#яменяюсь

4813 posts

TOP POSTS

А вот вам еще одна история трансформации: изменение веса было с 140 и до 75!🤔
Познакомился я с Владимиром
благодаря нашим общим друзьям и я сразуже затащил его себе в зал! Честно признаться, с ним было очень легко заниматься,так как у Вовы были познания в медицине и большое желание похудеть! Мне стоило только составить план  и на протяжении всего времени просто чуть корректировать направление,по которому мы шли к намеченной цели! Знаете, с ним мне было легко:не приходилось ему постоянно напоминать про питание,он четко соблюдал график приемов пищи, да и на тренировках выкладывался по полной! И спустя год, мы увидели на весах 75 кг! Сейчас вес на отметке 85 кг так как добавили мышечных волокон! Что больше всего меня радует- нам получилось с Владимиром раскрутить его обменные процессы, так что в данный момент он правильно питается,но может себе позволить кушать,ну скажем так,вредную пищу! 😋 и уже прошло около 3 лет и все супер вес в норме, прироста жирового волокна нет! #мотивация #зож #дружининможет #яменяюсь #режим #диета #спорт #спорткмв #трансформация

Отличное субботнее утро🤓 пусть у каждого из Вас оно будет таким же 😘 #субботнееутро #яменяюсь #❤

Главное баланс •
Во всем •
•••
#детоксничеголишнего #detoxing #iamchange #яменяюсь #vbishkeke

. Три позиции в жизни, по которым я на сегодняшний день кардинально поменяла своё мнение:
1. О среднем учебном звене. Часто к выбору школы относятся так же основательно, как к поиску своей половинки. Так вот школа – это не муж! И, если возникла необходимость, не надо очень бояться её менять. Тем детям, которые учатся с первого по одиннадцатый класс в одной и тоже же школе, либо очень сильно повезло, либо сильно Не повезло.
.
2. О личном времени. У нас, у девушек, даже если ты родила сто пять детей, должно оставаться своё, любимое дело. Пусть это будет вышивка крестиком на салфетке для уборки твоего дома, выращивание укропа на окне или коллекционирование кухонных полотеничек. Это пока дом является основной площадкой твоей деятельности.
.
3. Об отношениях с детьми. Иногда надо притворяться слепо-глухо-немой. Частенько помогает во многих конфликтных ситуациях между детьми.
Написано собственноручно, при светлом уме и острой памяти.
🙋🗒🖋
А что есть у вас, что вы совершенно поменяли? Пишите, я никому не скажу. 🤗 🙌 ✊️
#яменяюсь #моемнение

Доброе утро. Нужно чаще менять хоть что- то в своей жизни. Новые мысли, новые планы , новые идеи. Хочется жить и работать 😎😎😎😎#мояперезагрузка#яменяюсь#вдекабрьновой#новаяя#

Друзья мои! Хочу поговорить с вами об успехе... пусть даже самом маленьком, но вашем! Мы не рождаемся сразу успешными, но в каждом из нас скрыты безграничные возможности прийти к успеху! Работайте над собой всегда.
.
За ваш будущий #успех всегда кто-то платит и чаще этот кто-то - ВЫ САМИ! 😀
То, как #яменяюсь в последнее время, это не подарок судьбы (хотя моя вера в Бога остается фундаментальной😇), это плоды 3, проб и ошибок, взлета и падений!
Для меня УСПЕХ - это постоянная #работанадсобой, какую бы сферу мы не затронули.... для каждого он свой)) но абсолютно для всех - это результат полученного опыта и ежедневных стараний. По-другому никак(((
...Знаете, наши с мужем маленькие ежедневные шаги к огромным возможностям в нашем бизнесе - это и есть слагаемые НАШЕГО успеха. Это залог роста как личностного, так и карьерного, а значит и развития в целом. #черезтерниикзвездам
⁉ХОЧЕШЬ СТАТЬ УСПЕШНЫМ⁉ Будь готов держать удар. Испытай себя на прочность. #проектбизнесонлайн

Вот так @elena_krivonogova1410 укоротила мои волосики💇Ленчик, ты впустила в меня новую волну вдохновения 😍даже Денис, который противился короткой стрижке, сказал, что так лучше 👍 #яменяюсь #всеклучшему 12.07.2017

MOST RECENT

Нашла ещё один скин 😍
#яменяюсь #алиса #катя

А вот вам еще одна история трансформации: изменение веса было с 140 и до 75!🤔
Познакомился я с Владимиром
благодаря нашим общим друзьям и я сразуже затащил его себе в зал! Честно признаться, с ним было очень легко заниматься,так как у Вовы были познания в медицине и большое желание похудеть! Мне стоило только составить план  и на протяжении всего времени просто чуть корректировать направление,по которому мы шли к намеченной цели! Знаете, с ним мне было легко:не приходилось ему постоянно напоминать про питание,он четко соблюдал график приемов пищи, да и на тренировках выкладывался по полной! И спустя год, мы увидели на весах 75 кг! Сейчас вес на отметке 85 кг так как добавили мышечных волокон! Что больше всего меня радует- нам получилось с Владимиром раскрутить его обменные процессы, так что в данный момент он правильно питается,но может себе позволить кушать,ну скажем так,вредную пищу! 😋 и уже прошло около 3 лет и все супер вес в норме, прироста жирового волокна нет! #мотивация #зож #дружининможет #яменяюсь #режим #диета #спорт #спорткмв #трансформация

Мария, участница проекта #яменяюсь подводит двухнедельный итог👇
#Repost @astaninachereza with @repostapp
・・・
Вторая неделя проекта подходит к концу. Что мы имеем: первичные замеры,5 силовых тренировок( завтра 6я), 23 км кардио, лекция по питанию и конечно же, боевой настрой)))На этой неделе особое внимание уделила питанию, добавила 2 приема пищи, и качеству пищи. Постоянно хочу жареной картошки и какой-нибудь гадости, но я держусь и продержусь до конца💪💪💪#яменяюсь#worldgymirk#tvfit#project#girls#functional#fitness#проект#иркутск#тренируемся#телоклету#фитнес#

Вторая неделя проекта подходит к концу. Что мы имеем: первичные замеры,5 силовых тренировок( завтра 6я), 23 км кардио, лекция по питанию и конечно же, боевой настрой)))На этой неделе особое внимание уделила питанию, добавила 2 приема пищи, и качеству пищи. Постоянно хочу жареной картошки и какой-нибудь гадости, но я держусь и продержусь до конца💪💪💪#яменяюсь#worldgymirk#tvfit#project#girls#functional#fitness#проект#иркутск#тренируемся#телоклету#фитнес#

Продолжает нас радовать своим упорным характером @lubovbv Участница проекта #яменяюсь
Находясь в отпуске продолжает тренироваться.
И завтра она уже непосредственно присоединится к команде.
Кстати завтра я провожу семинар по принципам пищевого поведения для участниц проекта☝️
...
#tvfit #vilkovcoach #turkovcoach ...
#worldgymirk #project #fitness #girls #funcional #training #hard #motivation #проект #фитнес #телоклету #иркутск

Как полна противоречий бабская натура - вроде умно рассуждает, а живет как дура... #натура #дура #яменяюсь #яневернусь #делайвещи #жизньпокажет

Как не бояться перемен
Вам наверняка знакома ситуация - вместо того, чтобы выполнить обязательную работу, мы рассматриваем фотки в «контакте», читаем новости, пьем кофе, а за дело беремся, когда сроки начинают поджимать. Даже когда дело касается нашего здоровья, откладываем поход в поликлинику и делаем себе «медвежью услугу». В итоге работа сама не сделается и лечиться придется дольше и труднее. Что же нас заставляет откладывать дела «на потом» - страх, лень или что-то еще?
Мифическое «потом»
Откладывая дела на потом, мы подразумеваем, что существует некое спасительное «потом». «Потом» придет вдохновение, будут благоприятные условия для работы, будет больше времени, сил и еще что-то будет, чего так не достает сейчас. Но дело в том, что не существует этого желанного «потом», есть сегодня и сейчас. От того что вы сделаете сейчас и зависит ваше будущее, ваше «потом». Синдром перфекциониста
Страх приступить к новому делу в психологии называется прокрастинация. Причины возникновения прокрастинации до сих пор остаются загадкой. Большинство специалистов предполагают, что корни этой проблемы связаны со стрессом.
Зачастую этим недугом страдают перфекционисты – они откладывают дела из-за страха, что результат окажется не идеальным. Нужно осознать, что в принципе ничего идеального не существует, нужно стремиться сделать все достаточно хорошо.
Перемена места
Освоиться на новой работе или на новом месте жительства кому-то удается быстрее, для кого-то мучительно долго, но сложно для всех без исключения. Любое перемены – это стресс. Человек так устроен, что порой страх стрессовой ситуации намного страшнее самого стресса. Вот почему мы так боимся перемен и держимся пусть не идеального, но привычного образа жизни, работы, семьи…
Страх перемен не является отклонением от нормы, если он не мешает вам двигаться вперед и принимать решения. Для этого нужно осмыслить и принять свой страх. Следует помнить, если возникает необходимость перемен – нужно действовать. Не решенные жизненные задачи могут вылиться в психосоматические заболевания.
#яменяюсь#жизньодна#думайделай

Когда люди пишут утром такое,то какое может быть сомнение того,для чего ты все делаешь. Наверное каждый сталкивается когда хочется какой то проект убрать или закрыть,но вот одно утро,одно сообщение и все переворачивается внутри:)#яменяюсь #иринахудякова #ямаркетолог #кухнямаркетолога

Most Popular Instagram Hashtags