#янаип

MOST RECENT

Gm💕
Завтрак на фото🍒
Вчера очень классно погуляла с друзьями,так хорошо погуляла,что под конец завалились кодному парню на хату и забили калик🌚сидели там,разговаривали обо всем просто,получился такой очень миленький вечерок,пока не начали драться😂
Сейчас хочу помыть голову,потому что вечером здесь отключают горячую воду🤔
Потом мб пойду с подругой играть в волейбол👀
Хорошего дня❤️






#ппдневник #дневникпитания #завтрак #худею #фудпорн #ип #пп #правильноепитание #фудблог #цель45 #похудение #дневникпохудения #худоба #интуитивноепитание #рацион #перекус #завтрак #обед #ужин #здоровоепитание #фотоеды #фудфото #мирдолжензнатьчтояем #диета #жируходи #емихудею #янаип #худеющая #диета

Пропала я что-то отсюда... Но нет... Я не бросила. Отвес мааааленький просто😑 Прям жуть... Смотрю на вас всех и немного завидую... Белой завистью конечно) Вы все большие умнички) Ну ничего... Придет и мое время))) #ип #янаип #похудение #похудениедома #интуитивноепитание #дневникпитания #будустройной #будуздоровой

GM💕
/архив/
Вчера приехали домой где-то в 8 часов,поговорили,попили чай и легли спать😴
Кстати,весь день пила только воду и взяла в cofix их сезонный лимонад с гранатом и грейпфрутом😍
Вскочили утром в 8,сейчас потихоньку собираемся к друзьям😌
Очень долго этого ждала👀
Вечером собираемся с лп смотреть Холостяка в компании чего-то вкусного и бутылки хорошего винца🍷
Появлюсь только утром,может буду мелькать в историях🙃
Хорошего дня💕





#ппдневник #дневникпитания #завтрак #худею #фудпорн #ип #пп #правильноепитание #фудблог #цель45 #похудение #дневникпохудения #худоба #интуитивноепитание #рацион #перекус #завтрак #обед #ужин #здоровоепитание #фотоеды #фудфото #мирдолжензнатьчтояем #диета #жируходи #емихудею #янаип #худеющая #диета

Привет💕
Вчера отлично просидела пд,сегодня думаю тоже все будет прекрасно😌
Завтрашнего дня я жду уже с нетерпением,сначала мы с лп поедем в шоурум с кроссовками,хочу там схватить черные хуарачики,т.к они мне оч оч нравятся❤️Еще возможно возьму очки солнечные👀
Потом поедем в Авиапарк где и развернется наш массовый поход по магазинам😌
После этого всего мы вместе с подружкой поедем к ней домой и будем готовиться ко встрече с нашими давними друзьями👯‍♀️👯‍♂️
Впереди меня ждут два очень насыщенных дня❤️
Всех люблю,хорошего дня💕




#ппдневник #дневникпитания #завтрак #худею #фудпорн #ип #пп #правильноепитание #фудблог #цель45 #похудение #дневникпохудения #худоба #интуитивноепитание #рацион #перекус #завтрак #обед #ужин #здоровоепитание #фотоеды #фудфото #мирдолжензнатьчтояем #диета #жируходи #емихудею #янаип #худеющая #диета

GM💕
Как думаете,что будет если совместить кд,плохое настроение и просто ужасную аллергическую реакцию на что-то цветущее (слезятся глаза,кашель сорокалетнего астматика и жуткая боль в горле)???
Правильно this is срыв🤢
Закинулась бисаком,посмотрим,что будет завтра🙄
Сдаваться естественно я не собираюсь ,но думаю,что до 9 числа я совершенно точно буду только пить,не хочу чувствовать себя максимально жирной на примерке одежды😒
Только единственный вопрос это будет жп или обычная пд🧐
Если не сложно ответьте мне в коммах⬇️⬇️⬇️
Хорошего дня💕




#ппдневник #дневникпитания #завтрак #худею #фудпорн #ип #пп #правильноепитание #фудблог #цель45 #похудение #дневникпохудения #худоба #интуитивноепитание #рацион #перекус #завтрак #обед #ужин #здоровоепитание #фотоеды #фудфото #мирдолжензнатьчтояем #диета #жируходи #емихудею #янаип #худеющая #диета

Доброй ночи💕
/архив/
Не успела сегодняшнюю шоко сфотографировать,но если интересно,то это была милка с орео🍫
Сгоняла за тушью для бровей,а хайлайтера не было😒
За день сделала тренировку и убралась в комнате,сейчас хочу почитать книжечку,которая уже у меня залежалась😅Хаксли «Гений и богиня»
Кст,вполне возможно,что с 10 по 14 выпаду из инсты,т.к все это время буду у подруги в другом городе😌
Завтра день жп✅
Сладких💕





#ппдневник #дневникпитания #завтрак #худею #фудпорн #ип #пп #правильноепитание #фудблог #цель45 #похудение #дневникпохудения #худоба #интуитивноепитание #рацион #перекус #завтрак #обед #ужин #здоровоепитание #фотоеды #фудфото #мирдолжензнатьчтояем #диета #жируходи #емихудею #янаип #худеющая #диета

Добрый вечер💕
Питьевой день официально отсижен✅
В парке,в котором я вчера гуляла цвело что-то такое,что очень серьезно меня подкосило😓
Горло сильно болит и сопли☹️
Целый день провалялась в кровати,смотрела сериал🌷
Выпила за день:
🌟Йогурт с фото🍎(теперь эти йогурты одни из моих любимых)
🌟2 чашки кофе
🌟2 чашки чая
🌟вода
Пила много,т.к горло постоянно надо было смачивать🙃
Сладких снов😴❤️




#ппдневник #дневникпитания #завтрак #худею #фудпорн #ип #пп #правильноепитание #фудблог #цель45 #похудение #дневникпохудения #худоба #интуитивноепитание #рацион #перекус #завтрак #обед #ужин #здоровоепитание #фотоеды #фудфото #мирдолжензнатьчтояем #диета #жируходи #емихудею #янаип #худеющая #диета

GM💕
/Архив моти😍Я думаю,что их определенно стоит попробовать.Вкус очень необычный,плюс они далеко не приторные и вполне прийдутся по вкусу большинству😌/
✅Питание до 12✅
Завтрак:
🌟Омлет с сыром и овощами🥗🧀
🌟долька шоко🍫
🌟Зеленый чай с манго
Сегодня поеду к 12 встретиться с лп,давно с ней не виделись😌
Она должна привезти мне расческу tangle tizer,очень давно хотела сама купить,но никак не находила повода,а тут новый цвет волос,из-за большого количества осветлителей они очень слабые,своей просто их выдираю😓
Пойду потихоньку краситься и одеваться.
Хорошего дня💕





#ппдневник #дневникпитания #завтрак #худею #фудпорн #ип #пп #правильноепитание #фудблог #цель45 #похудение #дневникпохудения #худоба #интуитивноепитание #рацион #перекус #завтрак #обед #ужин #здоровоепитание #фотоеды #фудфото #мирдолжензнатьчтояем #диета #жируходи #емихудею #янаип #худеющая #диета

И вот вторая часть, как же все таки не переедать🤔 . . .
🔶Откажитесь от слишком каллорийных перекусов. Даже если у вас традиция выпить чайку в универе или же на работе, с чем-нибудь сладеньким. Ведь, чем больше сладкого мы едим, тем больше нам его хочется. А долгого насыщения от таких продуктов, к сожалению нет🤷🏼. Лучше возьмите с собой на перекус яблоко/орехи/банан/творог и т.д. . . .
🔶Не ешьте за "компанию". Это самая большая проблема, которая вредит здоровью, фигуре, ну и конечно же ведет к переедениям🤷🏼 Ешьте только в тот момент, когда вы действительно хотите есть и испытываете физ.голод. А не просто потому, что зашли в кафе с подругой/другом и заказали себе кучу всего, потому что это заказал ваш приятель. А есть вы не так уж и хотели, но обижать же не хочется) . . .
🔶Не идите ни в коем случае, на провокации ради "вежливости". Пришли вы в гости, а вам с порога: "я тут тортик испекла, пойдем чай попьем!". Если вы голодны, идите и поешьте этот тортик (в меру конечно). Но а если нет, думаю сами понимаете, что лучше обождать с застольем) . . .
🔶Не ешьте на ночь. Рекомендуется есть за 2-3 часа до сна. Никаких "я не ем после 18.00" , когда спать ложитесь, допустим, в 2 часа ночи 🤔 Такой перекус или же ужин, должен быть легким, но сытным. Поэтому рекомендуется в вечерние приемы пищи есть белок и овощи) . . .
🔶Не делайте из еды "соучастника": если идете в кино, то обязательно покупаете поп-корн или чипсы, если смотрите телевизор едите бутерброды и т.д. разделяйте досуг и прием пищи!
. . . 🔶Слушайте себя, свой организм. Чувствуете, что уже наелись, но в тарелке еще осталась еда, отодвиньте ее. Лучше доесть это, когда вы снова проголадаетесь, чем переесть и ходить с болью в животе. . . .
Вот и все мои правила😋🤗
Было ли вам интересно?
Может у вас есть еще правила, чтобы добавить в этот список? Пишите в комментарии)😊 #пп#блог#правильноепитание#переедание#зож#блогпитания#рпп#ип#интуитивноепитание#правила#ппшка#пэпэ#дневникпитания#этоппдетка#худеювинст#янаип#янапп#мысливслух#пишучтодумаю#худеемправильно#ппзавтрак#ппобед#ппужин

GM💕
С первым днём лета😍🌳🌷
С сегодняшнего дня начинаю диету(выложу в сторис)
Первым образом я стремлюсь похудеть к встрече со своими бывшими одноклассниками🌚
(После 9 класса я перешла в другую школу)
И к тому же числа 9 я еду с лп за шмотками,хочу найти действительно красивую одежду😌
Также совсем скоро я выложу пост с фактами обо мне,все-таки вас уже так много,но вы так мало знаете обо мне😅
🌳Питьевой день🌳
🌟На завтрак выпила кружку кофе
Сейчас соберусь и побегу на практику,последний день и я свободна😌
Хорошего дня💕





#ппдневник #дневникпитания #завтрак #худею #фудпорн #ип #пп #правильноепитание #фудблог #цель45 #похудение #дневникпохудения #худоба #интуитивноепитание #рацион #перекус #завтрак #обед #ужин #здоровоепитание #фотоеды #фудфото #мирдолжензнатьчтояем #диета #жируходи #емихудею #янаип #худеющая #диета

Привет красотки❤
.
Я все так же в рядах тех кто хочет хорошее здоровье и красивую фигуру) 💪Я вот сегодня хорошенько потренировалась,да так что руки не двигаются 😂
.
В еде я не совсем все саблюдаю,и даже не знаю есть ли смысл делать эти отчеты с едой 😄
.
И как сказала Юльчик,вернуть бы тот 2015 год,когда в инсте было круто ❤( или просто по другому)
.
#пп #ип #вкуснополезно #правильноепитание #дневникпп#дневникправильногопитания#янапп#янаип #взаимнолайки#подпискавзаимно#скореехудеем#худею#ппобед#ппзавтрак#ппужин#ппперекус#худеюклету

Привет💕
После длительного пребывания в зажорах,вес утром 62,5😒
Короче всё,заканчиваю с этими срывами,мне это все надоело😫
Сегодня у меня жп🌟
Завтра тоже
А к первому числу найду какую-то диету,скорее всего будет питьевая🤔
Такой небольшой план😌
Итак,уже успела сходить на практику,2,5 часа я и еще пять девочек драили зал,все руки в мозолях и больше я сегодня ничего не хочу делать🙃
Хочу посмотреть какой-то сериал или ужастик,подскажите интересный?⬇️⬇️⬇️
Хорошего дня💕





#ппдневник #дневникпитания #завтрак #худею #фудпорн #ип #пп #правильноепитание #фудблог #цель45 #похудение #дневникпохудения #худоба #интуитивноепитание #рацион #перекус #завтрак #обед #ужин #здоровоепитание #фотоеды #фудфото #мирдолжензнатьчтояем #диета #жируходи #емихудею #янаип #худеющая #диета

Привет💕
Сегодня утром снова отчалила на практику.Убирали класс и никак не могли его сдать,якобы везде были разводы и пыль😒
Когда пришла домой мамка пыталась поговорить,спрашивала что делали,где убирались и тд.Но мне было настолько всё равно,потому что вчера,когда я подошла к ней и спросила,не хочет ли она помириться,то меня послали нахуй🤷‍♀️
Так с чего бы я должна вести себя нормально,если со мной себя ведут как с дерьмом?
Единственное,что плохо,это то,что я не могу ничего сходить купить,элементарно энергетик или колу лайт,чтобы держаться😒
Так всё это заебывает😞
Всем,кто сдает экзамены,удачи💕





#ппдневник #дневникпитания #завтрак #худею #фудпорн #ип #пп #правильноепитание #фудблог #цель45 #похудение #дневникпохудения #худоба #интуитивноепитание #рацион #перекус #завтрак #обед #ужин #здоровоепитание #фотоеды #фудфото #мирдолжензнатьчтояем #диета #жируходи #емихудею #янаип #худеющая #диета

/архив/
GM💕
Вчера был такой хороший день😌
После тренировки забежала домой,а потом поехали с подругой в ТЦ.
Ходили,разговаривали,смотрели одежду,бельишко в Виктории😏
Было очень спокойно и классно
Вечером маман захотела испортить мне настроение своим отвратным поведением,но мне было настолько все равно,что на любой ее выпад в мою сторону я просто уходила к себе🤷‍♀️
Сегодня в планах нет ничего серьезного,разве что сходить в школу на практику😒
✅Питание до 12✅
🌟Термостатный йогурт с бананом🍌
🌟Моти х1 🍡
Позже напишу на них отзыв🤤
Хорошего дня💕





#ппдневник #дневникпитания #завтрак #худею #фудпорн #ип #пп #правильноепитание #фудблог #цель45 #похудение #дневникпохудения #худоба #интуитивноепитание #рацион #перекус #завтрак #обед #ужин #здоровоепитание #фотоеды #фудфото #мирдолжензнатьчтояем #диета #жируходи #емихудею #янаип #худеющая #диета

GM💕
✅Сегодня День на воде✅
Вот и всё,закончила я свой 10 класс😌
Записана на 2 часа в парикмахерскую,состригу волосы по плечо и сделаю амбре с пепельным блондом🌚
К лету все-таки надо как-то обновиться🤷‍♀️
Пока делать нечего до двух,смотрю фильм «Джезабель»,что-то вроде такого не страшного ужаса,с интересной сюжетной линией🤔
Всем,кто сдаёт экзамены удачи❤️
Хорошего дня💕





#ппдневник #дневникпитания #завтрак #худею #фудпорн #ип #пп #правильноепитание #фудблог #цель45 #похудение #дневникпохудения #худоба #интуитивноепитание #рацион #перекус #завтрак #обед #ужин #здоровоепитание #фотоеды #фудфото #мирдолжензнатьчтояем #диета #жируходи #емихудею #янаип #худеющая #диета

Продолжаю верить что лето придет,а тем временем на календаре 24 мая 😭
.
И если честно ничего не хочу...что просто нет( я устала,вредности к сожалению ем...впереди 3 выходных,надеюсь отдохнуть🙈🙏
.
#пп #ип #вкуснополезно #правильноепитание #дневникпп#дневникправильногопитания#янапп#янаип #взаимнолайки#подпискавзаимно#скореехудеем#худею#ппобед#ппзавтрак#ппужин#ппперекус#худеюклету

Most Popular Instagram Hashtags