#ямама

3295960 posts

TOP POSTS

Для начала о водном-солевом обмене.
Здоровый организм способен выводить 25 гр соли в сутки (с литром мочи - 9гр соли, с калом и потом 3-4 гр в день). Если вы съедаете 20 гр соли, а "выводите" 18, избыток соли накапливается 👉🏻
❗️Вред такого избытка:
📛нарушается водно-солевой обмен, начинает задерживаться жидкость, в результате сердце подвергается излишней нагрузке, создаётся повышенное кровяное давление, начинаются головные боли - это может стать причиной возникновения гипертонии и развития сердечно-сосудистых заболеваний!
📛Соль откладывается в суставах, они начинают болеть, становятся менее подвижными и гибкими!
📛Соленая пища пробуждает аппетит, поэтому людям с ожирением или просто страдающих лишним весом рекомендуют сократить потребление соли!
📛Соль оказывает негативное воздействие на слизистые оболочки желудка, это может способствовать таким заболеваниям как гастрит и язва желудка!
📛При избытке соль будет откладываться, на стенках сосудов, делая их хрупкими и ломкими. Кроме того переизбыток соли мешает выведению мочевой кислоты, которая откладывается в виде камней в почках!
✅ Однако вред наносит лишь избыток соли. Отказываться от неё также неразумно. Наш организм содержит ~300 гр соли. И если этот запас уменьшается по причине недостаточного потребления, это также приводит к расстройствам нервной системы, заболеваниям сердца и сосудов, обморокам, плохому заживлению ран, повышению холестерина в крови, и др.
Да, соль содержится в овощах, фруктах, мясе и пр. и возможно получать ее необходимое количество не добавляя отдельно. Но это справедливо для продуктов, не подвергшихся термической обработке ( для сырых), так как в последнем случае часть солей удаляется.
Так солить или нет❓ Как всегда - все в меру) Суточное потребление соли в норме считается 10 – 12 грамм (включая соль из продуктов). Привыкнуть к естественной пищи, без излишней солености можно за 6-8 недель.
Я солю мясо/рыбу/птицу после приготовления, блюда из свежих и тушенных овощей стараюсь не солить, регулирую вкус травяными приправами.
⁉️😉А вы? Оцените реально свои отношения с солью?
Ставьте цифру в комменты👇🏻👇🏻👇🏻:
1. Практически не солю
2. Солю в меру
3. Да, я пересаливаю

🔵Всем бонжорно !!! Всю неделю думал  о чем написать в следующем посте , какую тему описать ? Но на днях в гости приезжали несколько семейных пар и как-то случайно все стали вспоминать о дне Х. Кто-то бегал, как в зад ужаленный , кого-то жена вообще с трудом разбудила. Посмеялись от души. Вот и тема пришла сама собой. Я решил описать наш день Х - день родов, но сначала небольшое предисловие.
Чем ближе был день ПДР , тем я больше у себя начал замечать какую-то непонятную хворь 😁. То нога болит , то голова , то спина , то бессонница. Вета ржала надо мной и говорила " ну и рожать ты поедешь ". По сути , вся эта лабуда у нее должна была присутствовать , а она постоянно бодрячком, то фотосессии , то встречи конкурсанток.
🔵Итак, предисловие что-то растянулось, начну рассказ. День был обычный и не предвещал никаких резких предпосылок к появлению нашей малышки. Мы съездили в гости к моим родителям , натрескались там еды от пуза ( ну я дак точно 😂) и довольные вернулись домой. Вета как всегда через 10 мин. уже тихонько посапывала в подушку , а на меня опять напала какая-то нелепая бессоница , поэтому я лежал и смотрел какую-то  хрень по ТВ. Тут я стал замечать у нее какие-то необычные клохтания и конечно при каждом таком действии задавал ей один и тот же вопрос : " ну что , началось ?" Ответ был одинаков : " да это тренировочные ". Блин , я лежал и все думал , что там тренируется ? Для чего ? Какое именно место и главное зачем ? Все и так натренированно😂. На 10 раз , когда я спросил , ответ был: " Да спи ты уже , неугомонный ". Ну я спорить не стал и вырубился. На утро все было без изменений , "тренировочные" продолжались. Я не о чем не думая рванул по своим делам , а Вета осталась нежиться в постельке. Спустя часа 3 она позвонила и рассказала о своей затянувшейся "тренировке" , тогда я уже не выдержал и в убедительно-ласковом тоне сказал звонить врачу. ⬇⬇⬇⬇⬇⬇

Раскрываю тайну.. пузику вчера стукнуло #17неделек!
Животик большой и появился в эту беременность недель на 5 раньше чем в прошлую. Это даёт мне возможность помнить, что я беременная, так как самочувствие чудесное. .
Хочу познакомится с каждым из вас.
Сегодня выходной,не буду грузить вас познавательными постами.
И так..
Поставьте + или любой смайл, а я обещаю по 5-10 лайков на ваши публикации и познакомится с каждым из вас!
Чудесного воскресенья! 🌷🌷
#ждумалыша#16недельбеременности#будущаямама#беременная#ямама#дваждымама#мамамальчика#беременностьпонеделям#дневникбеременности#2триместр#1триместр#3триместр#пузожитель#моябеременность#скоромама#временнобеременна#будумамой#15неделябеременности#пузик#беременныйживот#беременностьироды#беременнаяфотосессия#вожиданиичуда#станумамой#пузожитель#первые#историямоейбеременности

Оказывается, для малышки ещё много чего нужно. Накормила кроху, оставила с бабушкой и помчались быстро в магазин докупить необходимые вещи. Купили ванночку, много разных салфеток, пеленки, крема, шампуни, присыпку и т.д. В нахождении в больнице есть и плюсы, там я быстро всему научилась. Как держать, кормить, делать массаж и узнала о всяких примочках. Еще нужно купить пакеты для заморозки молока. А то Ника хоть и хорошо кушает, молочко остается и много...

Мой Голубоглазый Ангелок 👼🏼 Моя Помощница , Моя подружка 👩‍👧 моя Старшенькая 👧🏼 Я всегда мечтала о двух Девочках , доченьках 🙏🏻 и вот они обе рядом , каждую ночь сопят по бокам 😌🙏🏻 Это счастье быть мамой - Вдвойне 🙌💞 Всем девушкам , женщинам , кто ждёт , или планирует малышей , Желаю поскорее увидеть две ‼️Заветные Полосочки 🙏🏻😌🤰 посылаю всем Добра 🙏🏻 #мамскийпост#простотак#ямама#дваждымама#люблюдевочексвоих🎀

Спасибо всем, кто с нами!🤗 В нашей семье как всегда идиллия👪💗 За нас не переживайте😁👌🏼Просто в жизни всякое бывает и надо просто идти дальше😌✌🏼 Спасибо огромное за тёплые слова и в коментах и в Директ❤️🙏🏼 Дарим вам наши фирменные позитивные танцы от Антосиков😅🙌🏼 Давно их не было что-то😊 #танцысребенком #antosiklife #антосики #семейка #суперсемейка #унасвсесупер #счастьеесть #имысчастливы #танцы #танцульки #сыночек #леонардантосик #мамапапасын #ямама #инстасемья #моягордость #моясемья #моявселенная #семьяпревышевсего

Прикорм. Уже несколько дней как мы пробуем овощи. И как ни хотела бы я 21 числа и поздравить дочу с полугодием вкусной пюрешкой, но дождаться мы с ней обе не смогли: уж очень силён её пищевой интерес, и я решила больше не тянуть☺️
Ещё в МинВодах Арина тырила ручонками бараний плов из моей тарелки и бегом тянула в рот, маленький хитрый узбек😁 Но к сожалению (или к счастью) мама Рита из тех, кто за более позднее введение прикорма. Главным критерием для введения для меня конечно является пищевой интерес дочери. Не бездумное хватание и в рот тягание, а интерес именно к еде. Понять, что он есть было просто: стоит только Арине заподозрить нас в трапезе, как крошка оживляется, буквально заглядывает в рот, пускает слюни и требует поделиться 🤤
Итак, мы начали с кабачка. На видео - наши первые ложечки. Через пару дней попробовали брокколи, реакция на новый овощ меня прямо-таки напугала: Арина изобразила кота, пытающегося извергнуть шерстяной комочек, и больше к пюре не притронулась. Да и я настаивать не стала, чтобы не злить малышку. А вообще, мне и самой это пюре не понравилось, так что дочь, я тебя прекрасно понимаю😬 Самое неприятное, что после брокколи она уже и кабачок кушать не хотела. И тут я даже немного расстроилась: не отбила ли я у крохи охоту к еде? Ох и не хотелось бы, чтобы этот самый пищевой интерес пропал, а кормление превратилось в насилие или неосознанку под просмотр мультяшек🤷🏼‍♀️ Поэтому вчера вручила Арине ложку в руки и позволила делать грязь😎 Что такое ложка и зачем она нужна шестимесячный товарищ понимает едва ли😉 Зато ребенку интересно и он хоть что-то да поел. И маме, признаться, весело - мама же сама ещё ребенок 😁 На самом деле я решила, что не надо нам никаких мучений и запихивания еды. Какая там банка, о которой говорят педиатры, нам бы три ложки скушать! И главное - в удовольствие😋 А если не захочет - ну и фиг бы с ним, с этим прикормом. Успеется. Будем по французской системе работать...
Продолжение в комментарии ниже⤵️⤵️⤵️
.
.
.
.
#прикорм #первыйприкорм #ямама #сталамамой #полгода #жизньвдекрете #веселыйприкорм #hipp #детскоепитание #смешныемалыши #перваяложечка #малышкушает #ясама #мамаясама #советымамам #детскоепитаниеотзывы

А что для вас означает взять себя в руки ? 🤗 У нас все в буквальном смысле 😅👆🏻 Обещали детям купаться , но сборы подорвали всякую надежду 🤦🏼‍♀️ Полотенца , пледы , попить , поесть , сменная одежда , игрушки для песка , коляска раз , коляска два , бесконечная беготня по всему дому и, наконец , мы готовы выходить ... только дети теперь хотят спать , снова есть и одновременно в туалет 🙄
Фух , выдохнули .. ✋🏻 Главное поддержка вовремя и правильно выбранный папа 💪🏻

Меня тут посетила идея💡
Помните я несколько раз записывала в сториз видео с музыкой🎶😊?)
Может это делать на регулярной основе🤔 я просто обожаю музыку😍стараюсь постоянно находить какие-нибудь классные треки😌 И хочется делиться с вами🙌🏼 жаль пока в Инстаграмме нет такой функции.
Так как насчёт видеозаписей под мои любимые песни с названием 🤤
Надо➕или нет➖?) 🤔

MOST RECENT

Ловите красоту в ленту) настроение прекрасное, на улице все в цветах, пусть у меня на страничке тоже будут цветы) это цветочки все с огорода моей мамы! 😍😍😍🌼🌼🌼 #цветы #красота #природа #инстакартинки #жизньпрекрасная #счастье #рядом #инстатаг #инстамама #ямама #блогмамы #лайки #подписки #бытьмамой #мелкий #сынок #мамасына #молодаямама #вдекрете #лето #солнце #жара #август

Провести воскресенье со своей семьей - заряд бодрости на предстоящую неделю обеспечен!

Сегодня был поход по магазин, небольшая подготовка к школе, на своем опыте убедилась, чем старше дети, тем меньше их собирать в школу!
Никакой суеты!

Потом посидели в пиццерии, пообщались, помирились после разногласий в выборе рубашки... Учусь давать выбор, не всегда получается, но я стараюсь!

Четко сегодня отследила, что еще не научилась реагировать без эмоций, когда что то идет не так... Словила, пересмотрела, отпустила, но все таки негативчик ощутить успела.

Привычки не уходят так быстро, как хотелось бы и мы часто действуем по любимому сценарию, даже зная к чему это приведет.. Продолжаю работать над собой. прогресс есть!

А как проходят ваши выходные?
.
#отдых #август2017 #выходные #воскресенье #школа #моясемья #ямама #вдекрете #семья #моидетки #любимыедетки #мойсынок #мойсын #инстаграм #мама #инстамама #like #family #baby #child #children #happy #счастье #улыбка #позитив #лето #радость #жизнь #100дней #движ200817

Привет всем)))давно не виделись,какая то тишина в инстаграме😇
На тему гв🍈🍈,прям крик души
Читая консультантов по гв, постоянно они приводят статистику что процент немолочных женщин очень маленький,но у меня сложилось впечатление,что этот процент люди из моего окружения😂...кого не спроси ,у всех молока мало,а свекровь говорит у нее молоко не жирное было.Удивительное рядом,ладно раньше не было ни интернета,ни книг нормальных,ни консультантов и всё узнавали у мам,которые сами знали мало и слово педиатра был закон.И сейчас к сожалению мало педиатров поддерживающих гв,чуть что смесь,в роддоме смесь,давайте на ночь дадим ,она сытная,меньше просыпаться будет.Бог создал женщину кормить своих детей и Он не мог ошибиться!Женщины добровольно отказываются от груди в пользу смеси ничего не зная о процессе как образуется молоко,как наладить лактацию,о кризисах 3х месяцев в лактации,как правильно прикладывать ссылаясь что они просто немолочные,ну или просто не хотят быть привязанные к ребенку,но это другой вопрос.Девочки @vikadmitrieva @anastasia_tobolova боролись за кормление грудью,и у них всё получилось,Настя до сих пор кормит Мирошку.У меня проблем не было с кормлением,кто то скажет генетика,а я скажу настрой (я на необитаемом острове с ребенком и только от меня зависит его жизнь) и желание кормить,хоть были и трещены и лактостазы🤤,я выкинула из головы что есть смесь и бутылки(хотя это вроде как проще),кормлю по требованию,сплю рядом с малышами,беру на руки по их желанию...И когда Марк кушает сисю я вспоминаю о том что многие малыши лишены этого удовольствия,в детских домах малютки,у кого мамы опустили руки из-за проблем,кто только ждет малыша боритесь за молоко,не лишайте своих деток этого благословения😢.Я не против смеси,она спасла кучу жизней,но ни одна смесь не заменит маминого молочка.Есть горячая линия грудного вскармливания АКЕВ,есть консультанты по гв,хоть они и стоят денег,но это дешевле,чем год/полтора смесь покупать.В общем девочки боритесь,это такой маленький период в жизни человека когда он кушает "маму" и со своим молоком мы можем дать им намного больше чем просто еду 🙏🙏🙏!
#грудноевскармливание #кормлениегрудью #ямама #Маркпопович #Ильяпопович

Аня с доченьками Верой и Ритой. Фото с моего мастер-класса по фотосъемке крещения в Краснодаре. #мк_голубева #крещение_голубева

Пока у меня небольшой переезд в свою новую "пещеру" как говорит мой муж , и временное отсутсвие кроватки , фото бортиков вот так ☺️
Но это не перестаёт делать их необычными , яркими , и в тоже время приятными для глаз , малышу понравиться смотреть на цветные пуговки , это хорошо развивает восприятие цвета 👏👍.
#stokke #роддом #скоромама #скоропапа #ямама #скоророды #бортикиназаказ #бортики #бомбонодеяло #одеялобомбон #детскоеодеяло #ласкутноеодеяло #балдахин #детскоепостельноебелье #декордетской#гнездышко #греюсчастье #беременная #конвертынавыписку #конвертодеялко #круглаякровать#конвертвколяску#лотерея

❤️❤️❤️👶🏼#сынок #мама #ямама #мамасыночка ☺️😍желаю всем обрести своё счастье🙌🏻 #семья

Уже давно не секрет что в интернете можно зарабатывать , а не просто играть в ферму и выращивать овощи.☺ .
.
Подумайте на что вы тратите свое время, когда выходите в соц сети? .
Я работаю)Ну ведь это естественные вещи, кто-то зарабатывает на вас, когда вы играете в ферму) потому что 21 век и интернет - это мощная площадка для заработка) Вопрос только на какой вы стороне- зарабатываете ВЫ в сети, или зарабатывают на ВАС ? .
Пишите, расскажу как можно заработать!!!!
.
📲8-928-536-85-33🍀🍀🍀
#лапочкадочка #моядочка #ямама #мама #мамаидочка #мамадочки #инстамама #инстамалыш #супруга #супруг #муж #жена #семья #любовь #счастье #мойблог #моимысли #инстамама #инстамалыш #инстаграм #инстаграмнедели #лето#море#успех#лучшаяработа#

Боится плавать и все тут 🙈
И в жилете, и с кругом... и на ручках... может только сидеть у берега, попу мочить и ножки ))
〰〰〰〰〰〰〰
#дети #семья#лето #жара #учимсяплавать #сын #любимый #ямама #лайкивзаимно #подписказаподписку #взаимныелайки #взаимныеподписки #инстафото #инстамама #инстадети

Воскресенье 🎉 - традиционный родительский 👩👨день😉.
.
Навестили наших спортсменок🏊, подкормили сладеньким🍭для поднятия настроения👌, пофоткались📷, прогулялись по лесу🌲🌳🌲.
.
Красота 👍 на природе🌿.
.
Всем отличного воскресного 🌅🌲👙отдыха😉
#родительскийдень #моядоча😘 #воскреснаяпоездка #чехов #синхронноеплавание #мамасинхронистки #мгфсо #вероника #мамавероники #ямама #триждымама #нашаспортсменка #мамымосквы

У нас новая дата,#9месяцев нашей младшей доченьке🎉🎀
маленькая птичка,так быстро растет🙈
Умелочки:
🌸ходит у опоры
🌸несколько секунд стоит без опоры(заиграется,забудется и бросае ручки,не держится)
🌸показывает ежика,мау-кает🐈,гав-кает🐩,
🌸знает,что плита-горячо,говорит "ааааа" и про розетки тоже,но все равно пальцем лезет🤦🏼
🌸любимое слово "одам",не знаю что именно это значит,все время говорит
🌸просит ручкой "дай-дай" и говорит "дай"
🌸любит играть с мячиком
🌸просится на 🚽💪🏻,но прям когда 💧(писает и крехтит да еще и смотрит как ссыкухи текут😂)но главное,понимает,что делает
🌸щипается,кусается,дерется🙈
🌸зубов 3 +3 только прорезались,можно сказать 6,т.к. уже все видны
🌸кушает все,практически на общем столе
🌸вес : на наших весах 9800,потом точный напишу(после больнички)
🌸рост:
#9месяцев#дочки#младшаядочь#мамадочек#дваждымама#молодаямама#ямама#моидочки#принцессы

В НАЛИЧИИ!!!
Комплект хлопковых боди "Ракета"🚀 на возраст 9,12,18 месяцев. Превосходного дизайна, и отличного качества☝️ подойдут как на каждый день, так и на выход. Отличный подарок для малыша💕и его мамы прямо из Нью-Йорка🇺🇸
Цена за комплект 1290р.
📣📣📣Спешите оценить превосходное качество детской одежды Carter's🇺🇸
#cartersbelgorod#carters#белгородмама#мамыбелгорода#будумамой#ямама#одеждамалышам#belgorod31#мамадоченьки#мамасыночка#бодибелгород#качественнаяодежда#одеждаизамерики#бодималышам#маматроих#мамадвоихдетей#

Вы найдете ещё больше детской одежды Casrter's 🇺🇸 у нас!
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
@carters_belgorod
@carters_belgorod
@carters_belgorod

Знаете, что я почувствовала, узнав, что в ассортименте #nl есть зубная паста 😯
Я вам одно слово скажу: Крутяк 👍
Кроме того, качество пасты на высшем уровне
И второй момент: я теперь чищу зубы крутой пастой и зарабатываю💸💸💸 . .
Теперь о зубной пасте: во-первых есть отбеливающая, а есть реминерализирующая. Две упаковки: классическая и яркая✨
Так вот зубная паста SKLAER : ✔без сульфатов и фтора; ✔не содержит агрессивных абразивов; ✔не жжёт десна, а значит можно спокойно чистить 3 минуты как советуют стоматологи; ✔устраняет причину неприятного запаха; ✔отбеливает в 3 этапа Ферменты расщепляют зубной налёт-->мягкие абразивы отбеливают зубки-->гидроксиапатит восстанавливает и укрепляет эмаль; ✔а ещё, она имеет нежный мятный вкус, и безопасна при случайном проглатывании .
Изучить всю продукцию и оформить заказ, можно пройдя по ссылке в шапке моего профиля; или написать мне, WhatsApp📲 8(932)3270528
.
.
.
#красота #здоровье #улыбка #счастье #бизнес #деньги #успех #мотивация #семья #дети #ямама #отпуск #лето2017 #август #воскресенье #выходной #тобольск #тюмень

Моему кнопику сегодня #4месяца 🎉
Ну и по традиции наши умения:
📌хорошо держим голову, поворачивая ей вправо-влево 📌пытаемся держать бутылочку и хватать предметы (мамины волосы это особенно любимая вещь 👌🏼🤦🏼‍♀️)
📌подолгу болтаем, пищим и хохочем 😛
📌спим ночью практически не просыпаясь 🤤
📌"мать, ты ночью выспалась? Дневной сон для слабаков!" 😳😭
📌#таскайраб я познаю мир 🌏 📌в любой непонятной ситуации обязательно держи дундяшку, ибо царю не гоже держать дунду самому 🤣
📌пытаемся опираться на локти 📌поворачиваемся на бочок 📌пихаем руки по самый локоть в рот, так как #первыйзуб все ещё не вылез 🙄


22 в поликлинику, пойдём измерять рост и вес, обязательно потом напишу вам)
А пока, ждём поздравляшек с очередной #денюхой 🎊🎉
#инстамама #инстадети #инстаблог #купание #бассейн #дневникмамы #декретныйотпуск #декретныерадости #декретнаяжизнь #любимыйсын #отдыхсребенком #фотодети #блогмамы #мамасаша #мойсынок #молодаямама #мамавдекрете #семково #ямама #like4like #likemyphoto #tagforlikes #like #100likes

Most Popular Instagram Hashtags