#яхудею

1048897 posts

TOP POSTS

До родов слышала истории девочек, которые оставили в роддоме по 10-12кг😒😒😒. Но увы и ах, у меня сразу после родов всего минус 6... Было 64, сразу после 58, сейчас где-то 56... ещё лишних целых 7 кило🤔. И вроде бы я смотрюсь стройной ( или мне уже так после живота кажется 😂😂😂). Но старые джинсы по прежнему не натянуть. Хотя и прогресс есть 😊 - раньше только до коленок налазили, а теперь почти полностью надеваю😄😄😄. И пусть ещё не застегнуть, пусть швы трещат и кажется что они вот вот лопнут😂😂😂. Это уже лучше, чем было.
Уже хотела тренажер в палату попросить привезти, но обещают на днях выписать.💃💃💃

Главное- это чётко и конкретно сформулированные цели☝️😉 хочу попу как орех- иду в Prime Time. Всё. И никаких лишних мыслей 💁🏽 Джаст ду ит! Как говорится 😉
📸 @primetime.izhevsk

Наши любимые клиенты @denis_kondrashoff и @olya_nikylya 💪🏽
•••
Задумывались ли вы над названиями WODов в CrossFit? Откуда взялись все эти Cindy, Isabel и Bradley?
Ответ очень даже прост. Женские имена WODов – это название ураганов, которым всегда
присваивают имена прекрасной половины человечества. Как и истинные женщины, ураганы ведут себя непредсказуемо и изменчиво.
Если же вам попался на глаза WOD с мужским именем, то знайте, что назван он в честь воинов, совершивших нечто героическое на полях брани.
••• #фитнесзябликово #зябликово #зябликовоногти #зябликовоманикюр #шипиловская #шипиловскаяшугаринг #шипиловскаяресницы #фитнесклуб #девушки #парни #фитнес #sportland
#макдоналдс #спорт  #упражнения #яхудею #фитнесбикини #сушка #бешеннаясушка #мама #дочка
#кроссфит

Несложная гимнастика для мышц талии и живота
Эти #упражнения не требуют большого напряжения, поэтому подходят женщинам, которые хотят совсем немного подтянуть живот и похудеть в области талии.
🏃 Встаньте прямо, поставьте #ноги на ширину плеч, отведите #руки назад и переплетите пальцы на затылке. Начинайте делать наклоны влево и вправо, стараясь опустить туловище как можно ниже. Сделайте по 10-20 наклонов в каждую сторону.
🏃 Продолжайте стоять в той же позе, только одну руку положите на пояс, а вторую поднимите вверх. Если подняли левую руку, начинайте делать наклоны в правую сторону, и наоборот. Сделайте 15 наклонов в обе стороны, меняя положение рук после каждого наклона.
🏃 По-прежнему держите ноги на ширине плеч, поднимите руки вверх, переплетите пальцы и начинайте осторожно наклоняться назад. Сделайте это упражнение 10 раз, со временем нагрузку можно увеличить.
🏃 Скрестите руки за головой и описывайте верхней частью туловища круги. Сначала наклонитесь вперёд, потом плавно перенесите туловище вправо, назад и влево. Сделайте по 10 повторов в обе стороны.
#гимнастика #худеемвместе #худею #худеем #толстушка #дневниктолстушки #талия #красивоетело #красиваяфигура #теломечты #фигурамечты #фитоняшка #фитоняшки #яхудею #давайхудей #похудение #мотивацияспорт #мотивация ция

Какое действие оказывает массаж для снижения веса?😊
Основная задача – это усилить сжигание жировых запасов в определенных зонах. Во время массажа усиливается кровоток, ткани обогащаются кислородом и начинают расходовать жир на свои возросшие нужды. 💆Помимо этого, массаж помогает выведению из организма лишней влаги. 💦
Таким образом, за один курс можно сбросить в объеме несколько сантиметров ☝
#массажист #массажистспб #массажистмосква #здоровье #красота #похудение #москва #спб #яхудею #обертывания #spa #антицеллюлитныймассаж #антицеллюлитнаяпрограмма #антицеллюлитныймассажмосква

-Таня, да ты итак выглядела классно !
- Да херово я выглядела если уж по честноку😏 или мне одной только это заметно ? 🤔
.
Сегодня встретилась с девочкой , с которой мы вместе раньше работали и она видела меня до моего похудения ))
- Тань, ну ты итак была худая ..
.
Знаете, как часто я это слышу ?
Конечно была худая, в одежде мы все очень не плохо можем выглядеть, и раньше я никогда не показывала себя без одежды ☺️ купальники с юбочкой, парео на пляже, очень трудный подбор одежды и непонимание как на фото так круто смотрятся вещи, а на мне так не круто 😄
.
Ну вот вам фото меня типа худой ☺️
Толстая - это не всегда 100 с лишним кг, хотя и с этим весом можно очень круто похудеть.. но иногда сложнее скинуть эти злосчастные последние 5-6 кг, которые никак не уходят 😤я знаю, что кто-то меня 100% поймёт
.
Я не была худой, я не нравилась себе, я хотела выглядеть классно и одеваться в абсолютно разные вещи, и поверьте, я знаю, когда не можешь похудеть, когда перепробовала уже всё, когда уже забиваешь на это, потому что куча соблазнов и ты не понимаешь как так они такие красивые, а ты нет , и когда тебе все говорят ты итак худая, а ты продолжаешь мерить одежду в магазинах и уходить без покупок, а на пляже не чувствуешь себя секси королевой ..
Я продолжу эту тему, если хотите 😊
Я много чего перепробовала, наверно все, что можно было 😄 для меня это реально была проблема .. Могу поделиться абсолютно бескорыстно своими опытом 🙈
Как же трешно я выглядела 🙈🙉🙈🙉
.
.
.
.
#какпохудеть #результатпохудения #япохудела #фото #среда #утро #лайфстайл #похудение #какпохудеть #яхудею #вечер #ночь #утро #худеемвместе #пп #бжу #питание #ела #емихудею #программапохудения #программапитания

Ниче се у меня широчайшая 😅вернулась в строй спустя неделю) тяжко конечно, ненавижу даже такие небольшие перерывы, потом как мясо на тренировке 😩

MOST RECENT

Привет❤️. Я никуда не пропала , просто не было времени 🙄. Буду заливать фоточки по мере возможности 👩‍❤️‍💋‍👩✨😌. #правильноепитание#интуитивноепитание#пп#напп#ип#наип#непп#неип#ппшка#ипшка#яхудею#худеемвместе

На перекус были бублики. 100 г.
На #обед суп-пюре овощной (картофель, морковь, сельдерей, немного брокколи и суфле из индюшиного фарша.
#bonappetit
#этовкусно
#Тигра_на_пп #Жирухожи #Яхудею #Япохудела #80_67 #худеюкродам #хочуляльку #дневникпитанияпп #мирдолжензнатьчтояем #гастрит

Доброе утро друзья, доброе утро #инстамир !Сегодня оно у нас какое-то не солнечное, но тёплое☁.
Дочка выздоровела и сегодня наконец-то мы пошли в садик. А я наконец-то могу в тишине и без суеты насладиться завтраком😃,тем более таким ,как сегодня. Это #овсяноблин мой любимый с творожным сыром, огурчиком и малосольной рыбкой(собственного приготовления), кофе с молоком и финики.
Приятного аппетита всем жующим! И отличного всем дня! 💋💋💋
#пп#правильноепитание#правильнаяеда#ппеда#здороваяеда#здоровоепитание#худеюнапп#яхудеюкакумею#яхудею#похуделанапп#зож#ппдневник#дневникхудеющей

#доброеутро #худеющаягруппа
Мой завтрак-манка, вода:молоко 1:4, немного изюма. Катастрафически не наедаюсь тем, что ем (особо ничего нельзя), среднее потребление калорий 800-900, больше не лезет ничего. Поэтому добавлю немного углеводов.
#гастрит #этовкусно
#Тигра_на_пп #Жирухожи #Яхудею #Япохудела #80_67 #худеюкродам #хочуляльку #дневникпитанияпп #мирдолжензнатьчтояем

Сушу табак) хоть я и не курю но раз уж вырос,надо сушить. #худею #диета #зож #яхудею #будухудой #дача #ядачник #табак #куритьвредно

Сегодня баварская пицца. Как же хорошо:позвонил,съел и выкинул коробку. Мужу без разницы а для меня передышка от бытовухи) #худею #диета #зож #яхудею #будухудой #еда #пицца #мужутоженадоесть

Доброе утро, девочки💜
Я вчера провела день питьевой диеты, но поняла лишь то, что эта диета мне не очень подходит. Ну не могу я вечно что-то пить и совсем не жевать😀 поэтому я принимаю решение питаться интуитивно и худеть, но следить за калориями. Оу, нет, я не буду поедать одни сладости, типо пытаясь похудеть. Я люблю овощи, фрукты и творог! Этим я и буду питаться в погоне за идеальной фигурой. Но иногда буду устраивать чисто питьевые дни. Просто следите за мной💛Главное для меня это не сорваться и не допустить кп. Удачи мне❤❤❤ #яхудею #похудение #диета #стройняшка #стройность #лайк #диета #спорт #нетжир #жируходи #похудашка #талия #идеал #красота #люблюсебя #фудблог #мойблог #еда #ппшка #кушаюихудею #кофе #кофеманка #хочупохудеть #питька #кофе #ип #ипшка

Доброе утро! 😊😊

Доброе утро! Сегодня у нас
Творожное мороженое с фруктами

Ингредиенты: творог
любые фрукты
сухофрукты
мед
какао
орехи
для любителей — корица
Творог протираем через сито. Добавляем мед, хорошо размешиваем. Если есть блендер — размешать блендером — получается очень нежная консистенция. В чашечку или мисочку постелить пищевую пленку. На нее выложить часть творожной массы. На массу — фрукты нарезанные кубиками. Сверху выложить оставшийся творог. Утрамбовать ложкой. И поставить в морозилку на 4-5 часов.
Вытащить из морозилки. Чашку опустить на одну минуту в горячую воду и перевернуть на тарелку. Снять пищевую пленку. Сверху присыпать какао, корицей, орешками и порезанными сухофруктами.
Приятного аппетита и красивой фигуры!

Лучшее начало дня☝🏻😋🤗
Завтраки амарантовые с тёмным шоколадом, изготовленные методом экструзии со стевией.☝🏻☝🏻
БЕЗ САХАРА👆🏻 БЕЗ ГЛЮТЕНА💪🏻
Состав :
мука амарантовая грубого помола, мука рисовая грубого помола, мука кукурузная грубого помола, шоколадная глазурь (подсластитель изомальт, какао масло, заменитель какао масла нелауриновый, какао порошок, сухое молоко)
Минеральные вещества:
🔷Калий- 182 мг, 🔷Кальций -66 мг
🔷Магний- 53 мг
🔷Фосфор -144 мг
🔷Железо -3 мг
#бодростьнавесьдень#ппвладивосток#вкусноиполезно#яхудею#худеюнапп#худеюпп#яхудеюнапп#будустройноймамой#будустройнойикрасивой#худеюпослеродов#плоскийживот#безсахара#безсахараимуки#безуглеводов#углеводовнет#нолькалорий#0калорий#зож#зожвладивосток#дюкандиета#вкусности#диетическоепитание#емихудею#едабезвреда#диетическаяеда#диетическиепродукты

Завтрак-каша на воде с маслом и солью, перекус-сухарики и печенок яблоко с медом. Обед-овощи и две пачки дет.питания. перекус-яичные белки. И горсть таблэток.
Не уверена,что наемся,а что делать.
#этовкусно
#Тигра_на_пп #Жирухожи #Яхудею #Япохудела #80_67 #худеюкродам #хочуляльку #дневникпитанияпп #мирдолжензнатьчтояем

Most Popular Instagram Hashtags