🌰 con arance🍊 e noci! Buon appetito🍴
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Si parte per Roma... ma prima relax e caffè ☕️

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Finalmente dopo 4 mesi dal l’inaugurazione sono riuscito ad andare a trovare il mio amico @girelligiuseppe
#westunioncrossfit è un box incredibile,bellissimo...800 mt,attrezzatura #hatlex ,zona competitor separata,area esterna per correre...uno dei box più belli che ho visto!
Se siete in zona Brescia fateci un salto,ne vale la pena!
Non poteva che scapparci un be Wod 💪
Team competitor Revo di #crossfitm1 in trasferta!💪💪💪
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🥚Uova🥚 si✅ o no❌? 🥄Colazione, pranzo o cena🍴? Bianco o rosso🍳? L'uovo ai può consumare in ogni momento, della giornata, solo il bianco (se hai bisogno di proteine pulite 💪🏻 o hai il colesterolo alto⬆️) oppure intero se hai bisogno di energia🔥

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