[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#ясмогу

340750 posts

TOP POSTS

Друзья, на этой недели прошла очередное плановое обследование в Шарите. Результаты обследования меня шокировали, выявили очаг в тазу😔😔 Врачи сказали, что нужно оперировать, я уже дала свое согласие, теперь жду информацию по дате. Очень прошу всех, пожалуйста, помолитесь за меня 🙏🙏🙏
#жизньборьба #ясильная #ясправлюсь #ГосподиСпасииСохрани
#настроение #выстоять #ясмогу
#мотивация #настройнапозитив #работанадсобой #впередвлучшеебудущее #мотЯвация #любовьспасетмир #детицветыжизни #семья❤️ #ямамадочки #ямамасына #motheranddaughter #lifestyle #девочкитакиедевочки #боже #подарок #сюрприз #инста #женщина #москва #россия #германия #мывместе #красота

дочитала я книгу "гудбай, диета" Ольги Голощаповой. читать было интересно, где-то понимала, что повторяется моя история.мне кажется, книга написана для толстых людей.не важно: толстые телом или душой.для тех, кто переедает и не слушает свой организм.для которых еда - это лучшее средство от всех проблем.автор пытается научить этих людей 5 правилам:
1️⃣ешь, когда голоден
2️⃣ешь то, что ты хочешь
3️⃣утоляй жажду, когда хочешь пить
4️⃣занимайся любой физической активностью, когда ты этого хочешь
5️⃣люби себя
на протяжении всей книги рассказывается о том, как же важно слушать свой организм.
читая книгу, я понимала, что самостоятельно прошла половину пути, по которому ведёт Ольга. основная мысль:еда - это не средство от скуки, не лекарство от плохого настроения.это лишь способ выжить. еда - это вкусно, но это не единственное, что есть в нашей жизни. как же сейчас мир крутиться вокруг еды. нам холодно?поедим.жарко? поедим. грустно?спасёт еда.скучно?надо чего-нибудь пожевать.и наплевать, что ты сыт и ел несколько часов назад. вспоминаю себя ещё в толстом теле,в свои 68 кг,как же было приятно навернуть большую пачку чипсов под сериальчик ночью,пока все спят.а потом мама находила у меня под кроватью фантики.мало того, что я не пропускала ни один из приёмов пищи, так ещё и сверху жрала все что не попадя.о чувстве голода я даже не задумывалась.ведь мне было скучно, я ничем не занималась.до 8го класса я держала вес на отметке 57-58. мне было комфортно тогда, чувствовала себя хорошо. весь день был расписан. о еде вспоминала, когда мне было голодно. но в 8м классе я почему-то решила, что мне ничего не нужно, не считая дополнительных занятий, я была свободна.как вы думаете, чем я занималась? жрала. мне же скучно. для меня совершенно не удивителен набор веса. мораль такова: нужно воспринимать еду как средство утоления голода. ешь, что любишь. любая пища, которая попадает в организм по его требованию, пойдёт лишь на восполнение энергии. мы так жили с самого рождения, будучи детьми в детстве. потому что могли найти другие развлечения. сейчас, к сожалению, проблема жира - это реально проблема, которую нужно обсуждать. ставь любимую эмодзи, если дочитал до конца 🙌🏼

Отдых великолепный! Всё как я люблю: чистое, тёплое море для круглосуточного плавания по первому требованию моего организма', удобная кровать и ортопедическая подушка', вышколенный персонал отеля', тренажерный зал, в который никто не ходит кроме меня😂😂😂', горячий хамам и грамотный массажист.....Я бы здесь жила, если бы не шведский стол 🆘🆘🆘 Не верьте тем людям, которые говорят: "Мне не интересна вкусная еда. Ароматное баранине с розмарином и овощами-гриль я предпочту отварную куриную грудку." Это ЛОЖЬ. Выбор в пользу простой и правильной еды, ограничение по количеству и частоте приема пищи это ЖЕЛЕЗНАЯ СИЛА ВОЛИ✅✅✅ Если бы это было просто, то ожирение не было бы в списке самых опасных угроз здоровью в списке ВОЗ🔝🔝🔝 Так что пожелайте мне терпения ещё на одну неделю 😉👍🔚 #оренбург#орен#фитнес#пп#зо#ясмогу#худею#дневникпитания#тренировки#режим

Доброе спортивное 👋👋👋
Своё утро начала с 40 минут #ходьба 🚶‍♀️, а потом не удержалась и лайтово покачала пресс (надеюсь мой врач 👨‍⚕️ не подписан на меня 😂)
Сделала 200 велосипедов и 200 ножниц - ни каких скручиваний, просто натяжение и напряжение 👌
Пока полет нормальный и ничего не болит 🤗
.
А вы как начали утро?

Касатка 🐳😎👌Вес стоит❗️😭 объёмы потихоньку уходят❗️👌 в тренажёрный зал хожу каждый день, воскресенье делаю выходной. Питание соблюдаю очень строго❗️надеюсь🤞, скоро он пойдёт стремительно вниз...⬇️ ведь так же не бывает...😤😭😢
.
.
.
#худею #худеюнапп #худеювинста #худеемвместенапп #худеемвместе #яхудею #яхудеювинста #яхудеюправильно #яхудеюподдержите #правильноепитание #правильное_питание #пп #здоровыйобразжизни #здороваяеда #здоровоепитание #здорово #зож #ясмогу #мотивация #мотивациякпохудению #борьбазатело #битвазатело #весстоит #diet #спорт #sport

Реснички сегодня сделала, это походу мой новый наркотик😅 уж оч мне понравился результат👍🏻проносила долго, свои реснички на месте. В этот раз объёма добавила, прыщи вылечила свои можно и погуще сделать. А то на не ухоженном лице, объемные ресницы очень пошло смотрятся😖
Хвостик конечно же со мной, он со мной всегда и везде: на маникюре, в поликлинике, на ресницах, даже на Шугаринг он со мной ходит🙈🙊 Где найти надежного человеканяню на несколько часов в день, я бы на йогу для пузатиков походила, туда то с хвостиком не вариант😓 Сегодня кстати Дюймовочке 25 неделек. Скоро в декрет😆 Муж обещал трудоустроить, чтоб я выплаты получила, так что на днях планирую получить должность кадрового работника😇 #работа#красота#наращиваниересниц#ресницы#тимвиталич #беременность#2триместр#мамавдекрете#декрет#яжемать#ясмогу#мамавделе#пузожитель#пуз#скоро#дваждымама#мамасына#почтипп#фитнесдлябеременных#25недель#25weeks#9месяцев#будумамой#вожиданиичуда#домашниетренировки#скоромама#беременныйпуз

Дорогие мои мамочки подписчицы ❗️👼🏼 сегодня хочу посвятить прямой эфир именно Вам 😘и именно темам, давайте выберем👇🏿
.
1️⃣"#ЯЖМАТЬ" - как не превратиться в мамашку, с грязной кунькой на голове, и ворчащей у песочницы -"😲посмотри в каких она коротких шортах" 🤦🏼‍♀️ .
2️⃣Как привести себя в форму после родов, что может способствовать хорошей форме, как не уйти в толщину на #гв .
.
Пишите в коментах, какую тему берем !! И В 16:00 по ЕКБ ( 14:00 по МСК) АКТИВНО ПОБОЛТАЕМ, поржом, прокачаем навык #супермама #мамавформе .
.
#лень#большойживот#немогупохудеть#основыпп #мамавквадрате #мама#мамочка#мамавдекрете #похудела #ясмогу#nlinternational #современнаямама #

Больше всего люди обижаются на то, что вы упрямо и нахально не хотите соответствовать их личным ожиданиям. Сколько просьб и вопросов от большинства незнакомых людей ко мне в директ и в сообщениях. И почему то все они ждут и даже требуют, что я развернуто отвечу на них , подскажу решение и мне это должно быть безумно интересно) Существуют личные границы же) Большинство людей даже не знает, что это такое, не знают в чем проявляется нарушение, и тем более не понимает, зачем их вообще соблюдать. Вопросы уместны только, если человек сам попросил вас их задавать, т.е. опять же был запрос. Я
пишу посты добровольно, когда есть желание, время, вдохновение. А по заказу не пишу. И на вопросы не отвечаю по заказу.
И никакие маленькие обиженные глазки тут не помогут. Пора
учиться решать свои проблемы самостоятельно. Это позиция Взрослого, а не инфантила. Чаще всего мы сами себе проблемы создаём, а решать хотим с помощью других.
Взрослый, адекватный человек всегда понимает :если он вынужден что-то у кого-то попросить, он предложит обмен. Но большинству даже в голову такой вариант не приходит , ему все должны. Стоит ему только захотеть и все должны услужливо исполнить его желание.
А нормальному, воспитанному человеку, наоборот, не приходит в голову: что-то брать нахаляву.

MOST RECENT

Всем доброе утро!!! Процесс идёт!!! Чувствую себя отлично, а сегодня с утра ещё были гости, завтракали вместе со мной!!!
#протасова#1неделя #4день#занимаюсьсДжиллиан #заканчиваю1уровень#идуксвоейцели #ясмогу#ясумею#мамавдикрете#ещепокагв#

Ежегодная тренировка с каратистами, с моим первым тренером, с моими близкими друзьями. #традиции #друзья #спорт #ясмогу
ВСЕМ МИР!

Всем привет!
Вы внимательны в жизни?
Внимание дороже золота.

Сегодня решила не обедать .А пробежаться. И вот, что я увидела... Прожила н количество лет , но такого не наблюдала) Ополчение гусениц на берёзу))) Оказывается очень интересно замечать удивительные моменты из жизни природы!

@geniylic

#ЧемпионыЧЧ #КвантордляКонтента
#ясмогу #мамавдекрете #группафинист1 #стартапвтоп2906 #природа #внимание #евгениякириллова

Всем прекрасного доброго утречка!!!)
А у меня вот такой завтрак,но боюсь кто-то не наелся омлетом и претендует на мои сырнички и крем-мед @magic_honey_
Первый раз когда доча попробовала, сказала "сладкоооо" и попросила колбасы,а сейчас просит молоко с медом ,чай с медом,сырнички с медом,скоро и сосиськи свои любимые в мёд начнёт окунать,настолько он ей полюбился😂 особенно с орешками,потому что там кусочки орешков и очень интересно их чувствовать в ротике😊
А пока я писала пост,мы доели и пошли одеваться гулять)Хочу взять с собой скакалку,коврик и немного позаниматься, пока Софи с детками будет играть)Но боюсь будет немного не ловко,надеюсь смогу перебороть стеснение и покажу хороший пример и деткам и мамочкам и может кто-то присоединится ко мне😍
Кто-нибудь практикует занятия на свежем воздухе?)
🌞🌞🌞
#семья#доча#пп#правильноепитание#ппрецепты#ешьихудей#худеемвкусно#ппобед#ппзавтрак#ппужин#ппперекус#похуделанапп#хочупохудеть#жирубой#жируходи#худеемвместе#худеемвинста#марафонпохудения#мотивашка#худеемклету#дневникпохудения#дневникпп#дневникпитания#ясмогу#ясмогупохудеть#спорт#мотивация#зож#доипосле#доипослепохудения

«Одна из ключевых особенностей успешных людей – когда они смотрят в свое прошлое, то не позволяют ему ослабить их. Они учатся на ошибках. Это позволяет им быть сильнее и расти. А неуспешные люди вместо того, чтобы расти и учиться на своих ошибках, продолжают в них жить и винить себя. И это отрезает их возможности. Это отличительная особенность неуспешных людей – они замыкаются в своей беспомощности.» Джордан Белфорт
🔺🔺🔺
Будьте оптимистами, смотрите вперед и достигайте успеха !

#мысливслух #цытаты #житьздорово #доброводня #питер #москва #кириши #единомышленники #россия #петропавласкаякрепость #гуляем #хорошоенастроение #дружба #GruppaZahvata #nl_int #селфимногонебывает #следуйзамной #ясмогу #зароботок #свабодадействия #успех

Доброе утро всем, кто настроен работать над собой! 🔆
Поняла, что нас много и с понедельника будет ещё больше! С нетерпением всех вас жду в понедельник! 💪🏻✊🏻
Список продуктов у нас есть, осталось только решиться, рассчитать свою норму кбжу и начать! ✌🏻 Я уже настроилась, начала и останавливаться не буду! Догоняйте! 😉
А, если есть кто-то, кто тоже начал вместе со мной и ждёт меню четверга, напишите мне, пожалуйста! 😘
Всем хорошего и полезного дня! 😘😘😘
#худеемвместе#худеюнапп#худеюнагв#худеюклету#худеювкусно#какпохудеть#дневникпитания#пп#гв#зож#зожификация#зожбалдеж#ппнеппц#емихудею#fitforyou#fitforyouclub#ffy#фитфоюшки#тренировкидома#домашниетренировки#фитнесмама#востановлениепослебеременности#восстановлениепослеродов#худеюпослебеременности#худеюпослеродов#житьздорово#мамахудеет#ясегоднялучшечемвчера#ясмогу#kaprizulika_завтрак

Да да... пришла на общение и на доход в 3 - 5 тыс... Но знаете, такие суммы меня привлекают намного больше!!!! 💰😀😍 А самое интересное, что дальше будет больше!
А куда бы ты потратил премию в 1000 долларов? 😉

#счастьеневдееьгахавихколичестве #ясмогу #счастьеесть #ясделаю #премия #любимый день #миллионвозсожностей #команда #четверг

Да да... пришла на общение и на доход в 3 - 5 тыс... Но знаете, такие суммы меня привлекают намного больше!!!! 💰😀😍 А самое интересное, что дальше будет больше!
А куда бы ты потратил премию в 1000 долларов? 😉

#счастьеневдееьгахавихколичестве #ясмогу #счастьеесть #ясделаю #премия #любимый день #миллионвозсожностей #команда #четверг

Цель: Закончить 11 классов
☑Выполнено😏
Я закончила эти 11 классов ееееее я смогла 🎉

Че кто там говорил за моей спиной, что я ничего не добьюсь имея ребенка?!😈

Следующая цель: Получить специальность 😀
#выпуск2017 #ясмогу #ясумею #цельзавершена

#волшебство
.
.
Или как разжечь #пламя
.
.
.
.
Мы все строим свою жизнь сами. А она такая короткая( Не тяните с любым решением. Само ничего не приходит. Необходимо всегда делать выбор и принимать решения.
.
Так пусть они будут правильные !
.
.
.
.
По статистике каждый лидер NL жалеет, что так долго принимал решения разобраться с предложением. .
.
.
.
#жизнь #огонь #сыночек #ДаниилМалютин
#любимый #лето #быломясо #зеленогорск #красноярск #омск #ясмогу #четверг #трава #зелень #солнце

На улице настолько жарко и душно, что все мое основное питание составляет вода 💦
Водная диета какая - то 😆

Всем здравствуйте! Меня зовут Юля, мне 20 лет. С самого детства страдаю избыточным весом. В 5 класе мой вес составлял 60 кг. Естественно, с каждым годом я #жирела и всё больше превращалась в #хомяка. На данным момент мой вес достиг отметки в 106 кг. Максимальный вес - 109 кг. Я понимала, что я толстая, садилась на многочисленный диеты, но всё было тщетно. В данном дневнике я буду писать полезную информацию (а у меня её много, жаль, что пользоваться не умею:D), скидывать свои результаты, рацион питания, и много чего ещё интересного для #худеющихнапп. Ну чтож, начнём. #блогхомяка#хомякнапп#ппхомяк#рецептыхомяка#пп#худеюнапп#ппзавтрак#ппобед#ппужин#правильноепитание#зожбалдеж#ип#похудею#яхудею#худеемвместе#мотивация#худеювинста#вкусноиполезно#дневникпитания#жирунет#худеюправильно#стройноетело#здороваяеда#жирубой#ясмогу

Ооооочень интересная работа⚒в интернете📲Такое вам никто не предлагал💰💰💰( не косметика,не продажи,не казино и т.д) Все честно📩Пиши в директ расскажу💲💲💲
#работаонлайн#работадлявсех#работанадому#мамочкивлекрете#заработок#деньги#мечтысбываются#ясмогу#заработайнаотпуск#дети#декрет#дом2#бузова#бородина#рапунцель#бренд#розыгрышь7айфона#хочуработать#хочунаморе#

Поступления за 26-28 июня 2017 г.
на карту Сбербанка +100 руб. ЮЛИЯ ВАСИЛЬЕВНА Г. +100 руб. ОЛЕСЯ АЛЕКСАНДРОВНА Б. +150 руб. +1000 руб. ДМИТРИЙ ФЕВЗИЕВИЧ К. +1000 руб. ОЛЕГ ВИКТОРОВИЧ О. +200 руб. ТАТЬЯНА АЛЕКСАНДРОВНА Б. +300 руб. ОЛЕСЯ ВАСИЛЬЕВНА В.
на Билайн +200 руб. +40 руб.
на МТС - 0 руб.
на PayPal – 0 руб.
на ЯК – 0 руб.
на КИВИ – 0 руб.
на Вебмани – 0 руб.
Собрано за 3 дня: 3090 руб.
Всего собрано: 469 708 руб.
Осталось собрать: 195 292 руб.
Спасибо огромное Вам за помощь! Здоровья Вам крепкого и всех благ!
✔СБОР НА 5 КУРС РЕАБИЛИТАЦИИ В ИНСТИТУТЕ ФИЗИЧЕСКОЙ МЕДИЦИНЫ, РЕАБИЛИТАЦИИ И РЕВМАТОЛОГИИ ИМ. СИМО МИЛОШЕВИЧА, г.ИГАЛО ✔ 🔔СУММА СБОРА : 665 000 руб. 🔔РЕКВИЗИТЫ: 📌Карта Сбербанка № 4276460012002742
Получатель: Перевалкина Ирина Юрьевна 📌Яндекс: 410011754748430 📌Киви: 9325461792 📌Билайн: +7-906-833-34-60 📌МТС: +7-987-886-48-90 📌PayPal: irinchik_08@mail.ru
#ильяперевалкин #милосердие #срочныйсбор #добрыедела #добро #помощьлюдям #помощьдетям #благотворительность #поможемвместе #поможемвсеммиром #даридобро #всебудетхорошо #смирупонитке #реабилитация #тольковперед #лечение #спасибо #лфк #массаж #волонтеры #помогатьлегко #dobro #протянирукупомощи #ктоеслинемы #ясмогу #всеполучится #успеем #вместемысила

Most Popular Instagram Hashtags